Почему вы потеете по ночам

Профилактика стресса, Стресс и (анти)старение, Сон Ирина Васильева

Избыточная потливость во сне – проблема не только ночного комфорта. Зачастую под этим состоянием скрываются действительно серьезные заболевания.

Но иногда – это просто индивидуальные особенности или следствие возрастных изменений.

Как отличить одно от другого? Как вовремя распознать симптомы сложного заболевания? И когда потеть во время сна – это хорошо? Об этом сегодня и поговорим.

Добрый день, уважаемый читатель! С проблемой «потею во время сна» сталкивался хоть раз в жизни каждый человек. И если проблема избыточного потоотделения не в окружающей среде (жарко и душно), то следует присмотреться к ней поподробнее. Почему так происходит и о чем это говорит?

Причины избыточного потоотделения во время снаПочему вы потеете по ночам

Инфекционные заболевания

Большинство из нас в детстве или во взрослом возрасте помнит такие состояния во время гриппа или ОРВИ, когда пот лился просто ручьем.

В этом случае избыточное потоотделение было признаком того, что организм усиленно борется с инфекцией. Чтобы помочь собственному организму, необходимо пить много жидкости, не нагружать желудок жирной пищей, обеспечивать регулярное проветривание и влажную уборку в комнате.

Вместе с выздоровлением от инфекции уходит и проблема избыточного потоотделения.

Зависимости

Алкогольная зависимость, а также употребление некоторых видов запрещенных веществ может вызвать состояние «потею во сне». Это происходит из-за несбалансированной работы внутренних органов, вызванной чрезмерным употреблением вредного вещества.

Здесь ликвидировать этот симптом можно только вместе с прохождением курса избавления от зависимости.

Прием медикаментов

Некоторые медикаменты при регулярном их употреблении могут вызвать потливость ночью.

Это почти все антидепрессанты, лекарства, призванные снизить артериальное давление, препараты, применяемые при гипотиреозе (недостаток гормонов щитовидной железы).

Наличие в крови вируса иммунодефицита человека (ВИЧ)

Несмотря на постоянную медикаментозную терапию, способную достаточно долго сохранить качество жизни человека, зараженного ВИЧ, некоторые симптомы все же сохраняются.

Кроме сильного потоотделения ночью, это:

  • Значительное снижение массы тела;
  • Головные боли;
  • Частая слабость, усталость, сниженная работоспособность.

Туберкулез

Потеть во время сна характерно для первой стадии этого заболевания. Сразу после заражения численность палочки Коха растет, однако внешних симптомов пока еще не обнаруживается.

Организм еще контролирует свое состояние, и только во время ночного сна уже понятно, что он начал борьбу с болезнью.

Если в вашей жизни присутствует риск заражения туберкулезом, то ночная потливость – это причина для организации обследования легких.

Онкологические заболевания

Причина потливости здесь – все та же, что и при инфекционных заболеваниях. Организм борется с недомоганием.

Если вы просыпаетесь среди ночи, а простынь или пижама промокли от пота насквозь – это повод для диагностического обследования организма.

Сахарный диабетПочему вы потеете по ночам

Нарушение усвоения глюкозы в крови может привести к целому ряду неприятных симптомов, одно из которых – избыточный пот.

Кроме пота, для диабета характерно избыточное выделение мочи и постоянная жажда.

Создается ощущение, как будто вода проходит «сквозь человека».

Лечение сахарного диабета – это целый комплекс мероприятий и на этой теме мы подробно останавливаться не будем.

Однако запомните, что если симптом «сильно потею» — это про вас, то сдать анализ крови на содержание в ней сахара будет не лишним.

Нарушения работы щитовидной железы

Это может быть, как недостаточная выработка гормонов щитовидной железы, так и избыточная. В этом случае неприятный симптом легко регулируется специальной диетой, которую необходимо разработать совместно с эндокринологом и гастроэнтерологом.

Также не лишним будет пройти УЗИ щитовидной железы и пропить назначенные врачом лекарственные препараты.

Ожирение

Лишний вес – это постоянные неудобства. И дело здесь не во внешней красоте. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, желудочно-кишечный тракт и другие органы и системы организма.

Однако если вы осознали всю проблему лишнего веса и бросились с похудением «во все тяжкие», то спешу вас огорчить.

Худеть быстро ни в коем случае нельзя. Это должно происходить гармонично и постепенно.

Иначе вы нанесете еще больший вред своему организму.

Синдром обструктивного апноэ по сне

Это тоже достаточно серьезная вещь. Если описать этот синдром по-простому, то это кратковременные остановки дыхания во сне.

Кроме избыточного потоотделения о наличии этого синдрома сигнализирует громкий храп.

Изжога

На выбрасывание кислоты из желудка в пищевод организм может отреагировать резким потоотделением. Если вы страдаете от частой изжоги, можно периодически (особенно весной и осенью) пить курсами специальные травяные сборы или назначенные лечащим врачом лекарственные препараты.

Также в этом случае постарайтесь выбрать позу для сна, при которой голова и шея находятся выше уровня сердца.

Климакс

Наступление этого переходного периода в жизни женщины отсрочить невозможно. Он приходит так, как запланировано самой природой. В это время происходит серьезная гормональная перестройка всего организма.

В этот период очень часто возникают приливы, кардинальные смены настроения, обостряются хронические заболевания.

Полностью убрать симптом сильного потоотделения в этот период нельзя.

Однако существуют способы облегчить самочувствие женщины. В первую очередь, это, конечно,

  • медикаментозная помощь (гормональные препараты),
  • отсутствие сильных стрессов,
  • здоровый образ жизни.

БеременностьПочему вы потеете по ночам

В период беременности также происходит гормональная перестройка организма. Большая выработка эстрогена напрямую влияет на терморегуляцию организма.

От лишнего тепла в этом случае организм избавляется с помощью пота.

Также во время беременности меняется и запах пота. Он становится более резким, с оттенком кислого. Эти изменения происходят в организме почти сразу после зачатия. Иногда по этим изменениям можно определить наличие беременности еще до первой задержки менструации.

Часто женщина оказывается внутренне не готова к физиологическим изменениям, происходящим с ней во время беременности.

Сталкиваясь с этими изменениями, ей может показаться, что что-то пошло не так.

Запомните, сильно потеть во время сна для беременной женщины – это абсолютно нормально.

Малыш во время внутриутробного развития не только потребляет питательные вещества, но и отдает матери продукты обмена веществ.

Поэтому выделительная система матери ребенка работает в усиленном режиме. Часть этих веществ выводится вместе с потом.

Потливость после родов

Первые два месяца после рождения малыша организм женщины интенсивно восстанавливается. И опять происходит гормональная перестройка. Излишний пот по ночам выделяется по нескольким причинам:

  • Приведение в норму водного баланса организма;
  • Изменение веса;
  • Послеродовый стресс;
  • Снижение уровня эстрогена.

Подростковый возраст

В период интенсивного роста организма ребенок переживает настоящий бунт как в душе, так и в теле. Его тело растет неравномерно, и эмоциональное состояние также пребывает в нестабильном состоянии.

Ночью множество подростков мучает избыточное потоотделение, но это не является каким-то тревожным признаком.

Необходимо просто подождать окончания периода пубертата.

Общие рекомендации

Независимо от причин избыточного потоотделения некоторое облегчение состояния во время сна вам принесут:

Температура воздуха в спальне от 16 до 18 градусов по Цельсию

Чтобы спать спокойно и крепко, ваша спальня должна быть немного прохладной.

При комфортной прохладной температуре и отсутствии света гормон сна мелатонин вырабатывается в большем количестве, что способствует гармоничному и спокойному сну.

Сквозное проветривание комнаты за несколько часов до сна

В холодное время года проветривать комнату достаточно всего 5 минут перед сном. А в теплое время — около получаса.

В жаркое время года проветривать не стоит совсем. Лучше воспользоваться кондиционером.

Использование одежды и белья, комфортного для сна

Для сна наилучшим вариантом будет пижама, ночная рубашка и постельное белье из чистого хлопка без синтетических примесей. Т

акая ткань впитывает лишнюю влагу, позволяет телу дышать и чувствовать себя комфортно.

Отсутствие переохлаждения

Несмотря на прохладный воздух, холодно вам быть не должно. Равно как и не должно быть жарко.

Для ночи предусмотрите дополнительное легкое одеяло, которым вы сможете укрыться, если вдруг придется сильно потеть.

Повышение стрессоустойчивости

Неустойчивый эмоциональный фон настроения, сильные стрессы действуют негативно на наше физическое состояние.

Повышение стрессоустойчивости – это мера, которая не принесет мгновенных результатов. Однако работая над этим, вы получите множество дополнительных бонусов.

Это будет повышение психической устойчивости и работоспособности, снижение восприимчивости к негативным событиям, улучшение самочувствия.

Позитивный фон настроенияПочему вы потеете по ночам

Иногда сознательная концентрация на положительных сторонах жизни приносит значительные перемены к лучшему не только в психологическом состоянии, но и в физическом.

Правильное питание

Сбалансированная диета, достаточное количество витаминов и микроэлементов – само по себе это не уберет проблему «сильно потею». Но послужит хорошей основой для снижения потливости.

Читайте также:  Можно ли прыгать в снег после бани?

Достаточный питьевой режим

При обильном потении организм теряет большое количество влаги.

Чтобы не допустить обезвоживания, эту потерю нужно восполнять.

Однако помните, что жидкость не должна быть «вредной». Откажитесь от газированных сладких напитков, алкоголя, энергетиков. Отдавайте предпочтение простой воде, компотам, морсам, минеральной воде без газа.

Запомните правило, потеешь – восполняй всю ту жидкость, которую теряешь.

Полноценный отдых

Отсутствие отдыха создает условия для чрезмерного напряжения организма. Многозадачность, присущая большинству современных людей, не дает расслабиться ни на секунду. В вашей жизни должны быть дни, или хотя бы часы, когда вы можете посвятить время исключительно себе.

Время для себя – это не каприз, не блажь, это обязательная часть для восстановления потраченных ресурсов.

Даже если вы мужчина, который является единственным кормильцем в семье, все равно не забывайте об отдыхе.

Лучше вы заработаете немного меньше, но не приобретете вследствие постоянной загруженности букет хронических заболеваний.

Регулярные гигиенические процедуры

Помните лозунги страны советов? «В здоровом теле – здоровый дух!», «Чистота – залог здоровья!» и многие другие? Многое в стране чудес было не так, но мотивация населения всегда находилась на высоте.

Очищая тело перед сном мы на самом деле очищаем и душу, смываем с нее всю ментальную грязь, налипшую за целый день.

  • Простые рекомендации, регулярные обследования, внимательное и чуткое отношение к собственному здоровью – и качество сна вам обеспечено.
  • А на сегодня все!
  • Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией с друзьями в социальных сетях, ставьте лайки и пишите свое мнение в х.

Сильная потливость по ночам: почему происходит и как лечить

Почему вы потеете по ночам

«Я уже привыкла жить с этой проблемой. Очень сильно потею без видимых причин, особенно ночью, хотя в комнате не душно. Состояние скверное, засыпаю с трудом, а потом просыпаюсь вся в холодном поту. Врачи ничего толком не ставят уже второй год. Не знаю, что делать», — пациентка КЦВН, Елена.

Каждый четвертый пациент обращается к нам с жалобами на сильную потливость ночью. Чаще всего гипергидроз – симптом не одиночный и сопровождается комплексом проблем: бессонницей, тревогой, ночными «кошмарами», чувством нехватки воздуха и смежными проблемами вегетатики, которые проявляются и в дневное время суток.

Пациент не всегда связывает эти жалобы, делает неудачные попытки лечить отдельно обильное потоотделение, сердце, давление, желудок и даже психику. Если многолетние попытки остаются неудачными, то это серьезный повод пересмотреть свое отношение к проблеме и задуматься об истинных причинах расстройства.

Если вы впервые столкнулись с подобными симптомами, то важно понимать, что обильное потоотделение – это не нормально и это не факт, с которым необходимо мириться из года в год. Гипергидроз требует лечения, и при правильном подходе от него можно избавиться навсегда.

Почему я потею ночью?

«Бывает, что несколько раз за ночь мне приходится менять одежду, и все равно утром белье мокрое. Это очень неприятная проблема для меня и близких. Уже больше года я пытаюсь как-то подстроиться и смириться, потому что ничего другого не остается», — пациент КЦВН, Дмитрий.

Обильное потоотделение ночью – один из признаков нарушения работы вегетативной нервной системы, ВД (вегетативной дистонии). Согласитесь, что обильное потоотделение вполне уместно при высокой температуре воздуха, тела или же при сильной эмоциональной или физической нагрузке: когда человек бежит, боится, нервничает и т.д.

Появление обильного пота ночью, также как и сопутствующих симптомов в виде тревоги, учащенного сердцебиения, субфебрильной температуры, озноба и пр. в ситуациях, не требующих от нас никакого напряжения, является неадекватным поведением организма, то есть патологией.

И патология эта вызвана сбоем в работе вегетативного отдела нервной системы.

ВНС (вегетативная нервная система) – та часть нервной системы, которая отвечает за регуляцию функций организма на всех уровнях, то есть обеспечивает адекватную реакцию всех его систем.

Она регулирует деятельность внутренних органов, кровообращение, обмен веществ, дыхание, выделения, терморегуляцию, гормоны и много чего другого. Мы часто удивляемся, как работает такой сложный механизм как организм человека. Так он и работает – благодаря ВНС.

О значимости ее роли пациенты бывают просто не осведомлены и потому игнорируют ее диагностику и лечение.

Функционально ВНС делится на симпатический и парасимпатический отделы. Условно говоря, первый отдел активизирует организм, а второй – «гасит» его активность. В норме, ночью организм находится в состоянии покоя, в «царстве вагуса»: во сне парасимпатический отдел ВНС восстанавливает силы организма и даже ликвидирует зачатки потенциальных проблем. Буквально, организм лечит сам себя.

Если же нервная система не в порядке, то поведение нервной системы и всего организма становится неадекватным.

Тогда в режиме сна включается симпатический отдел, и организм испытывает сильный стресс, хотя причин для него нет.

В результате человек испытывает тревогу, повышается давление, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение и пр. – больной чувствует себя так, будто только что пробежал марафон.

Причины гипергидроза

Причины регулярного обильного потоотделение могут быть разными. В первую очередь следует сдать ряд необходимых анализов и пройти обследование, чтобы исключить не неврологические заболевания.

Если в конечном итоге врач затрудняется поставить диагноз или если при подобной симптоматике вам предлагают «попить ромашку» на ночь, то тут следует обратить пристальное внимание на здоровье вашей нервной системы и обратиться к опытному врачу-неврологу.

Что может «сломать» нашу нервную систему? Если имел место сильный стресс, длительный стресс, перенапряжение эмоциональное или физическое, если вы часто нарушали режим сна, пили поздним вечером кафеиносодержащие напитки и пр. – все это скажется на нервной системе. Чаще всего срабатывает накопительный эффект.

Если слишком часто растягивать пружину, то однажды она не сможет прийти в исходное состояние. Так же и нервная система – после сильного перенапряжения она уже не может перейти в состояние расслабления и начинает непроизвольно активизировать процессы в организме тогда, когда этого не требуется.

Выделяются гормоны адреналин и норадреналин – и в результате мы получаем ночной гипергидроз и остальные симптомы ВД.

Диагностика и лечение при гипергидрозе

«Среди ночи просыпаюсь весь мокрый, сердце бешено колотиться, нечем дышать, даже зимой приходится выходить на балкон и тогда минут через 10 все проходит», — пациент КЦВН, Владимир.

Как избавиться от обильного потоотделения? Прежде, чем назначить лечение, нужно точно поставить диагноз. Первый важный признак ВД – то, что ситуация обильного потоотделения по ночам происходит регулярно, без явных причин и по-настоящему мешает жить, высыпаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим по утрам.

Следующий шаг хоть и очевиден, но все-таки требует уточнения. Нужно убедиться, что нет внешних причин для повышенного потоотделения ночью: помещение проветривается, белье сделано из естественных материалов, одеяло не слишком жаркое, отопительные приборы расположены на достаточном расстоянии от вас и пр.

Следующий шаг – исключаем такие возможные причины гипергидроза, как грипп, простуда и другие инфекционные заболевания, а также туберкулез, лейкемия, сердечные, опухолевые или психические заболевания, гипертиреоз и нарушение обмена веществ. Если подобные заболевания исключены за недостатком жалоб или при полноценном обследовании, то причина остается только одна – нервная система.

Проверить ВНС на наличие сбоев не сложно и занимает не более 1-2 часов. За это время врач получает полную картину работы нервной системы пациента. В комплексную диагностику КЦВН входят исследование ВНС методом инфракрасной термографии, исследование вариабельности кардиоритма, клиническое исследование нервной и мышечной системы. После диагностики врач-невролог назначает необходимое лечение.

Если есть необходимость быстро устранить симптом, то врач может назначить ботулинотерапию. Процедура заключается в том, что инъекциями ботокса блокируется действие потовых желёз. Минус такого лечения в том, что эффект кратковременен и действует всего несколько месяцев.

Если же устранять причину чрезмерного потоотделения по ночам, то наша основная задача – это восстановление баланса внутри нервной системы при помощи невральной терапии, которая при данной проблеме является обязательной.

Чтобы привести в норму центральные механизмы терморегуляции, в лечебный комплекс может быть также включена микротоковая терапия и методики коррекции работы периферических нервных центров при помощи фотолазеротерапии.

Повышенное потоотделение во сне: как мы устроены

Гипергидроз — это повышенная потливость, которая может приносить массу проблем. Повышенное потоотделение во время сна по статистике беспокоит каждого десятого человека.

Читайте также:  Лучи нездоровья: мифы и факты про защиту от солнца

Однако, помимо основного дискомфорта, который причиняет гипергидроз, он также является симптомом некоторых болезней, протекающих в организме. Например, может наблюдаться повышенная потливость при апноэ — остановке дыхания во время сна.

А также при инфекционных и опухолевых заболеваниях. Как определить, почему вы чрезмерно потеете по ночам? Узнайте из этой статьи.

Почему мы потеем ночью

Потоотделение — естественный процесс, который является жизненно важным для терморегуляции нашего тела. Влажный слой на коже охлаждает ее, пока она интенсивно кровоснабжается.

Температура тела поддерживается на уровне 36-37°С, это тоже жизненно важный показатель, для красных кровяных тел нужны именно такая температура для того, чтобы связывать и переносить кислород по телу.

Речь идет о повышенной потливости, когда в подмышечной области выделяется секреция более 100мг за 5 минут.

Повышенная потливость по ночам возникает при следующих заболеваниях:

  • Синдром ночного апноэ.
  • Инфекционные заболевания.
  • Гормональные нарушения.
  • Неправильный обмен веществ.
  • Аллергические реакции.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Онкологические заболевания.
  • Нервные расстройства.
  • Беременность.
  • Климакс.
  • Неправильное питание.
  • Плохие привычки — употребление алкоголя, никотина, наркотиков.

Повышенная потливость по ночам может быть вызвана банальным нарушением гигиены сна — высокой температурой в спальне (выше 20°С), использованием спальных принадлежностей не по сезону (например слишком плотная пижама или одеяло летом), повышенная влажность в комнате. Иногда неправильное использование увлажнителя воздуха может стать причиной повышенного потоотделения по ночам.

В таких случаях проблема потливости решается легко — налаживанием гигиены сна. Позаботьтесь о правильном температурном режиме в вашей комнате, подберите одеяло и спальную одежду согласно сезону, научитесь правильно пользоваться техникой (или приобретите ее, существуют специальные осушители воздуха для борьбы с повышенной влажностью).

Потливость при апноэ

При ночном апноэ (остановке дыхания во сне) у больного настает кислородное голодание, при котором надпочечники выделяют много адреналина.

Это вызывает тахикардию, повышение артериального давления, а также усиливается нагрузка на дыхательные мышцы.

Такое состояние сродни сильному стрессу или физической нагрузке, поэтому и возникает повышенная потливость при апноэ. При синдроме ночного апноэ сильнее всего у больного потеет голова.

Однако, ночная потливость — не самый распространенный симптом остановки дыхания во сне, лишь 30% больных с синдромом апноэ жалуются на этот симптом. СИПАП-терапия помогает бороться с потливостью во время сна, а также с самим синдромом ночного апноэ. Это применение специальной маски во время сна, которая контролирует поступление достаточного количества воздуха в легкие.

Почему вы потеете по ночамСИПАП-терапия помогает бороться с синдромом ночного апноэ.

Среди других симптомов ночного апноэ, также можно отметить сильный храп, одышку, кашель во время сна; сухость во рту, повышенное артериальное давление утром; вялость, сонливость в течение дня.

Если у вас наблюдаются эти симптомы — немедленно обратитесь к врачу, ночное апноэ повышает риск развития других болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные заболевания, инфаркт, инсульт и остановка сердца во сне из-за остановки дыхания.

Потливость при онкологических заболеваниях

Повышенное потоотделение во время сна может также свидетельствовать о таких опасных заболеваниях, как рак легкого или почки, лимфогранулематоз, лейкимии, лейфоме, феохромоцитоме.

Практически все онкологические заболевания на начальных стадиях сопровождаются гипергидрозом по ночам. При онкологии лимфоузлов или таком заболевании, как болезнь Ходжкина, обильное ночное потоотделение на первых порах является единственным симптомом протекания болезни.

Поэтому так важно обращать внимание на этот симптом и как можно быстрее показаться специалисту.

Если помимо ночной потливости также наблюдается снижение веса, вялость, упадок сил и отсутствие аппетита, это проявление симптомов раковых опухолей, которые пустили метастазы вокруг спинного мозга, сдавливая его. Обращение к врачу на ранних порах может означать спасение жизни для пациента.

Потливость при бессоннице

Обычно бессонница не влечет за собой появление повышенного потоотделения, однако появление тревоги, нервного напряжения и стресса, вызванного бессонницей, заставляют организм находиться в возбужденном состоянии, что и приводит к повышенной потливости по ночам. Если у больного также присутствуют ночные кошмары, они тоже могут заставлять его просыпаться в поту.

Иногда потливость по ночам может возникать на фоне принятия медикаментов, особенно если они не были назначены врачом. Из-за широкой доступности лекарств в наше время, многие пренебрегают визитом к врачу, назначая себе седативные препараты и антидепрессанты сами. Как итог — ночной гипергидроз, вызванный беспорядочным приемом этих средств.

Ночная потливость у женщин

Женщины, находящиеся в стадии климакса, часто испытывают приливы потливости как в дневные часы, так и в ночные. Это нормально, и переживать по этому поводу не стоит. Потеют по ночам также женщины в период ПМС, это тоже нормальное состояние организма, связанное с гормональными всплесками.

А вот если ночная потливость беспокоит женщину чаще, чем раз в месяц и не связана с менструальным циклом, это повод забеспокоиться. Здесь имеют место быть проблемы с щитовидной железой, гипофизом, преждевременным угасанием функции яичников или появлением опухолевых процессов в организме. Обязательно обратитесь к врачу, если считаете, что ночное потоотделение не связано с вашими месячными.

При беременности гипергидроз может беспокоить женщин по ночам из-за изменения гормонального фона. После родов женщина может еще какое-то время потеть по ночам из-за выведения лишней жидкости из организма. Эти процессы безопасны для здоровья новоиспеченной мамы.

Ночная потливость у мужчин

У представителей сильного пола также может наблюдаться свойственная только им потливость по ночам. Например, у мужчин после 50 ночная потливость может говорить о снижении уровня тестостерона и начале андропаузы.

Это нормальный физиологический процесс и бояться его не стоит. А вот если обильно по ночам потеет мужчина до 40 — есть повод волноваться, это может свидетельствовать о раковом процессе в яичках или в предстательной железе.

При употреблении алкоголя потливость по ночам появляется вследствие большой нагрузки на печень. Потливость и повышенная температура тела по ночам может также говорить о начальном процессе цирроза печени.

Как лечить повышенное потоотделение

Самый действенный способ — выявить причину появления гипергидроза и устранить ее. Если это какое-то заболевание, вылечив его, повышенная потливость по ночам пройдет сама. Однако не все заболевания можно вылечить, но облегчить свое состояние по ночам хочется многим. Тогда на помощь приходят некоторые способы борьбы с обильным потоотделением:

  • Антиперспирант. В наше время они вполне могут решить проблемы потливости, достаточно лишь выбрать подходящий вам. Главное отличать дезодорант, который только маскирует неприятные запахи и в этом случае не подходит, от антиперспиранта, который, благодаря содержащимся в нем компонентам, блокирует до 40% потовых желез.
  • Последнее слово в медицине по устранению проблемы повышенной потливости — кюретаж потовых желез на необходимых участках тела. Иными словами — это удаление значительной части потовых желез на том участке тела, где обильное потоотделение нежелаемо, вследствие чего уменьшается выделяемая секреция и человек меньше потеет. Однако у процедуры есть несколько побочных эффектов: появление глубоких ссадин, фиброзов (уплотнений) и пигментных пятен.
  • Симпатэктомия — эта процедура подразумевает под собой удаление нервных центров, находящихся у позвоночного столба. Именно в этом месте происходит контролирование регуляции потовых желез и их частичное удаление способствует меньшему потоотделению. Симпатэктомия может проводиться двумя способами: химическим, то есть с помощью введения специального раствора через иглу и эндоскопическим — с помощью прокола кожного покрова и удаления нервных центров медицинскими инструментами.

Профилактика ночной потливости

Чтобы облегчить свое состояние по ночам, рекомендуется совершать простые действия перед сном:

  • Проветривайте комнату перед сном, не допускайте духоты или влажности. Оптимальная температура воздуха в спальне — 20°С.
  • Отдайте предпочтение натуральным тканям. Ваше постельное белье и одежда для сна должны быть из натуральных материалов.
  • Перед отходом ко сну избегайте тяжелой, жирной пищи, а также горячих напитков, кофе и алкоголя.

3 наиболее частые причины ночного потоотделения: когда пора идти к специалисту? * Клиника Диана в Санкт-Петербурге

У ночного потоотделения может быть множество причин: от побочных эффектов, связанных с приемом лекарств, до серьезных проблем со здоровьем. Эпизодическое потоотделение по ночам не должно вызывать беспокойства, однако, если оно возникает часто, нужно проконсультироваться с эндокринологом. 

Узнайте о наиболее частых причинах и симптомах ночного потоотделения, которые говорят о том, что пора идти к врачу.

Чрезмерное потоотделение по ночам является проблемой для многих людей и чаще всего не связано с окружающей средой.

Читайте также:  6 привычек, разрушающих ваше сердце

Бывают случаи, когда потоотделение может быть вызвано чем-то совершенно безвредным, например, температурой в спальне, постельным бельем и даже пищей, принятой перед сном.

Однако, если наблюдается повышенное потоотделение, причина чаще всего будет медицинской. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, чтобы вовремя найти причину и начать лечение.

Гормональные нарушения

Ночная потливость у женщин часто связана с гормональными колебаниями во время менопаузы или перименопаузы. Исследования показывают, что более 80% женщин испытывают приливы в это время, что вызывает повышенное потоотделение в ночное время. Однако гормональные нарушения могут возникать и в других случаях – перед менструацией, половым созреванием или беременностью. 

Ночные приливы и гормональные нарушения

Также стимулируют потовые железы вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или высокое потребление жиров. Колебания гормонов могут влиять не только на ночной сон, но также на эмоциональное и физическое благополучие, вызывая усталость, плохое настроение и часто набор веса. 

При появлении любого из симптомов вам следует обратиться к эндокринологу или гинекологу, который порекомендует наиболее подходящее лечение.

Ночная потливость как побочный эффект лекарств

Для некоторых лекарств побочным эффектом может быть ночное потоотделение. Если вы недавно начали принимать новое лекарство, а затем у вас наблюдается повышенная ночная потливость, вам следует проконсультироваться с врачом, который выписал препарат. 

Лекарства, которые чаще всего вызывают такие побочные эффекты: антидепрессанты, психиатрические препараты, обезболивающие, содержащие ацетилсалициловую кислоту, лекарства для лечения диабета, лекарства для лечения гормонов щитовидной железы. 

Ночная потливость как побочный эффект лекарств

Для того чтобы лекарство принесло максимальную пользу для здоровья, перед его применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом, а также обсудить с ним изменения самочувствия во время приема лекарства.

Ночная потливость в борьбе с инфекционными заболеваниями

Когда организм борется с инфекцией, вызванной вирусом или бактериями, повышается температура тела. Это вызывает повышенное потоотделение, особенно ночью.

Инфекции могут варьироваться от более восприимчивого и менее опасного вируса герпеса до туберкулеза и ВИЧ.

Также активное потоотделение может быть вызвано различными хроническими воспалениями, такими как бронхиальная астма – если вы кашляете более трех недель, вы должны обратиться к врачу.

Иногда в активной потливости виноваты более серьезные заболевания, такие как апноэ во сне, онкологические заболевания или неврологические заболевания, такие как инсульт. Поэтому, если ночная потливость наблюдается регулярно, вам следует немедленно обратиться к врачу. 

Апноэ во сне

В случаях, когда потоотделение по ночам случается редко и другие симптомы не наблюдаются, помогут простые советы по снижению потоотделения и улучшению сна:

  • Если возможно, спите в теплое время года с открытым окном. Когда это невозможно, рекомендуется проветривать спальню перед сном. Исследования показывают, что наиболее подходящая температура для сна – 18 градусов по Цельсию;
  • Выбирайте сезонное постельное белье – желательно из натурального и дышащего материала;
  • Не ешьте острой, соленой, перченой, калорийной пищи и не употребляйте алкоголь перед сном, так как они не только способствуют потоотделению, но и усиливают запах пота;
  • Запланируйте время для физической активности в первой половине дня, так как активные упражнения перед сном могут способствовать усилению потоотделения ночью.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНАВы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Почему ночью потеешь: 7 неожиданных причин — Лайфхакер

В коже взрослого человека расположено от 2 до 5 миллионов потовых желёз. Они вырабатывают жидкость, в которой растворены соли, белки, холестерин, аминокислоты и азотистые вещества. За сутки при комнатной температуре человек выделяет 400–600 мл пота, который нужен для увлажнения кожи и охлаждения тела.

Работу потовых желёз регулирует автономная нервная система и её биологически активные вещества, медиаторы ацетилхолин, пилокарпин, а также гормоны надпочечников. Поэтому человек не может больше или меньше потеть, если просто захочет этого.

Ночью и во сне все процессы в организме замедляются, в том числе и выделение пота. Но этого не происходит , если у человек спит в жаркой комнате или ел на ужин острую пищу. Обычно такая потливость проходит сама, и помощь врача не нужна.

Но иногда повышенное потоотделение, или гипергидроз, во сне связано с причинами, при которых без специального обследования и лечения не обойтись.

1. Климакс

У женщин после 45–50 лет снижается функция яичников, они вырабатывают меньше эстрогенов. Гипофиз пытается стимулировать половые железы и усиливает выброс фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Последний способен быстро повышать температуру тела и активнее синтезируется вечером. Поэтому женщина чувствует прилив жара и начинает сильно потеть.

Что делать

При появлении признаков климакса обратитесь к гинекологу. Врач проведёт обследование и назначит заместительную гормональную терапию эстрогенами . Они не остановят наступление менопаузы, но уменьшат неприятные симптомы.

2. Вредные привычки

В сигаретах содержится много никотина, который имитирует действие медиатора ацетилхолина и стимулирует потовые железы. У людей, которые давно и активно курят, этот эффект может проявляться в ночное время.

При злоупотреблении алкоголем активируется другой механизм, связанный с похмельным синдромом, который наблюдается уже через несколько часов после выпитого спиртного. У человека нарушается терморегуляция, выработка гормонов, в том числе тех, которые влияют на функцию потовых желёз. Поэтому плохой сон сопровождается усиленным потоотделением.

Что делать

Если ночная потливость становится постоянной, откажитесь от сигарет или хотя бы не курите перед сном. При алкогольной зависимости пройдите курс лечения у нарколога, иначе кроме обильного потоотделения могут появиться и другие проблемы со здоровьем.

3. Эндокринные болезни

При болезнях эндокринных органов изменяется работа потовых желёз. Поэтому развивается гипергидроз . Чаще всего он наблюдается при следующих патологиях:

  • гипертиреоз;
  • сахарный диабет;
  • феохромоцитома;
  • акромегалия.

Что делать

Для лечения усиленного потоотделения обратитесь к терапевту. Он назначит анализ на гормоны. Если показатели отличаются от нормы, то вас отправят к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение.

4. Ночное апноэ

Ночное апноэ — это потенциально опасное состояние, внезапная остановка дыхания во сне. При этом человек не ощущает, что перестал дышать, но у него усиливается потоотделение. Дополнительный симптом, о котором могут сказать близкие, — сильный храп.

Ночное апноэ увеличивает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта и часто появляется у мужчин и женщин с ожирением и артериальной гипертензией.

Что делать

Если родные говорят, что вы сильно храпите во сне, а утром у вас появляется головная боль и сильная слабость, обратитесь к терапевту. Он назначит обследование и может порекомендовать:

  • сбросить вес;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • не спать на спине;
  • не пить снотворные.

Также иногда врачи помогают подобрать специальную маску или мундштук для сна, а в некоторых случаях направляют на операцию.

5. Инфекции

Иногда ночное потоотделение бывает у людей, которые заразились ОРВИ или не знают о своём хроническом инфекционном заболевании. Например, часто такой симптом возникает при туберкулёзе , причём другие признаки болезни не всегда видны.

Потливость, которая появляется приступами, сопровождается ознобом и повышением температуры, характерна для малярии . Это инфекционное заболевание, которое передаётся через укус комара. Оно встречается в странах с жарким и влажным климатом, поэтому некоторые привозят возбудителя из путешествия в Индию или Африку.

Что делать

При ночной потливости, которая сопровождается небольшим повышением температуры, запишитесь к терапевту. Если лихорадка сильная, а особенно если несколько дней назад вы прилетели с отдыха в экзотической стране, вызывайте скорую.

6. Лекарства

Гипергидроз может быть связан с побочным эффектом лекарственных препаратов. Люди иногда сильно потеют ночью, если вынуждены принимать антидепрессанты, бета-блокаторы или вводить инсулин.

Что делать

Если вам назначили лекарство, после которого появилась ночная потливость, нужно сказать об этом лечащему врачу. Он поменяет препарат или снизит его дозировку.

7. Опухоли

Злокачественные опухоли на начальных стадиях не дают заметных симптомов. Например, при лейкозе — раке крови — возникает усиленное потоотделение, иногда беспокоит озноб, слабость, боли в костях, носовые кровотечения. А при опухоли лимфатической системы, лимфоме , также появляется ночной пот, увеличиваются лимфоузлы, без видимой причины падает масса тела.

Что делать

Эти заболевания невозможно диагностировать без специального обследования. Поэтому обязательно запишитесь на приём к терапевту: он назначит анализы крови, костного мозга, при необходимости — КТ или МРТ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *