Ваша работа убивает вашу печень

14:30, 1 апреля 2018

Медики назвали список продуктов, которые существенно вредят печени.

  • Как ранее писала «Судебно-юридическая газета» благодаря проведенным исследованиям стали известны опасные стороны консервированных продуктов.
  • Многие люди, покупая и употребляя определенные продукты питания, просто не задумываются о том, каким влиянием на органы пищеварения они обладают.
  • Так, больше всего приходится печени, которая выступает главным обезвреживающим органом, железой, облегчающей переваривание и усвоение жиров, нейтрализующей действие алкоголя и микробных токсинов.
  • Частые алкогольные отравления, нерациональное и несбалансированное питание, избыток в рационе жиров и углеводов, блюда фастфуда грозят развитием серьезных болезней печени и желчной системы.

По данным специалистов существенный вред печени наносит спиртное и последствия после него, а именно алкогольное отравление. Печенка может серьезно пострадать от сомнительного спиртного, что может вызвать сильное алкогольное отравление и в крайних случаях помощь медиков.

Ваша работа убивает вашу печень

Частый прием алкоголя, помимо похмелья (что, по сути, и есть результат алкогольного отравления), приводит к формированию: гепатитов, жирового гепатоза печени и, как следствие, к цирротическим изменениям.

Также убивают печень фастфуды и остальная калорийная пища. Так, достаточно вредными для здоровья печени являются блюда фастфуда. За счет обилия консервантов, красителей и усилителей вкуса, избытка соли и специй, а также способа приготовления, они становятся вкусными и ароматными.

Их готовят путем обжарки в масле, запекания до хрустящих корок, в составе нередки булки, лаваши, соусы с майонезом и перцем. Все это стимулирует аппетит и вкусовые рецепторы, только вот справиться с этой пищевой химией в комбинации с избытком жиров и легких углеводов печени крайне тяжело.

Подобные блюда стоит совсем исключить из рациона людям с болезнями печени и существенно ограничить здоровым пациентам.

Не менее опасна и пища, в которой много животных жиров (сало, жирное мясо), а также блюда с маргарином и трансжирами. Жирная пища также проходит обработку печенью.

Расщепляясь на более мелкие молекулы и омыляясь компонентами желчи, жиры расщепляются и всасываются, усваиваясь телом. Избыток жирной пищи заставляет печень напрягаться, производя новые и новые порции желчи, а ферментные системы работают в состоянии стресса.

Постоянно поступающие лишние жиры приводит к ожирению самой печени, которая начинает хуже работать.

Вред наносят и скоропортящиеся продукты питания, длительно хранящиеся блюда. Любые продукты питания, которые хранились некоторое время после приготовления (особенно без соблюдения режима хранения), могут стать опасными для печени. А так как этот орган отвечает за обезвреживание токсинов и различных микробов, он первым страдает при отравлениях.

В длительно хранившихся продуктах питания могут размножаться опасные колонии бактерий, производя токсины. Опасны молочные продукты, блюда с кремом, салаты с майонезом, колбасами, сыром. Такие продукты питания нагружают печень, чтобы она справилась с отравлением, опасными токсинами, проникающими в кровь из кишечника, и не дала пострадать всем остальным органам тела.

Ваша работа убивает вашу печень

К продуктам, которые могут стать опасными для печени, относят утиное и гусиное мясо, а также баранину и жирные сорта свинины. Почему же именно эти виды? Все объясняется просто, эти сорта мяса относятся к разряду жирных и трудно перевариваемых видов питания.

Белки подобного мяса достаточно «грубые», в нем много жира, который относится к категории насыщенных и тугоплавких, сложно расщепляемых и перевариваемых телом. Если имеются болезни печени, орган просто не в силах переварить блюда с этими компонентами, сразу может заболеть правый бок и подкатывает тошнота.

Не менее опасны специи и раздражающие приправы, жирные соусы.

Данное питание вредно не только для печени, но и для всего пищеварительного тракта, так как подобные компоненты обладают раздражающим и иногда даже провоцирующим ожоги свойством, приводя к воспалительным процессам кишечника, поджелудочной железы и печени.

Под воздействием такого питания формируется активный выброс желчи, что усиливает раздражение кишечника и грозит сильной болью и поносом. Постоянное напряжение печени на фоне приема острых и пряных приправ может грозить развитием желчнокаменной болезни.

Ваша работа убивает вашу печень

Опасны для здоровья органа различные химические пищевые добавки. Печень перерабатывает и обезвреживает любые пищевые добавки, попавшие в организм.

Она устраняет негативное влияние консервантов и красителей, различных Е-добавок и соединений, солей тяжелых металлов и прочих компонентов, попавших в пищу.

При этом, так как вещества ей чужеродны и потенциально опасны, орган испытывает сильные нагрузки и может воспаляться. Это грозит гепатитом и другими болезнями печени.

Есть претензии и к кислой пище: сама по себе она не опасна, но если имеются болезни печени и желчных путей, ее прием стимулирует желчевыделение и сокращение пузыря, что грозит болями и раздражением воспаленного органа, нарушениями пищеварения и провокацией застоя желчи. Такое состояние изменяет реологические свойства желчи, которая густеет, становится склонной к образованию камней и закупорке ими желчных ходов. Полностью продукты не нужно исключать из рациона, но сократить до минимума объем кислых блюд стоит.

Опасны для печени копченые продукты. Кроме того, что большинство из копченых продуктов очень жирные, само по себе копчение не относится к безопасным способам консервации и обработки пищи.

Продукты горения и задымления содержат в своем составе много фенолов и карбосоединений, которые опасны для здоровья и обладают свойствами канцерогенов. Именно в печени все эти соединения оседают и обезвреживаются, нанося ей ущерб.

Частое потребление таких продуктов может провоцировать опухоли и серьезные болезни печени.

Ваша работа убивает вашу печень

Вызывают претензии у медиков и магазинные полуфабрикаты — это питание, вредное для печени. В них много низкокачественных жиров и мало белка, полезных углеводов. В это же время избыток специй и соли, консервантов и различных пищевых химически добавок приводит к сильному напряжению органа и развитию гепатита и желчнокаменной болезни.

Как ранее писала «Судебно-юридическая газета» специалисты советую выполнять комплекс программы, состоящий из пяти пунктов, для улучшения своей памяти. Ученые также выяснили, что употребление зеленых листовых овощей замедляет процесс возрастной потери памяти на более 10 лет.

Напомним, эксперты сообщили, какие чаи приносят огромную пользу человеческому организму.

Ваша работа убивает вашу печень

Кто сел, тот уже не встанет!

Ваша работа убивает вашу печень

Крупное исследование в Корее выявило взаимосвязь между сидячим образом жизни и неалкогольной жировой болезнью печени(НЖБП), даже у активных людей с нормальной массой тела.

Результаты, опубликованные в Journal of Hepatology («Журнале гепатологии»), свидетельствуют о важности сокращения времени, которое вы проводите сидя и повышения физической активности для профилактики хронических заболеваний и ранней смерти.

А может ли физкультура предотвратить простуду?

Авторы исследования утверждают, что повышение физической активности и снижение времени, которое вы проводите сидя за столом, значительно уменьшают вероятность развития НЖБП.

Команда специалистов проанализировала данные о почти 140 тысячах корейцев, которые проходили полноценное обследование каждые 2-3 года в Сеуле и Сувоне, Южная Корея, каждый год или раз в два года с марта 2011 года по декабрь 2013 года.

Уровень физической активности участников и время, проводимое сидя, оценивались с помощью утвержденной корейской версии международного опросника физической активности.

В исследование не включались пациенты с заболеваниями печени и те, кто принимал препараты, ассоциированные с НЖБП, в течение последних лет.

По времени сидения в сутки участники были разделены на три группы: менее 5 часов, 5-9 часов и 10 и более часов. По уровню физической активности специалисты выделили следующие группы: неактивные, с минимальной активностью, физически активные. Жировое поражение печени оценивалось с помощью ультразвукового исследования.

Ваша работа убивает вашу печень

Из 139056 пациентов 46,7% составляли женщины, 53,3% – мужчины, средний возраст – 39,9 лет, средний ИМТ (индекс массы тела) – 23 кг/м2 (от 13,3 – 47,7 кг/м2). Среднее время, проводимое участниками в положении сидя, составило 7,6 часов в день.

Участники, которые проводят сидя 10 часов ежедневно, чаще всего были мужского пола, молодого возраста, имели повышенный ИМТ, употребляли избыточное количество калорий в день, реже имели случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета,артериальной гипертензии.

Ваша работа убивает вашу печень

Ученые выяснили, что среди участников 39257 (28%) страдали НЖБП. Большая часть из них предпочитала сидячий образ жизни и имела низкую физическую активность, при этом НЖБП страдали и те, чей ИМТ составлял 23 кг/м2.

Дело в том, что у людей, ведущих подобный образ жизни, повышена доля жира и снижена доля мышечной ткани в организме.

Читайте также:  Восстание машин. В стиральных машинах обнаружены супербактерии!

Даже если вы занимаетесь спортом, следует по возможности снизить количество часов за рабочим столом, так как это влияет на скорость метаболизма.

Ваше кресло медленно, но верно убивает вас! Тело человека предназначено для движения, поэтому неудивительно, что сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье. Как можно подстегнуть свой метаболизм?

На настоящий момент не существует достаточно эффективной терапии при НЖБП, однако коррекция образа жизни может принести неплохие результаты. Хочешь спасти свою печень? Встань с офисного кресла и иди!

Как работа убивает вас: 24 опасности, о которых вы даже не думали — Лайфхакер

Сидеть в течение длительно времени очень вредно. И различные боли и зажимы — это только верхушка айсберга. Сидячий образ жизни ведёт к ранней смерти.

У тех, кто много сидит, повышается риск развития диабета, ожирения, рака, заболеваний опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы. И это касается даже людей, регулярно занимающихся спортом после 8-часового рабочего дня.

Профессор эргономики из Корнелльского университета Алан Хэдж (Alan Hedge) рекомендует менять положение тела каждые 8 минут и делать 2-минутную разминку как минимум дважды в час.

Неправильная осанка приводит к болезням

Если вы сидите большую часть дня, вам стоит оборудовать рабочее место так, чтобы у вас была возможность выпрямить спину и не вытягивать шею.

Тех, кто часто и подолгу сутулится, ждут артрит, бурсит, мышечные зажимы, головные боли и прочие неприятности.

Использование стола-дорожки повышает риск травм

Ваша работа убивает вашу печеньsharyn morrow/Flickr.com

Беговая дорожка поможет справиться с ожирением и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, однако такой стол повышает количество опечаток. Кроме того, вы можете упасть и получить травму во время работы.

Отсутствие завтрака — стресс для организма

Вы всегда опаздываете и пропускаете самый важный приём пищи? Отсутствие завтрака нарушает обмен веществ и приводит к стрессу.

Люди, пропускающие завтрак, больше подвержены проблемам с сердцем, артериальным давлением, лишним весом, чем те, кто ест в первые два часа после пробуждения.

Фастфуд на обед приводит к болезням сердца

Многие офисные работники время от времени обедают фастфудом. Одни делают это чаще, другие — реже, но даже эпизодическое поедание вредной пищи имеет негативный эффект.

В порции фастфуда содержится в два раза больше калорий, чем в порции обычной еды того же размера. Кроме того, во всех этих гамбургерах много окисленных жиров, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Долгие поездки до работы вредят здоровью

Если ваш путь до работы больше 16 км, ежедневные поездки в офис на машине могут повысить уровень холестерина и сахара в крови, привести к депрессии, вызвать общее недомогание.

Долгие поездки в общественном транспорте тоже занятие не из приятных. Недавнее исследование показало, что люди, проводящие 30 минут в день в автобусе, не слишком довольны жизнью. И даже велосипедисты не застрахованы от пагубного влияния длительных поездок.

Мотивирующие собрания вызывают депрессию

Чтобы работники прониклись командным духом и осознали миссию компании, руководители любят заниматься тимбилдингом, проводить мотивирующие собрания. Вот только, как показали исследования, всё это может иметь обратный эффект: люди не только не заряжаются позитивом, но и начинают чувствовать себя несчастными и даже впадают в депрессию.

Спёртый воздух вредит вашим лёгким

Агентство по охране окружающей среды США называет это синдромом больного здания. Воздух внутри строения может быть в 100 раз грязнее, чем снаружи. Вредные вещества из кондиционера, опасные бактерии и плесень — всё это летает вокруг вас и попадает в ваши лёгкие, пока вы сидите в офисе.

Принтеры и ксероксы могут привести к проблемам с лёгкими

Некоторые модели фотокопировальных машин во время работы выделяют озон — бесцветный газ с высокой реакционной способностью. Даже небольшое количество озона может вызывать боль в груди и раздражение дыхательных путей и глаз.

Лазерные принтеры могут быть опасны по этой же причине. Кроме того, частицы тонера могут попадать в лёгкие и кровь и вызывать различные заболевания.

Ноутбук на коленях снижает количество сперматозоидов

У любителей держать ноутбук на коленях выше риск развития кожных заболеваний. Кроме того, в Государственном университете Нью-Йорка обнаружили, что такой способ работы плохо сказывается на репродуктивной функции мужчин. Ноутбук может повысить температуру мошонки и, как следствие, снизить количество сперматозоидов.

10-часовой рабочий день провоцирует проблемы с сердцем

Европейские исследователи обнаружили, что работа по 10 и более часов в день увеличивает риск развития всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и стенокардию, на 60%.

Плохой начальник может довести до инфаркта и депрессии

Ваша работа убивает вашу печень

Поведение начальника, как показали исследования, может стать причиной хронического стресса, переедания, проблем со сном, депрессии, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Работа по вечерам способствует набору веса

Привычка работать поздно вечером увеличивает риск развития диабета второго типа, рака и проблем с сердцем.

Как показало исследование Гарвардского университета, у тех, кто поздно ложится и поздно встаёт, уменьшается выработка лептина (гормона, подавляющего аппетит), зато содержание в крови кортизола (гормона стресса) растёт.

Работа за компьютером вредит вашим глазам

Попытки загипнотизировать монитор ухудшают зрение, пусть и на какое-то время. Зрительное напряжение может вызывать чувствительность к свету, сухость и покраснение глаз, головную боль.

Недостаток солнечного света лишает здорового сна

Если вы мало времени проводите на солнце, ваша кожа приобретает нездоровый зеленоватый оттенок, ваши циркадные ритмы меняются, а вы становитесь сонным и вялым.

Не так давно учёные обнаружили, что сотрудники, которым не хватает солнечного света, спят беспокойнее и в среднем на 46 минут меньше, чем люди, сидящие рядом с окнами.

Скука повышает риск смерти от инфаркта или инсульта

Это не преувеличение, вы действительно можете соскучиться до смерти. Исследователи из Университетского колледжа Лондона предположили, что скучающие люди умирают раньше и более подвержены болезням сердца и инсультам. Кроме того, скука увеличивает риск несчастных случаев на рабочем месте.

Клавиатура может быть очень опасной

Клавиатура, если не ухаживать за ней, может стать рассадником микробов. Микробиологи обнаружили, что на клавишах и между ними может находиться в пять раз больше бактерий, чем в ванной. Среди обитателей этого офисного атрибута и ассоциирующиеся с пищевым отравлением кишечные палочки, и вызывающие многие заболевания стафилококки.

Микробы в офисе повсюду

Клавиатура не единственный рассадник микробов в офисе. Двери и кнопки лифта, ручки, принтер, даже руки ваших коллег — микробы повсюду.

У любителей печатать может наблюдаться туннельный синдром

Частая работа на клавиатуре вызывает синдром запястного канала, больше известный как туннельный синдром. Его симптомы — боль и покалывание в пальцах, онемение кисти.

В офисе открытого типа инфекции распространяются быстрее

Ваша работа убивает вашу печеньmrdorkesq/Flickr.com

Во многих офисах отказались от перегородок в пользу открытого пространства. Да, это способствует общению с коллегами, но также может стать причиной болезней.

Датские учёные обнаружили, что количество больничных прямо пропорционально количеству людей, работающих в одной комнате. Обитатели офисов открытого типа отсутствовали по болезни на 62% больше времени, чем обладатели отдельных кабинетов.

Сжатые сроки негативно влияют на память и способность к обучению

Строгие дедлайны вызывают стресс, который влияет на способность к обучению и память. Об этом свидетельствует исследование Калифорнийского университета, проведённое в 2008 году.

И да, такой кратковременный стресс так же вреден, как и его собрат, длящийся недели и месяцы.

Держать мышку на одном и том же месте опасно

Если мышка всегда находится в строго определённом месте, при работе с нею вы задействуете одни и те же мышцы, а это может привести к дискомфорту и боли.

Злоупотребление смартфоном может плохо сказаться на ваших руках

У людей, не выпускающих смартфон из рук, часто болит шея и большой палец. Впрочем, боль может распространиться чуть ли не на всю руку.

Неудобные туфли вызывают целый спектр проблем

Туфли на высоком каблуке добавляют несколько сантиметров роста и обеспечивают уверенность в себе, но они вредят вашему здоровью.

Неудобные туфли могут привести к проблемам с позвоночником, мышечным спазмам, хроническим головным болям и мигреням. Более того, чем сильнее дискомфорт во время ходьбы, тем чаще вы стараетесь сидеть, что опять же ведёт к проблемам со здоровьем.

Читайте также:  Лфк и упражнения для разработки руки после перелома лучевой кости

Кажется, офисным работникам пора делать надбавку за вредность. А у вас другое мнение?

Как понять, что ваша печень разрушается, если ничего не болит?

Более точно определить, в порядке ли печень, поможет анализ уровня ферментов и пигментов в крови. Таких анализов три, и каждый может указать на повреждение некоторых функций органа.

  1. Повреждение функции обмена веществ. Это может иметь разные последствия — от задержания солей и воды в организме, после чего человек начинает набирать вес, до серьёзных болезней — гепатит, некроз печени, цирроз, рак печени и другие. Заболевания определяются по уровню содержания в крови ферментов печени — АЛТ (аланинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза). Первыми в кровь выходят АСТ, а вот высокое содержание АЛТ говорит о более серьёзном повреждении органа.
  2. Повреждение функции вывода желчи из печени. В жизни это проявляется как тошнота, вздутие, горечь во рту, потемнение мочи, боль и распирание в печёночной зоне. Если желчь не поступает из органа в кишечник, это сигнал о повреждении желчевыводящих путей. Помимо заболеваний печени это может грозить и нарушением работы других органов, ведь желчь участвует в расщеплении жиров. Чтобы узнать, как функционируют желчевыводящие пути, проверяют уровень щелочной фосфатазы и глютамина трансферазы.
  3. Вывод в организм ядовитого вещества. В организме человека содержится билирубин, который образуется при утилизации разрушенных или повреждённых эритроцитов. Для организма он ядовит, но его обезвреживает печень, превращая в водорастворимую форму и выводя в виде мочи. Если печень разрушается, билирубин попадает в кровь. Желтоватый цвет кожи — один из симптомов. Анализ уровня билирубина в крови позволяет оценить масштабы заболевания.

Конечно, клетки печени восстанавливаются в течение жизни, но, к сожалению, скорость их восстановления ниже скорости разрушения. Поэтому врачи рекомендуют раз в год проверять функционирование органа даже тем, кого не беспокоят боли или неприятные ощущения.

Как раз сейчас независимая медицинская лаборатория «Инвитро» проводит АКЦИЮ на комплект исследований по проверке ферментов печени. Анализы определят, есть у вас проблемы в этой области или нет*.

Ваша работа убивает вашу печень

INVITRO на Московской, 23INVITRO на Воровского, 50 (рядом с кинотеатром «Колизей»)

О главном — коротко:

  • В последние несколько лет в России всё чаще умирают от заболеваний печени, но это наиважнейший орган для человека;
  • Во время заболеваний печени могут повреждаться функция обмена веществ и функция вывода желчи из печени, а также происходить вывод в организм ядовитого вещества;
  • Более точно определить, в порядке ли печень, поможет анализ уровня ферментов и пигментов в крови;
  • Врачи рекомендуют раз в год проверять функционирование органа даже тем, кого не беспокоят боли или неприятные ощущения.
  • Ваша работа убивает вашу печень
  • С полными условиями акции можно ознакомиться здесь.
  • *Партнёрский материал

Медленно, но верно: что убивает вашу печень?

Представьте, что вы работаете грузчиком, причем в одиночку, без перерыва, без выходных, 24 часа в сутки. Нелегкий труд, правда? Именно в таком темпе функционирует человеческая печень.

Ей приходится безостановочно фильтровать кровь, обезвреживая яды и уничтожая микробов, участвовать в жировом, углеводном обмене, продуцировать жёлчные кислоты и выделять жёлчь, синтезировать белок плазмы крови (альбумин), запасать витамины и катионы железа, кобальта, меди. В общей сложности печень выполняет около полусотни жизненно важных функций.

Орган, который не любит жаловаться

Печень действительно не подает сигнала, пока, как говорится, не приспичит. Как только степень поражения приближается к апогею, активизируются болевые рецепторы, которых в печени очень мало. Этим объясняется ее «молчание» на ранних стадиях заболеваний.

Гепатоциты – основные функциональные единицы печени — способны работать даже при отсутствии половины из восьми существующих сегментов. Более того, за 4-5 месяцев поврежденный орган может полностью восстановиться. Регенеративные возможности печени определяют ее уникальность, как и большой вес – до 1,5 килограмма. Она является самой крупной железой в человеческом организме.

Пейте и болейте

Уничтожение печени равносильно самоумерщвлению. Вы можете делать это неосознанно, к примеру, позволяя себе лакомиться жирными блюдами или злоупотребляя аптечными препаратами, целебными травами, не говоря уже о приеме алкоголя. Он стоит на первом месте среди «убийц» печени. Итак, что же калечит замечательную железу-трудягу?

1. Алкоголь

Для печени спиртосодержащие напитки – чистый яд. В этом убеждены специалисты разных научных направлений.

Результаты неоднократных исследований доказали, что между алкогольной зависимостью и заболеваниями печени есть прямая связь.

Каждодневное употребление 80 и более граммов спирта в течение 5 лет приводит к необратимым патологическим изменениям в структуре печени: нормальная ткань заменяется соединительной.

Итог злоупотребления спиртным:

  • алкогольный гепатит,
  • жировой гепатоз,
  • цирроз.

2. Жирная пища

Жир равнозначен алкоголю, если речь идет о печени. Несмотря на то, что данный орган сам участвует в синтезе жиров, преобразуя жирные кислоты в фосфолипиды, триглицериды и холестерин, он может подвергнуться их негативному влиянию. Жировое перерождение печени обусловлено высоким содержанием триглицеридов (больше 50% ее массы).

Накопившиеся жирные кислоты приводят к дистрофии гепатоцитов, фиброзу тканей. На фоне этого нарушаются обменные процессы, возникает желчнокаменная болезнь, панкреатит, ожирение.

3. Вирусный гепатит В, С, D

РНК-вирусы семейства Hepadnaviridae, Flaviviridae и дельта-вирус действуют одинаково: проникают внутрь печеночных клеток и, активно размножаясь, встраивают собственные белки в мембрану «хозяев».

Иммунная система расценивает такие структуры как чужеродные, поэтому направляет Т-лимфоциты для их уничтожения.

Получается, что, с одной стороны, печень разрушают вирусы, с другой – собственные защитные клетки.

Если от гепатита В можно привиться, то предупредить развитие С-формы этого заболевания невозможно, так как до сих не разработана вакцина. Хронический гепатит способен привести к циррозу и раку печени.

4. Лекарства, химикаты, токсины

Бесконтрольный прием тетрациклина, аспирина, парацетамола – прямая угроза здоровью печени. При разрушении этих препаратов образуются вещества, провоцирующие дегенерацию клеток железы. Доходит до нее и табачный дым, содержимое аэрозолей, бензин, краски, лаки, естественно, опасные пищевые добавки.

Спасают печень гепатопротекторы – лекарства, защищающие печеночные клетки от повреждений, поддерживающие функциональность органа. Однако в случае тяжелых интоксикаций даже эти препараты бессильны.

В составе комплексной терапии, при гепатите и циррозе печени, назначают лактофильтрум, гептрал.

Как работа нас убивает? Объясняют врачи

Стресс на работе ускоряет старение мозга и ухудшает память, выяснили американские ученые. Из-за чрез­мер­ного на­пря­же­ния уменьшается гип­по­кам­п — важ­ный цен­тр па­мя­ти в моз­ге.

Работая в офисе, легко стать жертвой агрессии руководителя, объясняет главврач центра «ЛАСТИКмед», сосудистый хирург Дмитрий Росуховский. «Организм вырабатывает гормоны надпочечников.

Самый известный из них, адреналин заставляет сердце биться чаще, повышает давление, выводит воду через пот и почки, расширяет артерии в мышцах. С эволюционной точки зрения это было нужно, чтобы драться или бежать.

Но этикет не позволяет нам даже встать со стула», — говорит он.

Врач-психотерапевт, доцент, к.м.н., ведущий психотерапевт холдинга «СМ-Клиника» Татьяна Потапова отмечает, что стрессу часто подвержены люди, чья работа опасна для жизни: водители-дальнобойщики, пилоты, моряки, пожарные и полицейские. К этой же группе относятся и предприниматели, которые боятся материального ущерба.

Регулярный стресс испытывают и те, кто работают в более спокойной обстановке, добавляет врач-психотерапевт клиники МЕДСИ Алиса Дючкова. Причины — большая нагрузка, значительная ответственность и высокие требования.

Нерастраченная энергия стресса приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, гипертонии, стенокардии и даже тромбозу, говорит Дмитрий Росуховский.

«Под действием адреналина кровь сгущается. Этот механизм помог бы остановить кровь при ранах, полученных в сражении с хищником, но мы не в лесу. Если снимать стресс с помощью алкоголя, свёртываемость крови только возрастёт. И риски для здоровья — тоже. Для снятия стресса мог бы подойти секс, но в офисе это ещё менее приемлемо, чем драка с шефом», — объясняет врач.

Приток крови к мышцам увеличился в разы, но вскочить и побежать нельзя. Как итог — в ногах застаивается кровь. «В результате могут образоваться тромбы, из-за которых можно даже погибнуть. И, как уже понятно, в эпоху COVID-19 тромбоз — это худшее сопутствующее заболевание», — говорит он.

У тревожных людей развиваются психосоматические заболевания, добавляет психотерапевт Татьяна Потапова. Среди них — расстройства желудка, мигрени или боли в сердце. Но истинная причина таких болезней — хронический стресс.

Нередко люди с повышенной агрессией совершают тяжёлые преступления из-за хронического стресса — в том числе из-за тяжёлой или нелюбимой работы. «Если агрессия направлена внутрь, человек думает: “Я никчемный”, “У меня ничего не получается”, “Я ничего не могу”. Такой стресс провоцирует суициды», — объясняет психотерапевт.

Читайте также:  Топ-5 тренажеров для похудения

Психотерапевт Алиса Дючкова советует заняться профилактикой рабочего стресса и обратить внимание на хобби и социальную жизнь вне работы, достаточное количество сна и отдыха.

Не переживайте стресс сидя, рекомендует Дмитрий Росуховский. «Придумайте повод, чтобы хотя бы пройтись взад и вперёд.

Простейшие упражнения помогут предотвратить варикоз: снимите обувь и сделайте несколько круговых движений стопой. Несколько раз приведите стопы на себя и от себя с максимальной амплитудой.

Это усилит возврат венозной крови к сердцу и поможет сосредоточиться, не отрываясь от работы», — говорит он.

Читать

Энтони Уильям

Спасение печени: как помочь главному фильтру организма и защитить себя от болезней

  • Членам сообщества «Медик-медиум», которые просыпаются каждое утро, чтобы распространять послание Духа с состраданием в сердце и животворящим светом в руках.
  • Всем целителям прошлого, настоящего и будущего, которые всю свою жизнь ищут истину и исцеления своих любимых пациентов.
  • Маме и папе, которые привели меня в этот мир.
  1. Anthony William
  2. MEDICAL MEDIUM LIVER RESCUE
  3. Copyright © 2018 Anthony William Originally published in 2018 by Hay House Inc.

Полезные книги об энергии здоровья

Как создать свое новое тело

Книга содержит быстродействующую программу исцеления тела и духа, которая была составлена автором в период его смертельной болезни и помогла ему вылечиться. Будучи одновременно нейробиологом и шаманом, А. Виллолдо объединил открытия современных нейронаук с древней мудростью коренных племен Амазонки.

Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья

Сок сельдерея – это уникальное целительное средство, превосходящее по своим полезным качествам все известные суперфуды. Медик-медиум Энтони Уильям откроет вам все возможности этого невероятного напитка, а также даст четкие рекомендации, как получить чистый сельдерейный сок, сколько и когда его нужно употреблять и как правильно провести детоксикацию организма.

Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления

Медиум Энтони Уильям буквально «видит» состояния людей и может помочь им восстановить здоровье. Среди его пациентов – голливудские знаменитости, рок-звезды и тысячи самых обыкновенных людей. «Медик-медиум» знает, как избавиться от заболеваний – его методы просты, рациональны и доступны каждому, кто готов прислушаться к потребностям своего организма и помочь ему исцелиться.

Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй

В своей книге всемирно известный целитель, медик-медиум, Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, скрытой во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Вы узнаете, что дары природы не только способны оказать нам эмоциональную поддержку и дать ценный духовный урок, но и помочь ослабленному болезнью организму справиться с ней.

Предисловие

Читая книги Энтони Уильяма или слушая его радиошоу, я всякий раз узнаю что-то новое – то, о чем не узнала за все годы учебы в мединституте. И это не сухое узкоспециализированное знание – это советы, которые можно успешно использовать в повседневной жизни.

Например, уникальный рецепт смузи на завтрак, приведенный в первой книге автора[1]. Этот смузи – ключевой элемент программы двадцативосьмидневной очистки организма от токсинов. Я впервые попробовала его несколько лет назад, правда, в некоторой степени видоизмененный.

С тех пор этот эликсир здоровья начинает не только мой день, но и день моей внучки, и многих моих друзей. А прочитав эту книгу, я еще раз убедилась в том, что правильно поступила, когда ввела этот замечательный напиток в свой ежедневный рацион.

Он не только помогает поддерживать в организме оптимальный водный баланс, но и «разгружает» печень.

С удовольствием поделюсь этим рецептом с вами, дорогие читатели. Возьмите два-три банана, полторы-две чашки замороженной дикой черники и горсть замороженной вишни (ее можно заменить другими фруктами или ягодами).

Я еще добавляю в смузи две столовые ложки концентрата черной смородины, мощного антиоксиданта (его я покупаю у своего друга Грега, вот его сайт: www.currantC.com). Затем я разбавляю напиток водой до нужной консистенции (обычно у меня уходит две-три чашки) и смешиваю в блендере. В итоге у меня получаются две большие порции или четыре маленькие.

Я разливаю смузи по стаканам, выдавливаю в каждый по половинке лимона и перемешиваю. Напиток можно хранить в холодильнике два дня.

Книга Энтони Уильяма «Еда, меняющая жизнь»[2] лично для меня оправдала свое название на все сто – так же, впрочем, как и его первый труд.

Из этих замечательных источников я почерпнула массу информации об уникальной энергии и исцеляющих свойствах фруктов и овощей. Теперь даже к такому скромному овощу, как картофель, я отношусь с огромным почтением.

Я перестала бездумно поглощать пищу – процесс насыщения наполнился для меня осознанностью и благодарностью (по крайней мере, я искренне стараюсь, чтобы это было именно так).

Прочитав «Спасение печени», я стала с гораздо большим уважением относиться к собственной печени.

Стыдно признаться, но мои познания об этом органе ограничивались желтухой новорожденных и циррозом алкоголиков, с которым я имела дело еще интерном.

Кроме того, я припоминаю, что в 1970-е годы у множества людей обнаружились осложнения после коронарного шунтирования, в числе которых была печеночная недостаточность.

Поразительно, что медицина до сих пор не знает об огромной роли печени в работе человеческого организма.

Когда в 2001 году вышло первое издание моей книги «Мудрость менопаузы» (The Wisdom of Menopause), я уже знала, что симптомы, которые проявляются у многих женщин после сорока лет – бессонница, приливы, приступы раздражительности, – не имеют к менопаузе прямого отношения.

И новая книга Уильяма это подтверждает: неприятные симптомы вызваны не возрастными изменениями, а долгими годами пренебрежительного отношения к печени и, как следствие, ее перегруженностью.

Как пишет автор, наша печень защищается от токсинов, поступающих из окружающей среды, двумя способами: она обезвреживает или удерживает их. Однако если мы упорно игнорируем потребности этого жизненно важного органа, со временем он перестает справляться. В своей книге Энтони Уильям приводит факты, с которыми я сама сталкивалась уже не раз.

Примерно к тридцати восьми годам у женщин и сорока восьми годам у мужчин печень настолько заполняется токсинами, что начинает сбоить. Человек вдруг набирает вес или начинает испытывать приливы[3] – в народе это называют «приближается старость».

К этому времени у большинства людей печень утрачивает способность к детоксикации примерно на 40 %, как бы говоря своим беспечным хозяевам, что так больше продолжаться не может.

Не правда ли, звучит отрезвляюще? (Да-да, это намек на то, что мы травим свою печень алкоголем.)

Итак, вот что нам всем нужно знать. Задача печени – отделять зерна от плевел, полезное от токсичного. Печень очищает кровь, которая затем поступает в сердце.

Она защищает нас, изолируя и не пуская в кровь вредные вещества, пестициды и вирусы.

Когда печень избавляется от токсинов, они попадают либо в кал, предварительно побывав в кишечнике и желчном пузыре, либо в мочу, пройдя через почки, либо в кровь – в виде свободных радикалов, что крайне нежелательно.

А теперь слушайте внимательно: это очень важно! В наши дни огромное количество людей страдает от мерцательной аритмии, учащенного сердцебиения и других проблем с сердцем. Сердечные заболевания – убийца номер один во всем мире, и Энтони Уильям объясняет почему:

«Когда печень не может отфильтровать весь мусор, в кровоток попадает много свободных радикалов и токсичных субстанций.

В результате сердце бьется чаще, с большим трудом проталкивая кровь, как если бы мы пытались всосать густой пудинг через коктейльную трубочку.

Это заканчивается повышенным кровяным давлением, которое сегодня становится хронической проблемой все большего числа людей. Если же печень засорена до такой степени, что в кровь выделяется желеобразная биопленка, у человека начинается тахикардия».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *