10 способов защиты от инсульта

10 способов защиты от инсульта

МедикФорум Летняя жара повышает риск пострадать от мозгового удара. Эксперт назвал 6 определяющих способов защиты от сосудистой катастрофы в виде инсульта.

10 способов защиты от инсульта

По словам главного специалиста Минздрава России по медицинской реабилитации, профессора Галины Ивановой, инсульт стремительно молодеет. После наступления 55 лет риск этого заболевания и вовсе возрастает вдвое каждые 10 лет, — причем для женщин он существеннее, чем для мужчин. Врач утверждает: на вероятность инсульта оказывают сильное влияния привычки человека.

«Развитие ишемии мозга во многом зависит от образа жизни, а шансы предотвратить заболевание эффективно повышает правильная профилактика», — отметила Галина Иванова в интервью АиФ Здоровье. Какие же способы предотвратить инсульт — наиболее действенные?

Регулярная проверка давления. Кровяное давление нужно контролировать ежедневно: это позволяет вовремя засечь артериальную гипертензию, которая является наиболее значимой в своем влиянии на риск развития инсульта. Артериальная гипертензия — состояние, характеризуемое показателями артериального давления больше 140/90 мм в течение длительного времени.

10 способов защиты от инсульта

Ограничение спиртного. По словам Ивановой, риск инсульта у тех, кто злоупотребляет алкоголем, — в 4 раза выше, чем у тех, кто выпивает мало и редко.

Отказ от сигарет. Завязав с курением, можно вдвое снизить личный риск пострадать от инфаркта и инсульта.

Контроль над массой тела. Чем больше лишнего веса, тем значительнее нагрузка на органы сосудистой системы.

«Держите в норме вес и питайтесь рационально. Больше овощей и фруктов, меньше жирного, мясного и соленого», — посоветовала научный специалист. Физическая активность. Спорт без фанатизма, то есть аэробные нагрузки (плавание, бег, ходьба) по 30–40 минут ежедневно — это оптимальный объем физической активности для защиты от сосудистой патологии, убеждена эксперт.

Лечение заболеваний. Врач призвала к своевременному лечению недугов, которые тесно связаны с повышенным риском инсультов. Сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, хламидиоз, болезни крови, сахарный диабет — на фоне этих болезней вероятность появления инсульта становится особенно существенной.

Инсульт – одно из самых опасных для человека заболеваний, вызываемое сильным нарушением кровообращения в головном мозге. Если больному не будет оказана помощь в течение суток, то все может закончиться смертельным исходом. К сожалению, в современном мире этому недугу подвержены многие люди.

10 способов защиты от инсульта

Как защитить себя от инсульта? 1. Регулярно измеряйте артериальное давлениеПервыми признаками возникновения инсульта считается повышенное давление.

При прегипертензии оно колеблется в диапазоне от 120/80 до 139/89, повышенным считается давление от 140/90 и выше. Необходимо принимать препараты для понижения давления, индивидуально подобранные врачом. 2.

Предупредите образования тромбовХорошая мера профилактики инсульта – предупреждение образования тромбов. Препарат выбора – аспирин. Проконсультируйтесь со специалистом и уточните суточную дозу.

10 способов защиты от инсульта

3. Избегайте негативных эмоцийЯрость, депрессии, грусть – «провокаторы» инсульта. Желательно оградить себя от негативных эмоций, слушая медленную музыку, занимаясь дыхательной гимнастикой и йогой.

Как можно больше времени проводите с друзьями или развивайте себя в искусстве, найдите свое хобби. 4. Пройдите полное обследованиеОбследуйтесь полностью у всех специалистов.

Узнайте, нет ли у вас других заболеваний, к примеру, патологии сердца или нарушения кровообращения. Важно своевременно начать лечение и заодно снизить риск возникновения инсульта. 5.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарствПроконсультируйтесь с вашим врачом (а не работником аптеки! ): какие препараты вам нужно принимать и каковы должны быть их дозировки. Не забудьте оповестить доктора, если по состоянию здоровья вам необходимо принимать лекарства заместительной гормональной терапии, антидиабетические или нестероидные противовоспалительные средства.

6. Регулярно проверяйте уровень холестерина в кровиКаждый год проверяйте уровень холестерина в крови. Он не должен превышать норму (5 ммоль/литр).

Если он выше нормального показателя, обратитесь к врачу, чтобы найти свой препарат для предотвращения развития атеросклероза, так как эта болезнь – одна из основных причин инсульта. 7. Питайтесь правильноВыбирайте здоровую пищу и придерживайтесь режима питания.

Потребляйте больше овощей, нежирного мяса, фруктов, молочных продуктов с низким содержанием жира и растительное масло. Откажитесь от спиртного. 8.

Поддерживайте физическую активностьНе потерял актуальности и в наши дни лозунг “движение – это жизнь”. Занимайтесь физкультурой ежедневно. Больше гуляйте пешком.

Хотя бы полчаса пешей прогулки окажут большой эффект. 9. Не куритеКурение способно в несколько раз увеличить риск инсульта.

Откажитесь от сигарет, это продлит вашу жизнь. 1. .

Знайте первые признаками инсультаОсновными симптомами являются односторонняя слабость и потеря чувствительности мышц лица, руки или ноги, невнятность и затрудненность речи, внезапные головокружения с потерей координации и пр. При выявлении у себя этих симптомов немедленно обращайтесь за помощью к специалистам.

Болезни сегодня очень помолодели и, между прочим, очень опасные. Уже не редко случаются инсульты у молодых людей, кому едва перевалило за 30. А ведь всем известно, что можно предотвратить беду дешевыми и доступными всем способами. Лучшей защитой от инсульта является профилактика сосудов!

10 способов защиты от инсульта

Но сначала нужно четко знать: почему происходит инсульт? Различают два вида инсульта: ишемический и геморрагический. Чтобы мозг нормально функционировал, его питает артериальная кровь, обогащенная кислородом.

Если сосуды повреждаются, то какой-то участок мозга остается без питания и отмирает. Из-за этого у человека теряются функции, за которые был ответственен этот участок мозга. Вот так постепенно происходит ишемический инсульт.

Геморрагический инсульт происходит внезапно. При высоком артериальном давлении у человека сосуды мозга повреждаются, а образовавшуюся полость заполняет кровь. Последствия этого очень тяжелые и часто бывают необратимые.

10 способов защиты от инсульта

Основной причиной инсультов является атеросклероз сосудов, которые снабжают кровью мозг. При атеросклерозе под оболочкой артерий откладываются бляшки, и со временем их становится все больше. На внутренних стенках сосудов образовываются тромбы и нарушают свободный ток крови.

Сосуды сужаются, становятся не эластичными, их стенки не выдерживают и могут разорваться. Причиной инсульта может стать и оторвавшийся тромб. Опасные тромбы возникают при мерцательной аритмии и пораженных клапанах сердца.

Если вы находитесь в такой группе риска, то к своим сосудам нужно относиться особенно бережно. Но есть факторы, на которые человек воздействовать не в силах. Во-первых – возраст. Риск инсульта возрастает после 55 лет и каждые 10 лет удваивается.

Во-вторых — пол человека – у мужчин инсульты случаются намного чаще, чем у женщин. В-третьих – генетическая предрасположенность. Если у близкого родственника был инсульт, то и ваши сосуды, скорее всего, мало прочные. Но наличие этих факторов не означает, что инсульта не избежать.

Профилактика сосудов – лучшая защита от инсульта!

10 способов защиты от инсульта

Нужно более тщательно заботиться о здоровом образе жизни и соблюдать несколько правил.

  1. Контроль артериального давления.

После 40 лет необходимо ежедневно контролировать давление и вести дневник контроля. Нужно поддерживать артериальное давление на уровне 140/90 или ниже. Как это делать?

Вначале помогают фито препараты, а затем, средства, которые назначит врач. И принимать их нужно регулярно, а не от случая к случаю.

10 способов защиты от инсульта

Чтобы знать о своих сосудах все, нужно делать раз в год УЗИ сосудов шеи, которые питают головной мозг, а также электрокардиограмму.

Особенно важно контролировать уровень сахара в крови тем, кто болеет сахарным диабетом. При диабете повышенный уровень сахара способствует образованию жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов. А при закупорке артерий возрастает вероятность инсульта.

Повышенный холестерин открывает прямой путь для атеросклероза сосудов. Поэтому при повышенных показателях холестерина необходима диета и прием соответствующих препаратов. Определять уровень холестерина можно с помощью тест полосок.

Именно диета препятствует развитию атеросклероза. Следует ограничить животные жиры (вместо них употреблять только растительное масло) и продукты, содержащие холестерин (колбасы, печень, рыбные консервы, жирные сыры и др. ).

В ежедневном меню должно быть много белка, злаков, овощей, фруктов. Поражение сосудов предупреждают ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе.

Для профилактики инсульта особенно важны правильные физические нагрузки. Именно они предупреждают ожирение, артериальную гипертензию и образование тромбов. Даже обычная ходьба (в день 3000 шагов) может быть спасением от гиподинамии.

Поэтому, спорт полезен всем! Единственное, что нужно учитывать – при хронических заболеваниях врач должен прописать характер нагрузок и их интенсивность.

Роль пускового механизма могут сыграть стрессы.

При постоянном выбросе адреналина и гормона стресса истощается нервная система, увеличивается число сердечных сокращений и повышается артериальное давление, изменяется структура сосудов, повышается свертываемость крови, развивается тромбоз.

Понятно, что невозможно жить без стрессов, но можно научиться сводить до минимума их последствия. Если расстроенное душевное состояние приобретет затяжной характер – это дорога к инсульту.

Чаще всего повышенное давление бывает именно у полных людей. Это объясняется тем, что у таких людей сердце работает с большей нагрузкой, чтобы обеспечить кровью большой объем тела. Естественно сосуды не справляются с таким напряжением, поэтому повышается артериальное давление.

Никотин способствует сужению сосудов и прогрессированию атеросклероза. Риск инсульта у курильщиков на 50% выше, чем у людей некурящих. Чем больше количество выкуренных сигарет за сутки, тем выше риск возникновения инсульта.

Итак, эти способы профилактики сосудов и инсульта очень важны и показаны не только людям, состоящим в группе риска, но и тем, у кого еще хорошее здоровье. Ведь болезнь предупредить легче – лечить сложнее. Лучше начать защищать себя от инсульта до того, как разовьется атеросклероз сосудов.

Читайте также:  Онкопластика: как избавиться от следов рака

Полезные статьи: Подробности об артериальном давлении и гипертонии.

Гипертония. Сердечно-сосудистые заболевания. Аутотренинг для успокоения.

Как бросить курить? Болезни пожилых — лечит физкультура. Упражнения при ожирении.

Ходьба и пешие прогулки после 50 лет. Активное долголетие Как прожить долго и счастливо?

Упражнения после 50 — для начинающих и для имеющих небольшую физическую подготовку. Польза похудения.

Влияние стресса на организм и здоровье человека. Стресс и лишний вес. Женщина после 30 — советы.

Женщина после 40 — советы. Женщина после 50 — советы диетолога, врача, косметолога и тренера.

Женщина после 60 – советы диетолога, тренера, психолога и косметолога. Ожирение — насколько это серьезно? Что делать?

Польза яиц. Куриные и перепелиные яйца. Яйца и холестерин. Омлет — рецепты. Быстрый и вкусный завтрак.

Чтобы старость была в радость. Повышенное давление — причины, что делать?

Достижения медицины в лечении аневризмы. Глаукома и катаракта.

Утренняя зарядка «Бодрое утро» — комплекс упражнений. Метеозависимость.

Как правильно отдыхать? Смех и здоровье. Польза чая — черный чай, зеленый чай.

None Ежедневные получасовые прогулки оказались связаны с пониженной вероятностью преждевременной смерти от инсультов и менее опасными последствиями кровоизлияний, говорится в статье, опубликованной в журнале Neurology.

«Мы находим все больше свидетельств в пользу того, что физическая активность защищает мозг от болезней и повреждений, и наша работа не стала исключением в данном отношении.

Нам нужны более длительные наблюдения и эксперименты для понимания того, почему уровень физической активности влияет на остроту последствий инсультов», — отмечает Катарина Суннерхаген (Katharina Sunnerhagen) из Готенбургского университета (Швеция).

Клетки тела нуждаются в постоянном притоке нутриентов и кислорода. Многие из них могут прожить достаточно долго без кислорода, несколько десятков минут или даже часов, однако в конечном итоге его недостаток приведет к разрушению митохондрий, клеточных «энергостанций», и другим нарушениям, что вызовет массовую гибель клеток.

Наиболее уязвимы в этом отношении клетки мозга: наступление кислородного голодания уже через несколько минут вызывает очень серьезные последствия, которые, как правило, необратимы. Подобные изменения могут происходить как во время инсультов, так и при менее серьезных проблемах в работе кровеносных сосудов мозга.

Суннерхаген и ее коллеги обнаружили простой способ защиты от самых опасных последствий инсультов, изучая данные, которые собрала клиника университета.

В общей сложности за последние годы там побывало примерно 2300 пациентов, перенесших инсульт и прошедших курс реабилитационной терапии. Врачи, помимо восстановления работы мозга и конечностей пациентов, систематически изучали их диету, образ жизни и другие факторы, потенциально связанные с проблемами в работе кровеносных сосудов мозга.

Как оказалось, главным фактором риска в развитии самых тяжелых форм инсультов и всех подобных приступов в целом было отсутствие физической активности и сидячий образ жизни. В среднем они в 1,2 раза чаще страдали от кровоизлияний в мозг, чем их сверстники, регулярно занимавшиеся зарядкой.

По словам медиков, большинства неприятных последствий инсультов можно избежать, тратя примерно четыре часа в неделю, или около получаса в день, на прогулки и легкие физические упражнения.

Как подчеркивает Суннерхаген, пока их выводы не говорят о том, что прогулки и зарядка были главными или даже единственными причинами того, почему активные люди реже страдают от тяжелых форм инсультов. В ближайшее время ученые планируют проверить, так ли это на самом деле, наблюдая за более широкими группами людей.

Источники:

  • doctor.rambler.ru
  • mysportru.blogspot.com
  • zdorovejka.ru
  • svobos.ru

Как оградить себя от инсульта: советы врачей

День всемирной борьбы с инсультом отмечают 29 октября. Москвичей в этот день приглашают проверить свое здоровье и получить консультации от неврологов в городских центрах здоровья. Корреспондент сетевого издания m24.ru выяснил, почему важно уделять внимание профилактике инсульта, и собрал рекомендации врачей о том, как оградить себя от этого заболевания.

10 способов защиты от инсульта

ТАСС/Сергей Бобылев

Инсульт – это острое нарушение кровообращения в мозгу. У него есть несколько разновидностей. Самая распространенная – ишемический инсульт. В этом случае кровь не поступает в определенный участок мозга из-за тромбов или закупоренных сосудов. Примерно 70–80 процентов нарушений кровообращения в мозгу приходятся именно на эту категорию.

По данным на сентябрь 2016 года, в столице смертность от ишемических инсультов сокращается. Она приблизилась к среднеевропейскому показателю: 26 процентов против европейских 20 процентов.

В среднем по России смертность от этого заболевания остается высокой. Ежегодно так погибают 150 тысяч человек. Для сравнения от инфаркта миокарда в масштабах страны умирают 64 тысячи человек.

Второй вид – кровоизлияние в мозг. Чаще всего оно случается у людей в возрасте 45–60 лет, у молодых людей – может произойти на фоне кокаиновой зависимости.

Предвестники острого состояния в виде жара, нарушения зрения и сильной головной боли проявляются редко. Чаще всего этот вид инсульта происходит внезапно, в дневное время во время стресса или перегрузки.

Кровоизлияния в мозг составляют порядка 20 процентов всех инсультов.

Реже всего встречаются субарахноидальные кровоизлияния (САК) – кровь из разорвавшейся аневризмы попадает в пространство между паутинной и мягкой тканью мозга. Предвестников у этого вида инсульта нет.

При САК начинается резкая головная боль (напоминающая удар по голове), тошнота, рвота, часто случаются обмороки.

Этот вид острого состояния очень опасен и приводит к тяжелым последствиям для выжившего даже при своевременной госпитализации.

Любой из вышеперечисленных видов инсульта может привести к смерти человека, а пациента, успешно пережившего приступ, оставить инвалидом. Нарушение кровоснабжения лишает клетки мозга кислорода, и они погибают. С их смертью у человека может ухудшиться зрение, слух, нарушиться способность говорить и даже ходить.

Согласно наблюдениям Всемирной организации здравоохранения смертность от инсульта в равной степени распределена между мужчинами и женщинами.Чаще всего от него гибнут в странах с низким и средним уровнем дохода населения.

Лечение после приступа предполагает длительную и сложную реабилитацию. Шанс остаться инвалидом после получения инсульта составляет 80 процентов. Поэтому врачи во всем мире рекомендуют обязательно проводить профилактику этого опасного заболевания.

Доцент кафедры неврологии и нейрохирургии, невролог Рустем Гайфутдинов:

«Поскольку профилактика инсульта связана, в первую очередь со здоровым образом жизни, то лучше всего формировать хорошие привычки с детства.

Правильный вкус в еде, привычка к физической активности и стрессоустойчивость легче закладываются в юном возрасте. Но профилактика может быть эффективной, даже если началась значительно позже.

Менять образ жизни можно и после 50 лет, при серьезном отношении к делу».

Воз рекомендует – как оградить себя от инсульта

Специалисты ВОЗ утверждают, что можно предотвратить до 80 процентов преждевременных инфарктов и инсультов. Основа профилактики – правильное питание, регулярная физическая нагрузка и воздержание от употребления любых табачных изделий.

Кроме того, нужно отслеживать несколько важных показателей здоровья организма. Первый – давление. Высокое кровяное давление не сопровождается очевидным недомоганием, но остается одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Следить за своими показателями придется самостоятельно. При повышенном давлении следует задуматься о смене образа жизни или приеме медикаментов.

Держать руку на пульсе стоит и в отношении уровня холестерина в крови. Повышенное содержание липидов увеличивает риск закупорки сосудов. Важен и уровень сахара – медики называют диабет одним из спутников инсульта.

Правильное питание

ВОЗ составила подробную диету для всех, кто хочет сохранить здоровье сердца и сосудов. Специалисты организации выделили категории рекомендованных продуктов, а также еду, которую можно употреблять ограниченно и ту, что не рекомендуется есть вовсе.

Любопытно, что алкоголь в список строго запрещенных продуктов не попал, ВОЗ просит лишь ограничить его употребление.

Запрещают специалисты все, что содержит большое количество жира – сливки, масло, кондитерские крема, сало и майонез. Кроме того под запретом жареный картофель, гусь, утка и другое жирное мясо.

Из рыбных продуктов табу распространяется только на икру, а из напитков – на ирландский кофе и горячий шоколад с добавлением жирного молока или сливок.

Что можно есть

Мясо: курица, индейка, телятина, кролик, дичь (дикие утки, куропатки, зайчатина).Рыба: вся белая рыба: треска, ходдок, камбала. Жирная рыба: сельдь, макрель, сардины, тунец, лососевые (кета, горбуша, семга).Молочные продукты: снятое молоко, низкожирные сыры (например прессованный творог), сыр из снятого молока, из свернувшегося молока. Кефир с низким содержанием жира.

Фрукты/овощи: все свежие и замороженные овощи, горох, фасоль, оливки. Сушеные бобовые: горох, фасоль, чечевица. Картофель вареный (очищенный или в мундире, съедая кожуру, когда это возможно). Свежие фрукты, несладкие консервированные фрукты, грецкие орехи, каштан.Злаки: мука грубого помола (непросеянная), хлеб из нее. Немолотые (цельные) злаки, овсяная, пшеничная мука.

Читайте также:  Гипергидроз: о каких болезнях говорит повышенная потливость

Овсяная каша. Неполированный рис и рисовая паста. Сухари, приготовленные в духовом шкафу. Овсяное печенье. Бездрожжевой хлеб.На десерт: низкожирные пудинги: желе, щербет, пудинги из снятого молока, низкожировые приправы (пюре).Напитки: чай, кофе, минеральная вода, несладкие напитки, фруктовые соки без сахара. «Чистые» супы. Домашние овощные супы. Низкоалкогольное пиво.

Остальное: травы, специи, горчица, перец, уксус. Низкожировые приправы: лимон, йогурт.

Регулярная физическая активностьЗдоровую сердечно-сосудистую систему могут поддержать всего 30 минут физической активности в день.

А если необходимо дополнительно сбросить весь, то продолжительность тренировок стоит увеличить до часа, подвергая организм нагрузкам большинство дней в неделю.

Доцент кафедры неврологии и нейрохирургии, невролог Рустем Гайфутдинов:

«Подойдет любая нагрузка. Даже если человек посвящает 30 минут только ходьбе, а лучше бегу. Идеальный вариант, конечно спортзал, где тренер сможет подобрать хорошую кардионагрузку. Отличный вариант – плавание.

Доказано, что регулярная физическая активность позволяет не принимать никаких препаратов, разжижающих кровь.

Ну а если здоровье совсем не позволяет двигаться, то можно заниматься шахматами, заставляя работать свой мозг».

Воздержание от употребления табака

Табак вреден для здоровья в любой разновидности. Ради того, чтобы избежать инсульта, придется полностью отказаться от сигарет, сигар, трубок, жевательного табака или нюхательного табака. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 процентов.

Доцент кафедры неврологии и нейрохирургии, невролог Рустем Гайфутдинов:

«Курение увеличивает шанс развития инсульта в пять-шесть раз. Поэтому отказ от этой привычки – действенный и очень важный метод профилактики.

На сегодняшний день не известно влияние на риск получения инсульта электронных сигарет, они появились не так давно и еще не было серьезных клинических исследований. Но на мой взгляд, сохранение никотиновой зависимости, даже при исключении продуктов горения табака, в любом случае негативно сказывается на здоровье».

Ограничение употребления алкоголя

Тем, кто не готов полностью отказаться от спиртного, стоит ограничить его употребление и пересмотреть свои вкусы.

Крепкие спиртные напитки гарантировано наносят вред организму, а здоровая доза подобного алкоголя не превышает 20 граммов в день. Исключением из всего ряда спиртного можно назвать красное сухое вино.

Считается, что один бокал напитка в день не только не нанесет вреда, но и может способствовать укреплению здоровья.

Доцент кафедры неврологии и нейрохирургии, невролог Рустем Гайфутдинов:

«Для меня польза красного вина не доказана. Я не могу рекомендовать его регулярное употребление, но с другой стороны опыт других стран показывает, что в разумных дозах этот напиток не приносит особого вреда здоровью.»

Медикаментозная профилактика инсультов

Бытует мнение, что предупредить проблемы в кровообращением в мозгу может регулярный прием препаратов ноотропов. На рынке представлены шесть видов таких медикаментов, и все они обладают свойствами, которые помогают защищать клетки мозга в условиях кислородного голодания.

Доцент кафедры неврологии и нейрохирургии, невролог Рустем Гайфутдинов:

«Мы не назначаем ноотропы при терапии после инсульта. Мозг, испытывающий нехватку кислорода надо не разгонять, а успокаивать. И в целом польза нейропротекторов во время инсультов не находит подтверждения в масштабных клинических испытаниях.

Некоторые специалисты дают больным во время госпитализации 10 таблеток глицина под язык, считается, что он позволяет защищать мозг. Но, опять же, скажу, что это не доказано, правда, и вреда никакого.»

Как распознать начало ишемического инсульта

Если у человека начался инсульт, то на счету каждая минута. Благополучное спасение, и что не менее важно, реабилитация напрямую зависят от скорости госпитализации и начала лечения. Чтобы вред после приступа был минимальным, его нужно вовремя распознать.

Несколько лет назад весь интернет облетела история о девушке, которая внезапно упала на пикнике, подумав, что споткнулась о камень, а к ночи она умерла от инсульта.

Автор статьи описала признаки недомогания, на которые ее друзья не обратили внимания. Погибшая не могла полноценно улыбнуться, с трудом говорила, плохо держала равновесие.

Окружающие сочли это необычным, но списали на неудачное падение и усталость. В результате героиня рассказа погибла ночью того же дня.

  • В конце текста, автор написала несколько простых способов определить, что у близкого человека начался инсульт. Нужно попросить его сделать несколько простых действий:
  • 1) улыбнуться ˜– он не сможет или улыбка будет кривой (односторонней);2) поднять обе руки – не сможет, либо поднимет чуть-чуть;3) сказать простую фразу – речь будет заторможенной или не запомнит фразу;
  • 4) высунуть язык, если он искривлен, значит это может быть инсульт.

Доцент кафедры неврологии и нейрохирургии, невролог Рустем Гайфутдинов:

«Для спасения человека во время инсульта у нас есть примерно 4,5 часа. Причем если госпитализация и лечение подоспели к концу этого времени, человек практически гарантированно останется беспомощным инвалидом.

Нервные клетки без крови и кислорода гибнут за шесть минут.

Но если лечение начнется в первые часы, то пострадает только ядро инсульта – его очаг, а пенумбра, сформировавшаяся вокруг этого ядра еще может быть восстановлена.

Тогда человек сможет самостоятельно передвигаться и ухаживать за собой. Правда вернуться к трудовой деятельности после этого заболевания все равно могут лишь единицы пациентов.

Медики всего мира стараются сделать так, чтобы помощь людям, пострадавшим от этого заболевания, начинали оказывать как можно скорее. В Германии сейчас есть «скорые», где стоит оборудование, которое позволяет начать терапию уже вовремя перевозки человека в больницу.»

  1. Провести тест нужно при наличии симптомов заболевания. Опасное состояние может сопровождаться следующими признаками:
  2. – внезапная слабость в руке и/или ноге;– внезапное онемение в руке и/или ноге;– внезапное нарушение речи и/или ее понимания;– внезапная потеря равновесия, нарушение координации, головокружение;– внезапная потеря сознания;– острая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого стресса, физического перенапряжения;– внезапное онемение губы или половины лица, часто с перекосом лица,
  3. – все это на фоне необычно низкого или, наоборот, повышенного артериального давления.

При обнаружении этих признаков нужно незамедлительно вызывать скорую помощь. Описание недомогания в разговоре с диспетчером должно быть как можно более точным, чтобы к больному направили правильную бригаду.

Пациентов с инсультом везут в специализированные медицинские учреждения – региональные сосудистые центры или отделения, которые приспособлены для оказания специализированной медицинской помощи. В Москве действует 29 таких центров и отделений, а среднее время приезда скорой помощи составляет 12 минут.

Есть еще несколько простых вещей, которые можно сделать, пока скорая находится в пути. Для начала, нужно уложить больного на высокие подушки, чтобы голова была примерно на 30 градусов выше уровня постели.

Затем можно обеспечить приток свежего воздуха в помещение, открыв окно. Больного нужно освободить от пояса, расстегнуть воротничок рубашки или снять стесняющую одежду.

После этого можно измерить его артериальное давление.

Внимательно следите за состоянием человека до приезда скорой. Во время инсульта может начаться тошнота и рвота. В этом случае нужно перевернуть больного на бок и подставить под нижнюю челюсть миску или лоток. Очень важно убедиться, что человеку удалось сплюнуть все массы.

Инсульт лечится в больничных условиях. После того, как приступ побежден, желательно пройти реабилитацию в стационаре.

Шанс побороть проявившиеся побочные эффекты под присмотром врачей значительно выше, чем при домашнем лечении.

К тому же, среди пациентов, которые самостоятельно преодолевают инсульт, смертность в течение 30 дней после приступа составляет около 43 процентов. В стационарах этот показатель снижается почти вдвое.

Важно и то, что в больнице с пациентами работает целая команда специалистов. Сейчас теми, кто перенес инсульт занимаются не только медсестры и неврологи, но и психологи, физиотерапевты, кардиологи и целый ряд других специалистов.

На восстановление после инсульта у человека есть от четырех до шести месяцев. За это время идет самая эффективная реабилитация. После больничной терапии больного могут отправить в санаторий. Пренебрегать этой возможностью не стоит, поскольку по истечении драгоценных полугода добиться восстановления организма будет уже практически невозможно.

Читайте также:  Пшеничная мука: польза или вред

Как избежать инсульта: профилактика лекарственная и физическими упражнениями. Лечение инсульта в Москве

Профилактика инсульта заключается в нивелировании факторов риска, лекарственной терапии фоновых заболеваний, выполнении упражнений, укрепляющих состояние сосудов головного мозга.

Врачи Юсуповской больницы подходят индивидуально к предотвращению сосудистых осложнений у каждого пациента.

Для того чтобы можно было учесть все факторы риска, неврологи и кардиологи тщательно обследуют пациентов, используя современные аппараты, которые производят ведущие фирмы Европы, Японии и США.

10 способов защиты от инсульта

Для того чтобы избежать инсульта следует знать причины, которые могут вызвать острое нарушение мозгового кровообращения. Риск инсульта увеличивает:

  • возраст: после 50 лет каждое десятилетие жизни повышает вероятность развития инсульта в 2 раза;
  • отягощённая наследственность: вдвое увеличивается риск инсульта наличие родственников, которые перенесли острое нарушение мозгового кровообращения;
  • аритмия: у 5% пациентов, страдающих нарушениями ритма сердечной деятельности, развивается ишемический инсульт;
  • сужение или закупорка сонных артерий и повышение склонности к образованию тромбов приводят к инсульту у 5-7% пациентов;
  • артериальная гипертензия является одной из основных причин геморрагического инсульта.

Пациенты, которые входят в группу риска по перечисленным выше параметрам, после обращения в Юсуповскую больницу проходят обследование, которое включает в себя:

  • ультразвуковое исследование крупных сосудов (прежде всего – сонных артерий);
  • электрокардиографию;
  • эхокардиографию;
  • развёрнутые анализы крови с определением липидного профиля, склонности к тромбообразованию;
  • определение уровня гомоцистеина – аминокислоты, которая приводит к раннему атеросклерозу и образованию тромбов. Она повышает вероятность инсульта и инфаркта в 5–8 раз;
  • компьютерную и магнитно-резонансную терапию;
  • дуплексное исследование сосудов головного мозга;
  • видеоэлектроэнцефалографию;
  • нейромиографию;
  • суточное холтеровское мониторирование артерирование и ЭКГ.

Предотвратить инсульт можно, своевременно обратившись к врачу. Неврологи Юсуповской больницы обследуют пациента на предмет инсульта при наличии следующих симптомов:

  • внезапная, временная слабость или онемение конечностей;
  • кратковременные затруднения речи;
  • периодическое нарушение остроты зрения;
  • диплопия (двоение в глазах);
  • нарушение равновесия или головокружение.

Первичная профилактика инсульта

Первичная профилактика инсульта – система мер, направленных на предупреждение первой сердечно-сосудистой катастрофы. Врачи Юсуповской больницы рекомендуют пациентам применить все способы воздействия на сферу своей жизни, снижающие негативное влияние традиционных факторов риска.

Аксиомой является формула: снижение массы тела + отказ от курения никотина + физическая активность эффективней лекарственных средств.

Изменения образа жизни в сочетании с регулярной обоснованной превентивной лекарственной терапией позволяет предотвратить инсульт и добавить дополнительных 8–10 лет жизни.

Медикаментозная терапия

Какое лекарство следует принимать для того чтобы предотвратить инсульт? Кардиологи Юсуповской больницы проводят профилактику инсульта у пациентов, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, по трём направлениям:

  • применение гипотензивных средств;
  • лечение статинами;
  • антитромботическая терапия.

Наиболее эффективной является антитромботическая терапия. Она преследует следующую цель: предупреждение образования тромбов внутри сосудов и предотвращение инсульта. В клинической практике кардиологов Юсуповской больницы широкое применение получили следующие антитромбоагрегантные лекарственные средства:

  • антикоагулянты прямого действия (гепарин и его низкомолекулярные формы);
  • антикоагулянты – антагонисты витамина К (чаще используется Варфарин);
  • новые пероральные антикоагулянты (НПАК) – апиксабан, дабигатран, ривароксабан;
  • тромбоцитарные антиагреганты: ацетилсалициловая кислота, клопидогрель дипиридамол.

С целью первичной профилактики коронарного эмболического инсульта у пациентов с фибрилляцией предсердий применяют антикоагулянты. Если отсутствует возможность их использования, назначают ацетилсалициловую кислоту.

Этот препарат рекомендован пациентам, страдающим ишемической болезнью сердца, имеющим клинические признаки облитерирующего атеросклероза. Если у пациента выявлены противопоказания к ацетилсалициловой кислоте, применяют клопридогрел.

Врачи Юсуповской больницы индивидуально подходят к выбору препаратов антитромбоагрегантной терапии пациентам с высокой угрозой развития инсульта.

Риск развития инсульта находится в прямой зависимости от уровня артериального давления. Повышение диастолического давления на 7 мм ртутного столба ассоциируется с ростом риска инсульта на 42 %.

Целевые цифры артериального давления у пациентов низкого риска составляют 140 и 90 мм ртутного столба.

У лиц, имеющих высокий риск развития инсульта (сахарный диабет, перенесенные ранее сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания почек) кардиологи Юсуповской больницы добиваются уровня артериального давления ниже 130 и 80мм ртутного столба.

Некоторые пациенты с нормальным, незначительно повышенным или даже пониженным артериальным нуждаются в приёме антигипертензивных препаратов в случае наличия ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности. В качестве первичной профилактики инсульта кардиологи назначают следующие лекарственные средства:

  • р-блокаторы;
  • ингибиторы АПФ;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • диуретики;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II.

В настоящее время единодушное мнение относительно того, какой из этих классов препаратов более эффективен, отсутствует.

В качестве средств первичной профилактики все они обладают примерно одинаковым профилактическим потенциалом, и на первый план выходит задача достижения целевых цифр артериального давления.

В качестве терапии первой линии врачи Юсуповской больницы используют тиазидные и тиазидоподобные диуретики, а также ингибиторы АПФ.

Упражнения для профилактики инсульта и инфаркта

Для профилактики инсульта реабилитологи Юсуповской больницы рекомендуют включать в комплекс ежедневной гимнастики упражнения, улучшающие кровоснабжение мозга. Они включают следующие упражнения с изменением положения головы:

  • наклоны из стороны в сторону;
  • вращение головой;
  • перевороты;
  • кувырки.

При выполнении гимнастики необходимо следить за дыханием, движения головой следует выполнять плавно, без рывков. Если появляются неприятные ощущения, потемнение в глазах, сильное головокружение гимнастику следует прервать и возобновить после непродолжительного отдыха, снизив интенсивность движений.

Отличной гимнастикой для сосудов мозга являются танцы. Выполняя танцевальные па, человек тренирует координацию, его кровь обогащается кислородом, улучшается её циркуляция. Снижается тонус сосудов головного мозга, они становятся более эластичными.

В варикозно расширенных венах нижних конечностей могут образоваться тромбы, которые отрываются, перемещаются в сосуды головного мозга и вызывают инсульт. Чтобы снизить нагрузку на нижние конечности, можно делать упражнения в воде.

Плавание, принятие бальнеологических ванн, аквааэробика и даже простое обливание ног прохладной водой это стимулирует кровообращение и заставляет сосуды ног сжиматься и разжиматься с большей интенсивностью.

Такая регулярная зарядка для сосудов способствует их укреплению и делает стенки ножных вен более эластичными.

Для оздоровления сосудов ног реабилитологи также рекомендуют неспешный бег трусцой. Эффективной профилактикой инсульта является ношение компрессионного трикотажа. Риск сосудистых катастроф уменьшается у пациентов, которым в клиниках-партнёрах Юсуповской больницы выполнили склеротерапию или абляцию вен нижних конечностей.

Нарушение циркуляции крови в сосудах головного мозга, головные боли, повышенное давление и прочие неприятные симптомы вызывает патология сосудов шеи. Укрепляя шейные мышцы, можно их восстановить и предотвратить инсульт. Реабилитологи рекомендуют выполнять повороты, наклоны и вращения головы. Все движения следует выполнять плавно, не забывая следить за правильным дыханием.

Для профилактики инсульта рекомендуется делать следующие упражнения:

  • встать у стены так, чтобы все части тела были плотно прижаты к вертикальной поверхности. На вдохе изо всех сил следует упереться в стену, максимально напрягая мышцы шеи. Задержать дыхание и сохранять данное положение в течение5-6 секунд;
  • сидя на стуле, поместить ладонь на лоб и сильно надавить, заставляя голову откинуться назад. Одновременно, напрягая шею, необходимо противостоять поступательному движению головы. Такое «противоборство» при максимальном напряжении следует удерживать 5-7 секунд, при этом дыхание надо приостановить. По истечении этого времени нужно выдохнуть воздух и отдохнуть 10-12 секунд. Повторять движения рекомендуется от 3 до 7 раз в день.

Тренировку сердца и сосудов начинают утром, сразу после пробуждения. Вызывает улучшение кровотока и расширение коронарных сосудов вращение кистями рук и стопами ног. Наклоны, приседания и повороты туловища рекомендуется выполнять при постоянном контроле частоты сердцебиения.

Рекомандуем несколько упражнений для профилактики инфаркта:

  • ноги поставить на уровень ширины плеч. Руки поднять кверху, сцепив при этом кисти в замок. При наклоне корпуса вправо — правую ногу отвести вправо. Наклон стремиться выполнять как можно глубже. Повторить те же движения в левую сторону. Выполнять упражнение 8-9 раз, не забывая контролировать дыхание;
  • подняться на носочки и ходить с очень высоким поднятием коленей;
  • руки развести в стороны и ритмично хлопать ладонями по противоположному плечу. Туловище при этом держать прямо. Наращивать повторы и темп при отсутствии неприятных ощущений в области сердца до 50 раз.

Активно тренировать сосуды сердца помогают плаванье, ходьба по лестнице, езда на велосипеде. Главное при выполнении этих упражнений – не их интенсивность и количество, а регулярность. Необходимо чтобы нагрузка чередовалась с расслаблением. При таком подходе мышечные волокна сердца будут увеличиваться, сердечная мышца и сосуды укрепляться, что и предотвратит инфаркт.

В Юсуповской больнице Москвы пациентам врачи разрабатывают индивидуальные программы профилактики инсульта и инфаркта.

Благодаря современному медицинскому оборудованию проводится точная диагностика состояния артерий головы, шеи, сердца, позволяющая подобрать наиболее эффективные препараты и упражнения для предотвращения осложнений в работе сосудов. Запись на первичный приём к неврологу и кардиологу проводится по телефону.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *