10 мифов о давлении, которые угрожают вашему здоровью

10 мифов о давлении, которые угрожают вашему здоровью

Около 30% россиян страдают от гипер- и гипотонии. Однако многие из них отказываются идти к врачу и лечатся народными средствами. Рассказываем, к каким последствиям это может привести.

Миф № 1: Кофе повышает давление

Скорее наоборот: напиток выводит натрий и воду из организма, что снижает объём циркуляции крови, а заодно и давление.

Поэтому гипотоникам пить кофе бессмысленно, а гипертоникам даже полезно: учёные выяснили, что 1-2 чашки в день снижают риск инфарктов и инсультов на 18%.

Однако если у вас проблемы с метаболизмом или вы никогда не были любителем кофе, лучше и не начинать: риск инфаркта и инсульта только возрастёт.

10 мифов о давлении, которые угрожают вашему здоровью

Миф № 2: Гипертоникам лучше пить зелёный, а не чёрный чай

Оба напитка подходят как гипотоникам, так и гипертоникам: в них содержатся антиоксиданты, которые улучшают работу сердца. Однако при высоком давлении пить крепко заваренный чай всё-таки не стоит.

10 мифов о давлении, которые угрожают вашему здоровью

Миф № 3: Гипертония опасна, а гипотония нет

Это крайне вредное заблуждение: зачастую бороться с пониженным давлением даже сложнее, чем с повышенным.

Если в молодости гипотоники обычно ни на что не жалуются, то с возрастом сосуды истончаются, и гипотония может превратиться в гипертонию.

Лечить такие состояния сложно: стабилизирующие препараты могут вызвать резкое падение артериального давления и мгновенную смерть. Поэтому не недооценивайте диагноз и вовремя обращайтесь к врачу.

Миф № 4: Если поднялось давление, значит, следом заболит голова

У большинства людей болезнь может вообще не вызвать никаких симптомов. Гипертонию не зря называют «тихим убийцей»: недуг приводит к осложнениям внезапно, а больной может и не подозревать, что у него поднялось давление. Поэтому нужно регулярно измерять давление с помощью тонометра, а в случае его скачков — обращаться к врачу.

10 мифов о давлении, которые угрожают вашему здоровью

Миф № 5: Гипертония излечима 

Это хроническое заболевание, которое можно контролировать только в том случае, если вы регулярно принимаете препараты. Помимо лекарств врачи также рекомендуют соблюдать диету, отказаться от вредных привычек и уделять время физическим нагрузкам.

Миф № 6: Беспокоиться не о чем, если давление лишь слегка повышено

Наоборот: самое время заняться своим здоровьем. Небольшое повышение давления (по нормам ВОЗ, не более 139/89 мм. рт. ст.) тоже нарушает мозговое кровообращение, приводит к резким перепадам давления, инфарктам и инсультам.

Миф № 7: Гипертоникам полезна морская соль

Она также, как и поваренная влияет на давление: натрий накапливается, задерживает воду, из-за чего сосуды сужаются, и повышается давление. По нормам ВОЗ, человеку нужно съедать не более 5г соли в день. Однако не забывайте про скрытую соль, которая может содержаться выпечке, сладостях, маринадах, соусах и т.д.

10 мифов о давлении, которые угрожают вашему здоровью

Миф № 8: В моей семье не было гипертоников, значит, и я не заболею

Наследственность играет далеко не первую роль в развитии гипертонии: по данным ВОЗ, избыточная масса тела увеличивает риск более, чем на 50%. В то время, как диагноз гипертонии одновременно у отца и матери — всего на 30%.

Миф № 9: Нормальное давление у каждого своё

Да, но есть границы: оно не должно быть ниже 110 / 70 и выше 139 / 89 мм. рт. ст. Даже если вы хорошо себя чувствуете при других показателях, это не значит, что болезнь не наносит вред вашему организму: например, инфаркт миокарда часто происходит практически бессимптомно.

Миф № 10: Гипертонию нужно лечить чесноком

Этот миф сформировался из-за того, что некоторым пациентам рекомендуют есть чеснок после инфаркта. Однако лечить гипертонию чесноком и любыми другими народными средствами крайне опасно. Сбалансированное питание — это отличная профилактика многих болезней, но, если игнорировать приём лекарств и уповать на гречку, можно только усугубить течение болезни.

10 мифов о давлении, которые угрожают вашему здоровью

Узнать больше о влиянии соли и кофе на сосуды можно из сюжета программы «Жить Здорово»

10 мифов о давлении, которые ухудшают ваше здоровье

Высокое артериальное давление (АД) считается первым признаком приближающейся старости. Считается, что вслед за этим неприятным симптомом развивается череда сердечно-сосудистых заболеваний, которые приводят к инсульту.

Повышенное давление (гипертония) – совсем не приговор. Просто огромное количество мифов, окружающих этот синдром, вводят человека в заблуждение, в результате чего он отказывается от обращения к врачу и упускает момент, когда можно начать адекватное лечение и предотвратить развитие болезней.

В данной статье разовьем 10 мифов о давлении, которые ухудшают ваше здоровье.

1. При высоком давлении начинает болеть голова

При появлении головной боли вы измерили давление, и, увидев повышенные показатели, установили причинно-следственную связь. На самом деле голова одинаково часто болит, как при повышенном, так и при нормальном давлении!

Крупные артерии человека выдерживают давление в 20 атмосфер.Если бы вы регулярно измеряли АД, то обязательно заметили бы, что повышенное давление может совершено не проявлять себя.

2. Высокое давление нужно сбивать

Повышенное давление не нужно сбивать.

Это лишь сиюминутное решение проблемы. Выпив антигипертензивный препарат, вы спровоцируете скачки давления, которые совершенно не спасают от возможного гипертонического криза.

Пить антигипертензивные препараты нужно лишь по показаниям врача, а если вы столкнулись с подобной проблемой, значит, в вашем организме произошел системный сбой, и срочно нужно разбираться со своим организмом.

3. Гипертоникам противопоказан кофе

Считается, что кофе повышает давление.

Однако научные исследования говорят об обратном! Употребление этого напитка способствует выводу жидкости из организма, в результате чего объем крови снижается, а вместе с ним падает давление. По этой причине кофе совершено не помогает лицам с пониженным давлением (гипотоникам).

Большинство гипертоников – сони и сладкоежки.Кстати, регулярное употребление 2 чашечек кофе в день снижает риск инсульта на 18%! Правда касается это лишь тех лиц, у которых нет проблем с метаболизмом.

4. Гипертония опасна, а гипотония – нет

Это величайшее заблуждение!

Гипотония долгое время никак не проявляет себя и в связи с этим кажется, что пониженное давление не доставляет больших проблем человеку.

На самом деле бороться с гипотонией чрезвычайно сложно, попытки нормализовать давление могут привести к обратному эффекту, т.е. развитию гипертонии, или того хуже, резкому падению давления, в результате чего может наступить мгновенная смерть!

Поэтому данный диагноз нельзя оставлять без внимания.

5. Чем чаще измеряешь давление, тем лучше

Некоторые люди до того озабочены контролем собственного давления, что готовы измерять его каждые 10 минут и вызывать «скорую помощь» при малейшем отклонении.

Однако не секрет, что давление может колебаться в зависимости от того, находились ли вы в покое, поднялись на лестничный пролет или слегка перенервничали. Если волноваться из-за малейших колебаний АД, можно жить в постоянном стрессе или спровоцировать развитие невроза.

АД в разных руках может отличаться. В левой руке давление всегда выше.А контролировать давление достаточно 3 раза в день в теплом помещении и в состоянии покоя.

6. Немного повышенное давление не должно вызывать беспокойства

Думать подобным образом – ошибка!

Даже если вы чувствуете себя превосходно, но ваше давление регулярно переваливает за 130/85 мм.рт.ст., срочно разберитесь в причинах данного явления. И возраст не может быть оправданием.

Даже при небольшом повышении АД развиваются проблемы с мозговым кровообращением.

Отсюда берут начало резкие перепады давления, а значит, инфаркты и инсульты!

7. Если нормализуется давление, я сразу почувствую себя хорошо

Это серьезное заблуждение, из-за которого пациенты совершают роковую ошибку, отказываясь от приема препарата.

Если больной долгое время страдал от гипертонии, даже снижение АД до нормальных цифр далеко не сразу приведет к нормализации состояния.

Читайте также:  Вам скучно на работе? Это хорошо!

Пациент еще несколько дней (а то и недель), может ощущать головокружение, головную боль, слабость и сонливость, вследствие чего считает лечение неправильным, и отказывается от препарата! Антигипертензивная терапия не ставит своей задачей улучшить состояние больного!

Если поднимать тяжелые предметы — можно вызвать рост давления.Ее цель – привести в норму давление, и увеличить продолжительность жизни пациента. Состояние больного нормализуется, но не сразу, а когда организм адаптируется к приему препарата.

8. Если препарат не помогает, стоит поискать себе другого врача

Если врач назначает вам антигипертензивное средство, это не гарантия, что назначенный препарат обязательно поможет.

Каждый организм по-разному реагирует на прием одного и того же лекарства, а потому, если средство не помогает, спустя 2 недели стоит прийти на повторную консультацию, на которой врач скорректирует дозировку или сменит лекарственное средство.

Практика показывает, что для оптимального подбора лекарства от АД может понадобиться 2-3 посещения врача.

9. Нормальное давление у каждого свое

Конечно, давление не может быть одинаковым абсолютно у всех.

Его нормальные показатели могут варьироваться от 110/70 мм.рт.ст. до 139/89 мм.рт. ст.

Поэтому когда вы с гордостью заявляете, что ваше «нормальное» давление 145/95 мм.рт.ст.

и вы ощущаете себя при нем превосходно, вы не осознаете, какая «мина замедленного действия» до поры до времени тикает в вашем организме! В любой момент может развиться инфаркт миокарда, и вы не сможете поймать этот момент!

Каждый третий взрослый человек страдает повышенным давлением.

10. Одно лечим, другое калечим

Тысячи пациентов отказываются от приема антигипертензивных средств только потому, что уверены: в попытках поддерживать стабильное давление они «садят» печень, которая неизменно страдает от большого количества принимаемых таблеток.

Таких пациентов хочется спросить, много ли они знают людей, которые умерли от проблем с печенью? А людей, которые умерли от инфаркта или инсульта? Проблема гипертонической болезни намного серьезнее возможных проблем с печенью, которая к слову, «умеет» прекрасно восстанавливаться.

По данным 2018 года в мире от инфарктов и инсультов умерло более 18 млн. человек. Это треть смертельных исходов от всех заболеваний в мире!

Данная статья носит информативный характер. Берегите свое здоровье и за консультацией обратитесь к специалисту.

  • Здоровья Вам и красоты!
  • Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
  • Если вам понравилась статья не забудьте поставить «Нравится».

10 мифов об артериальной гипертонии

Артериальная гипертония (среди пациентов более известная как повышенное давление) — болезнь особенная. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее лечить. Что же на самом деле представляет собой артериальная гипертония?

Миф 1: повышенное давление бывает почти у всех, от этого не умирают

Артериальная гипертония — это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствиями — нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, а также почек и головного мозга. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек — одна из главных причин смертей. Причем трагедия часто происходит неожиданно.

Миф 2: артериальная гипертония — болезнь пожилых людей

Артериальная гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет.

Чем это опасно? Если человек начал страдать этим заболеванием с 30–35 лет и в течение последующих 15 лет не знал об этом, а значит и не лечился, то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, и с инсультом, то есть по существу, инвалидом. А иногда такой человек погибает, не дожив до пенсионного возраста.

Как это вовремя обнаружить и предотвратить? Я считаю, что каждый человек, начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода должен измерять артериальное давление.

Миф 3: Главные причины артериальной гипертонии — плохая наследственность и стрессы

Наследственный фактор играет свою роль, это несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. А вот когда к наследственности присоединяются другие негативные факторы…

Есть один фактор риска,— это повальное злоупотребление солью. Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы тем не менее употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется. Избыточное поступление в организм натрия, который содержится в поваренной соли — один из наиболее мощных факторов риска возникновения артериальной гипертонии.

А что касается стрессов… Бесспорно, стресс часто работает как детонатор, он запускает процесс артериальной гипертонии. Но если человеку, который ругается с начальством, ездит по московским пробкам, преодолевает сугробы и лужи и т. д., предоставить идеальные условия жизни, артериальная гипертония у него не исчезнет.

Миф 4: у человека с повышенным давлением и глаза красные, и голова болит и кружится — в общем, симптомы налицо

Человек, страдающий артериальной гипертонией, далеко не всегда об этом знает, даже если давно живет с очень высокими величинами артериального давления. Самочувствие такого человека может долго оставаться хорошим — в этом коварство болезни. А когда симптомы возникают, время для профилактики болезни часто уже упущено.

Другое дело, что, конечно, есть ряд признаков, на которые пациент, уже знающий, что у него гипертония, должен обращать особое внимание.

Это внезапное ухудшение зрения, уменьшение силы или чувствительности в руках или ногах, в одной или в двух симметрично или ассиметрично, резкое и не объяснимое очевидными причинами уменьшение количества мочи, отделяемой за сутки, одышка, особенно сохраняющаяся в покое. Но это, строго говоря, не симптомы собственно артериальной гипертонии — это признаки того, что болезнь уже дала осложнения.

Миф 5. Нормальное давление — у каждого свое: кто при показателях 120/80 в обморок падает, а кому и при 180/110 хорошо

Конечно, нет правил без исключений, но все-таки правила лучше знать.

Так с показателями артериального давления: есть некий коридор, и если показатели не выходят за его рамки, мы считаем, что давление у пациента нормальное.

Границы этого коридора я бы обозначил так: не выше 140/90 и не ниже 90/60. А если есть серьезные сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, то тогда верхняя граница коридора понижается — 130/80.

Если показатели более высокие — это уже стойкое повышение артериального давления. И здесь сомнений нет: надо ставить диагноз «артериальная гипертония», и активно лечить пациента.

Миф 6: каждый человек, у которого хоть раз отмечалось повышенное давление, болен артериальной гипертонией

Конечно, это не так. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по правилам. Первое правило — артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен перед этим побыть в покое. Также бесполезно измерять давление человеку, который незадолго до этого пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь.

Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления: проводится запись показателей в течение суток, а потом эту запись расшифровывает компьютер.

Миф 7: лечение — дело врача, это его обязанность обо всем заботиться

Конечно, это так, но и у больного есть обязанности перед самим собой. Лечение артериальной гипертонии — всегда партнерство врача и пациента. И оно важно уже на этапе обследования.

Читайте также:  Вкусно и полезно: как приготовить пасху против ковида

Если пациент не ведет дневник своего самочувствия, если во время обследования он находится в неестественном для него режиме повседневной активности, то по результатам такого обследования нельзя ни о чем судить.

Миф 8: если давление повышенное — надо пить лекарства, если нормальное — зачем лишний раз «глотать всякую химию»?

Такой подход, увы, исповедуют многие наши пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения.

Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее.

Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга.

Это как шестерни, зубчатые колеса одного механизма, которые сцеплены друг с другом и если одного нет — весь механизм перестает действовать.

Миф 9: врач запретит все: и курить, и пить, и на море съездить, и в баньке попариться

Чем меньше соли, тем лучше — это раз. По поводу алкоголя — разумное потребление его, но не отказ, без сомнения.

Кстати, есть данные, что хорошее красное вино, если, конечно, употреблять его в умеренных дозах, защищает сосудистую стенку.

О физической нагрузке мы уже говорили: она ни в коем случае не запрещена, но должна быть легкой, не вызывать одышки. Разумно следует заботиться и об оптимизации веса.

Миф 10: если уж лечиться, то уж средствами народной медицины, которыми веками лечились наши деды

Сто лет назад продолжительность жизни мастерового или крестьянина не превышала 40 лет. Он просто не доживал до того возраста, когда проявляется артериальная гипертония, когда он сегодня бы обратился к врачу. А если и доживал, то это не значит, что он был здоровым человеком. К тому же он жил в условиях хорошей экологии, а не так, как мы сейчас.

Вообще, чтобы развеять лубочные представления о патриархальной России, достаточно перечитать рассказы Булгакова из «Записок юного врача»: общая посудина, из которой все хлебают, две-три ложки, одно полотенце и т. д. Поэтому мерить тогдашними мерками наши сегодняшние проблемы нельзя. В том числе и подходить с этими мерками к лечению артериальной гипертонии.

Статья предоставлена компанией Санофи-Авентис.

10 мифов об артериальном давлении

   Современный ритм жизни зачастую не дает человеку расслабиться ни на минуту — и многие уделяют минимум внимания не только семье, но и здоровью. Между тем, патология артериального давления — одно из самых распространенных заболеваний, про существование которого знает каждый, но правда о котором известна немногим. Врач рассказывает читательницам Passion.ru о проблемах с артериальным давлением, развенчивая самые распространенные мифы.

   Современный ритм жизни зачастую не дает человеку расслабиться ни на минуту — и многие уделяют минимум внимания не только семье, но и здоровью. Между тем, патология артериального давления — одно из самых распространенных заболеваний, про существование которого знает каждый, но правда о котором известна немногим. Врач рассказывает читательницам Passion.ru о проблемах с артериальным давлением, развенчивая самые распространенные мифы.

Как часто мы ругаем свое здоровье: «Голова сегодня каменная, виски, как в тисках! Под вечер шатает, и все плывет перед глазами, а сердце колотится — прямо выпрыгивает из груди!». «А я весь день сплю на ходу, откуда такая слабость с самого утра? Все из рук валится».

  • Вы не задумывались, что причиной частых недомоганий может быть повышенное или пониженное артериальное давление?
  • Проблемы с давлением давно перестали быть уделом стариков и с каждым годом все молодеют.
  • Патология сердечно-сосудистой системы, в том числе и артериального давления, является наиболее распространенным заболеванием в нашей стране и занимает первое место среди причин смерти.
  • Вряд ли можно найти семью, в которой хотя бы один из членов не страдал теми или иными проблемами с артериальным давлением.
  • Наверное, поэтому народная молва сложила многочисленные мифы о нем, часть из которых является не более, чем заблуждениями.

Это неверно. Например, артериальная гипертония часто может протекать без клинических проявлений, особенно на ранних стадиях.

Но такое внешнее «благополучие» обманчиво! В то время как мы в очередной раз, забыв про сон и аппетит, «горим» на работе, накаляемся добела, стараясь обогнать время в уличной пробке, или активно «отдыхаем» на дачной грядке, внутри происходят необратимые изменения, иногда стоящие нам жизни.

Поэтому, достигнув определенного возраста, нужно периодически измерять артериальное давление.

Каков же этот возраст? Для сильной половины человечества это 25-30 лет. Увы, мужчина становится уязвимым в «самом расцвете сил».

Что же касается женщин, то наше давление «держат в узде» эстрогены вплоть до климактерического периода.

Однако после 50-60 лет женщины теряют свою «природную неприкосновенность» и быстро пополняют ряды больных сердечно-сосудистой патологией.

Действительно, существует понятие — «рабочее давление». Это то давление, при котором человек себя удовлетворительно чувствует. Однако далеко не всегда «рабочее» давление совпадает с нормальным.

  1. В настоящий момент принято считать нормальным давление не выше 139/89 мм рт ст и не ниже 90/60 мм рт ст.
  2. При превышении этих цифр существенно возрастает нагрузка на стенки сосудов, сердце, почки и другие органы.
  3. Все мы знаем, насколько опасны такие состояния, как инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность.
  4. Увидев на циферблате тонометра цифры 160/100-180/120 мм рт ст, вы должны понимать, чем рискуете.
  5. Ведь подсчитано, что при превышении стандартных норм давления на 10 мм рт ст риск развития осложнений возрастает на 30%.
  6. И, хотя даже такое высокое давление иногда может не вызывать существенного дискомфорта, требуется предпринимать срочные меры по его снижению.

Это утверждение верно, но лишь отчасти. Наследуются не гипертония и гипотония, а предрасположенность к ним.

Такие болезни очень распространены и называются полигенными (мультифакториальными): сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, ишемическая болезнь сердца, аллергические заболевания и бронхиальная астма, псориаз, шизофрения и др. развиваются под действием многих факторов, важнейшим из которых является наследственная предрасположенность.

  • Риск развития мультифакториальных заболеваний прямо пропорционален количеству больных родственников.
  • Причем из поколения в поколение заболевание становится тяжелее, раньше проявляется и чаще встречается.
  • Подсчитано, что если гипертонией страдали оба ваших родителя, то риск для вас составляет около 57%, если только мать — 30%, только отец — 13%.

Однако в данном случае гены означают многое, но далеко не все! Даже имея отягощенную наследственность, мы остаемся «кузнецами своего счастья» и здоровья.

Если свести на нет остальные факторы риска, то гипертония обойдет вас стороной. Каковы же эти факторы?

  • курение
  • употребление алкоголя
  • ожирение
  • гиподинамия
  • неправильное питание (в том числе злоупотребление поваренной солью)
  • стрессы

Это утверждение неверно. Современные гипотензивные препараты рассчитаны на пожизненный прием и привыкание к ним не происходит.

Как раз наоборот. Препараты назначаются постепенно, в зависимости от стадии гипертонии и сопутствующих заболеваний, начиная с одного-двух, затем при необходимости добавляют еще один и т. д.

  1. Дозировки тоже должны подбираться индивидуально и постепенно нарастать до достижения должного эффекта, особенно если вы страдаете сердечной недостаточностью.
  2. Как правило, подбор подходящих именно вам препаратов — дело непростое, требующее длительного срока и терпения.
  3. Если схема, подобранная совместно с вашим доктором, позволяет стабильно поддерживать артериальное давление на нужном уровне и не вызывает побочных явлений, то придерживаться её нужно постоянно.
Читайте также:  Что быку хорошо, то человеку — смерть: когда нам вредит бычье здоровье

Организм и лекарство со временем как бы «притираются» друг к другу и начинают слаженно работать. Поэтому менять препарат без показаний нежелательно.

Быть может, конечно, повезет, и вы найдете то, что хотели: безо всякой суеты побеседуете, узнаете последние новости и пару рецептов от гипертонии, один из которых вам подойдет. Но какова вероятность такого совпадения?

Существует более шести различных групп гипотензивных препаратов. И каждая группа, разумеется, имеет свои показания и противопоказания к применению.

  • Даже внутри одной группы препараты сильно разнятся по своим свойствам и подбираются индивидуально, в зависимости от динамики колебания давления, сопутствующих заболеваний и общего состояния человека.
  • Поэтому лучше не доверяться опыту соседей, а сходить на консультацию к грамотному кардиологу, который поможет вам подобрать медикаментозную терапию и даст рекомендации по изменению образа жизни.
  • А также поможет отследить побочные реакции и предотвратить реакции лекарственного взаимодействия, если вы принимаете препараты из разных групп.
  1. Это тоже очень распространенное заблуждение, развеять которое зачастую бывает сложно.
  2. Представьте, что вы принимали бы оральные контрацептивы не каждый день, как положено, а только тогда, когда ваш тест показывал бы две полоски!
  3. Или человек с переломом бедра пользовался бы костылем только, скажем, по понедельникам!
  4. Артериальная гипертония — болезнь хроническая, а значит, она никуда не денется и не пройдет «как с яблонь цвет»!
  5. Это заболевание без лечения будет неуклонно прогрессировать и рано или поздно доконает вас.

Но, к счастью, не все так мрачно! Для людей, привыкших бороться за свое здоровье и счастье, а не «плыть по течению», разработаны надежные способы защиты от гипертонии.

  • В многочисленных рандомизированных исследованиях доказано, что гипертоническую болезнь можно «запереть под замок» на всю жизнь, избежав всех тех неприятностей, к которым она приводит.
  • А секрет этих способов прост: здоровый образ жизни и регулярный прием лекарственных препаратов, независимо от фазы цикла, дня недели, погоды или настроения.
  • Причем рецептура современных лекарств такова, что обычно бывает достаточно принимать таблетки всего один раз в день.
  • Для человека, страдающего артериальной гипертензией, важно не только то, как высоко поднимается его давление, и не то, как быстро оно снижается.

Гораздо важнее добиться стабильного уровня кровяного давления и не допускать срывов. А именно на это и нацелена постоянная лекарственная терапия.

Во время подъема и быстрого спада давления наши сосуды значительно меняют свой просвет.

При частом растяжении и сужении внутренняя поверхность сосуда (интима) травмируется — лопается.

К месту повреждения начинают «прилипать» компоненты крови. В сосуде формируется пробка, которая нарушает кровообращение. Тут-то и развиваются ишемическая болезнь сердца, мигрени и другие недуги.

А если эта пробка во время очередного криза оторвется, то, попав в сосуды меньшего диаметра, может вызвать инфаркт миокарда, инсульт головного мозга…

Поэтому крайне важно принимать предписанные врачом препараты не «по требованию», а каждый день.

Такое утверждение небезосновательно. Действительно, некоторые гипотензивные препараты могут ослаблять половую функцию.

  1. В последние годы влияние гипотензивной терапии на репродуктивную функцию у мужчин активно исследуется, и в настоящий момент накоплен значительный материал по этому вопросу.
  2. Доказано, что у мужчин, совсем не получающих лечение, постепенно снижается репродуктивная функция, причем быстрее эти изменения наступают у курящих мужчин.
  3. Некоторые препараты из группы B-блокаторов действительно снижают либидо и удовлетворенность половым актом при длительном применении, особенно у мужчин с отягощенной по гипертонии наследственностью, однако на эрекцию никак не влияют.
  4. А другие группы препаратов (ингибиторы АПФ и блокаторы кальциевых каналов) не только не снижают, но даже несколько улучшаю потенцию, усиливают либидо и удовлетворенность половым актом у мужчин.
  5. Поэтому, подбирая оптимальную для вас программу лечения у врача, не стесняйтесь и обязательно обговорите с ним эти вопросы.

Конечно, люди с пониженным давлением (гипотоники) значительно реже сталкиваются с грозными сердечно-сосудистыми осложнениями. Но совсем расслабляться не стоит.

Гипотония может в течение жизни трансформироваться в гипертонию, причем даже небольшое повышение давления может переноситься очень тяжело. Поэтому контроль давления при гипотонии тоже обязателен.

Кроме того, существует целый ряд других неприятных заболеваний, которые иногда являются спутниками гипотонии: анемия, болезни желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, неврозы, вегето-сосудистая дистония, пороки сердца, эндокринная патология и др.

Гипотония может стать причиной нарушения потенции у мужчин.

Так что от гипотонии действительно не умирают, но нередко она превращает жизнь в муку. Поэтому тоже требует диагностики и лечения.

Тут подмечено верно! Люди, которые склонны к пониженному давлению, действительно любят сон и сладости.

  • Но это не капризы, а физиологическая потребность.
  • При пониженном давлении все органы тела, в том числе и головной мозг, хуже снабжаются кровью, медленнее протекают обменные процессы.
  • В результате снижается общий тонус, падает активность, гораздо дольше, чем при нормальном кровяном давлении происходит восстановление сил.
  • Поэтому при артериальной гипотензии просто необходимо спать не менее 10-12 часов в сутки.
  • Только в этом случае оставшееся время можно провести с пользой для дела, а не мучаясь первую половину дня от того, что не выспался, а вторую — от того, что уже устал.

Что же касается отношения к сладкому, то с этой позиции портрет гипотоника запечатлен в истории! Помните Карлсона, для которого лучшим лекарством было варенье?

Для страдающего артериальной гипотензией сладости — это отличное тонизирующее средство, особенно вместе с чаем или кофе!

Человеку с пониженным давлением действительно труднее дается спортивный образ жизни.

Действительно, о какой зарядке может идти речь утром, когда от головокружения «по стенке» ходишь? А к вечеру нет сил даже до дома добраться, — о каком спортзале может идти речь?

Но в этом случае идти на поводу у своего организма нельзя. Физическая активность так же важна для гипотоника, как для гипертоника постоянный прием таблеток!

Просто нужно найти правильной подход к собственному телу.

Никогда стремительно не вставать с постели, не «подскакивать»!

При резком изменении положения тела, особенно после длительного ночного сна, кровь «не успевает» подняться к головному мозгу. В результате возникает головокружение и случаются обмороки.

Полежите несколько секунд, потянитесь, глубоко вдохните. Сядьте на кровать — и только потом вставайте.

Утром после просыпания очень помогает самомассаж. Сначала несколько раз погладьте голову глубокими легкими движениями, как гребнем, постепенно делая их более сильными.

Нащупав затылочную ямку, остановитесь над ней. Затем массируйте макушку, постепенно смещаясь ко лбу. Очень полезно размять область шеи и надплечий.

В течение дня при появлении усталости и головной боли можно помассировать точку, расположенную между большим и указательным пальцами на руке.

Перед любой физической нагрузкой, даже зарядкой, обязательно делайте разминку. Ваш организм должен плавно переходить из одного состояния в другое.

  1. Все упражнения должны быть выстроены в вашем комплексе строго по возрастанию физической нагрузки.
  2. ***
  3. Несмотря на то, что проблема артериального давления очень распространена, у нас есть, чем себя защитить.
  4. Сложность заключается в том, что не все люди готовы пойти на уступки своему же здоровью.
  5. Наиболее эффективным лечение гипер- и гипотонии бывает на начальных этапах развития болезни.

Но убедить человека в необходимости приема таблеток очень сложно, пока, как гласит народная мудрость, «петух не клюнет…».

Поэтому для страдающих проблемами с давлением жизненным лозунгом должны стать слова великого врача Авиценны: «Нас трое — ты, я и болезнь. На чью сторону ты встанешь, тот и победит».

Наталья ДОЛГОПОЛОВА, врач-терапевт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *