Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция Мытьё рук — один из самых простых, но в то же время эффективных способов профилактики вирусных заболеваний. В условиях пандемии COVID-19 ВОЗ и другие медицинские организации напомнили о важности правильной гигиены рук для защиты от коронавирусной инфекции.

В чём проблема?

Около 50% россиян сознались, что их тревожат новости о распространении коронавируса. Однако соблюдать меры профилактики, например, чаще мыть руки, решились лишь 30% из них. Таковы данные исследовательского проекта «Здоровье Mail.

ru». В то же время результаты другого исследования показали, что многие не знают, как правильно соблюдать гигиену рук. Например, почти все отводят мытью рук недостаточно времени, а некоторые считают необязательным использование мыла.

Всё это важно, поскольку обычно мы непроизвольно касаемся руками лица, носа, губ, позволяя таким образом патогенам попадать в наш организм.

Согласно оценке ученых, правильная гигиена рук смогла бы предотвратить 1 млн смертей в год от различных инфекций.

О том, какие вирусы и бактерии живут на наших руках, и насколько они опасны, вы можете узнать из нашего предыдущего материала.

Как правильно мыть руки?

ВОЗ предлагает инструкцию из 11 шагов, мы перевели ее на русский:

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкцияЧтобы избавиться от вирусов и бактерий, врачи рекомендуют мыть руки не менее 20 секунд. При этом не обязательно засекать время — достаточно спеть два куплета песни «Happy Birthday to You».

Горячая вода или холодная?

Многие бактерии и вирусы действительно гибнут при высокой температуре. Но в таком случае вам придется обварить руки кипятком. Поэтому специалисты советуют мыть руки при комфортной для вас температуре воды. Помните, что чересчур горячая вода может раздражать кожу.

Какое мыло лучше — жидкое или твердое? А, может, антибактериальное?

Мыло не убивает бактерии, а смывает с рук грязь, на которой они могут находиться. С этой задачей одинаково эффективно справляются и кусковое мыло, и жидкое. Принцип действия антибактериального мыла аналогичен.

Результаты многочисленных исследований показали, что у него нет никаких преимуществ перед туалетным мылом.

Хуже того: в его составе присутствует триклозан, который может делать бактерии устойчивыми к антибиотикам.

Сушилка или бумажное полотенце?

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция Точного ответа нет пока ни у кого. В большинстве исследований лидируют всё же одноразовые бумажные полотенца. Некоторые мощные сушилки обвиняют в том, что при их использовании по помещению распространяется в 1,3 тыс. раз больше микробов, чем при сушке рук бумажным полотенцем. Правда, это исследование финансировалось производителем бумажных полотенец.

Какой бы способ вы не выбрали, самое главное — тщательно высушить вымытые руки. Иначе на них могут осесть вирусы и бактерии.

Когда нужно мыть руки?

До:

  • Приготовления и приёма еды.
  • Одевания контактных линз и нанесения макияжа.
  • Прикосновения к ранам и другим поврежденным кожным покровам.
  • В промежутке между разделкой сырого мяса.

После:

  • Чихания и кашля.
  • Посещения туалета.
  • Контакта с животными или отходами их жизнедеятельности.
  • Приготовления пищи.
  • Посещения общественных мест и поездки в общественном транспорте.
  • Уборки и работы по дому.
  • Занятий спортом.
  • Контакта с деньгами.

Если у вас нет возможности помыть руки с мылом, используйте антисептические спиртосодержащие средства. Ранее мы писали о том, как не ошибиться в выборе антисептика для рук.

7 советов по профилактике коронавируса: узнайте как уберечься от COVID-19 | Аптека24

Содержание: 

Последнее время в Украине наблюдается увеличение количества заболевших COVID-19. Практически каждую неделю устанавливается новый антирекорд, при том, что большинство людей еще не делали тест на коронавирус и некоторые из них могут переносить его на ногах. 

Как же в этой ситуации защитить себя и свою семью от инфекции, ведь полностью оградиться от всего внешнего мира и любых контактов с людьми практически невозможно? 

Здесь нужно прислушаться к мнению экспертов. ВОЗ [Официальный источник] рекомендует придерживаться следующих 7 правил поведения и личной гигиены, которые снижают вероятность заболевания COVID-19.

Рекомендация №1 Как правильно мыть руки, чтобы уберечься от коронавируса?

Правильное мытье рук способно предотвратить многие инфекционные и бактериологические заболевания, так как именно руками мы прикасаемся к грязным, зараженным поверхностям. По данным исследований, человек минимум 1 раз в 3 минуты [Проверенный источник] дотрагивается рукой до лица, в основном, это происходит чисто машинально. 

Если прикоснуться грязными пальцами (на которых уже находятся вредоносные микроорганизмы) к лицу или прикрыть ладонью ротовую полость во время зевка, то вирус может переместиться на слизистую оболочку глаз, носа, рта или внутрь дыхательных путей. После этого человек автоматически становится зараженным. 

Чтобы такого не происходило, нужно не трогать лицо руками, но так как подобные движения очень часто происходят по инерции, то следует держать руки в чистоте, а именно постоянно их мыть. 

Оболочка коронавируса состоит из липидов, то есть жиров, которые очень хорошо растворяет мыло и спирт. Поэтому мыть руки нужно не просто водой, а водой с использованием мыла.

Оно обладает жирорасщепляющим эффектом и разрушает липидную мембрану вируса.

То же самое касается и спирта, он является основным компонентом любых антисептиков, и если у человека нет возможности вымыть руки, то нужно их продезинфицировать данным веществом.

К сожалению, не все знают как правильно мыть руки. Медицинские эксперты советуют придерживаться следующих 6 шагов [Проверенный источник] эффективного мытья рук: 

  1. Смочите руки чистой, желательно проточной водой.

  2. Нанесите такое количество мыла, чтобы полностью покрыть поверхность рук и запястья.

  3. Тщательно потрите руки, вспенивая, нанесенное ранее мыло. Протрите все поверхности, кончики запястий, пальцев и их ногтевые фаланги.

  4. Смойте мыло чистой, проточной водой.

  5. Тщательно вытрите или высушите руки.

  6. Процесс мытья должен занимать 30 секунд.

Если у вас нет возможности помыть руки используйте спиртосодержащие средство (антисептик). Дезинфицируйте руки перед каждым приемом пищи, ведь во время еды можно непроизвольно дотронуться пальцами ко рту.

Ношение резиновых перчаток также полностью не уберегает от инфекции, так как коронавирус с помощью водородных связей может прикрепляться на любую поверхность. Даже в грязных перчатках вы можете чисто машинально прикоснуться к лицу. 

Тщательное мытье рук на протяжении 30 секунд — самая простая профилактика коронавируса. 

Рекомендация №2 Используйте средства индивидуальной защиты: когда и где нужно носить маску?

В последнее время довольно часто можно встретить человека, идущего по улице в маске, или водителя автомобиля, который едет один в машине, но при этом надевает маску. Правильно ли поступают такие люди и когда именно нужно использовать средства индивидуальной защиты?

Маски нужно носить для того, чтобы капли слюны, во время разговора, чихания, кашля, пения, а также жидкие выделения носовой оболочки не попадали на другого человека или предмет. Коронавирус распространяется воздушно-капельным путем, поэтому любая жидкая частица, исходящая от зараженного человека, может быть опасной для окружающих. 

  • Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что маски сами по себе не могут обеспечить защиту от COVID-19, если вы не придерживаетесь социальной дистанции (минимум 1 м). 
  • Надевать средства индивидуальной защиты во время поездки на машине, если в ней находится один человек, или во время прогулки по безлюдной улице не нужно, так как в данных условиях отсутствует возможность контакта с другими людьми.
  • Маски обязательно нужно надевать в общественных местах и придерживаться правил [Официальный источник] их использования, разработанных ВОЗ: 
  • перед тем, как дотрагиваться к маске, нужно помыть или продезинфицировать руки;
  • постоянно проверять ее чистоту и целостность;
  • надевать маску так, чтобы ее края плотно прилегали к лицу, сгибать металлический зажим медицинской маски по форме носа;
  • маска должна полностью закрывать нос, рот и подбородок, никак иначе ее носить нельзя;
  • не дотрагиваться до маски во время ее использования;
  • перед снятием рассматриваемого средства индивидуальной защиты следует вымыть руки;
  • снимать маску только за завязки, ушные петли или резинки;
  • после снятия этого средства индивидуальной защиты мыть руки с мылом или дезинфицировать их антисептиком.

Маски из ткани рекомендуют стирать не менее одного раза в день с моющим средством или мылом в горячей воде (выше 60 градусов), холодная и теплая вода (ниже 60 градусов) не предназначена для дезинфекции и никаким образом не влияет на коронавирус. Медицинскую маску следует выбрасывать сразу же после использования, желательно в закрытый контейнер или мусорник с крышкой. 

Читайте также:  Лечись, студент: чем чаще всего болеют учащиеся

Продолжительность использования маски не должна превышать 3 часов, после этого времени она становится влажной и человек начинает вдыхать содержащиеся на ней частицы. 

Важно заметить, что длительное применение данного средства индивидуальной защиты может вызывать дискомфорт, однако оно не приводит к кислородной недостаточности и интоксикации углекислым газом. 

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

Рекомендация №3 Как правильно себя вести во время кашля и чихания: что использовать, тканевый платок или бумажную салфетку?

В тот момент, когда люди чихают или кашляют, из их рта вылетают частички слюны. Чихание и кашель являются условными рефлексами и возникают как реакция на какой-либо раздражитель, и человек не может их контролировать. 

Чтобы коронавирус и другие инфекции, которые передаются воздушно-капельным путем, не распространялись во время чихания или кашля — нужно прикрывать нос и рот бумажной салфеткой [Официальный источник]. После использования ее следует немедленно выкинуть в мусорник с крышкой, так как на ней могут оставаться вредоносные микроорганизмы, содержащиеся в слюне или носовой слизи чихающего человека. 

Если ее не выбросить, а положить, скажем, на стол, кто-то посторонний может до нее дотронуться и заразиться. Поэтому не разбрасывайте использованные бумажные салфетки.

Министерство здравоохранения Украины не рекомендует применять тканевый платок, потому что он рассчитан на многоразовое использование, и если в него высморкаться или чихнуть второй раз, то может произойти повторное заражение. То же самое случится, если к нему дотронется посторонний человек.

Соблюдайте правила собственной гигиены и прикрывайтесь каждый раз, когда чихаете или кашляете.

Рекомендация №4 Как уберечься от коронавируса: основные симптомы COVID-19 и в каких случаях нужно звонить врачу 

Конечно, при температуре выше 36,6 градусов и кашле нельзя сразу же ставить себе диагноз — COVID-19. Для начала нужно позвонить лечащему врачу и проконсультироваться с ним. Также очень важно знать первые симптомы коронавируса, чтобы не путать его с другими заболеваниями и не волноваться раньше времени. 

Основными симптомами коронавируса [Официальный источник] согласно ВОЗ являются:

  • температура тела 37,5 градусов и выше;
  • кашель (сухой);
  • повышенная утомляемость. 

Чуть реже у пациентов с данным заболеванием встречается:

  • головная боль;
  • заложенность носа;
  • боль в горле;
  • боль в мышцах и суставах;
  • сыпь и изменение цвета кожи на пальцах рук и ног;
  • коньюктивит;
  • потеря вкусовых ощущений;
  • диарея.

Проявления этих симптомов зависят от индивидуальных особенностей человека, стадии протекания болезни и штамма коронавируса, ведь, как известно, он мутирует.

Если у вас появляется хоть один из вышеперечисленных признаков не спешите сразу расстраиваться и подозревать у себя COVID-19. Позвоните лечащему врачу и проконсультируйтесь с ним по поводу вашего самочувствия.

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

При любом недомогании лучше всего остаться дома, потому что вы можете заразить окружающих, а ваш иммунитет ослаблен и вы подвержены другим заболеваниям. 

Не пренебрегайте здоровьем и не занимайтесь самолечением!

Рекомендация №5 Следите за новостями и рекомендациями ВОЗ: почему нужно читать только официальные источники?

В интернете существует множество статей о пандемии, советах по профилактике и лечению коронавируса, но большинство из них не подтверждены медицинскими экспертами, поэтому доверять им крайне рискованно. 

Кроме того, вирус постоянно мутирует, проводятся новые исследования и ученые приходят к новым выводам, а после дают согласно им актуальные рекомендации. Чтобы быть всегда в курсе проверенных новостей о коронавирусе, следует читать сайт ВОЗ [Официальный источник] или МОЗ [Официальный источник] — более адаптированный источник для Украины.

Всемирная организация здравоохранения беспрерывно анализирует данные из различных научных источников, задает важные для здоровья вопросы и ищет на них достоверные ответы.

ВОЗ постоянно проводит видеоконференции с международными сообществами медицинских экспертов, оценивая вместе с ними результаты научных исследований, и отбирает информацию для дальнейшего распространения.

Согласно этим данным составляются различные рекомендации и руководства.

Поэтому если вы хотите знать актуальные и достоверные новости о коронавирусе сегодня, читайте только проверенные источники с надежной репутацией. 

Рекомендация №6 Питайтесь правильно: почему не следует употреблять сырые и недостаточно обработанные продукты?

Напомним, что COVID-19 передается воздушно-капельным путем. Подтвержденных данных о том, что заразиться смертельным вирусом можно, употребляя какую-либо пищу, не существует.

Конечно, в самом начале пандемии считалось, что коронавирусом заразились люди, приобретавшие морепродукты на рынке в Ухане, то есть те, кто ел купленную там рыбу. Позднее учеными была выдвинута теория, что переносчиками являются панголины и летучие мыши [Проверенный источник], однако все эти версии не были подтверждены. 

Почему же тогда ВОЗ советует не употреблять недостаточно обработанные и сырые продукты как растительного, так и животного происхождения? Причина данной рекомендации заключается в том, что коронавирус может прикрепляться к поверхности любых продуктов. Именно поэтому все фрукты и овощи нужно тщательно мыть и чистить перед употреблением, а мясо и рыбу следует обрабатывать горячей водой (выше 60 градусов), теплая и холодная вода не оказывает никакого эффекта на вирус. 

Будьте очень внимательны и аккуратны на рынке и в супермаркете, не прикасайтесь к лицу рукой, которой до этого трогали продаваемый товар, ведь до вас эти продукты мог трогать инфицированный человек. Всю еду перед употреблением обрабатывайте. 

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

Рекомендация №7 Старайтесь придерживаться здорового образа жизни: зачем нужно проветривать квартиру и гулять на улице?

Иммунитет каждого человека зависит от образа его жизни. Если постоянно находиться в закрытом помещении, редко выходить на улицу и употреблять много жирной, жареной пищи или алкоголя, то организм становится более уязвимым для различных вирусов и бактерий.   

Например, если в квартире находится нездоровый человек и окна не открываются на проветривание, то в помещении начинают накапливаться и размножаться распространяемые им бактерии. Тот, кто с ним живет, подвергается повышенному риску заболеть. То же самое происходит и в помещении со здоровыми людьми, если его не проветривать, там собирается много пыли и вредоносных микроорганизмов.

Что касается прогулок на свежем воздухе, то именно во время них мы занимаемся физической активностью (ходим), получаем небольшую дозу витамина D в солнечную погоду, вдыхаем кислород, который влияет на нормализацию работу сердечно-сосудистой системы. 

Алкоголь и жирная пища также негативно сказываются на здоровье. Питаясь такими продуктами, человек набирает лишний вес, у него повышается риск заболевания желудочно-кишечного тракта, например, может появится панкреатит. Такая пища обостряет протекания некоторых патологий, например, увеличивает болезненность во время ПМС.

Конечно, сильный иммунитет не является стопроцентным защитным средством от коронавируса, но от него зависит уровень восприимчивости ко всем заболеваниям. 

Старайтесь следовать 7 данным рекомендациям и будьте здоровы!

Вы любите кофе, но все еще верите в мифы о его вреде? Узнайте, как же на самом деле влияет популярный напиток на наш организм и способен ли он приносить пользу здоровью. Читайте новую статью, в которой развенчиваются 5 известных мифов о кофе.

К сожалению, различные болезни желудочно-кишечного тракта имеют некоторые схожие симптомы, поэтому их часто путают между собой. Например, на панкреатит думают, что это холецистит и наоборот. В новом материале apteka24.

ua рассказывается о причинах и симптомах воспаления поджелудочной железы, а также о том, как его не перепутать с другими патологиями.

Читайте только проверенную информацию о профилактике панкреатита и его лечении.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

apteka24.

ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Инструкция: как правильно мыть руки при коронавирусе

Инструкция: как правильно мыть руки при коронавирусе

Правильное мытье рук при коронавирусе — это:

  • процедура длительностью 20–30 секунд;
  • тщательное намыливание, обработка всех складок кожи.

Чем чаще вы проводите процедуру — тем эффективнее защита.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) мытье рук ставит первым пунктом в списке профилактических мер по борьбе коронавирусной инфекцией COVID-19.

Читайте также:  Спонтанный секс: 7 правил, о которых нужно не забыть в порыве страсти

Ладонями человек соприкасается со множеством поверхностей, на которых бактерии и вирусы оседают вместе с частичками пыли и влаги.

Мы открываем и закрываем двери, касаемся ручек продуктовых корзинок в магазине, здороваемся, берем продукты, бумаги, предметы — так мы контактируем с миром.

Если вы контролируете свое тело, не трогаете лицо, нос, уши, глаза, а при любой возможности тщательно моете руки, то вы по-настоящему заботитесь о собственной безопасности и здоровье.

Специалисты ВОЗ на официальном сайте в инфографике про профилактику коронавируса, как правильно мыть руки, отмечают, что важна не только тщательная гигиена кожи, но и частота мытья.

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

О чистоте рук следует позаботиться:

  • до начала приготовления пищи;
  • перед едой;
  • перед тем как закапать лечебные или увлажняющие капли в глаза или надеть линзы;
  • перед нанесением крема или макияжа;
  • до контакта с ранками, повреждениями и очагами инфекции на коже;
  • перед любыми медицинскими процедурами.

Не менее важны заключительные гигиенические процедуры:

  • после приготовления еды;
  • общения с больными;
  • после обработки грязного белья;
  • работ по дому, в саду (контакта с грязными поверхностями);
  • после общения с любыми животными;
  • после рвоты, чихания, кашля;
  • после того как вышли из общественных помещений, с учебы, работы, пришли домой с улицы;
  • после занятий спортом;
  • после посещения туалета;
  • после поездок на общественном транспорте и в такси.

Как правильно мыть руки, чтобы защититься от коронавируса

Основное правило мытья — делать это не меньше 20–30 секунд. За это время мыльная вода проникнет во все складочки и «закоулки» кожи и смоет болезнетворные бактерии и вирусы.

Рекомендуемая врачами памятка, как правильно мыть руки при коронавирусе для максимальной эффективности:

  1. Снять украшения, часы, браслеты (их после мытья рук тоже рекомендуется промыть с мылом или протереть спиртосодержащими салфетками).

  2. Включить воду комфортной температуры. Утверждение, что горячая вода убивает коронавирус, — ошибочное. Слишком горячей водой вы рискуете обжечь кожу и снизить ее защитные свойства.

  3. Намылить ладони, пальцы, запястья.

  4. Поочередно промыть ладони с тыльной стороны.

  5. Тщательно промыть область большого пальца (особое внимание уделить складкам кожи).

  6. Промыть внутреннюю сторону ладоней, сгибы пальцев, складки, область вокруг ногтей и под ногтями.

  7. Потереть крепко ладони друг об друга (растереть центр ладоней).

  8. Сполоснуть кожу под струей проточной воды.

  9. Просушить руки полотенцем.

Рекомендуем в общественном туалете использовать бумажное полотенце или туалетную бумагу, чтобы нажимать на кнопку сливного бачка, открывать и закрывать двери в туалетную комнату.

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

Как правильно мыть руки для профилактики коронавируса

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

Правильное мытье рук — одна из самых действенных мер профилактики заражения коронавирусной инфекцией. Но важно понимать, что эта процедура должна происходить со строгим соблюдением установленных рекомендаций. Только в этом случае удастся защититься от заболевания.

Важность мытья рук во время пандемии

Чтобы понимать, зачем мыть рукиво время пандемии коронавируса, отметим, что COVID-19 передается воздушно-капельным путем и через руки после контакта с поверхностью, на которой находится вирус — достаточно просто потрогать глаза, нос или рот, чтобы возбудитель заболевания был занесен на слизистые и начал активно развиваться, распространяясь по организму. Поэтому основными мерами профилактики заражения и становятся: социальная дистанция, ношение медицинских масок и ответственное соблюдение правил гигиены. О последних поговорим отдельно, разобравшись, как правильно мыть руки при коронавирусе и сколько это делать, чтобы избежать инфицирования. Врачи утверждают, что если соблюдать рекомендации, то удастся уничтожить вирус, находящийся на коже, как следствие, свести к минимуму риски заражения именно этим путем.

Как часто выполнять мытье рук

Прежде, чем рассматривать инструкцию относительно мытья, нужно узнать, когда его проводить в обязательном порядке. Специалисты советуют выполнять элементарные гигиенические процедуры в следующих ситуациях:

  • после кашля, чихания;
  • после контакта с поверхностями вне дома, на которых может находиться возбудитель COVID-19;
  • после посещения магазинов, рынков, общественного транспорта, туалета;
  • до и после еды;
  • до и после ухода за зараженным лицом;
  • после контакта с деньгами;
  • завершив обработку загрязненного белья;
  • перед надеванием и сниманием контактных линз;
  • после контакта с домашними животными.

Как видим, процедура мытья должна проводиться регулярно, особенно, после того, как человек трогал поверхность, на которой может быть возбудитель заболевания. Теперь несложно понять, как часто нужно мыть руки при пандемии коронавируса. Для каждого человека частота процедур будет индивидуальной. Все зависит от его образа жизни.

Какое мыло и средства гигиены использовать

Еще один актуальный вопрос, касающийся гигиенических процедур. Если говорить о том, каким мылом лучше мыть руки при коронавирусе, то тут ограничений нет. Можно использовать и обычное кусковое и жидкое. Врачи отмечают, что частицы вируса имеют жировые структуры, которые разрушаются при намыливании.

Этот процесс происходит даже при использовании обычного мыла без антибактериальных добавок. И все-таки некоторые специалисты считают, что предпочтение лучше отдавать детскому или хозяйственному мылу 72%. Но главное – проводить мытье правильно, соблюдая установленные правила.

Именно от этого зависит полнота уничтожения потенциально опасных микроорганизмов, находящихся на коже.

Если мыла и воды в доступе нет, нужно пользоваться антисептиками. При этом они должны содержать спирт в концентрации не менее 60%. Антисептики должны находиться на коже 20-30 секунд. Только тогда они сработают. Если средства сразу впитываются и высыхают, толку от их применения мало.

Инструкция по мытью рук при эпидемии коронавируса

Рассмотрим внимательнее инструкцию, поясняющую, как мыть руки при коронавирусе. Последовательность действий такая:

  1. Намочить руки теплой водой. Лучше, если она будет проточной.
  2. Хорошо намылить, чтобы получилась достаточно густая пена.
  3. Распределить пену по ладоням, тыльной стороне, между пальцами, особое внимание уделить большим пальцам и ногтям.
  4. Мылить не менее 30 секунд. Эту цифру должны запомнить те, кого интересует, сколько секунд нужно мыть руки при коронавирусе.
  5. Смыть пену, убрать остатки воды сухим полотенцем или одноразовой салфеткой.

Процедура несложная, но очень важная. От правильности ее выполнения зависит степень защиты от заражения.

Точно так же нужно работать и с антисептиком: нанести его на ладони в достаточном количестве и распределить по всей поверхности кистей, отдельное внимание уделить каждому пальцу и области возле ногтей. В течение 20 секунд средство должно находиться на коже. Это нужно учитывать, определяя его дозу на одну обработку.

Посмотреть, как это все должно происходить, можно на тематическом видео.

Памятки: как правильно мыть руки

Памятка относительно того, как правильно мыть руки при коронавирусе, содержит еще несколько важных моментов:

  • во время мытья лучше пользоваться теплой водой, но это не обязательно. От температуры воды качество уничтожения вируса не меняется, но лучше, если она будет проточной;
  • после мытья нужно хорошо высушить кожу – это обязательное условие, которое не стоит игнорировать, ведь от сухой кожи вирус распространяется хуже, чем от влажной;
  • чтобы не ошибиться с определением продолжительности гигиенической процедуры, выдержать минимум 20-30 секунд, можно спеть песню «С днем рождения тебя» от начала до конца два раза. Это время как раз мыльная пена и должна контактировать с кожей;
  • важно помнить, что дети нуждаются в родительском контроле при проведении гигиенических процедур. Также, при необходимости, им нужно предоставить помощь, чтобы научить правильно соблюдать гигиену.

Важно понимать, что мало просто знать, сколько по времени надо мыть руки при коронавирусе, как правильно это делать. Нужно еще и ответственно соблюдать все эти рекомендации.

Заключение

Мытье рук – один из основных способов защиты от заражения, но только при условии соблюдения его правил. Оно защитит не только от КОВИДа, но и от других инфекций.

Поэтому нужно помнить, что мыть руки при коронавирусе рекомендуется не менее20-30 секунд под проточной водой с кусковым или жидким мылом после каждого контакта с поверхностью, на которой может присутствовать возбудитель заболевания.

Эти правила есть и на тематических плакатах в виде схемы из картинок во множестве общественных мест.

Как мыть руки и пользоваться антисептиком, чтобы не заразиться коронавирусом — Лайфхакер

Один из самых простых и дешёвых способов защититься от коронавируса — держать руки в чистоте. ВОЗ рекомендует регулярно мыть ладони тёплой водой с мылом, а если это невозможно — пользоваться спиртовым антисептиком.

Читайте также:  Что важно знать при язве?

Что лучше защищает от коронавируса — мыло или антисептик

Без разницы. И мыло, и спиртовые растворы (с концентрацией спирта не менее 60%, это важно) одинаково эффективно избавляют от вируса.

Поэтому в целом мытьё рук с мылом и обработка спиртсодержащим санитайзером — взаимозаменяемые процедуры. Кроме нескольких случаев.

Когда лучше мыть руки с мылом

Спиртовые санитайзеры почти бесполезны, если кожа сильно загрязнена.

Кроме того, американский Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует мыть руки обычным способом перед едой и после туалета.

Когда можно использовать антисептик

Детский фонд ООН — ЮНИСЕФ — составил перечень ситуаций , в которых надо как можно быстрее очистить руки в условиях пандемии. Причём неважно, водой с мылом или спиртовым антисептиком.

  1. После того как вы высморкались, прокашлялись или чихнули. Даже если сделали это грамотно — не в кулак, а в сгиб локтя. И тем более, если всё-таки в кулак.
  2. Сразу после выхода из общественных мест. Речь о магазинах, рынках, транспорте, офисах и так далее.
  3. Сразу после возвращения домой.
  4. После прикосновения к любым поверхностям вне дома, включая наличные деньги.
  5. После прикосновения к любым поверхностям, которые попали в ваш дом извне — коробкам из-под посылок, пакетам с покупками и едой, обуви, верхней одежде…
  6. До и после еды.
  7. После обработки мусора.
  8. После прикосновения к животным, включая домашних.
  9. После смены подгузников или помощи детям в туалете. Кстати, обрабатывать руки детям тоже необходимо. В том числе спиртсодержащими санитайзерами, если вода с мылом недоступны.

Как правильно дезинфицировать руки

О том, как ВОЗ рекомендует мыть руки, Лайфхакер уже писал. Скажем только, что намыливать кисти надо не менее 20 секунд!

Что же касается антисептика, медицинское издание HealthLine рекомендует действовать так.

  1. Нанесите дезинфицирующее средство на ладонь одной руки. С таким расчётом, что его должно хватить на обе.
  2. Тщательно потрите одну руку об другую. Убедитесь, что антисептик покрывает всю поверхность ваших кистей, включая пальцы и промежутки между ними.
  3. Продолжайте растирать руки, пока они не высохнут. Как правило, на это уходит 30–60 секунд. Чем дольше вы обрабатываете руки, тем надёжнее избавляетесь от вирусов и микробов.

Что больше сушит кожу — мытьё или антисептик

По данным CDC, антисептики для рук сушат кожу меньше, чем частое мытьё с мылом. Это связано с тем, что в состав санитайзеров входят увлажняющие и смягчающие средства, например глицерин или гель алоэ.

Но важно понимать, что это относится только к сертифицированным аптечным антисептикам или самодельным средствам, при изготовлении которых тщательно соблюдались инструкции ВОЗ.

Если рецептура не соблюдена, есть риск переборщить со спиртом. И в этом случае готовый санитайзер может вызывать сухость и раздражение кожи.

Как защитить кожу от сухости

Если речь идёт о мыле, то сухости при частом мытье рук не избежать. Чтобы уменьшить этот эффект, покупайте увлажняющее мыло. Или вот ещё вариант.

эксперт по уходу за кожей, комментарий медицинскому ресурсу HealthLine

Выбирайте жидкое мыло. Оно, как правило, меньше сушит кожу.

В любом случае: если вы часто и активно дезинфицируете руки, дополнительный уход им не повредит. Эксперты Американской академии дерматологии рекомендуют по возможности увлажнять руки сразу после того, как вы их вымыли или воспользовались антисептиком. Делать это нужно так:

  1. Убедитесь, что ваши руки полностью сухие. Для этого тщательно промокните их бумажной салфеткой после мытья или вотрите антисептик досуха.
  2. Используйте увлажняющие средства, которые содержат минеральное масло или вазелин. Выбирайте крем или мазь: они увлажняют лучше, чем жидкие лосьоны. Идеально, если косметика не будет содержать отдушек и красителей (они могут вызвать раздражение).

Есть и другие ингредиенты, которые помогают уменьшить сухость. Ищите в составе мази или крема ланолиновую и стеариновую кислоты, парафин, циклометикон, диметикон, сквален, карбоновую кислоту, лактат, мочевину, глицерин…

Если, несмотря на все усилия, кожа сохнет, проконсультируйтесь с дерматологом. Вам может потребоваться рецептурные мазь или крем. Кроме того, сухая кожа может быть признаком заболевания, например экземы, и только дерматолог сумеет поставить вам правильный диагноз.

Антисептики для рук: составы и правила применения

Вопрос «Какой антисептик выбрать от коронавируса для обработки кожи?» часто задают и обычные люди, и фармацевтические работники, поэтому мы изучили  составы и то, как правильно проводить обработку рук антисептиком во время пандемии.

Состав антисептиков от коронавируса

Общий перечень антисептиков, рекомендуемых Роспотребнадзором, приведен в нашем материале о дезинфекции в аптеке. Из них для обработки кожи подходят только средства, на основе спиртов:

  1. Изопропиловый спирт в концентрации не менее 70% по массе 
  2. Этиловый спирт в концентрации не менее 75 % по массе

Бензалкония  хлорид 0.05–0.2%  (четвертичное аммониевое соединение) и  0.02% хлоргексидин (гуанид) не  справлялись эффективно с дезинфекцией от коронавирусов. Использование этих и других антисептиков для обработки кожи чревато раздражением и частыми аллергическими реакциями со стороны кожных покровов. 

Отметим, что в рекомендациях Центра по контролю за заболеваниями (CDC, CША), допускается использование спиртовых антисептиков с содержанием этилового  спирта от 60% , а изопропилового — от 70% более.

 Данные антисептики нельзя применять в возрасте до 2 месяцев, поскольку строение кожных покровов новорожденных может привести к всасыванию спиртов, и их системному воздействию.

  Кроме того, применение ограничено при наличии открытых ран на поверхности кожи. 

Плюсы спиртосодержащих антисептиков для рук:

  • К этим антисептикам не развивается резистентность коронавируса и большинства других микроорганизмов
  • Современные антисептики содержат глицерин, что предотвращает высыхание кожи рук в большей степени, чем мыло и вода 
  • Контактные аллергические реакции на спиртовые антисептические достаточно редки, в основном за счет реакций на отдушки и другие неспиртовые компоненты.

Минусы немногочисленны:

  • Легко воспламеняются
  • Раздражают кожу при нарушении ее целостности

Помогают ли антисептики для рук от коронавируса?

Да, правильная обработка рук антисептиком помогает снизить риск заражения, но к сожалению не является единственной мерой защиты — необходим комплексный подход; о способах передачи COVID-19 читайте здесь. 

Обработка рук антисептиком

Даже самое эффективное средство может не помочь, если не выполнять эти простые правила. 

  1. Антисептики на основе спиртов не столь эффективны, если есть видимые загрязнения на руках или  при значительном загрязнении рук белковыми субстанциями. Это едва ли случится с фармацевтическим работником на рабочем месте, но этим жизнь не ограничивается, поэтому важно понимать, что контакт с пищевыми продуктами и биологически-активными жидкостями, например кровью, — требует предварительного мытья рук. Если белковое загрязнения незначительные, то кожные антисептики могут применяться. 
  2. В целом, антисептические салфетки хуже справятся с задачей, чем растворы  и гели для обработки рук: в салфетках содержится ограниченное количество раствора, и они могут высыхать при неправильном хранении. Гели обладают тем преимуществом, что спирт медленнее испаряется из них, поэтому экспозиция будет более длительной.
  3. Для эффективной обработки рук спиртовыми санитайзерами  нужно: 
  • нанести достаточное количество средства на ладони (3-5 мл, чем грязнее руки,  тем больше санитайзера потребуется, если нет возможности вымыть руки с мылом), один-два пшика из диспенсера, 
  • растереть легкими движениями по всей поверхности рук: ладонная и тыльная поверхности, пальцы, межпальцевые промежутки, большой палец, запястья 
  • дождаться полного высыхания, в целом процесс должен занять около 20 секунд. Мыть руки после применения антисептика нельзя
  • Порезы и другие повреждения кожи перед применением антисептика следует заклеить водостойким пластырем

Антисептики для рук на текущий момент в большом дефиците, с рецептурой ВОЗ можно познакомиться здесь. Возможно, ситуация скоро изменится, поскольку многие предприятия переключаются на производство антисептиков.

  • Все материалы, полезные фармацевтическим работникам о COVID-19, мы собираем в специальном разделе сайта.
  • Самое важное по теме:  правила использования масок, мифы и факты о коронавирусе, фармконсультирование по жаропонижающим средствам во время пандемии.
  • Заинтересовала статья? Узнать еще больше Вы можете в разделе Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *