4 признака нездоровых отношений

Как вы считаете, в ваших любовных отношения больше счастья, чем несчастья? Когда ваши отношения нездоровые и несчастливые, они заражают всю вашу жизнь и ваше психологическое здоровье.

4 признака нездоровых отношений

  • К счастью, существует множество ресурсов и вариантов для пар, имеющих нездоровые отношения, — от курсов до индивидуального консультирования.
  • Но иногда мы не замечаем признаков реальных проблем, даже если чувствуем себя глубоко несчастными, одинокими или запутанными.
  • Также может быть трудно признаться себе и другим в том, что наши отношения не идеальны.
  • Прямое признание проблем и обращение за помощью в совершенствовании навыков взаимоотношений (или решение о прекращении отношений) — единственный способ обрести душевный покой и счастье.

Примеры нездоровых отношений?

Поначалу в отношениях все может казаться отличным, но порой, не нужно много времени, чтобы начать замечать первые звоны колоколов. Нездоровые отношения проявляются, если ваши отношения попадают в одну из следующих категорий:

  • Отношения, основанные на страсти
  • Отношения, основанные на комфорте или удобстве
  • Отношения, основанные на лжи
  • Отношения, основанные на травматическом опыте
  • Отношения, основанные на контроле или манипуляции
  • Всепоглощающие отношения (нет места личным занятиям)

Эти типы отношений порождают всевозможные нездоровые привычки, которые описаны в списке ниже.

27 признаков нездоровых отношений:

    1. Один или оба человека постоянно критикуют и унижают другого человека.
    2. Или они высмеивают своего партнера перед другими людьми, пытаясь пристыдить или смутить его.
    3. Постоянная критика отражает презрение одного партнера к другому.

    4. Презрение — это один из признаков нездоровых отношений и одно из самых разрушительных действий, которые вы можете причинить человеку, на самом деле которого должны любить больше всего.

    5. Но как может действительно существовать любовь, если один партнер считает другого бесполезным или заслуживающим презрения?
  1. Нездоровые отношения также выражаются, когда между парой отсутствует открытое, честное и любящее общение — на положительные, нейтральные и отрицательные темы.

    Любой вид конфликтного общения часто превращается в гнев и обвинение, но решения так и не удается достичь.

    Один из партнеров не чувствует себя в безопасности при выражении чувств или сомневается в себе, потому что знает, что его не услышат. Или, что еще хуже, его могут критиковать или унижать.

  2. 4 признака нездоровых отношений

    Эмоциональная близость — это связь между парой, когда доверие и общение между ними способствуют открытому обмену, уязвимости и самораскрытию. Ее отсутствие уже намекает на нездоровые отношения.

    • Каждый партнер чувствует себя полностью любимым, принятым и достойным.
    • Когда этого не хватает, отношения превращаются в пустое, одинокое существование для одного или обоих партнеров.
    • Пара живет больше как далекие соседи по комнате, чем как настоящие любовные партнеры.
    1. Разъединение происходит, когда один или оба партнера теряют желание вкладывать время, энергию и эмоции в свои уже нездоровые отношения.
    2. В таких ситуациях обычно бывает мало аргументов или аргументы односторонние и встречают пассивность со стороны не вовлеченного человека.
    3. Разъединение часто является признаком того, что один человек готов прекратить отношения.
    • Пассивно-агрессивное поведение может проявляться в нездоровых отношениях невербальным негативом, сопротивлением и замешательством.
    • Это проявляется в намеренном замедлении, беспомощности, упрямстве, негодовании, угрюмости или целенаправленном отказе от выполнения запрошенных задач.
    • Это детское поведение, используемое в попытке манипулировать и контролировать.
    1. Прощение необходимо для здоровых и долголетних любовных отношений.
    2. Если один из партнеров злится и не может отпустить прошлую боль или гнев, такие отношения являются нездоровыми, мало того, ни один из партнеров не будет чувствовать себя в безопасности и интимной близости.
    3. Конечно, прощение требует искренних извинений и последовательного изменения поведения от другого человека.
    • Созависимость — это дисфункциональная проблема нездоровых отношений, при которой один партнер позволяет и поддерживает негативное поведение другого.
    • Это может быть пассивная или активная поддержка зависимости, психического заболевания, незрелости или безответственности.
    • Внимание сосредоточено только на потребностях одного человека, что в конечном итоге оставляет другого обиженным, злым и уязвленным.
    1. Злоупотребление алкоголем одним или обоими партнерами делает невозможным настоящую, здоровую близость.
    2. Алкоголь изменяет поведение и личность человека, нарушая суждение и самоконтроль.
    3. По мере того, как насилие продолжается, пара в таких нездоровых отношениях все больше и больше отдаляется друг от друга.
    • Когда один партнер использует словесные оскорбления, он или она пытается стыдить, контролировать и манипулировать другим.
    • Это эмоциональное насилие принимает форму криков, ругательств, угроз, обвинений, унижений и едкого сарказма.
    • Это оскорбление вредит самооценке и делает невозможной близость в отношениях.
    1. Физическое насилие — это применение силы и агрессивного поведения таким образом, чтобы причинить кому-то вред или подвергнуть опасности.
    2. Нездоровые отношения — это, когда один из партнеров становится жертвой насилия.
    3. Это насилие может включать удары, укусы, царапины, пощечины, пинки, удары руками, толкание, использование оружия или принудительный секс.
    4. Физическое насилие часто нарастает постепенно, начиная с эмоционального насилия.

    Одноразовый инцидент может быть предупреждением о будущих злоупотреблениях. Единственное решение в таких ситуациях — как можно скорее отпустить и уйти.

    • Вы хотите детей, но он не хочет.
    • Он хочет купить новую машину, а вы хотите сэкономить на доме.
    • Один из вас имеет глубокие религиозные убеждения, а другой — нет.
    • Несогласие по важным жизненным ценностям может вбить клин в таких уже нездоровых отношениях и стать источником постоянных разногласий.
  3. 4 признака нездоровых отношений

    Уважение показывает, что каждый партнер понимает другого и уважает личные границы друг друга.

    Когда один партнер перестает уважать другого, это указывает на нездоровые отношения. Такое поведение показывает, что он или она больше не поддерживает ценности и потребности другого.

    Одна любовь не может удержать вас вместе без взаимного уважения.

    1. Исследования показывают, что физическая привязанность является признаком удовлетворения в отношениях и хорошим предиктором любви.
    2. Нездоровые отношения, страдающие от дефицита нормальной привязанности, со временем становятся безжизненными.
    3. Физические прикосновения подпитывают эмоциональную близость и необходимы для здоровых отношений.
    • Нечестность и скрытость – частые признаки нездоровых отношений и основные причины, по которым пары и браки в конечном итоге разваливаются.
    • Если вы ведете себя нечестно или скрытно с партнером — даже в банальных вещах — вы не чувствуете себя в безопасности, когда делитесь с партнером, или вам есть что скрывать.
    • В любом случае вы подрываете доверие и уважение партнера, когда лжете или утаиваете.
    1. Когда один из партнеров проявляет постоянную ревность или неуверенное поведение, это может отражать недостаток самооценки и уверенности в том, что ваши отношения действительно ценны.
    2. Выражение неуверенных чувств и ревности при отсутствии уважительной причины только оттолкнет партнера и уменьшит его уважение к вам.
    3. Если у этих чувств есть реальная причина, вам нужно столкнуться с проблемами вместе со своим партнером.
  4. Если ваши отношения в первую очередь сосредоточены на сексе, их с уверенностью можно отнести к нездоровым отношениям, так как у вас нет реальной основы для прочной связи.

    Без эмоциональной близости, привязанности, прочного общения, доверия и вовлеченности отношения в конечном итоге рухнут.

  5. Человек с нарциссической личностью эгоцентричен, ищет постоянного внимания, считает себя лучше других и считает, что имеет право на особое обращение.

    Люди-контролеры хотят быть ответственными, проявить себя и добиться своего, контролируя свое окружение и людей вокруг них.

    Ни одна из этих личностей не способствует подлинной связи и близости. Такие люди формируют нездоровые отношения в паре.

    • Когда один партнер финансово безответственен или имеет плохие денежные привычки, это в конечном итоге вызовет негодование, стресс и гнев другого партнера.
    • Деньги — главный источник конфликтов между парами, даже когда оба человека относительно ответственны.
    • Когда финансовые отношения неуравновешены, это сильно влияет на уважение и доверие между парой, создавая нездоровые отношения в вашей паре.
  6. Конкуренция в отношениях — это соперничество за превосходство, которое может развиваться из-за детей, денег, карьерного успеха или друзей.

    Иногда необходимость отодвинуть на задний план своего партнера возникает из-за неуверенности.

    Эта борьба за власть может разрушить отношения, потому что один человек должен быть победителем, а другой — проигравшим. Такие отношения являются нездоровыми.

  7. 4 признака нездоровых отношений

    Следующий признак нездоровых отношений, когда родители, братья и сестры или другие родственники слишком вовлечены в жизнь вашей пары, что может служить источником раздора между вами.

    Если один партнер не устанавливает соответствующих границ со своей семьей, другой партнер будет возмущаться и чувствовать, что он больше не является приоритетом.

  8. Ваш партнер постоянно угрожает разорвать отношения или предлагает развестись?

    Пока такое поведение продолжается, ваши отношения можно отнести к нездоровым. Это форма словесного оскорбления и эмоционального контроля, которая ставит вас в незащищенное положение.

    Вы никогда не будете чувствовать себя в безопасности или не будете ощущать своей ценности в вашей паре.

    1. Некоторые люди рассматривают своих партнеров как проект, который нужно исправить.
    2. Они хотят изменить внешний вид, поведение или характер своего партнера, чтобы чувствовать себя в большей безопасности и контролировать ситуацию.
    3. Это отражает отсутствие уважения и безусловной любви.
  9. Вы не ищете друг у друга моральной или эмоциональной поддержки. Возможно один из вас хотел бы получить это от другого, но у вас просто нет такой связи. Когда вы чувствуете себя подавленным, вы не ждете поддержки от партнера. Нездоровые отношения – это, когда вы ищите такую поддержку в другом месте.

    Ваш партнер делает то же самое. Если он что-то переживает, вы узнаете об этом от кого-то другого — от того, кому он доверился, — если вы вообще узнаете.

  10. Вы находитесь в нездоровых отношениях, если ваш партнер относится к вам снисходительно, заставляя вас чувствовать себя глупо или эгоистично, когда вы с ним не согласны. Он умный, а вам просто повезло. Вам не разрешено превосходить его — никогда.

    Бросьте ему вызов даже немного, и вы получите лечение «О, дорогая…». Он сохраняют теплый и дружелюбный тон, используя юмор для того, чтобы обезоружить вас и казаться зрелыми и остроумными, в то же время он указывает на «очаровательные» недостатки, которые он видят в ваших аргументах.

  11. Ваш партнер манипулирует вами или принуждает вас сделать что-то неэтичное или незаконное, чтобы «помочь ему».

    Что бы он ни просили вас сделать, вы знаете, что это неправильно. И, возможно, поначалу вы можете пропустить некоторые из его просьб. В конце концов, вам говорят, что, если вы не готовы рисковать быть пойманным за преступление, просто ради того, чтобы сделать его счастливым, он бросит вас ради того, кто это сможет сделать.

    Позвольте ему. Или сэкономьте ему время, уйдя первым из таких нездоровых отношений.

  12. Вы были более уверены в себе до того, как начали эти отношения. Общение с этим человеком подорвало и вашу уверенность, и вашу самооценку.

    Раньше вы чувствовали себя увереннее. А теперь забыли, что значит быть восхищенным или даже уважаемым. Ваш партнер принимает решения за вас обоих, не беспокоясь о вашем мнении.

    Скажите ему об этом, и он использует свое любимое оружие — чувство вины — чтобы оттолкнуть вас.

  13. Последний признак нездоровых отношений, если ваш партнер обещает позвонить вам, когда он на работе или в поездке, но как только он добирается туда, он забывает о вас. И когда вы, в конце концов, звоните ему, он действует раздраженно, говоря: «Я собирался позвонить тебе, как только закончу [заниматься чем-то более важным]».

    Вот только, как вы знаете, они, вероятно, говорят это просто, чтобы сохранить лицо. Как только вы исчезаете из виду, вы перестаете существовать для него. Он не звонит, не отвечает на ваши сообщения и никогда не говорит о вас со своими коллегами, друзьями или семьей.

Читайте также:  Дефицит цинка повышает риск не пережить COVID-19

Могут ли нездоровые отношения стать здоровыми?

Вы можете улучшить свои отношения, если оба готовы работать над ними.

Для того, чтобы ухудшились отношения или вообще закончились, достаточно решения одного человека о том, что эти отношения не стоят того, чтобы спасать их или он просто выбирает другой путь в жизни. Для того, чтобы отношения были здоровыми, всегда нужны двое.

Какой из следующих десяти шагов вы оба готовы сделать?

  • Будьте честны друг с другом в отношении того, чего вы хотите, и того, что вам нужно изменить.
  • Рассмотрите возможность проконсультироваться с психологом о своих нездоровых отношениях, чтобы получить помощь от опытного консультанта по отношениям.
  • Вместе рискуйте, чтобы укрепить доверие и разделить победы и поражения.
  • Изучите навыки разрешения конфликтов, чтобы вы могли одновременно выражать и обрабатывать сдерживаемый гнев.
  • Сделайте общение приоритетом и общайтесь друг с другом каждый день.
  • Найдите способ вместе посмеяться и находите для этого время каждый день.
  • Примите меры для улучшения своего финансового положения, чтобы уменьшить стресс для вас обоих.
  • Напомните друг другу, почему вы влюбились друг в друга, и найдите время для романтических свиданий.

Вы находите в своих отношениях некоторые из этих признаков нездоровых отношений?

4 признака нездоровых отношений

  • Честно взгляните на свои отношения и определите, присутствуют ли какие-либо из этих предупреждающих знаков.
  • Если это так, пора оценить, вызывают ли отношения больше страданий, чем счастья.
  • Трудно признать, что ваши отношения нездоровые и могут подорвать ваше чувство собственного достоинства.

Никто не хочет признавать, что их брак или любовное партнерство рушатся или у них серьезные проблемы. Но есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию.

Одна из основных причин стресса между парами — нездоровое общение. Иногда вам нужен профессионал, который поможет вам разобраться в проблемах между вами.

  1. Если ваш партнер поддержит вас, обратитесь к профессиональному консультанту по вопросам брака или отношений, чтобы обсудить разрушительные проблемы и поработать над стратегиями и навыками для их преодоления.
  2. После того, как партнеры позволили своей связи перерасти в раздражительность, эмоциональное насилие или любое из 27 видов поведения, перечисленных здесь, восстановить отношения без профессиональной помощи станет чрезвычайно сложно.
  3. Но даже если ваш партнер не пойдет на консультацию, вы можете в одиночку разобраться в своих чувствах и решениях относительно будущего ваших нездоровых отношений.
  4. Поддержка и руководство со стороны профессионала с перспективой необходимы для исцеления и исправления нездоровых отношений и принятия правильных решений относительно вашего совместного будущего.
  5. Надеюсь, эта статья поможет вам распознать тревожные признаки нездоровых отношений, и начинать действовать уже сегодня.
  6. 4 признака нездоровых отношений

Дата обновления: 07.05.2021

ТРЕНИНГ «КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА»

4 признака нездоровых отношений

4 признака нездоровых отношений

1. Вы плохо чувствуете себя после совместно проведённого времени

У всех есть качества, которые мы в себе особенно ценим, будь то щедрость, ум или умение печь торты. Когда ваш партнёр перестаёт вас уважать, он начинает обесценивать эти достоинства. Не обязательно явно, может быть, даже как будто в шутку. Что-то вроде «У тебя отлично получаются пироги, дорогая. Правда, похожи они на коровью лепёшку, но на вкус всё равно супер».

И вы вроде бы понимаете юмор, но после вашего общения каждый раз гадко на душе. Пытаетесь ему объяснить, но он как будто не слышит… Плохие новости: скорее всего, он просто перестал в вас что-то ценное, уважать вас. А отношения, в которых нет уважения, не могут быть счастливыми в долгой перспективе.

2. Вы или ваш партнер не способны к взаимной зависимости

4 признака нездоровых отношений

Отношения становятся токсичными, когда один партнёр начинает работать против другого. Например, так сильно цепляется за отношения, что начинает контролировать и даже преследовать. Или, наоборот, так ценит свою независимость, что не вкладывается в связь эмоционально.

3. Ваш партнер не готов к серьезным отношениям, в отличие от вас

В начале отношений у партнеров может не получиться синхронизироваться друг с другом. Вы уже придумали имена детям, а он ещё не решился к переезду. Или наоборот.

Но иногда это затягивается надолго, и человек продолжает поддерживать связь, надеясь, что партнёр передумает.  В этом случае можно обнаружить, что эмоциональная нагрузка оказалась слишком тяжела.

Жить в вечном ожидании взаимности – довольно сложная задача.

Всё ещё больше усложняется, если ваш партнёр говорит, что хочет серьезных отношений, но ничего для этого не делает. Возможно, он боится обязательств, и в этой ситуации вы можете поддержать его.

А может быть, он пытается сохранить то, что происходит сейчас, и ваши чувства его не беспокоят. Если вы считаете, что последняя ситуация – это ваш случай, бейте тревожный колокольчик.

Скорее всего, эти отношения будут продолжаться до тех пор, пока не станут для вас нездоровыми и опасными.

4. Вы друг друга не понимаете

4 признака нездоровых отношений Общение – единственный ключ к эмоциональной близости. Когда возникают проблемы, важно, чтобы вы могли это обсудить. Такие разговоры не обязательно должны проходить гладко, но над этим нужно работать. В противном случае, напряжение и стресс приведут к тому, что отношения станут токсичными.

Чувствуете, что не справляетесь, но вы оба очень хотите сохранить эти отношения? Тогда вам стоит обратиться к профессионалу. Наша статья «Как понять, что вы попали к плохому психотерапевту?» поможет выбрать семейного психолога.

4 признака нездоровых отношений, которые мы не хотим замечать

  • Главная
  • Психология
  • Отношения

Порой отношения вроде есть, но так и кажется, что в них что-то не так. Стоит только рассмотреть их ближе (и объективнее), как, возможно, ты поймешь, что они токсичные, и нужно что-то менять.

4 признака нездоровых отношений 4 признака нездоровых отношений

Мы терпим плохие отношения по разным причинам — может быть, у нас низкая самооценка, может быть, мы недостаточно осведомлены о себе, чтобы понять, что происходит, может, плохо справляемся со своими эмоциями и так далее. Но все это создает поверхностные, психологически нездоровые и потенциально оскорбительные отношения. Перед тобой список из признаков нездоровых отношений, которые мы не хотим замечать.

Читайте также:  11 способов включить мисо в ваш обычный рацион

Ведение счета ошибкам

Феномен «ведения счета» — это когда кто-то, с кем ты встречаешься, продолжает обвинять тебя в прошлых ошибках.

Если оба человека в отношениях делают так, это превращается в то, что называется «оценочной картой отношений», где они становятся битвой за то, кто больше всего облажался за месяцы или годы, а, следовательно, кто больше всего обязан другому.

Ты не только отклоняешь текущую проблему, сосредотачиваясь на прошлых ошибках, но и пытаешься избавиться от чувства вины за свое прошлое, заставляя при этом своего мужчину чувствовать себя плохо в настоящем.

В конечном итоге вы оба потратите огромную часть своей энергии на попытки доказать, что один из вас менее виновен, чем другой, но к решению свой нынешней проблемы не приблизитесь.

Пассивная агрессия

Зачем говорить что-то напрямую? А вдруг сработает намек? Неужели партнер сам не в состоянии мыслить в нужном тебе направлении? Но нет, он этого сделать не может, а ты находишь мелкие и еле заметные способы разозлить свою вторую половину, потому что тогда ты почувствуешь, что у тебя есть право жаловаться на него.

Когда ты в отношениях то чувствуешь себя безопасно, и у тебя нет даже мысли вести себя таким образом, бояться проявить неуверенность или даже гнев. Ты будешь спокойно высказывать свои эмоции, если уверена, что за это тебя не раскритикуют. Даже если вы будете долго спорить по поводу решения проблемы.

Постоянная ревность

Ты злишься, когда мужчина разговаривает, звонит, пишет, даже чихает в непосредственной близости от другой женщины (а уж если касается кого-то…), а затем продолжаешь переносить этот гнев на него и пытаться контролировать.

Ничего здорового в этом нет, когда начинает переходить к безумствам — взлому учетной записи электронной почты мужчины, чтению сообщений в его телефоне, пока он в душе, или даже следованию за ним по городу и появлению без предупреждения.

Удивительно, что некоторые люди описывают ревность как своего рода проявление привязанности, неверно полагая, что, если их партнер не ревнует, это почему-то означает, что он недостаточно любит. Это абсолютное безумие. Чрезмерная ревность — это не проявление очень сильной любви, а просто контроль и способ манипуляции.

Обвинение партнера в собственных эмоциях

Предположим, у тебя был дурацкий день, а твой партнер не очень-то сочувствует или поддерживает тебя. Может быть, он весь день разговаривал по телефону с людьми с работы и не очень хотел отвлекаться на тебя. А вечером ты хочешь посидеть дома вдвоем и просто посмотреть фильм, но твой мужчина планирует пойти куда-нибудь, повидать друзей.

По мере того, как твое разочарование по поводу своего дня — и реакция партнера на него — увеличивается, ты обнаруживаешь, что близкий человек совершенно бесчувственен и черств по отношению к тебе.

При этом ты никогда не просила эмоциональной поддержки, но считаешь, что мужчина должен просто инстинктивно знать, как сделать так, чтобы ты почувствовала себя лучше.

Ему следовало перестать разговаривать по телефону и отказаться от своих планов только из-за твоего «ужасного состояния» и настроения.

Обвинять наших партнеров в своих эмоциях — полный эгоизм и пример несоблюдения личных границ. Когда ты создаешь прецедент, согласно которому твой партнер всегда должен нести ответственность за то, что ты чувствуешь (и наоборот), это может легко привести к созависимым отношениям.

4 признака нездоровых отношений

Об авторе

психолог по семейным отношениям

12 признаков нездоровых и болезненных отношений — Лайфхакер

По необъяснимым причинам ваш спутник постоянно сравнивает себя с вами и хочет показать, что он во всём лучше и круче. Нередко подобная демонстрация происходит публично, а каждое сказанное вами слово становится зацепкой для ожесточённого спора. Ваш партнёр использует любую возможность, чтобы самоутвердиться за ваш счёт и обесценить ваши достижения.

В здоровых отношениях оба партнёра самосовершенствуются и гармонично развиваются. В нездоровых отношениях вас воспринимают как соперника, которого любым способом нужно одолеть, чтобы получить пальму первенства.

2. Вы чувствуете себя так, будто из вас высосали всю энергию

Отношения влияют на наше здоровье и самочувствие. Если вы начали меньше спать, похудели или набрали вес, а также постоянно ощущаете себя как выжатый лимон, возможно, рядом с вами находится энергетический вампир.

Такие люди питаются за счёт энергии других людей и ликуют каждый раз, когда забирают чужие силы. В подобных отношениях у вас физически не хватает ресурсов, сил и желания что-то делать. Вас охватывает апатия, а на первый план выходят собственная несостоятельность и депрессия.

3. Вы всегда виноваты во всех смертных грехах

В нездоровых отношениях партнёр не видит причины проблем и неудач в своих действиях и всегда склонен переносить вину на других, особенно на вас. Вы оказываетесь виноваты во всём, включая его ошибки и не зависящие от вас вещи.

Ваша единственная задача — держать удар и не бесить партнёра, предупреждая его участившиеся вспышки гнева. Иногда вам хочется сбежать от этого и побыть подальше от своего спутника.

4. Вас постоянно хотят поменять и улучшить

Не забывайте, что зрелые и крепкие отношения основаны на принятии партнёра таким, какой он есть. В нездоровых отношениях вас сравнивают с другими, при этом вам открыто говорят или вежливо намекают, что вам неплохо было бы что-нибудь поменять в себе, чтобы стать лучше.

Возможно, вам стоит похудеть или потолстеть, отрезать или отрастить волосы, сменить имидж или выбросить половину гардероба. Вам всегда чего-то не хватает для того, чтобы партнёр был вами полностью доволен.

5. Партнёр говорит только о себе

4 признака нездоровых отношений

Ваш спутник не способен сочувствовать и сопереживать другим. У таких людей проблемы с эмоциональным интеллектом и эмпатией. Партнёр не в состоянии поставить себя на место другого человека, да он и не ставит перед собой такую задачу, потому что считает себя центром Вселенной. Он постоянно говорит о себе? Кажется, рядом с вами находится образцовый нарцисс.

Нарциссы увлечены и поглощены собой настолько, что вообще не замечают происходящего вокруг. Как правило, такие люди много говорят о себе и часто перебивают других, не задают никаких вопросов и в принципе не умеют слушать. Потребности, желания и чувства такого человека всегда оказываются важнее ваших, так как в их картине мира всё должно вертеться вокруг их персоны.

6. Все ваши действия подвергаются критике

Всё, что вы делаете или говорите, априори плохо. Как бы вы ни старались, ваш спутник всегда найдёт повод придраться и покритиковать вас и ваши мысли. Приготовленный омлет окажется слишком солёным, а платье  слишком коротким.

Вы всегда будете неправы. Оправдываться или доказывать обратное смысла нет  —  всё равно найдутся новые поводы для недовольства. Никакие доказательства и аргументы не помогут — такой человек слышит только себя.

7. Партнёр контролирует все ваши действия

Ваш спутник буквально одержим желанием подчинить себе всю вашу жизнь. Ему непременно нужно знать, где и с кем вы находитесь, что вы едите и во что сейчас одеты. Даже если вы встречаетесь с беременными подругами, вам обязательно позвонят и предложат забрать пораньше.

Иногда такой контроль можно принять за заботу, но на деле ваш партнёр почувствовал себя хозяином вашей жизни. Люди, находящиеся в здоровых и гармоничных отношениях, понимают, что иметь свою жизнь и увлечения вне отношений  —  нормально и даже полезно для пары.

8. Вас ревнуют ко всем и всему

Порой ревность  —  приятное чувство. Нам всем немного льстит, что мы нравимся кому-то ещё, а нас ревнуют (значит, любят). Но главное во всём  —  мера. Некоторые люди превращаются в настоящих тиранов, стараются полностью подчинить себе вторую половинку и воспринимают её как собственность. Иногда дело доходит до публичного унижения с выяснением отношений.

9 признаков нездоровых отношений

Как отличить здоровые отношения от нездоровых, у которых нет будущего? Зависимые, токсичные, невротические — назовите их как хотите. Смысл в том, что нездоровые отношения не приносят реального счастья, но являются его суррогатом. Их прекрасно характеризует пословица «вместе тошно, врозь скучно».

То есть, по сути, находящиеся в отношениях люди не получают от них удовольствия, но мысль о расставании также доставляет им боль.

Такие отношения сопряжены с состоянием тревожности, смутным или явным ощущением, что ваши интересы не учитываются, в них практикуются модели, которые рано или поздно приводят к неврозам и психосоматическим расстройствам.

Впрочем, порой нездоровые отношения со стороны не выглядят таковыми — в них тоже есть свидания, страсть, конфетно-букетный период, а зачастую ни окружающие, ни даже сама жертва не могут идентифицировать, что что-то идет не так. Тем не менее, психологи выделяют следующие тревожные звонки, которые явно указывают, что ваши отношения — опасные и нездоровые.

Читайте также:  Селфи-диагностика: как выявить болезнь сердца по фото

4 признака нездоровых отношений

Очень неочевидный признак, который обычно характеризует начало любовных отношений. В нездоровых отношениях радость может присутствовать на начальном этапе, но никогда не длится долго. Тревожные знаки появляются скоро — сначала в невинной шутке, которая вас коробит, а позже в запрете, который он объяснит тем, что заботится о вас.

Эти отношения не только не окрыляют, но, наоборот, приземляют вас. Появляется ощущение, что вам подрезали крылья, лишили свободы, что вы делаете не всегда то, что хотите делать. Если отношения длятся долго, то рано или поздно возникает чувство пустоты, усталости и депрессии.

Выбраться из них со временем становится все сложнее, поскольку жертва теряет волю и чувство реальности.

2. Все попытки выяснить отношения неконструктивны

Например, мучаясь от того, что что-то идет не так, вы хотите поговорить. Это же здраво и конструктивно. Только вот все ваши слова и доводы словно утекают впустую. По сути, получается выяснение ради выяснения. Попытка разобраться, кто прав, а кто виноват, ни к чему не приводит.

Напротив, в процессе все переворачивается с ног на голову, вы уходите от сути проблемы, и уже возникает ощущение, что вы кругом неправы. Знакомо? Если да, то знайте — подобные дискуссии являются примером нарушения границ личности и манипулятивного поведения партнера.

Вместо реального обсуждения вы получаете головную боль, да и вовсе уже не рады, что затеяли это.

В нормальных отношениях партнеры радуются успехам друг друга, но если отношения не самые здоровые, то одним из признаков является нежелание принимать успехи партнера.

Психологи объясняют это желанием контроля — потенциал любимого ставится под сомнение, чтобы повысить таким нехитрым способом свою самооценку.

Как мы понимаем, это тупиковый путь, который ведет к понижению самооценки партнера и невротическим способам манипуляций.

4. Частые смены настроения

Перепады настроения — от лихорадочной веселости до драматичной истерики, от показной удушающей любви и заботы к гневу, ярости или показному равнодушию — есть ярчайший пример того, что гармонии здесь нет. Вы никогда не уверены в том, чего ждать от него? Вы живете на пороховой бочке? Поздравляем — вы на верном пути в клинику неврозов.

5. Отказ от коммуникаций, игнор

Каждый из нас имеет полное право в любых отношениях на обратную связь.

Если партнер вам в ней отказывает, значит, он использует одну из жесточайших манипуляций, которую особенно любят социопаты и абьюзеры, то есть люди, с которыми здоровых отношений быть не может априори.

Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, уход по-английски, игнорирование звонков, игры в молчанку — все это примеры бойкота, которые дезориентируют жертву и сводят ее с ума. Бегите, пока не поздно, ибо игнор есть осмысленный и жестокий способ манипуляций.

Вы не успели понять, как вышло так, что он в курсе всех ваших планов, звонков, передвижений. Полная осведомленность обо всех делах партнера — как правило, первый шаг на пути к навязыванию своего мнения. Как только от вас потребуют отчетности по поступкам, мыслям и передвижениям, а вы не сможете отстоять свои границы, это станет серьезным прецедентом. Ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

7. У вас появляются новые болезни, вы постоянно чувствуете недомогание

Запомните: наш организм очень мудро устроен и всегда реагирует на то, что что-то идет не так, сбоями. Нездоровые отношения всегда сопровождаются психосоматическими болями — ни с того, ни с сего у вас может случиться цистит, гастрит, головные боли или кисты.

Недоверие — это всегда знак, что произошел сбой в системе. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, без вас, а еще хуже, с кем-то другим, — это знак, что вы стали зависимы. Чтобы привязать партнера, вы начинаете эмоциональный шантаж, который ведет к чувству вины вашей половинки.

Дальше — больше. Вскоре у вас или у партнера, смотря кто на какой стороне баррикад, появляется ревность к друзьям, родственникам, а дальше и вовсе проявляется желание быть центром вселенной.

Все, дальше можно не продолжать — вы стали узником токсичных зависимых отношений, которые уже никогда не принесут вам радости.

9. Негатив

Вы и не заметили, как вся ваша жизнь превратилась в одно нескончаемое обсуждение того, как вам тяжело, как вас не ценят и тд и тп. Вы начали питаться жалостью, ваш девиз — «Все плохо».

Вы четко понимаете, что партнер не хочет проводить с вами все свое свободное время, он не дает вам того внимания, на которое вы рассчитывали, но вместо того, чтобы прервать болезненные для вас отношения, вы непрерывно жалуетесь на жизнь друзьям и пребываете в перманентной депрессии или ожидании очередного удара. Стоит ли говорить, что вы застряли в нездоровых отношениях, которые убивают вас?

4 признака нездоровых отношений

По версии психолога и доктора философских наук Лесли Беккер-Фелпс.

Когда пришла пора расстаться: 4 признака нездоровых отношений

Почти все отношения рано или поздно переживают трудные времена, однако существует грань, которая превращает их в нездоровые и даже токсичные. И тогда нужно вовремя принять решение о расторжении таких отношений.

Это касается как романтического, так и дружеского общения. Как понять, что отношения перешли черту? Есть 4 явных признака.

1. После общения у вас плохое настроение

Это может случаться по разным причинам:

  • Партнёр обесценивает ваши качества и достижения, вы чувствуете себя неудачником, глупым и неумелым человеком после общения с ним;
  • Вам не хочется делиться с ним переживаниями, потому что знаете, что вас не поймут или посмеются, и вы копите их в себе;
  • Ваш партнёр играет на чувстве вины или пытается выставить вас виноватым в каждой мелочи;
  • Вы боитесь сказать что-то не то, чтобы не разозлить его, и пребываете в напряжении во время общения и т.д.

Если вы чувствуете себя хуже во время или после общения, то такие отношения не могут быть счастливыми в долгосрочной перспективе. Они могут стать по-настоящему токсичными, привести к низкой самооценке, депрессии, перенапряжению, нервному срыву.

2. В отношениях нет взаимозависимости

Самые сильные отношения — те, в которых есть как зависимость, так и независимость. Когда любой из этих аспектов отсутствует или есть явный перекос в одну из сторон, отношения становятся нездоровыми:

1. Когда зависимости слишком много.

  • Партнёр пытается контролировать вас во всём и не оставляет свободы действий. Это похоже на допрос или тотальный контроль, проявление недоверия или попытку полностью подчинить вас себе.
  • Вы сами не можете себя ничем занять в его отсутствие, начинаете часто звонить и считаете секунды до его возвращения. В начале отношений это нормально, но со временем наблюдается токсичный эффект.

2. Когда независимости слишком много.

  • Если вы ставите свою независимость на первый план, устанавливаете чёткие границы, это эмоционально отдаляет вас друг от друга. Партнёр может чувствовать себя ненужным, нелюбимым и отвергнутым.

3. Вы готовы к более глубоким отношениям, а ваш партнёр — нет

Партнеры часто не синхронизированы друг с другом в разные моменты времени. Например, один готов к женитьбе, а второй нет. Это нормально. Однако это может стать болезненно, если будет продолжаться в течение длительного времени.

Вы будете ждать, что партнёр передумает, «повзрослеет», «созреет», всё это время будете пребывать в постоянном напряжении. Отношения могут продолжаться до тех пор, пока не станут настолько нездоровыми, что нанесут психологическую травму.

Совет: поговорите об этом открыто, любящий партнёр не захочет оставлять вас в этом напряжении и дальше. Ведь для вас это — проблема, а проблемы должны решаться. В любом случае, вы не должны чувствовать себя плохо или неуверенно.

4. Вы мало разговариваете

Хорошее общение — ключ к долгим и счастливым отношениям. Если каждый ваш разговор переходит в ссору или вы не разговариваете друг с другом из-за обиды — в конечном итоге, это приводит к нездоровым отношениям.

Не существует идеальных отношений, у всех бывают ссоры и обиды, однако нужно уметь вовремя останавливаться и не доводить ситуацию до критической.

Что делать, если ваши отношения — нездоровые?

Главное здесь — это желание обоих партнёров исправить ситуацию. Если проблему видит только один из вас, а второй закрывает на это глаза — ничего исправить не получится.

Токсичные отношения нужно прекращать, ведь помимо психологических проблем они могут повлечь и реальные проблемы для здоровья из-за состояния постоянного стресса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *