Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Походы в фитнес-клубы, регулярные упражнения и кардио-тренировки, огромная груда мышц – все это у людей традиционно ассоциируется со здоровьем. Еще бы, ведь во время силовых и аэробных нагрузок наш мозг очищается и освобождается от проблем, получает необходимый ему кислород, да и кровь приливает ко всем жизненно важным органам, что не может быть плохо.

Так-то оно так, но места общего скопления людей все же необходимо посещать осторожно. Общественные души и сауны, общие для всех тренажеры, коврики и маты, плохо вентилируемый воздух – все эти факторы способствуют размножению патогенной микрофлоры. Да-да, вы не ошиблись – в тренажерном зале можно подцепить заболевание!

Если не соблюдать правила личной гигиены и не носить вещи индивидуального пользования, то повышается риск заболеть не только неприятными кожными патологиями, но также серьезными системными болезнями, которые могут потребовать госпитализации.

Ниже мы рассмотрим 10 таких болячек, которые «обитают» в тренажерных залах.

10. Кожные инфекции, вызванные золотистым стафилококком

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Человек усердно поднимает вес, потеет, вытирает пот рукой. Затем вдруг появляются гнойные воспаления со светлой коркой – привет золотистый стафилококк! Эта бактерия поражает не только кожу, но и внутренние органы, да еще и устойчива к ряду антибиотиков.

Тренера рекомендуют после занятия обязательно принимать душ, использовать личное полотенце, которое необходимо стирать после каждого посещения зала. Не лишним будет использовать антисептик для рук перед тем, как хвататься за очередной тренажер.

9. Менингит, вызванный клебсиеллой

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

В редких случаях клебсиелла вызывает болезни крови и опасную патологию менингит, которая имеет опасные для жизни последствия. Передается бактерия бытовым путем, поэтому ее очень легко подцепить на тренажерах, ковриках, штангах и любых предметах, к которым прикасался зараженный человек.

8. Воспаления дыхательных путей, вызванные стрептококком

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Если вы после хорошей тренировки решили еще в сауне общей попариться, то риск подхватить стрептококк увеличивается в несколько раз. Протирайте руки антисептиком перед тем, как взяться за очередной тренажер после кашляющего потного мужичка. И не забудьте завести личное полотенце.

7. Кандидоз

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Конечно, подцепить споры в спортзале еще нужно умудриться, например, безграмотно пользоваться общественным туалетом, душем и сауной.

Грибок может внедриться не только в эпидермис, но и ногтевую пластину. Если почувствовали первые симптомы – сразу откажитесь от сауны и теплой ванны дома, так как патоген любит теплую и влажную обстановку.

6. Грипп

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Ученые, конечно, утверждают, что вирус на поверхности не выживает более 3-4 часов. Однако этого вполне достаточно, чтобы воздушно-капельным или бытовым путем его подхватить, учитывая, что тренировка всего-то занимает 1-2 часа.

Не лишним будет в период эпидемий укреплять иммунитет, пить чай с имбирем и лимоном, а иногда и «вооружаться» ватно-марлевой повязкой.

5. Вирус папилломы человека

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Некоторые виды вируса, как утверждают ученые, могут повысить риск онкологии. Передается болячка при контакте с зараженными поверхностями, кожей больного.

Нужны ли вам такие проблемы, если снизить вероятность болезни позволит простое обувание и соблюдение гигиены?

4. Грибок ног

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

К слову, спортивные коврики и маты также могут содержать споры, особенно если кто-то стоял на них босой. Если инвентарь в вашем зале не проходит регулярную дезинфекцию (или хотя бы не проводится кварцевание комнаты), то лучше поменять заведение.

И еще: никогда не берите полотенца у администрации клуба, так как обычная стирка не убивает грибные споры!

3. Кишечная палочка

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Сразу после посещения зала для тренировок вымойте руки, а еще лучше протрите хлоргексидином. Первыми симптомами отравления будет диарея, тошнота и рвота, а в случае осложнения можно схлопотать воспаление легких.

2. Акне

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Не спешите натягивать модный синтетических комбинезон, приобретенный в специальном магазине. Здоровой тренировке способствуют только дышащие и натуральные ткани.

1. «Дорожная» сыпь

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Если от вашего усердия приключилась «дорожная» сыпь, то самое время наложить стерильную повязку и отправиться за мазью к врачу. Помните при этом, что спортзал – рассадник инфекций, и в открытую рану может присоединиться что-то похуже.

Вот такие болячки обитают в глубинах наших спортивных клубов. Конечно, они не страшны людям с хорошим иммунитетом, здоровым образом жизни и позитивным мышлением. Но перестраховаться лишний раз не помешает.

Фитнес-эксперт рассказал, как тренироваться с минимальным риском заражения COVID-19

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как тренироваться в фитнес-клубе, чтобы минимизировать риск заразиться COVID-19.

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

depositphotos/andjelicdragica88.gmail.com

Все мы прекрасно помним, что во время введения ограничительных мер в Москве одними из первых закрыли фитнес-клубы.

Тогда представители отрасли утверждали, что именно фитнес является одной из самых безопасных площадок: люди в принципе никогда не ходят на тренировки даже с легкой простудой. Тренироваться в таком состоянии опасно для здоровья и не дает результата.

Однако эти заверения отрасли не помогли, и больше трех месяцев все клубы и залы были закрыты. После открытия к ним предъявили ряд требований для снижения рисков заразиться коронавирусной инфекцией.

Несмотря на то что большинство клубов сейчас работают в штатном режиме, число клиентов существенно снизилось. На посещаемость повлиял страх посещения публичных мест: многие предпочитают реже выходить из дома. К тому же большое число людей продолжает тренироваться онлайн, самостоятельно дома или на улице, а также многие тренеры проводят персональные тренировки с выездом к клиенту.

Но клубы работают, что, безусловно, хорошо, так как они дают тысячи рабочих мест, а значит, в них регулярно ходят люди. Поэтому, возникает вопрос: можно ли как-то уменьшить возможные риски заболеть при посещении фитнес-клуба?

Начнем с того, что ни в один клуб вас сейчас не пустят без маски и перчаток. При входе проводят обязательный контроль температуры тела. Время тренировки лучше выбирать в часы, когда клуб не сильно загружен. Как правило, это период с одиннадцати утра до семи вечера. Если же вы работаете допоздна, то приходите не раньше девяти вечера.

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Не рекомендуется посещать групповые уроки, особенно те, где люди интенсивно дышат, а в зале плохая вентиляция.

Все групповые занятия проводятся по требованиям Роспотребнадзора, но если хотите минимизировать риск, то от групповых уроков лучше и вовсе отказаться. Это же касается посещения занятий по единоборствам.

Если вам они нравятся, просто не работайте в парах и избегайте максимального контакта с другими людьми. Например, попросите тренера давать вам задания на боксерской груше.

Попросите сотрудника администрации при входе в клуб выдать вам ключи от шкафчика в наиболее свободной части раздевалки. Администраторы прекрасно знают зону расположения шкафов, и это не вызовет вопросов.Обязательно берите с собой воду на тренировку из дома, чтобы не пользоваться кулерами клуба или не покупать воду в клубе. Это тоже снизит количество возможных контактов.

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Из дома также нужно взять с собой полотенце, а лучше сразу два. Первое – для занятий на тренажерах, чтобы не ложиться на материал оборудования. К слову, использовать полотенца во время занятий – правило в фитнес-клубе.

Во время интенсивных занятий люди сильно потеют, а те, кто не использует полотенце, оставляют после себя тренажеры с неприятными пятнами пота.

Второе полотенце понадобится для посещения душа, так как в этот период брать полотенце в аренду нежелательно.

Еще рекомендую купить перчатки для фитнеса, чтобы минимизировать контакт с поверхностью штанг, гантелей и другого оборудования. Абсолютно все тренажеры на регулярной основе обрабатывают антисептиками, а флаконы с соответствующими растворами стоят по всему клубу. Поэтому, если нет перчаток, просто обрабатывайте руки после каждого упражнения.

Еще, чтобы реже касаться лица руками, приобретите мягкие напульсники. Они были придуманы как раз для того, чтобы промокать пот со лба. Обязательно стирайте форму после каждой тренировки. К слову, если вы тренируетесь в маске, нужно снизить интенсивность и продолжительность нагрузки. В ней сложнее интенсивно дышать, а значит, и эффективность тренировки будет ниже.

Читайте также:  Ярче жемчуга: всё, что нужно знать об отбеливании зубов

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Как бы то ни было, думать о своей безопасности и безопасности окружающих правильно и логично. Но важно не доводить ситуацию до абсурда. Из-за постоянного страха и зацикленных мыслей может развиться невроз, и с ним уже точно не справиться без помощи специалиста. Поэтому, если вы действительно боитесь заразиться коронавирусной инфекцией, лучше занимайтесь дома.

Чем можно заразиться в бассейне: инфекции устойчивые к хлору

Как и метро любой спортзал — общественное место, где роль поручней выполняет гриф штанги, а сиденья с успехом заменяют спортивные скамьи. Правда по сравнению с метро в спортзале есть бассейн. Водная среда может стать неплохим проводником для бактерий и вирусов на пути в организм. К счастью, многие из них быстро погибают в хлорированной воде.

К сожалению, это правило работает не для всех возбудителей. Некоторые из них вполне способны попасть в организм через хлорированную или озонированную воду в бассейне и оставить тебя на неделю другую без тренировок. И хоть вероятность такого сценария невелика, лучше знать врага в лицо задолго до личного знакомства.

И так, чем можно заразиться в бассейне спортзала?

Криптоспоридия

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Заболевание: криптоспоридиоз.

Основные симптомы: диарея, тошнота и рвота. Возможен подъем температуры до субфебрильных значений.

Течение: Симптомы проходят через 5-12 дней, а организм успешно справляется сам с инфекцией.

Кто подвержен: все, но в наибольшей степени дети и люди с различными видами иммунодефицитов. Для последних криптоспоридиоз способен вызвать осложнения в виде поражения бронхов, глотки или мочеиспускательного канала.

Риск заразиться: практически ни один из существующих видов дезинфекции воды не дает 100% гарантии защиты от криптосориды. Это касается и хлорирования. Даже в хлорируемой воде ооцисты криптоспорид могут быть источником заражения вплоть до 3 дней (1).

Лямблия

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Заболевание: лямблиоз.

Основные симптомы: тошнота, боли в животе, метеоризм, жидкий стул сменяется запорами. Нередко сопровождается общей интоксикацией, которая выражается в быстрой утомляемости, раздражительности, повышении температуры тела до субфебрильной. Возможны аллергические реакции на коже.

Выделяют также билиарно-панкреатическую форму, при которой больные страдают холецеститом или панкреатитом.

Течение: инкубационный период — 1-3 недели. Острая фаза — 5-7 дней. После этого периода организм может самостоятельно справиться с инфекцией или переходит в затяжную хроническую форму с менее выраженной симптоматикой.

Кто подвержен: все, в большей степени дети до 10 лет или люди с хроническими заболеваниями ЖКТ.

Риск заразиться: в теплых хлорированных бассейнах с уровнем PH 6-8 цисты лямблий как правило не выживают. Однако, если вода в бассейне холодная, а уровень PH превышает 7, некоторое количество цист все же может выжить(2).

Токсоплазма

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Заболевание: токсоплазмоз

Основные симптомы: чаще всего протекает в скрытой форме. В некоторых случаях может развиться острая инфекция. Симптомы во время нее достаточно выражены. Это высокая температура, сильное истощение, головная боль, рвота. Возможно увеличение печени и селезенки. Иногда токсоплазмоз проходит с поражением глаз и сыпью.

В хронической форме токсоплазмоз приводит к повышению температуры до субфебрильной, мышечным болям, а также увеличению печени и селезенки.

Течение: острая форма как правило длится около недели.

Кто подвержен: как правило люди с пониженным иммунитетом. Особенно опасен для беременных, поскольку возможна передача инфекции от матери плоду. У детей грудного возраста токсоплазмоз протекает с очень серьезными симптомами и осложнениями, иногда не совместимыми с жизнью.

Риск заразиться: научные исследования подтвердили неэффективность хлорирования или озонирования воды для полной ее очистки от ооцист токсоплазмы (3). Так что любой бассейн потенциально может стать источником инфекции.

Вирус гепатита А

Заболевание: гепатит А.

Основные симптомы: легкой или средней тяжести в зависимости от возраста и состояния организма. Обычно характеризуется высокой температурой, рвотой, диареей. Позднее могут присоединиться симптомы желтухи — желтую окраску приобретают склеры и кожа, кал обесцвечивается, а моча приобретает темный цвет. Возможно атипичное течение без желтухи.

Течение: инкубационный период обычно длится от 2 до 4 недель. После этого возникают первые симптомы, которые длятся от 5 до 7 дней. Затем на 2-4 недели наступает желтушный период, после чего организм успешно справляется с инфекцией.

Кто подвержен: все. У детей гепатит А проходит легче, чем у взрослых: возможна легкая желтуха или ее отсутствие. Во взрослом возрасте в подавляющем числе случаев развивается желтуха и возможно особо тяжелое течение болезни с необходимостью госпитализации.

Риск заразиться: во многом зависит от того, насколько сильно хлорируется вода в бассейне и как долго хлор был в воде. При концентрации 5 мг/литр вирус гепатита А остается активным даже спустя час после хлорирования. Если же концентрацию повысить вдвое, нужно минимум 30 минут, чтобы вирус гепатита А был полностью уничтожен (4).

Легионелла

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Заболевание: легионеллез

Основные симптомы: выделяют две формы болезни — нелегочную и легочную. В первом случае больные обычно жалуются на жар, озноб, головную и мышечную боль.

Во втором перечень симптомов дополняется воспалением легких, которое проявляется кашлем с мокротой или примесью крови.

В дальнейшем симптомы могут усугубиться вплоть до легочной недостаточности, отказа ряда жизненноважных систем организма и летального исхода.

Течение: инкубационный период нелегочной формы составляет от нескольких часов до двух суток, а сама болезнь длится около 5 дней. Инкубационный период легочной формы — 2-10 дней.

Кто подвержен: все. В группу риска входят люди с ослабленным иммунитетом и старики.

Риск заразиться: согласно исследованиям легионелла способна выработать резистентность к хлору (5), поэтому познакомиться с ней в бассейне не составит труда.

Что еще можно подхватить в бассейне?

Чем можно заразиться в бассейне еще? Конечно, венерическими заболеваниями, но только в случае определенного вида контактов. Во всех остальных случаях риск равен нулю.

Еще есть шанс подцепить грибок — в самом бассейне сделать это сложно, а вокруг проще простого. Обезопасить себя можно с помощью тапочек и обработки ног противогрибковым спреем после посещения бассейна.

Как защитить себя?

  • Предпочтительнее посещать бассейн рано утром, когда в нем успело побывать минимум посетителей. Дело в том, что ряд бактерий и вирусов погибает только после 30-60-минутной экспозиции в хлорированной воде. За ночь время экспозиции практически составляет 7-8 часов, что сводит риск заражения к минимуму.
  • До и после бассейна желательно принять душ.
  • От бассейна лучше отказаться, если организм ослаблен после болезни. В таком состоянии он более восприимчив к различного рода инфекциям.
  • Многие бактерии любят погорячее, поэтому бассейны с подогревом потенциально опаснее.
  • Старайся не глотать воду из бассейна. Одно дело, если бактерия останется на коже, другое — если попадет внутрь организма.

Источники

1 — Chlorine Disinfection of Recreational Water for Cryptosporidium parvum. U.S. Department of Agriculture, Beltsville, Maryland, USA. Источник 

2 — Effect of Chlorine on Giardia lamblia Cyst Viability. Edward L. Jarroll,† Alan K. Bingham, and Ernest A. Meyer. Источник

3 — Chemical inactivation of Toxoplasma gondii oocysts in water. Department of Pathology, Microbiology and Immunology, 1 Shields Avenue, School of Veterinary Medicine, University of California. Источник 

4 — Mechanisms of Inactivation of Hepatitis A Virus by Chlorine. Institute of Health and Environmental Medicine of Tianjin, Tianjin City 300050, People’s Republic of China. Источник 

5 — Legionella pneumophila transcriptional response to chlorinetreatment. Charles Bodeta, Tobias Sahrb, Mathieu Dupuya, Carmen Buchrieserb, Yann He´chard. Источник

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе

Поделитесь и получите подарок:

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе Вам подарок за репост
Не упустите уникальное предложение от наших друзей!
Получить подарок

Мы любим спорт, посещаем фитнес-клубы, чтобы иметь хорошее настроение и подтянутую фигуру. Мало кто задумывается во время занятия, касаясь спортивного инвентаря или тренажёров, о риске «подцепить» от них инфекцию.

Читайте также:  Лечение паховой грыжи у мужчин без операции: возможно или нет

Американские специалисты провели исследование, в ходе которого собрали образцы бактерий с 27 различных единиц оборудования в трех фитнес-клубах. Оказалось, что такие популярные тренажёры, как беговая дорожка и велотренажёр, а также свободные веса (гантели, штанги и т.п.) просто кишат различными микробами. Были обнаружены:

  • Грамположительные кокки (41%). Они являются наиболее частой причиной кожных инфекций и частой причиной пневмонии и сепсиса.
  • Грамотрицательные бактерии (31%). 90-95% из них опасны для людей и могут быть устойчивы к антибиотикам.
  • Грамположительные бактерии (14%). Они не так опасны, но могут вызывать инфекции.
  • Бациллы (палочковидные бактерии) (14%). Встречаются всюду в природе, являются потенциальной причиной развития ушных и глазных инфекций, а также инфекций дыхательных путей.

Чтобы лучше оценить масштаб, просто сравните: на велотренажере в 39 раз больше бактерий, чем на подносе в общепите; на гантелях в 362 раза больше микробов, чем на ободке унитаза; а беговая дорожка в 74 раза «грязнее» смесителя в общественном туалете.

Учитывая огромное количество посетителей фитнес-клубов, неудивительно, что спортивный инвентарь настолько «инфицирован» различными бактериями. Как избежать неприятных последствий любителям спорта?

  • Обязательно дезинфицируйте тренажеры влажной салфеткой как до, так и после их использования.
  • Никогда не ходите босиком. При посещении душа используйте специальные сланцы.
  • Не трогайте своё лицо руками, чтобы не занести инфекцию.
  • Всегда мойте руки до и после тренировки.
  • Позаботьтесь о своей спортивной форме и полотенце: стирайте их после каждого посещения спортзала.
  • Если у вас есть возможность, не ленитесь и приносите свой коврик для занятий йогой. При использовании «общественного» коврика минимизируйте контакт прорезиненной поверхности с вашим лицом.
  • Не забывайте просушивать сумку, в которой вы носите одежду для тренировок, а также стирать её время от времени – это избавит вас от лишних микробов.
  • Если у вас есть царапины или небольшие ранки, всегда залепляйте их пластырем, чтобы грязь и пот не попали в кровь.

Поделитесь и получите подарок:

Рассадник микробов: какую инфекцию можно подцепить в фитнес-клубе Вам подарок за репост
Не упустите уникальное предложение от наших друзей!
Получить подарок

Восемь инфекций, которыми можно заразиться в спортзале или бассейне

«Здоровье Mail.Ru» перечислило инфекции, которыми можно заразиться в спортзале, и простые правила, которые помогут себя обезопасить.

pixabay.com

Золотистый стафилококк

По данным американской Национальной ассоциации спортивных тренеров (NATA), «кожные инфекции у спортсменов чрезвычайно распространены» и составляют более половины всех инфекционных заболеваний среди участников соревнований.

«Соблюдать гигиену мы должны были научиться еще в школе, — считает Стивен М. Зиндер, тренер Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле. — Это здравый смысл. Вы должны держать себя и свое оборудование в чистоте. Вы никогда не знаете, кто последним пользовался этим тренажером».

Предположим, занимаетесь вы на эллиптическом тренажере. Пот со лба и шеи ладонью стираете, а через день с удивлением обнаруживаете у себя прыщи, фурункулы или другие гнойные уплотнения на коже. Скорее всего, через грязные руки к вам попал стафилококк — бактерия, вызывающая кожные инфекции.

Вытирать пот полотенцем — тоже не выход. Влажная ткань, брошенная на поручень тренажера, так же успешно собирает на себя бактерии, как и потная ладонь.

Кандида

Крайне распространенный грибок, вызывающий массу неприятных заболеваний: от молочницы до стригущего лишая. Но если принести из зала молочницу проблематично, то лишай при должной неосторожности может оказаться на вас очень быстро. Поверьте, переносчики заболевания рядом. Иногда они сами не знают, что больны.

Грибковая инфекция поражает верхние слои кожи и имеет вид красного кольца. Оно может чесаться, покрываться сыпью или, напротив, никак не беспокоить владельца. Такие пятна появляются на теле где угодно — одиночными или, наоборот, множественными очагами.

Грибок может долго жить во влажной среде. Поэтому аккуратнее в саунах, раздевалках и душевых кабинах.

Грибок стопы и ногтей

Ходить босиком в раздевалке нельзя. Мыться в душе без тапочек — тем более! Даже коврик для йоги может стать рассадником грибковой инфекции, если до вас на нем стояла инфицированная спортсменка (или спортсмен). Грибок любит влажную среду, и без дезинфекции поверхности может жить на ней несколько недель.

Температуры в сауне тоже недостаточно, чтобы убить возбудителя. Зашли босиком — будьте готовы через пару дней обнаружить у себя покраснение, шелушение, трещины между пальцев или поражение ногтей.

В качестве профилактики можно использовать безрецептурные мази от грибка. Но лучше — внимательно следить за своими ногами и просто не ходить босиком. Кстати, грибок выживает даже после стирки при низкой температуре. Так что, прежде чем взять у администратора «местное» полотенце, сто раз подумайте.

Вирус папилломы человека (ВПЧ)

Еще одна причина, почему не стоит разгуливать по спортзалу и раздевалке босиком. Есть более 100 типов ВПЧ, из них 13 относятся к типу высокого риска, то есть приводят к развитию рака. Вероятность, что вы заразитесь именно онкогенным вирусом, конечно, невелика, зато есть шанс обзавестись подошвенными бородавками.

«Вирус распространяется через непосредственный контакт кожи с кожей или если ходить босиком в душе и ванных комнатах», — предупреждает Рэнди Векслер, профессор медицины в медицинском центре Университета штата Огайо.

Клебсиелла

Бактерия является частью микрофлоры кишечника, соответственно, в окружающую среду выделяется со стулом, а распространяется контактно-бытовым путем. Обнаружить ее можно на гантелях, тренажерах, кранах — в общем, на поверхностях, которых касалась немытая рука носителя.

Если ваш иммунитет такой же крепкий, как бицепсы вашего тренера, можно особо не переживать. Но если защитные силы слабоваты, есть вероятность слечь с неприятными недугами.

Чаще всего клебсиелла поражает мочевыводящие пути и легкие, реже — приводит к инфекциям крови и менингиту. Причем тип инфекции зависит от того, каким путем бактерия попала в организм. Например, попадая через нос, клебсиелла становится причиной пневмонии.

Кишечная палочка

Передается с зараженной пищей и через немытые руки. Проживает где-то по соседству с клебсиеллой — на тренажерах, дверных ручках и тренировочных ковриках. Вызывает тошноту, рвоту, понос, а в некоторых случаях — и пневмонию.

Симптомы легко перепутать с вирусом гепатита А. Поэтому если заражение все-таки произошло, мучиться и самостоятельно искать причину не стоит, надо идти к врачу за конкретными назначениями. Мойте руки после занятий на тренажерах.

burst.shopify.com

Стрептококк

Насчитывается около 20 типов стрептококковых бактерий. Распространяются они воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Проживают не только на тренажерах, но и дверных ручках сауны, где, казалось бы, их должна убивать высокая температура. Но нет.

Инфекция может проявляться легкой (или не очень) болью в горле, а в тяжелых случаях — пневмонией. Также стрептококк является возбудителем импетиго. Посмотрите в поисковике картинки — и вы больше никогда не забудете антибактериальные салфетки, санитайзер и личное полотенце.

Вирусы простуды и гриппа

Эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний США посчитали: вирусы простуды и гриппа живут на коже до трех часов, а на поверхностях — до четырех. Так что делайте выводы.

Напоминаем еще раз: антибактериальные салфетки, шлепки и личное полотенце (которое вешаем не на тренажеры, а держим в пакете) — минимальный набор, который спасет от многих неприятностей не только в спортивном зале.

Как защититься от инфекций?

Дерматовенеролог и косметолог Ольга Калинина рассказала «Здоровью Mail.Ru», как себя обезопасить:

— Главное в защите от инфекций — здоровый иммунитет, ведь никакая инфекция не присоединяется просто так, она ищет только ослабленный организм и входные ворота. Если таких ворот, то есть слабых мест, нет, угрозы здоровью не будет. Кроме прочего, избегайте переохлаждений, регулярно обследуйтесь и вылечивайте обнаруженные заболевания.

Очень важно следить за состоянием кожных покровов: если у вас есть какие-либо микротравмы, ранки, трещины, потертости, болезненные участки на коже, до их полного заживления лучше не посещать спортзал или бассейн, так как они являются теми самыми воротами для инфекции.

Тщательно соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки, не трогайте лицо, глаза и рот во время занятий на тренажерах, принимайте душ только в личных тапочках, пользуйтесь собственным полотенцем, личной бутылкой с водой или одноразовыми стаканчиками. От грибка на ногах и ногтях не лишне пользоваться противогрибковыми мазями.

Все эти меры позволят минимизировать вероятность «подхватить» заболевание в фитнес-клубах, бассейнах и других местах скопления людей.

Какими инфекциями можно заразиться в тренажерном зале

Теплая и влажная середа, создающаяся в тренажерных залах, раздевалках и душевых спортивных клубов – идеальное место для распространения грибковых инфекций. Как распознать и предупредить эти болезни, читайте ниже.

Вас беспокоят зуд, жжение, трещины, шелушение кожи ноги? Нога спортсмена (опоясывающий лишай стоп) обычно развивается между пальцами и может распространяться через мокрые раздевалки, потные носки и влажные ботинки. Предотвратите его, нося резиновую обувь в душевой тренажерного зала, моя ноги ежедневно, хорошо их высушивая, и одевая всегда чистые носки.

Читайте также:  Инсулин в таблетках: появится или нет?

Паховый дерматомикоз

Зуд и красная сыпь по всему паху означают, что у вас, вероятно, паховый дерматомикоз. Он может появиться как у женщин, так и у мужчин. Это заболевание может быть вызвано потливостью и влажной средой, которые часто возникают в результате спортивных тренировок. Вы можете предотвратить это, сохраняя пах чистым и сухим, одевая сухое, чистое белье и свободные брюки после тренировки.

Стригущий лишай

Стригущий лишай (дерматомикоз) не связан с червями. Этот зуд и покраснение кожи вызывает грибковая инфекция. Он может возникнуть на теле или волосистой части головы (опоясывающий лишай волосистой части головы). Вы подвержены большему риску, если ваша кожа часто подвергается теплой, влажной среде, и вы вступаете в контакт с носителями стригущего лишая.

Грибок ногтей

Хрупкие, бесцветные, толстые ногти могут означать, что у вас появился грибок ногтя (онихомикоз). Его появлению способствуют теплые, влажные условия. Для предотвращения грибка ногтя держите ногти короткими и чистыми, одевайте после тренировки и душа сухие чистые носки и меняйте их часто. Покупайте обувь с широким носком (чтобы пальцы не были скучены).

Уход за спортивной одеждой

Переодевайтесь сразу после посещения тренажерного зала. Желательно перед этим принять душ. Потная кожа – идеальная среда для развития грибков и других микробов.

  • Стирайте одежду для упражнений после каждого использования.
  • Надевайте чистую одежду перед каждой тренировкой.
  • Грибковые инфекции: гигиена дома

Лучшая профилактика грибковых инфекций — сохранять кожу чистой и сухой. Меняйте нижнее белье и носки ежедневно.

Пусть ваши кроссовки проветриваются чаще. Стирайте их регулярно и хорошо просушивайте.

  1. Гигиена в тренажерном зале и раздевалке
  2. Для профилактики грибковых инфекций в тренажерном зале носите обувь в душе и в раздевалке, не сидите на мокрых скамейках.
  3. Не делитесь с другими и ковриками для тренировки и полотенцами – это личные вещи.
  4. Мойте руки до и после тренировки, и не забудьте протереть оборудование в спортзале до и после его использования.
  5. Лечение грибковых инфекций

Несмотря на все усилия, направленные на профилактику, вы заразились грибковой инфекцией. И что теперь делать?

Идите к врачу-дерматологу. Другие проблемы кожи могут выглядеть очень похоже на грибковые инфекции, но требуют другого лечения.

  • При легких инфекциях обычно назначается лишь лечение мазями и кремами.
  • Более серьезные проблемы могут потребовать применения таблеток, отпускаемых по рецепту.
  • Насколько серьезны грибковые инфекции?

Грибковые инфекции могут вызывать зуд и раздражает. Микоз, зуд, и стригущий лишай вызываются грибком, который легко подхватить. У здоровых людей они обычно не распространяются за пределы поверхности кожи, поэтому довольно легко поддаются лечению, если ваша иммунная система не очень ослаблена.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!

Чем можно заразиться в бассейне?

 Вероятность заразится инфекционным заболеванием в бассейне есть. Медицинские справки для посещения общественного бассейна, давно не панацея и тем более что для посещения бассейна в каком нибудь фитнес центре или SPA салона и вовсе не требуются и не дают 100%-ой гарантии безупречного здоровья их владельца. О том, какие инфекции существуют и как предостеречь себя, поговорим в статье.

Как можно заразиться:

  • Находясь в самом бассейне.
  • Взяли чужие вещи — тапочки, полотенце, мочалку, шапочку.
  • Ходьба босиком в бассейне, душевой, раздевалке.

 Необходимо понимать, что посещая бассейн вы находитесь в общественном месте. Вода в бассейне постоянно обрабатывается системой обеззараживания, фильтруется и обновляется, риск подхватить инфекцию есть.

Инфекционные бактерии, попадая в водную среду, распространяются моментально.  

 При первом посещении бассейна, с посетителя требуют мед. справку из поликлиники. Как я писал выше, получить справку в нашем современном мире дело 15 минут, в плоть до доставки на дом с курьером. Даже если человек здоров и получил справку законным путём, это не гарантирует что он не заразится или не принесёт инфекцию в бассейн после посещения врача.

Что за инфекции можно «подцепить»?

Самой распространенной «водной» болезнью является грибок. На самом деле это не так. По класификации СанПин грибковые заболевания находятся на восьмом месте, на первом идет Аденовирусная фаринго-конъюнктивальная лихорадка и Эпидермофития («чесотка пловцов»), так же затронем вопрос венерических заболеваний «в бассейне заразился» )).

Аденовирусная фаринго-конъюнктивальная лихорадка

Инкубационный период 7-8 дней. Заболевание начинается повышением температуры тела и выраженным назофарингитом. Увеличиваются подчелюстные лимфатические узлы. Конъюнктивит начинается сначала в одном глазу, а через 2-3 дня во втором.

Конъюнктива век и переходных складок становится красной, шершавой и отекает. Воспалительный процесс распространяется и на конъюнктиву глазного яблока. Выделения из глазной щели незначительны и имеют серозно-слизистый характер. Веки отекают.

Глазная щель сужается вследствие отека век и рефлекторно за счет светобоязни.

Эпидермофития («чесотка пловцов»)

Эпидермофития – это заболевание, которое характеризуется поражением верхних слоев кожи и ногтей грибами рода эпидермофитонов. Эпидермофития относится к ряду грибковых заболеваний кожи. Чаще встречается у мужчин, хотя эпидермофития у женщин также не редкость. Различают две формы эпидермофитии: паховая эпидермофития и эпидермофития стоп.

Грибковые заболевания кожи

Грибковые заболевания кожи находятся в класификации  СанПиН 2.1.2.1188-03 на восьмом месте.

 Грибковые заболевания – это группа заболеваний кожи, возбудителями которых являются нитчатые грибы, заражение происходит при контакте с больным человеком или с предметами, обсемененными спорами; часть грибковых заболеваний вызывает сапрофитная микрофлора, которая является патогенной при снижении защитных функций организма.

 Кератомикозами называют грибковые заболевания, при которых грибы локализуются в роговом слое и не поражают кожные придатки, кератомикозы, как правило, малоконтагиозны. К ним относятся такие заболевания как отрубевидный лишай, эритразма и актиномикоз.

Интимные инфекции

Опасные заболевания, передающимися половым путем, считаются: гонорея, сифилис и хламидиоз. Носителю подобной инфекции справку, по край не мере официально, для посещения бассейна никто не выдаст.

 Бактерии и инфекции достаточно быстро погибают в воде при правильной водоподготовке бассейна. Риск заражения интимными заболеваниями в бассейне сводится к минимуму.

Главное, не пользоваться чужими вещами, даже если человек является вашим приятелем.

Гонорейный вульвовагинит

Вульвовагинит — воспаление вульвы (вульвит) и слизистой оболочки влагалища (вагинит). Встречается преимущественно у девочек, женщин пожилого возраста и очень редко у женщин детородного возраста. Возбудители вульвовагинита — гнойная и кишечная флора, гельминты (острицы) и др.

К провоцирующим факторам и основным причинам воспалительных заболеваний нижних отделов женских половых органов относят:

  • гиповитаминоз;
  • физиологические причины: беременность, менструация;
  • гормональные изменения: во время беременности, в период менопаузы;
  • бесконтрольный прием антибиотиков, гормональных препаратов;
  • химиотерапия и лучевая терапия при онкологических заболеваниях;
  • пониженный иммунитет и иммунодефицитные состояния (ВИЧ-инфекция);
  • несоблюдение гигиены половых органов;
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз);
  • детские инфекции у девочек ( корь, скарлатина);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта и аллергические заболевания;
  • прерывание беременности, выскабливания по медицинским показаниям;
  • травматические повреждения половых органов(грубые половые сношения, первый половой акт, разрывы во время родов, ношение тесного и синтетического белья, ношение внутриматочной спирали);
  • инфекции, передающиеся половые путем (ИППП): частая смена половых партнеров, отказ от использования презервативов -это главные причины заболеваемости воспалительными заболеваниями специфической этиологии ( хламидиоз, гонорея и т.д.).

На сегодняшний день все чаще вульвовагинит возникает в результате наличии скрытых инфекций, таких как: уреаплазмоз, микоплазмоз, хламидиоз и т.д. данная инфекция может передаваться от матери к ребенку во время родов, а также контактно-бытовым путем.

Мы рассмотрели несколько самых распространенных заболеваний, возбудители которых проживают в воде. От заражения инфекцией никто не застрахован.

Заболевания инфекционной природы, которые могут передаваться через воду плавательных бассейнов СанПиН 2.1.2.1188-03

Степень связи с водным  фактором
1.  Аденовирусная фаринго-конъюнктивальная лихорадка
2.  Эпидермофития («чесотка пловцов»)
6.  Отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты
8.  Грибковые заболевания кожи
13.  Амебный менингоэнцефалит
17.  Гонорейный вульвовагинит
20.  Острые сальмонеллезные гастроэнтериты
Связь с водным фактором: +++ — высокая; ++ — существенная;

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *