Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Мода уже несколько десятилетий диктует тренд на бронзово-шоколадную кожу. Поэтому многие стремятся приобрести такой оттенок, проводя свое свободное время под солнечными лучами или в солярии.

Бытует мнение о пользе ультрафиолетового и инфракрасного воздействия на организм, и даже врачи назначают такую процедуру, как гелиотерапия (воздушно-солнечные ванны).

Тепловой эффект стимулирует нервную систему, а УФ-лучи способствуют выработке витамина D и обладают бактерицидным действием. Но для оздоровления достаточно лучей, проникающих через тучи, а длительное нахождение под солнцем чревато необратимыми последствиями.

Как воздействует солнце

Воздействие на кожу ультрафиолета запускает процессы выработки определенного вещества специальными клетками эпидермиса (меланоцитами). Это – меланин, который и придает покровам желанный шоколадный оттенок.

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Солнечное излучение имеет три составляющие: 1 – UVA, 2 – UVB и 3 – UVC. Третья категория очень вредна, но практически не попадает в атмосферу через озоновый слой. Вторая группа усиливает выработку меланина и его распространение по эпидермису, а первая – вызывает потемнение этого вещества.

Такой процесс на самом деле является ответом организма на угрозу получения ожогов. Но этим воздействие УФ-лучей не ограничивается.

В чем заключается вред

Солнечное облучение (инсоляция) значительно старит кожу, повреждая эластин – один из ее структурных элементов. Это приводит к дряблости и обвислости покровов. Также, происходят такие процессы:

  1. снижение местного иммунитета;
  2. потеря эластичности;
  3. проявление морщин;
  4. снижение клеточной регенерации;
  5. расширение сосудов;
  6. появление пигментации (пятна, веснушки);
  7. доброкачественные опухоли.

Все эти поверхностные проявления служат предвестниками образования предраковых и атипичных раковых клеток. А это чревато такими онкологическими заболеваниями, как меланома, базалиома, актинический кератоз и плоскоклеточная карцинома.

Оптимальное и опасное время для отдыха под солнцем

Чтобы исключить преждевременное старение кожи, ожоги и усиленную выработку свободных радикалов, начинать загорать нужно с нескольких минут, постепенно доводя время инсоляции до двух часов.

Угол падения ультрафиолетовых лучей на земную поверхность определяет такие фазы солнечной активности: малая, средняя и высокая. Им соответствует определенное время:

  1. малая активность: с рассвета и до 10 утра, с 17 вечера и до заката – самое оптимальное для солнечных ванн время;
  2. средняя активность: с 10 до 12 дня и с 16 до 17 вечера, загорать нужно с осторожностью, предохраняясь солнцезащитными средствами, широкополыми шляпами и очками;
  3. высокая активность: с 12 до 16 дня, нахождение под солнечным излучением противопоказано даже при наличии головных уборов и кремов с УФ-фильтром.

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Нарушая описанные выше рекомендации, организм подергается необоснованному риску развития онкологии кожных покровов.

Вид опухолей

Опухолевые кожные заболевания провоцируются чрезмерной инсоляцией и насчитывают четыре вида: плоскоклеточный керотиноцид, базалиома, аденокарцинома и меланома. Наиболее опасным и агрессивным является четвертый вид – меланома.

Усиленная выработка меланина под действием солнечной радиации приводит к появлению группы атипичных клеток, что и является раковой опухолью. Им свойственно через лимфатическую и кровеносную систему быстро проникать во все органы организма, видоизменяя и поражая их клетки. Но на начальных стадиях меланома поддается полному излечению.

Кто подвержен заболеванию

Цвет кожи людей напрямую зависит от природного количества меланина в эпидермисе. Поэтому UV-излучение оказывает разное воздействие, у одних – моментально вызывая ожоги, а другим – не причиняя вреда.

Влияние солнца на светлокожих

Обладателям светлых покровов, светлых или рыжих волос, и голубых, серых или зеленых глаз – нужно беречься от прямого солнечного воздействия. Их организм очень слабо вырабатывает меланин, поэтому природная защита от ожогов минимальна. А риск раковых образований – велик.

Влияние солнца на смуглых

Смуглый эпидермис, наоборот, славится хорошей работой меланоцитов. У таких людей, как правило, темные волосы (черные или каштановые) и карие глаза. Для них характерно быстро и ровно загорать, избегая покраснений и волдырей.

Провоцирующие факторы

Не только активность светила способствует развитию онкологии кожи. При наличии определенных предрасполагающих факторов, риск развития опухоли увеличивается в разы. Это касается людей:

  1. гены которых несут в себе память подобных болезней предыдущих поколений;
  2. имеющих на теле много родинок (невусов) – 75 штук и выше;
  3. с заболеваниями эпидермиса такими, как псориаз, пигментация и другие;
  4. ранее перенесших меланому;
  5. со слабым иммунитетом (вследствие ревматоидного артрита, болезней кишечника или приема определенных медикаментов);
  6. несущих выраженный вирус папилломы человека, проявляющийся в виде множественных бородавчатых образований;
  7. связанных в работе с воздействием химикатов (мышьяка, сажи, битума и других).

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Подросткам нежелательно получать ожоги

Помимо этих факторов, большая вероятность проявления болезни у тех, кто получал солнечные ожоги в подростковом возрасте – от 13 до 20 лет. Раковым клеткам свойственно накапливаться в организме, и при их критическом увеличении – переходить в злокачественную форму.

Профилактика

Предупреждать получаемый от солнца вред можно несколькими способами. Важно, чтобы они применялись одномоментно. К ним относятся: свободная одежда из натуральной ткани, широкие поля у головных уборов, очки, защищающие от ультрафиолета и, конечно, крема, препятствующие UV-излучению.

Для светлокожих

Таким людям противопоказано выходить на улицу в период высокой фазы активности солнца. Применение препаратов, защищающих от ультрафиолета – обязательно. Средства нужно подбирать, исходя из типа и цвета покровов, но уровень защиты должен быть от 30 до 50.

Для смуглых

Обладателям темного эпидермиса можно не так досконально придерживаться описанных выше профилактических мер, но солнцезащитный крем будет не лишним. Уровень защиты выбирается, исходя из стойкости эпидермиса к излучению, и варьирует от 15 до 30 единиц.

Солнцезащитные средства

Если избежать прямого воздействия солнечного излучения не удается, кожные покровы можно защитить, нанося тонким слоем каждые два часа солнцезащитные препараты.

Они имеют два вида защиты: от UVВ излучения – SFP (солнцезащитный фактор), и от UVA – PPD (постоянный фактор пигментного потемнения). Проценты этой защиты говорят – на какое время можно увеличить безвредное пребывание на солнце. Градация их такова:

  1. от 6 до 10 единиц включительно – основная защита (от 83 до 90%), рекомендуемая всем людям, независимо от фототипа;
  2. от 15 до 25 – средний уровень, который желателен для смуглых людей. Таким кремам свойственно нейтрализовать 93-96% радиационных лучей;
  3. от 30 до 50 – это максимально возможное ограждение от солнца, которое обязательно для обладателей светлых покровов. Эти препараты защитят на 97-98%.

Идеальной будет защита, совмещающая в себе SFP и PPD фильтры, с соотношением 1 к 3 или 1 к 2,5 соответственно.

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Помощь при солнечных ожогах

Если обгорание все-таки произошло, необходимо принять экстренные меры, для облегчения состояния:

  1. наложить на обожженное место смоченную в холодной воде повязку (компресс) или по прибытии домой принять прохладную ванну, без использования косметических средств;
  2. обработать травмированные участки противоожоговыми препаратами или смягчающими кремами/лосьонами;
  3. образовавшиеся волдыри нужно изолировать от занесения микробов стерильной повязкой;
  4. при сильных болевых ощущениях, стоит воспользоваться местными и общего действия обезболивающими медикаментами;
  5. вызвать врача, при ухудшении самочувствия и повышении температуры – возможно, потребуется госпитализация.

Статистика

Согласно двадцатилетним исследованиям американских специалистов, люди, имеющие в детском и юношеском возрасте более 5 случаев солнечных ожогов, на 80 процентов больше подвержены кожной онкологии.

Но чаще всего на вероятность развития заболевания влияет фототип, что выражается такими статистическими данными:

№ п/п Фототип Процент населения в Европе и США Соотношение заболевших, в зависимости от фототипа
1 Кельтский и светлокожий европейский (светлые покровы, волосы, глаза и наличие веснушек и родинок) 11-14% 65% (поражаются в первую очередь: лицо, спина и голени)
2 Темнокожий европейский и средиземноморский (бронзовые покровы, каштановые или черные волосы и карие глаза) 86-89% 35% (проявления чаще всего наблюдаются на подошвах и ладонях)

Данные приведены для среднестатистического населения. В случае постоянного проживания светлокожих людей в экваториальных странах – риск рака увеличивается многократно.

Онкология кожи среди всех злокачественных болезней встречается в 5,7% случаев, из них только 13% приходится на меланому.

Симптомы

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Опухолевые заболевания кожных покровов имеют поверхностное выражение, поэтому необходимо себя внимательно осматривать, особенно – после ультрафиолетовых процедур. Обращаться к дерматологу нужно, обнаружив такие признаки:

  • Явная асимметрия в очертаниях невуса. Если при проведении воображаемой линии через центр не получаются равные половинки ни под каким углом;
  • Изменение цвета родинки. Потемнение или осветление пятна связано с нарушением функций поврежденных меланоцитов, которые либо накапливают вырабатываемый фермент, либо прекращают его производство;
  • Размытие границ невуса и выпадение волос с его поверхности. Это связано с усиленным размножением атипичных клеток, которые разрушают волосяную луковицу и захватывают соседние территории;
  • Зуд и ощущение дискомфорта в области пигментного пятна, что говорит об усиленном делении раковых клеток. А воспаление и покраснение вокруг родинки указывает на то, что иммунитет их распознал;
  • Появление около существующего невуса дополнительных пигментных пятен. Такие новообразования говорят об активных метастазах.

При своевременном обращении в больницу, вероятность полного исцеления составляет 95-100%.

Интересные факты

Вокруг процедуры загара существует множество версий и гипотез. Но истина иногда бывает прямо противоположной. Вот некоторые из них:

  • Воздействие ультрафиолетовых лучей зимой более щадящее, так как угол падения их на Землю менее 35 градусов. Но это не касается экваториальных зон, где Солнце находится в зените круглогодично.Поэтому в северных и южных широтах развития рака эпидермиса в холодное время года опасаться не стоит, но чтобы исключить поражение глаз – нужно пользоваться солнцезащитными очками. А дефицит витамина D можно восполнять продуктами питания или в солярии.
  • Вероятность загара в облачную погоду не просто велика, а и соответствует прямому солнечному воздействию. Но, в отличие от него, бронзовый оттенок под тучами ложится ровнее и равномерно распределяется по покровам. Ведь UF-лучи имеют свойство спокойно проникать через облака, поэтому – получение ожога также не стоит исключать.
  • Солярий убивает иммунитет к УФ. Такое утверждение имеет право на существование, так как постоянное воздействие искусственного ультрафиолета снижает способности кожи противостоять раковым заболеваниям.Ведь утверждения о безвредности используемых ламп не соответствует действительности, и нахождение под ними в течение 1/3 часа приравнивается двухчасовому загоранию под солнцем. Но в меру, особенно зимой и с применением защитных средств, такая процедура будет только полезна.
Читайте также:  Второй в мире человек излечился от ВИЧ. Болезнь наконец побеждена?

Выводы

Практически все лекарства и оздоровительные процедуры полезны только при приеме строго в назначенных дозах. То есть, последствия злоупотребления чаще намного превышают возможную пользу. Это имеет прямое отношение к солнечным ваннам.

Самое главное – не гнаться за моментальным получением результата в виде шоколадного загара, а придерживаться приведенных рекомендаций по недопущению заболеваний эпидермиса.

Особое внимание защите от солнца нужно уделять светлокожим людям, предрасположенным к пигментации (веснушкам и родинкам). Для них инсоляция возможна с применением солнцезащитной косметики и строго в шезлонге (под зонтиком).

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

В заключение рекомендуем посмотреть видео, в котором магистр общественного здравоохранения рассказывает свое мнение о рассмотренных в статье вопросах:

Отзывы

Всем известно, что сколько людей – столько мнений. И получаемый любым человеком опыт – уникален. Поэтому очень важно знать мнение читателей о вышеизложенном, любой желающий может оставить комментарий.

Пять мифов о загаре

Мы много лет слышали, что солнце полезно для здоровья, но в последнее время ученые все чаще говорят о вреде ультрафиолетового излучения. «Сноб» опровергает распространенные заблуждения о загаре

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи Jason South/Fairfax Media via Getty Images

Неправда. Меланома — один из самых опасных видов рака, при котором опухоль может возникнуть не только на поверхности кожи, но и в сетчатке глаза или слизистых оболочках организма.

Раковая опухоль образуется, когда клетки кожного пигмента меланина — меланоциты — начинают бесконтрольно расти, делиться, после чего они распространяются по всему организму и оказываются даже в дальних уголках нашего тела.  

Многие уверены, что такое «безумие» меланоцитов никак не связано с воздействием ультрафиолетовых лучей в солярии. Но оказывается, что это не так.

Дэвид Фишер, глава исследовательской программы меланомы в Гарвардской медицинской школе, вместе с коллегами сделал обзор 19 исследований о влиянии загара на риск возникновения рака кожи и пришел к неутешительным выводам.

Если вы загораете в солярии и вам меньше 35 лет, то вы увеличиваете шансы получить рак кожи на 75%.

И да, тот факт, что в вашей семье никто не болел раком кожи, не означает, что вы защищены (это, к слову, еще один миф): большинство меланом — спорадические, то есть они появляются случайно и связаны не с генами, а с внешним воздействием. И, как показывает работа Фишера, их появление — это в первую очередь влияние ультрафиолетовых лучей.

Миф 2. Чтобы получить витамин D, обязательно надо загорать

Многие из нас загорают потому, что уверены: они не получают или недополучают витамин D.

Этот миф во многом стал таким популярным из-за того, что витамин D —  не совсем витамин: в отличие от других витаминов, он вырабатывается в организме человека. Ультрафиолетовое излучение этот процесс запускает.

Сначала наша кожа вырабатывает предшественник витамина D — D3, который через печень попадает в почки, где и становится активным веществом.

По словам врачей, связь между воздействием солнца, ультрафиолетовых лучей и здоровьем человека намного сложнее, чем кажется, а количество витамина D в организме зависит от многих факторов.

«То, сколько на самом деле в организме человека окажется витамина D, зависит от времени суток, года, погодных условий, типа кожи человека и даже от того, где он находится и есть ли поблизости снег, песок, вода и другие отражающие поверхности».

Так что пребывание на солнце — не гарантия, что вы получите нужное количество витамина D. Намного более безопасно получать его из пищи.

Суточная доза витамина D составляет 15 микрограммов (мкг). Чтобы ее получать, достаточно выпить или съесть: два стакана апельсинового фреша, четыре стакана молока, несколько яичных желтков, порцию лосося или треть ложки рыбьего жира.

Миф 3. Загар не влияет на работу мозга

Оказалось, что загар не только влияет на работу мозга, но и способен вызывать зависимость. Брайан Адинофф, психиатр, профессор Техасского университета, вместе с коллегами выяснил, что происходит с мозгом у тех, кто любит загорать и ходит в солярий в течение года для того, чтобы поддерживать смуглый тон кожи.

Оказалось, что мозг этих людей реагирует на ультрафиолетовое излучение так же, как если бы они принимали наркотики или ели сладкое. При этом активизируются области мозга, которые связаны с формированием зависимостей. «Речь в первую очередь идет о тех областях мозга, которые связаны с чувством удовольствия, удовлетворения и награды.

И именно ультрафиолетовые лучи активировали этот процесс», — комментирует Адинофф.

Миф 4. Загар не влияет на появление морщин

Маркетологи давно используют образ моделей с бронзовой кожей — он стал символом красоты и здоровья. Вот только загар и здоровая кожа — вещи несовместимые.

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи New England Journal of Medicine/Massachusetts Medical Society

На этом фото 69-летний мужчина. В течение 28 лет он был водителем грузовика, и никак не защищал свою кожу от воздействия ультрафиолета, который проникал через стекло автомобиля. В результате у него произошло утолщение верхних слоев кожи с левой стороны, а эластичные волокна разрушились.

Так что кроме морщин мужчина заработал дерматоуглеоз — опухоли кожи, которые возникают из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. Причем каждое третье такое новообразование оборачивается базальноклеточным раком кожи.

Ученые, исследовавшие этот случай, советуют использовать солнцезащитные кремы летом даже в том случае, если вам не приходится каждый день подолгу бывать на солнце.

Миф 5. Смуглая кожа — защита от вредного воздействия солнца

Многие люди стараются немного загореть перед отпуском, чтобы таким образом защитить свою кожу от вредного солнечного воздействия. Якобы базовый загар может выполнять функции солнцезащитного крема. На самом деле, солнце повреждает клетки вне зависимости от цвета кожи.

Просто у людей с темной кожей в клетках уже выработано больше меланина — он становится небольшим барьером между ультрафиолетовыми лучами и ДНК. Ультрафиолет провоцирует поломки в ДНК, но высокое содержание меланина этот процесс немного замедляет.

Что касается людей со светлой кожей, во время загара их клетки вырабатывают большее меланина в ответ на воздействие солнца. Так или иначе, загар — это признак того, что кожа уже повреждена, вопрос лишь насколько.

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Американская академия дерматологии рекомендует каждый день наносить минимальный солнцезащитный фактор (SPF) 30.

Солнце полезно для здоровья, а вот загар – нет. Не верьте тому, кто говорит обратное:

1. Перед отпуском нужно немного загореть, чтобы не было ожогов

Всё, что вам нужно – это солнцезащитный крем. Загар создает защиту, эквивалентную примерно SPF 2–4, в то время как учёные рекомендуют использовать на пляже SPF 50.

2. Без загара не восполнить запасы витамина D

Не нужно повреждать кожу, чтобы получить этот витамин. Его уровень можно повысить, просто сбалансированно питаясь. Налегайте на рыбу, молоко, печень, сыр и грибы.

3. Смуглым людям не нужен солнцезащитный крем

Загар повреждает ДНК, увеличивает риск развития рака и старит любую кожу. Дополнительный меланин у темнокожих немного защищает от вредного излучения, он никогда не блокирует его полностью.

4. Натуральный загар – единственный способ добиться красивого оттенка кожи

Так было в 90-е, когда практически все автозагары и бронзаторы придавали коже морковный оттенок, да ещё и ложились пятнами. Но сейчас выпускают немало эффективных, естественно выглядящих средств. И они, в отличие от солнца, не повреждают кожу.

5. Вредны только ультрафиолетовые лучи спектра B (УФВ)

Существует два типа ультрафиолетовых лучей: Ультрафиолетовые лучи спектра A (УФА) и Ультрафиолетовые лучи спектра B (УФВ). УФВ чаще всего связаны с солнечными ожогами и развитием рака кожи.

Читайте также:  Перелом локтевого сустава: признаки, лечение и лфк при реабилитации

Но это не значит, что УФА безопасны. На самом деле могут они могут повреждать ДНК кожи даже сильнее, особенно при длительном воздействии.

6. Если ожога нет, значит, всё в порядке

Любой загар может привести к проблемам с кожей. Даже красиво-шоколадный: он точно так же вызывает фотостарение и рак. Нет никаких причин загорать «для здоровья».

Как защитить кожу?

Американская академия дерматологии рекомендует каждый день наносить минимальный солнцезащитный фактор (SPF) 30. Однако многие люди не наносят достаточно солнцезащитного крема, чтобы получить тот же SPF, что указан на этикетке.

30 грамм средства – именно столько нужно нанести на кожу, если вы отправляетесь на улицу в футболке без рукавов, шортах или купальнике. По этой причине многие врачи рекомендуют наносить SPF 50 и обновлять его каждые 1-2 часа.

А если вы искупаетесь в море или бассейне, средство нужно тут же нанести повторно. Потому что никаких «водостойких» солнцезащитных кремов на самом деле не существует.

Чем опасен загар и как вовремя распознать рак кожи

Защищайтесь!

– Порядка 90 процентов злокачественных опухолей кожи связаны с избыточным пребыванием на солнце…

– Но, несмотря на это, находиться на солнце можно и нужно! Солнечный свет улучшает настроение, благодаря ему в нашем организме вырабатывается витамин, или, как считает современная наука, гормон D. Он участвует в обменных процессах и предотвращает развитие рака. Поэтому люди, которые постоянно прячутся от солнца, часто имеют проблемы со здоровьем.

– То есть нужно искать золотую середину?

– Верно. И соблюдать простые правила – пребывать на солнце в утренние или вечерние часы. До 10 утра и после 17.00. В то время, когда солнце находится в зените и его ультрафиолетовое излучение наиболее мощное, кожу нужно защищать.

– И как правильно?

– Самая лучшая защита – шляпа, очки, зонтик, навес, одежда с длинным рукавом и т. д. И только, если по каким-то причинам вам это недоступно, на помощь приходят солнцезащитные средства.

Но имейте в виду, что крема не снижают риск развития злокачественных опухолей кожи – такое заключение сделали немецкие коллеги в ходе своего исследования. Да, они защищают кожу от солнечного ожога, но не более.

А вот правильная одежда снижает риск развития злокачественного образования.

В Краснодарском крае с начала этого года на учете у онкологов состоит более 180 тысяч человек, из них 34 тысячи – со злокачественными опухолями кожи.

– Чем могут быть опасны солнечные ожоги?

– Ожог – это травма, которая не проходит бесследно. Рак не возникает за один – два дня, это очень длительный многоступенчатый процесс. Чтобы из здоровой клетки зародилась злокачественная, должно произойти неоднократное изменение ее генетической внутренней структуры. Иногда это длится десятилетиями.

– Как вы относитесь к солярию?

– Отрицательно. Мы живем в эпоху доказательной медицины, наши американские коллеги провели исследования, которые показали: если молодым людям в возрасте до 30 лет запретить посещать солярии, то заболевание меланомой снизится на 15 процентов.

Не ждите, когда свистнет

– Каких видов бывает рак кожи?

– Одна из самых коварных разновидностей – это меланома кожи. Она не так часто встречается, но, к сожалению, очень плохо поддается лечению. Есть базальноклеточный и плоскоклеточный рак кожи. Они, скажем так, менее злые, но их больше всего у нас в крае.

– Какова статистика?

– Базальноклеточного рака у нас регистрируется порядка четырех тысяч новых случаев в год, меланомы – 550. При этом в последнее время мы отмечаем рост этого заболевания среди молодого населения. Хотя, если брать в целом, то пик всех онкозаболеваний приходится на возраст 60–65 лет.

– Количество пациентов в крае растет?

– К сожалению, да. И это характерно не только для нашей страны, но и для всего мира. Каковы причины? Увеличивается продолжительность жизни, а чем она выше, тем больше пациентов «доживают до своего рака».

Новообразования – это удел пожилого возраста, когда иммунная система ослабевает. Кроме того, улучшилась диагностика – мы можем распознавать заболевания на ранних стадиях – с помощью томографов, УЗИ-аппаратов.

– То есть возраст роли не играет?

– Что касается меланомы кожи – да. Это второе заболевание, после рака легкого, которое дает самый большой прирост пациентов молодого возраста. Как правило, это жители сельских районов, подвергающиеся хроническому солнечному облучению. Поэтому люди, чьи профессии связаны с длительным пребыванием на солнце, обязаны заботиться о своем здоровье и не работать без одежды.

– Как распознать рак кожи на ранних стадиях?

– Внимание следует обратить, если родинка: больше шести миллиметров в диаметре, несимметричная, с рваными краями и неравномерной окраской, начала быстро темнеть, светлеть или на ней стали выпадать волосы.

А также есть какие-то ощущения в самом новообразовании: дискомфорт, зуд, жжение. Каждый из этих симптомов – повод обратиться к врачу.

Не занимайтесь самолечением! Чем быстрее специалист найдет для вас оптимальный путь лечения, тем быстрее вы вернетесь к нормальной полноценной жизни.

– К какому врачу бежать?

– Не сразу к онкологу. В каждой поликлинике есть смотровой кабинет. Там работают медики, прошедшие специальную подготовку в онкодиспансерах. Если у них возникнет подозрение на наличие злокачественного новообразования, то пациента направят к онкологу. Кроме того, можно обратиться в поликлинике к врачу-дерматологу.

Также на Кубани проходят различные профилактические и диагностические акции при поддержке администрации Краснодарского края и краевого министерства здравоохранения. Не бойтесь идти к врачу.

Отдай стейк врагу

– Способствуют ли стрессы развитию рака?

– К сожалению, да. При нормально работающей иммунной системе, организм видит злокачественную клетку и уничтожает ее. Опухоль не развивается.

Если же иммунная система дает сбой, то эта клетка становится неохваченной, она не уничтожается и начинает развиваться и разрастаться. Потом от этой опухоли отрываются веточки – метастазы, которые распространяются по организму.

Стресс, особенно хронический, приводит к ослаблению иммунной системы. И косвенно может спровоцировать развитие злокачественных опухолей.

– Убийцей раковых клеток многие считают брокколи. Вы советуете ее своим пациентам?

– По данным Всемирной организации здравоохранения, неправильное питание является причиной номер один возникновения злокачественных новообразований. Из всех кухонь мира самой правильной считается японская.

В ней содержится большое количество морепродуктов и при этом мало мяса. На втором месте – средиземноморская. У многих северных народов, которые питаются исключительно тем, что находится в океане или в море, случаи рака – нонсенс.

Поэтому большое количество овощей, в том числе и брокколи, будут снижать вероятность зарождения опухоли.

– Какие еще факторы способствуют развитию рака?

– На втором месте – курение. Это не только рак легкого, но и большое количество других патологий. На третьем месте – плохая окружающая среда. Поэтому помните: ваше здоровье – в ваших руках. А мы, врачи, всегда рады вам помочь и сделать так, чтобы вы были здоровы.

Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи

Чем опасны солнечные ожоги? Говорим о раке кожи

Видео: Кубанские новости

Солнцезащитный крем не спасет вас от рака кожи! Развенчали этот и другие популярные мифы о загаре, солнце и защите. Прочтите, это важно

Когда карелы едут в отпуск, они часто забывают, что в отпуске можно серьезно пострадать от солнца.

После малоснежного карельского лета хочется отдаться солнцу и пляжному отдыху без остатка. Но после первого дня на пляже отпуск может быть испорчен ожогами.

Специально для вас мы решили разобраться, какой стоит покупать крем, чтобы защититься от солнца. И заодно пояснить, что такое SPF.

1. SPF защищает от ожогов, а не от рака

SPF — это солнцезащитный фактор, вещество, которое может поглощать ультрафиолетовые лучи. Но он не защищает кожу от рака, так как есть два типа света, которые доставляют проблемы и вызывают мутации в ваших клетках.

Ультрафиолет A и B. Второй тип чуть-чуть повышает риск развития рака.

Первый тип ультрафиолета вредит коже на другом уровне: из-за него появляются морщинки или пигментные пятна, оказалось, что именно этот вид излучения более опасен.

SPF защищает нас только от второго вида излучения. Для его расчета сравнивают, что случается с кожей, покрытой толстым слоем крема и кожей без защиты. Смотрят, насколько сильно она покраснела. Получается, от наиболее вредного ультрафиолета мы оказываемся не защищены.

2. Что важнее SPF

Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем, который защищает от обоих типов излучения. Но организации, которые занимаются здравоохранением, все еще дают устаревшие рекомендации.

Не могут они и договориться о других цифрах: например, в Штатах общество по контролю за продуктами и лекарствами считает, что нужно использовать как минимум кремами с SPF 15, в то же время Американская академия дерматологии считает, что такая защита бесполезна и надо покупать продукты с SPF 30.

Читайте также:  Прокуренные стены: ученые выявили неожиданные причины рака

Доктор Дэвид Фишер говорит, что согласно последним исследованиям есть большая разница между SPF 15 и 30. Но разницы между SPF 30 и 50 почти нет.

3. Защитные кремы не дают полной гарантии, что вы не заболеете раком кожи

Какое бы средство мы ни использовали, это не может полностью защитить от рака кожи, так как есть разные виды этой болезни. Базалиома — это вид рака кожи, который вызывает образования язв на коже. Тем не менее 90% пациентов вылечиваются от этой болезни достаточно быстро.

Меланома — более опасный вид рака кожи, который быстро распространяется по всему телу. Эта болезнь смертельна. И солнечные ожоги — самый важный внешний фактор, из-за которого это заболевание может развиться.

Исследования показывают, что солнцезащитные кремы снижают вероятность заболеть базалиомой. Но в то же время пока нет доказательств, что они снижают риск меланомы. Конечно, сейчас ученые проводят и многолетние исследования, которые могут приблизить нас к правде.

4. Солнцезащитные кремы не повышают вероятность заболеть раком

Есть пара исследований, которые показывают, что люди, пользовавшиеся кремом от загара, чаще болеют меланомой. На самом деле, пока невозможно доказать связь между этими двумя вещами.

Скорее всего, люди, которые чаще используют крем от солнца, чаще подвергаются воздействию солнечной радиации, поэтому и риск меланомы у них повышаются. Также крема дают людям ложное чувство безопасности, поэтому они находятся на солнце дольше тех, кто использует слабые кремы или не используют их вообще.

Также люди со светлой кожей, которая быстрее сгорает, используют больше кремов. Другие исследования показывают, что чем светлее кожа, тем больше шанс заболеть меланомой, если вы долго пробыли на солнце.

Но запомните, даже если вы намазали себя толстым слоя крема, это поможет не сгореть, но не предотвратить риск меланомы.

5. Альтернативы

Кроме кремов, есть и другие методы. Например, можно избегать солнца с 10 утра до 4 вечера. Именно в это время его излучении наиболее опасно.

Стоит надевать шляпы с широкими полями, кофты с длинными рукавами и солнечные очки. И, конечно, самый лучший способ — оставаться в помещении.

Но на самом деле кто хочет сидеть дома, тем более, нам нужен витамин D, главный источник которого — солнце.

6. Крем от загара не мешает витамину D

Австралийские исследователи не нашли связи между использованием солнцезащитных кремов и недостатком витамина D.

7. Какой крем вам подходит?

Существуют кремы с физическим и химическим защитным фактором. Первые защищают благодаря тому, что создают тонкую пленку на коже, отталкивающую солнце. Они также называются Sunblock.

 Средства с химическим фактором (sunscreen) защищают кожу благодаря химическим веществам. Популярнее кремы с химическим защитным фактором. Доктора же считают, что и те и другие достаточно эффективны.

Нужно просто выбрать то, что больше нравится и лучше работает на вашей коже. Кроме того, есть кремы, которые сочетают оба способа защиты.

Источник: vox

От солнца будет рак кожи, а с сильным кремом не сгоришь: врач разоблачает 8 мифов о загаре

Наконец-то вдарила настоящая жара! Выходные обещают горячими — около 30 градусов. Значит, все на пляж! Мы подготовились к пляжному сезону. Женская часть редакции купила бикини, крем от загара, для загара, против загара… И взяла интервью у ярославского врача-онколога Юлии Ковалёвой, которая рассказала, как правильно загорать, чтобы не было никаких последствий, кроме белой полоски от купальника.

Миф 1 Загар – это красиво

Трудно спорить. Но загар – это потемнение и утолщение кожи в ответ на воздействие ультрафиолета. Это своеобразная защита кожи от солнца. Любовь к загару приводит к преждевременному старению кожи. Если вы любите загорать, то в возрасте 40+ будете выглядеть старше своих ровесников, которые не загорают. Загар – это морщины, сухость кожи и риск заболеть раком кожи. Выбор за вами.

Миф 2. «Если очень долго загорать, можно получить рак кожи

И да, и нет. ВОЗ признала ультрафиолет канцерогеном (фактором, способным вызывать рак). Длительное воздействие ультрафиолетового излучения вызывает повреждение ДНК клеток и ведет к раку кожи. Но опасно также и кратковременное сильное воздействие — солнечный ожог.

Более пяти солнечных ожогов в возрасте до 20 лет увеличивают на 80% риск появления меланомы (очень агрессивной опухоли из родинок)

Плохая новость и для любителей соляриев. Их лампы излучают А-лучи, которые и запускают мутации в клетках кожи.

Доказано, что у двух человек из трёх, посещавших солярий до 35 лет, возникнет онкологическое заболевание кожи.

Миф 3. В Ярославле почти не бывает солнца, я весь день сижу в офисе, значит рак кожи мне не грозит

Большинство моих пациентов с раком кожи – это пожилые люди, которые не избалованы отдыхом на юге. Они заработали свой рак на даче. На самом деле, ультрафиолет проникает через облака и через стекла окон.

Рекомендую обращать внимание на УФ индекс в прогнозе погоды (можно скачать приложение с прогнозом погоды, в котором будет этот показатель).

Если индекс выше 3, то требуется защита от солнца: солнцезащитный крем, одежда с длинными рукавами и шляпа, тень в полуденные часы.

Рядом с водой загорать опасно

Миф 4. Загорать нужно только утром или вечером. Дневное солнце опасно

Да, это так, но с небольшой оговоркой: я не рекомендую специально загорать! Не существует безопасного загара, потому что невозможно точно подобрать безопасную дозу. Самые сильные солнечные лучи с 10 до 14 часов или, если нет часов, то, как только ваша тень стала по размерам меньше вас. Это время лучше провести в помещении или в тени.

Кстати, рано утром очень опасны для наших глаз солнечные лучи восходящего солнца. Не забывайте надевать солнцезащитные очки!

Миф 5. С солнцезащитным кремом не сгоришь

Неправда! Солнцезащитный крем не дает вам абсолютной защиты. К солнцезащитному крему должны прилагаться: тень или пляжный зонтик, одежда с длинными рукавами, шляпа.

Миф 6. Крем нужно брать с самой сильной защитой

Да, я рекомендую крем с фактором защиты от ультрафиолета (СПФ, SPF) не менее 30! Никогда не видела, чтобы кто-то наносил положенные 28 грамм крема на тело среднего взрослого, поэтому берите кремы с высокой защитой.

Оптимален крем защищающий от А и В ультрафиолетовых лучей. Изучите маркировку на тюбике UVA/UVB.

Современные кремы можно наносить каждые 4 часа, но если вы вспотели или вытерлись полотенцем после купания, то обновите слой крема.

Будьте особенно осторожны вблизи воды, снега и песка. Эти поверхности отражают ультрафиолет и усиливают их негативное влияние. Не загорайте, а я знаю, что вы все равно будете это делать, на надувных матрасах и на шезлонгах возле бассейна.

Просто огромная просьба к родителям – защищайте кожу детей от солнца! Порой я вижу просто ужасающие картины на пляже. Кожа детей тонкая и хорошо проницаема для солнечных лучей. Крем, панамы, специальная одежда для пляжа и конечно, тень! Кстати, взрослые вполне могут пользоваться детскими солнцезащитными кремами. Они менее липкие и аллергенные.

Выбирайте правильное время для загара

Миф 7. Если обгорел – поможет сметана

Поможет, если она холодненькая. Но есть более действенные средства.

Кожу нужно охладить, как и при любом термическом ожоге, поэтому прохладный душ или ванна. После, нанесите на влажную кожу увлажняющий крем. Можно спрей «Бепантен» от ожогов.

Крем с гидрокортизоном также облегчит ваши страдания, он продается без рецепта заграницей.

Можно принять аспирин или ибупрофен — эти лекарства помогут снять отек, покраснение и дискомфорт.

Если у вас ожог второй степени с пузырями, то пузыри не нужно вскрывать, они защитят кожу от инфекции. Если они вскрылись самостоятельно, то нанесите на это место мазь с антибиотиками (банеоцин, левомеколь)

Если ожог второй степени занимает большую площадь, у вас озноб, лихорадка, головные боли, то немедленно покажитесь врачу!

Избегайте солнца, пока ваша кожа заживает. Не нужно идти на пляж.

Миф 8. Витамин Д вырабатывается на солнце

Для того, чтобы выработалось нужное нам количество витамина Д, не нужен пляж. Можно вырабатывать его, просто гуляя, и даже с нанесенным на открытые участки кожи солнцезащитным кремом. Витамин Д нельзя запасти на зиму! Я рекомендую сдать анализ крови на 25-OH витамин D и принимать его в каплях, таблетках или капсулах, если вам необходимо и только по назначению врача.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *