7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

Мир меняется, и то, что еще вчера казалось нерушимой истиной, сегодня подвергается все большим сомнениям.

Не стала исключением и медицина: буквально с пеленок нас убеждают в том, что кофе вреден для здоровья, а хорошие зубы — это исключительно подарок природы.

Но так ли это на самом деле? Ведущие российские и зарубежные врачи, авторы книг из нашей подборки, готовы развенчать стереотипы и рассказать о том, как же на самом деле справиться с неприятными заболеваниями и продлить себе жизнь.

ВПЧ всегда требует оперативного вмешательства

Пока европейские врачи активно осваивают новые методы диагностики вируса папилломы человека, отечественная медицина предлагает пациенткам совершенно иной, зачастую бесполезный и даже вредный метод — «прижигание», то есть оперативное вмешательство. Поскольку качественный скрининг в наших реалиях по-прежнему является редкостью, больные вынуждены страдать.

Гинеколог Дмитрий Лубнин главной проблемой называет не столько сам ВПЧ, сколько насаждение паники среди представительниц женского пола — ведь, опасаясь за свое здоровье, девушка готова лечь под нож хирурга, мало задумываясь о последствиях такого шага. Чтобы успокоиться и выбрать подходящий именно вам метод лечения, прочтите книгу «В зоне риска» — о том, как справиться с ВПЧ, не навредить себе и избежать ненужных разногласий в отношениях.

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи -7% В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий. Дмитрий Лубнин Твердый переплет429 ₽461 ₽ В корзину

Кофе вреден для здоровья

Нередко напитки, содержащие кофеин, по вредности приравнивают к алкоголю и табаку. Но не спешите расстраиваться: кофе отнюдь не так вреден, как люди привыкли думать, и в этом абсолютно уверен доктор Мясников.

Более того, в чае, которому испокон веков приписывают чуть ли не магические целебные свойства, кофеина содержится больше, чем в капучино или латте. Что касается любителей кофе, то у них, по статистике, гораздо реже встречается болезнь Паркинсона.

Кофеин снижает резистентность тканей к инсулину и помогает уберечься от развития диабета, уменьшает уровень мочевой кислоты и предохраняет от приступов подагры, стимулирует моторику кишечника и в некоторых случаях даже облегчает головную боль (если речь не идет о хронической мигрени).

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить Александр Мясников Твердый переплет605 ₽ Купить

Здоровые зубы — врожденное качество

Существует огульное утверждение, будто хорошие зубы, которые не нуждаются в регулярном осмотре у стоматолога, это настоящий подарок природы. Те же, кто лишен такого бонуса от рождения, вынуждены часами просиживать у дантиста, каждый раз оставляя в медицинском кабинете целое состояние и жалуясь на судьбу. Спешим вас обрадовать: здоровье полости рта зависит от вас самих.

Американский стоматолог с многолетним стажем Стивен Ли уверен: если питаться по разработанной им диете, правильно дышать и спать по особому принципу, о пломбах и коронках можно забыть навсегда. Врач убежден, что генетика хоть и влияет на здоровье человека, но совсем не в той мере, как люди привыкли думать, ведь главное — заботиться о своем кишечнике и мозге.

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи -10% Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу Лин Стивен Твердый переплет576 ₽633 ₽ В корзину

Проблемы с ногтями — это всегда грибок

Сегодня большинство людей уверено в том, что единственной причиной, по которой ногти могут потерять привлекательный внешний вид, является грибок. Виной тому — навязчивые маркетологи, ведь они еще при первых признаках заболевания настойчиво отправляют вас в аптеку за дорогостоящим средством, способным раз и навсегда избавить от проблем.

Немецкий медик Йаэль Адлер, впрочем, не торопится соглашаться с рекламщиками, ведь она знает наверняка: причиной изменений ногтевой пластины могут стать обычная нехватка витаминов, псориаз или даже лишай. Поэтому, заметив странные пятна или бугорки, не спешите отправляться в аптеку, а лучше запишитесь на прием к дерматологу, ведь только профессионал сможет поставить вам правильный диагноз.

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи Человек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств Йаэль Адлер Твердый переплет590 ₽ В корзину

Плохое настроение в ПМС — это выдумка

И все-таки он есть! Предменструальный синдром действительно существует и напрямую связан и с беспричинными слезами, и с плохим настроением, и даже с неконтролируемым набором веса.

Виной всему — гормоны, количество которых в преддверии неприятных дней повышается или, наоборот, понижается в организме. Так, например, в дурном расположении духа виноваты переизбыток прогестерона и недостаток серотонина, а в проблемах с кожным покровом — тестостерон.

Особенно неприятным является тот факт, что контролировать женщины подобные перемены в настроении никак не могут.

Об этих и многих других особенностях организма (кстати, не только женского) подробно рассказывает исследователь и акушер-гинеколог Елена Березовская в книге «Это все гормоны!».

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить Елена Березовская Твердый переплет658 ₽ В корзину

Вегетососудистой дистонии не существует

Дистония — выдумка впечатлительных. С подобным утверждением люди, страдающие этим заболеванием, вынуждены часто сталкиваться.

Более того, даже некоторые врачи буквально настаивают на том, что ВСД — это не более, чем фантазия склонного к излишним переживаниям человека.

Так что единственный способ лечения в этой ситуации — курс успокоительных, которые помогут избавиться и от хронической усталости, и от тяжести в груди, и от нервного напряжения разом.

Телеведущий и профессиональный медик Сергей Агапкин готов с этим поспорить. В книге «Самое главное о стрессе, возрасте и нервах» он подробно расскажет о том, чем может обернуться пренебрежение симптомами, о причинах возникновения неприятного синдрома и о способах его лечения.

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи Самое главное о стрессе, возрасте и нервах Сергей Агапкин Мягкая обложка199 ₽ В корзину

Насморк — это не опасно (и его можно вылечить домашними средствами)

Не существует человека, которому бы не довелось страдать от заложенности носа.

Проблема же кроется в том, что чуть ли не каждый уверен, будто вылечить насморк, больное горло и даже отит вполне можно домашними средствами, в числе которых чай с малиной, сок алоэ и прочие бабушкины «препараты», а иногда и типичное народное «само пройдет». Увы, подобное отношение к собственному здоровью чревато тяжелейшими осложнениями.

Отоларинголог Ксения Клименко, чтобы развенчать подобные бессмысленные и даже опасные мифы, написала книгу под названием «В лабиринтах уха, горла и носа», где подробно рассказывает своим читателям, почему здоровье «трио» так важно доверять врачам, а не ближайшим родственникам или всемирной сети.

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут «дотянуть» до визита к врачу Ксения Клименко Твердый переплет391 ₽ Купить

Мифы о здоровье в которые верят даже врачи: топ-7 опровержений доказанных учеными

На самом деле существует большое количество медицинских мифов. Но Joinfo.com расскажет вам о тех, которые не только несколько усложняют жизнь людей, но и не приносят никакой пользы.

Самые распространенные мифы о здоровье

Язык

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

pxhere

Каждый человек видел «карту» языка, на которой показано, что каждая зона отвечает за восприятие разных вкусов – одна сладкого, другая горького, а третья – острого.

В действительности, разные части языка могут реагировать на еду немного быстрее или медленнее, но разница совсем незначительная.

Можете даже попробовать – насыпьте немного сахара на разные участки своего языка и убедитесь, что везде он ощущается одинаково.

Реакция Манту

Помните, как в детстве нас пугали, что ни в коем случае нельзя мочить Манту. Считается, что вода может увеличить место укола, как при туберкулезе. На самом же деле, инъекция вводится в глубокие слои кожи, поэтому вода никак туда проникнуть не может. Министерство охраны здоровья подтверждает, что мочить манту можно, а вот тереть полотенцем или мочалкой – нельзя.

Вода

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

Instagram/illistris

Вы часто слышали о том, как важно выпивать 8 стаканов воды в день? Так вот, специалисты утверждают, что норму высчитать невозможно.

Она зависит не только от массы тела человека, времени года, а также и от физических нагрузок. В среднем для человека нужно от полутора до двух литров воды в день.

Интересно, что в это количество входит не только вода в чистом виде, но и соки, чай, овощи и фрукты.

Лекарства

Противовирусные медицинские препараты не помогают при ОРВИ или простуде. Исследования показали, что только небольшое количество таких медикаментов помогает при лечении гриппа типа А, да и то незначительно.

Зрение

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

pxhere

Существует миф о том, что чтение в темноте или просмотр телевизора на близком расстоянии приводит к потере зрения. На самом же деле, в таких условиях слизистая оболочка глаза становится сухой. Поэтому глаза быстро устают. Но на этом негативное влияние заканчивается.

Завтрак

Диетологи часто говорят о том, что нужно обязательно завтракать. Но это не значит, что нужно заставлять себя есть по утрам. Американские ученые доказали, что люди, которые пропускают завтрак, за день употребляют меньше калорий. А вот если вы проснулись голодным, то тогда обязательно нужно принимать пищу, это поможет не переедать в обед.

Читайте также:  Ваш близкий психически нездоров: что делать?

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

pxhere

Поза сидения

Существует мнение, что сидя в позе «нога за ногу» можно навредить своему здоровью. Якобы это вызывает риск возникновения варикоза или даже повреждения нервов. К такому результату можно прийти только если просидеть в такой позе неподвижно несколько дней. Исключение – люди, у которых повышен риск возникновения появления тромбов. Им действительно не следует скрещивать ноги.

Предлагаем вам также узнать о главных мифах о тренажерном зале. Необходимо понимать, что нужно делать в зале, а каких действий стоит избегать.

Главное фото: pxhere

7 мифов гастроэнтерологии, которым верят пациенты, в блоге СНТА

Ни для кого не секрет, что в медицине присутствует значительное число самых разнообразных направлений деятельности. И если о некоторых из них в немедицинском сообществе имеются хотя бы общие представления, то другие, напротив, с невероятной скоростью обрастают различными домыслами и мифами, которые имеют мало что общего с реальностью.

Такая участь постигла и гастроэнтерологию. Предлагаем ознакомиться с семью мифами, которые не только укрепились в сознании пациентов, но и являются предметом постоянной борьбы специалистов данного направления. Но обо всем по порядку.

Врач-гастроэнтеролог

Гастроэнтерология – область медицины, охватывающая заболевания желудочно-кишечного тракта и связанных с ним органов (печень, поджелудочная железа, желчный пузырь). Влияние сбалансированной работы желудочно-кишечного тракта на здоровье организма велико.

Процесс переваривания и усвоения питательных веществ из пищи, слаженное взаимодействие работы печени, желчного пузыря и правильное питание определяют тонус организма, активную жизнедеятельность и в конечном счете сказываются на состоянии кожи, волос, работе сердца, почек.

Сфера деятельности врача-гастроэнтеролога многогранна и взаимосвязана с рядом сопутствующих областей медицины. Специалист проводит диагностику органов, выявляет очаги заболевания, назначает лечение, а при необходимости правильное питание. В его ведении находится лечение таких заболеваний, как:

  • Гастрит;
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Холецистит;
  • Желчекаменная болезнь;
  • Панкреатит;
  • Колит;
  • Цирроз печени;
  • Илеит;
  • Проктит.

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

Наряду с перечисленными наиболее распространенными заболеваниями есть ряд специализированных направлений деятельности гастроэнтеролога, когда необходимы узкоспециальные знания в области онкологии, хирургии и т.д.

Например, сфера деятельности врача-гепатолога – заболевания печени и все, что с ними связано, онколог-гастроэнтеролог специализируется на опухолевых процессах, хирург-гастроэнтеролог курирует оперативное хирургическое вмешательство в области желудочно-кишечного тракта и т.д.

Насколько эффективно лечение через интернет

В последние годы с гиперболическими скоростями развивается «популярная» медицина. Появляются сотни сайтов, объясняющих причины заболеваний, удаленно проводящих диагностику, назначающих лечение, рекламирующих так называемые «народные средства» от хворей.

Так, заглянув на сайт такого рода, можно в течение нескольких минут провести самодиагностику, выявить заболевание и тут же получить «назначение на лечение». Без анализов и обследований легко, быстро и бесплатно «доктор» без образования и квалификации рекомендует диеты, лекарства, очищение организма.

Такое самолечение в лучшем случае не окажет никакого влияния на организм, в худшем – усугубит ситуацию.

Одно дело, когда специалист с медицинским образованием предоставляет популярную информацию, чтобы показать суть проблемы, рассказать о существующих методиках лечения в России или за рубежом, лекарственных и растительных препаратах, их воздействию на организм в целом или на определенные системы и органы, предупреждает о возможных последствиях при отсутствии лечения и т.д. Другое дело, когда заочные рекомендации и реклама лекарственных форм предоставляется в виде «рецепта».

В связи с этим усиливается роль врача-гастроэнтеролога как просветителя: необходимо объяснять населению, что отказ от профессиональной врачебной помощи в случае необходимости чреват серьезными негативными последствиями.

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

Нельзя заочно по сообщениям пользователей сайта рекомендовать лечение, а тем более назначать лекарственные препараты. Возможно, человек ошибочно определяет заболевание.

Если больной имеет ряд хронических сопутствующих заболеваний, например, сахарный диабет, болезни сердца и сосудов, неправильно прописанный препарат может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия, а иногда приводит и к летальному исходу. Прежде чем переносить информацию медицинских сайтов на себя, удостоверьтесь, что вы имеете дело с дипломированными специалистами своего дела.

Рекламируя методику лечения или лекарственные препараты, грамотный гастроэнтеролог обязательно укажет, что перед лечением необходимо проконсультироваться у лечащего врача и провести обследование. Будьте бдительны!

7 мифов о гастроэнтерологии

Проведя детальный обзор популярных сайтов «около медицинского характера», был сформирован перечень основных заблуждений в области гастроэнтерологии, которым нельзя доверять, а тем более следовать.

Неправильное питание – главная причина гастрита

Несомненно, чрезмерное употребление жирной, острой, калорийной пищи, приверженность к чипсам, гамбургерам и другому фаст-фуду могут привести к ускорению данного заболевания.

Организм получает настолько сильные нагрузки на печень, желчный пузырь и всю пищеварительную систему, что иногда не выдерживает, и баланс нарушается, смещается в сторону появления заболеваний пищеварительной системы и не только.

Но главной причиной гастрита была и остается бактерия Helicobacter pylori (Хеликобактер пилори), которая за многие десятилетия существования приспособилась к агрессивной среде желудка: существует, растет и развивается в нем. Можно правильно питаться и иметь гастрит.

Правильное питание – залог излечения

Очередное заблуждение связано с тем, что если изменить систему питания: отказаться от жирной и острой пищи, излишнего количества мучного и сладкого, фаст-фуда – излечение от гастрита произойдет самостоятельно.

Если инфекционные процессы уже запущены, и заболевание имеет место, диета лишь облегчит течение болезни, но не устранит его. Гастрит постепенно перейдет в хроническую стадию. В этом случае последствия могут спровоцировать онкологию и другие серьезные заболевания.

При первых признаках дискомфорта и недомогания следует обратиться к врачу и пройти полное обследование. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Отсутствие дискомфорта в животе – самоизлечение от гастрита

Гастрит относится к группе коварных скрытых заболеваний. Если диагноз установлен, и вы начали лечение, мучащие ранее боли и другие неприятные ощущения могут пройти, но это не значит, что заболевание полностью побеждено.

В зависимости от степени заболевания и лечения явные признаки могут отсутствовать, но только полное излечение (а это займет определенный срок) способствует безвозвратному устранению симптомов.

Часто пациент, принимая лекарство и почувствовав облегчение, сам решает прервать курс терапии, ошибочно думая, что недуг искоренен. Но через некоторое время все повторяется сначала.

Будь спокоен – не будет язвы и гастрита

Стрессовое состояние постоянное или временное – большое испытание для всего организма. Именно в этот период возникают инсульты, инфаркты. Стресс в определенной мере влияет и на желудочно-кишечный тракт.

Усугубить существующее заболевание ему по силам, но спровоцировать его он не в состоянии, так как главным источником является бактерия Helicobacter pylori (Хеликобактер пилори).

На скорость излечения от заболеваний стресс оказывает ощутимое негативное влияние.

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

Лекарственные препараты провоцируют язвенную болезнь желудка

Полномасштабные научные исследования, проводимые в России и за рубежом, показали, что прием ряда препаратов постоянно и в определенных количествах провоцирует заболевание. Это лишний повод подтвердить, что обследование и лечение как заболеваний желудочно-кишечного тракта, так и сопутствующих им должно проводиться строго под наблюдением врача.

Только врач назначит необходимые препараты, сведя риск побочный явлений к минимуму. Необходимо отметить, что многие лекарства в отдельности не несут никакого вреда, но в совокупности, наоборот, могут спровоцировать негативные побочные действия.

Биохимические процессы в организме достаточно сложны и зависят от состояния здоровья индивидуума, поэтому предусмотреть все негативные последствия бывает невозможно.

Здоровому человеку диета не нужна

Общепринято считать, что если человек не имеет заболеваний желудочно-кишечного тракта, нет необходимости ограничивать себя в питании. Но организм функционирует без сбоев только в том случае, если питание сбалансировано в составе и по количеству. Например, вы любите жирную пищу и в большом количестве потребляете ее.

Через некоторое время вы заметите первые признаки дискомфорта в виде тяжести в животе, лишнего веса, болей в области печени и т.д. При постоянном рационе богатом жирной пищей обмен веществ нарушается. Дисбаланс выражается в виде вышеперечисленных заболеваний. В этом случае только нормализация питания уже не поможет.

Формируя рацион питания, всегда задумывайтесь о возможных последствиях.

Необходимость регулярных «очищающих» процедур

В последние годы в средствах массовой информации активно пропагандируются практики очищения организма. Утверждается, что при приеме ряда лекарственных препаратов, растительных соков, отваров, экстрактов и т.д. организм очищается от шлаков, токсинов и нежелательных веществ. В этом утверждении есть доля правды, но лишь отчасти.

Читайте также:  В Москве установили схему лечения коронавируса на дому

Если организм здоров, питание правильное, и вы ведете активный образ жизни в гармоничном сочетании физических нагрузок и спокойного отдыха, искусственно спровоцированное очищение не требуется. Организм проводит самоочистку. Например, употребляя овощи и соки, кишечник работает в правильном режиме, и ему не требуется дополнительная очистка.

Если же обмен веществ нарушен, имеются хронические заболевания, сидячий образ жизни и т.д., для нормализации обменных процессов допускается дополнительная очистка, но только под наблюдением лечащего врача. Самолечение недопустимо.

Например, чрезмерное употребление свекольного сока активизирует желчедвижение, но в то же время, если вы имеете камни в желчном пузыре, этот процесс недопустим.

В статье приведены лишь наиболее популярные мифы по гастроэнтерологии, но сколько тезисов, «рецептов излечения» и «чудодейственных препаратов» осталось за кадром.

Чтобы снизить количество подобного рода материалов, необходимо чаще публиковать мнения, информационный материал от лица квалифицированных врачей-гастроэнтерологов, основанный на последних исследованиях в области гастроэнтерологии. Этой цели в немалой степени способствуют семинары по повышению квалификации, которые позволяют практикующим врачам быть в курсе всех инновационных материалов в данной области.

Современные алгоритмы и стандарты в гастроэнтерологии

22 июня 2019 года в Москве на базе Современной научно-технологической академии состоится семинар «Современные алгоритмы и стандарты в гастроэнтерологии», который будет проводиться в очно-дистанционной форме (8 часов очного и 28 часов дистанционного обучения).

Мероприятие освещает основные вопросы современной диагностики, инновационных технологий лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.  В программе мероприятия лекции, мастер-классы, обмен мнениями по данному направлению медицины. В проведении семинара участвует кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Александр Широкопояс.

Два десятилетия врачебной практики, работа в ведущих клиниках столицы и двадцать опубликованных работ по гастроэнтерологии говорят о его высоком профессионализме.

Курсы будут интересны для практикующих врачей, имеющих сертификат по одной из специальностей:

  • «Терапия»;
  • «Гастроэнтерология»;
  • «Колопроктология»;
  • «Диетология»;
  • «Врач общей практики».

7 мифов о здоровье, в которые верят даже врачи

По окончании курсов выдается удостоверение о повышении квалификации и зачисляется 36 баллов НПО. Каждому слушателю семинара также выдается сертификат участника.

Посещая семинар, вы не только повышаете квалификацию, но и приобретаете полноценные современные узкоспециальные знания в данной области.

Хороший гастроэнтеролог – это грамотный врач, имеющий полноценные знания, владеющий современными методами диагностики и лечения. Это специалист высокой квалификации, всегда востребованный на рынке труда.

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

15+ мифов о здоровье, в которые мы верили всю жизнь и верим до сих пор

В области здоровья есть множество мифов, которые порой отличить от правды довольно сложно. Нас пугают, что чтение при тусклом свете портит зрение, а если сесть на сиденье унитаза в общественном туалете, можно чем-нибудь заразиться. Хотя оба этих факта — не более чем мифы.

AdMe.ru решил разобраться, во что можно продолжать верить и дальше, а что перестать принимать за истину.

© depositphotos, © depositphotos

Этот устоявшийся миф известен всем. И вроде бы и спорить с ним бессмысленно, но исследования говорят об обратном. На самом деле замороженные фрукты и овощи обладают теми же питательными качествами, что и свежие. Ведь при заморозке все их свойства сохраняются, а упаковывают их на пике зрелости, соблюдая технологию.

Непонятно, с чем связан миф, что обезболивающие препараты нужно принимать только тогда, когда вы испытываете сильную боль. В любом случае это заблуждение, и обезболивающие нужно принимать на начальной стадии появления боли или заранее, если у вас есть хронические заболевания.

Многие уверены, что если у человека есть лишний вес, то у него непременно замедленный метаболизм. Ученые опровергли это заблуждение. Оказалось, что у полных людей обмен веществ даже лучше, чем у стройных.

При плохом освещении, несомненно, читается хуже, чем при хорошем. Но это совсем не означает, что, читая при тусклом свете, мы вредим зрению. На самом деле это распространенный миф. Плохое освещение затрудняет фокусировку глаз, но никак не портит зрение.

Без компьютера довольно сложно представить жизнь современного человека. Но существует миф, что свет от экрана монитора очень вреден для глаз и здоровья в целом. К счастью, в действительности мониторы выделяют совсем небольшое количество радиации, которое не представляет угрозы для здоровья. Также они не вызывают проблем со зрением.

© depositphotos, © depositphotos

Никакой, даже самый дорогой шампунь или кондиционер не способен спасти посеченные кончики волос: данные средства могут лишь на время сделать их гладкими. Единственное решение проблемы — ножницы.

Устойчивость к антибиотикам могут выработать бактерии, но не сам человек. Именно поэтому лекарство перестает действовать, если оно долго и часто применялось.

В сезон гриппа многие советуют есть лимоны, ведь в них есть витамин С, который непременно защитит от простуды. На самом деле витамин С укрепляет иммунную систему, но он не защитит вас от простуды и не снимет ее симптомы.

Наверняка многие из вас задавались вопросом: почему кожа на подушечках пальцев после принятия ванны становится морщинистой? Если кто-то из вас думал, что это происходит из-за того, что вода всасывается в кожу, то это не так. Кожа сморщивается из-за сужения сосудов. Таким образом на ее увлажнение реагирует вегетативная нервная система.

Никогда, запомните, никогда вы не вылечите простуду с помощью антибиотиков, это обман. Простуда — это вирусное заболевание, а антибиотики борются только с бактериальными болезнями.

Если у кого-то есть привычка инстинктивно облизывать ранки, то самое время забыть о ней: не такая уж она и безопасная. Зализывая рану, вы переносите в нее микробы изо рта.

Наверное, миф о том, что если у человека зеленая слизь, то это признак инфекции, нам внушили фильмы ужасов (к примеру, про зомби). Потому что в реальности цвет слизи не является показателем того, есть у человека инфекция или нет, и зависит от содержания белка в клетках крови.

© depositphotos, © depositphotos

Многие ошибочно полагают, что во время сердечного приступа человек испытывает сильную боль. На самом деле большинство сердечных приступов остаются незамеченными, а если и есть боль, то она больше напоминает зубную или изжогу.

Часто можно услышать, что кто-то простыл якобы из-за того, что было очень холодно. На самом деле от холода никто не заболевает. Все дело в ослабленном иммунитете, который уязвим перед атакой вирусов. А холод является лишь катализатором болезни.

Доказательств того, что кофе способен замедлить рост костей у детей, не существует. Поэтому перестаньте верить в эту страшилку. Возможно, ее придумали, чтобы дети не увлекались кофейными напитками?

Сегодня стало модным есть натуральную органическую пищу. Но многие идеализируют ее, полагая, что в ней нет пестицидов и она более питательна, чем любая другая. В действительности органическая пища может содержать пестициды: фермерам разрешено использовать химические вещества, которые иногда даже более вредны для окружающей среды, чем их синтетические аналоги.

Во время беременности мозг женщины начинает работать еще лучше, чем прежде. Почему появился нелепый миф, будто беременные становятся глупее, непонятно.

Если появляются проблемы с пищеварением, все советуют друг другу налегать на йогурты. Но так ли они эффективны и полезны в этом случае? В йогурте присутствуют полезные бактерии, но в целом его польза преувеличена. В нашем организме работают миллионы других полезных бактерий. А в йогурте содержится много вредного сахара.

© depositphotos, © depositphotos

Почему-то принято считать, что в консервированных продуктах почти нет витаминов и полезных веществ. В действительности же консервы сохраняют все питательные вещества. Поэтому они такие же полезные, как и свежие продукты.

А знаете ли вы еще какие-то мифы, связанные со здоровьем, которые вечно сбивают нас с толку? Расскажите о них в х к статье.

Фото на превью depositphotos

7 мифов о здоровье и медицине, с которыми пора распрощаться — Лайфхакер

Эту статью можно послушать. Если вам так удобно, включайте подкаст.

За годы развития медицины люди узнали немало лайфхаков, которые помогают предупредить или эффективно противостоять всевозможным заболеваниям. Мыть руки перед едой, глубоко дышать в стрессовых ситуациях, спать не менее восьми часов в сутки, пить достаточное количество жидкости — этот список можно продолжать долго. Однако не все популярные рекомендации одинаково полезны.

Лайфхакер собрал семь мифов, с которыми пора распрощаться.

1. Пробу Манту нельзя мочить

Это одно из самых популярных заблуждений. Считается, будто вода, попавшая на кожу, может повлиять на реакцию организма, из-за чего пятнышко от укола увеличится в размерах и даст повод заподозрить туберкулёз. Однако это не так.

Инъекция туберкулина вводится в глубокие слои кожи. Проникнуть туда, а значит, и повлиять на реакцию вода не может. Именно поэтому в рекомендациях экспертов нет никаких ограничений по поводу купания после манту. Медики просят лишь по возможности не тереть и не царапать место укола.

2. Ранки и царапины нужно обрабатывать перекисью водорода

Считается, что перекись дезинфицирует и ускоряет заживление. На самом же деле трёхпроцентный раствор перекиси водорода (Н2О2), который часто встречается в домашних аптечках первой помощи, с точки зрения обработки ран практически бесполезен.

Читайте также:  Еда против рака груди

Доказательств того, что перекись эффективна как заживляющее средство, учёные не нашли . Что касается обеззараживающих свойств, то исследования ещё ведутся.

Однако уже имеются данные , что перекись (как, кстати, и йод) с антисептической точки зрения не лучший выбор.

Дело в том, что многие микроорганизмы содержат ферменты, быстро отключающие действие Н2О2, поэтому уменьшение числа бактерий носит лишь кратковременный характер.

Впрочем, совсем списывать перекись со счетов не стоит: она эффективна для механической очистки ран. Примерно так же, как и чистая проточная вода.

3. Противовирусные препараты спасают от простуды

К сожалению, нет. Противовирусных средств, которые могли бы предотвратить или облегчить течение ОРВИ и простуды, на сегодняшний день не существует . Эффективность ограниченного числа препаратов подтверждена лишь при гриппе типа А. Они облегчают симптоматику и сокращают срок болезни примерно на сутки, что, согласитесь, не так уж и много. Однако респираторные инфекции им не по зубам.

Кроме того, противовирусные таблетки могут быть небезопасны для здоровья, и это тоже надо учитывать.

4. Зрение портится от чтения при тусклом свете

Глазам чтение в полумраке не очень нравится — это факт. При плохом освещении приходится напрягать глазные мышцы и пристальнее всматриваться в текст. Из-за этого частота морганий становится ниже, а слизистая оболочка — суше. В итоге глаза быстрее устают. Читать при плохом освещении в самом деле неудобно. Но это не приводит к каким-либо необратимым последствиям для зрительной системы.

5. Перед тренировкой нужна растяжка

Если вы собираетесь пробежать стометровку быстрее Усэйна Болта или прямо сегодня поднять рекордный для себя вес, то дополнительно подготовить мышцы к экстремальным нагрузкам не будет лишним.

Но по большому счёту растяжка бесполезна. Она не оказывает значительного влияния ни на интенсивность болевых ощущений после тренировки, ни на предотвращение травм. А в некоторых случаях, если растяжка излишне интенсивна, она ещё и ухудшает мышечную силу и общий результат занятий.

Всё вышеописанное касается исключительно растяжки, а не разминки перед тренировкой в целом. Предварительный разогрев для мышц всё-таки желателен. Только дополнительно тянуть их ну совсем необязательно.

6. В свежих фруктах содержится больше питательных веществ, чем в замороженных

Замороженные фрукты и овощи имеют ровно те же полезные свойства, что и свежие. Причина заключается в том, что их замораживают сразу после сбора урожая, когда питательная ценность зелени наиболее высока. А некоторые замороженные плоды: например, кукуруза, черника и стручковая фасоль — даже превосходят свежие с точки зрения содержания витаминов .

В любом случае замороженные фрукты и овощи полезнее того «свежачка», который полежал на прилавке или в кладовке хотя бы день-два: тепло и относительная влажность воздуха способствуют потере питательной ценности.

Зелёный горошек теряет около половины витамина С в течение 24–48 часов после сбора.

7. Продукты с высоким содержанием холестерина вредны

Вообще-то холестерин не вреден, а, напротив, жизненно необходим. Он обеспечивает стабильность клеточных мембран всех живых организмов на Земле.

А кроме того, участвует в выработке витамина D под действием солнечных лучей, производстве стероидных гормонов, включая кортизол, прогестерон, эстрогены и тестостерон.

Популярное издание HuffingtonPost в своё время опубликовало большую статью о том, насколько незаслуженно демонизирован холестерин. Любопытствующие могут ознакомиться с ней здесь.

Краткая выжимка (не только из статьи, но и из иных научных исследований): холестерин, содержащийся в пище, не собирается разрушать ваше здоровье и не оказывает ни малейшего влияния на состояние сердечно-сосудистой системы.

Когда медики говорят о повышенном холестерине, они не имеют в виду количество этого вещества, полученное из продуктов питания, — например, куриных яиц. Речь идёт исключительно о холестерине, циркулирующем в крови, уточняет популярный американский медицинский ресурс WebMD .

Нарушения холестеринового обмена в организме — вот основное зло. И чтобы не допустить его, уровень холестерина в крови рекомендуется контролировать. Делается это не путём каких-либо пищевых ограничений, а профилактическими методами: с помощью регулярных анализов крови и консультаций с наблюдающим вас терапевтом.

Черника для зрения и диета по группам крови

Виктория Зорина

развенчивает мифы

Многие медицинские мифы настолько распространены, что люди портят жизнь себе и другим из-за веры в неправду.

Боясь заразиться, люди избегают больных раком и ВИЧ-инфицированных. Если падает зрение, налегают на морковь и чернику, а цистит лечат клюквой.

Вот 9 мифов о здоровье, в которые не стоит верить.

Онкогенные типы ВПЧ в некоторых случаях способствуют развитию рака шейки матки. В России в 2019 году выявили 17 221 случай рака шейки матки. Этот вид злокачественных опухолей занимает седьмое место по распространенности в России и десятое — по числу смертей среди всех видов рака.

А еще ВПЧ — одна из причин других видов рака: анального отверстия, влагалища, полового члена, горла и основания языка.

Действенным способом защиты от онкогенных типов ВПЧ считается прививка «Гардасил» или «Церварикс». Ее рекомендуют делать подросткам начиная с девятилетнего возраста, а также взрослым до 45 лет. В зависимости от возраста понадобятся две-три дозы вакцины стоимостью 6000—7000 Р за каждую.

13 бесплатных курсов об инвестициях, ипотеке, здоровье и даже собаках ждут вас Посмотреть все

История этого мифа началась в 1996 году, когда Питер Д’Адамо — натуропат без медицинского образования — опубликовал в США книгу «Питайся по своей группе крови». Вскоре она стала бестселлером. Автор утверждал, что диета по группе крови воспроизводит пищевые привычки наших предков и может улучшить состояние здоровья и снизить риск хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Так, людям с первой группой крови (0) якобы нужно есть больше животных белков — как предки-охотники, со второй (A) — быть вегетарианцами как предки-собиратели, с третьей (B) — налегать на молочные продукты как предки-кочевники, с четвертой группой крови (AB) — брать лучшее от второй и третьей.

Можно, конечно, следовать этим рекомендациям, но никакого влияния на здоровье они, скорее всего, не окажут. Так, канадские ученые доказали, что нет никакой связи между питанием по группе крови и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании участвовало 1455 человек: 993 женщины и 462 мужчины. Одни участники питались по принципам диеты для своей группы крови, другие сидели на диете для другой группы.

В итоге у многих улучшились показатели холестерина, но от соответствия диеты группе крови это не зависело.

Бельгийские ученые проанализировали 16 исследований этой диеты и пришли к выводу, что диета никак не влияет на здоровье человека.

А в 2019 году британская ассоциация диетологов внесла диету по группам крови в список диет, которых нужно избегать.

Смысл кетогенной диеты в том, чтобы сократить количество углеводов до минимума и заставить организм вырабатывать энергию из жиров, а не из углеводов, то есть работать в режиме кетоза.

Основной упор в питании по принципам кето делают на жирное мясо, в том числе бекон, масло и другие жиросодержащие продукты.

Можно также есть яйца, кисломолочные продукты и другие источники белка, а вот углеводов, в том числе сладостей и фруктов, в меню должно быть как можно меньше.

Казалось бы, интересная идея, но у нее много недостатков.

Нехватка клетчатки в рационе приверженцев кетодиеты может привести к проблемам с пищеварением и запорам.

Последние исследования потенциального вреда кондиционеров датированы аж 2004 годом. Но есть нюансы.

Кондиционер гоняет по помещению прохладный воздух, но не снабжает его вирусами и бактериями. Слишком низкая температура, до которой кондиционер должен охладить воздух, не заставит заболеть: резкий перепад температур — стресс для организма, но простудиться от легкого переохлаждения, без вирусов или бактерий, невозможно.

С кондиционером часто связывают легионеллез, или болезнь легионеров. Это название появилось после съезда ветеранов Американского легиона в Филадельфии в июле 1976 года.

Через несколько дней после окончания съезда один из участников умер от заболевания, похожего на пневмонию. В следующие две недели число жертв выросло до 38 человек из 221 участника мероприятия.

Возбудителя болезни отнесли к новому роду Legionella.

Оба эти диагноза связаны с нарушением кровоснабжения. При инфаркте миокарда поражаются коронарные артерии, а при инсульте, который также называют инфарктом головного мозга, — артерии головы и шеи. Основные причины проблем с сосудами — курение, алкоголь, стресс и неправильное питание.

Всего от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,9 миллиона человек в год — это самая распространенная причина смерти.

По данным российской статистики, от 4 до 10% всех инфарктов происходят у людей до 45 лет.

Молодеют и инсульты. Статистика, собранная Всемирной организацией по инсульту, показывает, что в 2019 году в мире было зафиксировано более 13,67 миллиона инсультов, из них около 8% — у людей моложе 44 лет. Умирают от инсульта более 5,5 миллиона человек в год, 4% из них — моложе 44 лет.

Европейское кардиологическое общество называет сердечно-сосудистые заболевания главной причиной смертности европейцев моложе 65 лет.

Тэги: здоровье, медицинаОбложка — Jenny_Tr / Shutterstock

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *