Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

КАК ВЫБРАТЬ МАТРАС

Содержание 

20 век подарил человечеству много полезных новинок, сделавших нашу жизнь удобней, комфортней, мобильней. Вспомним, например, автоматическую стиральную машину или сотовый телефон.

Появление ортопедического матраса выглядело более скромно, но сколько пользы в дело оздоровления человечества внес этот гениальный предмет! Не будем отказываться от прогрессивного изобретения.

Но чтобы получить максимальную пользу для организма, сделаем правильный выбор.

Универсальный вариант матраса, который подошел бы абсолютно всем, пока не придумали. У нас разные фигуры, весовые категории, состояние здоровья, индивидуальные предпочтения. К счастью, выбор матрасов огромен.

Учитывая особенности физиологии и обилие вкусов, производители выпускают изделия разной степени жесткости, с пружинами и без них, с разнообразными наполнителями. Используют для разработки научные исследования и инновационные технологии.

Не остаются без внимания все категории граждан.

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Выбор матраса в зависимости от возраста

Сохранению здоровья с младенческих лет и до глубокой старости способствует полноценный отдых и крепкий сон. В выборе матраса по возрасту помогут следующие данные:

  • Новорожденные дети и малыши до 2 лет – позвоночник формируется, необходимо избежать его деформации. Подходят беспружинный и жесткий матрасы.
  • Дети от 2 до 12 лет – активный рост, формирование позвоночника. Жесткий и средней жесткости, беспружинный или с пружинами матрасы. 
  • Подростки от 13 лет и молодежь до 25 лет – продолжается формирование позвоночника, укрепляется и развивается мышечный корсет. Средней жесткости, мягкие нежелательны. Для человека с лишним весом – жесткий матрас.
  • 25 – 50 лет – нужно предупреждать развитие болезней опорно-двигательного аппарата. По выбору и предпочтению, учитывая вес, состояние здоровья.
  • 50 и более лет – важно не провоцировать нарушение кровообращения, уменьшить давление на суставы. Средней жесткости или мягкие матрасы.

В любом возрасте у человека могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в такой ситуации потребуется помощь врача ортопеда. Только грамотный специалист даст полезные рекомендации по индивидуальному выбору изделия.

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

По состоянию здоровья

Удобный матрас окажет лечебное воздействие при многих распространенных заболеваниях. Например:

  • людям с нарушением осанки при остеохондрозе рекомендуется спать на жестком матрасе;
  • при болях в грудном или шейном отделе позвоночника выбирайте матрас средней жесткости;
  • при проблемах с поясницей рекомендуется мягкий матрас.

Аллергия продиктует свои условия. Людям с этим распространенным заболеванием придется отказаться от натуральных наполнителей (кокосовая койра, латекс) в пользу синтетических, которые не вызывают аллергических реакций (холлофайбер, холлкон).

Размер матраса имеет значение для комфортного сна. В зависимости от роста длину изделия выбирают по формуле: рост человека плюс 20 см. Минимальная для комфортного сна ширина односпального матраса – 80 см, двуспального – 160 см.

Лучшим выбором для тех, кто спит вдвоем на одном ложе, станут модели с независимыми пружинами либо с разной степенью жесткости спального места. Такие матрасы способны принимать форму тела и прогибаться только в тех местах, куда оказывается давление. Спящий рядом человек не потревожит, поворачиваясь во сне, у каждого будет своя независимая территория отдыха.

Рекомендации по весу

Жесткость матраса должна быть пропорциональна весу тела лежащего человека. Если вес тела:

  • до 60 кг – рекомендуемая жесткость матраса: мягкая или средняя,
  • 60-90 кг – рекомендуемая жесткость матраса: средняя,
  • более 90 кг – рекомендуемая жесткость матраса: средняя, жесткая, высота 20 см и более.

Пружинный или беспружинный?

Существует два вида конструкций матрасов: пружинные и беспружинные. 

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Беспружинные матрасы состоят из одного или нескольких материалов. Выпускаются в бюджетном и более дорогом варианте из природных материалов (кокос, сизаль, природный латекс). Встречаются модели с комбинацией искусственных и натуральных компонентов. Преимуществами «беспружинников» являются:

  • равномерность распределения нагрузки по спальному месту;
  • удобство использования в нетипичных условиях: неровная подстилающая поверхность, транспортировка, использование изделия детьми для игр и прыжков и пр.;
  • бесшумность;
  • возможность скручивать матрас в рулон при переезде.
  • Пружинные матрасы разделяются на две группы: с блоком независимых пружин и с блоком зависимых пружин. 
  • Матрасы с пружинами зависимыми типа «Боннель» стоят дешевле и не имеют такого уровня ортопедичности и комфорта как их более дорогие, прогрессивные «собратья» с независимыми пружинками. 

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Блоки независимых пружин равномерно распределяют вес тела человека, принимая его форму. Анатомически правильно расположенный во время сна позвоночник даст отдых уставшим мышцам спины. Человек полноценно отдыхает, высыпается и встречает новый день в бодром настроении.

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

От чего зависит жесткость

Матрасу, выполненному даже по самой прогрессивной «независимой» технологии требуются наполнители. Слои наполнителей распределяют нагрузку на пружины, формируют уровень жесткости изделия. Среди натуральных наполнителей самыми распространенными являются латекс и кокосовая койра. Искусственные прослойки образуют холлкон, холлофайбер и пена.

Качественные искусственные материалы имеют характеристики, которые недостижимы для наполнителей натуральных. Например, они могут обладать эффектом памяти – memoriform, то есть способны подстраиваться под контуры тела и на определенное время сохранять эти анатомические формы в материале. 

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Основания для матрасов

В кроватях предусмотрено специальное основание, усиливающее ортопедический эффект матраса. Это металлическая рама с поперечными упругими деревянными ламелями. Конструкция должна быть именно такой по нескольким причинам:

  • упругие, выгнутые ламели усиливают пружинящие свойства матраса;
  • снижается жесткость модели по сравнению с расположением на плоской поверхности;
  • не сплошное, с просветами расположение реек-ламелей обеспечивает доступ воздуха к изделию, улучшая вентиляцию.

Правильно установленный матрас прослужит дольше и усилит эффективность приобретенной модели.

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Чехлы и наматрасники

На каждый матрас надевается чехол. Он шьется из прочной, долговечной ткани и защищает внутреннее содержимое от пыли, загрязнений и протирания. «Родной» чехол плотно прилегает к матрасу, не сдвигается и не перекручивается. Для удобства в уходе производители делают съемные чехлы, которые теоретически можно снять и постирать. Но на практике это не всегда удобно.

Решением защиты матраса от грязи и влаги станет наматрасник – тонкий матрас или топпер. Его действительно легко снять, постирать в стиральной машине и надеть обратно. Некоторые модели наматрасников помимо гигиенического предназначения способны скорректировать жесткость матраса, выровнять поверхность спального места, придать ему эстетический вид.

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

О популярности такого незаменимого предмета быта как матрас говорит количество мифов, окружающих его. Самые распространенные таковы:

  • Если у матраса есть запах, значит, он вреден для здоровья. 

Абсолютное заблуждение. У каждого нового изделия есть специфический запах, который оно впитывает, например, от синтетической упаковки. Натуральные материалы тоже обладают характерным запахом. Даже матрасы известной компании «Аскона», имеющие сертификаты международного образца, которые подтверждают полную безопасность продукции, не лишены запахов.

  • Полезно спать только на жестком матрасе.

Совсем необязательно, а в некоторых случаях вредно. Излишне жесткая поверхность для сна вызывает напряжение мышц в поясничном отделе позвоночника, нарушает свободную циркуляцию крови. К выбору надо подойти обдуманно: посоветоваться с врачом, послушать рекомендации профессиональных продавцов, полежать на разных матрасах в магазине.

  • Купил дорогой матрас, положил и забыл.

Сложная конструкция современного матраса требует внимания и ухода. Нельзя пренебрегать требованиями и советами, написанными в инструкции к изделию. По рекомендации производителя 1 раз в 3 месяца нужно переворачивать матрас по направлениям «ноги-голова», «голова-ноги». Требуется посезонно переворачивать изделия, изготовленные с разными поверхностями по принципу «лето-зима».

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Бережная эксплуатация убережет матрас от провалов и повреждений, сделает хорошим другом и заботливым помощником в сохранении здоровья. Без полноценного отдыха невозможна плодотворная работа и отличное настроение.

Советы по выбору анатомического матраса, узнайте как выбрать качественный матрас для сна

Ассортимент анатомических моделей сегодня как никогда широкий. Как правильно выбрать ту, которая лучше всего подойдет именно вам и подарит идеальный сон?

Разновидности

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Правильный выбор, если вы ищете вещь, которая прослужит долгие годы и подарит вам здоровый сон, — модель с независимым пружинным блоком. Нажатие на одну пружину не тревожит другие. Каждая находится в индивидуальном тканевом чехле. Как выглядит подобная конструкция изнутри, вы можете увидеть на примере макетов в наших магазинах. А еще у «Асконы» есть своя уникальная разработка: пружина «песочные часы».

Мягкие матрасы без пружин также обеспечивают позвоночнику нужную поддержку. Выбирайте изделия с современными наполнителями подходящего уровня жесткости.

Виды наполнителей

Вата и поролон уже устарели и не используются в качестве наполнителей анатомических моделей, так как не обеспечивают нужной жесткости и быстро приходят в негодность. Сегодня в качестве наполнителей используют следующие материалы:

  • искусственный или натуральный латекс,
  • кокосовая койра,
  • хлопковый войлок,
  • пенополиуретан,
  • пена с различными свойствами, к примеру, с эффектом памяти, с массажным действием.
Читайте также:  Противозачаточные для мужчин: почему их до сих пор не изобрели?

У нас представлен широкий выбор, поэтому каждый найдет подходящую модель. Аллергикам рекомендуем обратить внимание на серию Purotex — в ней представлены изделия с наполнителями из искусственных гипоаллергенных материалов. Есть линейка детских моделей и более мягких матрасов для пожилых людей.

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Все варианты, представленные в нашем интернет-магазине, подарят вам комфортный сон, а телу — необходимую поддержку. Изделия соответствуют европейскому стандарту качества.

Как правильно выбрать матрас при заболеваниях позвоночника

Первым делом при подобных проблемах следует проконсультироваться с врачом. Он расскажет, каким должен быть матрас для сна, чтобы улучшить самочувствие.

Для этого специалисту нужно будет определить, есть ли у вас сколиоз, остеохондроз или иные заболевания. В большинстве случаев врачи рекомендуют спать на жесткой поверхности — она обеспечивает телу наилучшую поддержку.

Однако пожилым людям, а также тем, у кого диагностирована грыжа и некоторые другие заболевания, лучше выбрать более мягкий вариант.

Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

Позвоночник должен находиться в физиологически правильном положении. В этом случае вы будете просыпаться бодрым и отдохнувшим, без ощущения утренней скованности тела.

Как правильно подобрать матрас здоровому человеку

Если у вас нет заболеваний опорно-двигательного аппарата, и единственная цель — это полноценный здоровый сон, советуем выбирать спальное место, ориентируясь на свои предпочтения.

Посетите магазин лично, полежите на кровати, сняв верхнюю одежду, вытяните ноги и отдохните, фокусируясь на ощущениях. Сравните несколько моделей, и вы безошибочно определите, какая из них та самая.

Если такой возможности нет – проконсультируйтесь онлайн с нашим менеджером, и он поможет вам сделать правильный выбор.

Жесткость — не единственный важный показатель. Для некоторых значение имеет и то как матрас выглядит. Ценителям эстетики рекомендуем обратить внимание на коллекцию «Русские матрасы» — изделия этой серии украшены узором от российского дизайнера Анастасии Савельевой и выглядят очень стильно. Модели с принтом также есть в линейках Wellness, Sleep Professor, Promo и некоторых других.

Предпочитаете подбирать спальное место по тактильным ощущениям? У нас есть модели с покрытием из натурального шелка. Также в элитной линейке представлены изделия ручной работы. Каждый матрас коллекции King Koil изготавливается опытными мастерами вручную и является настоящим произведением искусства.

Преимущества продукции «Аскона»Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

  • большой выбор. К примеру, можно приобрести модель, стороны которой имеют разную жесткость, или вариант с вертикальным разделением на мягкую и жесткую половину — он отлично подойдет для супругов с разными представлениями о комфорте. Пропитка верхнего слоя также может быть разной: охлаждающей, антибактериальной, антистрессовой или, наоборот, заряжающей энергией. Для аллергиков есть матрасы с угольной пропиткой, уничтожающей аллергены.
  • честная гарантия. Мы тестируем продукцию роллером весом 150 килограммов. Он прокатывается по изделию до 150 тысяч раз, имитируя движения во сне. В результате спальное место не деформируется в течение всего гарантийного срока, даже если на нем спит полный человек. На всю продукцию распространяется длительная гарантия — до 30 лет. В течение этого срока изделие выглядит также как при покупке и отлично поддерживает тело.
  • безопасность. Мы продаем сертифицированную продукцию, которая не содержит формальдегида и других опасных веществ. Для кого бы вы ни выбирали спальное место — для ребенка или пожилого человека, можете быть уверены — матрасы «Аскона» — оптимальное решение.

Сделайте первый шаг к здоровому сну — обращайтесь в салоны продаж Askona или наш интернет-магазин. Мы поможем подобрать анатомические матрасы и подушки, и вы ощутите, что такое настоящий комфорт.

Как правильно выбрать матрас для сна — дельные советы

Мало кто задумывается, что от выбора матраса зависит не только комфортный отдых, но и здоровье. Поэтому лучше быть осведомлённым в том, как правильно выбрать матрас для сна.

Грамотно подобранный матрас, будет хорошим помощником в борьбе с такими проблемами как: бессонница, боли в мышцах и спине, аллергические заболевания.

Имея здоровый сон, легче справляться с раздражительностью и чувством постоянной усталости.

Классификация матрасов по типу конструкции

Перед покупкой необходимо знать, как правильно выбрать матрас для сна, исходя из личных предпочтений и других факторов. Изначально все матрасы условно можно разделить на два типа конструкции: пружинные и беспружинные.

Пружинные конструкции

В матрасах этого типа внутри расположена блок-система, состоящая из разного количества металлических витых пружин. Пружинные матрасы также делятся на два вида:

  • С зависимым пружинным блоком Боннель – где пружины соединены разными способами, образуя цельную сетку. Такой блок обеспечивает одинаковую жёсткость по всей поверхности. Матрасы с такой конструкцией отличаются практичностью и невысокой ценой. Но у них есть свои недостатки. Из-за неравномерного распределения массы тела, создаётся эффект «гамака». Изделия с таким типом, не рекомендуют покупать парам, у которых разница в весе, более, чем на 15-20 кг.
  • С независимым пружинным блоком — в них каждая внутренняя пружина независима, и находится в отдельном мешочке из ткани. Изделия с таким видом блока, могут иметь несколько зон жёсткости. Качество матраса зависит от размера и плотности пружин на 1м2. Так тип матраса Pocket-Spring вмещает 256 штук в 1м2, Multi-Pocket –560 штук в 1м2, а Micro-Pocket – 1120 штук на 1 м2. В блоках данной конструкции «работают» лишь те пружины, на которые выполняется нагрузка. «Свободные» сохраняются в покое и служат опорой для более легких частей тела человека. Свойства, которыми наделена данная система пружин, дают возможность поддерживать самую удобную позу, для полного расслабление костно-мышечной системы.

Пружинные матрасы состоят не только из блоков. Одной из важной их частью, является наполнитель, расположенный между блоком и чехлом. Для среднежёстких и жёстких матрасов, хорошо подойдёт койра или кокосовое волокно. Она не гниёт, долговечна и хорошо вентилируется. Для более мягких – лучше использовать латекс. Он не сыреет, а также создаёт мягкость и комфорт.

Беспружинные конструкции

Все беспружинные матрасы объединены одним условием – отсутствием каких-либо пружин. Функцию несущей системы в них осуществляют слои наполнителей, количество и комбинации которых определяет жёсткость и ортопедический эффект изделия.

Типы матрасов в зависимости от материала наполнителя

В качестве наполнителя беспружинных матрасов, используют натуральный или синтетический латекс, кокосовое волокно, пенополиуретан и другие специальные материалы.

  • Латексные (натуральные) – состоят из переработки сока каучукового дерева. Не подвержены поражению полевых клещей, следовательно являются безопасными для здоровья. Изделия с таким наполнителем мягкие и износостойкие. Они способны быстро восстанавливать первоначальную форму. Как правило, натуральный латекс сочетают с койрой или кокосовой стружкой. Если койра расположена в верхней части, то матрас будет жёстким и упругим, если наоборот – среднежёстким. Матрасы из латекса боятся влаги и имеют большой вес.
  • Из синтетического латекса – сочетают в себе преимущества натурального аналога и повышенную жёсткость, но имеют меньшую износостойкость. Изделия с таким наполнителем рекомендуют людям с повышенным весом.
  • Кокосовые или из койры – изделия с таким наполнителем достаточно жёстки и гипоаллергенны. Обладают бактерицидными свойствами, влагоустойчивые и хорошо пропускают воздух. Такие матрасы считаются лучшими из ортопедических, и их рекомендуют при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
  • Пенополиуретановый наполнитель – искусственный материал, обладающий эластичностью, гипоаллергенностью, а также хорошо пропускает воздух. Устойчив к износу и имеет невысокую цену.
  • Memory Foam – высокотехнологичный вспененный материал, изготавливаемый на основе полиуретана. Обладает способностью «запоминать» очертания тела, и мгновенно принимать первоначальный вид.
  • Из холлофайбера – искусственный наполнитель, составляющие которого, являются полые волокна полиэстера. Влагостойкий, хорошо вентилируемый и защищён от клещей и микробов.

Также для изготовления наполнителей для матрасов используют войлок, конский волос, струттофайбер, ортопена и другие природные и синтетические материалы.

Наполнители из пуха, недорогой поролоновой набивки, ваты не обладают ортопедическими качествами.

Читайте также:  Еда будущего: что нам обещают футурологи

Двусторонние и односторонние матрасы

Матрасы также делятся на двусторонние и односторонние. Односторонние имеют комфортный наполнитель и для сна используют только одну сторону. Могут быть как пружинными, так и беспружинными. Их не надо переворачивать, но в то же время из-за этого они могут быстрее проседать.

Как правило двусторонние матрасы обладают одинаковой жёсткостью с обеих сторон, но есть модели и с разной. Для сна используется обе стороны. Особенно широко распространены двусторонние зима-лето. Одна сторона этих моделей изготовлена из утеплённого материала или натуральной шерсти. Другая – из легко отводящей влагу, гигроскопичной ткани, которая обеспечивает свободный обмен воздуха.

Ортопедические матрасы

Матрасы этого типа сконструированы так, чтобы обеспечить максимальную опору для позвоночника. Подобные модели могут повторять контуры тела, предохраняя от онемения в руках и ногах, а также другого дискомфорта.

Хорошо подходят для страдающих болями в позвоночнике, суставах, связках. Для здоровых людей будет хорошей профилактикой проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Чаще всего они бывают беспружинными, но встречаются и пружинные модели.

Зачем и для кого делается покупка

Перед приобретением нужно определится для кого покупается матрас, как часто и где его будут использовать. Основной критерий выбора – это цель приобретения. Также немаловажно знать какой матрас лучше выбрать для сна взрослым, с учётом выбранных ориентиров.

Для постоянного использования

Идеальная кровать та, на которой можно с комфортом выспаться, а соответственно и матрас должен отвечать пожеланиям и анатомическим особенностям.

  • Обладателям большого веса нужно уделить внимание конструкции, типу наполнителя, жёсткости и расположению пружин (предпочтение лучше отдавать шахматному).
  • Страдающим аллергией необходимо изучить состав наполнителя, и выбирать из экологически чистых, гипоаллергенных материалов с антибактериальным эффектом.
  • Страдающим болями в спине, лучшим выбором станет ортопедическая или анатомическая модель, которая будет поддерживать позвоночник в естественном положении, снимая с него лишнее напряжение.
  • При покупке матраса для детей, необходимо учитывать возраст, вес, качество наполнителя и жёсткость, структуру изделия.

Анатомические матрасы принимают очертания тела и распределяют нагрузку на все его части.

Ортопедические – при помощи жёсткой формы фиксируют шейный отдел позвоночника в определённом положении.

Дачный вариант

Выбирая матрас для дачи, нужно учитывать о повышенной влажности в межсезонье. Поэтому следует отдать предпочтение материалам с повышенной влагостойкостью и хорошим воздухообменом.

Для временного использования

Если нужно подготовить спальное место для гостей или матрас будет использоваться непродолжительно, то основными критериями будут личные предпочтения, бюджет и размер.

Как выбрать жёсткость матраса

Для здоровья и хорошего самочувствия важен полноценный отдых и расслабление уставших мышц во время сна. Поэтому, чтобы определится какой жёсткости матрас лучше выбрать для сна взрослым, необходимо учитывая возраст, вес и уровень физической активности. Существует, так называемый, рейтинг жёсткости: от мягкого, до очень жёсткого.

Вес

Вес тела играет немаловажную роль при определении уровня жёсткости.

  • Покупателям с весом до 55 кг, предпочтительно выбирать мягкие матрасы. Лишь мягкие матрасы откликаются на минимальное давление, а соответственно обеспечат полноценную поддержку позвоночника.
  • Умеренно-мягкие матрасы – хорошо подойдут обладателям средней комплекции. Такие модели являются нейтральным вариантом для любителей комфортного сна.
  • Средне-жёсткие матрасы имеют ортопедические свойства и оптимальную жёсткость. Они фиксируют позвонки в анатомически правильном положении, расслабляя мышцы. Такого вида матрасы подойдут людям с весом до 90 кг.
  • Жёсткие матрасы практически не прогибаются под весом тела, надёжно фиксируют позвонки и дают хорошую опору. Поэтому людям с весом 90-100 кг, рекомендуется выбирать именно модели этого вида.
  • Очень жёсткие матрасы равномерно распределяют вес тела по всей пощади. Они прекрасно подойдут людям с весом более 100 кг, для комфортного полноценного сна.

Перед покупкой необходимо учитывать максимальный вес на одно спальное место, и не превышать этот показатель. В противном случае это может повлечь за собой хроническое недосыпание и быстрое изнашивание изделия.

Возраст

  • Люди пожилого возраста – более 50 лет, будут иметь полноценный отдых на мягких и умеренно-мягких матрасах.
  • Средняя жёсткость рекомендуется для здорового человека среднего возраста – 25-50 лет.
  • Как правило жёсткие матрасы выбирают поклонники сна на животе или по медицинским показания.

Уровень физической активности

Матрасы с повышенной жёсткостью рекомендуются людям, которые профессионально занимаются спортом. Остальные чаще выбирают среднюю и низкую жёсткость.

Состояние позвоночника

Людям у которых проблемы с верхним отделом позвонков, межпозвоночная грыжа, врачи настоятельно рекомендуют спать на матрасах с повышенной жёсткостью. Остальные типы матрасов подходят широкому кругу покупателей.

Для двоих лучше отдать предпочтение матрасу со средней жёсткостью. В этом случае, если один ворочается во сне, вторая половина матраса остаётся неподвижной.

Как рассчитать размер матраса

Полноценный отдых значительно зависит от высоты матраса. Самыми тонкими считаются с высотой до 14см. Они обычно рассчитаны для детей или не частого использования. Для взрослого человека оптимальной высотой будет 14-30см.

  1. Если приобретается беспружинный, то его высота должна быть минимум 14-16см.
  2. С пружинной конструкцией – 18-19см.
  3. Если ширина или длина матраса будет больше размеров кровати, то это приведёт к некомфортному сну и быстрому износу изделия.

Неоходимо, чтобы длина матраса была минимум на 20 см. больше роста человека, который будет на нём спать.

На первый взгляд кажется, что выбор матраса процесс сложный. Однако после внимательного изучения всех нюансов, можно принять решение о наиболее подходящем варианте. Главное помнить, что только правильно подобранный матрас, обеспечит полноценный здоровый отдых.

Прочитайте: Как выбрать матрас — статья в Журнале Маркета

От матраса во многом зависит качество сна и, как следствие, самочувствие и здоровье человека. Матрасы делятся на две группы: пружинные и беспружинные. В пружинных матрасах блоки пружин бывают зависимыми и независимыми. Беспружинные имеют разные наполнители. По степени жёсткости матрасы бывают мягкими, средней жёсткости и жёсткими. Существуют матрасы, в которых стороны имеют разную степень жёсткости.

Беспружинные матрасы изготавливают из натуральных или искусственных материалов, но чаще всего из поролона и латекса. Поролоновые матрасы дешевле, но быстро сминаются и слёживаются. Поролоново-латексные служат дольше, но стоят дороже. Беспружинный матрас может состоять из цельного куска или нескольких слоёв, которые формируют различные степени жёсткости.

Беспружинные модели не скрипят и не пружинят, меньше весят, и их можно использовать на складывающихся диванах или кроватях. Для таких матрасов обязательно нужна кровать с рейками, а не сплошным дном, и лучше всего — ортопедическая, где жёсткость реек в разных зонах регулируется.

Основу пружинных моделей составляет конструкция из стальной проволоки — пружинный блок. Пружинные блоки бывают зависимыми и независимыми.

В матрасах с зависимым пружинным блоком типа «боннель» все пружины соединены между собой. Эти матрасы дешевле и служат достаточно долго, но уступают в ортопедических свойствах матрасам с независимыми пружинами, так как связанные пружины не могут подстраиваться под изгибы тела человека.

В матрасах с независимым пружинным блоком каждая пружина находится в индивидуальном чехле, благодаря чему вес спящего человека равномерно распределяется по всей поверхности и позвоночник принимает правильное положение.

Такие матрасы отличаются большей износостойкостью и долговечностью, не имеют ограничений по весу спящих и обладают хорошими ортопедическими свойствами.

Чем больше пружин в матрасе, тем более точечно он подстраивается под анатомические изгибы тела и создаёт более качественную поддержку мышц.

Матрасы с независимыми пружинными блоками бывают однозонными и многозонными. В однозонных матрасах все пружины имеют одинаковую жёсткость, в многозонных — разную. Чаще всего матрасы делят на 3, 5 или 7 зон: в районе изголовья и ног стоят более жёсткие пружины, в середине матраса — самые мягкие. В самых продвинутых матрасах может быть до 11 зон жёсткости.

С зависимым пружинным блокомС независимым пружинным блоком

Все матрасы — пружинные и беспружинные — имеют в составе комбинации наполнителей, которые расположены слоями. Различные сочетания материалов определяют степень жёсткости изделия.

Внешний слой из кокосового волокна формирует наибольшую жёсткость, слой войлока — среднюю жёсткость, а латекс, поролон, синтепон и холлофайбер дают матрасу комфортную мягкость. От качества наполнителей зависит гипоаллергенность матраса, поэтому следует проверять наличие сертификатов на все используемые материалы.

Матрасы делятся на жёсткие, средне-жёсткие и мягкие. При выборе жёсткости матраса нужно ориентироваться на возраст и вес тех, кто будет на нём спать.

  • Новорождённым и детям до 12 лет рекомендуются матрасы с высокой степенью жёсткости: это полезно для формирующегося позвоночника.
  • Подросткам и молодым людям до 25 лет подойдут модели средней жёсткости.
  • Взрослым людям стоит выбирать жёсткость в соответствии с весом: до 55 кг можно спать на мягких матрасах без кокосового волокна; от 55 до 90 кг лучше остановиться на средней жёсткости; от 90 кг подойдут матрасы с высокой степенью жёсткости и усиленным пружинным блоком.
Читайте также:  Практически неуязвимы: кому не грозит COVID-19

Если у партнёров большая разница в весе, нужно ориентироваться на больший вес или выбирать матрас с разной жёсткостью спальных мест.

Существуют также матрасы с блоками с двойными пружинами, одна из которых мягкая, а другая жёсткая.

Когда на таком матрасе лежит человек с небольшим или средним весом, работает только мягкая пружина, а когда человек с большим весом — подключается жёсткая. Таким образом, обоим партнёрам комфортно.

Пожилым людям не рекомендуется спать на жёстких матрасах из-за риска возникновения проблем в межпозвоночных дисках. Лучше остановить свой выбор на мягком или средне-жёстком.

От материала обивки зависит, насколько приятно будет лежать на матрасе и как долго он прослужит. Лучшая обивка — жаккардовая, она состоит из хлопка и полиэстера. Чем больше хлопка в жаккарде, тем он качественнее и дороже. Жаккард хорошо пропускает воздух, достаточно прочный и эластичный. В хороших матрасах обивку пропитывают антиаллергенными и инсектицидными веществами.

У некоторых матрасов есть смотровые молнии, которые дают будущему владельцу возможность убедиться в том, что наполнение матраса соответствует паспорту изделия. В последнее время производители отходят от этой практики и оставляют молнии только в дешёвых матрасах.

Некоторые матрасы имеют съёмные чехлы, которые можно стирать или сдавать в химчистку. Чехол можно купить отдельно. Он защищает обивку матраса от истирания и увеличивает срок службы матраса.

Обычно чехлы делают из плотной хлопковой бязи. Этот материал довольно прочный, мягкий, не мнётся, не выцветает и легко стирается. Чехлы бывают разной толщины и степени жёсткости, для зимы или лета, то есть более тёплые и более холодные.

Войдите, чтобы оставить комментарий.Матрас не мебель и не может иметь «обивку» 🙂
Чехол — вот правильный термин вместо «обивки».Матрас не мебель и не может иметь «обивку» 🙂
Чехол — вот правильный термин вместо «обивки».Расскажите читателямо своём опытеСтать автором Журнала Маркета

Какой матрас выбрать для сна, чтобы он соответствовал вашим потребностям?

Матрас, на котором вы спите, сильно влияет на комфорт сна. Какой матрас выбрать, чтобы обеспечить комфортный отдых? Попробуем определить!

Если Вы выберете не тот матрас, у Вас могут возникнуть проблемы с подъемом, недосыпанием или даже проблемы со спиной. При поиске матраса для себя помните, что это покупка на долгие годы.

 Хотя из-за изменения веса тела предполагается, что его следует заменять каждые 8 ​​лет, правильно подобранный матрас может прослужить гораздо дольше. В некоторых магазинах есть матрасы с 25-летней бесплатной гарантией.

 Решение о покупке матраса должно быть продуманным, и о выборе нужно консультироваться с профессиональным продавцом или физиотерапевтом.

Какой матрас выбрать? Проверьте это перед покупкой!

Полезно при принятии решения о выборе конкретного матраса предварительно проверить его раньше. Лучше пойти в магазин, который позволит Вам полежать на матрасе в положении, в котором мы чаще всего спим, чем покупать онлайн. Некоторые магазины также позволяют проверить матрас в домашних условиях.

Наше тело нуждается во времени, чтобы приспособиться к новым условиям сна. Вот почему IKEA дает клиентам 90 дней, чтобы протестировать приобретенный ими матрас. — Если он не подходит , его можно заменить бесплатно.

Также прочитайте:

  • Кровать в спальне по принципам фэн-шуй. Расположение спальни в соответствии с китайской мудростью

Как отрегулировать матрас под свой вес

Вы должны помнить, что каждый из нас индивидуален и одна и та же модель матраса не подойдет для всех. Следовательно, правильный матрас не обязательно самый дорогой, но тот, который будет надлежащим образом соответствовать индивидуальным характеристикам.

При выборе матраса, прежде всего следует обратить внимание на его твердость. Независимо от того, выбираете ли вы матрац из пены, латекса или пружины , у вас есть несколько уровней жесткости на выбор. Важнейшим критерием его выбора является вес. Тяжелые люди должны покупать более жесткие матрасы, которые не разрушатся.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Аксессуары для гриля: 7 полезных вещей.

Когда кто-то ищет матрас для 2 человек с разницей в весе более 20 кг, мы рекомендуем покупать 2 разных по высоте и ставить на них специальный коврик, который уменьшит расстояние между матрасами и обеспечит дополнительный уровень комфорта на спальной поверхности.

Какой матрас выбрать для ребенка?

Мягкие матрасы, например, из пенополиуретана , рекомендуются для детей . Малыши часто страдают аллергией — поэтому такой материал лучше для них. Натуральная шерсть или конский волос здесь не рекомендуется. Пена плотная и собирает меньше пыли, чем пружинный матрац , поэтому проблема большого количества пылевых клещей исчезнет.

Какой матрас выбрать для двуспальной кровати: один или два?

Основной принцип, который следует соблюдать при выборе матраса, заключается в том, что матрас лучше всего подходит для тех, кто на нем будет спать.

 Что, если не один, а два человека спят в постели? Для двуспальной кровати мы должны купить два односпальных матраца. Так что все спят на правильной кровати.

 Отдельные матрасы также гарантируют, что поворот из стороны в сторону одного спящего человека не будет мешать остальному другому, что особенно заметно в случае пружинных матрасов . 

Специалисты рекомендуют, чтобы для гигиены и долговечности матрасы часто переворачивали их (некоторые говорят, что даже один раз в неделю). И поскольку один человек не может перевернуть двойной матрас, возникает вопрос, каким должен быть матрас.

 При выборе одного матраса для кровати, в которой спят два человека, лучше всего выбрать модель с карманными пружинами . Благодаря соответствующей конструкции он реагирует на давление в точках, адаптируется к разному весу и, кроме того, изменение положения одного человека не мешает комфорту другого.

 Также нет проблем с переворачиванием. Эти типы матрасов просто не требуют этого.

Два матраца — это решение для кроватей с регулируемым дном с планками, которые механически или электрически управляются с помощью пульта дистанционного управления.

 Подголовник такой кровати можно отрегулировать, что позволяет удобно сидеть во время чтения или просмотра телевизора. Если регулируется только подголовник, оба матраца могут быть покрыты одним листом.

 Если подставка для ног тоже регулируется — должно быть два листа.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Как сделать жвачку?

Какой матрас выбрать: положение, в котором вы спите

При выборе жесткости матраса важно положение, в котором вы спите, и рост. Большинство матрасов имеют отдельные так называемые зоны комфорта . Это означает, что твердость матраса изменяется на его поверхности, например, под руками и бедрами должно быть мягче, в поясничном отделе — жестче. Это позволяет поддерживать правильное положение тела даже в самых необычных позах.

Спальные и латексные спальные матрасы сделаны из пластика, и, к сожалению, пружины легче поддаются весу. Если мы уже выбираем матрас в магазине, лучше всего лежать на нем в том положении, в котором мы обычно спим.

  • Если вы спите в основном на спине, вам нужен матрас, который поддерживает шею и поясницу. Чуть сильнее защищает от чрезмерного погружения тела в землю .
  • Если вы спите чаще на боку, подумайте о мягком матрасе, который адаптирует свою форму вокруг плеч и бедер, обеспечивая при этом поддержку для других частей тела.
  • Спите на животе ? Как правило, это не рекомендуется, потому что давление на живот препятствует полному расширению легких во время дыхания. Тем не менее, если вам нравится спать в этом положении, не забудьте поддерживать вокруг шеи и у основания позвоночника. Слишком мягкий матрас увеличит давление на позвоночник, что приведет к неестественному выпрямлению.

Подогнать матрас к кровати

Решая купить или заменить матрас, подумайте, где он будет лежать. Это не должно быть полом , из соображений комфорта и гигиены.

Нижняя часть решетчатой кровати обеспечивает достаточную циркуляцию воздуха и обеспечивает 25% комфорт во время сна. Если дно кровати имеет больше планок, оно может более точно адаптироваться к форме и движениям тела. Дополнительные функции, такие как регулировка жесткости в разных зонах, увеличивают ощущение комфорта —

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Современные интерьерные краски

Нижняя часть планок обеспечивает надлежащую «вентиляцию», но она не может должным образом выполнять свою функцию, если матрас не будет воздухопроницаемым.

 Пружинные, латексные и поролоновые матрасы гарантируют хорошую вентиляцию и надлежащие условия для сна. Однако перед покупкой также следует проверить, из чего изготовлен чехол.

 Хорошо, если чехлы и коврики будут сделаны из хлопка и полиэстера, который отводит влагу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *