Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Почему мы болеем чаще зимой, чем летом? Действительно ли, что холод способствует ослаблению иммунитета? Из-за чего обостряются хронические заболевания в мороз? Как меньше болеть в зимний период? Обо всём об этом читаете в нашей новой статье на cheek-look.ru. 

Когда в течение шести месяцев подряд количество ласковых солнечных деньков стремится к нулю, а за окном больше дождя, грязи и слякоти (особенно в больших городах), нежели снега (не берём в расчёт северные уголки нашей необъятной родины), становится всё сложнее и сложнее ассоциировать зиму с прекрасной порой волшебства и чудес.

Даже если тепло одеваться, не бывать подолгу на холоде, нигде не мёрзнуть и своевременно делать прививки от гриппа, количество абсолютно здоровых людей зимой уменьшается. Создаётся впечатление, что в зимний период, из-за постоянных сквозняков, сырости и морозов болеть начинает везде, всё и сразу. Давайте расставим все точки над «ё».

Действительно ли зимой иммунитет становится слабее

Иммунная система человеческого организма — крайне устойчивая и комплексная система, поэтому высказывания типа «у неё снизился иммунитет» или «у меня упал иммунитет», как правило, не имеют ничего общего с реальным положением дел.

Иммунитет тысячелетиями развивался, приспосабливался и давал отпор самым разнообразным вредоносным микроорганизмам, которые ещё и постоянно мутируют.

Итогом такого «обучения» — умение выявлять и уничтожать бесконечное множество чужеродных микроорганизмов.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Поэтому «упасть иммунитет» от микробов или, скажем, гиповитаминоза не может. Врачи замечают, что в серьёз заявлять об иммунодефиците можно, только когда он спровоцирован такими нарушениями, как ВИЧ-инфекция или другими схожими по тяжести заболеваниями. Люди простужаются зимой вовсе не из-за ослабления иммунитета.

Почему зимой мы болеем чаще

Недостаток свежего воздуха, неполезная пища, долгое отсутствие солнечного света, недосыпание, депрессия, малая физическая активность и морозы, с которыми всё чаще приходится сталкиваться в зимний период, ведут к формированию огромного числа свободных радикалов — оксидантов, несущих повреждающую функцию. С ними борются антиоксиданты — витамины E, С, D и другие полезные микро- и макроэлементы, такие как железо, бета-каротин, цинк, селен, марганец (к примеру, приём витамина D в профилактических целях может уменьшить вероятность того, что вы простудитесь).

Если вы не получаете достаточное количество этих элементов из вашего привычного меню, количество оксидантов увеличивается.

Что в конце концов нарушает баланс сил добра и зла, и в то время, когда ваш организм адаптируется к новому положению, его защитные свойства временно слабеют, из-за чего увеличивается вероятность заболевания ОРВИ. Но по этой же самой причине можно простудится и летом, так в чём же дело?

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Мы болеем чаще зимой не из-за ухудшения защитных функций организма, а из-за банального изменения нашего поведения. Мы чаще находимся в помещениях с закрытыми окнами и скоплением людей, поэтому риск заразиться и подхватить грипп многократно возрастает. Другим немаловажным фактором является сухой воздух из-за отопления.

Сухость увеличивает восприимчивость слизистой оболочки носа, а влага — это барьер от микробов. Она занимается оперативной доставкой антител и иммуноглобулинов к области попадания инфекции.

Несвоевременное же реагирование облегчает задачу вредоносным микроорганизмам, которые за это время успевают проникнуть, размножиться, обзавестись семьями и осесть.

Что делать, чтобы не заболеть зимой

Вирусы — это внутриклеточные «паразиты», чьё деление происходит непосредственно внутри охваченных ими клеток — в случае ОРВИ это эпителий дыхательных путей. Переносчиком инфекции является не морозный воздух, а заболевший человек, который «выдыхает» в него вирусы.

Считается, что когда температура воздуха доходит до -15°C, вирус гриппа легче переносит воздействие внешней среды — его оболочка трансформируется в плотный вязкий гель, что позволяет ему больше времени циркулировать в холодном воздухе. Да, они тоже умеют приспосабливаться.

Многие полагают, что вирусы, ответственные за появление ОРВИ, развивают бурную деятельность именно зимой, что не совсем так.

Согласно статистике, риновирус и вирус парагриппа (PIV) «снуют в поисках жертвы» с марта по ноябрь, а метапневмовирус и аденовирус (MPV) — круглый год.

Лишь вирус гриппа, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), коронавирус и стрептококк группы А (вызывающий ангину) проявляют наибольшую активность в холодный период.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Чтобы не заболеть в сезон простуд, рекомендуем чаще открывать окна для проветривания комнаты (хотя бы 3-4 раза в сутки) и увлажнять воздух (желательно, чтоб она была в районе 45–65%).

Также важно делать небольшие перерывчики на протяжение всего рабочего дня и стараться выходить на улицу, пить достаточное количество жидкости и при сухости «пшикать» в нос спрей с «морской водой», чтобы увлажнить слизистую.

Закаливание — не защитит от всего на свете, но в комплексе тоже поможет организму остаться здоровым.

Почему происходит обострение хронических болезней зимой

Отвратительная погода — частые дожди, пронизывающий насквозь ветер, знойный холод — вынуждают больше пребывать в закрытых редко проветриваемых помещениях и совершать меньше телодвижений. Как следствие, ухудшение кровообращения, из-за чего появляются различные застойные явления типа отёков.

В рационе зачастую не хватает клетчатки, что вкупе с малоподвижностью может привести к «затвердеванию стула» и запорам.

Ущерб от действия оксидантов частенько обретает системный характер, по этой причине хроническая инфекция, если она присутствует в организме, может обостриться, скажем, в кишечнике, во рту и т.д.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Кроме того, мороз может вызвать повышенную чувствительность зубов, спровоцировать обострение пародонтита и прочих воспалительных болезней.

Сюда же можно включить меньшее число потребляемых овощей и фруктов, но большее количество поедаемых сладостей, что помогает развиваться кариесу. Ноющая боль в суставах тоже частая напасть в зимний период.

Как правило, они связаны с застарелой травмой или хронической болезнью, скажем, артритом. Им свойственно докучать нам, когда случается понижение атмосферного давления перед непосредственным выпадением любых осадков.

При чём здесь витамин D?

В недостатке витамина D винят нехватку солнца поздней осенью и в зимний период — хотя даже там, где оно без устали светит круглый год, приём витамина D в профилактических целях желателен. Из-за защитных функций кожи от ожогов и вероятности развития меланомы, организм не получает достаточный для выработки витамина объём солнечных ванн.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Дефицит витамина D, как правило, вызывает кариес, является причиной потери волос, приводит к проблемам с суставами, хрупкости ногтей и сухости кожи.

Чтобы восполнить резерв витамина D в организме, необходимо чаще кушать рыбку (например, форель, сельдь или сёмгу), а также красную или чёрную икру, сыр, яйца, сметану.

Если нехватка витамина чересчур большая, повлиять на сложившуюся ситуацию только кушая вышеперечисленные продукты не выйдет. Это значит, что пора получить квалифицированную помощь.

Зачем носить шапку зимой

Ещё одним фактором, который вызывает сухость кожи и облысение, является сухой воздух в редко проветриваемых помещениях. Однако, такие неприятности могут быть спровоцированы и недостатком железа, свойственным для женщин.

С одной стороны, сухость кожи и потеря волос указывает на эндокринное заболевание, с другой — на недостаток гиалуроновой кислоты или коллагена в организме. В 1-м случае необходима консультация эндокринолога, во 2-м — опытного косметолога.

Такая симптоматика характерна при отклонении кислотно-щелочного баланса в организме в сторону кислой среды или же при неправильном водно-липидном балансе.

Стремительная потеря волос может быть вызвана резкой переменой температуры окружающей среды.

На морозе кровеносные сосуды, находящиеся на коже головы, сужаются, в результате волосяные луковицы недополучают должного количества питательных элементов. По этой причине, прежде чем пойти зимой на улицу, всё же лучше шапочку-то надеть.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Но помните, что много хорошо — тоже плохо. Ведь если своевременно шапочку или капюшон (сразу как вошли в помещение) не снимать, то можно нанести волосам вред.

Из-за длительного ношения головного убора волосы становятся более ломкими. Проблему можно решить с помощью благ современной косметологии — мезотерапии, а также используя лечебную косметику.

Самый верный способ — коротко подстричься и больше не ходить везде в шапке.

Грипп: почему им болеют зимой

Авторы: BBC

Сезонная эпидемия гриппа разражается каждый год, но до недавнего времени никто не знал, почему это происходит. Как выяснил корреспондет BBC Future, причина кроется в том, как именно вирус передается от одного человека другому.

Каждый год происходит одно и то же: на улице холодает, ночи становятся длиннее, а мы начинаем чихать.

Если повезет, то можно отделаться банальной простудой — ощущение такое, будто в горле застряла терка, но в принципе заболевание не опасно. Если же не повезет, то на неделю, а то и дольше, мы будем мучиться от высокой температуры и ломоты в конечностях.

  • Это грипп.Почему зимой мы чаще болеем гриппом?
  • Учитывая количество людей, ежегодно заболевающих сезонным гриппом, трудно поверить в то, что еще совсем недавно ученые имели весьма слабое представление о том, почему холодная погода способствует распространению вируса.
  • Лишь в последние 5 лет им удалось найти ответ на этот вопрос и, возможно, способ остановить распространение инфекции.
  • Все дело в особенностях переноса вируса воздушно-капельным путем.

Помнить о профилактике

Каждый год в зимний сезон по всему миру гриппом заболевают до 5 миллионов человек, а около 250 тысяч человек от него умирают.

Частично опасность вируса заключается в том, что он очень быстро мутирует — переболев штаммом одного сезона, человеческий организм, как правило, оказывается неподготовленным к штамму следующего года.

Читайте также:  Моцарелла: кому полезна, а кому противопоказана?

“Антитела, выработанные против прошлогоднего штамма, не опознают мутировавший вирус, и иммунитет оказывается утраченным”, — говорит Джейн Мец из Бристольского университета.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

По этой же причине трудно разрабатывать эффективные вакцины против гриппа, и хотя для каждого нового штамма, в конечном счете, такая вакцина создается, призывы медиков к массовой вакцинации населения, как правило, заканчиваются ничем.

Ученые рассчитывают на то, что понимание причин распространения гриппа в зимний период и падения заболеваемости летом поможет выработать простые и действенные меры профилактики.

Существовавшие до недавних пор объяснения этому явлению сводились к поведению людей. Зимой мы больше времени проводим в помещении — а значит, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут являться переносчиками вируса.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Мы также чаще пользуемся общественным транспортом, в котором нас окружают чихающие и кашляющие пассажиры. В результате, заключали ученые, риск эпидемии гриппа зимой увеличивается.

Еще одно распространенное раньше объяснение касалось человеческой физиологии: в холодную погоду защита организма от инфекции снижается.

Короткими зимними днями нам не хватает солнечного света, и в организме снижаются запасы витамина D, помогающего укреплять иммунную систему. Таким образом, мы становимся более уязвимыми для инфекции.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Это, в свою очередь, мешает белым кровяным тельцам (“солдатам”, которые сражаются с микробами) добираться до слизистой носа и уничтожать вдыхаемые нами вирусы.

В результате последние беспрепятственно проникают в организм. (Не исключено, что по этой же причине можно простудиться, выйдя в холодный день на улицу с мокрой головой).

Хотя вышеперечисленные факторы и играют определенную роль в распространении вируса гриппа, сами по себе они не до конца объясняют ежегодные эпидемии заболевания.

Разгадка, возможно, кроется в воздухе, которым мы дышим.

Продолжение следует…

Сезонный грипп и ОРВИ: ТОП-3 причины, почему зимой люди болеют чаще

16.10.2020

В осенние месяцы, когда понижается температура воздуха, начинаются сезонные эпидемии гриппа и ОРВИ. В большинстве случаев организм сам справляется с болезнью и восстанавливается в течение недели. Однако в мире ежегодно регистрируется около 650 000 летальных случаев от инфекционных осложнений.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Симптомы гриппа и простуды

ОРВИ могут вызвать разные вирусы, самые распространенные – риновирусы. Независимо от возбудителя, симптомы наблюдаются одни и те же:

  • Боль в горле
  • Насморк
  • Чихание
  • Кашель
  • Головная боль

Грипп вызывают вирусы influenza, к сезонным относятся типа вируса A и B. От простуды их отличает несколько симптомов: высокая температура, озноб и боль в мышцах.

Почему зимой люди болеют чаще?

Причина 1. Холодный воздух

В науке долгое время не было исчерпывающих объяснений, почему ОРВИ становятся сезонными. В британском Университете Кардиффа выдвинули теорию: в холодное время года ухудшается защита верхних дыхательных путей.

Это происходит из-за вдыхания холодного воздуха: он охлаждает слизистую носа, что приводит к ухудшению работы мукоцилиарной системы, которая с помощью слизи убирает все инородные частицы, в том числе вирусы.

Охлаждение верхних дыхательных путей нарушает и работу лейкоцитов, а именно их способность связывать и обезвреживать микробы.

С этой точки зрения, повышение температуры тела – естественный ответ организма для восстановления иммунитета.

К тому же, риновирусы активнее размножаются при температуре 33-35°C, и наоборот, их активность снижается при 37°C.

Причина 2. Недостаток солнечного света  

Под воздействием солнечных лучей, в организме человека синтезируется витамин D, который участвует в образовании кателицидина – этот белок обеспечивает местную иммунную защиту.

Японское исследование на школьниках показало, что дети стали болеть сезонным гриппом почти в два раза реже, принимая витамин D3. При этом наибольший эффект наблюдался в тех случаях, когда участникам не давали других витаминных добавок.

Связь между приемом витамина D и снижением риска ОРВИ также была обнаружена в нескольких исследованиях. Особенно эффективной такая профилактика была признана у людей с серьезным дефицитом витамина D.

Причина 3. Больше времени в помещениях

Другой вероятной причиной может быть скопление людей в закрытых пространствах. Из-за холодной погоды люди проводят меньше времени на открытом воздухе и чаще пользуются транспортом. Поскольку вирусы передаются воздушно-капельным путем, это способствует их распространению.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Вакцинация, регулярное мытье рук и социальное дистанцирование – базовые правила для защиты от вирусных инфекций. Более серьезный подход к профилактике – это укрепление иммунитета на оздоровительных курортах.

Оздоровительный отдых полезен для иммунитета по нескольким причинам.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Во-первых, положительное влияние на организм оказывают природные лечебные факторы: благоприятный климат, минеральные воды и грязи.

Во-вторых, санаторные программы направлены на профилактику заболеваний, поэтому они включают в себя все необходимые процедуры по укреплению общего иммунитета и защиты дыхательной системы.

В-третьих, на курортах внимательно следят за питанием отдыхающих и предлагают сбалансированный рацион, содержащий все необходимые витамины и микроэлементы.

Туроператор «Лезар» с 2003 года организовывает поездки на оздоровительный отдых. Индивидуально для Вас мы подберем санаторий и лечебную программу, которая улучшит самочувствие и поможет восстановить здоровье.

Познакомиться с оздоровительными курортами России и отправить заявку на организацию велнес-отдыха можнона нашем сайте, а также по номеру телефона 8 800 201 49 03.

Вам также может быть интересно:

← В СПИСОК НОВОСТЕЙ

Почему грипп встречается зимой чаще, чем летом?

Ученые до сих пор не имеют единого мнения, которое бы объясняло, почему так происходит. Но существует несколько теорий.

Согласно одной теории, глав

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

ной причиной является то, что в зимнее время люди больше времени проводят в помещении с закрытыми окнами, дыша одним воз

духом.

Другие ученые утверждают, что темнота (т.е. недостаток витамина D и меланина) и холод зимой могут ослабить нашу иммунную систему и сделать нас более восприимчивыми к вирусу.

Поклонники третьей теории считают, что сухой холодный воздух зимой является главной причиной распространения вируса гриппа. По этой причине эпидемии гриппа не случаются летом, когда воздух теплый и влажный. Кстати, влажность воздуха в помещении сегодня можно легко контролировать. Чтобы позаботиться о себе и своих близких, приобретите увлажнитель воздуха.

  • Существует да
  • же теория о том, что зимой грипп начинается после изменений в режиме циркуляции воздуха в верхних слоях атмосферы.
  • в 2007 году ученый по имени Питер Палезе наткнулся на статью в журнале 80-летней давности, в которой сообщалось, что морские свинки могут заразиться сами и инфицировать других свинок гриппом так же, как люди.

Палезе решил проверить теорию номер 3 — идею, что вирус гриппа распространяется быстрее в холодном, сухом воздухе, чем в теплом и влажном. Он приобрел несколько морских свинок и провел несколько экспериментов, чтобы увидеть, как температура и влажность влияют на то, как грипп распространяется.

В каждом эксперименте, он инфицировал половину морских свинок гриппом А (обычный грипп), и ставил их клетку рядом с клеткой не инфицированных животных. При температуре 4 градуса Цельсия все четыре свинки заразились гриппом. Палезе повторил эксперимент при температуре 20 градусов Цельсия, и только одно животное заболело.

И, когда он и его коллеги привели эксперимент при температуре 30 градусов, ни одно из заражённых животных не заболело.

Зимой воздух более сухой, чем летом. Холодный воздух не может содержать столько водяного пара, поэтому исследователи также провели эксперименты, в которых они изменяли влажность в комнате, но сохраняли постоянную температуру. Когда воздух был сухим, больше животных инфицировалось.

Эксперименты с морскими свинками подтвердили теорию, что вирус гриппа действительно распространяется более эффективно в условиях сухого и холодного воздухано Палезе задавал себе один важный вопрос: почему?

Одна из возможных причин связана с тем, как грипп распространяется по воздуху. Когда зараженный человек выдыхает, маленькие, содержащие вирус капельки попадают в воздух из легких и опускаются вниз.

При низкой влажности капли начинают испаряться.

В конце концов, если достаточно капель испаряется, вирус гриппа вместе с воздушными потоками может распространяться в течение нескольких дней, пока кто-то не вдохнет его.

Другие исследователи считают, что главный фактор – это условия выживания вируса. Одно исследование показало, что вирус гриппа живет дольше в условиях низкой влажности, чем высокой влажности.

Составлено по материалам Интернета.

Таблица распространения различных видов гриппа

Год Подтип Распространение
1889—1890 H2N8 Тяжёлая эпидемия
1900—1903 H3N8 Умеренная эпидемия
1918—1919 H1N1 Тяжёлая пандемия (Испанский грипп)
1933—1935 H1N1 Средняя эпидемия
1946—1947 H1N1 Средняя эпидемия
1957—1958 H2N2 Тяжёлая пандемия (Азиатский грипп)
1968—1969 H3N2 Умеренная пандемия (Гонконгский грипп)
1977—1978 H1N1 Умеренная эпидемия
1995—2010 H5N1 Спорадические случаи (Птичий грипп)
2009—2010 H1N1 Умеренная пандемия (Свиной грипп)

Составлено по материалам Интернета.

Физика города: почему мы болеем зимой и как недуг влияет на сонливость

Каждый день, просыпаясь утром, мы погружаемся в город, полный фактур, звуков и красок. Пока мы идем на работу и гуляем в парке, нам в голову приходит миллион вопросов о том, как же все вокруг нас устроено в этом огромном мегаполисе. Почему небоскребы не падают? Чем отличается кровь горожанина от крови жителя деревни? Выше какого этажа не стоит жить и почему?

Мы предложили ученым дать ответы на наши вопросы и разъяснить, чем опасно обилие городского освещения, как наше дыхание может навредить окружающим, почему язык прилипает к ледяному турнику и из-за чего люди болеют зимой. Так появился проект «Физика города». Новые вопросы и новые ответы ищите на нашем сайте по понедельникам и четвергам.

Читайте также:  10 правил похудения, которые действительно работают

Почему люди болеют зимой?

Почему зимой мы чаще болеем гриппом?

Иллюстрация: Ольга Денисова

Носовые платки, жаропонижающие таблетки и порошки, мед, лимон и варенье зимой становятся постоянными спутниками для многих. С наступлением холодов мы начинаем болеть чаще. Доцент кафедры иммунологии биологического факультета МГУ А.В.Киташов пояснил, с чем это связано.

На рост заболеваемости влияет не только сезонная уязвимость к болезням. Например, «кишечным гриппом» во всем мире чаще болеют зимой потому, что именно во влажное, дождливое время возникают условия, благоприятствующие распространению и передаче возбудителя этой инфекции. То же касается заболеваний, переносчики которых (к примеру, комары и мухи) появляются в определенное время года.

При этом физиологическое состояние человека также меняется в зависимости от времени года. Летом и зимой мы по-разному питаемся, потребляем разное количество воды. Все это сказывается на общем состоянии: например, мы знаем, что зимой среднее значение артериального давления выше, чем летом.

Однако основными факторами, влияющими на рост заболеваемости, являются изменения в режиме освещения и температуры. Важную роль в адаптации нашего организма и, в частности, иммунной системы, к их суточным и сезонным колебаниям играет шишковидное тело (эпифиз), которое регулирует выработку гормона сна – мелатонина.

Иммунная система относится к одной из самых сложных и требовательных к ресурсам систем организма, и она тесно связана с этой нейроэндокринной железой. Влияние мелатонина на иммунитет хорошо известно. Причем связь здесь двухсторонняя – именно поэтому нам часто хочется спать, когда мы нездоровы.

Зачем все это нужно? Упрощенно можно представить, что наш организм функционирует в двух режимах – зимнем и летнем.

Переход от одного режима к другому сопровождается «настройкой» и известной неустойчивостью организма. Каждый из режимов эволюционно оптимизирован к выживанию в «своих» условиях.

Повышенную заболеваемость и ослабление иммунитета с этой точки зрения можно рассматривать как неизбежные издержки.

Северная зима, в сущности, крайне тяжелое время, выживание, в течение которого отнюдь не предполагает большой активности, но в значительной степени должно полагаться на бережное расходование накопленных за лето ресурсов.

Хорошо освященные города с круглосуточно бьющей ключом жизнью в хорошо отапливаемых помещениях – весьма недавнее приобретение человечества. Поэтому ожидать, что сезонные циклические явления в заболеваемости скоро исчезнут, преждевременно.

А.В.Киташов, доцент кафедры иммунологии биологического факультета МГУ

Почему зимой мы болеем чаще

Простуда – основная причина, почему взрослые пропускают работу, а дети прогуливают школу. Хотя насморк, саднящее горло и кашель обычно проходят самостоятельно за 7-10 дней, до 650 000 людей по всему миру ежегодно умирают от осложнений болезни.

Более 200 микробов способны вызвать симптомы  простуды. Самые активные среди них риновирусы. Другие виновники: респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус и парагрипп. Также до 30% ОРВИ вызывают четыре вида коронавируса. 

Грипп возникает из-за вируса Influenza. 

В медицинской карте диагноз «грипп» ставится, если точно определен возбудитель. Если лабораторные тесты не проводились, врач напишет ОРЗ (острое респираторное заболевание) или ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).

Симптомы простуды и гриппа 

Проявления болезни очень похожи, независимо от вида инфекции. Боль в горле, заложенный нос, чихание и кашель – вот то, чего мы обреченно ждем каждую осень.

Симптомы гриппа мало чем отличаются от обычной простуды. Разве что к ним добавляется высокая температура, боль в мышцах и озноб. Хотя осложнения от гриппа гораздо тяжелее, отличить его от простуды не всегда возможно.

Сезонность заболевания

Медики особенно тщательно следят за сезонностью распространения гриппа. Первые признаки активности вируса появляются в октябре, а разгар эпидемии обычно приходится на зимние месяцы. Отдельные вспышки заболевания могут наблюдаться до самого мая.

Интересно, что вирус гриппа особенно хорошо себя ощущает при низких температурах и небольшой влажности. При этом, в тропических странах всплеск заболеваемости происходит в сезон дождей. Ученые пока ломают голову, как микробам удается наносить самый большой ущерб в противоположных режимах температуры и влажности. Насчет заболеваемости в холодный сезон есть несколько теорий.

Теория №1: охлаждение влияет на наш иммунитет

В норме из носа ежедневно выделяется около литра слизи. В ней застревают частички пыли, бактерии и вирусы. Слизь стекает по задней стенке глотки, сглатывается и обезвреживается в кислоте желудочного сока.

В 2002 году появилось предположение, что вдыхание холодного воздуха делает защитную слизь в носу более медленной и менее эффективной в борьбе с инфекциями. Также ученые предположили, что холод заставляет лейкоциты – клетки иммунитета – работать хуже.

Другое исследование доказало, что риновирусы лучше размножаются в прохладе, а при температуре 37°С замедляются и наносят меньше вреда клетке-хозяину.

Теория №2: отсутствие солнечного света делает нас слабее

Есть гипотеза, что витамин D влияет на защиту от гриппа. Он участвует в образовании антимикробного пептида Кателицидина, который снижает активность вируса. Вероятно, на этом основана вера в то, что прием витамина D в зимние месяцы защитит от болезней. 

Действительно, это подтверждают эксперименты на школьниках, которые стали реже болеть гриппом типа А после приема витаминной добавки. Другой обзор также показывает, что витамин D снижает риск ОРЗ. Но о пользе витамина D в борьбе с простудой все еще ведутся дебаты и эффективность добавок окончательно не доказана.

Теория №3: мы заражаемся в закрытом пространстве

Погода зимой не мотивирует к долгим прогулкам на свежем воздухе и мы чаще проводим время в закрытых помещениях. Большое скопление народа способствует передаче вируса через разговоры, чихание и системы вентиляции. К сожалению, эта гипотеза не объясняет, почему вспышки простуды не появляются в больших коллективах круглый год.

Три способа избежать простуды и гриппа

Нормой считается переносить простуду два-три раза в год. Это занимает до 30 дней ежегодно. Вероятно, мыло, вода и маска могут отвоевать у вирусов этот месяц зимы и сделать его приятным.

CDC предлагает очень простые способы профилактики инфекций:

  • мыть руки с мылом не менее 20 секунд;
  • не трогать лицо грязными руками;
  • держаться подальше от заболевших людей.

Почему мы болеем гриппом зимой? — BBC News Україна

До последнего времени точно не было известно, почему в холодное время года — осенью и зимой — мы чаще болеем. Ответ на этот вопрос, похоже, связан с тем, как вирусы могут распространяться от одного человека к другому.

Когда на деревьях опадают листья, небо представляет собой 50 оттенков серого, а солнце, кажется, исчезает навсегда, к вам приходит простуда.

Если повезет — это лишь насморк и боль в горле (то «замечательное» ощущение, будто проглотил терку). Если нет — лихорадка, боль в мышцах и высокая температура могут свалить вас с ног на неделю или дольше. Грипп.

Сезон гриппа — жизненный факт, но до недавнего времени никто не знал почему.

Грипп приходит в одно и то же время и поражает такое количество людей ежегодно, что не может не удивлять тот факт, что до недавнего времени ученые точно не знали, почему наступление холодов сопряжено с распространением микробов.

Но за последние пять лет они, впрочем, пришли к ряду выводов, которые могут дать нам ответы и помочь остановить волну инфекции — и все они витают вокруг мрачного факта о том, что выходит из ваших легких в воздух в процессе чихания.

Ежегодно гриппом заражаются почти 5 миллионов человек во всем мире, и около четверти миллиона — умирают от него. Частично это связано с тем, что организм человека не успевает подготовиться к штамму нового сезона.

«Антитела, которые мы вырабатываем, больше не узнают вирус — так мы теряем иммунитет», — говорит Джейн Метц из Бристольского университета.

Именно поэтому трудно разработать эффективные вакцины против этой болезни. Это также осложняет разработку эффективной вакцины.

Кроме того, в дело вступает элементарное невежество: даже если вы создаете новую вакцину для каждого штамма, попробуйте убедить людей ее принимать.

Підпис до фото,

Вирусы гриппа могут прожить в воздухе несколько дней

Есть надежда, что лучшее понимание того, почему грипп распространяется в зимний период, но естественным образом исчезает в летний, поможет врачам найти простые способы остановить его распространение.

Предыдущие теории опирались на наше поведение. Мы проводим больше времени в помещении зимой, а значит, находимся в тесном контакте с другими людьми, которые могут быть носителями бактерий.

Также мы, скорее всего, будем пользоваться общественным транспортом — и когда нас прижимают чихающие пассажиры, а на окнах выступает конденсат их кашля, несложно предположить, что в определенный момент грипп добирается и до нас.

Другая популярная точка зрения касается нашей физиологии: холодная погода ослабляет защитные силы организма, а недостаток солнечного света снижает уровень витамина D, что делает нашу иммунную систему более уязвимой.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы препятствовать потере тепла.

Это может препятствовать достижению белых кровяных клеток (борцов с микробами) наших слизистых оболочек и борьбе со всеми вирусами, которые мы вдыхаем, позволяя им беспрепятственно проходить через нашу защиту. (Отчасти поэтому, возможно, мы склонны заболевать, выходя из дома с мокрой головой).

Хотя такие факторы будут играть определенную роль в передаче гриппа, анализ показывает, что они не могут полностью объяснить ежегодное наступление сезона гриппа.

Вместо этого ответ может скрываться в невидимом воздухе, которым мы дышим. Благодаря законам термодинамики, холодный воздух может переносить меньше водяного пара, пока он не достигает «точки выпадения росы» и проливается дождем.

Читайте также:  Еда, из-за которой у вас будут прыщи

Поэтому, хотя погода за окном может казаться влажной, сам воздух сухой, поскольку теряет влажность. Исследования последних нескольких лет показали, что эти сухие условия обеспечивают идеальную среду для распространения вируса гриппа.

Підпис до фото,

Мы проводим больше времени в помещении зимой, а значит, находимся в тесном контакте с другими людьми, которые могут быть носителями бактерий

Лабораторные эксперименты показали, как грипп распространяется среди групп морских свинок. Во влажном воздухе эпидемия не может нарастить обороты, тогда как в сухих условиях распространяется как лесной пожар.

Сравнивая климатические записи за 30 лет с записями здравоохранения, Джеффри Шаман из Колумбийского университета и его коллеги обнаружили, что эпидемии гриппа почти всегда следуют за падением влажности воздуха.

Графики перекрываются настолько тесно, что «вы практически можете наложить один на другой», говорит Метц. Открытие ученых многократно воспроизвели, включая даже анализ пандемии свиного гриппа в 2009 году.

Это нелогично — ведь мы обычно думаем, что влажная погода все усугубляет, а не защищает нас от болезней. Но чтобы понять, почему, нужно понять своеобразную динамику нашего кашля и чихания.

Каждый раз, когда мы простужены и чихаем, мы выпускаем туман частиц из нашего носа и рта. Во влажном воздухе эти частицы могут оставаться относительно большими и падать на пол.

Но в сухом воздухе они разбиваются на меньшие частицы — становятся настолько малыми, что могут оставаться на плаву часами или днями. Образуется взвесь.

В результате этого зимой вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал комнату.

Более того, водяной пар в воздухе кажется токсичным для самого вируса. Возможно, изменяя кислотность или концентрацию соли в клочках слизи, влажный воздух может деформировать поверхность вируса, тем самым уничтожая оружие, которое позволяет ему атаковать наши клетки.

В противоположность этому, вирусы в сухом воздухе могут плавать вокруг и оставаться активными часами — пока их не вдохнут или не проглотят, позволив осесть на клетках горла.

Из любого правила есть исключения. Хотя воздух на самолетах, как правило, сухой, он, похоже, не увеличивает риск подхватить грипп — возможно, потому что кондиционирование воздуха отфильтровывает любые бактерии, прежде чем они успевают распространиться.

И хотя сухой воздух, кажется, способствует распространению гриппа в умеренных регионах Европы и Северной Америки, некоторые противоречивые результаты свидетельствуют о том, что микробы ведут себя похоже в тропических регионах.

Одно из объяснений подразумевает, что в особо теплых и влажных условиях тропического климата вирус может в конечном итоге оседать на больших поверхностях в комнате. Таким образом, хотя он плохо выживает в воздухе, он процветает на всем, чего вы касаетесь, а после проникает и в рот.

Хорошо, допустим, все так. Но тогда эти выводы могли бы подсказать простой способ убийства всех бактерий, пока они витают в воздухе, по крайней мере в северных регионах.

Тайлер Кеп из Клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, подсчитал, что работа увлажнителя воздуха в школе в течение одного часа может убить порядка 30% всех вирусов, летающих в воздухе.

Аналогичные меры (почти буквально) могут облить холодной водой другие горячие точки распространения заболеваний — вроде коридоров в больницах или общественного транспорта.

«Таким образом можно будет обуздать крупные вспышки, которые происходят каждые пару лет вместе с изменением вируса гриппа, — говорит он. — Потенциальный выхлоп в стоимости пропущенных рабочих дней, школьных дней, в плане здоровья, будет колоссальным».

Ученые, которые занимаются исследованиями в данной сфере, отмечают, что хотя высокая влажность ассоциируется с низкими уровнями выживания гриппа, существуют другие патогены вроде плесени, которые процветают при высокой влажности. «Поэтому к увлажнению придется подходить осторожно», — считает Джефри Шаман из Колумбийского университета.

Шаман сейчас прорабатывает дальнейшие меры, хотя считает, что это будет нелегко.

Підпис до фото,

Защищает ли медицинская маска от гриппа?

Ученые подчеркивают, что вакцинация и хорошая личная гигиена все еще остаются лучшими способами защитить себя; использование водяного пара для убийства микробов — это всего лишь предложение, вторая линия атаки. Когда имеешь дело с таким скользким и вездесущим врагом, как вирус гриппа, приходится использовать все возможное оружие в арсенале.

В общественном месте вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал это место.

Медицинские маски являются распространенным средством против микробов, но защищают ли они на самом деле?

Австралийские ученые попытались ответить на этот вопрос. Они наблюдали за семьями, которые обращались в больницу при гриппе. Оказалось, что уровень заражения у родственников больных, которые использовали хирургические маски, был на 80% меньше.

Хотя более поздние исследования показали, что маски эффективны только вместе с мытьем рук и личной гигиеной. Иначе — это все равно, что закрыть все окна в доме, но оставить открытыми двери, то есть игнорировать важнейший аспект защиты от болезни.

Прочитать на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Почему зимой мы чаще болеем гриппом и простудой?

В медицине диагноза «простуда» нет. Это бытовое название группы острых вирусно-респираторных заболеваний. Они возникают из-за разных возбудителей. Грипп также относится к ОРВИ, но его вызывает именно вирус гриппа – самый опасный из группы.

Американская Академия Семейных врачей даёт несколько советов, как отличить простуду от гриппа:

  • температура выше 38 градусов скорее указывает на грипп, чем на простуду. При простуде она обычно небольшая;
  • заложенность носа и чихание – классический признак простуды. Они редко говорят о гриппе, однако, может случиться и такое;
  • боль в горле – верный признак простуды, если она длится от 3 до 5 дней. Если больше – возможно, это грипп;
  • сильный кашель чаще всего является признаком гриппа;
  • недомогание может возникнуть при простуде, но сильное истощение организма – верный признак гриппа. Слабость после болезни может длиться неделями;
  • головные и мышечные боли обычно являются симптомами гриппа;
  • простуда может поразить организм лишь на несколько дней, тогда как лечение гриппа занимает до нескольких недель;
  • грипп намного чаще приводит к тяжёлым осложнениям: пневмонии, воспалению лёгких, бронхиту, синуситу и отиту.

Почему риск заболеть повышается зимой?

Секрет влажного воздуха

Исследования подтверждают, что в сухом воздухе вирус гриппа распространяется быстрее, чем во влажном.

Учёные провели несколько исследований. В одном из них они наблюдали за распространением гриппа у морских свинок. Во влажном воздухе эпидемия почти не прогрессировала, а вот в сухих условиях вирус расходился молниеносно.

Другая группа исследователей обнаружила, что эпидемия вируса возникает из-за падения влажности воздуха. Защита организма снижается.

Когда мы кашляем и чихаем, из носа и рта вырывается масса капель. Если они попадают во влажный воздух, то просто оседают на полу. А вот в сухом – капли распадаются на мелкие частицы и могут летать по помещению несколько часов или даже дней.

Значит, нужен влажный воздух?

Не всегда. Риск заболеть гриппом на борту самолёта меньше, хотя воздух там более сухой. Возможно, потому что система кондиционирования удаляет вирусы из салона, прежде чем они успеют распространиться.

В тропиках вирус тоже ведет себя по-другому. Влажность в этих регионах, наоборот, способствует распространению инфекций: в этих условиях бактерии выживают лучше.

Да и к тому же, подхватить вирус можно не только воздушно-капельным путём. Вы можете просто потрогать предмет, на котором осели частички слизи заражённого человека – а потом занести инфекцию себе в рот. Поэтому влажный воздух, конечно, сдерживает распространение гриппа, но всё же не на 100%.

А на сколько?

Учёные из штата Миннесота предположили, что если на один час включить увлажнитель воздуха, погибнет около 30% всех вирусов. Сейчас они проводят ряд дополнительных экспериментов, чтобы доказать эффективность метода.

Как же тогда защититься от вируса?

Вакцинация – вот лучшая защита. По данным ВОЗ, эффективность вакцин доходит до 90%. В их состав входят ослабленные или мёртвые возбудители инфекции (или вообще их части), которые не вызовут болезнь. Зато иммунитет реагирует на них и формирует антитела. И если потом вас атакует вирус, иммунная система уже будет готова. Болезнь не начнётся или пройдёт в лёгкой форме.

Но всё же грипп непредсказуем. Его вирусы постоянно меняются и мутируют, поэтому каждый год вакцина меняется так, чтобы пациенты были максимально защищены. Прививку нужно делать каждый год.

Как уберечь ребёнка от бактерий на детском утреннике, вы можете узнать в сюжете программы «Жить здорово»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *