Что важно знать о предиабете

На сегодняшний день более 7% людей со всего мира, это примерно 350 миллионов человек страдает от предиабета – состояния, предшествующего сахарному диабету второго типа.

Если вовремя не начать действовать, большинство из них со временем станут диабетиками со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Пришло время всерьез поговорить об этом диагнозе и обратить внимание на его особенности и риски…

Что важно знать о предиабете

Предиабет: что это такое?

Врачи-эндокринологи называют предиабетом состояние, при котором уровень сахара в крови человека регулярно выше положенной нормы, но при этом не настолько высок, чтобы констатировать наличие диабета. Говоря проще, это период, который предшествует развитию реального заболевания, та буферная зона, в которой клиент еще может все изменить.

Чаще всего его обнаруживают случайно, во время проведения стандартных анализов на уровень сахара в крови – он оказывается немного выше нормы даже натощак. А после проведения теста на толерантность к глюкозе выявляется еще одна особенность предиабета – замедленное восстановление нормального уровня сахара в крови.
Впрочем, у данного явления есть и другая симптоматика.

Симптомы предиабета

И хотя особых недомоганий при предиабете может не возникать, нужно обратить внимание на следующие признаки:

  • резкое увеличение массы тела без особого изменения калорийности питания (то есть вы едите как обычно, но начали быстро прибавлять в весе);
  • усиленное чувство жажды и сухость во рту при соблюдении питьевого режима;
  • резкое и необъяснимое снижение остроты зрения, развитие близорукости;
  • частое мочеиспускание, особенно в ночное время;
  • потемнение кожи в складках и местах трения, например, на шее, локтях, коленях, в подмышках и т.д.;
  • хроническая усталость даже после дневного отдыха или крепкого ночного сна;
  • появление фурункулов на теле;
  • кровоточивость десен и развитие пародонтоза;
  • кожный и генитальный зуд;
  • сухость кожи и ее различные заболевания;
  • плохая заживляемость ран, развитие длительных воспалительных процессов после травмирования кожи;
  • шаткость и выпадение зубов;
  • половая слабость и нарушения менструального цикла у женщин вплоть до развития аменореи;
  • ангионейропатии разной локализации.

Если у вас выявлено сразу несколько из описанных симптомов, то как можно быстрее обратитесь к семейному врачу/терапевту или эндокринологу для назначения теста на толерантность к глюкозе.

Диагностика предиабета

Что важно знать о предиабете

Для диагностики предиабета врачи чаще всего назначают следующие исследования:

  1. Обычный анализ крови на уровень сахара (хотя он иногда бывает в пределах нормы). Вместе с тем, Американская диабетическая ассоциация (ADA) предлагает констатировать предиабет, если уровень глюкозы натощак составляет 5,6-6,9 ммоль/л, а гипергликемия продолжается даже спустя 2 часа после проведения глюкозотолерантного теста, когда сахар повышен до 7,8-11,0 ммоль/л.
  2. Определение уровня глюкозы в крови спустя 2 часа после приема пищи (выявление постпрандиальной гликемии).
  3. Глюкозотолерантный тест (человек натощак сдает кровь на сахар, затем за 5 минут выпивает стакан воды с растворенной глюкозой, после чего ему делают пробы через каждые 30 минут в течение 2 часов).
  4. Анализ на аутоантитела к бета-клеткам панкреатических островков.
  5. Анализ на уровень С-пептида.
  6. Измерение уровня инсулина натощак (в идеале он должен быть не выше 7 мкМЕ/мл, а значения больше 13 мкМЕ/мл должны насторожить врача и вызвать у него подозрения на наличие у обследуемого предиабета).
  7. Анализ на гликированный гемоглобин HbA1c (при предиабете он составляет примерно 5,7-6,4%).

Факторы риска для предиабета

Основная причина возникновения предиабета – это развитие резистентности к инсулину, когда поджелудочная железа перестает контролировать выделение данного гормона в ответ на повышение уровня глюкозы в крови.

При таком состоянии процесс утилизации поступившей в кровь глюкозы нарушается, из-за чего уровень сахара остается повышенным даже спустя 2 часа после приема пищи. Все это в перспективе приводит к предиабету, а затем и к реальному сахарному диабету второго типа.

Формированию резистентности к инсулину способствуют следующие факторы:

  1. Пассивный образ жизни, при котором лишняя глюкоза не используется в качестве топлива, а уходит в жировые отложения.
  2. Лишний вес и ожирение, в частности, абдоминальное (брюшное).
  3. Увеличение объема талии у мужчин более 100 см, у женщин – более 88 см.
  4. Генетическая предрасположенность, когда сахарным диабетом болел кто-то из родственников первой линии.
  5. Рождение ребенка весом выше 4-х килограмм или малыша с пороками развития.
  6. Выкидыши или случаи мертворождения.
  7. Гестационный диабет (диабет во время беременности).
  8. Почечная и алиментарная глюкозурия.
  9. Гипергликемия на фоне стресса.
  10. Возраст за 45 лет (с годами расположенность к сахарному диабету увеличивается из-за изменения метаболизма).
  11. Атеросклероз, гипертония, подагра, заболевания печени, желчевыводящих протоков, поджелудочной железы, хронические инфекции почек, органов дыхания и мочевыводящих путей, поликистоз яичников – все эти заболевания увеличивают риск развития резистентности к инсулину и гипергликемии.
  12. Расстройства сна (апноэ), нарушения режима сна и отдыха, частая работа в ночные смены.
  13. Спонтанная гипогликемия (понижение уровня сахара в крови).
  14. Низкий уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), то есть когда уровень хорошего холестерина в крови ниже 35 мг/дл (0,90 ммоль/л).
  15. Повышенный уровень триглицеридов в крови (более 250 мг/дл или 2,82 ммоль/л).
  16. Повышенная концентрация молочной кислоты и/или билирубина.
  17. Злоупотребление простыми углеводами, которые вызывают резкие скачки сахара в крови.
  18. Принадлежность к латиноамериканцам, афроамериканцам, азиатским и коренным американцам (у этих этнических групп отмечается повышенный риск развития нарушений углеводного обмена).

Лечение предиабета

Каждый год 5-10% людей с предиабетом переходят в категорию диабетиков, так как их состояние прогрессировало (на своем курсе Жизнь с диабетом в нашей Академии Веллнесс Консалтинг мы рассказываем, как жить полноценной жизнью тем, кому не удалось избежать данного диагноза). Помимо повышенного риска развития сахарного диабета второго типа увеличивается вероятность проявления различных сердечно-сосудистых патологий в том числе с летальным исходом.

Что важно знать о предиабете

Вот почему ранняя диагностика такого состояния позволяет вовремя его скорректировать (к счастью, предиабет лечится). Главная задача человека с предиабетом – изменить свой образ жизни, перейти на здоровое сбалансированное питание, начать регулярно тренироваться, вернуть полноценный сон, отказаться от вредных привычек.

Правильный рацион поможет нормализовать вес тела, обмен веществ и утилизацию глюкозы из кровяного русла. Кроме того, снизится выработка инсулина и его резкие скачки, что приведет к регрессу резистентности. Уменьшится артериальное давление и риск развития гипергликемии на фоне злоупотребления простыми углеводами, придет в норму липидный спектр.

Людям с предиабетом необходимо придерживаться следующих правил в питании:

  • ограничить насыщенные жиры (мясо, яйца, молочная и кисломолочная продукция, сыры) и полностью отказаться от гидрогенизированных липидов (майонез, маргарин, любые продукты с добавлением гидрогенизированных масел);
  • отдавать предпочтение сложным углеводам: цельнозерновым кашам, хлебу и макаронам из муки грубого помола, овощам, фруктам и ягодам, бобовым;
  • употреблять легкие для переваривания белки (нежирное мясо, рыбу, морепродукты, маложирные кисломолочные продукты);
  • выбирать низкокалорийные продукты и блюда (овощи, листовые салаты и бобовые, несладкие фрукты и ягоды);
  • увеличить количество продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень плохого холестерина в крови (орехи, авокадо, жирные сорта рыбы, морепродукты, растительные нерафинированные масла, киноа, семечки, семена льна, кунжута и т.д.).

Помимо нормализации питания необходимо заняться коррекцией лишнего веса, так как даже потеря 5-10% от исходной массы тела значительно снижает риск перехода предиабета в сахарный диабет второго типа. В достижении этой задачи правильный рацион опять придет на помощь.

Что важно знать о предиабете

Улучшить результат помогут регулярные занятия фитнесом или спортом. Они снизят уровень гипергликемии и риск развития инсулинорезистентности. Для положительного эффекта достаточно трех кардио-тренировок в неделю продолжительностью 40-60 минут.

Читайте также:  Что делать при ожоге утюгом: первая помощь и лечение в домашних условиях

Для снижения уровня сахара в крови и профилактики развития диабета эндокринолог может посоветовать прием метформина. Однако этот лекарственный препарат должен выписываться и дозироваться только врачом.

Самостоятельно его принимать нельзя, так как может возникнуть гипогликемия со всеми ее неприятными последствиями.

Если у клиента уже есть начальная форма диабета, то резкое снижение сахара в крови для него смертельно опасное явление из-за риска впадения в гипогликемическую кому.

Подводя итоги, хотелось бы отметить, что предиабет – вполне обратимый симптом. В данном случае все зависит только от вас. А требуется не так уж и много: изменить образ жизни, добавить побольше активности и регулярные тренировки, нормализовать питание, в том числе его калорийность, избавиться от лишнего веса и вредных привычек. Крепкого вам здоровья и правильных решений!

Что важно знать о предиабете

Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в х, как вы боретесь с предиабетом.

Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.

Какие анализы крови помогут определить, есть ли преддиабет?

Преддиабет — состояние, при котором происходит нарушение не только углеводного, но и липидного обмена. Инсулиновые рецепторы становятся нечувствительными к действию инсулина, глюкоза не поступает в клетки, в результате чего она «голодает» и начинает синтезировать больше жиров, которые не расходуются, а формируют энергетический запас. Развивается толерантность к глюкозе и инсулинорезистентность. В результате чего повышается уровень глюкозы натощак и уровень липидов в крови. Постепенно может развиться «метаболический синдром» и «инсулиннезависимый сахарный диабет».

Отличительная особенность преддиабета — в том, что эти изменения не являются критическими для постановки диагноза «инсулиннезависимый диабет» (сахарный диабет второго типа), но могут привести к болезни. Согласно статистике 4-9 % людей с преддиабетом все-таки заболевают. 

  • Чаще всего нарушение толерантности к глюкозе возникает у мужчин в возрасте от 50 лет, а также у подростков.
  • К факторам риска развития преддиабета относят: 
  • •Ожирение, особенно по абдоминальному типу, когда жир откладывается в области талии; 
  • •Несбалансированное питание, преобладание жирной и углеводсодержащей пищи;
  • •Малоподвижный образ жизни.

Сегодня около 300 млн человек в мире имеют нарушения толерантности к глюкозе. По некоторым прогнозам, в течение ближайших 20 лет их количество увеличиться почти на треть. Специалисты Международной федерации диабета заявляют — число пациентов с преддиабетом даже превосходит количество больных сахарным диабетом второго типа.

Чтобы контролировать ситуацию и не допустить критических последствий, важно не только изменить образ жизни, нормализовать питание, но обязательно проконсультироваться с врачом и выполнить необходимые лабораторные исследования. 

В СИТИЛАБ для диагностики преддиабета вы можете выполнить: 

99-12-001 — Глюкозотолерантный тест. Один из важнейших тестов для выявления нарушений углеводного обмена и инсулинорезистентности. Кровь берется дважды: натощак и через два часа после «нагрузки» — нужно выпить стакан теплой воды с растворенными в ней 75 г глюкозы. Исследование выполняется только по предписанию врача.

23-10-002 — Гликозилированный гемоглобин (hba1c). Один из лабораторных маркеров повышения уровня глюкозы в крови за период предыдущих 2-3 месяцев. Анализ рекомендован Всемирной организацией здравоохранения, в том числе, как ключевой параметр расчета возможных рисков развития сахарного диабета.

Предиабет – время действовать!

Специально к этому дню Фонд «Общественное мнение» (ФОМ) провел опрос россиян об их осведомленности по данной теме, результаты которого подтвердили актуальность инициативы.

Согласно результатам опроса, почти 60% россиян знают или слышали о СД2, но большинство опрошенных не знают и никогда не слышали о том, что предшествующее сахарному диабету 2 типа состояние называется предиабет. Марина Шестакова, академик РАН, д.м.н.

, профессор, директор Института диабета ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» МЗ РФ: «Полученные результаты говорят о том, что несмотря на то, что мы, как специалисты-эндокринологи, очень много говорим о сахарном диабете 2 типа и о предиабете, наших усилий все еще недостаточно. Пришло время объединяться, чтобы противостоять сахарному диабету 2 типа, рассказывать о его опасности и о пользе здорового образа жизни».

Предиабет – состояние, когда показатели уровня глюкозы в крови превышают норму, но еще не достигли значений, позволяющих поставить человеку диагноз «сахарный диабет 2 типа».

И если пациенты с предиабетом не примут усилий по изменению своего образа жизни, то в ближайшие 10 лет они рискуют получить сахарный диабет 2 типа, связанные с ним сердечно-сосудистые заболевания и другие хронические осложнения.

Придерживаться низкокалорийной диеты, регулярно заниматься спортом и, при необходимости, принимать лекарства, снижающие уровень сахара в крови, — все это позволяет замедлить и даже предупредить развитие болезни, — однако 60% опрошенных признались, что им будет трудно следовать всем этим рекомендациям.

Григорий Арутюнов, член-корр. РАН, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней ГБОУ ВПО «РНИМУ им. Н.И. Пирогова МЗ РФ», вице-президент Российского кардиологического общества: «Сегодня мы видим, что в России драматически растет число людей с ожирением.

Это одно из состояний, тесно связанных с развитием предиабета и сахарного диабета 2 типа. Понимая серьезность проблемы, в планы ежегодных профосмотров включено измерение уровня глюкозы в крови.

Это позволит врачам первичного звена вовремя распознать проблему и принять решение по дальнейшей тактике ведения пациентов».

СД2 также тесно взаимосвязан с сердечно-сосудистыми заболеваниями: в России от них умирают 72,6% пациентов с сахарным диабетом 2 типа, они снижают ожидаемую продолжительность жизни пациентов на 12 лет.

Но жители нашей страны, по данным опроса ФОМ, это не до конца осознают.

На вопрос: «Чем опасен СД2», наиболее популярными были ответы «придется жить на «таблетках» и колоть инсулин» и «придется соблюдать диету и больше двигаться», хотя нашлись и те, кто сказал, что СД2 не оказывает влияние на жизнь пациента.

Виктор Калашников, чл.-корр. РАН, д.м.н., профессор, заведующий отделом кардиологии и сосудистой хирургии ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» МЗ РФ: «Не секрет, что СД2 и сердечно-сосудистые заболевания взаимосвязаны.

Поэтому сегодня как никогда актуально развитие эффективного междисциплинарного взаимодействия врачей различных специальностей, и кардиологи, наряду с эндокринологами и терапевтами, должны играть важную роль в своевременной диагностике заболевания.

Это поможет нам предотвратить развитие серьезных осложнений на раннем этапе, снизить сердечно-сосудистую смертность, содействовать продлению жизни».

Маттиас Вернике, генеральный директор Merck Biopharma в России и СНГ: «Мы стремимся внести значительный вклад в решение наиболее значимых проблем современной медицины, к которым, безусловно, относятся предиабет и сахарный диабет 2 типа.

Одним из наших приоритетов в этом направлении является развитие социально-образовательных проектов, нацеленных на информирование широкой общественности и медицинской аудитории. И мы рады, что инициатива по учреждению Дня предиабета в России воплощается в жизнь.

Мы уверены, что этот день мы будем отмечать ежегодно в последнюю пятницу октября, и возможно, этот российский опыт найдет отклик в других странах».

Преддиабет

Русский Медицинский Сервер / Лечение диабета / Преддиабет

Предиабет — это как тревожный звоночек для Вас, который говорит о том, что не все в порядке с Вашим метаболизмом. Однако, не стоит пугаться, так как в случае предиабета не все еще потеряно. В случае предиабета уровень глюкозы в крови у пациента выше нормы, но не доходит до тех границ, когда ставится диагноз сахарного диабета.

Читайте также:  Домашнее насилие: как распознать психопата?

За углеводный метаболизм (в том числе, глюкозы) отвечает гормон поджелудочной железы — инсулин. Когда у пациента предиабет у него отмечается нарушение работы этой системы.

При этом, либо в организме отмечается недостаток этого гормона, либо его достаточно, но клетки тканей малочувствительны к нему.

В обоих случаях повышается уровень глюкозы в крови, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Предиабет повышает риск сердечно-сосудистой патологии (инсульта, инфаркта), однако, в этой ситуации можно предпринять меры по снижению этого риска. И все, что может потребоваться в случае предиабета — это начать вести здоровый образ жизни.

Сегодня известно, что до 70% пациентов с диагнозом предиабета через какое-то время могут заполучить «полноценный» сахарный диабет 2 типа. Однако, если четко и строго выполнять указания врача, правильно питаться и уделять время физической активности, предиабет можно вылечить.

Диагностика предиабета

Для выявления предиабета (так же, как и сахарного диабета) врач назначает три основных метода исследований.

Анализ глюкозы крови натощак. Прием пищи прекращается за 8 часов до анализа крови. Результаты этого анализа могут быть следующими:

  • Норма — уровень глюкозы менее 100 мг/дл (5,6 ммоль/л)
  • Предиабет — уровень глюкозы в пределах 100 — 125 мг/дл (5,6 — 6,9 ммоль /л)
  • Сахарный диабет — уровень глюкозы выше 126 мг/дл (6,9 ммоль/л)

Пероральный глюкозотолерантный тест.При этом, пациент после стандартного анализа крови на сахар выпивает водный раствор глюкозы. Через два часа проводится анализ крови на сахар. Результаты этого анализа могут быть следующими:

  • Норма — уровень глюкозы менее 140 мг/дл (7,8 ммоль/л)
  • Предиабет — уровень глюкозы в пределах 140 — 199 мг/дл (7,8 — 11,0 ммоль/л)
  • Сахарный диабет — уровень глюкозы выше 200 мг/дл (11,1 ммоль/л)

Анализ на гликированный гемоглобин (гемоглобин A1C). Этот анализ показывает средний уровень глюкозы в крови за последние 3 — 4 месяца. Этот анализ может показать наличие предиабета или сахарного диабета, а также помочь контролировать лечение заболевания. Результаты этого анализа могут быть следующими:

  • Норма: 5.6% или меньше
  • Предиабет: 5.7 — 6.4%
  • Сахарный диабет: 6.5% или выше

Если уровень глюкозы в норме, врач может рекомендовать проводить анализ на сахар крови каждый год. В случае выявления предиабета понадобятся некоторые другие методы исследований, помимо трех, описанных выше — анализ крови на общий холестерин, липопротеиды крови (так называемый липидный профиль) минимум один раз в год, а в случае факторов риска диабета — и чаще.

Проявления предиабета

Зачастую предиабет никак не проявляет себя, до тех пор, пока он не перейдет в настоящий сахарный диабет. Одним из возможных признаков того, что у Вас есть риск развития диабета 2 типа, является потемнение кожи на определенных участках тела. Это состояние называется черным акантозом. Чаще всего потемнение кожи затрагивает шею, подмышки, локти, колени и лодыжки.

Типичными признаками, которые позволяют заподозрить диабет 2 типа являются:

  • Постоянная жажда
  • Частое мочеиспускание (связанное как с жаждой и повышенным потреблением воды, так и с неврологическими изменениями при диабете)
  • Утомляемость и усталость
  • Нарушения со стороны зрения
  • Если у Вас отмечаются данные симптомы, а также если Вы находитесь в группе риска, то следует обратиться к врачу (о факторах риска читайте в соответствующем разделе).
  • Лечение предиабета
  • В лечении предиабета важную роль играют три ключевых момента, которые позволяют изменить образ жизни, включая образ физической активности и образ питания.

Контроль веса. Известно, что ожирение и избыточный вес — важные факторы риска развития предиабета и диабета 2 типа.

Следует ограничить потребление так называемых быстрых углеводов, фастфуда, так как именно они являются виновниками резкого повышения уровня глюкозы в крови и всплеска уровня инсулина в крови.

Терять лишний вес следует постепенно, без резких ограничений, под наблюдением профессионального диетолога.

Физические упражнения. Гиподинамия и современный образ жизни, когда большую часть времени человек проводит сидя, мало гуляет и практически не уделяет времени гимнастике и простым упражнениям, также считаются факторами риска как появления избыточного веса, так и самого предиабета и диабета.

Физические упражнения полезны как в целом для общего самочувствия, улучшают настроение, а также благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Посвящайте каждый день хотя бы полчаса нетяжелым упражнениям, бегу, плаванию, игровым видам спорта.

Можно даже просто совершать прогулки — это тоже физическая активность.

Правильное питание. Как было уже сказано, следует ограничить потребление «быстрых» углеводов, есть побольше овощей и фруктов, богатых клетчаткой и «сложными» углеводами, также снизить потребление жирных продуктов, а особенно содержащих трансжиры.

+7 (925) 50 254 50 – Лечение диабета

ЗАПРОС в КЛИНИКУ

Преддиабет: что это и как лечить?

Сахарный диабет — системное заболевание, которое влечет серьезные нарушения, и снижает качество жизни больного. Зачастую ему предшествует состояние под названием преддиабет, требующее немедленной коррекции и профилактики развития патологии второго типа.

Предшественник диабета

Преддиабетом называют пограничное состояние между здоровьем и сахарным диабетом. Его развитие связано со сбоями обменных процессов, в результате чего снижается чувствительность клеток к гормону инсулину. Это запускает цепочку патологических процессов, которые нарушают работу практически всех органов и систем.

Официального медицинского диагноза «преддиабет» не существует — этим термином врачи называют сбои, связанные с нарушением толерантности к глюкозе.

Преддиабет возникает в тех случаях, когда организм не способен нормально реагировать на инсулин и поддерживать уровень глюкозы в крови на должном уровне.

Показатели сахара у больного повышаются, но не настолько сильно, чтобы поставить «полноценный» диагноз диабет. В отличие от заболевания второго типа, с преддибетом можно справиться, если вести здоровый образ жизни и соблюдать профилактические меры.

Причины преддиабета

Предшественник диабета не возникает на пустом месте — в группу риска по его развитию входят следующие болезни и патологические состояния:

  • ожирение или лишний вес;
  • язвенные поражения ЖКТ;
  • стойкое повышение артериального давления (гипертония);
  • наследственная предрасположенность — наличие заболевания у близких родственников;
  • поликистоз яичников у женщин;
  • эндокринные и гормональные нарушения;
  • гестационный диабет беременных;
  • повышение холестерина в крови.

К факторам риска, которые повышают вероятность нарушения толерантности к глюкозе, относятся вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), переутомление, неправильный образ жизни.

Вопреки распространенному мнению, преддиабет и диабет не относятся к возрастным заболеваниям, и могут диагностироваться даже у ребенка, особенно при избыточном весе.

Немаловажную роль в нарушении метаболических процессов играют частые вирусные и простудные заболевания, особенно те, которые переносятся «на ногах».

Симптомы патологии

Нарушение толерантности к глюкозе часто начинается бессимптомно, а со временем у больного развиваются следующие симптомы:

  • сильная жажда и учащенное мочеиспускание;
  • сухость во рту;
  • повышение аппетита;
  • кожный зуд;
  • незаживающие раны;
  • частые головные боли, мигрени;
  • ухудшение зрительной функции;
  • ночные судороги и потливость;
  • онемение конечностей;
  • сонливость, снижение работоспособности.

При преддиабете человек может испытывать и другие признаки — головокружение, проблемы с кожей (появление высыпаний, сосудистой сетки, пятен и т.д.), ломкость волос и ногтей.

Диагностика преддиабета

Основной метод диагностики преддиабета — клинические анализы крови, которые отражают показатели, свидетельствующие о нарушении толерантности к глюкозе.

Анализ Норма Отклонения Особенности
Уровень глюкозы Не выше 5,5 ммоль/л Показатели выше 6 ммоль/л свидетельствуют о серьезных сбоях Анализ сдается обязательно натощак (прием пищи искажает результаты), для проверки используется капиллярная или венозная кровь
Уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) 4-6% Уровень HbA1c от 6% указывает на нарушение толерантности к глюкозе Гликированный гемоглобин неразрывно связан с глюкозой, причем образование связи между веществами требует длительного времени. Благодаря этому анализ позволяет оценить состояние кровеносной системы за 3 месяца
Уровень холестерина и триглицеридов Нормы (референсные значения) отличаются в зависимости от лаборатории Повышенные значения свидетельствует о нарушении липидного обмена — одного из признаков преддиабетного состояния Концентрация триглицеридов и холестерина в крови — показатели, которые отражают особенности расщепления жиров, углеводов и других питательных веществ
Глюкозотолерантный тест Не более 7,8 ммоль/л Результат от 7,8 до 11 ммоль/л указывает на развитие преддиабета Анализ выявляет скрытые нарушения метаболических процессов, которые проявляются только после глюкозной нагрузки на организм. Для проведения исследования пациенту необходимо выпить раствор глюкозы, после чего происходит забор крови
Читайте также:  Семейники против плавок: какие трусы помогут вам зачать ребёнка

Делать анализы необходимо регулярно — если человек входит в группу риска, примерно раз в 2-3 года нужно проходить комплексную диагностику. Любое ухудшение самочувствия является поводом для обращения к специалисту, так как может свидетельствовать об усугублении состояния и развитии «полноценного» сахарного диабета.

Чтобы получить полную картину состояния больного и поставить точный диагноз, перед анализами нужно строго соблюдать определенные правила.

При исследовании на уровень сахара кровь берется только натощак (пища повышает концентрацию глюкозы), а за несколько дней до забора необходимо исключить жирную и тяжелую пищу, алкоголь, курение, физические нагрузки.

Для исключения ошибки и наблюдения показателей в динамике анализы обычно делают несколько раз с перерывом в 1-2 недели.

Лечение преддиабета

Терапия преддиабетного состояния должна быть комплексной, и включать правильное питание, физические нагрузки, иногда лекарственные препараты. Схема лечения разрабатывается индивидуально, в зависимости от возраста, веса и сопутствующих заболеваний.

Диета при преддиабете

Питание играет основополагающую роль в лечении заболевания, так как большинство вредных для здоровья веществ попадает в организм именно из пищи. Цели диеты — исключить набор лишнего веса, который выступает дополнительным фактором риска для развития диабета, наладить работу пищеварительной и эндокринной системы.

Запрещенные продукты

Чтобы правильно организовать рацион, необходимо исключить из него вредную пищу. Запрещенные продукты при диете от преддиабета включают все те, которые способны повышать уровень глюкозы в крови и вызывать расстройства обменных процессов:

  • любые сладости, включая мед, сухофрукты, варенье;
  • выпечка из слоеного или сдобного теста;
  • фрукты и ягоды с повышенным содержанием сахара (бананы, виноград, клубника);
  • фруктовые соки, газированные напитки, алкоголь;
  • жирное мясо и молоко;
  • майонез, кетчуп и другие соусы, особенно магазинные;
  • острые, копченые, соленые и маринованные блюда;
  • консервы, полуфабрикаты, колбасные изделия.

Готовить пищу необходимо на пару, отваривать или запекать с минимальным количеством масла. Питаться лучше дробно, 5-6 раз в день маленькими порциями. Голодать больным нельзя, но допускать переедание категорически запрещается.

Риск развития диабета во многом зависит от пола и расовой принадлежности — чаще всего от заболевания страдают женщины-европейки среднего возраста.

Несмотря на то, что список запрещенных продуктов достаточно велик, соблюдать диету достаточно просто.

На сайтах и форумах, посвященных правильному питанию при преддиабете, можно найти вкусные рецепты и примерное меню на неделю. Важно отметить, что при невыраженном повышении уровня глюкозы в крови правильное питание позволяет вылечить патологию, не прибегая к лекарствам.

Разрешенные продукты

Самыми полезными продуктами для людей с нарушением толерантности к глюкозе считаются овощи и зелень, которые можно употреблять без ограничения. В меню обязательно должны присутствовать:

  • огурцы;
  • капуста;
  • тыква;
  • баклажаны;
  • листовые овощи;
  • морковь;
  • петрушка, укроп;
  • сельдерей.

Способностью снижать уровень глюкозы в крови и улучшать состояние организма обладают овощные соки без добавок. К натуральным средствам от преддиабета относят топинамбур, шпинат, хрен, репу, лук и чеснок.

При преддиабете можно пить натуральный кофе с заменителями сахара — кофеин и флавоноиды снижают резистентность тканей к глюкозе.

В качестве гарниров рекомендуется использовать медленные углеводы — кукурузную и овсяную крупу, неочищенный рис, макароны из муки грубого помола и особенно гречку. Ее лучше не варить, а молоть на кофемолке, с вечера заливать холодной водой.

Блюда заправляют растительными маслами — оливковым, рапсовым, льняным. Хорошо снижают концентрацию сахара пряности (корица, имбирь), а яблоки и цитрусовые насыщают организм витамином С и другими полезными веществами, необходимыми для повышения иммунитета.

Лекарственные препараты

Лечение преддиабета лекарственными препаратами осуществляется под контролем врача — самостоятельный прием может ухудшить состояние больного. Наиболее распространенными считается Метформин — гипогликемическое средство, предназначенное для снижения сахара в организме. Выпускается в форме таблеток, имеет ряд аналогов — Глиформин, Глюкофаж, Форметин и т.д.

Перед приемом препаратов от преддиабета и диабета необходимо сделать анализы и подробно изучить инструкцию по применению. Все вопросы, связанные с курсом лечения (как, сколько и когда принимать препараты) необходимо согласовывать с врачом. Не стоит забывать, что все лекарства имеют противопоказания и побочные эффекты, которые нужно учитывать перед приемом.

Помимо гипогликемических средств, больным с преддиабетическим состоянием рекомендуется принимать витаминные комплексы. Препараты должны содержать весь набор витаминов (С, В, Е), железо и калий — дефицит этого микроэлемента часто наблюдается при снижении толерантности к глюкозе.

Народные средства

Существует множество народных средств, которые рекомендуется принимать при преддиабете и диабете. Они считаются более безопасными, чем лекарственные препараты, но имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний.

Способностью снижать сахар обладают листья черники, смородины и земляники, шиповник, тысячелистник, зверобой, девясил. Из них готовят настои и отвары, которые принимают несколько раз в день курсами.

Из шиповника, земляничных и смородиновых листьев можно приготовить лекарственный сбор и пить вместо чая.

Такая смесь обладает не только сахароснижающим, но и общеукрепляющим эффектом, предотвращает простудные заболевания, насыщает организм полезными веществами.

Образ жизни

Обязательное условие лечения преддиабета — правильный образ жизни и отсутствие вредных привычек. Больной должен отказаться от курения, исключить алкоголь, за исключением сухого красного вина (не более 1-2 бокалов в неделю). Немаловажную роль играют легкие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе, которые следует выполнять ежедневно.

Физкультура при снижении толерантности тканей к глюкозе обязательна, чтобы лишний сахар расходовался при физической активности. Кроме того, упражнения улучшают кровообращение и снижают риск развития осложнений, связанных с застоем крови, которые возможны при диабете. Прогулки должны длиться не меньше часа, а занятия физкультурой — 30-40 минут.

Повышению сахара в крови могут способствовать нервные и психоэмоциональные перегрузки, поэтому при преддиабете важно соблюдать режим дня и уделять достаточно времени отдыху. По возможности следует снизить количество стрессов, заниматься йогой или дыхательной гимнастикой.

Прогноз при преддиабете

Преддиабет не считается опасным заболеванием, но может повлечь за собой осложнения в виде сахарного диабета. Он вызывает нарушения сердечно-сосудистых функций, поражения нижних конечностей, снижения зрения, кожные болезни и другие патологии. Наиболее тяжелое осложнение — диабетическая кома, которая способна привести к летальному исходу.

Основная опасность диабета заключается в том, что вылечить его полностью невозможно — больному придется на протяжении долгих лет принимать лекарственные препараты и контролировать свое состояние.

В отличие от диабета, преддиабет корректируется без последствий.

При соблюдении диеты и правильном образе жизни уровень сахара в крови можно стабилизировать, а впоследствии поддерживать на нормальном уровне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *