5 мифов об артериальной гипертонии

5 мифов об артериальной гипертонии

Гипертония — это такое состояние организма, при котором сосуды постоянно испытывают повышенное кровяное давление: систолическое артериальное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое артериальное давление равно или превышает 90 мм Hg.

Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Опасность такого состояния заключается в риске повреждения сердца или сосудов в других органах, таких как мозг и почки.

5 мифов об артериальной гипертонии

Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности.

В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться.

Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония также может приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно.

Предлагаем всем воспользоваться медицинской программой Кардиодиагностика, чтобы оценить состояние Вашей сердечно-сосудистой системы и получить консультации всех необходимых специалистов.

Факторы риска развития гипертонической болезни

Стресс, психическое и умственное переутомление

Исследования показывают ,что гипертонической болезнью чаще заболевают люди, жизнедеятельность которых связана с постоянным нервным перенапряжением. Так, например, у жителей крупных мегаполисов гипертоническая болезнь встречается значительно чаще, чем у людей, проживающих в сельской местности.

Гипертония и стресс неразрывно связаны между собой, поэтому необходимо лечить оба недуга.

У каждого четвертого мужчины и каждой пятой женщины в мире кровяное давление повышено

Исследования показывают, что гипертонической болезнью чаще заболевают люди, жизнедеятельность которых связана с постоянным нервным перенапряжением. Так, например, у жителей крупных мегаполисов гипертоническая болезнь встречается значительно чаще, чем у людей, проживающих в сельской местности.
Гипертония и стресс неразрывно связаны между собой, поэтому необходимо лечить оба недуга.

Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 миллиона ежегодных случаев смерти в мире (ВОЗ)

Гиподинамия

Гиподинамия — это снижение нагрузки на мышцы вследствие малоподвижного образа жизни.

Современный городской житель мало занимается физическим трудом, предпочитает пользоваться автотранспортом даже на короткие расстояния, вместо того чтобы пройти пешком, а свободное время проводит у компьютера или телевизора. Только 1 % занимается оздоровительными видами спорта и 5% делают утреннюю гимнастику.

Как следствие такой образ жизни приводит к существенным изменениям всех жизнеобеспечивающих систем организма, в особенности сердечно-сосудистой и нервной.

Сочетание гиподинамии и стресса делает человека крайне уязвимым перед гипертонией и ее осложнениями. Адреналин, вырабатываемый в момент стресса стимулирует выработку глюкокортикоидов, которые, в свою очередь, стимулируют повышение сахара в крови и повышение артериального давления.

В обездвиженном организме адреналин и сахар вместо того, чтобы «сгореть» с выбросом энергии, надолго остаются в кровеносных сосудах и приводят не только к длительному повышению давления, но и к инфарктам и инсультам.

Избыточный вес

Для того чтобы определить, есть лишний вес или нет, используют индекс массы тела. Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Если полученный результат превышает 25 кг/кв.

м у молодых и 27 кг/кв.м у лиц старшего возраста, но не превышает 30 кг/кв.м , то это означает, что избыточный вес есть. Если показатель индекса выше 30 кг/кв.м, то в таком случае речь идет о клинически выраженном ожирении.

Более половины больных гипертонической болезнью страдают ожирением.

Ожирение — хроническое заболевание обмена веществ, при котором отмечается накопление в жировой ткани избыточного количества жира.

Многочисленные научные исследования доказали, что снижение массы избыточного жира на 5-10% приводит к снижению повышенного артериального давления, и улучшению контроля над заболеванием.

5 мифов об артериальной гипертонии

Прочие факторы риска

Нездоровый рацион питания — чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов. А также употребление табака и алкоголя.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наследственную предрасположенность, возраст и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.

Профилактика гипертонии

Каждый взрослый человек должен контролировать свое кровяное давление. В случае повышенного давления необходимо получить консультацию у врача.

5 мифов об артериальной гипертонии

Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый может предпринять ряд конкретных шагов:

Психическое равновесие

Душевное благополучие и позитивное эмоциональное состояние являются непременными условиями для сохранения здоровья. Что особенно важно для больных гипертонической болезнью или предрасположенных к ее развитию, т.к. заболевание напрямую связано с неадекватной реакцией на стресс.

Необходимо научиться управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, различные виды психотерапии и позитивные социальные контакты.

Специалисты Кардиологического санаторного центра Переделкино: неврологи, психотерапевты, кардиологи дадут Вам исчерпывающие рекомендации и научат противостоять стрессу.

Прогулки в сказочном лесу, окружающем санаторий и активный отдых на природе дадут Вам хороший заряд бодрости. Знакомство с местными достопримечательностями подарит Вам душевное равновесие.

Физическая активность

Второй составляющей профилактики гипертонической болезни является достаточная двигательная активность , без которой мы все в различной степени страдаем от проявлений гиподинамии.

Для городского жителя оптимальным будет ежедневно прогулки не менее 1 часа в условиях лесопарковой зоны.

В Кардиологическом санаторном центре Переделкино в рамках программы Кардиопрофилактика проводятся занятия дозированной ходьбой в Мещерском парке, механотерапия в тренажерном зале, групповая аквааэробика в бассейне, проходят соревнования по городошному спорту.

Пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной физкультурой.

Необходимо придерживаться режима рационального чередования труда и отдыха. Не следует допускать переутомления любого типа, как умственного, так и физического.
Огромное значение имеет здоровый физиологический сон, при котором организм отдыхает от всех нагрузок. Больные на начальной стадии гипертонической болезни должны спать не менее 8-9 часов в день.

Здоровое питание

В профилактики гипертонической болезни огромное значение имеет правильное питание или диета при клинически выраженных формах заболевания.

Углеводы

Здесь следует отдать предпочтение овощам и фруктам, так как это позволит получать достаточное количество клетчатки , витаминов и минеральных веществ.

Белки

При выборе белков следует отказаться или ограничить мясные продукты в пользу молочных и растительных.

Жиры

Следует уменьшить общее потребление жиров. Постараться заменить животные жиры на растительные., а среди животных жиров должно быть больше рыбных.

Лекарством для больных с гипертонической болезнью может стать диета с ограничением поваренной соли. В сутки допускается не более 5 г (чуть менее одной чайной ложки), благодаря чему значительно облегчается контроль над уровнем артериального давления.

Поддерживать нормальный вес

Снижение избыточного веса или лечение ожирения является основным фактором, способным привести к удовлетворительному контролю над артериальным давлением и даже в некоторых случаях отказаться от медикаментозной коррекции последнего.

Эффективным средством для нормализации веса является диетотерапия и различные виды физической активности.

Отказ от вредных привычек

Если человек склонен к употреблению алкоголя в больших дозах, курит, то риск возникновения гипертонической болезни увеличивается многократно.

Прием алкоголя способствует спазму периферических сосудов и повышению давления за счет роста сосудистого сопротивления.

После курения уровень холестерина повышается, что обусловлено поступлением из надпочечников большого количества адреналина и норадреналина. Существует даже такой медицинский термин — никотиновая гипертония.

Физические методы профилактики развития и обострений гипертонической болезни

Водолечение

Водолечение (гидротерапия) — это мощное средство оздоровления, профилактики и лечения гипертонической болезни. Вода может влиять на организм как температурный, механический или химический раздражитель, причем выбор зависит от необходимости того или иного фактора воздействия.

Температурный фактор наиболее важный в выборе методики водолечения. Капилляры кожи расширяются и сужаются в ответ на воздействие воды различной температуры.

При этом происходит либо усиление кровотока, либо его уменьшение. Холодная вода приводит также к замедлению и усилению сердечных сокращений и повышает артериальное давление.

Горячая вода снижает давление, ускоряет сердцебиение и ослабляет сердечные сокращения

Чаще всего для профилактики обострений гипертонической болезни используется вода индифферентной температуры, которая показана при чрезмерной нервной возбудимости, раздражительности, нарушениях в работе сердца, бессоннице.

Противопоказаны процедуры гидротерапии при гипертонической болезни III стадии.

Перед использованием водных процедур в в качестве лечения следует проконсультироваться с врачом.

При гипертонической болезни I-II стадий применяют дождевой, пылевой и циркулярный душ с использованием воды индифферентно или теплой с умеренной силой давления водяных струй.

Ванны могут быть общими и местными, при гипертонической болезни они применяются в лечебных и профилактических целях. Лекарственные ванны при гипертонии ограничиваются применением хвойного экстракта.

О видах гидротерапии в КСЦ Переделкино можно посмотреть здесь

Читайте также:  Ранняя диагностика: объяснена низкая смертность от коронавируса в России

Лекарственный электрофорез

Это применение гальванического тока с целью внутритканевого неинвазивного введения различных лекарств.

Под влиянием гальванического тока ионы лекарственных препаратов поступают в кожу и задерживаются под областью анода, что создает своеобразное лекарственное депо.

Препарат поступает из них в кровь достаточно медленно, что увеличивает продолжительность его воздействия на организм. Также на организм воздействуют положительные эффекты гальванического тока.

Электрофорез показан при начальных стадиях гипертонической болезни. На III стадии он противопоказан.

Кроме того противопоказаниями являются новообразования, острые воспалительные процессы любой локализации, нарушения процессов свертываемости крови, резко выраженный атеросклероз, декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, беременность, индивидуальная непереносимость гальванического тока.

В КСЦ Переделкино применяются различные виды физиотерапии. Подробнее можно узнать здесь

Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура применяется на всех стадиях гипертонической болезни для профилактики гипертонических кризов и осложнений заболевания. В ее состав включаются любые доступные виды физических упражнений — дозированная ходьба, утренняя гимнастика, терренкур, плавание.

5 мифов об артериальной гипертонии

  • Лучший способ профилактики — это утренняя гимнастика или зарядка, которая позволяет подготовить организм к трудовому дню, стимулирует процессы нервной регуляции кровообращения и реактивность сосудистой системы в целом.
  • Если заболевание уже развилось, то следует к утренней гимнастике добавить ежедневный комплекс лечебной гимнастики.
  • В КСЦ Переделкино проводятся индивидуальные и групповые занятия лечебной физкультуры под руководством профессиональных инструкторов ЛФК.

Медикаментозная терапия

  1. Подбор лекарственных средств для лечения и профилактики обострений гипертонической болезни должен осуществляться только врачом.
  2. Медикаментозная терапия становится необходимой уже на второй стадии заболевания, когда артериальное давление достигает значительных показателей при регулярном измерении.
  3. Основным принципом является индивидуальный подбор гипотензивных препаратов для каждого больного.

Топ-5 мифов об артериальной гипертонии

5 мифов об артериальной гипертонии Артериальная гипертония (повышенное давление) — болезнь особенная. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее лечить. Что же на самом деле представляет собой артериальная гипертония?

Миф 1: главные причины артериальной гипертонии — наследственность и стрессы

Наследственный фактор играет свою роль, это несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. А вот когда к наследственности присоединяются другие негативные факторы… Есть один фактор риска — злоупотребление солью.

Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы тем не менее употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется.

Избыточное поступление в организм натрия, который содержится в поваренной соли — один из наиболее мощных факторов риска возникновения артериальной гипертонии. А что касается стрессов… Бесспорно, стресс часто работает как детонатор, он запускает процесс артериальной гипертонии.

Но если человеку, который имеет ответственную работу, ругается с начальством, ездит по нью-йоркским пробкам и т. д., предоставить идеальные условия жизни, артериальная гипертония у него не исчезнет.

  • Миф 2: нормальное давление — у каждого свое: кто при показателях 120/80 в обморок падает, а кому и при 180/110 хорошо

Конечно, нет правил без исключений, но все-таки правила лучше знать. Так с показателями артериального давления: есть некий коридор, и если показатели не выходят за его рамки, мы считаем, что давление у пациента нормальное. Границы этого коридора: не выше 140/90 и не ниже 90/60.

А если есть серьезные сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, то тогда верхняя граница коридора понижается — 130/80. Если показатели более высокие — это уже стойкое повышение артериального давления.

И здесь сомнений нет: надо ставить диагноз «артериальная гипертония», и активно лечить пациента.

  • Миф 3: каждый человек, у которого хоть раз отмечалось повышенное давление, болен артериальной гипертонией
5 мифов об артериальной гипертонии Конечно, это не так. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по правилам. Первое правило — артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен перед этим побыть в покое.

Также бесполезно измерять давление человеку, который незадолго до этого пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь. Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления: проводится запись показателей в течение суток, а потом эту запись расшифровывает компьютер.

  • Миф 4: если давление повышенное — надо пить лекарства, если нормальное — зачем лишний раз «глотать всякую химию?»

Такой подход, увы, исповедуют многие пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения. Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты.

Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее. Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга.

Это как шестерни, зубчатые колеса одного механизма, которые сцеплены друг с другом и если одного нет — весь механизм перестает действовать.

  • Миф 5: врач запретит все: и курить, и пить, и на море съездить, и в баньке попариться Чем меньше соли, тем лучше — это раз

По поводу алкоголя — разумное потребление его, но не отказ, без сомнения. Кстати, есть данные, что хорошее красное вино, если, конечно, употреблять его в умеренных дозах, защищает сосудистую стенку. Физическая нагрузка ни в коем случае не запрещена, но должна быть легкой, не вызывать одышки. Разумно следует заботиться и об оптимизации веса.

10 мифов об артериальной гипертонии

Артериальная гипертония — болезнь особенная. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее лечить.

Артериальная гипертония (среди пациентов более известная как повышенное давление) — болезнь особенная. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее лечить. Что же на самом деле представляет собой артериальная гипертония?

Миф 1: повышенное давление бывает почти у всех, от этого не умирают

Артериальная гипертония — это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствиями — нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, а также почек и головного мозга. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек — одна из главных причин смертей. Причем трагедия часто происходит неожиданно.

Миф 2: артериальная гипертония — болезнь пожилых людей

Артериальная гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет.

Чем это опасно? Если человек начал страдать этим заболеванием с 30–35 лет и в течение последующих 15 лет не знал об этом, а значит и не лечился, то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, и с инсультом, то есть по существу, инвалидом. А иногда такой человек погибает, не дожив до пенсионного возраста.

Как это вовремя обнаружить и предотвратить? Я считаю, что каждый человек, начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода должен измерять артериальное давление.

Миф 3: Главные причины артериальной гипертонии — плохая наследственность и стрессы

Наследственный фактор играет свою роль, это, несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. А вот когда к наследственности присоединяются другие негативные факторы…

Есть один фактор риска, — это повальное злоупотребление солью. Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы тем не менее употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется. Избыточное поступление в организм натрия, который содержится в поваренной соли — один из наиболее мощных факторов риска возникновения артериальной гипертонии.

А что касается стрессов… Бесспорно, стресс часто работает как детонатор, он запускает процесс артериальной гипертонии. Но если человеку, который ругается с начальством, ездит по московским пробкам, преодолевает сугробы и лужи и т. д., предоставить идеальные условия жизни, артериальная гипертония у него не исчезнет.

Миф 4: у человека с повышенным давлением и глаза красные, и голова болит и кружится — в общем, симптомы налицо

Человек, страдающий артериальной гипертонией, далеко не всегда об этом знает, даже если давно живет с очень высокими величинами артериального давления. Самочувствие такого человека может долго оставаться хорошим — в этом коварство болезни. А когда симптомы возникают, время для профилактики болезни часто уже упущено.

Другое дело, что, конечно, есть ряд признаков, на которые пациент, уже знающий, что у него гипертония, должен обращать особое внимание.

Читайте также:  Гипертонический криз: как распознать угрозу

Это внезапное ухудшение зрения, уменьшение силы или чувствительности в руках или ногах, в одной или в двух симметрично или ассиметрично, резкое и не объяснимое очевидными причинами уменьшение количества мочи, отделяемой за сутки, одышка, особенно сохраняющаяся в покое. Но это, строго говоря, не симптомы собственно артериальной гипертонии — это признаки того, что болезнь уже дала осложнения. 

Миф 5. Нормальное давление — у каждого свое: кто при показателях 120/80 в обморок падает, а кому и при 180/110 хорошо

Конечно, нет правил без исключений, но все-таки правила лучше знать.

Так с показателями артериального давления: есть некий коридор, и если показатели не выходят за его рамки, мы считаем, что давление у пациента нормальное.

Границы этого коридора я бы обозначил так: не выше 140/90 и не ниже 90/60. А если есть серьезные сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, то тогда верхняя граница коридора понижается — 130/80.

Если показатели более высокие — это уже стойкое повышение артериального давления. И здесь сомнений нет: надо ставить диагноз «артериальная гипертония», и активно лечить пациента.

Миф 6: каждый человек, у которого хоть раз отмечалось повышенное давление, болен артериальной гипертонией

Конечно, это не так. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по правилам. Первое правило — артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен перед этим побыть в покое. Также бесполезно измерять давление человеку, который незадолго до этого пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь.

Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления: проводится запись показателей в течение суток, а потом эту запись расшифровывает компьютер.

Миф 7: лечение — дело врача, это его обязанность обо всем заботиться

Конечно, это так, но и у больного есть обязанности перед самим собой. Лечение артериальной гипертонии — всегда партнерство врача и пациента. И оно важно уже на этапе обследования.

Если пациент не ведет дневник своего самочувствия, если во время обследования он находится в неестественном для него режиме повседневной активности, то по результатам такого обследования нельзя ни о чем судить.

Миф 8: если давление повышенное — надо пить лекарства, если нормальное — зачем лишний раз «глотать всякую химию»?

Такой подход, увы, исповедуют многие наши пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения.

Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее.

Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга.

Это как шестерни, зубчатые колеса одного механизма, которые сцеплены друг с другом и если одного нет — весь механизм перестает действовать.

Миф 9: врач запретит все: и курить, и пить, и на море съездить, и в баньке попариться

Чем меньше соли, тем лучше — это раз. По поводу алкоголя — разумное потребление его, но не отказ, без сомнения.

Кстати, есть данные, что хорошее красное вино, если, конечно, употреблять его в умеренных дозах, защищает сосудистую стенку.

О физической нагрузке мы уже говорили: она ни в коем случае не запрещена, но должна быть легкой, не вызывать одышки. Разумно следует заботиться и об оптимизации веса.

Миф 10: если уж лечиться, то уж средствами народной медицины, которыми веками лечились наши деды

Сто лет назад продолжительность жизни мастерового или крестьянина не превышала 40 лет. Он просто не доживал до того возраста, когда проявляется артериальная гипертония, когда он сегодня бы обратился к врачу. А если и доживал, то это не значит, что он был здоровым человеком. К тому же он жил в условиях хорошей экологии, а не так, как мы сейчас.

Вообще, чтобы развеять лубочные представления о патриархальной России, достаточно перечитать рассказы Булгакова из «Записок юного врача»: общая посудина, из которой все хлебают, две-три ложки, одно полотенце и т. д. Поэтому мерить тогдашними мерками наши сегодняшние проблемы нельзя. В том числе и подходить с этими мерками к лечению артериальной гипертонии.

5 мифов о гипертонии

Гипертоническая болезнь — самый частый диагноз хронического заболевания, устанавливаемый терапевтами либо кардиологами пациентам старше 40 лет.

Миф 1. Если я не ощущаю свое высокое давление, его не нужно лечить

К сожалению, это не так. Вне зависимости от того, ощущаете ли Вы повышение давления или нет, оно оказывает вредное действие на организм.

Стенки сосудов становятся «жесткими», повреждаются, на них легко образуются атеросклеротические бляшки, приводящие к инфарктам и инсультам.

Кроме того, сердечная мышца, долго работая против высокого давления, утолщается, что приводит к одышке, сердечной недостаточности. Также длительное неконтролируемое давление приводит к ухудшению работы почек.

Миф 2. С возрастом у людей норма давления становится выше

Нормальным в любом возрасте считается давление менее 140/90 мм.рт.ст. Именно эти цифры наиболее безопасны в отношении возникновения у пациента грозных сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое давление, вне зависимости от возраста приводит к осложнениям, описанным в предыдущем пункте.

Этот миф зачастую связан с тем, что пожилые люди, привыкнув к высокому давлению, чувствуют себя хорошо, а при его нормализации начинают испытывать слабость и головокружение. Хорошее самочувствие, как правило, возвращается через 2-3 недели.

Кроме того, можно сделать этот период более комфортным, но несколько более длинным, снижая цифры артериального давления постепенно, не более, чем на 20мм.рт.ст за 1-2 недели.

Миф 3. Если у меня высокое давление, я приму лекарство, назначенное врачом, если нормальное – нет

Большинство современных препаратов, которые Вам назначит врач, действуют в течение суток, и прием препаратов комбинируется таким образом, чтобы Ваше давление в течение дня не имело больших колебаний.

То есть, если вы проснулись утром с хорошим давлением, это благодаря препарату, который Вы приняли накануне.

Но, если не принять утреннее лекарство, не сразу, а к вечеру давление опять поднимется, а ведь именно резкие колебания артериального давления приводят к недостатку кровообращения головного мозга.

Миф 4. Нужно пить препараты от давления с перерывами, чтобы не вызывать привыкания

Гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание, имеющее в своей основе множество причин, и воздействовать на все мы не можем.

Большинство современных препаратов, кроме того, что действуют на основы возникновения гипертензии, еще и защищают внутренние органы от негативного действия высокого давления.

Принимая препараты с перерывами, Вы вызываете резкие колебания артериального давления, что негативно отражается на Вашем самочувствии.

Миф 5.Моей соседке от давления врач назначил препарат «N», я тоже могу его принимать, ведь болезнь одна и та же

В настоящее время врачи активно используют как минимум 7 групп препаратов, снижающих давление, в каждой из которых десятки наименований препаратов.

То, какой препарат необходим именно пациенту, определит только врач, ведь это зависит от пола, возраста, наличия других заболеваний, таких как бронхиальная астма и диабет.

Врач подберет сам препарат или их комбинацию, дозу, а также время, в которое вы должны принимать медикаменты, ведь профили артериального давления у людей очень сильно отличаются. Подбор же оптимальной именно для Вас терапии займет у врача от 1 до 3-х месяцев.

Артериальная гипертония: 5 распространённых мифов

Исследования Минздрава подтверждают, что 50 % жителей России страдают от повышенного давления. Рассмотрим подробнее основные заблуждения россиян по поводу артериальной гипертонии.

Закрывать глаза на болезнь не стоит, даже, если она сопровождается только лишь головной болью. Отсутствие более серьёзных симптомов не значит, что повышенное давление не поражает почки, сердечно-сосудистую систему и мозг. В последствие результатом игнорирования лечения могут стать инсульт или инфаркт.

Кроме того, наблюдается тенденция выявления гипертонии у молодых представителей человечества от 30 лет. «Помолодевшее» заболевание без своевременного назначения правильной терапии чревато появлением сердечной недостаточности в пенсионном возрасте.

Генетика, безусловно, свою лепту вносит. Но немаловажную роль играют и другие сопутствующие факторы. Гипертоническая болезнь может развиться:

  • в связи со стрессовыми ситуациями;
  • после атеросклероза;
  • с употреблением алкоголя и курением;
  • из-за избытка в организме соли;
  • с ожирением и малоподвижностью;
  • после приёма некоторых медикаментов.

Не правда, верхнее и нижнее значения давления имеют свои границы. Нормальными считаются показатели: от 90/60 до 140/90. Исключение составляют: диабетики и беременные женщины, в этом случае значения могут меняться.

К сожалению, это заболевание требует бесконечной терапии, поскольку остаётся с больным в течение всей его жизни.

Препараты обладают накопительным эффектом, поэтому прекращать их принимать нельзя, даже, если на какой-то период гипертония «отпустила». И, само собой, самолечение и лечение по рецептам народной медицины – пережиток прошлого. Не забывайте о продолжительности жизни 100-200 лет тому назад, когда не было официальной медицины. В среднем люди жили до 40 лет.

Нет, и ещё раз нет, предупредить заболевание можно и даже нужно, выполняя главные постулаты:

  • употреблять как можно меньше солёных продуктов, в том числе – маринованных;
  • обогатить свой ежедневный рацион продуктами, включающими магний и калий (сухофруктами и орехами, горохом и фасолью, картофелем, морской капустой);
  • отказаться от острой и жирной пищи, исключить алкоголь, уксус;
  • больше двигаться и заниматься зарядкой;
  • включить в рацион побольше фруктов и овощей (к «сердечным» продуктам относятся: яблоки, виноград, абрикосы, финики, бананы, цитрусовые).
Читайте также:  Глазированный сырок – вредное лакомство

Что может спровоцировать артериальную гипертензию? Факты о болезни, распространенной во всем мире

Артериальная гипертензия — одна из самых частых причин высокой заболеваемости и смертности во всем мире от сердечно-сосудистых заболеваний.

Вместе с тем если держать свое артериальное давление «в рамках», своевременно обращаться к врачам и выполнять все их рекомендации, можно значительно снизить риск тяжелых осложнений.

Игнорирование проблемы чревато развитием сердечной и почечной недостаточности, инфарктов и инсультов.

pexels.com

Артериальная гипертензия в самом начале заболевания может не давать о себе знать, и повышенные значения давления — нередко случайная находка. Среди частых симптомов болезни — головные боли, головокружения, общая слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница. При повышенном артериальном давлении сердце испытывает перегрузку, ему становится тяжелее закачивать кровь в сосуды.

Почему развивается артериальная гипертензия? Как определить, что давление зашкаливает? Что нужно делать, чтобы держать его под контролем? Об этом — в дайджесте информационного портала «Здоровые люди».

Артериальная гипертензия. Причины и симптомы

Основным критерием заболевания являются высокие значения давления (как правило, выше 140/90 мм рт.ст.), которые были зафиксированы неоднократно. Примерно 90% всех случаев болезни приходится на эссенциальную артериальную гипертензию. Это самостоятельное заболевание, и природа его возникновения до сих пор вызывает много вопросов у специалистов.

Существует также симптоматическая артериальная гипертензия, которая является осложнением уже имеющихся патологий — болезней эндокринной системы (сахарный диабет и другие), почек, сердца и сосудов.

Что же может стать причиной повышения значений артериального давления? Спровоцировать развитие артериальной гипертензии могут атеросклероз, курение и злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточная масса тела и ожирение, стрессы, тревога, депрессии и даже чрезмерное употребление соли.

Узнать, что необходимо предпринять, чтобы нормализовать значения артериального давления, можно здесь.

Стресс и высокое давление. Как себе помочь

На любую стрессовую ситуацию, положительную или отрицательную, наш организм реагирует повышением артериального давления, учащением пульса, сужением кровеносных сосудов.

Когда стрессовая ситуация уходит, у здорового человека давление, пульс и сосуды приходят в норму.

Вместе с тем если сосуды поражены атеросклерозом, а показания на тонометре далеки от целевых значений, артериальное давление не контролируется, подобные перепады могут закончиться гипертоническим кризом или сосудистой катастрофой.

Чем эмоциональнее человек (если он любую жизненную ситуацию тяжело переживает и принимает близко к сердцу), тем больше он подвержен артериальной гипертензии. Ведь его нервная система постоянно находится в напряжении, он все время тревожится и волнуется.

Если это состояние длится долго, то с течением времени могут появиться так называемые психосоматические заболевания, когда состояние нервной системы приводит к развитию структурной патологии (заболеваний). Артериальная гипертензия — яркий тому пример.

Можно ли предотвратить негативное влияние стресса или сделать его проявление менее выраженным? Ответ на этот вопрос можно найти в этом материале.

pixabay.com

Измеряем давление правильно

Измерение артериального давления требует точности. Достаточно допустить ошибки, и погрешность в значениях может составить до 30 мм рт.ст.

Во время измерения артериального давления в помещении не должно быть посторонних и раздражающих звуков. Сидеть нужно прямо, оперевшись спиной на спинку стула. Поза не должна доставлять дискомфорт.

Руку следует согнуть в локте на 90 градусов и расположить ее на какой-либо поверхности, ноги нельзя скрещивать. Перед тем как начать измерять давление, нужно расслабиться и успокоиться.

Нельзя разговаривать и двигаться.

Обо всех нюансах измерения давления можно узнать в интервью с кардиологом.

Гипертонический криз. Первая помощь

Резко подскочило артериальное давление? Сильно болит голова, появилось головокружение, чувство тревоги и беспокойства? Возможно, это гипертонический криз. Он бывает осложненный и неосложненный, причем в первом случае человек из-за высокого риска инфаркта миокарда и нарушения мозгового кровообращения нуждается в немедленном вызове скорой медицинской помощи и госпитализации.

Что нужно делать в подобной ситуации? Как правильно оказать помощь? Ответы на вопросы можно найти в этом материале.

Советы врача

Миф 1. Артериальная гипертония есть у многих людей среднего и пожилого возрастов, следовательно, это норма жизни и лечить ее необязательно.

Действительно, артериальная гипертензия является чрезвычайно распространенным заболеванием. Это связано в первую очередь, с изменением образа жизни.

Ежедневно на нас воздействуют негативные факторы такие, как хронический стресс, неправильное питание и вследствие этого – ожирение, низкая физическая активность, зачастую – курение.

Прибавить к этому низкий уровень основного «защитного» гормона – эстрогена у мужчин и станет понятно, что лица мужского пола в более раннем возрасте становятся подверженными этой болезни.

Но в любом случае артериальная гипертония – это болезнь и лечить ее нужно обязательно! В противном случае резко повышается риск осложнений (например, инфаркта миокарда, инсульта, стенокардии, почечной недостаточности и др.). А именно эти заболевания являются основной причиной смерти взрослого населения!

Миф 2. Лечить артериальную гипертонию нужно курсами, при повышении давления принимать препараты. Постоянный прием лекарств приведет к болезням печени, почек, желудка…

Данное утверждение абсолютно неверно. К сожалению, в большинстве случаев артериальная гипертензия – это хроническое заболевание. Полностью вылечить его в настоящее время невозможно. Реально лишь поддерживать нормальный уровень артериального давления, предотвращая тем самым смертельные осложнения.

Курсовое лечение недопустимо, так как в этом случае сохраняются выраженные «перепады» давления, создавая нагрузку на сосуды, почки, сердце…Терапия должна быть постоянной, ежедневной, направленной на поддержание стабильно нормального уровня артериального давления. То, что касается побочного действия лекарств.

Известно, что не бывает препаратов без побочных действий и без каких-либо противопоказаний. Однако в настоящее время медицина находится на том уровне, что созданы препараты, обладающие ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ влиянием на различные органы (в том числе – сердце, почки, сосуды, головной мозг и т.д.).

Более того, для удобства приема препараты обладают длительным действием (12-24 часа). Это означает, что достаточно однократного либо двукратного приема в сутки.

Миф 3. От давления можно принимать те лекарства, которыми пользуется соседка/муж/жена/друзья и т.д.

Это абсолютно неправильно. Дело в том, что существует огромное количество гипотензивных препаратов, обладающих разным механизмом действия.

Так, некоторые в большей мере воздействуют на сердечный ритм, частоту сердечных сокращений, другие – сильнее расширяют сосуды, третьи обладают мочегонным эффектом и т.д.

Правильно подобрать препарат может только ВРАЧ, который назначит лекарство с учетом индивидуальных особенностей, сопутствующих заболеваний, противопоказаний и определенных показаний. При самолечении есть риск применения в лучшем случае – малоэффективного препарата, а в худшем – опасного.

Миф 4. Достаточно принимать таблетки и ничего не менять в образе жизни. Все и так будет нормально.

К сожалению, это проблема современного человека. Доказано, что наиболее эффективным методом в борьбе с болезнью является либо ее профилактика, либо немедикаментозные методы лечения, которые не обладают никакими побочными эффектами. Но зачастую именно изменение образа жизни является наиболее сложным.

Гораздо проще принять препарат и… продолжать курить, поглощать в огромных количествах пищу, сидя перед телевизором или компьютером и списывая это на «плохую» наследственность или конституцию. Однако надо понимать, что при любом обмене веществ, наследственности калории не поступают в организм с воздухом или с водой.

Они поступают с пищей и, значит, в наших силах ограничить их и/или увеличить их расход. Это вопрос личного выбора каждого человека. Это именно ВЫ выбираете свою жизнь, статус курильщика, питание, приверженность к лечению и т.д.

Конечно, прием таблеток необходим при артериальной гипертензии, но гораздо эффективнее медикаментозное лечение и одновременное сокращение факторов риска, изменение образа жизни. Иногда достаточно похудеть, заниматься спортом и прекратить курить, чтобы давление почти без препаратов нормализовалось…

Миф 5. Если было долго очень высокое давление, то нормальным может считаться 150-160 и 90 мм.рт.ст. Тем более, что я хорошо себя чувствую при этом давлении и у меня не болит голова.

Согласно современным рекомендациям нормальным может считаться артериальное давление ниже 140 и 90 мм.рт.ст. Все, что выше – это гипертония, которая приводит к осложнениям! Самое опасное, что частота этих осложнений НЕ зависит от переносимости высокого артериального давления.

У вас может совсем не болеть голова при повышении давления (часто такая ситуация наблюдается при сахарном диабете), но риск осложнений такой же, как и при головной боли, головокружении и т.д Таким образом, проведены многочисленные исследования и установлен целевой уровень артериального давления (меньше 140 и 90 мм.рт.ст.

), к которому необходимо стремиться при назначении терапии.

Магдеева Надежда Анатольевна — кандидат медицинских наук, ревматолог, кардиолог медицинского центра «Врачебная династия»

На консультацию можно записаться по телефонам: 8 (8452) 73-40-80.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *