Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Уход за полостью рта в пожилом возрасте

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Согласно рекомендации ООН и принятым в нашей стране нормативным актам пожилыми считаются люди, достигшие возраста 60 лет. В связи с ростом продолжительности жизни доля пожилых людей среди населения увеличивается. Если в 1959 году в СССР пожилые составляли 9,4% от общей численности населения, то  сегодня в России людей старше 60 лет – около 30%.

Вместе с этим наблюдается и продление социальной активности пожилых людей. Для этой категории населения хорошее состояние зубов продолжает оставаться важным показателем успешности, необходимым условиям для высокой самооценки и подъёма  общественного статуса.

Однако возрастные физиологические изменения организма негативно сказываются на состоянии зубов и десен. В современной медицине существует специальное направление – геронтостоматология – которое занимается лечением, профилактикой и гигиеной полости рта людей старшего возраста.

Свое шестидесятилетие люди встречают с разным состоянием зубов. У одних они достаточно хорошо сохранены, у других наблюдается  частичная потеря, у третьих зубы полностью отсутствуют.

Основные факторы, влияющие на состояние и сохранность зубов в пожилом возрасте:

  • привычка к уходу за полостью рта, полученная в детстве;
  • регулярная чистка зубов, использование качественных гигиенических средств;
  • постоянное наблюдение у стоматолога, своевременное лечение;
  • сбалансированность питания, поступление в организм витаминов, микро- и макроэлементов;
  • употребление твёрдой пищи;
  • курение;
  • генетические особенности организма;
  • перенесённые заболевания;
  • приём некоторых лекарств.

За шесть десятков лет трудно сохранить идеальное здоровье зубов, обеспечить их полную сохранность. У 62% населения России к 60 годам наблюдается частичная потеря зубов, а у 27% – их полное отсутствие. Эта невесёлая статистика свидетельствует, что проблема сохранения зубов стоит очень остро.

Ситуация осложняется тем, что с возрастом качество гигиенического ухода снижается. Причины могут быть разными: некоторые не могут ухаживать за зубами из-за физических проблем, у других начинает проявляться социальная апатия, и человек в целом меньше ухаживает за собой. По данным ученых, регулярный гигиенический уход за полостью рта проводят лишь 38% лиц пожилого возраста.

Мы уверены, что те пожилые люди, которые читают наш блог, входят в это число.

Возрастные изменения зубов и дёсен

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Истончение эмали. Сопровождается потемнением поверхности зубов. Через тонкую эмаль становится виден тёмный дентинный слой, окрашенный пигментами. Это потемнение связано с употреблением красящих продуктов и напитков, курением.

Уменьшение слюноотделения. Слюна способна блокировать воздействие бактерий. При уменьшении её количества создаётся благоприятная среда для развития болезнетворных микроорганизмов, увеличивается риск развития стоматологических заболеваний. Регулярный приём лекарств способствует снижению слюноотделения.

Рецессия дёсен. Старение пародонта сопровождается нарушением обмена веществ в его тканях, атрофией десны, смещением её края. Обнажается шейка зуба.

Кариес корня зуба. Это заболевание является следствием рецессии дёсен. Обнажённая шейка увеличивает вероятность развития кариеса в корне зуба.

Потеря зубов. Может быть вызвана как стоматологическими заболеваниями (кариес, пародонтоз и пр.), так и физическим воздействием (травмы, твердая пища, раскусывание орехов и т.п.).

Гигиенический уход

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Зубные щётки. Следует отказаться от щёток с жёсткой щетиной, так как они могут нанести вред дёснам и повредить эмаль. При повышенной чувствительности, особенно при наличии оголённых шеек зубов, необходимо пользоваться щёткой с мягкой щетиной. Для пожилых людей рекомендуем также электрические щётки, оснащённые индикатором давления. Это наиболее актуально для людей, страдающих заболеваниями суставов рук.

Зубные пасты. При выборе зубной пасты необходимо в первую очередь учитывать индивидуальные особенности полости рта и состояние зубного ряда. Однако существуют и общие рекомендации для людей старше 60 лет:

  • учитывая состояние эмали, не использовать пасту с высокой абразивностью;
  • для поддержания необходимого минерального баланса зубных тканей использовать реминерализирующие пасты, которые способны восстанавливать поврежденные участки эмали, устранять в ней микротрещины;
  • хорошо зарекомендовали себя зубные пасты, содержащие в своем составе натуральные компоненты (экстракты растений, прополис и др.).

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Ирригаторы полости рта. Специалисты рассматривают их как наиболее эффективные устройства для гигиенического ухода за полостью рта пожилых людей. Водное орошение при помощи ирригатора оказывает более щадящее воздействие на дёсны и зубную поверхность, чем зубная щетка.

Ирригатор становится незаменим при наличии несъёмных протезов, имплантов, других ортодонтических устройств. Для ухода за ними разработаны специальные сменные насадки.

Для профилактики стоматологических заболеваний и общего улучшения состояния полости рта рекомендуем использовать ополаскиватели и бальзамы, на основе которых можно приготовить раствор для ирригатора.

Другие гигиенические средства. В случае повышенной сухости слизистой оболочки полости рта необходимо использовать специальные средства, повышающие слюноотделение (гели, спреи, ополаскиватели).

Эффективными средствами для борьбы с бактериальной загрязнённостью и микрочастицами пищи являются зубные ёршики и нити.

Благотворно сказывается на состоянии зубов и дёсен использование лечебных и профилактических бальзамов и ополаскивателей.

Зубные протезы

К сожалению, потеря зубов в зрелом возрасте наблюдается часто. Для восстановления зубного ряда используются их искусственные заменители – протезы.

Их установка необходима не только из эстетических соображений и восстановления жевательных функций, но и для того, чтобы сохранить свои зубы.

Если протезы вовремя не устанавливать, происходит деформация челюсти, ослабление десны, что приводит к дальнейшему расшатыванию и потере «родных» зубов.

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Производители разработали широкий ассортимент средств для эффективного ухода за протезами:

  1. Специальные щётки. Используются для первичной очистки протеза от частиц пищи и налёта механическими движениями. Чистка полностью имитирует аналогичную процедуру для натуральных зубов, с той лишь разницей, что протез находится в руке пользователя, а не в полости рта.
  2. Очищающие таблетки. Удобное и качественное средство, уничтожающее бактериальные загрязнения, налёт. Протез необходимо поместить в контейнер, залить тёплой водой и положить таблетку. Процедура может занимать несколько минут (смотрите инструкцию). Но часто протез оставляют в растворе на ночь.
  3. Очищающая жидкость. Служит для приготовления раствора, в который помещают протез.
  4. Очищающий гель. Небольшое количество геля наносят на влажную поверхность протеза, а затем щеткой или тампоном прочищают все участки конструкции.

Чистку протезов необходимо проводить ежедневно. После использования очищающих химических средств протез требуется тщательно промыть в тёплой проточной воде.

ОЛЕГ ИЛЬЯШЕНКО

Как сохранить здоровые зубы в пожилом возрасте

Александра Краснова

На протяжении нашей жизни зубы подвергаются различным воздействиям – как полезным, так и негативным. Отрицательным образом на них сказывается пища, неправильный уход, нерегулярное посещение стоматолога и другие факторы.

У молодых людей зубы отличаются большей устойчивостью к различным заболеваниям, а вот в пожилом возрасте избежать проблем становится сложнее.

Это, в первую очередь, обусловлено невнимательным отношением к зубам, отсутствием надлежащего лечения и профилактики, а также истончением зубной эмали.

Почему зубы в пожилом возрасте вызывают много проблем

Основной причиной проблем с зубами у пожилых людей является невнимательное к ним отношение, отсутствие должного ухода и профилактики. К тому же с возрастом зубная эмаль имеет свойство изнашиваться.

Некоторые пожилые люди с трудом могут соблюдать гигиену полости рта. Со временем слюны выделяется меньше, изменяется число бактерий, десны и мышцы слабеют. Также могут образовываться отложения на зубах и кариес.

Прием медикаментов также может спровоцировать ухудшение состояния десен и зубов в пожилом возрасте.

В пожилом возрасте следует особое внимание уделять уходу за ротовой полостью.

Заболевания ротовой полости:

  • Зубы в пожилом возрасте приобретают более темный оттенок, что обусловлено изменениями, происходящими в костной ткани, употреблением пищи и напитков с красящими пигментами.
  • Сухость в полости рта. Это связано с тем, что с возрастом уменьшается количество выделяемой слюны. Также данная проблема может являться побочным эффектом в результате лечения онкологических заболеваний.
  • Ослабление функционирования вкусовых рецепторов. Этот процесс является естественным для людей пожилого возраста. Потере чувствительности также способствуют различные заболевания, употребление медикаментов, использование зубных протезов и т. д.
  • Разрушение корней зубов в пожилом возрасте происходит по той причине, что корень соприкасается с кислотами, разъедающими его. Корни зубов также могут быть оголены из-за рецессии (убыли) десен.
  • Пародонтит может образоваться у людей пожилого возраста из-за зубного налета и злоупотребления курением. Также к причинам данного заболевания относят плохое питание, плохо подогнанные мостовидные или съемные протезы, а также различные заболевания – от анемии, сахарного диабета до онкологии.
  • Пародонтоз, который является основной причиной потери зубов в пожилом возрасте.
  • Выпадение зубов, в свою очередь, приводит к деформации челюстной кости.
  • Протезный стоматит развивается у пожилых людей по причине неправильно подогнанных протезов, несоблюдения должного ухода за ротовой полостью, а также в связи с появлением такого заболевания, как кандидозный стоматит. При протезном стоматите воспаляются ткани, прилегающие к протезу.
  • Кандидозный стоматит может проявиться у пожилых людей в результате ослабления иммунной системы.

Почему выпадают зубы в пожилом возрасте

Выделяют различные причины выпадения зубов в пожилом возрасте – от курения, гипертонии и сахарного диабета до боязни стоматологов и пренебрежения гигиеной полости рта. Как правило, предпосылки выпадения зубов проявляются заблаговременно до их потери.

Причинами потери зубов в пожилом возрасте могут быть некачественная зубная щетка, повреждающая эмаль; употребление твердых продуктов в пищу; открывание банок с помощью зубов и прочее.

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Когда периодонт в хорошем состоянии, зубы пожилых людей не подвергаются выпадению за счет высокой плотности соединительной ткани. Зубные корни буквально приклеены к лункам, при этом амортизируется и фиксируется давление, оказываемое во время процесса пережевывания пищи. Но когда материал теряет свою прочность, зубы в пожилом возрасте становятся подвижными.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого они проанализировали информацию относительно образа жизни пожилых людей, использующих протезы еще с молодости. Результаты данного исследования показали следующее:

  • зубы в пожилом возрасте выпадают по причине сахарного диабета и гипертонии;
  • пожилые мужчины страдают заболеваниями пародонта значительно чаще женщин;
  • 1/3 испытуемых пожилого возраста, которые потеряли зубы еще в молодости, активно курили;
  • практически каждый пожилой участник исследования пренебрегал соблюдением правил гигиены ротовой полости.
Читайте также:  Как секс избавит вас от врачей - Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой

Некоторые специалисты не рекомендуют выравнивать зубы, поскольку это приводит к их вытаскиванию из лунок. Это, в свою очередь, приводит к уменьшению плотности периодонта и расшатыванию зубов у пожилых людей. Данное утверждение является весьма спорным, поскольку другая часть врачей считает, что именно искривление зубов и сильное их сгущение способно стать причиной их потери.

Зубы в пожилом возрасте также выпадают из-за развития гингивита, который затем переходит в пародонтит. Далее процесс воспаления переходит в костную ткань, провоцируя расшатывание зубов и появление кариеса, зубного камня, пульпита и т. д. Соблюдение гигиены ротовой полости и плановое прохождение осмотра у стоматолога является главным залогом здоровых зубов в пожилом возрасте.

Существует определенная закономерность: стоит только выпасть одному зубу, как буквально начинают сыпаться остальные.

Это можно объяснить следующим образом: наша природа устроена так, что пустота, на который раньше что-то было, должна быть заполнена.

И при выпадении первого зуба в пожилом возрасте происходит атрофирование альвеолярного отростка, происходит смыкание и смещение элементов зубных рядов, зубы и прикус искривляются.

Как заботиться о зубах в пожилом возрасте

За счет естественных процессов старения, происходящих в организме, зубы в пожилом возрасте подвергаются воздействию различных инфекций и разрушению.

При этом десны и мышцы полости рта становятся слабыми, вырабатывается меньшее количество слюны, поэтому бактерии начинают активно размножаться.

К тому же медикаментозное лечение зачастую оказывает весьма негативное влияние на состояние зубов в пожилом возрасте.

По мнению японских ученых, состояние зубов у людей пожилого возраста связано с малоподвижным образом жизни. Выпадение зубов оказывает влияние на диету, мимику и речь пожилого человека. Также негативному воздействию подвергаются внутренние органы. Это неудивительно, поскольку наш организм – единое целое.

Именно поэтому определенные заболевания могут напрямую отразиться на состоянии зубов в пожилом возрасте. В частности, заболевания зубов могут быть вызваны сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и злокачественными опухолями.

Стоматолог в обязательном порядке должен быть оповещен о данных нюансах, чтобы он мог грамотным образом подобрать лечение для зубов пожилого человека.

Правильно чистить зубы

Помните, что ежедневное соблюдение правил гигиены полости рта является основным залогом здоровья зубов в пожилом возрасте. Зубы чистят дважды в день: утром и вечером. Продолжительность данной процедуры должна составлять как минимум 3 минуты.

Не всегда возможно достать труднодоступные места с помощью зубной щетки. В этом случае вы можете воспользоваться зубной нитью и специальными ополаскивателями для ротовой полости.

Так вы защитите ее от размножения разнообразных бактерий, способствующих воспалению десен. Зубную щетку пожилым людям необходимо менять один раз в три месяца.

Обратите внимание, что зубная щетка с маленькой головкой намного удобнее в эксплуатации для пожилых людей.

У людей пожилого возраста, страдающих от артрита, ограничена ловкость рук. В этом случае они могут попробовать вставить зубную щетку в теннисный мячик или приобрести электрощетку, что облегчит процесс чистки зубов. Также желательно использовать фторсодержащую пасту (например, «Фтородент», «Новый жемчуг» и т. д.

), чтобы укрепить зубы в пожилом возрасте. Каждый человек должен подбирать зубную щетку и пасту, которые подходят именно ему. Обратите особое внимание, что щетка должна обеспечивать бережный уход для десен и зубов. Например, паста, предназначенная для людей пожилого возраста с чувствительными зубами, бережно очистит эмаль.

Также им следует выбирать зубную щетку средней или мягкой жесткости.

Проходить регулярный осмотр стоматолога

При осмотре пожилого пациента стоматолог, ведущий наблюдение, фиксирует в истории осмотров:

  • примерную дату и причину последнего визита к дантисту;
  • какие изменения произошли в полости рта пожилого человека;
  • не отличаются ли зубы чувствительностью или шаткостью;
  • каково состояние вкусовых ощущений, не появился ли дискомфорт в процессе пережевывания и глотания пищи;
  • появлялись ли болезненные ощущения и дискомфорт в ротовой полости, не было ли воспалений и кровоточивости десен;
  • не появлялись ли различные шишки и опухоли и т. д.

Также при осмотре стоматолог проверяет лицо и шею пожилого человека с целью предупреждения нарушений окраски кожи, появления родинок и опухолей; прикус (не появились ли проблемы, когда пожилой человек открывает и закрывает рот); челюсть (не сопровождается ли щелчком работа височно-нижнечелюстного сустава); лимфоузлы и слюнные железы (на предмет набухания); внутреннюю поверхность щек (не появились ли инфекции, язвы и травматические повреждения); язык и внутреннюю поверхность полости рта, небо, десны (нет ли различных инфекций и онкологических заболеваний полости рта) и, конечно же, зубы (проверяет состояние пломб, нет ли кариеса и трещин).

Если человек пожилого возраста носит съемные протезы, врач должен удостовериться, что изделие не изношенное и не сломанное, а также внимательно осмотреть те области, которые прилегают к расположению протеза.

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Следить за своим питанием

Люди в пожилом возрасте особо остро нуждаются в витаминах и минералах. Важнейший элемент для зубов, особенно в пожилом возрасте, – кальций.

К сожалению, после сорока лет он довольно плохо накапливается в костях и даже вымывается, повышая их хрупкость. Также в пожилом возрасте организм человека нуждается в витаминах D, А, С и других.

Необходимыми веществами организм питает здоровая пища, а также различные витаминные комплексы.

Старайтесь в конце каждого приема пищи есть кусочек сыра. Этот продукт помогает сохранить прочность зубов, особенно в пожилом возрасте.

Для того чтобы укрепить зубы и десны в пожилом возрасте, дважды в день выпивайте по полстакана воды с двумя чайными ложками сока лимона (если у вас отсутствуют противопоказания к данному продукту!). После употребления пищи полезно пожевать гвоздику. Этот продукт также помогает укрепить зубы и десны в пожилом возрасте.

Старайтесь не злоупотреблять сладким. Перед тем как с утра выпить чашку чая или кофе, съешьте небольшой кусочек твердого продукта.

Также особую пользу для зубов в пожилом возрасте приносит стакан чистой воды с размешанной в нем ложкой меда. Такой напиток можно употреблять утром вместо привычного чая.

С его помощью вы избавитесь от потенциальной опасности развития болезни зубов, а также сможете вылечить уже имеющиеся.

Пожилым людям не стоит смешивать слишком холодную и горячую пищу (к примеру, запивать мороженое кофе).

Чувствительность десен к холодному и горячему может предупреждать о начале развития заболевания, трещине в зубах или кариесе. Не игнорируйте данные симптомы, непременно обратитесь к стоматологу.

Чаще полоскать рот водой

Даже если у пожилого человека уже нет своих зубов, следует регулярно полоскать рот водой – это поможет предотвратить проблемы со слизистой оболочкой ротовой полости.

Очень важно после еды очищать зубы! Наберите воды в рот, выполните два-три прополаскивающих движений и выплюньте остатки. Каждый день полощите десна солевым раствором (из расчета 1 чайную ложку на стакан воды). Такая процедура благотворно влияет на зубы, десны и горло.

Делать специальный массаж для десен

Рекомендуется выполнять ежедневный массаж десен: обхватите десну большим и указательным пальцами, затем сделайте несколько круговых движения вправо-влево и вверх-вниз.

Сделайте смесь: в одну чайную ложку горчичного масла добавьте щепотку каменной соли. Данную пасту следует распределить по деснам и промассировать их. Не оказывайте на десны сильного давления.

Не переживайте, если в процессе массажа десны будут немного кровоточить. После процедуры сполосните рот теплой водой.

Этот массаж рекомендован пожилым людям при лечении пародонтоза. Его действие направлено на укрепление десен и борьбу с бактериями. Также можно изготавливать пасту из молотой куркумы в таком же количестве. Накладывайте ее на ночь. Такая паста снимет острые воспалительные явления.

Соблюдать правила ухода за зубными протезами

Помните, что при пережевывании еды зубная пластина двигается, поэтому ее необходимо зафиксировать специальным клеем.

Иногда у пожилых людей, которые носят зубные протезы, повышается слюноотделение. В этом случае можно сосать леденцы или ментоловые таблетки.

После еды рекомендуется снимать протезы и промывать их в теплой воде с мылом, затем ополаскивать и использовать по назначению.

Зубы в пожилом возрасте теряют свою прочность, поэтому они требуют дополнительного ухода. С помощью специальных антибактериальных таблеток вы не только устраните бактерии, но и избавитесь от неприятного запаха изо рта. Растворите одну таблетку в стакане с водой и опустите туда протез на 15 минут.

  • Каждый день обрабатывайте десны теплым раствором (одна чайная ложка соли на стакан воды).
  • Также каждый день следует выполнять массаж десен, о котором было написано выше.
  • Периодически снимайте протезы, чтобы десны могли отдохнуть.

Не вынимайте протез больше, чем на один день, потому что щеки и губы могут потерять форму. Берегите протез от перегреваний и механических повреждений.

Чтобы сохранить здоровые зубы в пожилом возрасте, следует регулярно ухаживать за ротовой полостью и соблюдать простые правила гигиены.

Как ухаживать за зубами и деснами в пожилом возрасте? — Стоматология Москвы "Королевская Улыбка"

Существует ошибочное мнение, что из-за старения организма, люди в пожилом возрасте больше всех подвержены потере зубов. К счастью, это не правда. Зубы можно сохранить и в пожилом возрасте, просто нужен хороший уход.

Читайте также:  Иммунитет есть: в России завершили испытания вакцины от коронавируса

С возрастом, у человека снижается слюноотделние, от этого, ротовая полость становится более подвержена бактериям. Прием лекарств, пагубно может отразиться на зубах и деснах. Десна воспаляются, краснеют и кровоточат, и может появится кариес.

Один из распространенных недугов в старосте, это гингивит. Гингивит отслоение десны от зуба, в дальнейшем потеря зубов. Чтобы всего этого избежать, следует придерживаться простых рекомендаций.

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Уход за полостью рта, несколько полезных советов

  1. Люди после того как уходят на пенсию, редко выходят в общество, и многие считают что уход за полостью рта, уже не так важен. Это конечно же не правильно. Во-первых чистка зубов, в любом возрасте обязательна, не менее двух раз в день, утром и вечером.

    После каждого приема пищи, важно полоскание теплой кипяченой водой, из-за того что между зубами часто застревают остатки пищи.

  2. Можно также воспользоваться зубными нитями или зубочисткой, но аккуратно, чтобы не навредить лишний раз деснам.
  3. Зубную щетку желательно использовать с маленькой головкой, чтобы она доставала в труднодоступных местах.

    Движения должны быть «скребущие» или «подметающие», верхний ряд зубов нужно чистить от десен сверху вниз, а нижний наоборот снизу вверх. И менять зубную щетку, каждые 3 месяца.

  4. Зубная паста обязательна должна быть с фтором и для чувствительных зубов, в магазинах сейчас огромный выбор, и не составит труда найти подходящую.

  5. Все выше перечисленное предотвращает образование зубного налета, а в дальнейшем зубного камня, и не дает развиться гингивиту.
  6. Обязательным считается, визит к стоматологу, не меньше одного раза в год. При нахождении старых или просевших пломб, оголенных мест у корней, нужно сразу обращаться к специалисту, чтобы в дальнейшем не было осложнений.

  7. Рацион питания очень важен, нужны обязательно витамины, особенно A, D и C. Витамин A находится в мясe, рыбе и морепродуктах. Витамин D тоже не менее важен, его можно получить через яйца, печень, черную и красную икру. C содержится в цитрусовых, таких как апельсин, лимон.

    Если организм не получает витамины, в достаточном количестве из продуктов, то нужно принимать витаминные комплексы.

  8. Прекрасным завершением после каждого приема пищи, является сыр, кусочек его, укрепит зубы и десна.

Какой уход требуют зубные протезы?

Не всех получается сохранить зубы в хорошем состоянии к старости, большинство пожилых людей пользуются услугами стоматолога-протезиста. Протезы могут ставится полностью, заменяя все зубы в верхней и нижней части челюсти, так же могут либо быть, только в верхней или нижней части. Возможно и частичное ношение протезов.

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Протезы подбираются под каждого человека индивидуально, и перед их установкой нужно будет сдать целый ряд анализов, весь процесс контролируется врачом-протезистом, от диагностики до установки. Рассказывать о необходимых рекомендациях.

При установки протезов, в любом случае нужно также продолжать чистить зубы и десна. После каждого приема пищи, нужно мыть протезы с мылом и обратно вставлять. На ночь сделать раствор, одну антибактериальную таблетку растворить в стакане воды и положить протез на ночь. Данную процедуру можно проводить и в течении дня по 15 минут, опуская и вытаскивая протез.

Протез не желательно снимать чаще чем на один день, может поменяться прикус и потеряют форму щеки и губы. При каком-либо дискомфорте, нужно сразу обращаться к стоматологу, всевозможная деформация протеза или неприятные ощущения во рту. Существует специальный клей, который прикрепляет протез, чтобы не чувствовать дискомфорт, что протез может выпасть, при пережевывании пищи.

Это были основные рекомендации, и необходимый минимум, по уходу за полостью рта, и протезами, в пожилом в возрасте.

10 секретов, как сохранить зубы до старости

Прочитав эти советы, Вы скажете: большую часть из них мы знаем. Проблема в том, что нужно их не только знать, но и выполнять их ВСЕ.

1. Регулярно посещайте стоматолога

Возможно, Вам с детства ненавистна сама мысль о стоматологическом кресле, и легче покорить Северный полюс, чем войти в кабинет к дантисту.

Однако, с тех лет, когда Вы носили бантики или короткие штанишки, очень многое изменилось, а в стоматологии — особенно.

И техника совсем другая, чем прежде, и обезболивание теперь на уровне — испытать вновь давнишний ужас Вам вряд ли доведется. Так что имеет смысл перебороть детские страхи.

Как часто нужно являться на приеме к дантисту? Опыт показывает, что для проявления проблем с зубами требуется не менее шести месяцев. Поэтому поход к стоматологу два раза в год — то, что нужно. Профилактика и регулярный контроль специалиста помогут ликвидировать проблемы в зачатке, сохранить много денег и нервов, в том числе зубных.

2. Чистите зубы регулярно и правильно

Для чего это нужно? Для того, чтобы избавиться от бактериального налета и остатков пищи.

Бактерии — причина абсолютного большинства заболеваний зубов и десен. Более двадцати видов патогенных бактерий, обитающих в полости рта, — главным образом, стрептококки и стафилококки — питаются остатками пищи, задержавшимися во рту, и выделяют молочную кислоту, разъедающую эмаль зубов. Кстати, дурной запах из рта — тоже «заслуга» бактерий.

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Теперь о самой чистке. Просто помахать щеткой во рту будет недостаточно. Нужно тщательно проработать все поверхности зубов. О том, какая техника чистки и есть единственно правильная, стоматологи спорят уже много лет.

Но, с чем все согласны, движения щетки должны идти от основания зуба к режущей кромке. Причем режущая кромка чистится в самом конце. Оптимальное время чистки зубов — около двух минут активных движений.

Излишне усердствовать тоже плохо, можно стереть эмаль.

3. Правильно подберите щетку и пасту

Зачем? Чтобы пользоваться ими эффективно и не навредить себе. Зубная щетка должна обязательно иметь искусственную щетину с закругленными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, под вашу руку и, главное, жесткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и десен.

Зубную пасту нужно тоже подбирать с умом. Тут опять смотрите по состоянию зубов и десен, выбирая себе то, что будет полезнее.

Например, если у Вас гиперчувствительность, нельзя пользоваться высокоабразивными зубными пастами, можно себе навредить.

Так называемые «пасты для всей семьи» вреда не принесут, но и пользы от них будет мало, поскольку это похоже на среднюю температуру по больнице, ведь у каждого человека ситуация во рту разная, и зубная паста у каждого тоже должна быт своя.

4. Очищайте всю полость рта

Бактерии, разрушающие зубы, живут не только на зубах и деснах, им не менее комфортно на поверхностях неба, щек, миндалин, а особенно — на языке.

Поэтому — чистим все, до чего доберемся. Но зубную щетку для этого лучше не использовать. Для очистки языка существуют специальные щетки, сгодится и обычная чайная ложка.

И здесь помогут всякого рода полоскания, в том числе — специальными эликсирами, уничтожающими бактерий, а заодно освежающими дыхание.

Можно также опробовать чудо современной техники — ирригаторы, приборы для споласкивания, ополаскивания или орошения полости рта сильными точно направленными струйками воды.

5. Соблюдайте санитарные правила

Современный символ совместной жизни мужчины и женщины — две зубные щетки в одном стакане. Две, а не одна! Чужие бактерии вам совершенно ни к чему, поэтому никогда не пользуйтесь чужой щеткой — даже очень близкого вам человека.

По той же причине не стоит есть чужой ложкой или пить из немытой кружки. Особо бережно нужно относиться к гигиене детских ротиков, ведь от рождения они свободны от бактерий — разрушителей зубов. Их заносят дитяти собственные родители.

Достаточно облизать за ребенком ложку, а потом снова сунуть ему в рот. Впрочем, свои, «родные» болезнетворные бактерии нам тоже без надобности.

Поэтому держите все предметы, необходимые для ухода за полостью рта, чистыми и сухими — во влажной среде бактерии, «добытые» из вашего рта, активно размножаются. Щетку время от времени хорошо бы опускать ненадолго в дезинфицирующий раствор, а раз в 2-4 месяца вообще менять на новую.

6. Используйете флоссы

Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте?

Между тем, флоссы помогают добраться до самых труднодоступных заповедных мест между зубами, вычищая оттуда остатки пищи и лишая бактерии шансов на выживание. Пользоваться флоссами нужно перед чисткой щеткой. Кроме того, используйте их после каждого приема пищи. Для использования в общественных местах придумана флоссета — компактная и простая в пользовании зубная нить.

7. Осторожно пользуйтесь зубочистками

Не всегда после обеда есть возможность воспользоваться флоссом или прополоскать рот, не говоря уж о полноценной чистке зубов. Выручит зубочистка.

Благо, большинство ресторанов и кафе научились включать в число предметов, обязательно стоящих на столиках (соль — перец — салфетки), упаковку острых деревянных палочек. Деревянные зубочистки предпочтительней — они берегут эмаль, — но можно пользоваться и пластиковыми.

Но, чтобы не повредить ткани парадонта — связки десны и зуба, — зубочисткой необходимо пользоваться очень аккуратно и лучше заменить флоссетой.

8. Предохраняйте зубы от кислот и сахара

Для зубов губительно многое, даже то, что кажется на первый взгляд самой здоровой пищей. Свежевыжатые фруктовые соки, например — в них фруктовые кислоты, разъедающие эмаль, содержатся в концентрированном виде.

Что уж тут говорить о газированных напитках! Но нет ничего лучше для бактерий (а значит, хуже для зубов), чем сладкие сосальные конфеты — карамель, ириски, леденцы.

Когда они долго находятся во рту, это создает идеальные условия для размножения патогенной микрофлоры.

А вот шоколад для зубов как раз гораздо менее опасен. Его базовый ингредиент — какао-бобы — содержат вещества, препятствующие размножению бактерий. Поэтому вредное действие сахара, также входящего в состав шоколада, нейтрализуется под действием этих веществ. Правда, наиболее полезен для зубов горький шоколад, сделанный их натуральных какао-бобов.

Как ни странно, полезны для зубов и острые блюда — они вызывают активное слюноотделение. Слюна омывает ротовую полость, смывая остатки пищи. Кроме того, в слюне содержатся лизоцимы — природные ферменты, уничтожающие бактерии. Хорошо влияет на зубы и сыр. Если после карамельки съесть кусочек твердого сыра, действие сахара будет нейтрализовано.

К тому же, сыр — источник кальция, необходимого всему организму, в том числе и зубам.

Зубы темнеют от чая и кофе, и мы привыкли считать эти напитки вредными. Но на самом деле черный чай прекрасно укрепляет зубную эмаль и регулирует кислотно — щелочной баланс во рту. А натуральный кофе, сваренный из прожаренных зерен, оказывает антибактериальное действие, уничтожая некоторые микроорганизмы, в числе которых главный возбудитель кариеса — мутирующий стрептококк.

9. Питайтесь правильно

Крепких зубов не будет, если организму не хватает фтора и кальция. Кальций усваивается с помощью витамина D, который поступает с пищей или синтезируется организмом самостоятельно под воздействием ультрафиолета.

Поэтому, берем ручку и записываем: телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба — источник витамина D; йогурты, сыры, шпинат и броколли — источник кальция; черный чай, хлеб грубого помола и рыба содержат фтор.

Включаем эти продукты в свой постоянный рацион — и все нам по зубам.

Если же кальция или фтора в организме все равно недостаточно, используем биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. Благо, сейчас их выбор особенно богат.

10. Регулируйте нагрузку на зубы

Сильное механическое давление разрушает зубы, поэтому забудьте о карьере Щелкунчика. Чтобы колоть орехи, существуют специальные щипцы, у Ваших же зубов — иное предназначение. Причиной разрушения зуба могут стать даже обыкновенные нитки, если есть привычка постоянно перекусывать их одними и теми же зубами, как это делают некоторые портнихи-любительницы.

Опасна привычка слишком сильно сжимать зубы, а тем более — скрипеть ими: это приводит к истиранию эмали. Иногда это происходит во сне. Но и этот случай не безнадежен — существуют специальные каппы, надеваемые на зубы перед сном. Они защитят. А вот посильные нагрузки зубам и деснам необходимы. Не бойтесь жевать сырые овощи, не стремитесь без необходимости измельчать и перемалывать продукты.

Медики дали советы пенсионерам по сохранению здоровья зубов — МК

Известная поговорка о том, что к пенсии язык остреет, а зубы тупеют, сегодня вызывает у стоматологов улыбку.

Медики с ней не согласны и уверены, что если уделять тщательное внимание гигиене полости рта и вовремя обращаться к специалистам, то сохранить здоровые зубы можно до глубокой старости. Правда, по статистике ВОЗ, большинство людей пренебрегают этими правилами.

В результате 99% взрослых в мире страдают заболеваниями зубов и десен, и с возрастом их проблемы только усугубляются. Как сохранить здоровье полости рта в пожилом возрасте?

Главные проблемы полости рта у пожилых

«В стоматологии существует специальный индекс, отражающий интенсивность кариеса, — это общее количество всех кариозных, пломбированных и удаленных зубов у человека. В России у 35-летних людей он в среднем равен 14, а у людей возраста 65–70 лет его прогнозируемое значение составляет от 15 до 20.

В Японии, например, его значение гораздо ниже: согласно данным Всемирной федерации стоматологов, каждый 80-летний житель страны должен иметь не менее 20 зубов.

В целом на сохранность зубов влияют генетика, резистентность эмали к кариесу, а также иммунитет полости рта», — говорит Владимир Садовский, почетный президент Стоматологической ассоциации России, исполнительный вице-президент Стоматологической ассоциации России.

Как и любая другая часть тела, зубы и десны подвержены возрастным изменениям, а их состояние часто зависит от состояния здоровья всего организма. Поэтому люди пожилого возраста сталкиваются с массой специфических проблем.

Болезни десен. Воспаление околозубной ткани (пародонта) может обернуться кровоточивостью десен, неприятным запахом изо рта.

В более тяжелых случаях начинается рецессия десен — ткань отступает от края зуба и обнажает его шейку, что может привести к расшатыванию и полной его потере.

Через пародонт инфекция может легко попасть в кровеносную систему, вызвать воспаления в сосудах и образование тромбов. Вы удивитесь, но хронические болезни десен могут сыграть большую роль в возникновении сердечных заболеваний, инсульта и диабета.

Кариес. В пожилом возрасте опасность заболевания кариесом повышается по нескольким причинам. Во-первых, сказывается накопительный эффект от неправильного ухода, лечения и множественных реставраций зубов в течение всей жизни.

Во-вторых, люди старше 60 лет часто испытывают сухость во рту из-за приема лекарств или хронических болезней. А в сухой среде бактерии развиваются значительно активнее, чем при нормальном слюноотделении.

В итоге гораздо выше риск образования дырок в зубах.

Заболевания, связанные с ношением протезов. Некачественно выполненный, неустойчивый протез может натирать и привести к возникновению ран мягких тканей. Такие раны — еще одни потенциальные врата для инфекций.

Другая частая проблема тех, кто носит протезы, — грибковые заболевания. Появление грибка во рту может также быть результатом подавленности иммунной системы, сухости во рту, неправильного питания и диабета.

Рак полости рта. Этот вид рака составляет 40% от онкологических заболеваний головного и шейного отдела, и пожилые люди (особенно мужчины) автоматически попадают в группу повышенного риска. Заболевание чаще встречается у курильщиков, любителей алкогольных напитков и людей, много пребывающих на солнце.

Почему пожилые люди теряют зубы?

Потеря зубов связана не столько с достижением определенного возраста, сколько с возникновением различных заболеваний, которые могут проявиться на любом этапе жизни.

«Это системные заболевания, нарушение формирования скелетных и костных тканей, остеопороз, другие заболевания кальциевого обмена, заболевания паращитовидной железы. Основа кости, как и зубной ткани, — это белковая матрица, вокруг которой расположены кристаллы гидроксиапатита. Все, что мешает гармоничному образованию кости, в том числе в течение жизни, приводит к потере кости и зубов.

Современная стоматология предлагает пожилым людям различные виды протезирования.

Съемное протезирование при адентии у людей преклонного возраста может быть не всегда удобно, поэтому в первую очередь пожилым пациентам предлагается метод дентальной имплантации — этот способ протезирования может существенно повысить качество жизни пенсионеров, поскольку имплантаты функциональны, устойчивы и не требуют специфического ухода.

При правильном уходе за имплантатами человек забывает об отсутствии зубов и может поддерживать высокий уровень жизни. Перед тем как выбрать оптимальный способ восстановления зубов, пожилым пациентам очень важно пройти комплексную диагностику, поскольку состояние здоровья сильно влияет на выбор методов протезирования», — объясняет Владимир Садовский.

Правила ухода за зубами

Стоматологическая ассоциация России напоминает, что уход за полостью рта должен носить регулярный и системный характер. Главная задача — вовремя избавляться от остатков пищи во рту, чтобы не допустить роста болезнетворных бактерий и развития кариеса.

Уход складывается из 5 основных факторов: регулярного использования щетки, пасты, ополаскивателя, флосса (зубной нити) и употребления жевательной резинки без сахара между приемами пищи для сохранения достаточного уровня слюноотделения. Использование этих пяти компонентов позволит сохранить человеку здоровье зубов в старости.

Вместе с тем сохранить зубы, да и весь организм, здоровыми помогают сбалансированное питание, богатое свежими овощами и фруктами, активный образ жизни и отказ от вредных привычек.

Не стоит забывать и о правильном уходе за протезами — их необходимо чистить каждый день и вынимать изо рта на ночь. «Лучше всего использовать для очистки специальные средства: щетки, очищающие таблетки, способствующие растворению пищевого налета, специальные ершики, суперфлоссы, которые позволяют очищать участки под промывными конструкциями мостов», — советует Владимир Садовский.

При появлении сухости во рту стоит начать потреблять больше жидкости (лучше всего обычной воды) в течение дня или использовать жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать образование слюны и естественное увлажнение. Если проблема не проходит, нужно обязательно обратиться к стоматологу или терапевту: возможно, придется подобрать специальное лекарство для ее решения.

Одна из самых главных рекомендаций касается своевременного наблюдения за состоянием полости рта и предотвращения болезней.

Если у вас появилась рана во рту, которая не проходит в течение двух недель, или на протяжении нескольких дней сохраняется зубная боль (особенно на фоне повышенной температуры), нужно немедленно обращаться к врачу.

Запущенная инфекция или появление опухоли может нанести очень серьезный вред здоровью. Минздрав России рекомендует взрослым всех возрастов проверять состояние зубов у стоматолога дважды в год.

Кстати говоря, именно во время ежегодного обследования у дантиста 94-летний американец Роберт Грей обнаружил, что у него… растет зуб мудрости. Уникальный случай появления зуба в столь почтенном возрасте даже был занесен в 2017 году в Книгу рекордов Гиннесса — и является прекрасным доказательством того, что «свои» зубы можно сохранить даже до глубокой старости.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28064 от 2 сентября 2019

Заголовок в газете: Стоматологии все возрасты покорны

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *