Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов

Сегоднячитают

  • Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов 1 Не только Гарри Стайлс: как Томми Дорфман ломает стереотипы о мужской моде
  • Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов 2 Почему выразительный жакет — обязательная покупка этого теплого сезона
  • Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов 3 Что смотреть в мае: новые сериалы, которые нельзя пропустить

Рассказываем про самые эффективные процедуры, которые за неделю или максимум десять дней помогут скорректировать черты лица, причем не прибегая к «тяжелой артиллерии».

Но если решитесь на них, то записываться нужно в ближайшие дни, чтобы быть красотками на Новый год, или перенесите свой визит на январские праздники, чтобы после них окружающие засыпали вас комплиментами, как хорошо вы выглядите.

Лазерная шлифовка 

Мария Колдашова, врач-косметолог, дерматолог клиники «Премиум Эстетикс»: «Конечно, речь не идет о глубоком лазерном воздействии, которое всегда сопровождается покраснением, отечностью и шелушением. Вполне можно обойтись лайт-версией процедуры.

Благодаря ей вы получите тот самый эффект фотошопа, о котором мечтают многие женщины, — светящуюся обновленную кожу. Такого результата можно добиться, используя различные химические пилинги. Вот только эффект от таких процедур не всегда можно спрогнозировать. Реакция кожи на них может быть неадекватной, особенно в том случае, если она сухая.

В случае с лазерной шлифовкой удастся избежать воспалений и покраснений на лице, да и эффект проявится почти сразу». 

NIR-лифтинг

Оксана Чащина, врач-косметолог медицинского центра «Атлас»: «В основе процедуры — воздействие света.

За счет контролируемого и абсолютно безопасного нагрева тканей укрепляется связочный аппарат, лицо визуально становится более «худым», а морщины — менее глубокими.

Кроме того, лимфодренаж, выработка коллагена и эластина способствуют улучшению качества и структуры кожи. Приятный бонус этой методики — сильный противовоспалительный эффект. Курс обычно состоит из двух-трех процедур, реабилитация не требуется».

Контурная пластика

Мария Колдашова: «Самый простой и быстрый способ гармонизировать черты лица и подчеркнуть свою индивидуальность. В данном случае врач будет восполнять объемы лица с помощью филлеров на основе гиалуроновой кислоты. С помощью контурной пластики можно скорректировать:

  • скулы  — эта зона сильно теряет в объеме с течением времени и после радикального похудения. А бывает, что скуловая кость не выражена с рождения. Филлер в данном случае заместит ту ткань, которой в данной области недостаточно;
  • подбородок и угол нижней челюсти — с помощью контурной пластики можно получить более острый или круглый подбородок, приподнять угол нижней челюсти. Все это сделает форму лица более изящной и утонченной. 
  • губы — у женщин славянского типа губы по большей части не слишком объемные, в них мало жировой ткани. Как раз филлеры и позволяют скорректировать эту особенность, сделав губы более сексуальными и манящими. Если ваши губы очень тонкие, для наполнения их объема потребуется несколько процедур.

Важно отметить, что от появления синяков после контурной пластики никто не застрахован. Лучше делать процедуру за неделю до важного мероприятия. Или же обсудить с врачом введение препарата с помощью канюли. Так риски появления гематом минимальны».

Инъекции ботокса + биоревитализация

Мария Колдашова: «Эти процедуры вполне можно совместить. Более того, теми, кто боится инъекций и имеет высокий болевой порог, такой комплекс переносится очень комфортно.

Проводится процедура под местной анестезией и занимает не более 30 минут. Проводить ее есть смысл за 5–7 дней до значимого события. Именно столько времени потребуется для того, чтобы ботокс «встал».

А для биоревитализации лучше выбирать препараты с пептидами. Они обладают не только увлажняющим эффектом, но и омолаживающим».

Микротоки

Мария Колдашова: «Настоящее спасение для женщин, склонных к отечности. Суть процедуры заключается в действии на кожу тока слабой силы, что улучшает поступление в клетки питательных веществ. А еще микротоки — отличный лимфодренаж. Их можно рекомендовать женщинам, склонным к появлению мешков под глазами. Курса из 3–5 процедур для заметного преображения будет достаточно».

RF-лифтинг

Оксана Чащина: «RF-лифтинг — эффективная процедура, не требующая реабилитации, оказывает эффект лифтинга, лимфодренажа. Ее можно проводить в любое время годы, она не требует реабилитации.

Высокочастотные импульсы воздействуют на глубокие и средние слои кожи, белок становится более структурным, старый коллаген разрушается, а новый образуется. Благодаря радиоволновому лифтингу устраняются отеки, также происходит укрепление сосудов.

Для лучшего результата желательно сделать две-три процедуры, но ваша кожа засияет уже после первой».

Электропорация гиалуроновой кислоты

Мария Колдашова: «Идеальный вариант для тех, кто хочет быстро увлажнить кожу и улучшить ее тонус, но при этом боится инъекций. Данная процедура позволяет доставить гиулуроновую кислоту в более глубокие слои кожи с помощью электрического тока.

Электропорация хорошо переносится даже теми, кто достаточно чувствителен к боли — будет ощущаться легкое покалывание. Уже после первой процедуры кожа будет выглядеть более наполненной и свежей. Методом электропорации можно вводить гиалуроновую кислоту и в губы.

Конечно, радикально вы не сможете увеличить их объем таким способом, но добиться эффекта зацелованных, слегка припухших губ с помощью такой процедуры можно. Более того, сама кожа губ будет выглядеть ухоженной. Именно эту процедуру часто рекомендуют делать «на выход».

WOW-эффект гарантирован, а продержаться результат одной процедуры может до двух-трех дней».

Мария Каримова

Ботокс, круговая подтяжка, коррекция ушей и другие операции Брэда Питта: мнение хирурга

Источник фотографий: архив пресс-службы Dolce & Gabbana Beauty

Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess

Instyle

Телефон:+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Здоровье

«Триггерные точки старости»: что выдает возраст и как с этим бороться

Практика

2 упражнения для тонуса мышц шеи и коррекции осанки (видео)

Здоровье

5 неочевидных зон, которые выдают возраст

Практика

3 способа максимально быстро похудеть после трех месяцев на диване

Успеть до Нового года: бьюти-календарь процедур для подготовки к празднику

Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов

Подготовка к праздникам — важное и одновременно тяжелое дело: сколько всего нужно успеть! И подарки найти, и решить, где праздновать. А самое главное — подготовится самой. Всем девушкам хочется выглядеть на празднике самой красивой и стильной, а это дело не одного дня. Какие же бьюти процедуры лучше сделать и в каком порядке, чтобы выглядеть блистательно в новогоднюю ночь? Расскажет наш эксперт.

Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов

Бьюти- и фитнес-блогер, автор марафона «Цена слова»

Первое, что важно и нужно сделать перед новогодними праздниками, — заранее записаться на все бьюти-процедуры к своим мастерам. И сделать это нужно примерно за месяц. Потому что за неделю-две в хороших салонах времени для записи не останется: все будут активно готовиться к Новому году.

Экспериментировать с окрашиванием или делать ресницы у незнакомого мастера прямо перед праздниками очень опасно. Часто квалификация тех мастеров, у которых остаются окошки накануне дня «х», вызывает большие сомнения.

  • Окрашивание и уход для волос у проверенного мастера.
  • Коррекция и окрашивание бровей.
  • Уходовые процедуры для лица и тела, включая чистку или пилинг. Этого времени будет достаточно, чтобы, например, зажили следы и исчезли пятнышки от механического пилинга.

Если вы собираетесь лететь на праздники в теплые края, то важно запомнить, что лазерную эпиляцию нужно делать не позднее чем за две недели до отдыха.

Когда до главного праздника страны останется неделя, любительницам выразительного взгляда самое время будет сделать наращивание ресниц. После этого у вас будет время привыкнуть к искусственным пучкам и подкорректировать длину и объем при необходимости.

За три дня до Нового года (28–29 декабря)

  • Идеальное время, чтобы запланировать поход на маникюр. В случае, если покрытие будет сделано неправильно, останется время забежать в салон и переделать ноготок.
  • В этот период также можно записаться на ламинирование ресниц или бровей.

В это время лучше сделать прическу и макияж, если вы привыкли делать это у профессионалов, а не самостоятельно. У мастера будет достаточно времени, чтобы не спеша превратить вас в звезду.

  • Новые процедуры лучше отложить на период после праздников. Пробовать неизвестные процедуры накануне праздника — рисковая затея. Ведь эффект даже от общедоступной процедуры может именно у вас вызвать неожиданную реакцию. Например, наращенные ресницы могут быть некомфортны в носке: вам могут неправильно подобрать длину или объем ресничек. И ваш праздник будет испорчен неопрятными ощущениями.
  • Эксперименты с окрашиванием также не лучшая идея. Либо идите только к проверенному стилисту по волосам, чтобы также не испортить себе праздник. Вдруг что-то пойдет не так. Если вы хотите сделать окрашивание, то, однозначно, надо идти к проверенным мастерам, у которых вы уже делали эту процедуру.

Под бой курантов: что нужно успеть за 5 дней до Нового года

Праздничное настроение создают детали: новогодняя ёлка, светящиеся гирлянды, блестящие постеры и ароматизированные свечи. Если вы последователь минимализма, выбирайте из этого списка что-то одно, главное — сделайте ваш дом уютнее, украсьте его и настройтесь на новогоднее чудо. Мерцающие в темноте огоньки уже добавляют теплоты и чуда в дом, за ними и новогоднее настроение подтянется.

Покупать презенты себе и близким желательно заранее, например, во время Чёрной Пятницы. Но на это не всегда хватает времени и денег, поэтому основную часть подарков приходится оголтело искать под самый занавес.

Когда время поджимает, мы часто хватаем в магазинах не только то, что искали, но и много лишнего. Придерживайтесь правил, которые помогут вам не разориться во время новогоднего шопинга. Выбирайте креативные подарки, которые запомнятся и будут ассоциироваться именно с вами.

Покупая подарки детям, ориентируйтесь не только на их письма к Деду Морозу: неожиданные сюрпризы радуют малышей ещё сильнее.

«Пять самых новогодних книг для себя и друзей»

Если вы относитесь к тем, кому не принципиально встречать Новый год в кругу домочадцев за просмотром «Иронии судьбы», ещё не поздно придумать другой сценарий праздника. Турагентства часто выбрасывают горящие путёвки под самый конец года.

Выбрав направление, подготовьтесь к путешествию заранее: традиции других народов отличаются от привычных нам. Вас могут неправильно понять, если в полночь вы отправитесь с бутылкой шампанского к главной ёлке где-нибудь в Арабских Эмиратах. А в Китае вы можете попасть впросак в магазине или кафе, вовремя не позаботившись о размене валюты.

«Как лучше понять иностранца: пять принципов»

Впереди новогодняя ночь, которая должна стать самой радостной, весёлой и запоминающейся. Даже если вы работаете 31-го и не успели привести в порядок дом, постарайтесь лечь спать пораньше хотя бы за день до праздника. Будет обидно, если вы встретите Новый год с красными от усталости глазами и головной болью, а то и вовсе проспите бой курантов.

Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов

Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна и доказывает, что лишая себя  отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими.

Читайте также:  Женщина лишилась памяти после операции по увеличению груди

Подробнее

Если вам приходилось часто общаться с людьми, которые вас используют, ничего не давая взамен, Новый год — это лучшее время для избавления от них. Найдите и распознайте энергетических вампиров, а затем раз и навсегда решите вопрос общения с ними. И ни в коем случае не приглашайте их к себе на Новый год!

У вас был год, для того чтобы расплатиться с мелкими кредитами и вернуть долги. Если вы брали деньги на короткий срок и давно отложили их, чтобы вернуть, — не затягивайте. С одной стороны вы избавитесь от долговых обязательств, а с другой — неожиданно порадуете под Новый год своего кредитора.

Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов

Лучший подарок себе на Новый год — финансовая грамотность. Следуя советам из книги Анастасии Тарасовой, к 2021 году вы придёте уже с внушительными сбережениями.

Подробнее

Озаботьтесь заказом напитков заранее, особенно если вы встречаете праздник большой компанией. Если хотите как-то разнообразить стол, попробуйте разбавить игристое вино красным. Мы рассказывали, как выбирать, открывать и пить красное вино, а ещё как разобраться в напитках покрепче. Делайте свой выбор!

В суете года мы забываем о простых радостях и волшебстве, Новый год возвращает их. Под бой курантов и треск бенгальских огней каждый из нас загадывает одно сокровенное желание. Подумайте о том, чего вы действительно хотите, и пусть это станет вашей целью на год. А добиваться важных целей всегда приятно, правда?

Бьюти-процедуры, которые успеем сделать до праздников – Красота – Домашний

Работаем над качеством кожи

У возраста есть несколько индикаторов. Одним из основных является качество кожи. С годами на лице появляются не только морщины, но и возрастные пигментные пятна, сеть расширенных микрососудов – купероз, расширенные поры, кроме того, нарушается регуляция отшелушивания клеток эпидермиса – десквамация.

Все это ведет к неоднородности цвета лица. Возрастная кожа уже не сияет и не светится как в юности. Особенно это выражено на лицах тех, кто курит: коже не хватает питания из-за нарушения микроциркуляции, она быстрее теряет коллаген и эластин.

Поэтому первый совет – избавьтесь от вредной привычки курения раз и навсегда! Чем Новый год не повод для такого позитивного решения?  

Приводим в порядок «зеркало души»

При беседе с кем-либо мы в первую очередь обращаем внимание на глаза. Эта зона больше других подвержена возрастным изменениям. К ним относятся мимические морщины в орбитальной зоне, орбитальные грыжи (так называемые «мешки»), птоз верхних век, образование носослезной борозды, синяки под глазами.

С этой зоной нужно и важно работать не только в кабинете косметолога и пластического хирурга, но и дома. Самое важное, что мы можем сделать для кожи вокруг глаз – это подарить себе полноценный сон! Так что перед бессонной новогодней ночью попробуйте хотя бы несколько дней ложиться спать вовремя.

А в идеале – начинайте высыпаться с сегодняшнего дня.

Лебединая шея

На третьем месте в топе самых важных «зон красоты» – шея. Эта область очень уязвима и с возрастом, без должного ухода, может стать крайне непривлекательной. «Кольца Венеры» –звучит романтично, но на деле выглядит непрезентабельно. Речь идет о горизонтальных морщинах шеи, которые возникают в зрелом возрасте из-за быстрой потери эластичности подкожной мышцы шеи – платизмы. «Индюшачья шея» – выражение описывает провисание кожи под подбородком. Этот дефект возникает из-за того, что с возрастом происходит расхождение в стороны центральных краев мышцы шеи. С незначительными возрастными изменениями на шее поможет справиться регулярная гимнастика. Если же второй подбородок стал чересчур выраженным, до Нового года можно успеть сделать липосакцию этой зоны. За месяц восстановиться после процедуры вполне реально. А вот платизмопластику (пластика шеи) стоит все-таки отложить до наступления следующего года.

Лишний вес, уходи!

Совсем недавно эталоном красоты была чуть ли не болезненная худоба. А теперь многие хотят пышную «попу Ким»! Но, какие бы стандарты не диктовала мода сегодняшнего дня, лишний вес всегда будет прибавлять возраст.

Месяц до Нового года – достаточный срок, чтобы нормализовать свое питание, ввести в жизнь регулярную физическую нагрузку, начать пить больше воды. Борьба с лишним весом должна быть одним из основных антивозрастных мероприятий перед праздником.

И тем более – после праздников, когда у многих принято начинать новую жизнь. Так вот, «генеральная репетиция» – очень поможет в этом.

Чем поможет косметолог перед Новым годом

В первую очередь, нужно поработать с качеством кожи лица и шеи. Можно успеть провести 2-3 процедуры поверхностных пилингов, которые сделают кожу более ровной, помогут выровнять цвет лица, дадут эффект легкого лифтинга.

За несколько недель до праздника вполне можно начать курс лазерного или фотоомоложения. Делается процедура один раз в месяц, и уже после первой будет заметен эффект. А в новом 2020-м году можно будет продолжить курс процедур.

Иньекционные методики, такие как биоревитализация, мезококтейли, PRP-терапия, плацентотерапия так же делаются курсом. Но вы вполне успеете сделать 2-3 процедуры, что даст хороший омолаживающий, освежающий и эффект.

На праздничной вечеринке ваше лицо будет буквально сиять.

https://www.youtube.com/watch?v=JM58tF-nNcg

Нитевые методики лифтинга лица самое время испытать в начале декабря. Вы успеете восстановиться, и на новогодней вечеринке будете демонстрировать подтянутый овал лица и выраженные «молодые» скулы.

Пластические операции – в «последний вагон»

Когда возрастные изменения явно выражены, то косметология становится дополнением к хирургии, но никак не решением проблем. К операциям, которые можно провести сейчас, чтобы успеть прийти в форму к новогодней ночи, помимо липосакции подбородка, о которой уже упоминалось, можно отнести блефаропластику верхних век, булхорн.

Липосакция подбородка поможет устранить жировые отложения практически навсегда в этой области. Блефаропластика верхних век уберет излишки кожи и избавит от грустного усталого взгляда. Булхорн – операция для придания объема верхней губе, с возрастом потерянного из-за снижения тонуса кожи и увеличения расстояния между основанием носа и верхней губой.

Если вы не из тех, кто долго раскачивается и принимает решение, то вполне успеете поправить эти зоны до Нового года.

В считанные дни…

Когда до Нового года остается одна-две недели, можно успеть сделать лишь одну процедуру поверхностного пилинга, а так же начать один из инъекционных курсов, проведя процедуру биоревитализации, PRP-терапии, мезотерапии, плацентотерапии. Эффект как раз проявится к новогодним праздникам, а синячки и отеки за это время точно исчезнут.

Это хорошее время для ботокса и аналогичных препаратов, которые популярны во всем мире как раз за выраженный эффект омоложения. С помощью препаратов можно легко избавиться от морщин на лбу, в области глаз, в области шеи и так далее.

Окончательное действие этих уколов красоты проявляется на 10-14 день после инъекции, поэтому смело можете делать его за 2 недели до праздника. К бою курантов эффект будет максимально выражен.

  Коррекцию губ филлером также можно сделать за 1-2 недели до праздника, так возможные синяки и отеки держатся не дольше 7-10 дней.

Успеть хоть что-нибудь

За два-три дня до праздника какие-либо агрессивные процедуры с повреждением кожного покрова уже лучше не делать. В арсенале остаются безопасные экспресс процедуры, к которым можно отнести уходы на профессиональных косметических линиях.

Уходовые программы обычно включают очищение, тонизацию, нанесение сывороток, масок. Все эти профессиональные средства имеют более концентрированный состав, чем средства домашнего ухода, поэтому эффект от процедуры длится 2-3 дня – как раз до праздника.

Уход можно дополнить массажем или альгинатной маской.

Аппаратные методики, такие как фонофорез, электрофорез, микротоки, безъинекционная мезотерапия, также можно отнести к безопасным экспресс процедурам. Они улучшают цвет лица, питают кожу, уменьшают отеки и создают эффект лифтинга. Конечно, эффект от одной процедуры не длительный, но сделав процедуру за пару дней до праздника, получите желаемое – будете на нем блистать!

  • косметология
  • пластическая хирургия
  • аппаратная косметология
  • секреты красоты

Связанные проекты

Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов

Новый год на Dомашнем

Чеклист: 15 вещей, которые нужно успеть сделать и купить до выпускного ✅

Представляешь, выпускной уже через 2 месяца! Кажется, только недавно начался этот непонятный учебный год, а совсем скоро ты будешь танцевать под «Любимку» и «Школа, школа, я скучаю». Чтобы не бегать в последний день, пытаясь одновременно забронировать фотографа и найти идеальное платье, держи чеклист на выпускной мечты ✨

Новогодний чек-лист: 5 процедур для красоты, которые надо успеть сделать до боя курантов

Совет бывалых: не надевай на выпускной дорогие украшения. Кольца и серьги могут слететь в бурном танце, цепочки — порваться. Чтобы не ползать по танцполу в поисках аксессуаров и не горевать, выбирай бижутерию.

Также в качестве аксессуара обязательно возьми небольшой клатч или сумочку. Лучше брать модель с небольшой цепочкой или пояском, чтобы не таскать ее постоянно в руках. Об идеальном наполнении читай ниже ????

Ты наверняка думаешь: «Надену то же, что и всегда!». А вот и нет: под нарядные платья или облегающие костюмы нужно специальное бесшовное белье. Хотя идея надеть любимые хлопковые трусы отличная, они не будут натирать при движениях. По этой же причине, хоть они и красивые, но оставь дома стринги и танга.

Что касается бюстгальтера, отталкивайся от наряда. Например, для платья с открытыми плечами понадобится специальный бюстгальтер на липучках. С широкими и летящими нарядами лучше носить лифчик, который будет надежно удерживать грудь. А может, ты оставишь бюстгальтер дома и купишь специальные наклейки на грудь?

Июль в России непредсказуемый: то дождь, то снег, то стихийные бедствия. Чтобы не замерзнуть самой и не замарать платье, подбери к наряду красивую верхнюю одежду. Сойдет кардиган или пиджак, который будет в одном стиле с основным образом. На танцы или в солнце можешь отдать накидку родителям.

Для начала реши, наденешь ли ты каблуки. Десятиметровые шпильки уже давно необязательны на официальных мероприятиях, так что приходи хоть в кроссовках. Если же будешь в обуви с подъемом, подбери к платью запасную пару обуви.

Мы очень советуем выбрать для выпускного свой, особенный аромат. Пусть он ассоциируется только с этой прекрасной ночью. Но смотри, чтобы он не был слишком тяжелым для тебя и окружающих. Облако душного парфюма на несколько часов может ухудшить самочувствие.

Не во всех школах готовят подарок преподавателям на выпускной, но вы можете стать счастливым исключением. Букет цветов и набор чая — классика, которую можно оставить на случай, если не будет других вариантов. Попробуйте придумать классом что-то особенное: написать песню, найти редкую книгу, которая точно понравится учительнице, купить недостающие вещи в учительскую.

Читайте также:  Плата за прогресс: новые болезни нового поколения

Во-первых, надо обновить стрижку. Правда, лучше это делать не за день до выпускного, а примерно за 2 недели. В этот период волосы привыкают к новой стрижке и начинают выглядеть максимально естественно.

Во-вторых, подбери укладку и аксессуары для волос. Дни, когда на голове сооружали многоуровневые «торты», давно прошли. Лучше сделать что-то легкое, натуральное и то, чем не жалко будет трясти в танце ????

Варианта два — ты делаешь макияж у мастера или самостоятельно. В первом случае лучше обговорить детали мейка, показать картинки желательного результата и даже сделать пробный мейк. Придется доплатить, но ты будешь знать наверняка, что бирюзовые стрелки не затмят цвет твоих глаз.

Если же ты будешь делать мейк самостоятельно, тем более попрактикуй его несколько раз. Лучше краситься при дневном естественном освещении. Не бойся сделать яркие акценты (это всего на одну ночь!), но и не переборщи со слоями (кожа спасибо не скажет).

Делай то, что позволяет фантазия: хоть супер-длинные когти с блестками, хоть коротенький френч. Но должны сказать, что чем нейтральней и короче ногти, тем лучше: их просто не придется поправлять в случае чего прямо на празднике.

Этот пункт нужен больше для расслабления: все же перед экзаменами и в пору поступлений приятно полежать в ванной с пеной. Старайся не делать новых процедур и не менять уход хотя бы за две недели до праздника, чтобы избежать аллергии.

Лучше подготовить две сумки — маленькую для тебя и расширенную, которую ты можешь отдать маме или оставить в гардеробе.

В маленький клатч пойдет:

  • телефон
  • помада или блеск
  • санитайзер (привет, коронавирус)
  • жвачка
  • пластырь для ног
  • тампон (не пригодится тебе, так другой девушке)

В сумочку побольше клади:

  • лекарства: как необходимые, так и те, которые «точно никогда не пригодятся». Поверь, пригодятся. Идеальный набор — активированный уголь, обезболивающее, лекарства от аллергии;
  • теплый шарфик или кардиган — писали выше ☝;
  • фотоаппарат — например, пленочный или «полароид»;
  • влажные салфетки;
  • немного косметики, чтобы подправить мейк — карандаш, консилер, пудра;
  • небольшая сумма денег (ну на всякий случай).

Веселиться. Экзамены позади, так что ты заслужила!

Говорить всем приятные глупости, которые ты бы сказала только на выпускном. На то он и придуман 🙂

Танцевать до последнего. Покажи всем, кто королева танцпола!

Первый секс. Просто нет. Это само по себе важное событие: зачем проводить его в один день с другим? Не говоря о том, что это негигиенично.

Употребление наркотиков. Там будут твои родители и учителя — не лучшее место, чтобы быть под кайфом;

Напиваться до потери памяти. То же самое: поверь, эту ночь ты захочешь запомнить.

  • ТЫ ЖЕ ЛЕДИ: КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ВЫПУСКНОМ, ЧТОБЫ ПОТОМ НЕ БЫЛО СТЫДНО

Ты наверняка будешь пересматривать кадры с вручения аттестатов через 5, 10, 20 лет после выпуска. Хороший фотограф столь же важен, как красивое платье! Изучите портфолио профессионалов и забронируйте с одноклассниками подходящего за несколько месяцев до даты Х (то есть уже сейчас!).

Кстати, необязательно фотаться со всем классом: ты можешь нанять фотографа только для себя и лучших подружек.

  • 35 КРУТЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ФОТОГРАФИЙ С ДРУЗЬЯМИ НА ВЫПУСКНОМ

Отдыхай, спи, делай восстановительные масочки, смотри сериалы под одеялком и жди огненных фотографий ????

  • КАК ВОССТАНОВИТЬ ТЕЛО, ЛИЦО И ВОЛОСЫ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ: 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ

Выдыхай! Чек-лист "Как не сойти с ума перед Новым годом?"

На этом месте был задуман чек-лист «Успеть до Нового года», но что-то пошло не так. Хотя нет, я знаю что.

Что же?

Когда думала над пунктами, то внезапно поняла, что ведь они в декабре у всех совершенно разные. Например, фраза «Слепить снеговика» насмешит тех, кто читает меня из теплого климата, а пункт «Поставить елку» не нужен тем, кто обходится без новогоднего дерева. И как я буду писать про рабоче-офисно-корпоративные дела, когда сама уже шестой год фрилансер?

Что делать?

До Нового года осталось меньше 30 дней и давайте наконец признаемся себе, что нам не успеть сделать все задуманное до боя курантов. Пора перестать себе врать и тешить иллюзиями. Предлагаю расслабиться, впустить новогоднее настроение в дом и начать уже получать удовольствие. Выдыхайте прямо сейчас!

А мой чек-лист (ленивый, необязательный, мотивирующий не на мировое господство, а на маленькие радости) будет вам в этом деле помощником.

И пусть все: и молодые мамы, и трудоголики, и те, кто ответственен за праздничный стол на 20 человек, и те, кто вообще в новогоднюю ночь работает, — все встретят 2018 радостно, с улыбкой и искоркой надежды на самое лучшее в глазах.

Скачайте наш чек-лист, распечатайте его, повесьте на видное место и постарайтесь порадовать себя по максимуму.

ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ СЕБЕ

Если вам понравился пост — расскажите об этом. Мне всегда приятна ваша обратная связь в любой форме: от лайка и репоста в соцсетях, до .

Целую, ваш фанат списков Даша

15 золотых правил ухоженной женщины: чек-лист ухода за собой

Как всегда быть ухоженной: чек-слиты по уходу за собой. От макияжа, до подбора гардероба

Внешний вид женщины — визитная карточка в любом обществе. Мы подготовили готовые чек-листы и 15 золотых правил, благодаря которым вы сможете всегда выглядеть идеально и тратить на это минимум времени.

Для чего нужны чек-листы ухода за собой?

Благодаря современным инновациям поддерживать себя в ухоженном состоянии стало намного проще, но женщины жалуются на высокие стандарты в комплекте с нехваткой времени.

Да, действительно, женщины сегодня ведут домашнее хозяйство, занимаются воспитанием детей, а также работают, ведут активную социальную жизнь и часто путешествуют.

В этом ритме легко сбиться с пути, и сложно потом снова вернуться к полноценному уходу за собой, особенно если это не было привито с детства.

Эта статья с чек-листами ухода за собой создана для женщин, которые заняты 24/7. При этом они хотят выглядеть ухоженными, роскошными женщинами, от которых не хочется отводить взгляд.

Итак, для начала давайте определимся, что подразумевает термин ухоженной женщины, что он в себя вбирает:

  • Чистое, ухоженное лицо с макияжем по случаю (может быть легкий дневной, а может быть тщательно отретушированный контуринг);
  • Ухоженные, окрашенные, уложенные волосы без посеченных концов и выцветших прядей;
  • Ухоженные руки и стопы с аккуратным свежим маникюром и педикюром;
  • Подтянутое энергичное тело;
  • Сияющий взгляд и хорошее настроение;
  • Стильный, модный гардероб.

Из этого можно сделать вывод, что образ ухоженной женщины состоит не только из макияжа и маникюра, но и с образа жизни женщины, результат которой имеет отклик повседневной жизни.

Особенное внимание уходу за собой должны уделять матери дочерей, так как они являются ярким примером, который пойдет с девочкой в жизнь.

А как только малышка подрастет, ее также необходимо приучать к ежедневному уходу за собой.

А для того, чтобы не хвататься каждый день за все и не успевать в итоге ничего, существуют чек-листы. Это визуализированные списки дел, благодаря которым проще следить за собой, так как все систематизировано и понятно.

Правило ухоженной женщины № 1: систематизация дает понимание целей, регулярное выполнение дает идеальный постоянный результат.

Чек-лист ухода за собой: где взять 25-й час в сутках для ухода за собой?

Очень часто можно услышать: да чек-лист ухода за собой хорош, но где мне взять 25-й час в сутках, чтобы ухаживать за собой? И тут вам на помощь идут инновационные технологии. Нет, мы не знаем, как останавливать время, но знаем, как его обуздать и заставить работать на себя.

В нашей статье, как и в интернете, множество готовых стандартных чек листов ухода за собой, но учитывая наши индивидуальные потребности, они не всегда актуальны. Поэтому вы можете самостоятельно в простейшей программе составить свой чек-лист, а как это сделать мы покажем в ниже приведенном видео уроке.

Видео: Как создать чек-лист? Пошаговая инструкция

А теперь перейдем к самому главному — поиску 25-го часа для ухода за собой. Мы, конечно, шутим, но есть ряд косметических средств и процедур, а также устройств, которые позволяют значительно экономить время.

Не обязательно прибегать к ним всем одновременно и сегодня, но можно составить план на ближайший год.

Если вы противник того или иного средства — просто пропускайте и рассматривайте те, которые для вас приемлемы, весь все мы индивидуальны.

  • Макияж. Именно он забирает массу драгоценного утреннего времени. Рассмотрите варианты перманентного макияжа, который держится от 6 месяцев до нескольких лет. Легкий повседневный мейк в виде бровей, стрелок и свежих нежных губ — идеальное решение, чтобы сэкономить 91 час в году (если макияж занимает около 15 минут в день);
  • Для тех, кто не решается на татуаж — ухоженные брови на месяц дает бровист. Окрашивание + биофиксация и вы не возвращаетесь к вопросу бровей до 8 недель!
  • Нарощенные ресницы или ламинирование своих длинных — отличный способ забыть о туши на месяц;
  • Лазерная эпиляция решает вопрос лишних волос на годы. А для тех, кто все еще убежден, что это дорого — суммируйте стоимость бритв, лезвий, пенок для бритья и кремов после;
  • Гель-лак, наращивание и т.д. решает вопрос аккуратного маникюра и педикюра на 3-4 недели;
  • Массаж — обязательная процедура для женщины. Но иногда нет, не времени, ни сил, ни бюджета на походы в массажные салоны. Сегодня рынок предлагает шикарные варианты массажеров для домашнего применения. Особенно хороши компактные варианты, которые можно брать с собой даже в авто и делать массаж пока, например, стоишь в пробке. Вы же знали о том, что стянутые мышцы шейно-воротниковой зоны, это морщины, опускание овала лица, а еще мигрени и хроническая усталость?;
  • Спорт — обязательная составляющая жизни ухоженной женщины. Но никто не заставляет покупать дорогой абонемент в фитнесс-центр. Для начала хороши утренние зарядки и, например, планка. Для более продвинутых, но занятых девушек, можно попробовать быстрые кардио или 4-минутные тренировки табаты. Для этого нужно немного пространства и свежий воздух. Вы же можете найти 5 минут для здоровья?
  • Гардероб. Многие из нас с тайной завистью смотрят на стильно и модно одетых девушек, и при этом у самих шкафы завалены неактуальной и при этом практически новой одеждой. Ознакомьтесь с термином капсульный гардероб — он сэкономит время, бюджет и силы, а также поможет выглядеть всегда стильно и модно.
Читайте также:  Социофоб, социопат, интроверт… Так кто же вы на самом деле?

Правило ухоженной женщины № 2: если можно что-то упростить — упрощаем, если есть возможность выполнить долго действующую процедуру ухода за собой — обязательно воспользуйтесь возможностью — время бесценно.

Видео: Как всегда быть ухоженной и красивой?Секреты красоты

Чек-лист ухода за собой — базовый

Сразу предупредим, что чек-листов ухода за собой бесконечное множество, и они подбираются под конкретные цели и задачи.

Один висит на дверце шкафа, один в ванной, один на холодильнике, а еще один в спальне или месте где удобно заниматься спортивными упражнениями.

Чек-листы ухода за собой — это не правила, а лишь призывы к действию, которые можно менять в зависимости от изменения целей.

Правило ухоженной женщины № 3: начинаем и заканчиваем свой день с контрастного душа. Это работает лучше, чем лифтинг.

Базовый чек лист ухода за собой

Обратите внимание, что на данном чек-листе все процедуры касаются исключительно базовых вопросов. Тут вы не найдете макияжа, спорта или подбора гардероба. При этом данный базовый чек-лист ухода за собой можно только дополнить, так как все прописанное в нем — необходимый минимум каждой девушки.

Правило ухоженной женщины № 4: помните, что уход за собой — это проявление любви к себе. Вы же проявляете любовь к близким, тратя время на глажку, уборку, готовку и т.д. Проявите любовь к себе, ухаживая за своим телом.

Давайте разберем каждый из четырех зон чек-листа:

  • Ежедневные процедуры относятся к утренним и вечерним. То есть пункты с этого списка нужно выполнить дважды в день;
  • Еженедельные процедуры необходимо делать раз в неделю. Но это вовсе не значит, что раз в неделю вам необходимо выделить весь день на уход за собой (мы понимаем, что если бы он у вас был, вряд ли вы бы искали чек-листы). Например, пиллинг или скраб для лица вы делаете в понедельник, а следом за ним обязательно увлажняющая маска, в среду маска питательная, а в субботу очищающая. Таким образом, в течение недели вы будете уделять минимум времени, а получите максимальный результат. Кстати, нанеся маску можно спокойно передвигаться по дому и заниматься домашними вопросами, пока волшебные формулы насыщают вашу кожу. В оставшиеся свободные дни вы можете распределить остальные процедуры так, чтобы они идеально вписались в ваш день;
  • Уход за собой раз в две недели можно значительно сократить, если воспользоваться советами в предыдущем разделе;
  • Ежемесячные процедуры — это словно подарки, за хорошую работу в течение месяца. Кстати, встречу с подружками можно назначить не в кафе, а в СПА или бане, и поболтать, и поухаживать за своим телом.

Правило ухоженной женщины № 5: очищение плюс увлажнение кожи два раза в день — ухоженная кожа 24/7/365.

И еще один чек-лист с массой полезностей, от обязанностей, до вдохновляющих идей.

Базовый чек лист ухода за собой

Правило ухоженной женщины № 6: без правильно подобранной косметики невозможно ухаживать за собой полноценно. Посетите как минимум один раз косметолога, озвучьте свои финансовые возможности, и он вам подберет оптимальные косметические средства. Тут важно не количество, а качество и регулярность.

И еще один чек-лист — чистый бланк, для тех, кто хочет составить индивидуальный план действий.

Шаблон чек листа по уходу за собой

Правило ухоженной женщины № 7: подстраивайте чек-листы под свой ежедневный график так, чтобы они дополняли день, а не раздражали, отвлекая от важных дел.

Чек-лист ухода за собой: водный режим и питание

Правило ухоженной женщины № 8: достаточное потребление воды, а также урегулированное питание — ухоженное тело и лицо до глубокой старости.

Как вы знаете, без здоровья нет красоты, энергии, да и элементарного желания полноценно жить и наслаждаться жизнью. Мы оставили для вас два готовых чек-листа ухода за собой изнутри, которые помогут в привитии ежедневных привычек.

Чек лист ухода за собой: пить воду

Правило ухоженной женщины № 9: меню на неделю освободит несколько часов для ухода за собой, и к тому же поможет прийти к здоровому питанию для всей семьи.

И чек-лист, который поможет прийти к правильному питанию.

Чек лист ухода за собой: пищевые привычки

Правило ухоженной женщины № 10: переставайте есть за 3 часа до сна и желудок скажет вам спасибо. А следом за ним и посвежевшая чистая кожа.

Чек-лист ухода за собой: сон

Полноценный сон нельзя переоценить. Но с возрастом о крепком сне и полноценной возможности выспаться многие женщины забывают. Они обвиняют всех и вся, но чаще всего на 99% виноваты сами. Это и гаджеты в кровати, и просмотры фильмов перед сном, и выяснение отношений с мужем, и что самое ужасное — попытка распределить семейный бюджет перед сном.

Но классика хронического недосыпания — не отрегулированный сон. При помощи этого чек-листа вы сможете за месяц отрегулировать свой сон. Достаточно ложиться в одно и то же время (предварительно записывая время ухода в кровать) и, просыпаясь, делать соответствующую запись. Вы не поверите в начале, но бумажный контроль дисциплинирует идеально!

Чек лист ухода за собой: сон

Этот чек-лист ухода за собой — одно из лучших средств хорошего сна ночью и бодрости в течение дня.

Правило ухоженной женщины № 11: полноценный сон — лучший энергетик в течение жизни.

Чек-лист ухода за собой: спорт

В начале этого раздела стоит признаться — большинство из нас не приучено к спорту и внутри нас заложено множество предрассудков насчет физических нагрузок:

  • Тренажерный зал делает женскую фигуру мужеподобной;
  • Йогой могут заниматься только скучающие домохозяйки и юные девушки;
  • Спорт остается где-то в юности, он не для взрослых людей;
  • Спортсмены скучные и вообще, заняться спортом — отказаться от веселого времяпровождения и шумных застолий.

Мы зависимы от тех констант, которые получили в детстве. Родитель, который не занимался спортом сам, давал на подсознательном уровне понимание того, что на это не стоит тратить время. Перебороть мышление поможет чек лист ухода за собой в физическом развитии.

Чек лист ухода за собой: спорт

Правило ухоженной женщины № 12: спорт — это весело, спорт — это интересно, спортом можно заниматься всегда и везде. Физическая активность должна дарить радость, поэтому подберите упражнения под свои желания. Кто-то готов делать зарядку и растяжку, а кто-то любит танцевать, кому-то проще выйти на пробежку, а кто-то обожает плавать.

Чек лист ухода за собой: планка за 30 дней
Чек лист ухода за собой: планка на 30 дней

Ищите решения, а не отговорки. Например, вы любите плавать, но рядом нет бассейнов, и плавать получается только летом. На зимнее время подготовьте чек-листы на планку, приседания или сесть на шпагат. Временные меры для поддержания тела в тонусе, пока не придет сезон купания.

Спортивный чек лист на месяц

Правило ухоженной женщины № 13: упражнения Кегеля — лучший способ продлить тонус своей женской части организма.

Чек-лист ухода за собой: гардероб

Невозможно представить ухоженную, стильную женщину в растянутой футболке, в платье, вышедшем из моды, и других подобных вещах. Ухоженная женщина всегда выглядит «с иголочки» и кажется, у нее в шкафу прячется стилист, подбирающий стильные и свежие образы. Вовсе нет, работает, как и в остальных случаях, чек-лист ухода за собой и своим гардеробом.

Правило ухоженной женщины № 14: духи, как и аксессуары, могут меняться в течение года. Летом легкие, а зимой более насыщенные. Солнцезащитные очки — круглый год, но дизайн должен меняться и быть актуальным к общему образу. Аксессуары способны кардинально менять облик — учитесь носить крупную бижутерию, платки и палантины.

Чек лист ухода за собой: гардероб

Выше указанный чек-лист должен постоянно висеть на дверях гардероба и раз в месяц по нему необходимо проходиться. В первые месяцы вы, скорее всего, будете останавливаться на каждом пункте, но уже на 3-4 месяц вы будете пробегать глазами и останавливаться лишь на 1-3 пунктах.

Правило ухоженной женщины № 15: если вы хотите экономить бюджет, свое личное время, место в шкафу и всегда выглядеть идеально — изучите вопрос капсульного гардероба. Это очистит пространство и систематизирует вещи так, что на выбор одежды будет уходить не более 20 секунд.

Чек-лист ухода за собой: здоровье

Чем старше мы становимся, тем чаще нас одолевают недуги. Сколько времени в год мы тратим на лечение болезней, которых можно предотвратить, вовремя посетив врача? Да, в сутках нет лишнего времени.

Но если поддерживать тело здоровым, то вы наверняка освободите для себя несколько часов в неделю на релакс и процедуры ухода за собой.

А если этот чек-лист будет применен ко всем членам семьи — вы можете еще дополнительно откладывать деньги на путешествия, вместо походов в аптеку.

Чек лист посещения врачей и сдачи анализов

Как видите, благодаря дробленной и систематизированной подачи чек-листов ухода за собой вместить инновации в свою жизнь не составит труда, особенно если есть желание. И в заключение предлагаем посмотреть видео с базовым ежедневным уходом за собой.

Видео: УХОД ЗА СОБОЙ: ПРОСТО И БЮДЖЕТНО

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *