Только начало: почему возраст – совсем не повод для грусти

Дорогие читатели, как у вас с настроением? Надеюсь, что с ним все отлично. А если его не хватает, и вы хотите узнать, как другие люди черпают для себя силы в непростых жизненных ситуациях, справляются с депрессией, плохим настроением, то заходите просто почитать работы наших конкурсантов, которые публикуются сейчас на блоге в рамках конкурса Рецепты хорошего настроения. Он будет проходить до 15 декабря 2014 года. А всех, кто хочется побороться за шикарные призы от нашего спонсора компании Лотос – посуду с каменным покрытием нового поколения, приглашаю присоединиться к нашим конкурсантам. Читайте все подробности здесь. Встречаем работу от Ольги Шевцовой, которая участвует в номинации «Душевный креатив». Передаю слово Ольге.

Меня зовут Ольга Шевцова, я и моя семья живем в небольшом городе Краматорск (Украина). У нас, как и многих других, жизнь сейчас непростая, но ведь это ж не повод опускать руки! Сегодня я хочу рассказать о жизни своих родителях, их маленьких радостях и тем самым принять участие в душевном конкурсе «Рецепты хорошего настроения».

Мои родители – Раиса Тимофеевна и Иван Никитович – ровесники победы 1945 года. Сейчас они уже давно на пенсии, жизнь внесла свои коррективы и «наградила» целым букетом недугов. Но они не сдаются, продолжают заниматься своими любимым делами и радовать нас, своих детей и внуков.

Знаете, чем любит заниматься наш дедушка? Он увлекается огородничеством. И это ничего, что огорода-то и нет у нас. Можно прекрасно выращивать и на подоконнике в обычной городской квартире.

Вот, посмотрите, что у него выросло

Только начало: почему возраст – совсем не повод для грусти

Нет-нет, цветы тоже растут и процветают, а вот такие помидорчики дедушка выращивает для своих любимых внуков, Маши и Димы. Причем растут они у него постоянно, и урожай с них снимает 3 раза за год.

Радует детвору помидорами и зимой и летом, а еще это ж дополнительные витамины растущему организму, особенно тем, кого есть овощи и не заставишь. А еще дедушка выращивает комнатный горький перец.

Это уже для нас, детей, добавление к борщу, который сварит на выходные бабушка, и все мы соберемся на семейный обед.

А еще дедушка печет домашний хлеб.

Без хлебопечки, а так, как делали раньше, в годы его детства. Хлеб получается отменный! Вкусный и без всяких вредных добавок.

У бабушки тоже забот хватает. Каждый день она готовит что-нибудь полезное для своей внучки (Маша очень плохо ест, и накормить ее большая проблема).

И когда та приходит со школы, ее всегда ждет свежеприготовленный супчик «Снежок», молочная кашка или домашние пельмени-вареники. Ведь ребенок растет и организму просто необходимы строительные материалы.

Причем каждый бабушка интересуется у Маши, что именно ей хочется завтра на обед. Когда ж тут скучать и хандрить, если столько дел!

А еще у бабушки с дедушкой есть занятие для души. Это импровизированная кормушка для синичек.

Они живут на 3 этаже и ветки абрикосового дерева уже давно достают до окна. Один-два раза в неделю они вешают кусочки сала для птиц, а топом наблюдают за веселой возней синичек.

Такая вот себе птичкотерапия, которая и нервы успокаивает, и улыбку вызывает и просто радует. Так они делают уже больше 5 лет, за это время птицы настолько привыкли, что спокойно ходят по подоконнику и заглядывают в окно.

А сало съедают очень быстро, приходится выкраивать со своей небольшой пенсии и им на сало :-). Как членам семьи.

Вот такая жизнь у моих родителей. Они радуют нас, как могут, а мы стараемся радовать их. Ко всем праздникам детвора мастерит разные поделки им в подарок, например, вот такой букет из макарон.

Только начало: почему возраст – совсем не повод для грусти

А еще просто заходим к ним почаще.

Спасибо за внимание! С уважением, Ольга Шевцова.

Я благодарю Олю за работу. Как же тепло все написано о семье. Здорово, что все так. И когда родные все рядом, и чувствуется вот такое родство поколений, как же это приятно.

Я всем желаю сохранять такое тепло и душевность в семьях, звоните почаще родителям, вашим бабушкам и дедушкам, приходите к ним к гости, интересуйтесь их жизнью, нам кажется иногда, что все это мелочи, времени часто не хватает у всех, но со временем приходит мудрость и понимание истинных семейных ценностей. Не теряйте их! Дорожите тем, что имеете!

Мой душевный подарок на сегодня Cecilia Bartoli — Casta Diva Чечелия Бартоли – удивительное меццо-сопрано. Голос ее настолько чист, уникален, такой пластичный и гибкий. А сколько в музыке эмоций и глубины…Послушайте, я надеюсь, что вы получите истинное наслаждение.

В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!Только начало: почему возраст – совсем не повод для грусти1000 и одна ночь в восточной парфюмерной сказкеТолько начало: почему возраст – совсем не повод для грустиКаким должно быть питание до и после тренировкиХельба – секрет восточного долголетияУдивительный фрукт фейхоа

Депрессия у пожилых людей

Только начало: почему возраст – совсем не повод для грусти

Гораздо чаще (приблизительно в два раза) депрессией страдают женщины. Причем начало развития депрессивного расстройства у них приходится в среднем на 50-60 лет, в то время, как у мужчин — на пять лет позже.

Специалисты считают, что для людей старше 55 лет депрессия является достаточно распространенным заболеванием, причем женщины подвержены ей в 2 раза чаще мужчин. Депрессия пожилого возраста или инволюционная депрессия – заболевание, в котором играют роль социальные, биологические и психологические факторы.

Появление депрессии провоцирует возраст и появляющиеся болезни, утрата энергии и сил, присущих молодым, чувство, что жизнь проходит, а изменить уже ничего невозможно, появляется чувство одиночества, особенно, когда из жизни уходят родные и друзья. Причиной развития депрессии могут быть  плохие условия жизни и социальная необеспеченность.

Эмоциональные проявления депрессии индивидуальны и разнообразны- подавленность, тоска, тревога, уныние, иногда в настроении преобладают раздражительность, придирчивость, в других случаях- обидчивость, слезливость.

При обращении к специалисту- а это часто врач общей практики- больной жалуется на общие телесные недомогания : болит голова, плохо работает кишечник, беспокоит сердцебиение и получает назначение симтоматической терапии, т.е.

препараты для улучшения работы сердца, желудочно-кишечного тракта, болеутоляющие, но прогресса нет. Необходима тщательная диагностика и обязательно консультация врача-психотерапевта для постановки диагноза .

Своевременное выявление и лечение депрессии у пожилых людей важно еще и потому, что ее наличие утяжеляет течение других терапевтических и неврологических заболеваний.

Почему возникает депрессия у пожилых людей?

Причинами развития инволюционной депрессии нередко становится сам факт собственного «взросления». Изменение внешности, прекращение трудовой деятельности и выход на пенсию, расставание с детьми, ухудшение физического состояния, которое нередко проявляется в снижении остроты слуха, зрения, ограничения подвижности суставов и частым недомоганиям приводят к снижению настроения.

В этом возрасте человек склонен вспоминать о своей прежней активности и сравнивать ее с теперешним своим состоянием. Зачастую подобное сравнение оказывается не в пользу самочувствия в настоящее время. Именно поэтому естественную возрастную слабость пациенты склонны воспринимать как тяжелое и неизлечимое заболевание.

Нередко пожилые люди чрезмерно поглощены самонаблюдением и зацикленностью на внутренних процессах, происходящих в организме. Хотя, согласно исследованиям, лишь половина из них предъявляют жалобы на реально существующие соматические нарушения.

Во всех прочих же случаях симптоматика либо отсутствует, либо выражена в гораздо меньшей степени, нежели описывается пациентом.

Нередко отсутствие неотложных и срочных дел приводит к ощущению ненужности, невостребованности и провоцирует развитие склонности к самопогружению и ипохондрии. Появляется время для воспоминаний, среди которых мысли о прошлом, о безвозвратно упущенных возможностях могут в значительной мере доминировать и вызывать депрессивную симптоматику.

К тому же, с возрастом снижаются физические и психологические адаптационные способности организма, что делает человека менее стрессоустойчивым и более беззащитным.

Развитие депрессии у пожилых людей, как правило, идет медленно, с нарастающей симптоматикой. Хотя в некоторых случаях, когда ей предшествовала психологическая травма (утрата близкого человека, например), начало может быть резким и развиваться расстройство будет стремительно.

Итак, если в начале для человека характерны бывают преувеличенные опасения за собственное здоровье, жизнь и безопасность близких, то на более поздних стадиях можно видеть угрюмо-ворчливое, настроение, раздражительность, «брюзжание», гнев по каждому, даже самому незначительному и мелкому поводу.

Тревога и тоска — непременные признаки депрессии у пожилых людей. Больной бывает одержим мрачными предчувствиями, о чем нередко склонен делиться со всеми окружающими. Данные проявления имеют особенность усиливаться вечером и ночью, поскольку нервная система за день успевает «устать».

Это может проявляться в двигательном возбуждении, растерянности, ощущении беззащитности. Либо состояние сменяется совершенной эмоциональной невыразительностью и неподвижностью.

Человек может долгое время в течение дня лежать в кровати, совершенно не интересуясь ничем, что приходит вокруг, а собственное положение кажется ему окончательно безнадежным.

В этих случаях особенно велик может быть риск попытки суицида. Особенно усиливают этот риск семейные конфликты, чувство безысходности и одиночества, тоска.

При поздней депрессии, как правило, можно наблюдать расстройства сна, когда больному сложно заснуть, имеют место быть ранние утренние пробуждения, что, естественно, негативно сказывается на самочувствии человека в течение дня.

Диагностика и лечение депрессии у пожилых

Только начало: почему возраст – совсем не повод для грустиДиагностика и своевременное начало лечения инволюционной депрессии бывают затруднены. С одной стороны потому, что ни сами больные, ни их родственники нередко вообще не обращаются за помощью врача, списывая подобное состояние исключительно на возраст.

С другой стороны, даже при обращении к специалисту (как правило, это бывает не врач-психотерапевт или психиатр, а врач общей практики), пациент жалуется на проявление соматический симптоматики, телесные недомогания. И лишь опытный специалист способен не просто прописать симптоматическое (зачастую не всегда нужное) лечение, а определить действительную причину расстройства.

Читайте также:  Жиры против углеводов: что вреднее для фигуры

Лечение инволюционной депрессии должно, конечно же, быть основанным, в первую очередь, на данных дифференциальной диагностики.

Нередко симптомы депрессивного расстройства включают нарушение памяти, мышления, внимания и проч., что внешне может быть тождественным симптоматике деменции.

На самом же деле, в отличие от последнего, когнитивные нарушения, возникающие на этом фоне, поддаются полному восстановлению.

Самопомощь при депрессии у пожилых людей практически невозможна по той же причине, в силу которой она бесполезна во всех прочих возрастных группах.

Депрессия — заболевание, в ее развитии участвуют не только социальные, но и биологические, психологические процессы.

Только качественная диагностика поможет определить истинную причину, а квалифицированный врач подобрать правильное эффективное лечение.

Как правило, решение о необходимости стационарной или амбулаторной формы лечения принимает врач совместно с родственниками больного или с ним самим, но стоит отметить, что нередко именно стационарное лечение может принести наибольшую пользу.

Поскольку именно там у больного есть возможность общения, обсуждения интересующих его тем .

После проведенного лечения полностью восстанавливаются пострадавшие по причине депрессии когнитивные функции, желание помогать детям, быть нужным и вера в себя.

Лечение может проводиться как амбулаторно так и стационарно, решение принимает врач и родные пациента. Как правило ,стационарное лечение предпочтительнее, поскольку больной находится в коллективе, имеет возможность общаться на интересующие его темы.

При лечении депрессии у пожилых людей показано медикаментозное лечение с помощью антидепрессантов. В основе данного расстройства лежит недостаток выработки серотонина в головном мозге.

Современные препараты – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) максимально безопасны для человека, не вызывают серьезных сердечно-сосудистых нарушений. Самые распространенные побочные воздействия СИОЗС- эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, связанные с влиянием на серотонин, которые быстро проходят.

Также в комплексном лечении депрессии у пожилых людей могут назначаться препараты снотворного действия и мягкие транквилизаторы сроком не более месяца.

Еще одним методом лечения депрессии в пожилом возрасте является психотерапия. В общении с врачом психотерапевтом пациент может раскрыть все свои жалобы и сомнения, врач поможет настроиться на конструктивные мысли, преодолеть сложности в межличностных отношениях с родными.

Психотерапия эффективна в случаях, когда больной отказывается от приема лекарств или их прием невозможен из-за побочных действий или имеющихся болезней. Большинство врачей назначают медикаментозное лечение вместе с сеансами психотерапии  для скорейшего достижения результата.

Хотя депрессия достаточно широко распространена среди пожилых людей, это совсем не означает, что подобное состояние естественно. Лечение депрессии у пожилых людей  может принести не только облегчение больному, но и существенно продлить ему жизнь.   

Как правило, лечение депрессии у пожилых осуществляется при помощи фармако- и психотерапии, возможно дополнение его когнитивными тренингами и физиопроцедурами.

12 жизненных ошибок молодости, о которых вы будете потом жалеть

Только начало: почему возраст – совсем не повод для грустиПолезные советы

Когда человек молод, он практически никогда не задумывается о том, что ждет его в будущем. 

Ему кажется, что впереди вся жизнь, которая еще долго будет такой бурной и активной, и он успеет воплотить в жизнь все свои планы и мечты.

Но это не так. Время стремительно проносится и нужно как можно раньше задумываться о будущем для того, чтобы потом не сожалеть о том, что вовремя и правильным образом не перестроил свою жизнь.

  • Свои ошибки никогда не поздно проанализировать, поменять и исправить.
  •  9 вещей, которые не стоит делать в жизни

Ошибки молодости, о которых вы будете потом сожалеть:

Никогда не забывайте о том, что ваша жизнь всегда является только вашей жизнью. И не стоит ни под кого подстраиваться. Ни под свекровь, ни под начальника или какие-то другие обстоятельства.

Ошибки в жизни человека

1. Желание держаться на нелюбимой работе

  1. Учитывая, что каждый человек тратит на свою работу в среднем третью часть недели, с учетом дороги и перерыва на обед, стоит задуматься, насколько разумным расходовать такой большой промежуток времени на нелюбимое занятие.

  2. Конечно, обстоятельства у всех складываются по-разному и иногда непросто уйти с хорошо оплачиваемой работы, даже если в душе вы ее не любите, а мечтаете о новом старте и совершенно другой должности.

Придет время, когда вы серьезно пожалеете, о том, что встали не на свой путь. Подумайте, и постарайтесь хотя бы понять, к чему стремится ваша душа и чем именно вы хотите заниматься.

2. Вы работаете очень много

Если даже ваша работа оказалась любимой, и вы с удовольствием на нее ходите, это не повод зацикливаться на ней. Ведь она всегда будет оставаться всего лишь работой.

Спустя годы, оглянувшись назад в прошлое, вы не один раз будете жалеть о том, что очень много своего драгоценного времени проводили на работе, а жизнь промчалась как-то мимо. И ваши дети выросли без вашего участия, и друзья перестали звонить, поскольку вам постоянно некогда, да и чего греха таить, у вас и интересов то, помимо работы, никаких совсем не осталось.

Старайтесь свою карьеру не ставить на первое место. Найдите время для общения с вашими близкими и друзьями. Ведь никакая работа не заменит душевной близости и радости от общения с родственниками.

 Ошибки в воспитании детей, которые стоят им жизненного успеха

3. Осторожность

Поставить все на карту и принять решение о каком-либо риске очень сложно в то время, когда ваша жизнь идет размеренно и спокойно. Как правило, такой подход приводит к тому, что возможности, которые были реальными, уже упущены.

Обычно люди, находящиеся в зрелом возрасте, спрашивают себя: «А что, если бы…?».

Пока вы в молодом возрасте, у вас всегда есть время для того, чтобы исправить ситуацию. Помните, вас не приведет к успеху бездействие и нерешительность.

Всегда лучше попробовать и понять, что вы ошиблись, чем ничего не попробовать и сожалеть об упущенных возможностях до конца своей жизни.

Любая ошибка — это опыт, а опыт не имеет цены.

Большая ошибка людей

4. Попытка удержать тех, кто ушел.

  • Испытывать тоску и грусть по закончившимся дружеским или прекратившимся любовным отношениям считается вполне нормальным, но только если эти чувства и эмоции не заставляют подчиняться себе всю вашу жизнь.
  • Оглянитесь, вокруг вас так много людей, что всегда найдется тот единственный, который сможет вас утешить и возродить веру к жизни.

Главное, новые отношения начинать строить необходимо ради себя самого, а не потому, что вас когда-то бросили. Необходимо научиться отпускать. Нужно прийти к тому, чтобы груз ваших прошлых отношений не мешал вам идти дальше по жизни и с оптимизмом смотреть в будущее.

5. Желание всегда соответствовать чужим ожиданиям.

Если вы всегда делаете только то, что должны, а не то что хотите. Если всегда стараетесь соответствовать чужим ожиданиям, то вы не оставляете себе шанса жить собственной жизнью, и времени для этого у вас остается все меньше и меньше.

Перестаньте красить волосы в красный цвет, потому, что это очень модно в вашей компании. Или ваша попытка побыстрее создать семью, не потому, что вы этого хотите, а потому, что пришло время и «уже пора». Или вы поступили на юридический, не потому, что вам это интересно, а из-за того, что мама считает эту профессию очень денежной и престижной.

Подстраиваясь под мнение других людей и продолжая проживать не свою жизнь, можно, конечно, развлечься на полную катушку, когда наступит кризис среднего возраста, но разве это сможет вернуть вам навсегда ушедшие годы и потраченные возможности?

Постарайтесь понять, что ваша жизнь принадлежит только вам и больше никому. Всегда ставьте свои интересы на первое место.

6. Привычка не думать о своем здоровье

В молодом возрасте человеку кажется, что он всегда будет оставаться здоровым, бодрым и стройным. Но скоро организм даст понять, что это не так. Необходимо с юных лет начинать заботиться о своем здоровье для того, чтобы сохранить активность ума и тела на долгие годы.

Стоит заняться физкультурой, отказаться от вредных привычек, не пренебрегать советами медиков. Нужно соблюдать режим здорового питания. Для предотвращения многих заболеваний использовать солнцезащитные крема. Постоянно ходить на профилактические осмотры, для того, чтобы на ранней стадии обнаружить возможную болезнь и вовремя ее вылечить.

Если вы в юности допускали некоторые излишества, то теперь не время об этом сожалеть. Гораздо эффективнее направить свой взгляд в будущее и подумать о своем здоровье.

Ошибки в жизни

7. Долги и кредиты

Только начало: почему возраст – совсем не повод для грусти

После того, как человек достигает 40-летнего возраста, он начинает понимать, что мог бы избежать в своей жизни ненужных и лишних трат, каких-либо займов, если бы он к этим тратам относился скромнее. Вещи, которые он когда-то приобретал в кредит либо давно сломались, либо вообще были без особой надобности.

Читайте также:  Ай, жжётся! Как избавиться от «острых» ощущений после перца?

Когда-то кредит не позволил человеку выстроить свое финансовое благополучие, и след от всех этих долгов до сих пор тянется.

8. Нежелание обучаться чему-то новому

С возрастом у человека теряется способность к обучению и ему с каждым годом будет все сложнее и сложнее научиться чему-то новому. На освоение знаний у него будет уходить очень много сил, энергии и времени.

  1. Начните узнавать что-то новое прямо сейчас, не откладывайте, тренируйте свой мозг, обогащайте и расширяйте кругозор чтением полезной и обучающей литературы.
  2. Новые знания помогут вам стать продуктивнее, смогут вдохновить вас на новые, великие перемены и дела.

9. Напрасно тратите время впустую

  • Вспомните, как в школе мы жалели о том, что не хотели спать в детском саду, а в институте сокрушались, что не хотели учиться в школе.
  • С каждым годом список упущенных нами возможностей будет постоянно пополняться.

Начните делать что-то новое и полезное прямо сейчас. Не бойтесь перемен.

Удача приходит к тому, кто действует, а не к тому, кто только размышляет.

Про ошибки в жизни

10. Жизнь в негативном окрасе

Если вы в данный момент испытываете сложности в каком-нибудь деле, если у вас проблемы личного характера или черная полоса в карьере, не стоит думать, что это навсегда и вся жизнь окрашена в темные тона. Помните, что жизнь, как зебра: сегодня черная, а завтра обязательно наступит белая полоса.

  1. Следует учиться находить прекрасное во всем, даже в самых обыденных мелочах.
  2. Очень часто женщина после 35 лет считает, что все самое важное в ее жизни уже произошло и сейчас ей нужно лишь доживать ее унылые годы.

Даже думать об этом — уже большая ошибка. Каждый возраст имеет свою неповторимую прелесть. Давайте всегда думать только о хороших моментах.

11. Упущенное время на расспросы у старшего поколения

Как часто мы забываем, а может быть не хотим спрашивать у наших дедушек, бабушек, пап или мам о своих корнях. Многие потом начинают ездить по всевозможным архивам с целью восстановить свое генеалогическое древо.

Хотим мы того или нет, но нас определяют привычки, реликвии, различные семейные истории. Мы должны интересоваться своей историей хотя бы ради того, чтобы знать, почему в нашей семье голубоглазых блондинов родился кареглазый брюнет. Вероятно, дело не в соседе, а в нашем прапрадедушке.

12. Напрасная трата времени

Очень часто люди сожалеют о потерянном времени. В молодости мы его бездумно тратим на всевозможные вечеринки и отношения друг с другом. А могли бы больше изучать и читать, ходить на дополнительные курсы, больше работать, учить другие языки, становиться успешнее, профессиональнее, и как следствие, богаче.

Но мы почему-то продолжаем бесцельно тусоваться с друзьями, отдаем максимум своего времени социальным сетям или просто ленимся.

А когда перешагиваем 40-летний рубеж, часто начинаем себя спрашивать: «Почему мы не богаты и не успешны?». Видимо, потому, что сами этого не хотели.

Жизненные ошибки

13. Попытка спасти безнадежные, отжившие свое, отношения

Вы зачем-то продолжаете спасать разваливающиеся, уже отжившие свое, отношения, о которых позже вы будете очень сильно сожалеть.

И не важно по какой именно причине вы это делаете: из-за детей или вас просто беспокоит мнение чужих людей, а может быть вы никак не хотите расстаться, потому что это ваша первая любовь. Или вам кажется, что вас уже никто никогда не полюбит.

Подумайте, почему вы по собственному желанию лишаете себя шанса стать счастливым с любимым человеком, с которым вы сможете обрести совершенно другую жизнь?

14. Привычка плыть по течению

Если вы привыкли всегда плыть по течению своей жизни, это не самая успешная и выигрышная стратегия. Это позиция пессимиста, который все свои промахи списывает на неудачные ситуации в жизни.

Год от года перечень возможностей, так нелепо упущенных, у такого человека будет постоянно пополняться.

Хотите выскользнуть из этого замкнутого круга? Начните что-то делать немедленно, прямо сегодня.

15. Страх рисковать

Рисковать — это совершенно не значит перебегать оживленную дорогу на красный свет светофора или находиться в секторе болельщиков ЦСКА, одетым в форму «Спартака».

Это значит не мучится всю оставшуюся жизнь из-за того, что вы не признались в любви вашему школьному увлечению. Или не откликнулись на хорошее предложение в вашей фирме. А может быть побоялись отправиться в авантюрное приключение.

Не бойтесь, наконец, разорвать ненужные отношения, навсегда уехать в другую страну или найти себе специальность по душе. Рискните, начните жить так, как не жили прежде, ведь все потолки человек устанавливает себе сам, зачастую испытывая обычный страх.

В конце жизни человек всегда жалеет о том, чего он не смог сделать, поэтому не стоит бояться все начинать с чистого листа.

80 лет – не повод для грусти! |

Грусть и осень…эти два слова неразрывно связаны между собой. Не случайно эта тема нашла яркое отражение в творчестве многих писателей. Стихи про осень глазами русских поэтов-классиков удивительно красивы.

Они выразительно описывают это грустное, но в то же время очаровательное время года:
Скучная картина!
Тучи без конца,
Дождик так и льется,
Лужи у крыльца…

Только начало: почему возраст – совсем не повод для грусти

Но сегодня хотелось бы рассказать о женщине, у которой в душе всегда весна. 5 сентября отметила свой юбилей Тамара Александровна Сенникова, ее в нашем районе, пожалуй, не знают только совсем маленькие дети. Все люди хотя бы раз в жизни побывали у нее, ведь последние 50 лет работала она врачом в Оленинской больнице. Но, обо всем по порядку.

Родилась Тамара Александровна в 1937 году в городе Семипалатинске Республики Казахстан. В 1960 году получила диплом по специальности «Зоология» Ленинградского ордена Ленина государственного университета им. А.А.

Жданова ( сегодня – это Санкт-Петербургский государственный университет).

В июне 1967 года начала работать врачом – лаборантом в нашей больнице, а уже через год стала заведующей клинико-диагностической лаборатории, и с тех пор жила и трудилась на оленинской земле, как говорят – прижилась на новом месте, которое стало родным.

За полвека своей работы показала себя как высококвалифицированный специалист, а в этом году Тамара Александровна приняла решение уйти на заслуженный отдых. Вот какие слова прозвучали в адрес именинницы от главного врача Оленинской больницы А.Я. Мухина:

– С Тамарой Александровной в качестве руководителя я познакомился не так давно. При первой же встрече стало ясно, что это добросовестный и ответственный работник, на которого всегда можно положиться.

Большой вклад она внесла в развитие и укрепление материально-технической базы учреждения здравоохранения, умелый организатор и грамотный специалист.
Всегда была внимательна к пациентам, которых за годы работы было огромное количество.

Очень жаль, что учреждение осталось без такого врача.

Большинство из нас с содроганием подходит к кабинету на втором этаже в здании поликлиники с надписью «Лаборатория». Словосочетание «Кровь из пальца» заставляет измениться в лице многих людей.

Но если взрослый человек может взять себя в руки и понимает всю необходимость процедуры сдачи анализа, то детям объяснить это трудно.

Вот здесь и раскрывался профессионализм Тамары Александровны в полной мере – кого отвлечет рассказом, кого ласково уговорит, а кому-то и строгим голосом прикажет: «Давай сюда свою руку»…
Чуткая, отзывчивая, неравнодушная и справедливая…только такие слова можно услышать от тех, кто работал рядом с ней в больнице. Не случайно Тамара Александровна была избрана председателем профсоюзного комитета. Это добрейшей души человек, переживающий за всех и многим помогла в сложных жизненных ситуациях. Авторитет этой женщины, с виду хрупкой, но сильной духом, в стенах больницы — непоколебим.

За долголетний и добросовестный труд в здравоохранении Оленинского района Т.А.

Сенниковой неоднократно были вручены Грамоты и Благодарности министерства здравоохранения Тверской области, главы Оленинского района, награждена нагрудным знаком «За заслуги перед Оленинским районом».

А главная награда для любого профессионала своего дела – это благодарность пациентов, которых у нее действительно было много и все разных возрастов, начиная от младенцев и заканчивая людьми в годах.

5 сентября она отметила свой юбилей, 80-летие со Дня рождения. Администрация и сотрудники Оленинской больницы от всей души поздравляют Тамару Александровну с юбилеем, желают крепкого здоровья, и долгих лет жизни! И пусть в вашей душе всегда цветет весна!

О.БОЙКОВА

Осень без грусти: чем отвлечь пожилых родственников от осенней хандры — Интернет-журнал «PRO Здоровье» ????

Активный образ жизни

Главная » Психология и здоровье » Осень без грусти: чем отвлечь пожилых родственников от осенней хандры

Читайте также:  Внутрь и наружу: как защититься от солнца

Осень без грусти: чем отвлечь пожилых родственников от осенней хандры

Только начало: почему возраст – совсем не повод для грусти

Осенью темнеет рано. Вместе с солнцем зачастую уходит и радостное летнее настроение. Особенно тяжело могут переживать переход на зимнее время пожилые люди: работа их уже не отвлекает, дачный сезон закончился, внуки разъехались.

Чтобы тоска не загубила полученный летом иммунитет, а осень не воспринималась как повод для грусти, психолог частной федеральной сети пансионатов УК «Социальные системы» Ирина Сулима сделала подборку занятий, которые помогут отвлечься от негативных переживаний.

Пожилые люди, как правило, очень любят жить по плану. Это их организует, дает чувство уверенности в завтрашнем дне, стабильности и безопасности. Поэтому уже сейчас пора вместе с бабушками и дедушками строить планы на осень.

Обязательно нужно им рассказать, когда планируется отъезд с дачи, кто и в какое время приведет в порядок городскую квартиру.

Если пожилой человек живет отдельно, стоит обсудить с ним, как часто его будут навещать дети и внуки, кто поможет с покупкой продуктов, уборкой и т.д.

Но помимо бытовых, на осень должны быть эмоциональные планы, чтобы дожди не портили настроение, а темень не навевала печаль и уныние.

Руки не для скуки

Если у человека есть хоть какая-то склонность что-то мастерить, то найти увлекательный вид рукоделия — дело техники. Бабушка вяжет или шьет? Подарите ей нитки и ткани: вид новых материалов всегда вдохновляет мастеров. Дедушка рисует или выжигает по дереву? Отлично.

Почитайте с ним о техниках выжигания или презентуйте видео с мастер-классом по рисованию.

Посидите вместе в интернете на специализированных сайтах, возможно, вашего пожилого родственника увлекут роспись тканей, скрапбукинг (объемные открытки из свернутой разными способами бумаги), декупаж или изготовление домашнего мыла.

Спланируйте посещение магазина с нужным для увлечения инвентарем и организуйте, например, поход на тематический мастер-класс.

Внуки могут помочь вывести хобби на новый уровень, зарегистрировав бабушку или дедушку в социальных сетях и разместив там фото поделок. Тогда увлечение не только не даст заскучать, но и расширит круг общения, а пожилой человек получит столь нужное ему признание своих талантов.

Сканворды и кроссворды

Одно из любимых занятий многих пожилых людей. Оно не только увлекает, вызывает азарт и глубокое чувство удовлетворения, когда клеточки заполняются, но и тренирует когнитивные функции.

Если человек всю жизнь работал с цифрами, мозгу нужно дать возможность продолжать как-то с цифрами взаимодействовать.

Любителям таких интеллектуальных развлечений можно предложить послушать вебинары или подкасты на разные темы — от искусства до современных технологий.

Дружба по переписке

В некоторых журналах до сих пор встречаются предложения дружить по переписке. У молодежи такое «олдскульное» хобби, скорее всего, вызовет недоумение, а вот пожилые люди, так и не освоившие интернет, такой формат общения могут оценить.
Во-первых, писать от руки полезно.

Процесс формулирования мыслей на бумаге, опять же, тренирует мелкую моторику и когнитивные функции.

Во-вторых, пожилые люди живут прошлым, письма от руки, конверты в почтовом ящике — такое живое и понятное общение для них может стать источником спокойной радости: мир не сошел с ума, что-то в нем остается неизменным.

Огород на окошке

Современная версия огорода на окошке — модная нынче микрозелень. Ухаживать за ней легко, растет она чуть ли не из мокрых бумажных салфеток, причем довольно быстро. Производители семян рекомендуют сажать зелень каждые десять дней, чтобы на столе всегда были свежие витамины.

Такое хобби, между прочим, одно из самых полезных. Растения не любят людей с плохим настроением, так что хочешь урожай — неси позитив. Микрозелень — источник витаминов и клетчатки, заботливо выращенные молодые побеги существенно обогатят рацион и помогут сэкономить. Кроме того, урожаем можно делиться с детьми и внуками, а это тоже очень приятно.

Твори добро

Прекрасный способ справляться с осенней хандрой — это помогать кому-то. Умелые или просто добрые руки и живое участие нужны очень многим. Ветеринару на пенсии сильно обрадуются в приютах для животных. Навыки завхоза могут пригодиться в местном храме.

Да можно просто гулять с более старшей по возрасту соседкой или, идя в магазин, покупать что-то соседу, которому сложно выходить из дома. Возраст не повод отказываться от возможности чувствовать себя нужным! Исследования подтверждают: когда человек о ком-то заботится, он лучше и бодрее себя чувствует.

А благодарность других людей дарит чувство самоудовлетворения.

Активный образ жизни — отличная профилактика против сезонных болезней и осеннего уныния. А дата рождения — это всего лишь цифры. В любом возрасте жизнь должна оставаться интересной и эмоционально насыщенной.

УК «Социальные системы»ПопулярныеХоббиДепрессияОсеньСезонная хандраПожилые людиХандра

Активный образ жизни

25.08.2020

УК «Социальные системы»ПопулярныеХоббиДепрессияОсеньСезонная хандраПожилые людиХандра

«Скоро твоя главная вечеринка закончится»: Люди о том, почему они боятся старости

Чего я на самом деле боюсь, когда говорю, что боюсь старости? Что я стану физически немощен, мне будет некомфортно, больно или даже невозможно делать вещи, которые сейчас мне делать просто и приятно. Что мне станет отказывать рассудок, я буду забывать слова, путаться в происходящем и не узнавать близких. Что я стану сексуально непривлекателен для тех, кого сам нахожу привлекательным. Что не смогу зарабатывать деньги, а пенсии будет недостаточно для достойного существования. В конце концов, что я стану совсем близок к смерти — а это как-то стрёмно.

С раннего детства я замечал, что меня пугают упомянутые выше непривлекательность и потеря рассудка. Постоянные заявления взрослых, что «это сейчас ты юн, а глазом не успеешь моргнуть, как молодость пролетела», не улучшали ситуацию. В течение жизни снова и снова я возвращался к образу никому не нужного старика, который ест «доширак» и бросает сальные взгляды на малолеток.

Страшнее всего становится, когда я считаю, что у меня есть что-то очень ценное, и боюсь это потерять. Появляется классная работа — круто. Но проходит время, и к радости примешивается боязнь, что я накосячу и потеряю её.

Появляется любимый человек — а через какое-то время я замечаю, что меня гложет страх: вдруг я сделаю что-то не так и он уйдёт от меня. В случае со страхом старости — я ценю свои ум, здоровье и внешность.

Расстаться с ними было бы, мягко говоря, досадно.

Каждый год в преддверии дня рождения я становился всё более раздражителен и взвинчен. Чтобы отвлечься, я с головой бросался в подготовку большого празднества для себя и нескольких десятков друзей.

В сам день рождения я чувствовал себя крайне ранимым и эмоциональным: то на грани слёз («Ещё на год ближе к старости и смерти»), то в эйфории от всеобщего внимания и обожания («Я ещё ничего! Ещё не скоро!»).

Помню, мне тяжеловато дался двадцать девятый день рождения. Двадцать девять — это почти тридцать, а перевалить за тридцать — значило окончательно стать взрослым. Я не чувствовал, что готов. Я вообще не понимал, что это значит — быть взрослым.

Понимал только, что меньше всего мне хочется оказаться одним из тех молодящихся старпёров, которые нелепо выглядят в одежде и с повадками «не по возрасту». Так что я принял волевое решение и сменил кеды и футболки на галстуки и пиджаки.

Забавно, что когда мне наконец стукнуло тридцать, я посмотрел на себя в зеркало и понял, что там ровным счётом ничего не изменилось с тех пор, как мне было двадцать восемь. Я расслабился и вернул в гардероб майки и кеды.

Сейчас мне сорок один, я счастливый, здоровый и привлекательный (пожалуй, никогда я не нравился себе больше) человек. Гораздо лучше, чем я мог представить себе десять лет назад.

И сейчас нет никаких поводов думать, что в семьдесят один я не буду красивым и здоровым стариком, с которым будет приятно проводить время, общаться и, возможно, заниматься сексом. Штука в том, что когда ты не можешь что-то изменить, ты можешь повлиять на то, как именно это будет происходить.

Боишься, что тебе не будет хватать пенсии? Попробуй придумать план, чтобы к старости у тебя были сбережения. Боишься утратить здоровье? Не убивай его. Двигайся, следи за холестерином и не кури по пачке в день.

Не обязательно посвящать все свои молодые годы подготовке к старости (вот уж скучнейший план — тем более что она может так и не наступить). Но занимаясь собой сейчас, ты по факту занимаешься и собой в будущем. И тогда уже не так страшно.

На свой сорок первый день рождения я собрал несколько десятков друзей. Не парился слишком сильно с программой, просто объявил тему: «Похороны молодости Милослава». Дресс-код: «Похоронный шик» (мне всегда нравился стиль гламурных похорон из голливудских комедий, с роскошными шляпами, тёмными очками и кружевными перчатками).

Объявил, что никаких тостов не будет — только «тёплые воспоминания о молодом Милославе». Ведь один из лучших способов побороть страх — это посмеяться над ним.

Пара-тройка друзей пытались возразить — дескать, какая-то медицинская организация объявила, что молодость длится до сорока пяти лет, и значит, похороны преждевременные… Но знаете что? Никто не может говорить вам, когда начинается и заканчивается ваша молодость!

Мне даже подарили небольшое гранитное надгробие с моим выгравированным портретом и огромный венок с чёрными лентами. Надписи гласили «Молодости Милослава» и «Помним, не скорбим». Было забавно и необычно, и я чувствовал себя расслабленным и довольным. По факту для меня это были не похороны молодости, а похороны моего страха старости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *