Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

14 ноября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. В этот день родился Фредерик Бантинг, который сыграл значительную роль в открытии в 1921 году инсулина, спасающего жизнь диабетикам. Инсулин помогает расщеплять сахар и углеводы, превращая их в энергию для организма.

По данным ООН, диабетом страдает около 400 миллионов жителей планеты. И ежегодно около полутора миллионов человек умирают от последствий этого заболевания.

Около 8 миллионов россиян больны диабетом, и ещё примерно 30 миллионов — с преддиабетом. Таковы данные Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России.

При этом с 2011 по 2016 год число диабетиков в РФ увеличилось на 25 процентов.

Вокруг диабета существует большое количество заблуждений и ложных сведений. Лайф рассказывает, чему можно доверять, а какие данные являются простыми мифами.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

Чрезмерно жирная и сладкая еда и недостаток физических нагрузок — не единственная причина развития диабета. В формировании этого заболевания важную роль играет и грязный воздух. К такому выводу пришли медики из Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США).

Специалисты изучили экологическую ситуацию в развитых и развивающихся странах, где наблюдается рост числа диабетиков. Проанализировав различия между ними, они сделали вывод, что «страдающие диабетом» государства объединяет высокий уровень загрязнения воздуха. Так, проблема возникла даже там, где нет эпидемии ожирения: в Афганистане, Папуа — Новой Гвинее и ряде африканских стран.

— Число диабетиков начинает расти даже при минимальном уровне загрязнения воздуха, которое считается приемлемым ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения. — Прим. Лайфа). Всё это указывает на то, что эти стандарты нужно менять, — говорится в докладе учёных, опубликованном в журнале Lancet Planetary Health.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

© flickr/Marco Verch

Безусловно, диета — неотъемлемая часть жизни людей, страдающих диабетом. Но такое питание должно быть подобрано только специалистами и только на основании результатов анализов больного. Многие же, узнав неутешительный диагноз, отказываются от важных приёмов пищи, например завтрака.

А зря. Полезный и сбалансированный завтрак, особенно перед тренировками, оказывает положительное влияние на обмен веществ. Об этом заявили учёные из университета Бата в Великобритании, чьё исследование опубликовано на портале MedicalXpress.

Специалисты провели эксперимент: одну группу людей накормили молочной кашей и отправили в тренажёрный зал, а вторая пошла заниматься на голодный желудок. После этого у добровольцев замерили уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах.

Выяснилось, что при употреблении пищи перед тренировкой увеличивается скорость метаболизма углеводов и выведения глюкозы. Кроме того, спустя два часа после еды меняется уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, помогает бороться с такими болезнями, как ожирение, диабет второго типа и сердечно-сосудистые недуги.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

© РИА Новости/Илья Питалев

Магазинная полка с названием «Для диабетиков» — не более чем маркетинговый ход. К примеру, на полке диабетического питания лежит то же самое печенье, что и на полке со сладостями, но с одной разницей: в составе первого сахар заменён на «безвредный» аналог. Как считает эндокринолог Нина Холмская, пользы в таких продуктах нет.

— Фруктоза, которая присутствует в большинстве диабетических продуктов, в первой реакции в организме переходит в глюкозу. И диабетические продукты практически так же, может, чуть меньше, чем обычные, повышают уровень сахара в крови, — приводит слова врача портал «ГородВо».

А значит, употребление подобной пищи требует такого же тщательного контроля за уровнем сахара в крови.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

Диабет как таковой не передаётся по наследству, но передаётся предрасположенность к нему. В случае если мать и отец больны диабетом I типа, то вероятность развития болезни составляет 25–30 процентов, если диабетом II типа — 70–80 процентов. Вероятность заболеть значительно уменьшается, когда болен только один из родителей.

Врачи-эндокринологи подчёркивают: даже если никто из близких родственников не имел диабета, переедание и сидячий образ жизни могут повлиять на развитие этого заболевания. Поэтому крайне важно не пренебрегать профилактикой — правильным питанием и физическими нагрузками.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

Сахарный диабет — такое заболевание, при котором несостоятельность бета-клеток требует пожизненного лечения. Поэтому специальное питание и таблетки назначаются тоже пожизненно. Если же бета-клетки функционируют нормально, временная инсулинотерапия (например, на период беременности или операции) может быть успешно остановлена.

Инсулин абсолютно безопасен для жизни и здоровья пациента. Он является естественным препаратом, а не наркотическим веществом, поэтому просто не может вызывать привыкание. Кроме того, инсулинотерапия не ограничивает человека в его передвижениях: больной может спокойно работать, заниматься спортом, путешествовать — но при условии возможности самостоятельного введения гормона.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

От 50 до 55 процентов рациона человека, даже имеющего диабет, должны составлять углеводы. Без них у пациента могут прыгать показатели сахара и развиться осложнения. Современная эндокринология позволяет лечить диабет по-новому. Питание диабетика рассчитывается так, чтобы он получал все необходимые организму вещества — белки, жиры и углеводы — в физиологических пропорциях.

Углеводистая пища должна присутствовать и быть разнообразной: на завтрак — манная каша, на обед — макароны, на ужин — рис. Углеводы нужны организму постоянно — до пяти раз в день. Единственная разница в том, что здоровый человек превращает их в энергию сам, а диабетик — с помощью лекарств.

Другое дело, что предпочтительнее есть не «быстрые» углеводы (молочный шоколад, белый хлеб, торты и так далее), а сложные (картофель, фрукты, чёрный хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы, крупы), в которых есть клетчатка.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

Люди, употребляющие алкоголь 3-4 раза в неделю, намного меньше подвержены диабету второго типа, чем те, кто не пьёт вообще. К такому выводу пришли датские учёные. Доклад опубликован в издании Diabetologia.

В исследовании приняло участие около 70 тысяч человек. Их спрашивали о том, как часто и какой именно алкоголь они пьют. Спустя пять лет эти же люди прошли медицинское обследование. Выяснилось, что у женщин, которые пили алкоголь от трёх раз в неделю, риск диабета снизился на 32 процента, у мужчин — на 27 по сравнению с теми, кто пил реже или не пил вовсе.

Кроме того, стало понятно, что лучший результат достигается, если пить часто, но в маленьких дозах. По мнению исследователей, так организм реагирует на спиртное значительно лучше, чем если принять то же количество алкоголя разом.

И ещё: вино, виски, пиво, водка и шампанское по-разному влияют на этот параметр. Так, лучше всего борется с диабетом вино, содержащее в себе полифенолы, которые контролируют уровень сахара в крови. Также неплохие показатели у пива. При этом учёные напомнили, что слишком частое и безответственное употребление алкоголя наносит непоправимый вред здоровью.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

Стереотип, что диабетом болеют лишь полные люди, существует давно, и ему есть объяснение. Специалисты Гарвардского университета отмечают, что около 85 процентов больных действительно имеют избыточный вес. Тем не менее оставшиеся 15 процентов не имеют признаков ожирения.

— Действительно, большинство случаев заболевания сахарным диабетом 2-го типа выявляют у людей, имеющих избыточную массу тела или ожирение, а люди с диабетом 1-го типа, как правило, имеют нормальный вес. При этом взрослым с нормальной или даже низкой массой тела также ставят этот диагноз, например, панкреатогенный диабет, — рассказал врач семейной медицины Андрей Костюк в интервью «24tv.ua».

Специалист подчеркнул, что стройным людям и людям, не имеющим предрасположенности к диабету, также важно следить за уровнем сахара крови. Ведь причиной развития этого заболевания у худых является наиболее опасный вид жира — висцеральный. Он обволакивает внутренние органы и вызывает инсулинорезистентность.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

Согласно Американской диабетической ассоциации, каждый третий житель США, болеющий диабетом, даже не догадывается об этом. Причиной этого специалисты называют неправильное толкование симптомов. Например, повышенная частота мочеиспускания может быть признаком инфекции мочевыводящих путей, а чувство усталости — обычной простуды.

— Все эти симптомы нужно собрать воедино и сдать соответствующие анализы. Многие люди годами живут с диабетом и даже не подозревают об этом, — отметила врач с 30-летним стажем Линда Мерфи из Медицинского центра Майами, чьи слова приводит журнал «Клинический диабет».

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

К сожалению, диабет неизлечим. Это известно всем. Но жить полноценно с этим заболеванием можно. Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики (CMD) ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина отмечает: сахарный диабет — не приговор.

— Сахарный диабет беспощадно вынуждает отказываться от всего вредного, ненужного, избыточного, жёстко направляя по пути здорового образа жизни. Но адекватно подобранное лечение и тщательное соблюдение предписаний врача, регулярный контроль лабораторных показателей позволяют жить полной жизнью долгие годы, — говорит специалист.

Стоит обратить внимание, что диабет может вызывать различные осложнения, в том числе потерю зрения, инфаркты и инсульты. Однако новые подходы к терапии и современные лекарства позволяют контролировать и корректировать уровень сахара, а также предупреждать осложнения.

Важно не запускать течение болезни — регулярно проверять показатель сахара крови и при любых симптомах обращаться к специалисту.

Жизнь не сахар: правда и мифы о диабете

29.04.2019

При диабете, термин «самоконтроль» в более узком смысле означает контроль гликемии. Диабетик должен измерять уровень сахара в крови натощак и после еды.

Многочисленные клинические исследования показали, что интенсивный и последовательный контроль гликемии способствует более успешному лечению диабета, улучшению качества жизни диабетиков и значительному снижению осложнений диабета или замедлению развития заболевания.

Благодаря самоконтролю диабетик может адаптироваться к значительным изменениям в повседневной жизни, таким как путешествия, праздники, повышенная или необычная физическая активность. Частота и сроки гликемического контроля очень индивидуальны. Однако недостаточно просто записывать и собирать ваши значения.

Пациент должен уметь правильно оценивать данные.

Например, если у вас высокий или низкий уровень глюкозы в крови, вы должны быть в состоянии связать его с тем, много или мало вы едите, достаточно ли двигаетесь или нет, нужно ли вам отрегулировать уровень инсулина или лекарств, или написать заметку о содержании глюкозы в крови, а затем обсудить ее со своим диабетологом.

Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

Мифы и правда о диабете

Миф 1: Диабет распространен и не является серьезным заболеванием. Человек может жить с ним много лет без лечения.

Факт: На самом деле, диабет является причиной большего числа смертей, чем рак молочной железы и СПИД вместе. Его также называют «тихий убийца», потому что он значительно увеличивает риск многих других серьезных заболеваний.

Читайте также:  Болезни-близнецы: как отличить инсульт от паралича Белла

Около половины пациентов уже имеют сердечно-сосудистые осложнения при первом диагнозе диабета 2 типа. Общая продолжительность жизни у диабетиков уменьшается на четверть, а в группе от 40 до 60 лет она может даже уменьшиться на 30–40%.

Это одна из наиболее распространенных причин слепоты, а также почечной недостаточности и сердечной недостаточности. В то же время, это наиболее распространенная причина нетравматических ампутаций ног.

Чем раньше пациент начинает лечиться, тем выше у него шансы избежать этих неприятных осложнений или, по крайней мере, задержать их развитие, поэтому нет необходимости откладывать лечение диабета.

Миф 2: Только тот, кто ест много сладостей, заболевает диабетом.

Факт: диабет может повлиять на любого. Однако повышенное потребление глюкозы и нездоровая пища значительно увеличивают риск.

Миф 3: Дети могут вылечится от диабета.

Факт: дети и подростки страдают сахарным диабетом 1 типа, который вызван повреждением определенных В-клеток в поджелудочной железе, которые вырабатывают инсулин. После разрушения В-клетки больше не могут восстанавливаться или дополняться, и поэтому сахарный диабет 1 типа является заболеванием на протяжении всей жизни.

Миф 4: Диабет может быть заразным в некоторых случаях.

Факт: диабет не заразен. Он возникает из-за взаимодействия генетической предрасположенности и факторов окружающей среды, особенно неправильного и нездорового образа жизни. Жизнь не сахар: мифы и правда о диабете

Миф 5: Люди с диабетом не могут есть почти никакой нормальной диеты.

Факт: совсем наоборот. Для людей с диабетом рациональное, сбалансированное с точки зрения энергии питание является основным требованием, при котором здоровая пища является источником индивидуальных питательных веществ. Правила рационального питания, которым должны следовать больные диабетом, также рекомендуются здоровым людям в качестве профилактики болезней цивилизации, которые включают, помимо диабета, сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Миф 6: Фрукты содержат много сахара, поэтому диабетики не должны их есть.

Факт: фрукты — это здоровая пища. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и углеводы, которые являются частью здорового питания. Какие фрукты есть и как часто посоветует врач.

Миф 7: Прием инсулина может осложнить диабет и ускорить его.

Факт: инсулин является естественным гормоном. Поскольку диабет характеризуется абсолютным или относительным дефицитом, инсулинотерапию следует рассматривать как заместительную терапию, то есть добавку, которой не хватает. Поэтому лечение инсулином является естественным лечением, в дополнение к глюкозе в крови, оно также способствует правильному метаболизму жира, белка, минералов, правильному функционированию кровеносных сосудов и тому подобному. Целью инсулинотерапии является предотвращение и замедление развития диабета.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Вся неправда о сахарном диабете: развенчиваем мифы

Диабет, как и любое часто встречающееся заболевание, активно обсуждается пациентами и обрастает мифами о причинах возникновения, течении болезни и ее лечении.

Эти заблуждения (большинство из них касается питания), к сожалению, весьма устойчивы и распространены не только среди пациентов, но и среди некоторых врачей.

Давайте рассмотрим наиболее популярные мифы о сахарном диабете и развенчаем их.

Миф 1. сахарный диабет развивается от чрезмерного употребления сахара

Безусловно, чрезмерное потребление сахара вредит здоровью, приводя к ожирению, но причиной развития ни сахарного диабета 1-го типа, ни 2-го типа не является. Сахарный диабет 1-го типа – заболевание иммунной системы, коррегируемое введением инсулина. Сахарный диабет 2-го типа – генетически обусловленное заболевание, развивающееся на фоне ожирения.

Миф 2. гречка и кефир очень полезны при сахарном диабете

Считалось, что если перемолоть гречку и засыпать ее в стакан кефира, то сахар понижается. В советское время гречку даже выдавали по талонам пациентам с диабетом.

Разберем этот миф. Гречневая крупа относится к продуктам, богатым сложными углеводами, и не понижает, а умеренно повышает сахар крови, как и любая другая «рассыпчатая» каша (пшённая, перловая, рисовая).

Кефир – молочный продукт, содержащий молочный сахар – лактозу, соответственно, он тоже повышает уровень глюкозы в крови.

Кефир и гречка являются источниками углеводов, необходимых в нашем рационе. Но потребление их при сахарном диабете должно быть разумно ограничено, потому что они, как любые углеводы, повышают уровень сахара в крови.

Миф 3. фруктоза, виноградный и тростниковый сахара повышают глюкозу в крови ненамного

Фруктоза и другие природные сахара – тоже сахар. Но относится не к гексозам, как глюкоза, а к рибозам (пентозам). В организме быстро превращается в глюкозу через биохимическую реакцию, получившую название «пентозный шунт».

К сожалению, очень часто так называемые продукты для диабетиков (сладости) готовятся именно на этих видах сахаров и вводят пациентов в заблуждение по поводу их безопасности на предмет повышения уровня глюкозы в крови.

Миф 4. мед разрешён при диабете

Мед состоит из фруктозы и глюкозы в примерно равных соотношениях и повышает сахар крови так же, как обычный сахар.

Миф 5. при сахарном диабете надо максимально ограничивать углеводы

Углеводы – основа питания, они должны составлять до 60% рациона, и ограничивать их при диабете не нужно. Но предпочтение следует отдавать сложным углеводам (крупы, овощи, хлеб, макаронные изделия).

При 1-ом типе диабета, если он под хорошим контролем, можно употреблять и простые углеводы (сахар, кондитерские изделия). Питание при этом типе диабета практически не отличается от обычного. При 2-ом типе диабета следует от простых углеводов отказаться, а также исключить животные жиры и следить за калорийностью пищи.

Миф 6. я очень мало ем, но при этом толстею; это не от еды, а от гормональных нарушений/таблеток/инсулина

Еда – единственный источник энергии в нашем организме. Из воздуха лишний вес не берётся. На фоне некоторых заболеваний и приёма некоторых препаратов, жировая ткань накапливается интенсивнее, но формируется она только из съеденной пищи.

Миф 7. нельзя есть после шести часов вечера

Можно и при сильном чувстве голода даже необходимо. Если прекращать приём пищи более чем за 5-6 до ночного сна, это приведёт к ночным падениям уровня сахара в крови, утренней слабости, а со временем к жировой болезни печени.

Миф 8. глюкозу крови всегда нужно определять только натощак

  • Для оценки компенсации диабета и корректности гипогликемической терапии важно контролировать уровень глюкозы в разном режиме. Это зависит от схемы лечения:
  • ·при интенсифицированной инсулинотерапии контроль необходимо осуществлять перед каждым приемом пищи, с тем, чтобы скорректировать дозу вводимого инсулина «под еду» и перед сном;
  • ·при приеме таблетированных сахароснижающих средств контроль может осуществлять реже, но не только натощак, но и через 2 часа после приема пищи.

Миф 9. белый хлеб повышает сахар крови сильнее, чем чёрный и хлебцы

Чёрный хлеб, белый хлеб и хлебцы повышают сахар крови в любом случае. Но сдобный хлеб повышает сахар крови больше, а хлеб с добавлением отрубей или цельных злаков – меньше, чем обычный. Количество любого хлеба должно быть умеренным: не более одного куска в один прием пищи.

Миф 10. несладкие (зеленые) яблоки при диабете допустимы, сладкие – нет

Вкус яблока зависит от содержания органических кислот, а содержание сахара – от степени зрелости, а не от цвета. Употреблять яблоки в рационе обязательно нужно, какие нравятся, но не более одной штуки в день.

Миф 11. полностью исключать сахар из питания нельзя, т.к. глюкоза нужна для мозга

Мозг действительно потребляет глюкозу, но не ту, что мы съедаем в виде сахара, а ту, что находится в крови.

Миф 12. сахарный диабет исключительно наследственная болезнь

К сожалению, это не так: при 1-ом типе диабета наследственность составляет 5-10%, при 2-ом типе решающую роль играют образ жизни и режим питания.

Миф 13. больные диабетом не должны водить машину

Если мы говорим о хорошо компенсированном и грамотно контролируемом течении сахарного диабета, когда риск гипогликемии за рулем невелик, то никакой опасности люди, страдающие диабетом, за рулем не представляют ни для себя, ни для окружающих.

Миф 14. больным сахарным диабетом нельзя заниматься спортом

Занятия спортом благотворны для больных сахарным диабетом, находящихся в состоянии хорошей компенсации и регулярно контролирующих уровень гликемии, обладающих знаниями, как перед планируемой тренировкой изменить рацион питания или изменить дозу вводимого инсулина.

При уровне сахара более 13 ммоль/л занятия не рекомендованы из-за возможной парадоксальной ситуации с еще большим увеличением уровня сахара в крови.

Миф 15. все больные сахарным диабетом рано или поздно ослепнут и лишатся ног

Потеря зрения и ампутация нижних конечностей – грозные сосудистые осложнения диабета, которые предотвратимы хорошим контролем уровня глюкозы, холестерина и АД при помощи современных средств терапии.

Миф 16. женщины, болеющие диабетом, не могут иметь детей

При грамотной подготовке к беременности пациентки, с хорошо компенсированным диабетом под присмотром опытных врачей (эндокринолога и акушера), вынашивают и рожают здоровых малышей без вреда для своего здоровья.

Если вас волнуют вопросы, на которые вы получаете слишком противоречивые или слишком пугающие ответы в интернете, обратитесь к лечащему эндокринологу. Он обязательно даст вам верный ответ и научит, как правильно поступать в той или иной ситуации.

Жизнь не сахар: правда и мифы о диабете

Бадри Есиава, Sputnik

Диабет – не приговор

Семь лет назад дочери Саиды Долбая поставили диагноз сахарный диабет. Первое время, призналась она, было очень сложно, так как на тот момент она практически ничего не знала об этом заболевании. Пришлось приучать дочь и саму себя к новому образу жизни, питанию и процедурам.

С годами все это переросло в привычку, и сегодня 11-летняя Александра старается вести полноценный образ жизни, при этом, не теряя бдительности. Уровень сахара в крови она проверяет самостоятельно пять раз в день и столько же раз принимает пищу. Сахарный диабет – не приговор, уверена Саида.

«Мне повезло, что дочь очень послушная. Никаких проблем с ней в этом не возникало. Она не стесняется своего заболевания, ходит в школу, посещает художественную школу. Понимаете, с сахарным диабетом можно жить, просто надо следовать определенным правилам», — рассказала Долбая.

В августе 2018 года в Сухуме и Гагре открылись Школы диабета. Несмотря на то, что за семь лет Саида  все узнала об этом заболевании, по ее мнению, такие центры нужны. Особенно для тех, кто столкнулся с этой проблемой впервые.

Самое сложное при сахарном диабете, поделилась опытом она, заключается в подборе подходящего рациона и дозировок. Уровень сахара в организме может измениться даже после лишнего куска хлеба.

Читайте также:  Ожог головы краской: причины и методы лечения

Гаджеты для диабетиков

В преддверии Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом, в сухумской Школе диабета состоялась онлайн лекция с Анной Кармелец из России. Она не врач, не эндокринолог и даже не имеет медицинского образования. Эта девушка — такая же мать с больным ребенком, как и те, кто пришел на встречу.

© Sputnik / Бадри Есиава

Онлайн лекция на тему борьбы с диабетом

Марку, так зовут сына Анны, пять с половиной лет, и три года из них он живет с диагнозом — сахарный диабет. Ребенок периодически появлялся у веб-камеры и выглядел довольно веселым и жизнерадостным, несмотря на помпу, которая висела на спине.

Анна к трансляции подготовилась основательно. Она заранее нарисовала несколько графиков о том, как и в какое время правильно кормить ребенка, наглядно продемонстрировала индекс того, как углеводы влияют на показатели глюкозы в крови. Для человека, который впервые слышит о подобных деталях, информация не из легких, но участники встречи прекрасно понимали, о чем идет речь.

Анна Кармелец рассказала, что за последние годы она сумела довести контроль уровня сахара в крови ребенка до автоматизма.

Делает это она с помощью системе постоянного мониторинга глюкозы – это приборы, которые  не только измеряют уровень глюкозы в организме, но и передают эту информацию, к примеру, на смартфон, компьютер или умные часы. Правда, удовольствие не из дешевых. Цена может достигать 13-15 тысяч рублей в зависимости от производителя.

© Fotolia / Giulio_Fornasar

Полтора года назад у сына Яны Агрба из Гулрыпша обнаружили сахарный диабет. Она призналась, что пока не готова перевести ребенка на помповый инсулин, но о системах мониторинга задумывалась давно.

«Выходит не дешево, но тест-полоски (глюкометры — ред.), которые мы покупаем каждый месяц, обходятся почти столько же. Разница всего в три или четыре тысячи рублей. Зато ты всегда точно знаешь, какой уровень сахара в крови у твоего ребенка, и тебе спокойней», — поделилась Агрба.

Что нового

Человеку с диабетом в течение всей жизни приходится учитывать множество факторов, которые напрямую влияют на его самочувствие, говорит врач-эндокринолог Нана Аргун. Нужно бороться с избыточным весом, высчитывать количество потребляемых углеводов, систематически проверять уровень сахара в крови, правильно рассчитывать дозу принимаемого инсулина и соблюдать еще множество других правил.

«В наших школах мы рассказываем обо всех аспектах жизни с диабетом, начиная от инсулинотерапии и особенностей питания, до двигательной активности и выбора профессии», — пояснила эндокринолог.

Необходимость в подобных школах появилось сразу после того, как был создан инсулин, и первое такое учреждение появилось еще в XX веке в нескольких Европейских странах. Главные проблемы, с которыми сталкиваются диабетики Абхазии, как и во всем мире, связаны с дисциплиной и самоорганизацией.

© Sputnik / Бадри Есиава

Онлайн лекция на тему борьбы с диабетом

Многие люди с высоким показателем сахара в крови не обращают на это внимание, пока ситуация не перерастет в серьезную проблему. Есть и те, кто уже столкнулся с этим заболеванием, но мало осведомлены о нем и не умеют контролировать свой недуг. Осложнения от диабета могут привести вплоть до полной слепоты, поражения нижних конечностей, нарушения работы почек.

Диабетология – быстро развивающаяся наука, и каждые несколько лет появляются новые препараты и способы введения инсулина, рассказала Аргун. Одним из последних достижений она назвала новые виды инсулиновых ручек, помп и гаджетов, о которых мало кто слышал в Абхазии.

© Sputnik / Valeriy Melnikov

«Например, существует система постоянного мониторинга глюкозы FreeStyle Libre. Летом 2018 года она была официально зарегистрирована в России. Эта система позволяет проверять уровень сахара в крови без прокалывания пальца. То есть можно будет проверить состояние ребенка, не потревожив его сон», — поделилась Нана Аргун.

Также созданы новые препараты инсулина, которые вводятся раз в два дня и без побочных эффектов. Аргун с сожалением отметила, что в Абхазии эти препараты еще недоступны, а в России они только начали появляться. Вероятно, скоро их можно будет приобрести и в республике.

По официальны данным, в стране зарегистрировано около трех тысяч человек с сахарным диабетом, но это цифра не отражает полной картины, подчеркнула эндокринолог и добавила, что по примерным подсчетам, от этого заболевания в республике страдают не меньше 11 тысяч человек.

Правда и мифы о еде

Суждение о том, что вся абхазская национальная кухня губительна для диабетика, уверена Аргун, —  это миф.

Дело в том, что пища состоит не только из углеводов, которые влияют на уровень сахара в организме человека, но и безопасных белков и жиров.

Диабетику в первую очередь необходимо ограничить потребление еды с содержанием углеводов, которые есть в мамалыге, как в белой, так и желтой. Также стоит сдерживать себя от потребления любых мучных продуктов.

«Что касается мяса, оно не противопоказано диабетику в любом его виде, если у человека нет проблем с избыточным весом и холестерином. Часто к нам приходят диабетики и жалуются, что у них повысился сахар в крови после того, как они поели мясо, но такое невозможно. Тогда я спрашиваю у пациентов, что, помимо мяса, они ели, и выясняется, что была мамалыга или хлеб», — сказала Аргун.

© Fotolia / Capifrutta

Несмотря на вред от углеводов для здоровья диабетика, отказываться от них полностью тоже не рекомендуется. Эти вещества – источник энергии в организме человека, но их тоже необходимо разделять. Углеводсодержащие продукты, такие как фрукты и соки, советует врач, необходимо ограничить. С хлебом тоже нужно быть максимально осторожным – не больше одного куска за один прием пищи.

Половина идеальной тарелки диабетика состоит из овощей, четверть из углеводосодержащих продуктов – к примеру, картофель, немного хлеба и фруктов, остальная часть продукты с содержанием белков – мясо, рыба.

Еще с советских времен бытует миф о том, что фрукты с кислым вкусом, то есть еще не до конца спелые, не вредны для диабетика. Это ошибочное мнение, которое может усугубить состояние здоровья. Несмотря на кислый вкус, в них все равно содержится глюкоза, и об этом нужно помнить, подчеркнула врач.

Нана Аргун также развеяла заблуждение, что гречка и кефир снижают уровень сахара в крови. По ее словам, один стакан обезжиренного кефира эквивалентен одному куску белого хлеба. Получается, что это взаимозаменяемые продукты, содержащие углевод. Диабетику категорически нельзя употреблять мед, сахар в чистом виде, соки. Рекомендуются продукты с содержанием клетчатки.

В крупных магазинах Абхазии появляются отделы диабетических продуктов, но, по мнению Аргун,  это всего-навсего маркетинговый ход, который не только не приносит пользу больному, напротив, вредит ему. Она посоветовала диабетикам не поддаваться искушению и не вестись на рекламу.

Жизнь без сладкого и другие мифы о диабете

Диабетом только в России страдают более 5,1 млн россиян, но о причинах и последствиях заболевания знают далеко не все

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. В этот день родился физиолог Фредерик Грант Бантинг, который в 1921 году совместно с коллегами открыл инсулин — гормон, регулирующий содержание глюкозы в крови. Инсулин помогает расщеплять углеводы и сахар, превращая их в энергию для организма.

За открытие инсулина Бантинг был отмечен Нобелевской премией. Год спустя ученый спас жизнь больному диабетом 14-летнему мальчику, сделав ему инъекцию препарата.

Что такое диабет?

Это нарушение обмена углеводов, которое характеризуется высоким содержанием сахара в крови. Различают две основные формы заболевания:

  • 1-го типа — когда в организме не вырабатывается достаточно инсулина и пациенты вынуждены постоянно делать инъекции гормона;
  • 2-го типа — когда инсулин вырабатывается в нормальных или даже повышенных количествах, однако организм не может эффективно его использовать, так как механизм взаимодействия с клетками нарушен; пациентам с диабетом 2-го типа прописывают диету и сахароснижающие препараты.

На сахарный диабет 2-го типа приходится до 90% случаев заболевания.

Сколько людей больны диабетом?

По данным Международной федерации диабета, в 2019 году количество больных диабетом в мире достигло 463 млн человек.

«В 2000-х в России было 2 млн пациентов, в 2020 году — 5 млн. За 20 лет количество больных сахарным диабетом выросло больше чем в два раза», — говорит директор Института диабета НМИЦ эндокринологии Минздрава РФ Марина Шестакова.

Несмотря на то что сегодня сахарный диабет является одной из основных причин инвалидности и смертности наряду с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, вокруг него существует большое количество заблуждений. Зачастую люди недостаточно осведомлены о реальных причинах и последствиях заболевания. Мы постарались отделить мифы от фактов.

Из-за названия многие полагают, что к возникновению диабета приводит употребление большого количества сахара. Это не совсем верно. Нет никаких доказательств, что сахар сам по себе вызывает диабет.

Однако пристрастие к сладкому способствует ожирению, которое, в свою очередь, повышает риск развития диабета 2-го типа.

Что касается диабета 1-го типа, тут любовь к сахару ни при чем, так как этот тип является генетическим заболеванием.

Переедание и малоподвижный образ жизни действительно увеличивают вероятность заболеть диабетом 2-го типа, однако на это влияют и другие факторы, например генетика или возраст. Поэтому полнота не означает, что у человека обязательно будет диабет.

Болезнь может поражать людей с любым типом телосложения. Диабетики 1-го типа, как правило, имеют нормальный вес.

Данное заболевание не относится к инфекционным, поэтому заразиться им невозможно ни при одном из возможных контактов.

Во-первых, передается не сам диабет, а склонность к нему. Поэтому так важно не пренебрегать профилактикой — правильным питанием и физическими нагрузками.

Что касается вероятности развития болезни, по словам врачей-эндокринологов, она составляет 25–30%, если оба родителя больны диабетом 1-го типа, и 70–80% — если мать и отец страдают диабетом 2-го типа. В случае болезни только одного члена семьи вероятность риска возникновения болезни уменьшается.

Стоит обратить внимание, что, даже если никто из родственников не болел, малоподвижный образ жизни и переедание, ведущие к ожирению, могут повлиять на развитие диабета.

Признаки и симптомы сахарного диабета не всегда ярко проявляются. В некоторых случаях человек, страдающий от заболевания, может быть не в курсе своего состояния. Поэтому очень важно регулярно проходить профилактический осмотр и сдавать анализы крови.

Если вас постоянно мучает жажда, беспокоит частое мочеиспускание и быстрая утомляемость, лучше проверить кровь на сахар. Все это — симптомы сахарного диабета.

Нормальные показатели глюкозы крови (анализ из пальца): натощак — 3,3–5,5 ммоль/л, после еды — 7,8 ммоль/л.

Сахарный диабет опасен возможными осложнениями, среди которых инсульты, инфаркты и потеря зрения. Однако современные лекарства, глюкометры (приборы для измерения глюкозы в крови) и новые подходы к терапии позволяют контролировать и корректировать уровень сахара и способны эффективно предупреждать осложнения.

На самом деле, рацион больного диабетом 1-го типа, умеющего контролировать свое заболевание (знакомого с правилами инсулинотерапии и системой подсчета углеводов), практически не отличается от питания здорового человека.

Людям с диабетом 2-го типа действительно не рекомендуется употреблять сахар и сахаросодержащие продукты (быстрые углеводы). Также следует ограничить употребление жиров. То есть пациентам достаточно придерживаться принципов здорового питания, которые включают в том числе продукты, содержащие глюкозу.

Читайте также:  Как «совам» научиться вставать пораньше

Фруктоза, содержащаяся в меде, повышает уровень глюкозы в крови примерно так же, как и обычный сахар.

Что касается фруктов, нужно учитывать, что помимо клетчатки и витаминов в них содержится большое количество углеводов, которое может вызвать повышение сахара в крови. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом относительно видов и количества фруктов, которые можно включить в рацион.

Мифы и правда о сахарном диабете — Интернет-аптека Диалог

Сахарный диабет – это довольно распространенное заболевание. По данным последнего исследования, он наблюдается примерно у 10% всего населения земного шара. Однако специалисты утверждают, что на самом деле людей с сахарным диабетом гораздо больше. Ведь многие просто не знают, что относятся к числу заболевших.

Казалось бы, о диабете знают все. Однако существуют некоторые ошибочные суждения, в которые люди верят уже несколько поколений, даже не задумываясь об их правдоподобности. Сегодня мы постараемся вместе разобраться, что из этого правда, а что миф.

Много сладкого = диабет

Сладости в большом количестве не способны спровоцировать диабет. Если у вас нет предрасположенности, и вы придерживаетесь здорового образа жизни, то диабета вам можно не бояться!

Но если у ваших близких наблюдается сахарный диабет, а потребление сладостей провоцирует у вас ожирение, то от сахара лучше воздержаться – вы находитесь в группе риска.

Важно отметить, что в этой группе вы можете оказаться, даже если у ваших родственников нет диабета. Если у вас избыточный вес, а физической активности в жизни не хватает, то даже отсутствие сладостей в рационе не сможет вас спасти. В таком случае необходимо уделить повышенное внимание спорту и воздержаться от фастфуда.

Сладости с фруктозой можно есть в любом количестве

Категорически неправильно! Хоть фруктоза и усваивается медленнее, но это вовсе не означает, что она не влияет на уровень глюкозы в крови. Так что за один раз рекомендуется съесть пару вафель или печенья. Целая пачка – это уже перебор.

Инсулин вызывает ожирение

Высокий уровень сахара в крови влечет за собой потерю веса. В процессе жизнедеятельности глюкоза выводится из организма вместе с частью потребленных за день калорий. Инсулин, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови. Из-за чего процесс «потери» калорий прекращается.

Иными словами, если человек после назначения инсулина продолжает придерживаться того же стиля жизни, что и ранее – это неминуемо приведет к набору веса.

Если у моих родственников диабет, то он будет и у меня

Это не совсем так. Конечно, сахарный диабет очень часто передается по наследству, но далеко не всегда. Чтобы снизить риск возникновения болезни, необходимо вести здоровый образ жизни, следить за питанием и поддерживать нормальный вес.

Алкоголь полезен при диабете, так как он снижает сахар в крови

Такой эффект достигается из-за того, что алкоголь блокирует процесс поступления углеводов в кровь из печени. В таком случае сахар в крови не просто снижается, а падает до критического уровня! Частое употребление алкоголя может привести к гипогликемии.

При сахарном диабете нужно избегать физических нагрузок

На самом деле это вовсе не повод отказываться от спорта. Даже наоборот – его очень часто назначают в качестве лечения. Это обуславливается тем, что лечебная физкультура помогает улучшить и стабилизировать физическое состояние, нормализовать процесс обмена веществ, спровоцировать снижение веса.

Нередко наблюдаются случаи, когда пациенты могли снизить уровень сахара в крови, просто занимаясь спортом. Однако занятия спортом для больных диабетом обладают особенностями. Так что прежде следует проконсультироваться со специалистом.

Нельзя забеременеть при сахарном диабете…

Еще одно ошибочное суждение. Забеременеть можно. Однако в процессе нужен дополнительный контроль. Если обычной женщине приходится замерять сахар в крови всего 7 раз в день, то больной диабетом делать это нужно в два раза чаще.

Исследователи доказали, что люди с диабетом, ведущие здоровый образ жизни, гораздо меньше подвержены возникновению осложнений. Болезнь у них протекает легче, а прогнозы – благоприятнее. Главное – смотреть на свою жизнь с оптимизмом!

Жизнь не сахар: самые популярные мифы о диабете

14 ноября весь мир отмечает День борьбы с диабетом. По подсчётам экспертов, сегодня в мире с диабетом живёт каждый 11-й человек, а каждый второй заболевший не знает о своём диагнозе. При этом самая распространённая форма, диабет 2-го типа – заболевание, которое можно предотвратить примерно в половине случаев.

Накануне этой даты мы вместе с экспертами собрали самые популярные мифы об этой серьёзной болезни и попытались понять, что из них правда, а что – всего лишь вымысел.

Миф 1. Диабет может проходить без симптомов

К сожалению, сахарный диабет 2-го типа часто может вообще никак себя не проявлять. Может внезапно без особых причин значительно снизиться вес, появиться утомляемость, слабость. При высоком уровне сахара в крови могут быть сухость кожи и слизистых, частое мочеиспускание, жажда. Но этих симптомов может и не быть.

При сахарном диабете 1-го типа, как правило, появляются характерные симптомы. Самые опасные – пониженная температура, ощущение пелены перед глазами, судороги и тяжесть в ногах, головокружения и запах ацетона изо рта. Состояние больного очень быстро ухудшается, и без оказания своевременной помощи он может впасть в кому.

Миф 2. Болезнь передаётся по наследству

Гены, с которыми сахарный диабет передаётся с поколения в поколение, действительно существуют.

Если отец или мать болеет диабетом, то шанс возникновения заболевания у ребенка составляет 5 процентов, но если болеют оба родителя, риск составит 21 процент.

При этом вероятность развития сахарного диабета по мужской линии намного выше (к примеру, от дедушки), чем по женской. Вероятность, что у здоровых родителей ребёнок будет болеть, составляет 5–10 процентов.

Это можно объяснить тем, что гены, отвечающие за возникновение заболевания, передаются из прошлого поколения.

Но всё-таки развитию болезни в первую очередь способствуют малоподвижный образ жизни, лишний вес, гипертония (постоянное артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст.), высокий уровень липидов (количество жиров в крови). К группе риска относятся женщины, родившие детей весом 4,5 килограмма и выше, а также те, у кого во время беременности был нарушен углеводный обмен.

  • Кстати, если вы сами родились весом больше 4,5 или менее 2,3 килограмма, то тоже находитесь в зоне риска.
  • Миф 3. Диабетикам запрещено есть сладкое
  • Люди с таким диагнозом могут есть сладкое, но им, как и всем остальным, для общего здоровья и хорошего самочувствия лучше отказаться от употребления слишком большого количества продуктов с высоким содержанием сахара.

– При сахарном диабете организм теряет способность правильно распоряжаться поступившей глюкозой, – объясняет ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики (CMD) ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина.

– У здоровых людей регуляция уровня глюкозы происходит в автоматическом режиме: инсулина выделяется ровно столько, сколько нужно для того, чтобы переправить глюкозу из крови в клетки. У пациентов с сахарным диабетом тонкие механизмы регуляции нарушены.

Наибольший скачок сахара в крови дают быстрые углеводы, поэтому они не рекомендованы при диабете.

Миф 4. Заболевание неизлечимо

Диабет – это следствие неправильной работы организма на гормональном уровне. Восстановить этот гормональный сбой современная медицина не в состоянии.

Максимум, чего можно добиться, – это поддержание больного в таком состоянии, которое приближает его к нормальной жизнедеятельности и не даёт развиться осложнениям.

Надо строго следить за диетой, принимать прописанные таблетки, инсулин, поддерживать уровень сахара в крови.

Какой бы тип диабета у вас ни был, жизненно необходимо соблюдать специальную низкоуглеводную диету, которая не нагружает поджелудочную железу. При этом питаться надо 4-5 раз в день.

Только в этом случае энергия в ваш организм будет поступать постоянно и равномерно. А это значит, что поддерживать уровень сахара в крови будет легче.

Кроме того, диета позволит снизить количество вводимого инсулина, если вам назначены такие инъекции.

Миф 5. Диабет может быть опасен для жизни

Это серьёзное заболевание, если его не лечить или лечить неправильно. Он является основной причиной сердечных заболеваний, инсульта, слепоты, почечной недостаточности и ампутации нижних конечностей. Диабет стал причиной 4 миллионов смертей в 2017 году.

Повышение уровня глюкозы неизбежно ведёт к развитию осложнений. Чем дольше сохраняется высокий уровень сахара, тем ближе момент, когда патологические изменения в организме станут необратимыми.

Так, например, диабетикам нужно внимательно контролировать появление любых новых ран. При длительно протекающем сахарном диабете постепенно ухудшается кровоснабжение ног из-за изменения в сосудах и снижается чувствительность в области стоп и голеней.

Заживление при сахарном диабете протекает медленно, язвенные дефекты на стопах могут не заживать в течение недель и даже месяцев. При этом даже при очень глубокой степени поражения тканей боли могут отсутствовать или быть слабо выражены из-за поражения нервных окончаний, отвечающих за восприятие болевых ощущений.

Пациентам с сахарным диабетом нужно регулярно осматривать стопы и при обнаружении язв, мозолей, потертостей обращаться к врачу.

Своевременное лечение сведет риск к минимуму.

– В качестве основного скринингового теста применяется тест на глюкозу, – советует Марина Вершинина.

– Поскольку уровень глюкозы в крови меняется в зависимости от приёма пищи, также для диагностики выполняют исследование гликированного гемоглобина – биохимического соединения глюкозы с гемоглобином красных клеток крови.

Срок жизни эритроцитов – три месяца, поэтому повышенный гликированный гемоглобин говорит о том, что состояние гипергликемии является постоянным.

Врачи напоминают, что чем раньше выявлено заболевание, тем проще взять его под контроль и прожить долгую и счастливую жизнь.

ЗНАЕШЬ? Узнать свой уровень сахара в крови можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобится глюкометр – прибор для измерения уровня сахара. Нормальный уровень глюкозы утром до первого принятия пищи – около 5,5 ммоль/л. После того как вы поели, содержание в крови глюкозы увеличивается. Спустя два-три часа всё встаёт на свои места.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *