Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Как-то жарким летним днем мы всей семьей выбрались на речку: я расположилась в тени под деревом и раскрыла книгу, а муж и четырехлетний сын отправились ловить рыбку, большую и маленькую. Надо отметить, в нашей семье как-то не принято купаться в речке.

И поэтому с особым интересом я наблюдала за мамами и бабушками, которые активно окунали младенцев в прозрачные воды нашей реки. Воды, надо отметить, были весьма прохладными.

По крайней мере, так показалось мне и моему сыну, когда мы решили было походить босиком по мелководью, но быстро выскочили из воды и побежали греться на горячий песочек. А между тем, маленькие дети плескались и резвились в воде, совершенно не проявляя признаков переохлаждения.

Так что же это такое, купание в открытом водоеме, и на самом ли деле оно полезно маленькому ребенку?

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?www.omnogom.by

С какого возраста начинать?

Развиваясь в утробе своей матери, ребенок плавает в околоплодных водах и чувствует себя, образно говоря, как рыба в воде. Появившись на свет, младенец еще некоторое время отлично помнит ту радость и ощущение покоя, которые дает вода.

И сохраняет такой рефлекс как неосознанная задержка дыхания при контакте лица с водой. Поэтому вовсе не лишена смысла теория о том, что новорожденных нужно учить плавать с момента, когда зажила пуповина. А с двух месяцев жизни малыша можно брать и в бассейн.

Главное, избегать хлорирования и выбирать бассейны, где воду очищают более безопасными способами (ионизация, ультразвук, озонирование, активный кислород).

Так кожа младенца не будет раздражаться, вода с хлоркой не попадут в пищеварительные пути и купание не причинит никакого вреда.

Но что насчет открытых водоемов – прудов, озер и рек? Там ни о каком хлорировании и подогреве воды речь не идет, и возрастает риск подхватить инфекцию или переохладиться.

С какого же возраста можно купаться малышам? Считается, что ребенка, которому еще нет двух лет, лучше в открытых водоемах не купать, отдавая предпочтение домашним ваннам и детским бассейнам.

Это подготовит ребенка к переходу на «большую воду» и сделает обучение плаванию свободным от стресса и страха.

А что говорят врачи?

Давно известно, что не каждому взрослому рекомендовано плавание и купание в реках и озерах. Что уж говорить о детях, для них противопоказаний еще больше. Воздержитесь от водных процедур на свежем воздухе, если ваш ребенок:

  • Простужен, температурит (вместо эффекта закаливания можно получить осложнения при самой пустяковой простуде);
  • Постоянный клиент отоларинголога и имеет проблемы с «ухом-горлом-носом» (купание может обострить хронические болезни);
  • Имеет проблемы с ЖКТ (купаясь, малыш наверняка наглотается воды, вместе с которой в желудок и кишечник попадут и все микроорганизмы в этой воде обитающие).

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?www.supermamma.ru

С другой стороны, есть такие заболевания, которые очень успешно лечатся именно при помощи купаний в открытых водоемах. Правда, справедливости ради, нужно отметить, что наиболее целебны морские купания и соленая вода. Она волшебным образом помогает исцелить такие болезни как:

  • Сколиозы и другие искривления позвоночника
  • Болезни суставов
  • Болезни бронхов и легких
  • Кожные заболевания (дерматиты и т.п.)

А вот при таких проблемах как внутричерепное давление или болезни ушей, купаться можно, но не стоит нырять.

С чего начинать?

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

www.pics-zone.ru

Если ваш ребенок здоров и никаких противопоказаний для похода на реку или поездки на море у него нет, можно радостно собираться и отправляться в путь. Что взять с собой, чтобы водные процедуры были максимально комфортными?

Одежда для плавания. Плавки для мальчика, трусики или купальник для девочки. Также захватите с собой сухое белье, чтобы дети могли переодеться, выйдя из воды. Ведь времяпровождение в мокром белье чревато простудными заболеваниями мочеполовой системы, и тот же цистит – на редкость неприятная вещь, которую детям переносить особенно трудно.

Резиновые шлепанцы, сандалики или кроксы. Они пригодятся в случае, когда пляж каменистый, и босиком по нему ходить некомфортно. Также обувь нужна и на море, чтобы случайно не наступить на медузу или морского ежа. Если же пляж песчаный и чистый, то хождение босиком – это дополнительный бонус для укрепления здоровья.

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?travel.razvitie-krohi.ru

Купальная шапочка. Актуальна для девочки с длинными косами: ведь мокрые волосы так долго сушить, и на улице сделать это без фена непросто, а с мокрой головой велик шанс простудиться в ветреный день.

Халатик с капюшоном, полотенца, панамка. После купания может быть зябко, особенно если юные пловцы не вылезали из воды слишком долго. Тут не помешает укутаться в халатик или растереться махровым полотенцем, чтобы кровообращение наладилось и малыш быстрее согрелся. Ну а панамка защитит голову от яркого солнца и поможет предотвратить солнечный удар.

С той же целью пригодятся и солнцезащитные очки, и крем, оберегающий детскую кожу от излишнего обгорания на солнце.

Игрушки. Песок и вода – что может быть лучше для игр? Наплававшись, ребенок с удовольствием будет строить песочные крепости, рыть канавки и наполнять их водой, лепить ватрушки и пироги из грязи. Чтобы играть было удобнее, прихватите свой стандартный «набор для песочницы» – лопатку, ведерко, несколько формочек.

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?womo.com.ua

Спасательный круг или нарукавники. Для карапузов, не умеющих плавать или еще не очень-то уверенно плюхающихся в воде, отличным помощником станет резиновый круг.

При выборе этого надувного приспособления обратите внимание на то, чтобы круг не был слишком большим и широким, иначе ребенок может выскользнуть во время купания.

Предпочтение стоит отдать кругу в виде какого-нибудь забавного животного по той простой причине, что за его голову ребенок сможет держаться, что сделает водные развлечения более безопасными.

Также отличным подспорьем в обучении плаванию станут и надувные нарукавники: небольшие и компактные, они дарят большую самостоятельность на воде. 

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?static.kinderly.ru

Внимание! Даже если вы надели на своего ребенка надувной круг или нарукавники, не оставляйте его в воде без присмотра ни на минуту.

Где можно плавать, где нельзя?

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?www.pravmir.ru

Обычно на городских пляжах всегда есть места, где проводят время мамы с маленькими детьми. Это так называемые «лягушатники» – неглубокие места в прибрежной зоне с чистым песчаным дном, где малыши могут безопасно плескаться и тренировать свои плавательные навыки под руководством взрослых.

Выбирая водоем, обращайте внимание на рекомендации санэпидстанции и других организаций, контролирующих чистоту воды и обустроенность пляжей.

Каждый год перед началом купального сезона специалисты проверяют воду в реках, озерах и других открытых водоемах на наличие и количество кишечных палочек и вывешивают списки мест, запрещенных для купания.

Ведь, если микроорганизмов в воде слишком много, плавание в ней может привести к возникновению кишечных расстройств.

Особенно это актуально для детей, которые не всегда умеют купаться с закрытым ртом и могут наглотаться воды.

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?static.103.by

Выбирая между рекой и озером или прудом, не забывайте, что стоячая, непроточная вода, нагретая летним солнышком, – это просто рай для кишечной палочки, которая размножается там с огромной скоростью.

Поэтому купаться с малышами лучше в реке, где быстрое течение не позволяет воде застаиваться и очищает ее. Вместе с тем, быстрое течение само по себе опасно. Поэтому выбирайте на реке места, где нет глубины и водоворотов, подводных ям и других опасностей.

И никогда не оставляйте ребенка плескаться одного даже на мелководье.

Правила безопасности на воде

Напоследок напомним основные правила безопасного купания. Купание в открытых водоемах не стоит начинать, если на улице прохладно и температура воздуха еще не поднялась до отметки 22 °С. Что касается температуры воды, она также должна быть комфортной для ребенка – не холоднее 20 °С.

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?cdn.mamaplus.md

Нельзя купаться сразу после еды: переваривание пищи и плавание – это две нагрузки для организма, которые не стоит совмещать, иначе ребенка может затошнить, возможен обморок. Лучше всего купаться, когда после приема пищи прошло не меньше часа.

Берегите детей от активного солнца, избегайте пребывания на свежем воздухе с 12-00 до 16-00. Лучше всего купаться утром или вечером, когда солнце не так «жарит» и малыш не рискует обгореть или получить тепловой удар.

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?www.mazko.ru

И не забывайте брать с собой на пляж питье, чтобы предотвратить обезвоживание детского организма. Имейте в виду, что газированные сладкие напитки не утоляют жажду, а только усугубляют ее. Поэтому лучше всего иметь при себе обычную питьевую воду без газа: она восстановит водный баланс в организме и позволит ребенку чувствовать себя комфортно и наслаждаться купанием.

Читайте также:  Результат на лицо: мама девочки с «маской Бэтмена» — о лечении в России

Уважаемые читатели! Как вы относитесь к купанию детей в открытых водоемах? Поделитесь своим мнением в х.

О каких опасностях нужно помнить во время отдыха у водоемов

С наступлением сезона купания и приходом в город жары, на задний план отходят все мечты о поездке к берегам океана. В такой период даже отдых на городском пляже или деревенском пруду кажется пределом всех желаний. Поэтому большинство людей стремятся окунуться в ближайший водоем и не особо обращают внимание на то, безопасно и можно ли вообще в нем купаться.

Обычно к наступлению купального сезона озера, реки и пруды проверяются специальными комиссиями, которые после и выносят «приговор» о пригодности водоема к использованию. Но, если говорить откровенно, очень много остается незамеченным такими комиссиями, вследствие чего опасности подвергается масса отдыхающих.

  • Чтобы не войти в перечень этих «везунчиков» помните о том, какие «сюрпризы» могут встретиться вам во время отдыха у водоема.
  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?
  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Инфекции

Наиболее распространённую опасность во время отдыха у водоема представляют собой различного рода инфекции. Столь широкое распространение этой проблемы заключается в том, что почти во всех подобных местах вода стоячая. От этого избыток ультрафиолета, жаркая погода и отсутствие притока чистой воды являются прекрасным рассадником инфекций.

При случайном попадании такой воды в организм человека через ротовую полость либо открытые раны, можно с легкостью получить грибковую инфекцию, энтеровирус, желтуху, лептоспироз и пр. «радости».

Острые предметы

Под этим пунктом подразумевается наличие в водоеме скрытых под водой предметов, о которые можно нечаянно пораниться. Например, довольно часто возле водоемов есть небольшие посадки, парки или леса. Вследствие чего в воде могут находиться острые бревна, палки с сучками и коряги.

Ничего не подозревающий человек может получить рваную рану и попасть в больницу. А если чистота воды оставляет желать лучшего, то, скорее всего в качестве «бонуса» пострадавший получит и заражение. К этому пункту также можно отнести и различного рода арматуру.

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Морские обитатели

Если вам посчастливилось отдыхать на открытом водоеме, где-нибудь на городском пляже, вспомните что там опасностей не меньше чем в любом другом месте. Обычно, ближе к берегу любит подплывать медузы и различные виды опасных рыб. К счастью к смертельному исходу такая «встреча» навряд ли приведет, но дискомфорт и плохое настроение гарантирует.

  1. Получив ожог или укус от медузы или морского дракончика, следует обратиться в больницу, ведь если у пострадавшего есть склонность к аллергии, то самолечение будет крайне опасно.
  2. Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?
  3. Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Промышленные выбросы

Нередко небольшие водоемы по типу озера, реки или пруда становятся жертвой промышленных предприятий. Если рядом с выбранным вами водоемом есть какое-либо производство, будьте уверены, вероятность того что в эти воды производится выбросы почти 90%. Даже наличие фильтровальных стоков у завода или фабрики совершенно не прибавляют водоему чистоты.

Цветение воды

Настолько красивое со стороны зрелище цветения воды, в реальной жизни совсем не соответствует своей романтике. Такая вода абсолютно не пригодна для купания, поскольку из-за цветения водорослей риск подцепить какую-либо кишечную палочку и познакомиться с местными бактериями многократно увеличивается. Не стоит рисковать своей жизнью, лучше полюбуйтесь красотой с берега.

  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?
  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?
  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Шумные компании

Безусловно, подобной опасности подвергаются не только люди, выбравшие небольшой городской водоем, но и обычные туристы на берегу океана. Но это не значит, что следует снизить осмотрительность и забыть о безопасности.

Довольно часто на отдыхе можно встретить веселящиеся шумные компании, которые развлекают себя не только спиртными напитками, но и опасными развлечениями в воде, например скоростном катание на лодках, катерах, водных скутерах и пр.

Оказавшись на пути такого отдыхающего, вам не стоит надеяться на его ответственность и сознательность, надейтесь только на себя, поскольку подобный инцидент встречи с чем-нибудь «скоростным» может стоить вам не только здоровья, но и жизни.

Даже в минуты максимального расслабления во время отдыха не забывайте о своей безопасности. Ведь лучше вас самих о вас никто не позаботится.

Опасные и безопасные водоемы для купания

Пляжный отдых и купание в водоемах —лучший способ провести отпуск или выходные. Безопасные для купания пруды и речки регулярно отмечаются в реестре Роспотребнадзора. Но отдыхающие не всегда сверяются с данной информацией, когда желают искупаться. В этом небольшом обзоре мы расскажем, какие опасности подстерегают купающихся людей в запрещенных местах…

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Как выбрать место отдыха возле водоема

В наше время быстро отыскать безопасное место для купания непросто. Проблема заключается не только в неприятной и мутной воде, которая не подходит для купания. В такой среде живут и размножаются тысячи болезнетворных бактерий, которые опасны для здоровья человека.

Идеальным местом для купания всегда считалось море. Соленая вода, даже на не безукоризненно чистом Черноморском побережье России, уничтожает большинство опасных микроорганизмов. Наличие йода, натрия и минералов придает такой среде антимикробные свойства.

  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?
  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?
  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?
  • Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Однако не каждый имеет много свободного времени, чтобы проводить на море все летние месяцы. Если искупаться хочется, а вокруг только пресные водоемы, то важно позаботиться о собственной безопасности.

Основные признаки опасности во время пляжного отдыха

Многие считают, что пляжный отдых возле водоема с проточной водой более безопасен, чем у прудов со стоячей водой. Однако это верно, если рядом с речкой нет промышленных предприятий, которые сбрасывают в среду вредные вещества.

Довольно часто место для пляжного отдыха выбирают без ознакомления с санитарным состоянием водоема. Данные можно затребовать у местной администрации. Отдыхающие предпочитают выбирать по своим ощущениям, так сказать «на глаз».

Существует несколько верных признаков, что место для отдыха возле водоема небезопасно:

  • Стоячая вода в пруду. При избытке ультрафиолета в жаркую погоду и отсутствия притока свежей воды, такие пруды и озера становятся рассадниками инфекций.
  • Наличие рядом с речкой промышленного предприятия. Вероятнее всего в пруд производятся сбросы. Даже отфильтрованные стоки заводов и фабрик не прибавляют водоемам чистоты.
  • Поблизости с прудом, рекой или озером имеются сельскохозяйственные угодья. В 99% в среде таких водоемов можно обнаружить биогенные загрязнители —яйца гельминтов, кишечные палочки и т.д.
  • Если в пруду плавают утки, гуси и другая живность, то такой водоем не подходит для купания человека. Водоплавающие птицы выбрасывают в воду личинки, которые могут вызвать кожные реакции, дерматит.
  • Поверхность озера цветет, вода имеет неприятный запах, возле берега много водорослей. В таком пруду очень много органических загрязнений и удобрений минерального вида.
  • Недалеко от места отдыха размещается свалка, автомобильная магистраль. В воду могут попасть биогенные и химические загрязнения.

Опасные фонтаны

Многие в детстве или юности хотели искупаться или даже купались в городских фонтанах. Многим может показаться это безопасной и довольно милой затеей —ведь вода поступает из городского водопровода, очищенная хлором. Значит, никаких бактерий там уже нет. Однако это заблуждение.

Вода в фонтане циркулирует по кругу и является, по сути, стоячей. Циркуляция защищает фонтан от зацветания, не более того. Для дезинфекции в воду также добавляют медный купорос в строго установленных дозах. Любое ненормированное использование этого реагента может вызвать раздражения на коже, отравления и другие расстройства.

Кроме того, воду в фонтане активно используют птицы для купания, также могут приходить «ополоснуться» и бродячие собаки. Люди могут и не видеть всего этого, так как часто такой «моцион» совершается ранним утром. Таким образом, подхватить инфекции в фонтане проще простого.

Отдых на воде: полезные привычки

Соблюдение норм поведения на воде и в пляжной зоне помогут защититься от болезней и травм.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Не нужно допускать попадания воды внутрь организма через нос, уши или рот. С водой в тело проникают болезнетворные микроорганизмы, с которыми может не справиться даже сильный иммунитет. Для защиты от этого используете специальные ушные тампоны, маску для ныряния.
  • Резиновая обувь поможет избежать порезов ступней, особенно при купании на неизвестных водоемах.
  • Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения.
  • Не ныряйте в неизвестных местах, прежде чем тщательно не изучите дно водоема.
  • После купания в пресной воде обязательно вымойте руки перед едой.
  • Не купайтесь в водоемах, где установлена табличка «Купаться запрещено».
Читайте также:  7 признаков хорошего врача

Уважаемые читатели! Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Где безопаснее купаться: в открытых водоемах или бассейнах? — Аква-Доктор Плавание

Выбирая где Вашему ребенку плавать летом – в речке, озере пруду или бассейне, всегда стоит собрать объективную информацию о соотношении рисков для жизни и здоровья при каждом выборе.

Риски для здоровья при плавании в бассейне

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

  1. Аллергические реакции на хлор и хлорамины.
  2. Риск развития бронхиальной астмы при постоянном плавании в закрытом бассейне с обеззараживанием воды исключительно хлором.
  3. Риск развития кожных и кишечных инфекций в бассейнах с обеззараживанием воды исключительно хлором, без применения озонирования и ультрафиолетового облучения воды.

Поскольку бассейны являются контролируемой средой с постоянным присутствием инструкторов или спасателей, риски утопления в бассейнах сведены к минимуму. Также невелики в бассейнах риски переохлаждения из-за поддержания комфортной постоянной температуры воды и малого охлаждения головы в среде без ветра и при комфортной температуре воздуха.

Риски для здоровья при плавании в открытых водоемах

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

К основным факторам риска купания в природных водоемах относятся:

  • Низкая температура воды, неоднородность температуры воды в зависимости от глубины и расположения подводных холодных течений или ключей.
  • Неконтролируемая температура воздуха, охлаждение тела за счет воздействия ветра.
  • Возможность перегрева и ожогов от воздействия солнечных лучей.
  • Качество воды, биологические и химические загрязнения.
  • Скрытые под водой или нависающие над водой опасные предметы.
  • Опасные представители флоры и фауны в воде и прибрежной зоне.
  • Опасные представители антропогенной среды: переносчики возбудителей инфекций, лица с отклоняющимся асоциальным поведением, представители криминального мира, психически нездоровые лица, агрессивные домашние животные.

Плавание в открытых водоемах увеличивает риски желудочно-кишечных инфекций, сопровождаемых диареей и рвотой, а также респираторных, кожных, ушных и глазных инфекций. Большинство легких форм заболеваний обычно вызываются норовирусами, лямблиями и криптоспоридиями.

Более тяжелые формы болезней вызываются кишечной палочкой, лептоспирами, которые могут поражать печень и почки.
Риск заболевания зависит от различных факторов:
• Дети и начинающие пловцы склонны к случайному заглатыванию воды.
• Дети с ослабленной иммунной системой более восприимчивы к инфекции.

•Близость водоемов к животноводческим фермам, городам и поселкам, производствам увеличивает риски заболевания.

• Купание после сильных ливней также увеличивает риски заболевания кишечными инфекциями из-за заражения водоемов с потоками воды из дренажных систем. сильные ливни могут влиять на количество сточных вод в реках из-за потоков из дренажных систем.

Как снизить риски при купании в открытых водоемах?

• Перед тем, как купаться в открытом водоеме, необходимо обработать антисептическим средством и покрыть водонепроницаемой повязкой раны или повреждения кожи.
• Избегайте попадания воды в рот и, тем более, ее проглатывания.

• Постоянно держите голову над водой, не ныряйте, не брызгайтесь и не обливайтесь водой.
• Примите душ после купания.
• Вымойте руки с мылом после купания перед тем, как есть пищу.
• Тщательно промойте с мылом и обработайте порезы и повреждения кожи.

• Тщательно выстирайте купальный костюм и купальные принадлежности.

Если у вас или вашего ребенка появились симптомы желудочно-кишечного расстройства в течение 3-19 дней после купания, немедленно обратитесь к врачу.

Если же вы не хотите рисковать ни своим здоровьем, ни здоровьем вашего ребенка, узнайте, КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В НАШИХ БАССЕЙНАХ?
Задать любые вопросы и записаться на занятия в бассейне можно круглосуточно по телефону +7 (812) 331-74-78.

  • Вода в наших бассейнах очищается не только с помощью хлора, но и с помощью озонирования, ультрафиолетового облучения и ионов мели и серебра, что позволяет избавиться от всех известных возбудителей кишечных инфекций.
  • Где безопаснее купаться: в открытых водоемах или бассейнах?
  • Мифы — заразиться в бассейне?
  • Безопасность бассейнов
  • Плавание и прививки
  • Отит у ребенка и плавание
  • Безопасность ребенка на воде

5 правил безопасности на открытой воде

Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?

Плавание на открытой воде обладает множеством преимуществ, но прежде чем броситься в естественный водоем, важно вспомнить о мерах предосторожности.

Помешать плаванию на открытой воде может что угодно – волны, температура воды, течение, непогода или чудовища из подводных глубин (кто знает?). Даже лучшие пловцы должны соблюдать меры безопасности, чтобы заплыв прошел без происшествий.

Nabaiji расскажет вам о 5 главных правилах безопасности на открытой воде, которые помогут вам осуществить заплыв в море с максимальной пользой и в полном спокойствии.

Помните: любой естественный водоем представляет больше опасностей, чем бассейн. Лучше выбирать места, где дежурят спасатели, и плавать только в зонах для купания. Зимой, когда наблюдение не осуществляется, старайтесь купаться в людных местах или недалеко от пункта оказания первой помощи.

Если у вас возникло непреодолимое желание искупаться зимой, но вы находитесь вдали от людей и спасательных служб, предупредите кого-то из друзей или попросите, чтобы вас сопровождали.

Помните, что реки чаще всего находятся под мониторингом спасателей только в местах расположения водных станций. Не пренебрегайте сопровождением, это важно, так как в любой момент может произойти стремительный подъем воды.

Следите за погодой

При заплывах на море необходимо учитывать погодные условия – неважно, хорошие они или плохие.

Хорошая погода:

Даже если вы хотите заниматься в уединении, и все погодные условия для этого подходят, старайтесь плавать, когда море спокойно и нет сильных течений. Вы узнаете об этом по цвету установленного на берегу флага – зеленого, оранжевого или красного. В случае отсутствия флага поищите информацию в интернете или уточните у специальных служб.

Это не только вопрос безопасности – плавание при высоких волнах и сильном течении не только подвергает вас опасности, но и не приносит ни удовольствия, ни пользы.

В хорошую погоду старайтесь не плавать в часы, когда солнце стоит высоко, используйте солнцезащитный крем или надевайте неопреновый гидрокостюм. При ярком солнце пригодятся очки с зеркальными линзами, которые помогут не повредить глаза из-за бликов на воде.

Плохая погода

Нужно помнить, что холодная вода – это сильный стресс для организма. Если вы войдете в воду слишком быстро, это может грозить проблемами с сердечно-сосудистой системой и переохлаждением. Чтобы избежать подобных неприятностей и подготовить организм, нужно входить в воду постепенно, намочить сначала шею, живот и кисти рук.

Второй надежный способ — это надеть неопреновый гидрокостюм для плавания на открытой воде. Он защитит от холода и лишней потери энергии, а также обеспечит вам свободу движения.

Соблюдайте гигиену

Несмотря на то, что качество воды в естественных водоемах регулярно проверяют, она не проходит обработку хлором, как в бассейне, а значит, не может быть идеально чистой. Относитесь к загрязнению и заражению естественных водоемов серьезно – риск подхватить инфекцию бывает очень высок. Неприятными последствиями могут стать проблемы с кожей, глазами, ушами и горлом.

Перед плаванием убедитесь в хорошем качестве воды и уточните у специальных служб, действительно ли водоем безопасен. Если вы хотите регулярно плавать в естественных водоемах, проконсультируйтесь также с вашим лечащим врачом.

Меры предосторожности

Прежде чем начать заплыв, определите расстояние между двумя точками, которое послужит вам ориентиром. Плывите вдоль берега, а не в открытое море. Советуем также запомнить цвет последнего буйка в зоне купания, чтобы было легче определить ваше местоположение во время плавания.

Если вы хотите плавать вне зоны купания, обращайте внимание на серферов, чтобы не столкнуться с доской. В любом случае, постарайтесь надевать шапочку для плавания яркой расцветки. Это позволит всем остальным быстрее замечать вас в воде, в том числе и с берега.

Слушайте себя

Спортсмены часто имеют склонность к безбашенным поступкам – это факт! И это понятно, ведь спорт дает большие возможности для преодоления себя. Однако при отсутствии подходящих условий это может быть опасным. На открытой воде важно сохранять здравомыслие и прислушиваться к сигналам вашего тела.

Читайте также:  Диагноз по подушке: какие болезни оставляют следы на вашей постели

Не переходите границы своих сил и возможностей, помните, что естественные водоемы – это реальная опасность. Если вы ощущаете психологическую и/или физическую усталость, если у вас появились судороги и вас одолевает холод, выйдите из воды и отложите заплыв.

Если вы часто устаете во время заплыва, возьмите с собой буй для плавания в открытом водоеме. В нем вы сможете хранить воду и перекус. Это может быть очень кстати при приступе гипогликемии, судорогах или потере сил.

Помня об этих правилах, вы, спортсмен-экстремал, будете всегда готовы показать, на что способны, не беспокоясь о безопасности!

Насколько полезным был этот материал?

Войдите, чтобы оставить комментарий

Купание в открытых водоемах: удовольствие и риски — журнал о красоте и здоровье

Кто не занимается спортом, тот слабовольный дурак — таков посыл современной индустрии спорта, которая превратила ненавистные уроки физкультуры в школе в модный и неотъемлемый атрибут каждого приличного человека. Где грань между здоровым образом жизни и насилием над собой, и как не перейти эту грань? Об этом далее.

Читать далее

Зима приносит немало радостей. Это первый пушистый снежок на ветках, снеговики, новогодние праздники. Но, к сожалению, зимний период зачастую сопровождается различными простудными заболеваниями. Как помочь себе?

Читать далее

Проблема, не свойственная для большинства женщин, на деле является еще более сложной, чем похудение. Как набрать вес?

Читать далее

Иглотерапия, рефлексотерапия, акупунктура — все это названия древнейшего восточного метода избавления от боли и даже лечения некоторых болезней. Доверять ли заморским лекарям или же держаться от них подальше? В этом стоит разобраться…

Читать далее

Получить травму в спортзале не так уж и сложно, тем более, если вы новичок вчера вставший с дивана. Не все утруждают себя изучением теории фитнеса, поэтому расплачиваются либо травмами, либо полным отсутствием результатов. Наши сегодняшние советы позволят обезопасить себя от повреждений, не снижая интенсивность занятий.

Читать далее

Решили покончить с ленью и пойти заниматься в спортзал? Разумное решение. Но не переусердствуйте, иначе только навредите организму.

Читать далее

О пользе раннего пробуждения написано много. Это полезно для тела и для души, а еще это здорово помогает больше успевать. Как вырвать заветные пару часов утренней тишины у сна, если иногда даже на работу сложно вставать? Превращаться из совы в раннюю пташку нужно постепенно и поэтапно…

Читать далее

Из минимума выжать максимум — то, что нужно в условиях постоянной нехватки времени на себя. Силовые тренировки, танцевальная аэробика или кардио — все эти занятия могут быть вдвое эффективнее, если знать несколько основных правил успеха!

Читать далее

Выполнение этих трех поз каждый вечер поможет снять напряжение после рабочего дня и подготовиться ко сну. В сущности, они помогут в любой ситуации, когда необходимо срочно расслабиться и забыть обо всем. Время занятия всего 15 минут.

Читать далее

Само понятие «зарядка» часто ассоциируется с утренней активностью. Но не у всех есть время на зарядку по утрам. Можно ли делать ее вечером?

Читать далее

С грустью провожая любимое время года, так хочется использовать любой шанс сохранить память о нем навсегда. Ведь лето — это маленькая жизнь, наполненная особенными чудесами и возможностями. На пороге сентября рано оглядываться назад, лучше смотреть с радостью в новые летние дни и проживать их до последней минуты.

Читать далее

Для кого-то дача ассоциируется с приятным отдыхом на природе, а для кого-то с каторжным трудом. Как найти золотую середину, чтобы и дела успеть сделать и не вымотаться до потери сознания? 

Читать далее

Техника безопасности при плавании в открытых водоёмах

В летний период возрастает  количество несчастных случаев при купании в открытых водоемах. Считаем необходимым напомнить о простых правилах поведения на воде, соблюдение которых сохранит жизнь и здоровье вам и вашим близким:

-купаться можно не раньше, чем через 1,5-2 часа после еды.

-не рекомендуется заниматься плаванием в открытых водоемах, при температуре воды ниже +15 °С, так как возможна внезапная потеря сознания и смерть от холодового шока. Развитию шока нередко способствует перегревание организма перед плаванием и неожиданно быстрое погружение в холодную воду.

  • -нельзя нырять в незнакомых местах — на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги.
  • -не прыгать в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей.
  • -для купания необходимо выбирать специально оборудованные для этого места — в Советском районе это пляжи «Бумеранг», «Звезда»,»Сан Сити»
  • -не заплывать далеко от берега, за буйки, обозначающие границы безопасной зоны.

-не подплывать близко к судам (моторным, парусным), лодкам, баржам. При их приближении уровень воды в водоеме значительно повышается, а при прохождении — резко падает и смывает все, что находится на берегу. Имели место случаи, когда под дно теплохода или баржи затягивало рядом плавающих людей.

-не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина. Если обстоятельства сложились так, что вы попали в заросли водорослей, сохраняйте присутствие духа.

С водорослями можно легко справиться, только необходимо не поддаваться мысли, что растения могут вас утопить. Плыть в зарослях водорослей приходится с частыми остановками, так как необходимо освобождаться от стеблей растений.

Гребки руками выполняются у самой поверхности воды.

  1. -нельзя входить в воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела до образования «гусиной кожи».
  2. -нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде.
  3. — категорически запрещается входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии.

— ни в коем случае не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках – подручное средство может оказаться неисправным, порваться, человек внезапно окажется в воде, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать. Кроме того, даже слабый ветер способен унести их далеко от берега.

  • -нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя.
  • -если вы оказались в воде с сильным течением, не пытайтесь плыть навстречу течению, справиться с ним сил не хватит; в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу.
  • -если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него.
  • -никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом.
  • -нельзя шалить в воде, окунать друзей с головой и ставить им подножки. Если вы подплывете к приятелю под водой и резко дернете его за ноги, а он в этот момент как раз сделает вдох
  •  -приятель упадет в воду и захлебнется.
  • -нельзя подавать крики ложной тревоги.

-нельзя купаться, если у вас повышенная, или пониженная температура. Последствия могут быть непредсказуемыми. Находиться в воде в таком состоянии очень опасно.

-если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы, но лучше всего – иметь при себе английскую булавку. Даже один её укол бывает спасает жизнь. Устали плавать? — отдохните, не старайтесь установить рекорд по плаванию.

От перенапряжения могут начаться судороги. Мышечная судорога — у пловца сводит ногу. Так бывает не только в холодной воде. Если такое случилось, погрузитесь на секунду в воду с головой и, распрямив сведенную судорогой ногу, с силой потяните за большой палец ступню на себя.

Как правило, судорога отступает.

-не купайтесь в каналах, обложенных бетонными плитами или камнями, так как со временем они обрастают мхом, становятся скользкими. Из такого канала выбраться трудно. Даже тренированный пловец, купаясь в канале, подвергает свою жизнь опасности.

-соблюдайте чистоту мест отдыха у воды, не засоряйте водоемы, не оставляйте мусор на берегу и в раздевалках.

Желаем вам хорошего отдыха!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *