Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Сомнений нет: животные помогают людям чувствовать себя лучше. И ваши любимцы тоже могут помочь вам быть в форме. Вы удивитесь, когда узнаете обо всем разнообразии способов, которыми домашние животные помогают вам сохранить здоровье.

1. Улучшают настроение

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Достаточно всего несколько минут провести с собакой или кошкой или понаблюдать за рыбками, чтобы расслабиться и снять напряжение. Ваше тело в буквальном смысле проходит через ряд физиологических изменений, которые влияют на настроение. Уровень кортизола, гормона стресса, понижается. А серотонин, вещество хорошего самочувствия, поднимается.

2. Приводят в норму артериальное давление

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Вам все равно нужно следить за своим весом и заниматься физическими упражнениями. Но наличие домашнего животного может помочь управлять своим кровяным давлением. Исследование, в котором приняли участие 240 супружеских пар, показало: у владельцев домашних животных более низкое кровяное давление и более низкие частоты сердечных сокращений во время отдыха, чем у людей, у которых нет домашнего животного. Другое исследование показало, что когда дети с высоким кровяным давлением ласкали свою собаку, их состояние улучшалось.

3. Снижают уровень холестерина

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Люди, у которых есть домашние животные, как правило, имеют более здоровый уровень холестерина и триглицеридов по сравнению с людьми, у которых их нет. Причина этого не ясна. Одно из предположений — более активный образ жизни, который ведут люди с домашними животными.

4. Помогают сохранить здоровье сердца

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Люди с кошками и собаками могут иметь некоторые преимущества в работе сердца. В 20-летнем исследовании люди, у которых никогда не было кошки, на 40% чаще умирали от сердечного приступа, чем те, у кого они были. Другое исследование показало, что владельцы собак имели лучшую выживаемость через год после сердечного приступа. В целом, владельцы домашних животных реже умирают от сердечных заболеваний, включая сердечную недостаточность.

5. Облегчают депрессии

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Никто не любит вас более безоговорочно, чем ваше домашнее животное. Это может серьезно помочь справиться с депрессией и выздороветь. Питомец выслушает все, что вы захотите ему рассказать. Вы вероятнее всего почувствуете спокойствие, когда погладите кошку или собаку. И когда вы заботитесь о животном — гуляете с ним, ухаживаете, играете с ним — это выводит из мрачных мыслей и помогает вам чувствовать себя лучше.

6. Заставляют активно двигаться

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Если у вас есть собака, вы наверняка ведете более активный образ жизни, чем те, у кого ее нет. Ежедневная 30-минутная прогулка с собакой помогает вам заметно больше двигаться. Две 15-минутные прогулки, одна утром и одна вечером, делают то же самое. Добавьте в игру в апорт с вашей собакой, и вы станете заметно спортивнее.

7. Верные напарники для тренировок

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Когда вы тренируетесь с вашим питомцем, вы оба выигрываете. Например, повесьте фонарик на стене или тяните за струну, когда занимаетесь шаговой аэробикой. Ваша кошка будет тренироваться в погоне за светом, и одновременно вас развлекать. Вы могли бы даже найти классы йоги для людей и их собак, называемых догами. Позвоните в местный спортивный зал или спросите вашего ветеринара об этом.

8. Меньше инсультов у владельцев кошек

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Врачи не знают точно, почему это так. Это может быть отчасти из-за влияния, которое владение домашним питомцем оказывает на кровеносную систему человека. Но исследователи считают, что кошки могут оказывать более успокаивающее действие на своих хозяев, чем другие животные. Это может также иметь некоторое отношение к личности владельца кошки. Кошки часто становятся фокусом интереса их владельца, что отвлекает их от стрессов и забот.

9. Помогают налаживать контакт с людьми

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Один из ключей к поддержанию здоровья мозга — общаться с другими людьми. И владельцы домашних животных, как правило, не прочь поговорить с другими владельцами домашних животных. Собака — это всегда разговор, ожидающий своего часа. Люди, особенно собачники с собаками, остановятся и поговорят с вами, когда они увидят, как вы гуляете со своим питомцем. Сходите с собакой в парк, чтобы пообщаться с другими собаководами, в то время как ваши домашние животные играют.

10. Снижают аллергию, усиливают иммунитет

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Когда дети растут в доме с собакой или кошкой, у них меньше шансов развиться аллергии. То же самое касается детей, которые живут на ферме с крупными животными. Более высокие уровни определенных химических веществ иммунной системы развивают более сильный иммунитет, когда они станут старше.

11. Предотвращают астму у детей

Кажется, что это противоречит здравому смыслу. Ведь аллергия на домашних животных — один из наиболее распространенных триггеров астмы. Но исследователи изучили последствия наличия кошек в домах новорожденных, подверженных риску развития астмы.

Они обнаружили, что у этих детей снижена вероятность развития астмы по мере их взросления. Есть одно исключение. Дети, у матерей которых есть аллергия на кошку, в три раза чаще развивается астму после того, как они были в раннем возрасте рядом с кошками.

12. Напоминают о том, что необходимо перекусить

Для людей с диабетом внезапное снижение уровня глюкозы в крови — очень серьезное состояние. Некоторые собаки могут предупредить своего хозяина до появления симптомов.

Они могут по запаху ощущать критичные химические изменения в организме. Тревога, поднятая вовремя, дает владельцу время перекусить, чтобы избежать чрезвычайной ситуации.

У одной из трех собак, живущих с людьми с диабетом, эта способность развивается без специального обучения.

13. Помогают консультантам-психотерапевтам

Некоторые психотерапевты используют собаку в терапии. Собака в офисе может помочь кому-то чувствовать себя более комфортно. И замечание, отпущенное клиентом о собаке, может показать, что на самом деле у него на уме.

Один терапевт рассказал о паре в своем кабинете, которая начала спорить. Собака, которая обычно просто спала во время сеанса, вставала и просилась наружу, активно пытаясь уйти.

Он использовал это, чтобы помочь парам понять, как их ссоры влияют на других, особенно на детей.

Собаки и кошки могут получить те же виды рака, что и люди. Например, исследования рака предстательной железы у собак привели к лучшему пониманию того, как он развивается у пожилых мужчин. И предотвращение рака у домашних животных может привести к новым стратегиям и для людей.

15. Помогают детям преодолеть синдром дефицита внимания (СДВГ)

Когда ребенок с СДВГ ухаживает за домашним животным, это дает семье серьезные преимущества. Так он учится ответственности, планировании и рутинным делам.

Домашним животным необходимо активно играть, и это помогает детям сжигать лишнюю энергию. Как следствие, им будет легче уснуть ночью.

И поскольку связь между домашним животным и ребенком является безусловной любовью, домашние животные помогают детям с СДВГ узнать о самоуважении.

16. Аутизм: обращение к чувствам

Чувственные проблемы распространены среди детей с аутичным сенсорным расстройством. Сенсорные действия интеграции помогают им привыкнуть к тому, что что-то прикасается к их коже, и к определенным запахам или звукам. В этих занятиях иногда участвуют собаки и лошади. Детям обычно нравится работать с животными. И животные могут удерживать их внимание.

17. Помогают укрепить ваши кости

Ходьба с собакой имеет такой же эффект, как упражнение с утяжелением — укрепляет кости и мышцы вокруг них. Это также стимулирует вас проводить время на солнце, которое обеспечивает витамин D. Если у вас остеопороз, используйте короткий поводок, который не запутается. И не ходите с собакой, которая может напрыгнуть на вас и заставить потерять равновесие.

18. Мотивируют делать растяжку, как кошка

Есть кот или кошка? Смотрите, сколько раз она растягивается каждый день, и когда она это делает, тоже делайте это вместе с ней. Если сможете, ложитесь на пол и выполняйте те же действия. Если лечь на пол неудобно, сядьте на стул, и имитируйте движения животного, чтобы растянуть верхнюю часть тела.

19. Помогают вместе справляться с артритом

У вас и вашей собаки артрит? Когда запишетесь к ветеринару, также позвоните и своему доктору и запишитесь на прием к нему. Вам обоим нужно заниматься физическими упражнениями, так что идите туда вместе с собакой.

Держите свое лекарство в том же месте, где вы держите лекартво собаки, так что вы увидите свое, когда пойдете за собачьим, и не забудете его принять.

Если можете, координируйте прием лекарств так, чтобы принимать свое тогда же, когда даете лекарство питомцу.

20. Возвращают движение после инсульта

Некоторые реабилитационные программы для пациентов, перенесших инсульт, используют лошадей для восстановления.

Часто люди, у которых были инсульты, начинают кататься с кем-то, идущим рядом с ними, когда кто-то ведет лошадь.

Верховая езда дает хорошие упражнения на растяжку, что особенно полезно, если одна сторона была ослаблена. Это также помогает восстановить баланс и восстановить силу мышц.

21. Облегчают ревматоидный артрит

Если у вас ревматоидный артрит, вам будет особенно полезно гулять и бросать фризби со своим вашим домашним животным. Еще питомцы могут отвлечь вас от мыслей о своем тяжелом состоянии.

Но, возможно, лучшая помощь исходит от собак или кошек, которые кажутся сверхчувствительными к людям, плохо себя чувсчувствующим.

Иногда просто их присутствие рядом может заставить вас чувствовать себя лучше.

22. Дарят успокаивающее тепло против хронической боли

Известно, что мексиканская голая собака, называемая Ксоло (Xolo), генерирует интенсивное тепло тела.

Организация под названием Paws for Comfort обучает Ксоло быть служебными собаками для людей с фибромиалгией и другими формами хронической боли, которые реагируют на тепло.

Люди получают облегчение, когда они кладут свои поврежденные конечности на тело собаки или лежат рядом с ними. Некоторые собаки даже были обучены ложиться вокруг шеи человека с хронической болью в шее.

23. Собаки, которые спасают при эпилепсии

Эти собаки были обучены жить и работать с людьми, страдающими эпилепсией. Некоторые из них обучаются лаять и предупреждать родителей, когда у ребенка происходит приступ на улице или в другой комнате.

Некоторые ложатся рядом с человеком во время приступа, чтобы предотвратить травму. Еще этих собак специально обучают предупреждать пациентов прежде, чем произойдет приступ.

Это дает человеку время лечь или отойти от опасного места, например от горячей печи.

24. Дают независимость

Специально обученные собаки могут выполнять задачи, которые позволяют людям с болезнью Паркинсона сохранять свою независимость. Они могут подбирать упавшие предметы или приносить те, что хозяин попросит.

Читайте также:  Ожог головы краской: причины и методы лечения

Они могут обеспечивать балансировку, открывать и закрывать двери, а также включать свет лапами. Они также могут ощущать, когда кто-то с Паркинсоном «зависает», и прикасаются к ноге, чтобы напомнить человеку продолжать идти.

Специальные организации, такие как Pet Partners, могут помочь найти хорошего служебного пса.

25. Улучшают качество жизни

Сеансы с терапевтическими собаками помогают людям выздоравливать от разрушительных болезне, например, таких как инсульт.

Некоторые собаки обучаются понимать ряд команд, которые позволяют им помогать людям с афазией (расстройство языка, распространенное у пожилых людей).

Такие пациенты чувствуют себя значительно лучше, когда видят, что собака их понимает. Лаская или почесывая собаку, люди восстанавливают силы и обретают ощущение покоя.

26. Успокаивают просто своим присутствием

Люди со СПИДом менее склонны к депрессии, если у них есть домашнее животное, особенно если они сильно привязаны к нему. Люди с болезнью Альцгеймера, у которых дома живет питомец, имеют меньше приступов тревоги. Животное также помогает медсестрам чувствовать себя менее обремененными. Кошки кажутся особенно полезными, так как им требуется меньше заботы, чем собакам.

27. Помогают в терапевтических процедурах

Ученые изучают, что происходит, когда они приводят специально обученных животных в клиники, такие как больницы и дома престарелых. Одно из самых больших и заметных преимуществ этого мероприятия — улучшение настроения и снижение беспокойства.

Антистресс: Как животные влияют на наше здоровье и настроение

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Владельцы домашних животных хорошо знают, что в какой-то момент из «просто забавных зверьков» и «тех, кого мы приручили» они превращаются в настоящих членов семьи (об этом, кстати, есть даже исследования). И, как и члены семьи, они влияют на наше физическое и ментальное здоровье. Разбираемся, как устроено это влияние.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Животные против стресса

Снижение уровня стресса — главная причина завести домашнее животное, согласно науке. Есть довольно убедительные доказательства того, что собаки и кошки улучшают работу сердца во время стрессовых ситуаций, снижая давление и частоту сердечных сокращений. А это, в свою очередь, уменьшает негативные стрессовые эффекты.

В 2002 году учёные замеряли эти показатели во время выполнения математической задачи у людей с собакой или кошкой и сравнивали их с показателями тех, у кого домашних животных не было.

Выяснилось, что владельцы домашних животных имели более низкие показатели сердечного ритма и артериального давления в целом и были менее склонны к их скачкам при стрессе.

Кстати, задание они выполняли лучше, если питомец был в комнате.

Аналогичное исследование показало, что присутствие собаки в комнате снижает давление лучше, чем приём популярного лекарства, когда человек находится в состоянии стресса. А другая работа на тему позволила говорить о том, что даже если просто погладить домашнее животное, это поможет стабилизировать давление и уровень холестерина.

Домашние животные и пандемия

Несмотря на то, что история очень свежая, учёные успели посмотреть, как на нас влияет изоляция с домашними животными.

Они обнаружили, что в 90 % случаев животные помогали хозяевам справиться с вынужденной необходимостью сидеть дома, а в 96 % случаев позволяли им держать себя в форме и оставаться активными.

Так что, хотя существуют санитарные риски, связанные с владением пушистыми и не очень друзьями (это мы об опасных заболеваниях, включая бешенство, но не о коронавирусе, который домашние животные передать не могут), их получится избежать, если регулярно ходить к ветеринару.

Больше общения и меньше походов к врачу

Врачи и учёные давно говорят о том, что для одиноких пожилых людей домашние животные — что-то вроде таблетки от тревог, связанных с возрастом.

В том смысле, что негативные эффекты одиночества могут привести к преждевременной смерти, а необходимость заботиться о ком-то, кто полностью от тебя зависит, способствует общему благополучию.

А ещё было обнаружено, что прогулки с собакой увеличивают социальное взаимодействие, особенно с незнакомыми людьми, по сравнению с прогулками без собаки.

Что касается здоровья в целом, то несколько исследований показали, что наличие домашних животных уменьшает количество визитов к врачу.

Так, в большом немецком исследовании, где были собраны данные от владельцев не только собак и кошек, но также птиц, рыб и лошадей (всего более 9000 человек) в 1996 и в 2001 году, показало, что владельцы домашних животных обращались к врачу с жалобами заметно реже.

Похожее китайское исследование, в свою очередь, позволило говорить о том, что женщины с собаками брали меньше больничных, чем женщины, у которых не было собаки.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Собаки и физическая активность

К слову, о собаках.

В 2013 году Американская ассоциация сердца (AHA) проанализировала исследования, изучавшие влияние владения домашними животными на риск сердечно-сосудистых заболеваний, и пришла к выводу, что наличие четвероногого друга, особенно собаки, связано со снижением риска и увеличением выживаемости среди пациентов.

Это мнение поддерживают и шведские учёные, которые говорят, что у пациентов с сердечным приступом, которые владеют собакой, риск смерти снижается на впечатляющие 33 %. Но связь здесь, конечно, не «собака — снижение рисков», а «собака — прогулки — снижение рисков». Или, проще говоря, регулярная физическая активность.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, владельцы собак проводят на улице около 300 минут в неделю против 100 минут в неделю, которые в среднем проводят на улице все остальные. А ещё, если верить статье, опубликованной в журнале Journal of Physical Activity and Health, владельцы собак чаще гуляют просто для развлечения, чем владельцы других домашних животных, включая кошек.

Кошки против собак

Большинство исследований о пользе домашних животных сконцентрировано на собаках. И это понятно: они увеличивают уровень активности хозяина за счёт ежедневных прогулок, а у этого масса бонусов. Но и кошки могут быть специфически полезны. Например, исследования показывают, что владельцы кошек на 30 % реже страдают от сердечного приступа и на 40 % реже — от инсульта.

И даже в интернете кошки хороши. Учёные не раз говорили о том, что просмотр видео с котиками отлично расслабляет, уменьшает беспокойство и поднимает настроение.

Кроме того, владельцы кошек нередко оказываются более социально чувствительны и больше доверяют окружающим, чем люди, у которых нет домашних животных. Также они, в сравнении с владельцами собак, более открыты для новых впечатлений.

Но при этом они, возможно, менее экстравертны и дружелюбны и более невротичны.

А человек тоже влияет на животных?

Не так давно производитель корма для животных провёл исследование, в котором посмотрел, как на собак из приюта влияют ежедневные поглаживания.

Так было обнаружено, что всего 15 минут ласки связаны для них с положительными изменениями, среди которых более низкая частота сердечных сокращений, более высокая вариабельность сердечного ритма (показатель положительных эмоций) и улучшение поведения в целом.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Животные и аллергия: как это работает

Есть мнение, что домашние животные защищают от аллергических реакций, так что если ребёнок растёт в доме, где есть собака или кошка, это даже хорошо. Но правда в том, что исследования на тему носят смешанный характер — и говорить о чём-то наверняка пока рано.

Известно, например, что наличие собаки в доме не защищает от специфической аллергии на собак. Хотя, с другой стороны, лабораторные мыши оказались защищены от аллергии, когда подвергались воздействию пыли, собранной из домов с собаками (учёные думают, что всё дело в особом типе кишечных бактерий, которые часто присутствуют в доме, где живёт собака).

Есть вероятность, что на защитные свойства животных в смысле аллергии может влиять и возраст воздействия.

Скажем, дети 6–7 лет, которые жили в доме с птицей в течение первого года жизни, чаще имели респираторные симптомы, включая свистящее дыхание, чем их сверстники, у которых птицы никогда не было.

Но опять же другое исследование показало, что если беременная женщина проводила много времени с собакой, то её ребёнок имел более низкий риск развития экземы.

Могут ли животные спасти нас от депрессии

Некоторые люди больше привязаны к своим домашним животным, чем другие, и это, конечно, может повлиять на их мысли, чувства и эмоции.

Есть данные, что владение собаками связано с более низкими показателями депрессии среди женщин (но не мужчин) и среди одиноких людей (но не состоящих в браке).

Получается, что хотя домашнее животное и может положительно влиять на ментальное здоровье, этот рецепт нельзя считать универсальным.

Здесь же стоит добавить, что домашнее животное в любом случае должно быть дополнением к терапии, а не самостоятельным способом лечения. Потому что с депрессивными симптомами или любыми другими признаками ментальных проблем важно разбираться в кабинете специалиста, а не на прогулке с пушистым другом.

А правда, что животные способны «унюхать» болезнь?

Есть исследования, которые говорят о том, что собаки могут учуять проблемы со здоровьем у хозяина, включая некоторые виды рака.

При этом в 2008 году учёные, поговорив с 138 пациентами с диабетом, обнаружили, что 65 % собак лают и скулят, когда уровень сахара в крови у хозяина становится критическим. Звучит здорово? Да.

Но важно понимать, что исследования основывались на словах пациентов, которые могли что-то забыть или, наоборот, что-то приукрасить.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Чем полезны животные для детей и подростков

Одно исследование показало, что собаки могут помочь детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Чтобы это выяснить, учёные разделили их на две группы, одна из которых в течение 30 минут читала настоящим собакам, а другая — куклам, похожим на собак.

В итоге дети, которые читали животным, демонстрировали лучшие социальные навыки, большую готовность к сотрудничеству и меньше поведенческих проблем.

Другое любопытное исследование продемонстрировало, что животные, воспитывая ответственность и внимательность, помогают подросткам лучше справляться со своими болезнями. Так, подростки, которые в рамках исследования должны были ухаживать за рыбой два раза в день (кормить и проверять уровень воды), лучше следили за уровнем глюкозы в крови вместе с родителями.

Также есть основания думать, что опыт взаимодействия с животными может быть полезен для социализации детей с расстройствами аутического спектра.

Почему мы относимся к животным как к детям?

Владельцы собак, кошек и других домашних животных часто обращаются к своим питомцам как «сынок» или «дочка». Причина проста — они и правда так их воспринимают.

Небольшое исследование функциональной МРТ головного мозга 18 женщин показало, что взаимодействие с животным вызывало в мозге похожую на взаимодействие с ребёнком активность.

Другое дело, что собаки активизировали веретенообразную извилину, участвующую в распознавании лиц, а младенцы — покрышку мозга, связанную с вознаграждением и принадлежностью.

ФОТОГРАФИИ: Pixel-Shot — stock.adobe.com (1, 2), Lewis Tse Pui Lung  — stock.adobe.com, DmyTo — stock.adobe.com, Przemyslaw Iciak — stock.adobe.com, andriano_cz — stock.adobe.com

Питомцы и здоровье человека: есть ли связь

Если у вас уже есть домашние животные, вы уже знаете, сколько радости и любви они приносят в вашу жизнь. Теперь и наука подтверждает, что питомцы способны помочь вам не только морально, но и физически. Как? Рассказываем!

Одна из теорий заключается в том, что животные повышают уровень окситоцина. Кроме того, этот гормон усиливает социальные навыки, снижает артериальное давление и сердечный ритм, повышает иммунную функцию и повышает переносимость боли.

Читайте также:  Пособник эпидемий: ожирение ускоряет эволюцию вируса гриппа

Это также снижает уровень стресса, гнева и депрессии. Неудивительно, что постоянная компания в лице собаки или кошки (или любого другого зверя) дарит вам только преимущества.

Итак, как же животные могут сделать вас здоровее и счастливее?

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Животные продлевают жизнь и делают ее здоровее

Согласно исследованию 2017 года, в котором приняли участие 3,4 миллиона человек в Швеции, наличие собаки связано с более низким уровнем смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или других причин.

Около 10 лет изучали мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет и отслеживали их медицинские показатели (и были ли у них собаки).

Исследование показало, что для людей, которые живут в одиночку, наличие собак может снизить риск смерти на 33%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на 36%, по сравнению с одинокими людьми без животных. Шансы возникновения сердечного приступа также были на 11% ниже.

Домашние животные повышают иммунную функцию

Одна из задач нашей иммунной системы – выявить потенциально вредные вещества и развязать антитела, чтобы предотвратить угрозу. Но иногда она слишком остро реагирует и ошибочно определяет безобидные вещи как опасные, вызывая аллергическую реакцию. Вспомните эти красные глаза, зудящую кожу, насморк и хрипы в горле.

Вы думаете, что наличие животных может спровоцировать аллергию. Но оказывается, что жизнь с собакой или кошкой в течение одного года не только сокращает шансы аллергии на животных в детстве, но и также снижает риск развития астмы. Исследование 2017 года показало, что новорожденные, живущие с кошками, имеют более низкий риск развития астмы, пневмонии и бронхиолита.

Жизнь с домашним животным в детстве также укрепляет иммунную систему. Фактически, только короткая встреча с животным может активизировать вашу систему защиты от болезней.

Животные заставляют нас быть более активными

Это больше относится к владельцам собак. Если вам нравится гулять с любимым псом, особенно если вы работаете в офисе, вы приближаетесь к рекомендуемым уровням физической активности.

В одном исследовании более 2000 взрослых людей было обнаружено, что обычные прогулки человека с собакой увеличивают его желание заниматься спортом, и он менее склонен к ожирению, чем тот, у кого нет собаки или кто не гуляет с ней.

Другое исследование показало, что пожилые люди с собаками ходят быстрее и дольше, чем люди без собак, плюс они лучше передвигаются дома и сами выполняют домашние дела.

Домашние животные снижают стресс

Когда вас застает стресс, ваше тело переходит в режим битвы, высвобождая гормоны, такие как кортизол, для выработки большего количества энергии, повышающей уровень сахара в крови и адреналина для сердца и крови.

Это было хорошо для наших предков, которым были нужны быстрые всплески скорости, чтобы защититься от хищных саблезубых тигров.

Но когда мы живем в постоянном состоянии борьбы и бегства от перманентного стресса на работе и безумных темпов современной жизни, эти физические изменения сказываются на наших телах, повышая риск сердечных заболеваний и других опасных состояний.

Контакт с домашними животными противодействуем этому стрессовому ответу, уменьшая гормоны стресса и сердечный ритм. Они также снижают уровни беспокойства и страха (психологические реакции на стресс) и повышают чувство спокойствия. Исследования показали, что собаки могут помочь снять стресс и одиночество у пожилых людей, а также помочь успокоить напряжение перед экзаменами у студентов.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Животные улучшают здоровье сердца

Домашние животные вызывают у нас чувства любви, поэтому неудивительно, что они оказывают влияние на этот самый орган любви – сердце. Оказывается, время, проведенное с питомцем, связано с улучшением сердечно-сосудистых заболеваний, включая снижение артериального давления и холестерина.

Собаки также приносят пользу пациентам, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания. Не волнуйтесь, привязанность к кошкам дает подобный эффект.

Одно исследование показало, что владельцы кошек имеют на 40% меньше вероятности сердечного приступа и на 30% меньше вероятности умереть от других сердечно-сосудистых заболеваний.

Питомцы делают вас более социальными

Четвероногие товарищи (в частности, собаки, которые вытаскивают вас из дома для ежедневных прогулок) помогают нам иметь больше друзей, казаться более доступными и заслуживающими доверия.

В одном исследовании люди в инвалидных колясках с собаками были одарены большим количеством улыбок и больше разговаривали с прохожими, чем люди без собак.

В другом исследовании студенты колледжа, которым было предложено посмотреть видео двух психотерапевтов (один был снят с собакой, другой – без), сказали, что они испытывали более позитивные чувства по отношению к тому, у кого была собака, и с больше вероятностью делились личной информацией.

Хорошая новость для сильного пола: исследования показывают, что женщины больше расположены к мужчинам с собаками, чем без них.

Животные помогают справиться с болезнью Альцгеймера

Подобно тому, как четвероногие укрепляют наши социальные навыки и связи, кошки и собаки также создают комфорт и социальную привязанность для людей, страдающих от болезни Альцгеймера и других форм разрушающей мозг деменции. Пушистые спутники могут уменьшить поведенческие проблемы у пациентов с деменцией, повышая их настроение и упрощая процесс потребления пищи.

Животные усиливают социальные навыки у детей с аутизмом

Один из 70 американских детей страдает аутизмом, который затрудняет общение и взаимодействие в социальном плане. Животные также могут помочь этим детям общаться с другими.

В одном исследовании было обнаружено, что молодые люди с аутизмом говорили и смеялись больше, а скулили и плакали меньше, были более общительными со сверстниками, когда у них были морские свинки.

В последние годы появилось множество программ терапии с использованием животных, способных помочь детям, в числе которых собаки, дельфины, лошади и даже цыплята.

Животные помогают справиться с депрессией и повышают настроение

Домашние животные заставляют вас улыбаться. Их деятельность и умение удерживать вас в повседневной жизни (путем удовлетворения их потребностей в еде, внимании и прогулках) – хорошие рецепты защиты от хандры.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Питомцы помогают справиться с посттравматическим синдромом

Люди, у которых были травмы после боевых действий, нападения или стихийных бедствий, особенно уязвимы к состоянию психического здоровья, называемому посттравматическим синдромом. Разумеется, исследования показывают, что питомец может помочь исправить воспоминания, эмоциональное онемение и вспышки агрессии, связанные с посттравматическим синдромом.

Животные помогают больным раком

Терапия с помощью животных помогает больным раком эмоционально и физически.

Предварительные результаты одного исследования показывают, что собаки не только стирают одиночество, депрессию и стресс у детей, борющихся с раком, но и могут мотивировать их есть и следовать рекомендациям по лечению лучше.

Другими словами, они более активно участвуют в собственном исцелении. Аналогичным образом наблюдается эмоциональный подъем у взрослых, испытывающих физические трудности при лечении рака. Еще более поразительно то, что собаки даже обучаются вынюхивать рак.

Животные могут унять физическую боль

Миллионы живут с хроническими болями, но животные могут успокоить некоторые из них.

В одном исследовании 34% пациентов с фибромиалгией сообщили об облегчении боли, мышечной усталости и улучшении настроения после терапии с собакой в течение 10-15 минут по сравнению с 4% у пациентов, которые просто сидели.

Другое исследование показало, что у тех, кто прошел операцию по полной замене суставов, стало на 28% меньше медикаментозного лечения после ежедневных посещений собаки, чем у тех, у кого не было контакта с животным.

Все это еще раз доказывает, что животное – друг человека. Если вы настроены завести себе пушистого (или даже нет) друга, советуем присмотреться к приютам для бездомных животных. Так вы не просто обретете нового члена семьи, но и сделаете одно живое существо счастливым.

Екатерина Романова Источник: Mother Nature Network

Положительное влияние животных на жизнь людей | Семейный доктор

Проживание рядом с домашними питомцами очень полезно для человека, и это давно подтверждено научными фактами. Совместное сосуществование с животными обязательно окрашивает нашу жизнь яркими красками, насыщает и продлевает ее. Но медицинские исследования подтверждают и конкретное влияние домашних животных на наше здоровье.

Остановимся на самых основных фактах пользы общения с питомцами:

Уменьшение уровня стресса и тревоги

Общение с животными поднимает уровень гормона окситоцина, который в свою очередь позволяет уменьшить уровень гормона, вызывающего стресс — кортизола. Поэтому сейчас при возникновении стрессовых состояний медики даже рекомендуют завести себе любимца.

Взаимодействие с питомцами особенно благотворно влияет на малышей. Маленькие дети, живущие в семьях, где есть животные, испытывают значительно меньше стресса и тревоги, а также социальных проблем. Такое общение сводит на нет вероятность развития психических, эмоциональных и поведенческих расстройств во взрослом возрасте.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Укрепление сердечно-сосудистой системы и стабилизация кровяного давления

Согласно кардиологическим исследованиям, владельцы домашних животных (в большей степени кошек и собак) значительно меньше подвержены перепадам давления и проблемам с сердцем. Помимо успокоения во время общения и поглаживания домашних питомцев, огромное значение имеют и регулярные прогулки с ними на свежем воздухе.

Читайте также:  России грозит эпидемия ожирения

Повышение физической активности

Ни для кого не секрет, что наличие домашнего питомца заставляет человека больше двигаться. Это относится не только к выгулу и прогулкам, но также к купанию и уборке за животными. Самые активные, разумеется, владельцы собак, однако активные игры с кошками не менее полезны.

Диагностика заболеваний человека

Благодаря удивительному животному обонянию, удается определить малейшие изменения в организме человека. Домашние питомцы, почуяв такие изменения, резко меняют свое поведение рядом с хозяевами. Чаще всего животные могут почувствовать такие заболевания, как рак, нарколепсия, мигрень, диабет и судороги. Собаки особенно чутко чувствуют болезни, определяя их с высоким уровнем точности.

Уменьшение риска возникновения заболеваний

Доказано, что содержание домашних животных позволяет повысить иммунитет, поэтому значительно снижается риск развития аллергических заболеваний и болезней сердца.

Однако ученые Калифорнийского и Стэнфордского университетов выяснили, что наши питомцы защищают организм и от некоторых форм рака.

Дети, выросшие в семьях с домашними питомцами, намного реже сталкиваются с аллергией, поскольку с рождения привыкают к шерсти и продуктам жизнедеятельности животных.

Целительное воздействие животных на человека

Для облегчения боли, повышения настроения и избавления от болезней во всем мире давно уже используют терапию животными, так называемую зоо- или анималотерапию.

К ней относятся иппотерапия (общение с лошадьми), гирудотерапия (лечение пиявками), апитерапия (лечение продуктами пчеловодства), дельфинотерапия и пет-терапия (лечение домашними животными). Чаще всего ее применяют в больницах, домах престарелых и хосписах.

Общение с животными позволяет больным быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний и отвлекаться от проблем.

Расширение социальных связей

Общие интересы сближают и объединяют людей. С помощью домашних животных человеку гораздо легче разговориться, завести новые знакомства или поддержать разговор.

Хозяева питомцев часто знакомятся и начинают общаться во время прогулок, в зоомагазинах и в интернете. Ведь им всегда есть что обсудить и о чем поговорить.

Таким образом, наши «младшие друзья» помогают нам справиться с одиночеством и избавиться от застенчивости.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Если у вас до сих пор нет домашнего питомца, то возможно сейчас вы задумаетесь об этом.

Как домашние питомцы влияют на наше здоровье

Как домашние животные улучшают наше здоровье?Невероятные факты

Вы можете получить гораздо больше от вашего домашнего любимца, чем безусловная любовь. Известно, что наши спутники животные могут улучшить здоровье людей разными способами.

Начиная от успокаивания пациентов перед медицинскими процедурами до мотивации своих владельцев стать активнее, ваши питомцы могут стать вашим лучшим лекарством, о котором вы даже не подозреваете.

Собаки тренируют

Ваша собака, возможно, ваш самый лучший тренер. Согласно австралийскому исследованию, владельцы собак на 41 процент чаще следуют рекомендациям выполнять упражнения умеренной нагрузки, проводя около 150 минут в неделю, выполняя быструю ходьбу. А согласно исследованию Университета Миссури прогулка с собакой ускоряет обычный шаг у пожилых владельцев собак.

Чтобы превратить прогулку с питомцем в тренировку, старайтесь гулять со скоростью примерно 5 км в час, пять раз в неделю по полчаса.

Домашние любимцы регулируют кровяное давление

Точно неизвестно, как питомцы снижают кровяное давление, но считается, что они снабжают нас такой же защитой от стресса как и при наличии друзей или супруга. И в отличие от социальной поддержки от людей, любовь вашего питомца является непредвзятой.

Собаки снимают напряжение

Разве поглаживание любимого пса не успокаивает ваши измотанные нервы? Исследование 2011 года, представленное организацией Американское общество Рентгена Рэя, показало, что воздействие питомцев гораздо сильнее, чем вы можете осознать. Ученые выяснили, что около 15 минут времяпровождения с собакой до прохождения сканирования МРТ снижало чувство тревоги у пациентов. Другое исследование также показало, что дети, которые проводили время с собакой перед посещением стоматолога, также меньше нервничали.

Животные растворяют стресс

Общение с животным уменьшает уровень гормона стресса кортизола за пять минут. Ученые неуверены, в чем точно причина, но предполагают, что все дело либо в отвлечении, либо в тактильном контакте.

Питомцы ограждают от одиночества

Взаимодействие с собакой, даже собакой-роботом связано с меньшим одиночеством, особенно среди пожилых людей. Скорее всего здесь играет роль гормон любви окситоцин. Согласно японскому исследованию 2008 года, уровень этого гормона увеличивается, когда хозяева глядят в глаза своего питомца или играют с ним.

Питомцы снижают риск аллергии

Австрийские ученые выяснили, что аллергии и пре-атсматические симптомы реже встречаются у детей, которые в детстве находились рядом с животными или фермами.

Если вы страдаете от аллергии и не можете прожить без домашнего любимца, вам может помочь аллерген-специфическая иммунотерапия. И, несмотря на то, что не существует по настоящему гипоаллергенных кошек и собак, породы, которые меньше линяют, реже вызывают симптомы аллергии.

Собаки чуют рак

Исследование на наличие рака предстательной железы начинается с анализа крови на уровень простатического специфического антигена (ПСА). Благодаря способностям собакам все вынюхивать, возможно, скоро разработают анализ мочи на выявление уровня ПСА. Французские ученые недавно обнаружили, что бельгийские овчарки малинуа (порода, которая известна своими способностями обнаруживать взрывчатки и наркотики) могут обнаружить соединения, связанные с раком, в моче мужчин в 91 проценте случаев. Клетки рака вырабатывают эти вещества, когда погибают. Для людей они не имеют запаха, но собаки их могут почуять.

Но не думайте, что скоро в кабинете доктора вас будет ждать преданный пес. Вместо этого, ученые собираются разработать «электронный нос», который будет работать за собак.

Кошки могут предсказать смерть

Необычный кот по имени Оскар, который находился в Лечебнице и реабилитационном центре Стир в Провиденс, в штате Род-Айленд, США смог предсказать смерть 60 людей. Он не был всеобщим любимчиком, но он мог внезапно сесть на кровать и не отходить, пока пациент не умирал.

  • Дэвид Доса (David Dosa), доцент медицины и общественного здоровья в Университете Браун утверждает, что возможно кот чувствует кетоны, сладко-пахнущие вещества, которые выделаются умирающими клетками.
  • И, несмотря на то, что домашние питомцы могут проделывать то же самое в отношении больного члена семьи, специалисты рекомендуют компанию домашних любимцев в качестве успокоения во время болезни, а не для предсказания смерти.
  • Питомцы помогают справляться с хроническими болезнями

Животные держат вас в тонусе

Возможно это потому, что они заставляют вас быть более активными или потому, что вы отдаете им часть своей еды, но владельцы домашних питомцев реже сталкиваются с проблемой лишнего веса, чем те, у кого нет домашних животных.

Также несколько исследований показало, что у владельцев питомцев реже возникала необходимость в посещении доктора. Они чаще сообщали о том, что находились в добром здравии и назначали меньше встреч с врачом по поводу проблем со сном, проблем с сердцем и депрессией.

Как домашние животные улучшают наше здоровье?

Как домашние животные улучшают наше здоровье?
facebook.com

Домашние животные полезны для людей. Людям, у которых уже есть домашнее животное, не нужны никакие научные доказательства. Собственный опыт достаточен для подтверждения того факта, что связи между людьми и животными очень полезны как для физического здоровья, так и для эмоционального состояния. Безусловная любовь животного успокаивает, умиротворяет и улучшает самочувствие. Вот как ваш питомец улучшает ваше здоровье.

1. Домашние животные для детей

Дети могут получить бесценный урок в плане ответственности; уход за другим существом повышает самооценку. Безусловная любовь создает ценную связь на всю жизнь. Кроме того, животное поощряет детей быть физически активными.

Австралийское исследование показало, что ежедневные прогулки с собакой могут помочь детям расстаться с лишними килограммами. Исследователи обнаружили, что риск избыточного веса у детей в возрасте от 5 до 6 лет на 50% ниже, если они имели собаку.

Это преимущество сохраняется, даже если ребенок не регулярно выгуливает собаку и не зависит от экономического статуса семьи.

2. Домашние животные для взрослых

Тяжелая работа должна уравновешиваться удовольствием. Время, проведенное с домашним животным, может уменьшить беспокойство и уровень стресса.

Если человек застенчив или с трудом заводит друзей, то животное может сломать социальные барьеры и избавить от чувства изоляции.

И довольно сложно оставаться в плохом эмоциональном состоянии, если ваш питомец смотрит на вас своими большими глазами, полными любви, когда вы держите его на руках.

Исследования показали, что пожилые люди, которые имеют собак, реже обращаются к врачу по поводу небольших проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление или уровень холестерина, чем те, у которых нет четвероногого друга. Но пожилым людям советуют завести животное, за которым легко ухаживать.

Есть и животные, которых используют в терапевтических целях – их специально тренируют, чтобы они стали идеальными спутниками для людей, страдающих от одиночества и депрессии. Есть и животные, которых специально дрессируют, чтобы они помогали людям с ограниченными возможностями. Связь между ними с их владельцами очень сильна.

Вот и другие преимущества домашних животных для здоровья:

  • — снижение кровяного давления;
  • — снижение уровня холестерина;
  • — снижение уровня триглицеридов;
  • — расширение возможностей заниматься спортом или активным отдыхом;
  • — расширение возможностей для общения.
  • Должны ли молдавские власти противодействовать унионистской пропаганде в республике?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *