Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

10 апреля 2018

Тема важная, но деликатная. Почему-то говорить о ней не принято. А зря… Исправляем ситуацию!

Из-за того, что вопросы, связанные с интимной гигиеной, обсуждаются редко, вокруг этой темы возникает множество ошибочных рекомендаций и заблуждений. Мы предоставили эксперту несколько утверждений. Отделять мифы от правды взялась Наталия Гайдаш – к.м.н, косметолог, дерматовенеролог и эксперт NIVEA.

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

Наталия Гайдаш, к.м.н, косметолог, дерматовенеролог и эксперт NIVEA

Ежедневные прокладки нужно менять несколько раз в день

Это правда! Любая прокладка, даже «дышащая», создает теплую и влажную среду, которая является идеальной для развития бактерий. Ношение одной прокладки в течение дня может привести к развитию воспалительных заболеваний в интимной зоне, появлению неприятного запаха, раздражения, зуда.

photo.0.jpg» src=»https://www.mi-ko.org/upload/medialibrary/7a7/5acb6ccb_6129_d88e_6129_d8c0e24e7242.photo.0.jpg»>

  • «Поэтому менять прокладки необходимо 
  • несколько раз в день и использовать их
  • только в тех случаях,
  • когда это действительно необходимо.»

Перед сменой прокладки рекомендуется принять душ, воспользоваться биде, теплой проточной водой или специальными салфетками. Желательно также по возможности сменить белье.

Это правда! Маскировать запах с помощью различных отдушек – плохая идея, так как в итоге запахи смешаются и создадут специфическое амбре. Избавиться от запаха поможет только правильная гигиена интимной зоны.

Также важно учитывать, что кожа и слизистая оболочка в этой области очень чувствительны, и применение ароматизированных средств, не предназначенных для интимной гигиены, может вызвать аллергическую реакцию.

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

Не стоит практиковать вагинальный душ

Это правда! Дело в том, что здоровая микрофлора интимной зоны имеет кислую среду, которую формируют полезные лактобактерии. Эта кислая среда не дает выжить и размножиться болезнетворным микроорганизмам. Но когда женщина использует вагинальный душ, здоровая микрофлора вымывается, нарушается pH, открываются «ворота» для инфекций.

  1. «Влагалище не нужно мыть, так как этот 
  2. орган самоочищается от загрязнений и 
  3. отмерших клеток.»

При появлении зуда, обильных выделений или запаха следует срочно обратиться к гинекологу или дерматовенерологу, а не пытаться решить проблемы самостоятельно. В этом случае вагинальный душ крайне опасен, так как может привести к развитию осложнений.

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

Продукты на фото: увлажняющий гель-лубрикант, Sesderma; гель-молочко для интимной гигиены «Лаванда», mi&ko; успокаивающий гель для интимной гигиены, Eveline; очищающая дымка-спрей для интимной гигиены, Uriage; мягкий гель для интимной гигиены, ORGANIC SHOP; гель для интимной гигиены Natural, Nivea;средство для интимной гигиены Intimo Neutral, Dove; освежающее средство для интимной гигиены с розовой водой «Феминэль», Oriflame

Мыться можно обыкновенным гелем для душа или мылом

Это миф! Вместо привычных косметических продуктов рекомендуется применять средства, не содержащие щелочь.

Имейте в виду, что обыкновенное мыло или гель для душа смоют не только грязь, но и полезные бактерии, и на некоторое время изменят pH кожи и слизистых. Этого будет достаточно для развития болезнетворных бактерий.

Чтобы подобного не случилось, важно использовать специальные средства – это поможет сохранять нормальный pH кожи и слизистых и здоровую микрофлору.

  • «Средство для интимной гигиены должно
  • иметь кислую среду, идеальную для 
  • интимной зоны.»

Как правило, в состав таких гелей, муссов или пенок входит молочная кислота. Некоторые средства даже содержат лактобактерии. Желательно, чтобы в них входили также увлажняющие, заживляющие, смягчающие компоненты, например, алоэ вера или экстракт ромашки.

Кроме того, средство для интимной гигиены не должно содержать красители и ароматизаторы.

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

Мыться нужно после каждого похода в туалет

Это противоречивое утверждение! С одной стороны, это правда, и мыться после каждого похода в туалет желательно. Но, с другой стороны, многие женщины совершают ошибку, полагая, что нужно мыться как можно чаще и интенсивнее.

  1. Интимная зона – деликатное место, где существует свой микромир – полезная микрофлора, сохраняющая здоровье кожи, репродуктивных органов, слизистых.
  2. «Именно эта микрофлора не дает 
  3. проникнуть инфекциям во влагалище и 
  4. выше, поэтому важно не разрушить ее.»

Как же мыться часто, но при этом не навредить микрофлоре? Достаточно ополоснуть половые органы теплой водой в течение минуты и при этом не тереть кожу. Если это невозможно, то можно воспользоваться салфетками для интимной гигиены. А применять гели для интимной гигиены и другие специальные средства достаточно утром и вечером.

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

Женщинам в положении и кормящим мамам мыться нужно только специальными средствами для беременных

Это миф! Сейчас выпускаются средства для интимной гигиены специально для беременных. Но по составу они практически не отличаются от обычных гелей. В обоих видах средств содержится практически одинаковый набор компонентов: молочная кислота, алоэ вера, пантенол, экстракт ромашки.

  • Женщина должна уметь грамотно ухаживать за собой и не допускать развития инфекций из-за неверной гигиены, но беременным стоит быть особенно внимательными.
  • «Если вы раньше не пользовались 
  • средствами для интимной гигиены, то в 
  • период беременности крайне 
  • рекомендуется начать это делать.»
  • В организме все взаимосвязано, и неправильный уход может стать причиной воспалительных заболеваний, способных негативно отразиться на течении беременности или качестве грудного молока.

Подбирать средство для интимной гигиены должен специалист

Это противоречивое утверждение! С одной стороны, женщина вполне может подобрать гель или мусс для интимной гигиены самостоятельно.

Но с другой, для этого ей необходимо понимать, какие компоненты должны входить в состав такого средства, а какие – нет.

Специальные гели и муссы для интимной гигиены появились сравнительно недавно, пока не все знают, для чего нужен еще один косметический продукт на полочке в ванной комнате и как его выбирать.

Специалист на приеме часто видит последствия неправильного ухода за интимной зоной, поэтому может давать персональные советы и рекомендовать наиболее подходящие гели, муссы, пенки. Также он поможет определить, какое именно средство необходимо: для нормальной или особо чувствительной кожи. Сегодня производители часто выпускают продукты двух типов.

  1. «Если женщина сомневается, подходит ли 
  2. ей то или иное средство, ей лучше 
  3. проконсультироваться со специалистом.»
  4. Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

Влажные салфетки нельзя применять для интимной гигиены

Это миф! Сегодня существуют влажные салфетки специально для интимной гигиены.

Они не содержат спирта, отдушек и других компонентов, которые могут негативно повлиять на состояние кожи и слизистых в интимной зоне, сохраняют нормальный кислый pH.

Такие салфетки не только можно, но и нужно использовать для гигиены, когда нет возможности принять душ, например, на работе или в долгой дороге.

  • «Помните, что для интимной гигиены 
  • нельзя использовать обычные влажные 
  • салфетки – они могут содержать спирт 
  • и другие компоненты, не предназначенные 
  • для деликатных зон.»

В процессе мытья нельзя пользоваться мочалкой – только ладонью

Это правда! Использовать губки или мочалки и тереть интимную область нельзя. Велика вероятность микротравм и последующих воспалительных процессов. Еще раз повторю, что в процессе мытья женщина не должна нарушить микрофлору, поэтому интимная гигиена должна быть очень деликатной.

Также при мытье интимной зоны следует придерживаться этих важных правил:

  • тщательно мыть руки;
  • пользоваться теплой водой. Не холодной, не горячей, а именно теплой;
  • Вода должна быть проточной и стекать сверху вниз. Важно следить за тем, чтобы она не попадала внутрь влагалища. 

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене Во время менструации нужно мыться чаще и тщательнее Это противоречивое утверждение! В этот период, как и в любой другой, нужно мыться по мере необходимости. Правила гигиены меняются мало. Так же нельзя использовать мыло и щелочные средства, мочалки, вагинальный душ. Вода должна быть только проточной и теплой. Не нужно использовать больше геля, усиленно тереть, мыться дольше обычного.

  1. «В этот период опасность микротравм и
  2. инфицирования возрастает, поэтому
  3. будьте особенно осторожны и
  4. аккуратны.»

Процедуру очищения нужно проводить перед сменой гигиенической прокладки. Мы уже говорили о том, что даже ежедневные прокладки создают комфортную среду для размножения бактерий. Во время менструаций ситуация усугубляется. Поэтому менять прокладки и очищать интимную зону нужно каждые 3-4 часа (даже если прокладка почти чистая), при необходимости чаще.

Вытирать интимную зону можно только специально отведенным для этого полотенцем

Это правда! Полотенце для интимной зоны должно быть отдельным и личным. Никто, кроме вас, не должен его трогать. Риск заразиться через полотенце невелик, но все-таки он существует. На влажном полотенце некоторые микроорганизмы могут жить довольно долгое время.

  • «Поэтому у каждой женщины, девушки 
  • или девочки обязательно должно быть 
  • свое полотенце.»

После душа нужно аккуратно промокнуть интимные места досуха, вытирать их не рекомендуется, так как это может привести к микротравмам. Полотенце должно быть особенно мягким, хорошо впитывающим, из натуральных материалов.

Читайте также:  Растяжение связок плечевого сустава: причины, признаки и лечение

Менять полотенце для интимной гигиены следует раз в два дня. После мытья рекомендуется не сразу надевать нижнее белье, а дать коже подышать хотя бы 15 минут.

Shutterstock.com; архивы пресс-служб

Источник: https://letidor.ru/krasota/a0-gde-pravda-a-gde-mif-11-vazhnyh-faktov-ob-intimnoy-gigiene-20707.shtml

Женская интимная гигиена

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене Насущная, но деликатная тема женской интимной гигиены часто остается незаслуженно забытой как представительницами прекрасного пола, так и специалистам в области гигиены, хотя правила ухода за своим телом должны быть известны с детства. В чем состоят особенности женской интимной гигиены и как не навредить своему организму излишней щепетильностью?

Женские половые органы представляют собой целую систему со своими циклами, микрофлорой и балансом, нарушить который совсем нетрудно. Не столько стресс, болезни и гормональные скачки приносят проблемы с интимной зоной, сколько несоблюдение изо дня в день самых элементарных условий гигиены. Игнорирование простых правил ухода за половыми органами может привести к самым неприятным последствиям – от инфекции до проблем с зачатием. Чтобы сохранить свое здоровье, важно знать, что именно обеспечивает правильную работу женской половой системы.

У здоровых женщин во влагалище преобладает кислая среда – она обеспечивает необходимые условия для размножения полезных бактерий и подавления роста вредоносной флоры. Такое состояние микрофлоры обуславливает местный иммунитет, защищает слизистые.

Любой сдвиг в сторону более кислой или более щелочной среды чреват нарушением бактериального баланса, и во влагалище начинает преобладать условно-патогенная флора. Правильный уход за половыми органами – это основа поддержания здоровой микрофлоры.

Правила женской интимной гигиены

Женская интимная гигиена включает несколько простых правил по уходу:

  • Следует подмываться не реже 1-2 раз в день;
  • Подмывание проводится спереди назад и только для наружных половых органов;
  • Необходимо по возможности быстро менять мокрое белье (после купания в бассейне, например);
  • Стоит выбирать нижнее белье из натуральных тканей и своего размера;
  • Важно быть особенно аккуратной при бритье, эпиляции или депиляции интимной зоны.

О необходимости регулярного очищения половых органов известно всем женщинам, и этим советом не стоит пренебрегать: лень может обернуться неприятными последствиями.

В то же время, увлекаться слишком тщательным очищением нельзя, подмывать нужно только наружные половые органы. Стараясь промыть глубоко, особенно с помощью спринцовки или душа, женщина нарушает микрофлору влагалища.

Внутренние половые органы не нуждаются в подмывании, их естественная кислая среда и является условием защиты.

Важно подмываться спереди назад для предотвращения проникновения во влагалище бактерий из заднего прохода, которые могут вызвать инфекцию. Разные системы организма обладают своей микрофлорой, и они не должны смешиваться.

Специальные средства для интимной гигиены отличаются определенным уровнем pH, близким к кислой среде влагалища. Гель для душа и мыло обладают более щелочным pH и очищают более агрессивно, нарушая кислотный баланс слизистых.

Такое очищение может привести к ослаблению местного иммунитета, сухости, что может «открыть ворота» инфекции.

Лучше использовать деликатно очищающие средства, например, содержащие молочную кислоту, чтобы сохранить естественную защиту слизистых.

Совет о своевременной смене мокрого белья заслуживает отдельного внимания. На пляже или в бассейне можно легко забыть об этом, не испытывая особого дискомфорта. Тем не менее, долго находиться в мокром купальнике нельзя, ведь в таких условиях быстро размножаются болезнетворные микроорганизмы.

Выбор нижнего белья, безусловно, дело вкуса, но с точки зрения здоровья, предпочтение стоит отдать натуральному хлопчатобумажному и не слишком тесному белью. Натирающая и жмущая неудобная синтетика не позволяет коже «дышать». Ежедневные прокладки тоже затрудняют доступ воздуха к интимной зоне, поэтому не рекомендуется использовать их часто.

Удаляя волосы, позаботьтесь о защите нежной кожи. Неаккуратное бритье или эпиляция, слишком долгое выдерживание крема для депиляции могут повредить нежные ткани.

Порезы и воспаления в этой области всегда потенциально опасны гинекологическими заболеваниями.

Ни в коем случае не пользуйтесь чужими гигиеническими принадлежностями и полотенцами! Чтобы не травмировать слизистые, после подмывания или удаления волос не трите кожу полотенцем.

Интимная гигиена в период менструации

Менструация делает половые органы особенно уязвимыми для инфекции. В эти дни действуют все те же правила интимной гигиены, добавляется лишь пара условий:

  • Чаще меняйте прокладки и тампоны днем.
  • Ночью лучше используйте прокладки, а не тампоны.
  • По возможности откажитесь от ванн, купания в бассейне или водоемах.

Раньше считалось, что в дни менструации женщине из соображений гигиены стоит также воздерживаться от половых контактов. На самом деле, это условие не столь категорично.

Интимная гигиена при беременности

Беременным стоит уделять интимной гигиене больше внимания:

  • следить за выделениями и вовремя сдавать анализы;
  • быть осторожными при посещении бассейнов;
  • имея хронические гинекологические заболевания или склонность к рецидивам молочницы, особенно внимательно наблюдать за симптомами, регулярно посещать гинеколога и следовать его рекомендациям.

Использование ежедневных прокладок на период беременности желательно прекратить, вместо этого стоит чаще менять нательное белье.

Женская интимная гигиена должна быть мягкой и деликатной, поддерживающей здоровую кислую среду и правильное соотношение бактерий в микрофлоре.

От ваших ежедневных действий зависит не просто комфорт в интимной зоне, но и правильная работа репродуктивной системы в целом, то есть возможность зачать и выносить здорового ребенка.

Не забывайте о простых правилах ухода за важной частью женского организма, чтобы всегда сохранять свежесть, уверенность в себе и хорошее настроение.

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

  • 13.05.2020 Когда речь заходит о специальных средствах для интимной гигиены, у многих возникают сомнения, а так ли они нужны и какое лучше использовать. Поговорим о том, почему врачи не рекомендуют пользоваться обычным мылом или гелем для душа для гигиены наружных половых органов и чем это может навредить.

Интимная гигиена, что нужно знать каждой женщине

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене

  

Безусловно, интимная гигиена – это привычка, которая закладывается и формируется у девочек уже с самого детства. С 10 летнего возраста у девочек начинают происходить изменения в организме, которые вызваны железами внутренней секреции, гипофизом, которая вырабатывает и стимулирует развитие и функцию половых желез.

В переходном возрасте становится интенсивнее деятельность щитовидной железы. В коре надпочечников вырабатываются гормоны, которые оказывают общее действие на развитие организма. Яичники начинают выделять в кровь гормон, вследствие чего тело становится женственнее. Яичники содержат большое количество фолликул.

В фолликулах у взрослой девушки созревают яйцеклетки . Регулярно, каждый месяц одна из них отделяется. Созревание новой яйцеклетки в яичнике, ее продвижение в матку и выбрасывание оттуда длится в среднем 4 недели, этот период называется менструальным циклом.

Если неоплодотворенная яйцеклетка погибает, то кровь вместе с отторженными клетками слизистой оболочки выбрасывается из матки.

МЕНСТРУАЦИЯ

Менструация – это обычная часть жизни здоровых женщин репродуктивного возраста, однако каждая женщина переносит этот период по-своему.

У некоторых менструация проходит безболезненно и как по часам; другие ощущают боль в пояснице, тошноту и сильные непереносимые судороги.

Некоторые теряют мало крови — менее 56 грамм, другие настолько много, что это может привести к анемии, усталости и головокружению.

Особенно ответственной становится с началом менструальной функции гигиена половых органов. Именно в пубертатном возрасте усиливается деятельность потовых и жировых желез. Кроме этого, во время менструации устойчивость женского организма снижается и особенно значительно устойчивость самой половой системы.

Достаточно во время менструации полежать на сырой земле, чтобы простудить придатки и потом много лет страдать от тянущих болей внизу живота, в пояснице, от расстройств менструальной функции.

Достаточно во время менструации искупаться в пруду, чтобы получить воспаление слизистой матки (эндометрит) c периодическими кровотечениями, болезненными менструациями, а порой и бесплодием.

Разумеется, не всегда эти рискованные действия приводят к таким последствиям, но у гинекологов лечится много женщин, допустивших в свое время подобное легкомысленное отношение к своему здоровью.

Во время кровотечения (менструации) нельзя делать ничего, что может увеличить кровотечение: загорать, отправляться в поход, прыгать бегать, есть острую и пряную пищу.

Вместе с тем вредно проводить первые дни менструации в постели, когда для этого нет оснований.

Следует особенно тепло одеваться, избегая охлаждения ног, поясницы, нижней части живота, выполнять можно повседневную работу, лишь слегка уменьшив нагрузку.

 

Календарь месячного цикла

Следует вести календарь месячных или, по крайней мере, выработать привычку запоминать дату начала прошлой менструации.

Читайте также:  Коровье, соевое или миндальное: какое молоко полезнее для вас?

Зная длительность цикла, можно в определенной мере планировать свои дела, так чтобы менструация не совпала с каким-либо связанным с нагрузкой важным мероприятием, участие в котором планируется заранее.

Кроме этого, знание срока будущей менструации позволяет подготовиться к ней – взять с собой прокладки или менструальную чашу (капу). Дело в том, что менструация может начинаться с незначительных выделений, интенсивность которых в течение нескольких часов усиливается.

 

Правила интимной гигиены

С началом менструации необходимо знать и тщательно соблюдать все правила интимной гигиены женщины и девушек. Подмываться следует проточной теплой водой – так как горячая и холодная вода могут приводить к затягиванию менструации.

В обычные дни следует подмываться два раза в день — перед сном и утром, встав с постели; во время менструации- не реже 3-4 раз в день. Подмываться следует спереди назад; вытирать наружные половые органы нужно промокающими движениями, а не растирающими, так как это может приводить к возникновению ссадин и облегчать проникновение инфекции.

При раздражении слизистой оболочки половых органов целесообразно использовать для подмывания настой ромашки, чая, череды.

 

Средства интимной гигиены

Какие средства лучше использовать для интимной женской гигиены? Мыло должно быть нейтральным, лучше детским, так как некоторые сорта мыла обладают раздражающим действием, сушат кожу. Спринцевание влагалища делать не стоит – оно рассматривается как особое лечебное мероприятие по специальным показаниям.

Во время менструации со спринцеванием можно внести инфекцию; в обычное время оно тоже нецелесообразно, так как смывание лактобактерий ослабляет защитную функцию влагалища. Во время менструации нельзя принимать ванну или париться в бане, можно принимать душ, но только теплый. Во время менструации следует ежедневно менять белье, в случае его промокания, следует делать это чаше.

Для того чтобы кровенистые выделения не загрязняли белье нужно пользоваться тампонами или прокладками, или удобнее всего использовать менструальную чашу. Частота и интенсивность гигиенических процедур во время менструации индивидуальны. Все определяется количеством выделений и их характером. Еще Ж. Ж.

Руссо утверждал, что неприятнее всего неряшливая женщина, и, по всей видимости, был прав.

Читать далее о менструальной чаше…

https://www.menstrual-cup.ru/ 

"Кожно-венерологический диспансер №6"

Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиенеСоблюдение интимной гигиены — залог здоровья каждой женщины. К сожалению, многие из представительниц прекрасного пола не владеют знаниями о правильном уходе за половыми органами, а консультация гинеколога на эту деликатную тему откладывается, так как вызывает смущение. В результате неосведомленности в этом вопросе большое количество женщин имеют гинекологические заболевания, которые могут быть вызваны несоблюдением принципов интимной гигиены.

О чем следует знать каждой женщине?

  1. Для интимной гигиены не следует применять обычное косметическое мыло. Кислотно-щелочной баланс у вашей кожи 5,5. А рH влагалища всего — 3,3. Природа предусмотрительно его окислила, чтобы вредные микробы погибали. Использование обычного мыла может привести к тому, что произойдет нарушение природной микрофлоры влагалища, тем самым появится возможность для развития и распространения вредных бактерий. Из-за этого могут появиться раздражения, зуд, запах, боль, ненормальные выделения или инфекции. Пользование специальными средствами помогает мягко очищать, дезодорировать, уничтожать вредную флору и снимать раздражение слизистой. Если же вас беспокоят выделения, зуд или жжение, нужно обратиться к специалисту.
  2. Необходимо подмываться после каждого посещения туалета, но если Вы не можете регулярно подмываться, то мойте половые органы хотя бы 2 раза в день. Мойте только внешнюю сторону влагалища, выполняя движение «спереди назад», то есть от лобка к анальному отверстию. Внутреннюю часть влагалища мыть не нужно, а даже вредно, так как может привести к серьезным заболеваниям. Во время принятия интимного душа не используйте губки или мочалки. Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище, а направляйте воду так, чтобы она стекала сверху вдоль половых органов.
  3. Купите себе для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким и абсолютно чистым. Использовать это полотенце должны только Вы, а также не забывайте менять свое интимное полотенце на новое каждые 2-3 дня. В стесненных условиях (например, в поездке, на природе или на работе), если нет возможности принять душ, можно использовать особые гигиенические салфетки для интимного ухода, но они должны использоваться только изредка, так как могут вызывать раздражающий эффект.
  4. Ежедневные прокладки обязательно надо менять каждые четыре часа. Все, что они впитывают, является прекрасной средой для быстрого размножения бактерий.
  5. Во время критических дней необходимо менять прокладки каждые 2-4 часа, в зависимости от выделений. Не забывайте менять прокладки, чтобы не появился запах и блокировать распространение бактерий.
  6. Что касается тампонов, то необходимо их менять каждые два часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов. При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать. Перед использованием тампонов не забывайте в первую очередь вымыть руки, а уже потом вводить его во влагалище. Также не используйте тампоны во время сна ночью.
  7. Нижнее белье лучше носить из хлопка или льна, а не синтетику. Хлопковая одежда позволяет Вашей коже дышать.
  8. Мойте интимные части своего тела до и после секса. Кроме того, это важно не только для Вашей интимной гигиены, но также важно и для здоровья Вашего партнера.
  9. Секс во время менструации несет повышенную опасность для заболевания различными инфекциями. Лучше всего воздержаться от совершения полового акта, пока у Вас не закончится менструация.

Для более детальной консультации по вопросам интимной гигиены обращайтесь в КВД № 6 Красносельского района, где вам окажут помощь и дадут рекомендации квалифицированные специалисты.

СПб ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 6» Красносельского района по адресу: ул. Летчика Пилютова, дом 41.

Наши врачи готовы оказать Вам квалифицированную медицинскую помощь и дать консультацию по всем волнующим Вас вопросам.

Режим работы:

  • по рабочим дням: 9.00-20.00

Основные правила интимной гигиены у женщин

Правила интимной гигиены необходимо знать и соблюдать каждому человеку, независимо от его гендерной принадлежности и возраста. К сожалению, часть женщин, как впрочем, и мужчин, не знают, не хотят или не умеют совершать туалет наружных половых органов и анальной области.

Чрезмерное увлечение «чистотой» интимной зоны, как и пренебрежение ею состоянием, не только негативно сказывается на внешнем виде женщины, но и чревато возникновением неприятных болезней.

Понятие «женская интимная зона» включает большие и малые половые губы, преддверие влагалища, клитор и мочеиспускательный канал и объединяется термином «вульва». Также интимная область включает анус (задний проход) и околоанальную область.

В половых губах и во влагалище находится множество желез, секрет которых необходим для поддержания определенной влажности, роста и развития микрофлоры нормальной микрофлоры, которая защищает от проникновения патогенных микробов и предотвращает развитие воспалительных процессов, выработки смазки, облегчающей половой акт. Волосы в промежности и на лобке также выполняют защитную функцию: облегчают трение и препятствуют проникновению патогенных бактерий во влагалище. Вагина сообщается с полостью матки через канал, расположенный в шейке матки. В норме, за исключением параовуляторных дней и овуляции, в цервикальном канале находится густая слизь, которая предотвращает проникновение в матку инфекции.

Пренебрежение правилами интимной гигиены приводит к скоплению в области наружных гениталий выделений, отшелушенного эпителия кожи и слизистых, пота, пыли и других инородных микрочастичек, что провоцирует образование неприятного запаха.

Кроме того, выделения из половых путей служат питательной средой для микроорганизмов, и пренебрежение чистотой интимной зоны провоцирует рост условно-патогенных бактерий (в небольших количествах входят в состав нормальной микрофлоры влагалища) и развитие воспалительных заболеваний (вульвита, вульвовагинита).

Не менее вредно для женского организма чрезмерное увлечение чистой интимной зоны. Слишком частые подмывания, особенно с использованием мыла и ароматизаторов, попросту вымывают полезные микроорганизмы, что создает фон для обсеменения вульвы и влагалища болезнетворными микробами.

Ежедневный уход

Интимную зону необходимо обмывать не реже одного раза в сутки (желательно дважды: перед отходом ко сну и после пробуждения). Для подмывания женщинам детородного возраста достаточно использовать чистую теплую воду, ежедневные процедуры исключают применение мыла, особенно активного (антибактериальное, дегтярное и тем более хозяйственное).

Допускается применение интимных гелей для подмывания со слабокислой или нейтральной средой. При наличии вульвита или вульвовагинита врач порекомендует моющее средство для интимной гигиены в зависимости от результатов мазка.

Читайте также:  Скрытая угроза: ученые предупредили об эпидемии болезней мозга из-за коронавируса

Например, при урогенитальном кандидозе, напротив, следует подмываться гелем со слабощелочной средой, чтобы нейтрализовать высокую кислотность вульвы.

При подмывании наружных гениталий не стоит использовать мочалки (травмируют нежную кожу и слизистые вульвы) и губки (отличная среда для размножения бактерий). Важно соблюдать технику подмывания: рука должна двигаться спереди назад, а не наоборот (предотвратит занос микробов из анальной зоны в вульву).

Оптимально совершать омовения после каждого посещения туалета, особенно после дефекации (желательно с мылом). В дни менструаций подмываться следует после каждой смены прокладки/тампона. Также следует омывать наружные половые органы перед коитусом и после него. При невозможности омовения гениталий можно использовать гигиенические влажные салфетки.

И, конечно, перед тем, как касаться половых органов, следует вымыть руки с мылом.

Некоторые женщины под поддержанием чистоты интимной области подразумевают спринцевания. Спринцевания назначаются врачом только при наличии показаний. Влагалище обладает способностью к самоочищению, и добиваться его стерильности не только бессмысленно, но и опасно (вымывается нормальная микрофлора).

После душа наружные половые органы осушаются (промокаются) мягким полотенцем или салфеткой (всевозможные трения не допускаются). Полотенце для интимной гигиены должно быть отдельное и меняться каждые 3-4 дня.

Прокладки и тампоны

Спор женщин о том, какое средство для интимной гигиены предпочтительней в дни менструаций, не прекращается. И гигиенические тампоны и прокладки имеют массу преимуществ, но следует знать и об их отрицательных моментах и правил использования.

Гигиенические тампоны незаменимы при стрессовых ситуациях и физических нагрузках, усиливающих выделение крови (например, сдача экзамена или посещение тренажерного зала), при необходимости надеть облегающий и/или светлый наряд, при посещении пляжа или бассейна.

Но при введении тампона во влагалище отток менструальных выделений прекращается, кровь им впитывается, и в тампоне создается оптимальная среда для размножения бактерий (и тепло и питательно). Поэтому смена тампона должна происходить каждые 2-3 часа.

Также не рекомендуется оставлять тампон на ночь влагалище (хотя сейчас и выпускают так называемые ночные тампоны), что чревато развитием тяжелого заболевания — инфекционно-токсического шока. Важно правильно подобрать тампоны с учетом их гидрофильности и объемом выделений. Кроме того, женщины при начале использования данного средства гигиены могут испытывать трудности и дискомфорт при его введении.

Использование прокладок в критические дни считается более физиологичным средством гигиены, хотя и они при длительном ношении создают идеальную среду для размножения бактерий. Менять прокладки также следует часто, каждые 3 — 4 часа, а предпочтение отдавать прокладкам без ароматических добавок и отдушек (провоцируют аллергические реакции в виде гиперемии, зуда и жжения).

Гинекологи не рекомендуют постоянное использование прокладок на каждый день. Безусловно, «ежедневки» сохраняют свежесть белья, но сохранят ли здоровье женщины — вопрос.

Интимная зона, как и любая область человеческого тела должна дышать, а использование прокладок на каждый день в совокупности с синтетическим бельем создает эффект парной, в которой отлично размножаются условно-патогенные и патогенные бактерии.

«Ежедневки» подходят для использования при окончании менструаций, когда выделения становятся скудными или при наличии кольпита с обильными и с неприятным запахом выделениями из половых путей.

Нижнее белье

Особое значение в интимной гигиене имеет выбор нижнего белья. Предпочтительнее выбирать белье из натуральных материалов (хлопок, бамбук).

Слишком тесное и синтетическое белье нарушает циркуляцию воздуха в интимной зоне и способствует появлению ее раздражения вплоть до воспаления. Важный момент — следует ежедневно менять трусики. Модным в последние годы трусикам — стрингам гинекологи говорят «нет».

Их ношение — это излишнее трение в промежности, что ведет к появлению раздражения и микротрещин, которые легко инфицируются.

Кроме того, тонкая перемычка, заменяющая заднюю часть плавок, создает благоприятные условия для проникновения инфекционных агентов из заднего прохода во влагалище и способствует развитию вульвовагинитов. Категорически рекомендуется отказаться от ношения стрингов во влажную и жаркую погоду — это прямой путь к молочнице.

Отказ от ношения нижнего белья также не приветствуется специалистами, поскольку влагалище выделяет секрет постоянно, что чревато появлением пятен на одежде и, напротив, попаданием с нее различных бактерий на наружные половые органы.

Интимная зона: брить или не брить

Как было отмечено, волосы на лобке и в промежности выполняют защитную роль. Удалять волосы в интимной зоне или нет — личное дело женщины. Но после бритья или эпиляции воском зачастую появляется раздражение кожи, поэтому после процедуры рекомендуется обработать место удаления антисептическим лосьоном. Женщинам с чувствительной кожей удалять волосы в интимной зоне следует реже.

Посещение общественного туалета и бани (сауны)

Заразиться венерическими инфекциями при посещении общественного туалета невозможно. Венерические инфекции передаются половым путем или через кровь, и сидение на унитазе не приведет к развитию сифилиса или гонореи.

Но «подхватить» неспецифическую инфекцию вполне возможно, поэтому не стоит садиться на унитаз в общественном туалете или, по крайней мере, обкладывать его ободок туалетной бумагой. То же касается и посещения общественных бань и саун.

Перед тем как занять место на полоке, следует застелить его одноразовой салфеткой.

Подводя итог

Соблюдение правил интимной гигиены не только сохранит свежесть и чистоту, но и предупредит развитие воспалительных заболеваний женской половой сферы, которые нередко являются причиной бесплодия у женщин. Из вышесказанного можно заключить, что следование правилам гигиены наружных половых органов не представляет особых сложностей, но обучать уходу за своей интимной зоной необходимо начинать с детства.

Количество прочтений: 769 31.01.2020

Все об интимной гигиене!

Каждая женщина ухаживает за своим лицом и телом! Мы знаем сотни кремов, лосьонов, скрабов, SPA-процедур и даже имеем личного косметолога, чтобы всегда и везде выглядеть на 100%.

Но что же с интимной зоной! Почему ей уделяется так мало значения? Расскажем, как правильно ухаживать за интимной зоной! В такой стране уж мы живем – не так давно тему секса и все что с ним связано было просто неудобно обсуждать, если не сказать некультурно! Девочки узнавали о правилах интимной гигиены от своих мам, мамы – от своих мам и тд. Стереотипы должны рушатся, если они неправильны и вредят здоровью!

Немногие женщины задумываются, что кожа интимной зоны настолько нежна и чувствительна, что неправильный уход за ней – первый шаг к молочнице! Если говорить про матку, то ее полость и вовсе стерильна.

Поэтому в случае попадания в нее вирусов, они начинают беспрепятственно размножаться, что в свою очередь приводит к очень неприятным женским заболеваниям. Одно дело соблюдать меры интимной гигиены – подмываться.

С другой же стороны — уметь правильно это делать!

К сожалению, должное внимание интимной зоне женщины уделяют, лишь перенеся заболевание. Чтобы предотвратить неприятные последствия, мы расскажем о всех правилах интимной гигиены.

Как правильно подмываться?

Не всем женщинам приходит в голову, что они могут чего-то не знать про такую интимную процедуру, как подмывание. Предлагаем проверить и убедиться, что Вы точно знаете все, как правильно ухаживать за одной из самых прекрасных частей женского тела.

Вода. Во время подмывания необходимо использовать теплую воду. Холодная вода может спровоцировать воспалительные заболевания. Нельзя направлять струю воду во влагалище. Так смывается необходимая защитная смазка, и микробам проще попасть внутрь.

Средства гигиены. Нельзя использовать обычное мыло. Оно провоцирует дисбаланс кислотно-щелочной среды, что также провоцирует размножение бактерий. Лучше всего использовать специальные средства интимной гигиены.

Губка. Использовать губку во время подмывания не только бесполезно, но и травматично. Мелкие царапины, а также поврежденная слизистая, явно не пойдут на пользу здоровью. Если необходимо очистить влагалище, следует использовать спринцевание настоем лечебных трав.

Руки. Подмываться следует в направление «спереди назад», от лобка к анальному отверстию, и обязательно чистыми руками.

Полотенца. Вытираться следует отдельным полотенцем, предназначенным для интимной гигиены.

Прокладки/тампоны. Во время критических дней не следует принимать ванну, а тем более купаться в бассейне или открытом водоеме. Не надейтесь на тампоны! Берегите свое здоровье!

Медицинский портал Москлиник.ру рассказал все об интимной гигиене! Желаем Вам здоровья!

  
Редакция mosclinic.ru 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *