Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

Знаете ли вы, что только около 8% наших соотечественников спят голышом, хотя это здоровая и очень полезная привычка? Неужели мы все игнорируем качество нашего сна, красоту и сексуальность, или, быть может, мы просто не осведомлены об этой теме должным образом? Так давайте же исправим это прямо сейчас!

Следующая информация заставит вас снять свои пижамы и вернуться к своему первому костюму – как говорится, в чем мать родила. 

Вот 10 причин, почему люди, которые спят обнаженными здоровее и счастливее остальных, и следовательно, 10 причин, по которым вам нужно начать делать это прямо с сегодняшнего дня!

1. Сон без одежды помогает предотвратить бессонницу

Недавнее австралийское исследование пришло к выводу, что для того чтобы процесс погружения в сон происходил нормальным и здоровым образом, необходимо чтобы температура тела немножко упала по сравнению с обычным дневным уровнем. Телу нужно вытолкнуть тепло изнутри, как это делает, охлаждаясь, радиатор.

Если ваше тело не может освободить тепло из-за толстой пижамы или носков, то вы, скорее всего, будете страдать от бессонницы. Сон без одежды позволяет теплу выходить более быстро, что соответственно поможет вам быстрее заснуть.Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

2. Спящие голышом достигают более глубокого, более длительного сна

Еще одно исследование показало, что ночное регулирование температуры тела может существенно помочь нам в достижении более глубокого сна в течение длительных периодов времени.

В своем исследовании голландские ученые одевали термо костюмы на участников эксперимента для того, чтобы снизить температуру их кожи.

В результате этого опыта было зафиксировано, что все участники имели непрерывный крепкий сон и проводили больше времени в стадиях глубокого сна.

3. Сон нагишом предотвращает появление лишнего жира на животе

Естественное охлаждение тела ночью поможет нам снизить уровень кортизола. Глубокие часы сна между 10 вечера и 2 утра понижают уровень кортизола до минимума, а затем, после 2 часов утра, железы, которые производят кортизол, начинают работать более активно, чтобы подготовить тело к наступлению нового дня.

Именно поэтому вы чувствуете себя отдохнувшим и энергичным после пробуждения (конечно, если у вас был полноценный и здоровый сон).

Если вы не выспались, то вы просыпаетесь с аномально высоким уровнем кортизола, который стимулирует аппетит к жирным продуктам, которые способствуют накапливанию жира на животе.

Сон нагишом сделает ваше тело прохладным, что поможет правильно регулировать уровень кортизола.

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

4. Сон без белья способствует здоровью ваших половых органов

Влагалище – это теплое и влажное место, создающее и поддерживающее среду, в которой процветают дрожжи и бактерии. Сняв белье, вы пропускаете потоки воздуха и позволяете влагалищу дышать, помогая предотвратить рост дрожжей и бактерий.

Что касается мужчин, прохладная температура помогает яичкам поддерживать сперму здоровой и способной к продолжению рода, именно поэтому яички находятся как бы вне тела.

Когда вы носите обтягивающие трусы, яички нагреваются и количество сперматозоидов значительно ухудшается.

5. Прохлада тела помогает предотвратить старение

По данным исследования, опубликованного в журнале «Сон», сон сам по себе вызывает выброс гормонов роста и мелатонина, которые являются наиболее жизненно важными омолаживающими гормонами. Поэтому чем больше вы спите, тем больше этих гормонов производит ваш организм.

А так как мы уже установили, что более низкие температуры тела способствуют глубокому и длительному сну, спать голым – это ваш лучший выбор. Мы имеем в виду, разве есть кто-то, кто не хочет замедлить процесс старения?Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

6. Контакт кожа-к-коже улучшает вашу сексуальную жизнь

Если вы не спите в одиночестве, соприкосновения с вашим партнером могут повысить высвобождение окситоцина в организме.

Окситоцин является мощным гормоном «хорошего самочувствия», который необходим для достижения оргазма и сексуальной чувствительности, борьбы со стрессом и депрессией, уменьшения воспалений кишечника и снижения артериального давления.

Важно также отметить, что сон без какой бы то ни было одежды устраняет любые препятствия между вами и вашим партнером и способствует созданию более сексуальной атмосферы.

7. Проветривание кожи предотвращает появление кожных заболеваний

Проветривание кожи на всех участках тела, особенно в таких областях, как ноги, подмышки и половые органы, означает снижение риска возникновения таких заболеваний кожи как микоз и опрелости, которые являются результатом мокрой и стесненной кожи.Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

8. Оголение тела повышает самооценку и признание

Современные психологические теории предполагают, что чем больше времени вы проводите в обнаженном виде, тем более комфортно вы чувствуете себя в своем теле.

А чем более комфортно вы себя чувствуете, тем увереннее вы будете себя вести, что сделает вас более счастливым и более привлекательным для других.

Кроме того, по данным исследования, проведенного в Университете Центральной Флориды, спящие нагишом студенты были «более терпимы к другим религиозным группам и менее предвзято относились к этнически разнородным сверстникам».

9. Сон голышом помогает предотвратить диабет 2 типа

Исследование, опубликованное в июньском номере «Диабет», пришло к выводу, что сон в холодных температурах тесно связан с улучшением нашего метаболизма, он снижает уровень сахара в крови и даже является профилактикой диабета 2 типа.

Ученые обнаружили, что когда участники эксперимента спали в более прохладных помещениях и почти полностью в обнаженном виде, их нездоровый жир начал исчезать в течение нескольких недель, а их здоровье быстро улучшилось, особенно в плане обмена веществ.

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

10. Уснув без пижамы, вы не создадите препятствий кровотоку

Без всех этих эластичных резинок на талии, скрученных футболок, носков и других элементов одежды, которые ухудшают циркуляцию, ваша кровь сможет более свободно протекать через ваше тело.

Это увеличит приносимую ей пользу для сердца, мышц, артерий, и богатая кислородом кровь сможет беспрепятственно поступать к вашим конечностям.

Теперь, зная все преимущества и пользу сна нагишом, почему вы до сих пор в пижаме? Побалуйте себя сегодня ночью и ложитесь спать обнаженным. Если верить науке, вы точно не пожалеете!

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

7 причин спать обнаженными

Каждый третий американец и европеец спит голышом. И абсолютно правильно делают: долой пижамы! Предлагаем вместе найти ответ на вопрос, почему ученые всего мира настоятельно советуют спать обнаженными?

Хотите сохранить молодость и сексуальность? Нужно выбросить из шкафов пеньюары, пижамы и комбинации! Ученые доказали, что спать обнаженным полезно для здоровья. Представляем их доказательства и обоснования!

1. Сон без одежды становится крепче, а отдых лучше

Во время сна температура человеческого тела немного понижается, “включается” природная терморегуляция. Облачившись в теплую пижаму, мы быстро согреваемся, но нарушаем данный процесс. Результат? Сон становится беспокойным, человек часто просыпается среди ночи и утром не ощущает бодрости.

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

Конечно, стоит учитывать климат и делать на это поправку. Сложно отказаться от пижамы, если за окном -10 или -15. Выход только один, не выбирать ночную одежду из синтетики и сделать ставку на природные материалы. Терморегуляция тела будет соблюдена и вы сможете полноценно выспаться!

2. Отношения с возлюбленными становятся ближе и крепче

Стоит ли приводить многочисленные доказательства того, что любовь полезна и важна для здоровья? Прикосновение к коже возлюбленного вызывает в нашем организме “гормональный взрыв”.

Проснувшийся окситоцин, отвечающий за сексуальное желание и любовь, позволяет насладиться друг другом, снизить накал внутренних тревог и стресса, результат — крепкий и здоровый сон.

Не забываем об эндорфинах, без которых семейная жизнь не продержится ни одного дня!

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

3. Выше репродуктивные функции и чище тело

Пижамы и ночные пеньюары сохраняют тепло и влажность, на первый взгляд, что может быть плохого? Ученые выяснили, что два этих фактора создают условия для размножения бактерий, грибков и вирусов.

Особенно это опасно для репродуктивной системы и области половых органов! Хотите здоровую сексуальную жизнь и стать родителями? Придется отказаться от пижам и нижнего белья на время сна. Совет касается в первую очередь мужчин.

Ученые утверждают, что отказ от белья положительно отразится на качестве спермы!

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

Дневные стрессы влияют на накопление в организме жира и понижают гармоничное функционирование всей системы. Привести себя в норму можно только благодаря качественному сну. Полноценный и крепкий сон вырабатывает в организме гормон роста — соматотропин. Одной из его супер-полезных характеристик является расщепление жиров. Именно поэтому, высыпающиеся люди очень часто стройные и подтянутые.

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

5. Замедляется старение кожи

Выработка “восстановительных” гормонов происходит ночью во время сна. Чем крепче и комфортнее сон, тем больше времени у организма для стимуляции и формирования “волшебных” гормонов. Использование одежды, тесного белья, низкого качества постельного комплекта моментально отражается даже на молодой на коже. Результат: складки, морщины и, самый опасный вариант, высыпания и раздражения.

Читайте также:  Что делать при солнечном ожоге: лечение, лекарственные мази и народные средства

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

6. Улучшается обмен веществ

Исследования ученых доказали, что сон в прохладном помещении улучшает обмен веществ, снижается вероятность развития диабета и уровень сахара в крови. Самое время проверить!

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

7. Серьезная экономия бюджета

Предлагаем совершить несложную калькуляцию. Сколько времени и денег мы тратим на поиск и приобретение “хорошей” пижамы? Сколько за жизнь мы изнашиваем пеньюаров, комбинаций и ночных комплектов? Уверены, у вас получилась солидная сумма. А ведь эти деньги можно было потратить на что-то более полезное и нужное?

Долой пижаму: 5 весомых причин спать обнаженной даже зимой

  • Как правило, для холодного времени года у нас есть целый арсенал пижам: эта теплая, эта  комбинезоном (несексуальная, зато в ней не замерзнешь), а вот эта любимая, так как окутывает с ног до головы (капюшон в ней тоже есть).
  • Но только представьте, что ваше тело весь день находится «взаперти»: костюм на работу, спортивки, чтобы забрать ребенка с садика или школы, платье для ужина с мужем и наконец-то ночь…но снова в пижаме.
  • Наверняка и вы сами стали замечать, как на теле остаются следы от одежды  (носков, бюстгальтера, тесных джинсов), —  пора  чаще высвобождать свое тело.

К тому же, статистика показывает, что мужчины чаще спят голыми, чем женщины.

Возможно, этим и обусловлено их отличное настроение по утрам (или же они в поднесенном настроении, потому что им не приходилось 5 раз вставать за ночь к ребенку?). В любом случае, спать голой – полезно! Далее аж 5 подтверждений этому!

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

Сон в прохладе — самый полезный

Когда мы засыпаем, температура тела понижается . Все потому, что организм все предусмотрел – сон в прохладе считается самым здоровым и полезным. Что происходит, когда мы кутаем себя в пижаму? Да, это влияет на естественный порядок вещей, тело не отдыхает, поэтому не видать нам крепкого сна.

Нижнее белье – причина молочницы

Это как одна из причин, почему лучше спать голой. В нижнем белье мы спим 8-10 часов, а это способствует размножению бактерий и грибков (особенно, если потеем ночью).

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

Избавляемся от пижамы и от гормона стресса

Чем чаще мы вскидываемся за ночь и просыпаемся без причины, чем чаще происходит выброс гормона стресса кортизола. Теперь понимаете, почему утром после беспокойного сна вы чувствуете себя как выжатый лимон, хотя еще даже не вставали с кровати.

Сохраняет «эффект чистоты» до утра

Без пижамы на утро будете чувствовать себя намного чище, потому что кожа «дышала» и не было ночной потливости. А еще, это так приятно после душа или ванной сразу прыгнуть в чистую постель (особенно, если она пахнет морозом).

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

Повышаем гормон счастья — окситоцин

Даже самая удобная пижама стесняет наши движения. Стоит пару раз перевернуться, как она перекрутится и начнет мешать, давить, стягивать… Выбирая сон без одежды, мы повышаем гормон счастья в организме, а когда его достаточно, то это лучшая профилактика раковых образований. К тому же, после сна голышом состояние будет «спокойна, как слон». Это проверенный факт.

 depositphotos, pinterest

7 причин спать без одежды — onedio.ru

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённымГАЛЕРЕИВИДЕОТЕСТЫКАТЕГОРИИВойтиВойти через VK

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

ПоделитьсяПоделитьсяДобавить в избранные.Удалить из избранных.Отправить почту.

Послушайте сюда! Вам просто необходимо забанить все свои пижамы и приодеться как новорожденные. В чем дело, спросите вы? Согласно многочисленным исследованиям сон без одежды имеет гораздо больше преимуществ, чем если вы облечетесь в пижаму. И вот почему:

Источник: lifehack.org

Если спать без одежды при температуре воздуха не выше 21 градуса, выделяется гормон металонин, отвечающий за регенерацию организма. При более высокой температуре тело неспособно охлаждаться, что ухудшает состояние кожи и волос.

При сне в костюме новорожденного выделяется окситоцин – гормон, отвечающий за сексуальное желание и оргазм. Он также снижает влияние стресса на организм. Более того, если вы с вашим партнером будете спать голыми, это улучшит вашу сексуальную жизнь.

Австралийские ученые выяснили, что некоторые виды бессонницы могут быть спровоцированы слишком высокой температурой тела во время сна. Когда вы спите без пижамы, ваше тело само регулирует температуру, что в свою очередь улучшает сон.

Плохой сон или его отсутствие повышают уровень кортизола в крови, гормона, отвечающего за стресс. Вследствие этого человек начинает переедать, чтобы восполнить энергию. А отсюда и различные заболевания и лишний вес…

Так как привычка спать без одежды улучшает ваш сон и здоровье, вы будете менее подвержены стрессу и гораздо стройнее.

Как было сказано ранее, плохой сон способствует повышению кортизола и окситоцина, что разрушает хрупкую иммунную систему. Таким образом, крепкий сон без одежды позволит вашему организму более успешно противостоять вирусам и инфекциям.

Как известно, бактерии наиболее активно размножаются в тепле. Николь Проз, ученый в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, сообщает, что: «Сон голышом не позволяет бактериям размножаться и нарушать нормальную микрофлору женских половых органов».

Мужские половые органы, в отличие от женских, расположены не внутри организма, а снаружи в первую очередь потому, что им необходима более низкая температура для нормального функционирования.

Когда вы надеваете узкое белье или накрываетесь плотным одеялом, температура в половых органах повышается, что снижает количество сперматозоидов.

Мы ведь этого не хотим, правда? Тогда вы знаете, что делать.

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Ваше мнение

Долой пижаму: почему спать без одежды полезно

  • Многие из нас любят спать в красивых шелковых пижамах или кружевных сорочках, но исследования говорят о том, что гораздо полезнее будет спать совсем без одежды!
  • Скорее всего, вначале вам будет не комфортно психологически, но вы быстро привыкнете ко сну в обнаженном виде, а организм вам только скажет спасибо.
  • Разбираемся, почему спать без одежды намного полезней, чем в одежде.

Улучшение качества сна

Думаю, у каждой была ночь с беспокойным сном, и, конечно, помните ее последствия: весь день хочется спать, все валится из рук, настроения нет. А если так спите постоянно? Тогда, наверняка, ухудшается качество жизни. Не говоря уже о том, что такое состояние может негативно повлиять, как на продуктивность в работе, так и на семейные отношения.

Тогда как крепкий, здоровый сон способствует повышению работоспособности и настроения. Он заряжает энергией на весь день, поэтому не будет возникать желание поспать в течение дня.

Сон в обнаженном виде способствует понижению температуры тела, а это способствует улучшению качества сна.

Кстати, если есть проблема с лишним весом, здоровый сон – важное условие ускорения метаболизма для похудения.

Здоровая кожа тела

Если у вас есть склонность к акне на спине и теле, то сон без одежды может стать вашим спасением!

Когда вы спите в пижаме, тело трется о ткань, провоцируется раздражение. К тому же бактерии и жир, которые каждый день наслаиваются на ткань сорочки или пижамы создают отличную среду для воспалительных  процессов (если только вы не стираете пижаму каждый день).

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

Снижение уровня стресса

Как мы уже говорили, недосып способствует развитию хронического стресса. Это происходит из-за повышения кортизола в крови. Что влечет за собой снижение иммунитета, повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Качественный глубокий сон контролирует уровень кортизола, что помогает орагинзму справляться со стрессом. Также, для качественного сна полезно делать успокаивающие асаны.

Повышение  уверенности в себе

Сон в голом виде помогает стать более уверенной в себе, принятию себя. К тому же глубокий , качественный сон развивает стрессоустойчивость и творческое мышление, что обязательно, хорошо отразится на работе.

Можно ли спать без одежды или 9 основных плюсов почему это полезно

Сон в обнажённом виде, возможно, не первое, о чём вы подумаете, когда речь идёт об улучшении здоровья, однако, оказывается, у такого времяпрепровождения есть некоторые полезные свойства. Кое-что может даже приятно удивить.

Почему бы не попробовать? Ведь для этого не нужно никаких дополнительных приготовлений: стоит просто снять одежду. Одеться обратно вы всегда успеете.

1. Помогает быстрее заснуть

Исследования показывают, что температура тела — один из ключевых факторов засыпания. На ней строятся циркадные ритмы — внутренние «часы» человека: охлаждение даёт организму знак, что пришло время отдохнуть. Обнажение немного снижает температуру, так что это может положительно сказаться на скорости засыпания.

Читайте также:  Иллюзия безвредности: почему в Европе запретили сигареты с ментолом?

2. Улучшает качество сна

Охлаждение не только помогает быстрее заснуть, но и улучшает общее качество сна. По мнению экспертов, оптимальная температура в спальне колеблется между 15 и 19 градусами Цельсия. Если вам будет слишком холодно или слишком жарко, это может негативно повлиять на быструю фазу сна, которая способствует перезагрузке мозга и тела. Спать голым — один из способов оставаться спокойным под одеялом.

3. Сохраняет здоровье кожи

Научно-исследовательский институт армии США провёл эксперимент, разделив участников на три группы: первые спали вдоволь, вторые всё время недосыпали, а третьи недосыпали, но получали дополнительные питательные вещества. Обнаружилось, что мелкие ранки у хорошо спавших людей заживали намного быстрее, чем у остальных. Дополнительное питание же никак на это не влияло.

Получается, что достаточное количество сна помогает коже восстановиться и оставаться здоровой. А если спать голым, то ничто не мешает этому процессу.

4. Уменьшает беспокойство

Не секрет, что плохой сон оказывает влияние на уровень стресса: он повышает риск возникновения депрессии. Хотя беспокойство часто вызывает бессонницу, важно помнить, что улучшение качества (и количества) сна поможет справиться с трудностями психологического свойства.

5. Предотвращает увеличение веса

Трёхлетнее исследование японских учёных с участием более 21 000 человек выявило возможную связь между недостаточным количеством сна и набором веса. Люди, которые спали 5 или меньше часов в сутки, с большей вероятностью поправлялись.

  • Сон в обнажённом виде поможет держать себя в форме: сохранение прохладной температуры способствует сжиганию калорий — это обнаружили специалисты из Мэриленда и Вирджинии.
  • 6. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа
  • В Нью-Йоркском университете изучили данные 1455 человек за шесть лет и нашли закономерность, в которой снижение продолжительности сна повышает риск развития диабета, что, в свою очередь, добавляет шансов и сердечным заболеваниям.
  • Теперь способность быстрее засыпать и дольше оставаться спящим без одежды уже не кажется такой незначительной, неправда ли?
  • 7. Способствует женскому и мужскому здоровью

Слишком облегающее и жаркое бельё увеличивает риск возникновения инфекций у женщин и снижает количество сперматозоидов у мужчин. Так что днём лучше выбирать натуральные ткани и более свободные силуэты, а ночью и вовсе дать половым органам отдохнуть и «подышать».

8. Повышает самооценку

Проводить время без одежды — отличный способ войти в контакт со своим телом, принять и полюбить его. Во время бодрствования делать это достаточно проблематично, так почему бы не воспользоваться возможностью в тёмное время суток?

9. Налаживает отношения

Шведские учёные выяснили, что тактильный контакт стимулирует высвобождение окситоцина — гормона, который играет важную роль в формировании привязанности между партнёрами. Удивительно: прикосновения к любимому человеку полезны не только для укрепления отношений, но и для здоровья.

Дополнения

Даже если вам неудобно спать полностью голыми, попробуйте хотя бы уменьшить количество слоёв: например, спать в пижаме, но без нижнего белья.

Конечно, одно лишь избавление от одежды во время сна не решит всех ваших проблем сразу. Советуем вообще задуматься об условиях, в которых вы отдыхаете ночью.

Насколько темно в комнате? Также проверьте температуру, уровень влажности и шума. Задумайтесь о приобретении ортопедического матраса и удобных подушек — это существенно повышает качество сна.

Когда все эти требования будут выполнены, можно будет поэкспериментировать со степенью оголённости.

Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым

7 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ СПАТЬ НАГИШОМ ПОЛЕЗНО

 Карельские вестиКарельские вести

Сколько я себя помню, я всегда отказывалась от традиционных пижам, в пользу пижамы, которую даровал мне Господь Бог. К ужасу моих соседей по комнате я сплю полностью нагишом. Я никогда не видела в этом ничего странного или необычного. Это удобно, легко и я трачу куда меньше денег на бессмысленную одежду, которую видит только мой плюшевый мишка и я.

С чего бы мне вдруг надевать пижаму, когда я могу нежиться обнажённой, при этом единственный барьер между моим телом и моей любимой кроватью это моё постельное бельё?

Видимо, я не такая как большинство людей. Согласно исследованиям 2012 года, всего лишь 8% американцев спят голышом. Оказывается, что на большинство предпочитают держать своё тело в «колбасном рукаве», во время путешествия в страну грёз.

Спать нагишом, на самом деле, чертовски полезно для вас. Благодаря этому вы начинаете ощущать себя счастливее, улучшается ваш сон, и даже заниматься любовью вы начнёте чаще.

То, что я знаю уже давно, наука наконец-то подтвердила. Ниже описаны 7 вполне логичных, совершенно научных причин, почему спать следует нагишом:

1. Вы наконец-то начнёте высыпаться

Согласно исследованиям Американской академии медицины сна, если у вас более глубокий сон, то естественная температура тела понижается как часть вашего циркадного ритма.

Надевая пижаму, вы можете нарушить естественный перепад температуры вашего тела, и, как результат, может нарушиться цикл сна вашего организма.

Нарушение естественного понижения температуры тела так же непосредственно связано с бессонницей. Если вы не можете остыть, значит, спать вы будете фигово.

Отказываясь от пижамы, вы на самом деле помогаете улучшить качество своего сна. Это всего лишь наука.

2. Вы можете проветрить свои женские прелести

Дженифер Ланда, автор книги «Секс-драйв для женщин», утверждает, что спать нагишом это полезно для женских интимных частей тела. Потому что климат у вашего влагалища, похож на влажные джунгли, что может оказаться местом размножения бактерий и грибковых инфекций.

Избавьтесь от нижнего белья и пижамы, и ваше влагалище получит столь необходимое проветривание, что позволит ему оставаться здоровым. И, как мы женщины знаем, здоровое влагалище — это счастливое влагалище.

3. Вы будете чувствовать себя сексуальнее

Спать обнажённой — это всегда было, есть и будет сексуально. Вы со свои новым молодым человеком, просыпаетесь в чём мать родила и уже готовы, и жаждите утреннего секса, что может быть прекраснее? Просыпаясь без пижамы, вы автоматически включаете сексуальный настрой.

В первые несколько минут после пробуждения вы ощутите прохладу своего постельного белья, что может быть очень сексуальным, тем более, если рядом с вами ваш партнёр, а некоторые части вашего тела оголены.

А сексуальность всегда позволяет чувствовать себя более уверенной. К тому же это говорит о том, что вам комфортно, даже если что-то выглядывает (образно говоря).

А чем вы увереннее, тем привлекательнее – и не только для самой себя, но и для других людей так же.

4. На вашем животике исчезнут жировые отложения

Если вы предпочтёте спать нагишом, то сможете уменьшить жирок вокруг вашего животика и даже снизить уровень холестерина.

Согласно Хаффингтон Пост, температура вашего тела ночью понижается, повышая гормоны роста и одновременно увеличивая уровень кортизола, что способствует «здоровому сну».

Идеальный ночной сон состоит из двух циклов: во время первого ваш организм отдыхает с более низким уровнем кортизола, а во время второго, когда ваш организм работает, его уровень увеличивается, происходит подготовка к новому дню, поэтому просыпаясь утром, вы полны энергии.

Если ваш сон прерывается (например, потому что вам неудобно спать в пижаме), ваш организм начинает естественным путём выделять больше кортизола, чем обычно; а избыток, в свою очередь, активизирует ваш аппетит.

Попрощайтесь со своей диетой и поприветствуйте пироженки!

5. Вы будете готовы больше заниматься сексом

Если вы спите нагишом, у вас будет точно больше секса. Это логично. По словам доктора Ланда: «Сон без нижнего белья провоцирует на секс, а отношения, в которых присутствует много секса, являются более крепкими и счастливыми». Я не могу не согласиться с этим! Подумайте, если вы уже обнажены, не кажется ли вам, что у вас появляется больше шансов на утренний секс?

И ведь действительно чем больше секса, тем лучше становятся интимные отношения между мужчиной и женщиной – особенно, если присутствует гормон окситоцина.

Окситоцин, как Хаффингтон Пост утверждает, снижает уровень стресса и уменьшает риск депрессий, а так же положительно влияет на здоровье, хотя может показаться, что это совершенно не связанно с тем, что вы с партнёром спите нагишом.

Кто бы мог подумать, что сон в обнажённом состоянии может «уменьшить воспаление кишечника»? Если у вас нет барьеров в одежде, то разве могут для вас существовать какие-либо преграды?

6. Вам не нужно будет принимать по утрам душ

Если и есть что-то, что девушки ненавидят, так это принимать душ. И если есть что-то, что ненавидит любой человек, так это принимать утренний душ, так как это требует от вас просыпаться на 20-30 минут раньше.

Но если вы не надеваете пижаму, то на протяжении всей ночи вы будете оставаться в прохладе. Если во сне вам очень жарко, вы начинаете потеть а если вы потеете, ваши волосы выглядят жирными.

А жирное хорошо на вид, только если мы говорим о еде.

Читайте также:  Смертельно опасен: препарат «Ранитидин» изъяли из аптек

Когда дело касается сна, всем нам просто поскорее хочется почувствовать комфорт нашей любимой подушки и одеяла.

Надеть пижаму, по сути, означает больше работы: вы должны снять свою одежду, выбрать пижаму и затем надеть её. Возможно, это может показаться, будто я чересчур ленивый человек, но ведь иногда ванная комната (кухня или спальня) не так близко, как хотелось бы. А я после девятичасового рабочего дня не хочу заставлять себя ждать момента, когда я могу лечь спать.

Точка удовольствия: всё, что нужно знать о клиторе и его возможностях

Интим на пять баллов: 3 признака действительно хорошего секса

НА КАКИХ ЖЕНЩИНАХ СТОИТ ЖЕНИТЬСЯ

Жена должна мне секс по первому требованию

10 типов мужчин, секс с которым окажется полным провалом

Одежду долой! Пять веских причин спать голой

Есть целый ряд неожиданных преимуществ — физических, психологических, сексуальных, которые получают любители поспать обнаженными перед теми, кто предпочитает пижамы и неглиже. Если вы хотите похудеть, усилить уровень полового влечения или просто лучше высыпаться, ознакомьтесь с этими пятью причинами спать обнаженной.

1. Улучшает ваш сон

Сон без одежды позволяет температуре тела колебаться естественным образом. В течение дня ваша температура не остается неизменной, вместо этого она подстраивается под обстоятельства, в зависимости от того, сколько энергии вам необходимо.

Если днем вы надеваете одежду, чтобы защитить себя, то ночью она может помешать естественному подстраиванию температуры тела под окружающую. В результате вы просыпаетесь в поту среди ночи от жары, так и не выспавшись.

2. Помогает избавиться от лишнего веса

Просыпались ли вы когда-нибудь с ощущением, что похудели? Это можно объяснить тем, что ваш обмен веществ ускоряется за время сна. Сон очень важен для поддержания здорового метаболизма. А сон без одежды еще больше ускорит процесс сжигания калорий. Так как сон обнаженной позволяет вам улучшить качество сна в целом, это также поможет вам ускорить обмен веществ.

Поддерживайте в спальне прохладную температуру: так ваш организм будет вырабатывать в два раза больше здорового жира, чем при сне в теплой комнате. Этот здоровый жир помогает сжигать калории, чтобы согревать тело. Чем больше у вас такого жира, тем теплее вам будет, когда вы спите без одежды.

3. Способствует более яркому и частому сексу

Дело тут не только в том, что контакт обнаженных тел способствует близости и интимности, но и в высвобождении окситоцина в мозге. Этот гормон снижает уровень стресса, что заставляет вас чувствовать связь с партнером.

Отсутствие стресса, близость с партнером и отсутствие одежды могут привести только к сексу.

4. Делает вас привлекательнее

Даже если ваша любимая пижама самая удобная и теплая в мире, она только вредит вашей красоте. Доказано, что повышенная температура тела во время сна тормозит выработку антивозрастных гормонов.

Также чем вам теплее во время сна, тем медленнее ваш организм вырабатывает мелатонин и гормоны роста. Мелатонин важен для длительного спокойного сна — вам подтвердят это те, кто часто путешествует. Именно гормон роста восстанавливает по ночам ваши волосы и кожу. Поэтому замедление его выработки напрямую повлияет на вашу красоту.

5. Помогает репродуктивной системе

И женщины, и мужчины могут улучшить состояние своих интимных частей тела, просто предоставив им немного свежего воздуха. В частности, победить инфекционные заболевания.

Как правило, бактерии размножаются в теплой, влажной среде, поэтому отказавшись от белья на ночь, вы также предотвратите появление новых микроорганизмов.

Особенно актуально это будет для женщин, страдающих от повторяющихся инфекций.

Преимущества хорошего сна оспаривать бессмысленно. Когда вы хорошо отдыхаете, вы меньше подвержены стрессу или перееданию и, скорее всего, чувствуете себя счастливее. Но легко забыть, как ценен сон для вашего тела. Если вы испытываете проблемы со сном или бодрствованием, возможно, избавление от одежды улучшит не только ваш сон, но и жизнь.

  • Источник: lifehack.org
  • Обложка: myhealthytraining.com
  • Pinterest

Спать обнаженной: 7 причин, почему это полезно для здоровья — Шаг к Здоровью

Наука давно пришла к выводу, что для поддержания здоровья в хорошем состоянии необходим полноценный отдых.

Таким образом, забота о своем здоровье предполагает не только диету и занятия физкультурой и спортом, но и создание условий для хорошего сна. К числу таких условий, как обнаружили исследователи, относится отсутствие одежды на спящем человеке.

Очевидно, что манера спать обнаженной способствует более активной сексуальной жизни, но это не единственная причина.

Полноценный секс очень хорошо влияет на наше ментальное и физическое состояние, но сон без пижамы полезен и в других отношениях.

 Лучше меньше, да лучше: почему полезно спать обнаженной?

1. Лучший отдых

Какой бы свободной ни была одежда, она всегда ограничивает свободу движений, а это в определенной степени мешает нам спать. Избавившись от одежды, мы можем двигаться, как пожелаем. 

На освобождение от одежды реагирует и наше подсознательное, оно больше не мешает нашему полному расслаблению и отдыху.

Почитайте эту статью:  Расслабление: 6 упражнений для хорошего сна

2. Снижает риск инфекций

Когда вы спите без одежды, температура тела снижается. В результате бактерии не находят на вашем теле того теплого места, которое они находили под одеждой и которое необходимо им для выживания.

Поэтому мы рекомендуем спать в обнаженном виде даже зимой. Простыни и одеяла достаточно укрывают тело, а отсутствие одежды не дает ему перегреваться. Это особенно важно в осенне-зимний сезон, когда бактерий в окружающей нас среде становится больше.

3. Сгорает больше калорий

Благодаря хорошей терморегуляции тело охлаждается, и активизируются гормоны, способствующие выработке тепла. Расходуется энергия, и это ведет к потере веса.

С другой стороны, хороший отдых способствует снижению уровня тревожности.

А как вы, наверное, знаете, из-за тревожности и стресса мы едим больше, чем необходимо организму. Таким образом, сон в обнаженном виде способствует тому, что мы меньше едим и не набираем лишних килограммов.

4. Привычка спать обнаженной сохраняет молодость

Как видите, многие полезные свойства сна в обнаженном виде связаны с тем, что он способствует снижению температуры тела. А низкая температура поддерживает клетки организма в хорошем состоянии и замедляет их старение.

Это объясняется действием мелатонина, гормона, который препятствует дегенерации клеток. С другой стороны, этот гормон улучшает качество сна.

Поэтому его называют “натуральным снотворным».

5. Укрепляет мышцы и кости

Когда наш организм регулирует температуру тела, активизируется наша гормональная система, в том числе гормоны, отвечающие за рост клеток.

Поэтому, когда мы спим без одежды, эти гормоны способствуют улучшению состояния наших мышц и костей.

6. Улучшает кровообращение

Выше мы говорили о том, что одежда ограничивает свободу движений, но она также в определенной степени мешает нормальному кровообращению.

Этот факт особенно важен в наше время, когда многие из нас проводят на работе долгие часы сидя или стоя. А длительное нахождение в одном из этих состояний нарушает циркуляцию крови.

Сон без одежды и здесь приходит на помощь. Он помогает восстанавливать нормальное кровообращение.

Почитайте также: Почему у вас постоянно мерзнут руки и ноги?

7. Привычка спать обнаженной повышает нашу самооценку

Когда наше тело вступает в прямой контакт с простынями, уровень в крови окситоцина, “гормона любви», повышается. В результате мы начинаем чувствовать себя более чувственной, независимо от того, спим ли мы с кем-то или одни.

В плане эротики сон без одежды связан не только с сексом. Он сам по себе вызывает у женщины положительные эмоции. Утром, вставая с постели, она чувствует себя привлекательной и соблазнительной и выходит из дома уверенной в себе.

Положительный эффект от сна без одежды можно усилить: душ перед сном

Этот эффект объясняется просто: когда тело испытывает воздействие разных температур, включается механизм терморегуляции организма, о действии которого мы рассказывали выше.

Так что не медлите. Начинайте спать без пижамы, и скоро вы увидите, как изменилась ваша жизнь.

Это может вас заинтересовать …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *