«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Чаще всего знаменитостям некогда стоять у плиты и радовать себя и любимых кулинарными шедеврами. Но есть среди представителей шоу-бизнеса уникальные женщины, которые находят время не только для сцены и съемок, но и с удовольствием проводят время у плиты. «СтарХит» собрал звездных кулинарок и попросил их поделиться своими секретными рецептами и маленькими женскими хитростями.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Алла Пугачева

Алла Пугачева

«Все угощения у Аллы приготовлены с душой, я говорю как профессионал в этом деле, — говорит самый известный в России кондитер Александр Селезнев об угощениях в доме Аллы Борисовны. – Несколько блюд меня просто поразили – курица с карри и овощами и потрясающий козленок, запеченный в духовке, мясо так и таяло во рту».

Интересно о своем отношении к процессу «готовки» Пугачева рассказывала в интервью Юлии Высоцкой для журнала «ХлебСоль»: «В детстве в моей семье был культ еды. Мама славилась тем, что она могла приготовить любую еду: грузинскую, еврейскую, русскую. Все что угодно. У нее было такое чутье на еду.

Когда я выходила замуж, меня никто не учил готовить. Видно, это чутье передалось от матери. Я на глазок, на вкус, как-то так по наитию, интуитивно понимала, что как надо… Я ведь и сейчас сама стараюсь готовить, хотя у меня есть помощница.

И мне иногда ее приходится приглашать, когда нет времени или гости. Готовка для меня – это удовольствие». На вопрос о том, какие продукты должны быть непременно на кухне, Алла Борисовна ответила Высоцкой так: «Масло. Бальзамик. Специи. Майонез обязательно. Чай зеленый. Макс пьет черный, а я зеленый.

У меня столько сортов! Травяные: шиповник, диабетический, для волос…» 

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Эвелина Бледанс

Эвелина Бледанс

Телеведущая – опытная хозяйка и готовит так, что ее супруг Александр и сын Семен каждый день питаются дома не хуже, чем в хорошем ресторане. «У меня получается готовить достаточно быстро и вкусно», — говорит Эвелина. Сынок телеведущей обожает котлеты: она готовит куриные, говяжьи и рыбные.

Супруг любит практически все в «исполнении» любимой жены. Вот один из рецептов от Бледанс: актриса готовит телятину по-своему. Кусок мяса обмазывает аджикой, проделывает в нем дырочки, в которые вставляет зубчики чеснока, оборачивает мясо фольгой и помещает в духовку на два часа. Есть такое блюдо лучше остывшим.

Рецепт фирменной закуски от Эвелины Бледанс такой: натереть плавленый сырок, чеснок и вареное яйцо, все перемешать. Можно есть как отдельное блюдо, а можно мазать на хлеб.

Несмотря на то, что Эвелина может приготовить и селедку под шубой, и утку с яблоками запечь, сама она незаменимыми продуктами на своей кухне считает овощи.   

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Ксения Бородина

Ксения Бородина

32-летняя телеведущая любит баловать в выходные дни пятилетнюю дочку Марусю полезными и вкусными блюдами. На завтрак Ксения готовит различные каши со свежими фруктами и ягодами: малиной, черникой, бананами. На обед и ужин заботливая мама балует дочурку или рыбой, или мясными блюдами.

Несмотря на то, что Бородина может устроить обед или ужин в ресторане, она не забывает и о полезной домашней пище. Кроме того, Ксюша всегда сервирует стол яркой красивой посудой, чтобы получать удовольствие не только от приема пищи, но и от украшения стола.

Знаменитость часто получает от различных фирм в подарок интересные приборы, которые «испытывает» вместе с Марусей. К примеру, пекут мама и дочь не только в духовке, но и в специальном аппарате для приготовления пирожных.

В загруженные работой дни Бородина использует специальные заготовки от фирм по поставке продуктов: очень удобно, когда, к примеру, все ингредиенты для приготовления сложного блюда упакованы в отдельную тару и их надо только приготовить.

«Готовить я люблю и делаю это всегда, когда есть свободное время», — говорит телеведущая. Несмотря на то, что сама Ксения миниатюрная девушка и знает меру в приеме пищи, через полгода ей придется чаще стоять у плиты: в сентябре телеведущая выйдет замуж, а это значит, что демонстрировать кулинарные способности придется чаще.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Анита Цой

Анита Цой

Певица – идеальная хозяйка. Анита Цой регулярно делится интересными рецептами в телепрограммах и социальных сетях. Зимой у нее в доме всегда домашние, а не магазинные заготовки: огурцы, помидоры, лечо, аджику Анита «закатывает» в банки самостоятельно. Цой подчеркивает, что любит готовить и вкусно кормить семью: супруга и сына.

Вот один из свежих кулинарных шедевров певицы: «Приготовила в духовке свежее мясо кролика с овощами: морковью, луком-пореем, цукини и зеленью. Приправила все оливковым маслом, добавила черный перец и сбрызнула соком лимона. Ах, вкуснятинка и нежнятинка, а главное – это 100% диетическое блюдо! Готовка для меня, как музыка.

Столько вкусов и ароматов, текстуры и красоты, что не передать словами. Биллионы оттенков радости!» 

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Наталья Подольская

Наталья Подольская

32- летняя певица скоро впервые станет мамой. В этот волнительный и счастливый период жизни Наталья чаще, чем обычно делится со своими фолловерами фотографиями блюд, которые она готовит мужу Владимиру Преснякову и себе.

Тефтели, куриные отбивные, торт с черникой и клубникой, постный морковный пирог, каша из перловки, тыквенный суп с семечками и базиликом – даже на фото еда в исполнении Наташи выглядит аппетитно.

Иногда она пользуется советами сестры Юлианны, но большинство блюд приготовлены по фирменным рецептам певицы: «Мое блюдо детства – ленивые вареники.  Тесто, такое же, как на сырники, раскатываю в колбаски и нарезаю. Потом в кипящую воду забрасываю «кубики», и как только они поднимутся – блюдо готово, иначе можно переварить.

Подаем с маслом сливочным и сахаром». Наташа ни раз подчеркивала в интервью, что женщина, несмотря на занятость, должна быть хозяйственной и уметь приготовить «кашу из топора». Ну а готовить для любимого мужчины – особый кайф».

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Наталья Водянова

Наталья Водянова

О том, что супермодель умеет хорошо готовить рассказала ее мама Лариса Викторовна: «Ей с детства пришлось кашеварить. Пока я была на работе, Наташа присматривала за сестренкой Оксаной. Семилетняя девочка справлялась отлично: и постирает, и погулять сходит, и накормит. Кашу Наташа варила сама: манная у дочки получалась без комочков.

Повзрослев, Наташа освоила блюда посложнее. Украинский борщ, тонкие блинчики у нее получались объеденье! Сейчас Наталья очень занятой человек и ей некогда постоянно стоять у плиты. Но при наличии времени она готовит разнообразные овощные салаты с необычными соусами и печет блины.

Кстати, выпечка в ее семье традиционно на почетном месте, не помню, чтобы у них на завтрак не было круассанов».

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Ольга Бузова

Ольга Бузова

29-летняя телеведущая за три года супружеской жизни научилась готовить не хуже поваров в ресторане. Рецепты Ольга отбирает тщательно: она освоила фирменные блюда родителей, а также интересные экземпляры из кулинарных книг и телепередач.

Так как Бузова – телеведущая, актриса, бизнес-вумен, то готовить для мужа ей приходиться по ночам, после работы. Оля – примерная жена, поэтому старается не для галочки, а от души.

Оцените один из недавних подходов к плите Бузовой: щавелевый суп, жареная картошка, котлеты, жареная курица, крабовый салат и мясной пирог.

Совет от телеведущей: «Девушки, любите своих мужчин, и они ответят вам взаимностью! Мне приятно заботиться о Диме. Днем, когда он приходит с тренировки, обязательно должен найти там кастрюлю с вкусным супчиком. Если супа нет, то все – испорченное настроение гарантировано. Муж будет ворчать, дуться.

Он, конечно, знал, на ком женился, понимал, что я объективно не успеваю все по дому делать вовремя. Я знаю, что в душе он гордится моими успехами на работе и снисходительно относится к тому, что иногда я немного забываю про быт.

Но говорит: «Неважно, чем ты занимаешься и где работаешь, обед в доме должен быть всегда». И он прав!»

А вот рецепт рулетов, которые Бузова готовит мужу: «Берется ветчина и нарезается тонкими ломтиками. Параллельно делается салат из сыра, чеснока и майонеза. Его нужно положить на листики ветчины и завернуть в рулеты. Затем все это заливается желе и ставится в холодильник».

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Анфиса Чехова

Анфиса Чехова

Любимый мужчина телеведущей, актер Гурам Баблишвили, родом из Грузии. Готовит он великолепно, предпочитает национальную кухню. Анфиса гордится кулинарными способностями мужа: недавно, например, похвалилась фото блюда пеновани (это – хачапури из слоеного теста с сыром), которое Гурам приготовил в духовке.

Сама же Чехова успешно осваивает грузинскую кухню. В прошлом году в Тбилиси она посещала мастер-класс по приготовлению национальных блюд. «Решила научиться готовить хачапури по-аджарски, хачапури на вертеле для пикников, лобио в горшочке и хлеб щоте пури. Я возжелала научиться готовить грузинские деликатесы.

Я как жена грузина просто обязана это уметь», — поделилась со своими поклонниками в соцсетях Анфиса. А незадолго до этого телеведущая сообщила о первом успешно приготовленном борще. Гурам Баблишвили оценил старания супруги: «Две большие лоханки проглотил как один глоток! Вкуснотища. Спасибо жена».

На это Анфиса ответила любимому, что старается для «любимых мужичков».

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди
Лера Кудрявцева

Лера Кудрявцева

Часто стоять у плиты телеведущая начала после замужества. Теперь Кудрявцева готовит много и вкусно для любимого супруга, хоккеиста Игоря Макарова. К примеру, на день рождения она радовала любимого сметанником в виде сердца. Лера училась сама методом проб и ошибок.

Теперь ведущая может и сырники на завтрак вкусно пожарить, и мясо в духовке запечь на ужин, и утку с яблоками поджать к праздничному столу. Хлопоты эти в радость, так как для любимого супруга. Интересные рецепты Кудрявцева находит в интернете, после того, как изучает несколько вариантов – выбирает самый оптимальный.

Теперь фолловеры Леры просят у нее рецепты блюд, как у профессионального кулинара.

Олеся Судзиловская

Олеся Судзиловская

Вместе с актрисой мы готовили национальные блюда на кинофестивале в Чите. Так вот, шеф-повар лучшего ресторана в городе была приятно удивлена тому, как актриса из Москвы быстро и ловко управляется с мясом, готовит паштет, шинкует овощи.

Читайте также:  Удар по нервам: нейропатическая боль у пациентов с гемофилией

А когда Судзиловская рассказала о парочке своих фирменных рецептов, стало очевидно, что на кухне она – свой человек. Кстати, тогда Олеся поделилась одним интересным рецептом, который тут же взял на заметку Егор Кончаловский, который также принимал участие в читинском кулинарном мастер-классе.

«Однажды повар-киприот показал мне, как правильно варить яйцо «пашот». Кончаловский, запоминай! Выкладываешь в чашку пищевую пленку. Разбиваешь и выливаешь туда яйцо, солишь, концы пленки поднимаешь, скручиваешь и на пару минут бросаешь «мешочек» в кипящую воду. Снимаешь пленку, смазываешь яйцо маслом», — поделилась с нами Судзиловская.

Олеся говорит, что и она сама, и муж Сергей, который тоже хорошо готовит, любят вкусно поесть. Иногда приглашают родню и устраивают семейные застолья. 

Как худеет Голливуд: Сладкая ложь и горькая правда про звездные «диеты»

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Голливудские диеты

Как звезды держат себя в форме? Какие диеты предпочитают? О каких способах похудения не говорят вслух? DT выясняет. Хотите узнать главный секрет голливудских звезд? Пожалуйста: никакого секрета нет. Каждому – свое. Алисия Сильверстоун – строгая вегетарианка (веганка). Хизер Локлир любит гамбургеры и картошку фри.

Дженнифер Лопес ест восемь раз в день – микропорциями. Мелани Гриффит сидит на диетах из фруктовых коктейлей, а Деми Мур употребляет много белка. Однако не стоит бросаться брать с них пример. Почему? Хотя бы потому, что далеко не каждый «звездный» совет – чистая правда.

Голливудская ложь«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные людиКогда звезд спрашивают, как они поддерживают свою сногсшибательную форму, те обычно ссылаются на хорошие гены либо говорят, что целыми днями бегают за своими детишками. Обычно, если это и правда, то далеко не вся. Известный «звездный» тренер Гуннар Петерсон, работавший с Дженнифер Лопеc, Анджелиной Джоли и Пенелопой Круc, рассказывает:

«Одна актриса тренировалась у меня по четыре раза в неделю – притом, что ежедневно еще часами занималась на велотренажере. А когда ее спросили, как она поддерживает форму, эта актриса ответила: «Ой, да это я занимаюсь йогой и с собачкой гуляю!» Я, помню, очень смеялся».

И это – далеко не вся неправда, которой нас кормят звезды. Вот еще семь вещей, в которых они страшно не любят признаваться.

1. Они принимают наркотики

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Увы, дальше этой строчки многие звезды просто не читают, а зря: среди «побочек» обычно также перечисляются резкие смены настроения, депрессия и сердечные проблемы. Кроме того, если употреблять такие препараты достаточно долго, они разрушают метаболизм и вызывают эффект прямо противоположный ожидаемому: человек начинает неконтролируемо набирать вес.

2. Они почти не едят

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Другие любительницы монодиет выбирают орешки. Конечно, в них много полезных жирных кислот и витаминов, но это не повод делать этот продукт единственной составляющей меню.

«Ко мне ходила девушка, чей дневной рацион состоял из большого пакета арахиса и трех-пяти банок диетической колы, – вспоминает Джастин Джелбанд, тренирующий супермоделей. – Когда ей хотелось есть, она закуривала. Вы не представляете, какие у нее были мешки под глазами! Мы начали занятие, но ей приходилось каждые пять минут останавливаться, чтобы перевести дух. Это было ужасно!».

3. Они вообще не едят

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Марша Кросс, звезда сериала «Отчаянные домохозяйки», признается: «Очень тяжело постоянно не есть. Порой создается ощущение, что мне платят именно за то, чтобы я голодала. Это просто ад!».

Некоторые вместо еды пьют смесь воды, кленового сиропа, лимонного сока и кайенского перца. Это называется «лимонадной диетой». Бейонсе Ноулз призналась, что сбросила на ней десять килограммов, а Джаред Лето – все 15.

«Один из моих клиентов следовал этому идиотскому рациону, – говорит Гуннар Петерсон. – Выглядел он просто чудовищно: серая кожа, черные круги под глазами… Да что там, его шатало при ходьбе! И это через десять дней диеты!».

4. Они принимают слабительное

Мочегонные чаи – один из любимых напитков голливудских худышек. Некоторые старлетки выпивают по десять чашек в день, вместе с весом вымывая витамины и обрекая себя на целый букет болезней.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди5. Они курят

Любой, кто бросал курить, знает: вес после отказа от вредной привычки контролировать куда труднее. Многие знаменитости – ходячая реклама табачных марок: их крайне трудно застать без сигареты.

«Тут все очень просто, – говорит диетолог Марк Девид, автор книги The Slow Down Diet. – Или вы курите и худеете, но в придачу получаете риск умереть от рака легких, или вы относитесь к своему телу с уважением и предпочитаете здоровое питание и фитнес».

6. Они наливаются кофе

В Голливуде считается, что кофе улучшает метаболизм и заодно подавляет аппетит. Слово Марку Девиду: «Кофеин в умеренных дозах действительно помогает похудеть. Однако если пить слишком много кофе, он вызывает в организме реакцию, близкую к той, что возникает в ответ на стресс. У вас поднимается уровень кортизола и инсулина. А это – сигнал для организма немедленно начать запасать жир».

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди7. Они живут в спортзале

Когда Кейт Хадсон нужно было сбросить 30 килограммов, набранных во время беременности, она тренировалась по три часа в день в течение три месяцев. Чтобы подготовиться к роли суперсексуальной Дейзи Дьюк (фильм «Придурки из Хаззарда»), Джессика Симпсон уделяла спорту по два часа шесть дней в неделю.

«Если вы непрофессиональный спортсмен, вам не нужно уделять фитнесу больше полутора часов в день», – уверяет известный тренер Джастин Джелбанд. Ему вторит Гуннар Петерсон: «Девушки, запомните: ни один гетеросексуальный мужчина на свете не отличит на глаз 44-й размер от 48-го!»

Голливудская правда«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные людиВпрочем, не стоит думать, что абсолютно все знаменитости обладают странными пищевыми привычками. «Стоит признать: многие звезды делают абсолютно верные вещи, – говорит Гуннар Петерсон. – Они правильно питаются и умеренно занимаются фитнесом. По моему опыту, к экстриму в основном склонны звезды-однодневки».

Так что, кое-что перенять у публичных персон все же стоит.

Грейпфруты. В его похудательную силу верят Дженнифер Лопес и Кармен Электра. К тому же он богат витамином С!

Замороженные фрукты. Опра Уинфри замораживает измельченные в блендере фрукты и ягоды, а потом ест вместо мороженого. Вкусно и полезно!

Зубные щетки. Чистите зубы после еды: новый вкус во рту – сигнал для вашего мозга, что вы сыты. Мэттью Макконахи носит с собой зубную щетку даже в рестораны.

Корица. Звезды добавляют ее в чай, чтобы улучшить пищеварение, уменьшить уровень холестерина и сахара в крови.

Печенье. Проголодались? Съешьте бисквитное печенье. Но – всего одно. Келли Кларксон и Дженнифер Хадсон именно так и делают. Только не обольщайтесь: в день можно съесть не больше четырех печеньиц – вместо завтрака, ужина и пары перекусов. Обед должен быть полноценным и содержать 600–900 ккал.

Сахар. Белый или тростниковый, но обязательно натуральный. Никаких сахарозаменителей! Лучше один-два кусочка сахара в день, чем два десятка таблеток аспартама.

Синие тарелки. Наименее аппетитный цвет человека. Заведите себе такую – и есть вы станете меньше.

Чай из одуванчиков. Отличный естественный диуретик. Говорят, Мадонна и Гвинет Пэлтроу – его большие поклонники!

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные людиО чем молчат звезды

Прежде чем вы выберете себе в качестве ориентира голливудскую звезду, к которому будете стремиться как к идеалу, изучите ее фотографии, сделанные папарацци. И все время напоминайте себе: публичные персоны мирового масштаба – это бизнес-предприятия, во славу которых работает целый штат стилистов, визажистов, осветителей, тренеров, диетологов, фотографов и публицистов.

  • Все, что вы читаете о них в прессе, тщательно просчитано, а каждый их выход в свет – это серьезный проект, к которому готовятся загодя.
  • Когда звезда вдруг начинает публично исповедоваться в своих симпатиях к какому-нибудь диетологу или фитнес-гуру, будьте уверены: у них просто один и тот же публицист.

Увидев в продаже книгу рецептов, подписанной именем известной певицы или актрисы, можете даже не сомневаться: ее писал кто-то другой. «Автор» в лучшем случае прочитал пресс-релиз. Вы ведь не думаете, что Дженнифер Лопес действительно смешивает ингредиенты для своих духов?

Так почему же, если советы профессионального диетолога не помогают, мы верим рекомендациям Гвинет Пэлтроу? Увы, звезды – те еще эксперты в плане диеты. Например, Мел Гибсон не ест курятину.

И знаете почему? Потому что он где-то прочитал, что куриные грудки могут вызывать рост груди у мужчин.

Ольга Третьякова

Здоровые и стройные: как звезды следят за фигурой

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Ежедневные тренировки с личным инструктором, йога, пилатес, танцы… Добавьте к этому голодания, ограничения во всем «вкусном и вредном», и перед вами вырисуется образ жизни любой среднестатистической знаменитости. Мы не призываем вас к такому самоистязанию! Просто предлагаем взять некоторые из способов похудения на заметку.

Меган Фокс, например, не так давно возомнила себя веганом и с тех пор не ест мясо и яйца, кроме того, в ее рационе нет места мучному и сладкому. Актриса признает, что столь строгая диета может быть опасна для здоровья, и поэтому постоянно консультируется со специалистами.

Важно понимать, что подобные способы похудания — настоящий стресс для вашего организма: вы, может, и теряете быстро килограммы, но зато недополучаете полезные вещества и витамины, а также замедляете процесс метаболизма. В общем, если «идейных» веганов вроде Натали Портман мы понять еще можем, то тех, кто так издевается над собой идеальной фигуры ради — не очень.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

А вот Наоми Кэмпбелл, напротив, признается, что в последнее время углеводы для нее — «чистое наслаждение».

За свою идеальную фигуру она благодарит родителей, подаривших ей отменную генетику, но не отрицает, что поддерживать себя в форме ей позволяют различные диеты.

Читайте также:  Лунатизм: почему люди ходят во сне и можно ли их будить?

Пару раз она худела по системе Аткинсона, однако ее главная «палочка-выручалочка» — все тот же кленовый сироп, который она пьет с водой, лимоном и кайенским перцем. Несколько дней на таком коктейле, и лишних килограммов — как ни бывало!

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Дженнифер Хадсон начала борьбу с лишним весом в 2007 году, после того, как один из журналистов спросил ее, каково это — быть размера plus size в Голливуде? До этого момента певица и актриса была уверена, что она в отличной форме, но тут пришлось срочно браться за себя. В итоге она начала контролировать размеры порций, есть меньше, но чаще, заниматься спортом. В одном из интервью она призналась:

Я горжусь тем, как похудела, гораздо больше, чем своим «Оскаром»!

А нам кажется, что Джен в любом весе выглядит великолепно — с ее-то обаянием!

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Кэти Перри, хоть и изображает из себя любительницу всего сладкого, в обычной жизни придерживается диеты «пяти факторов» — в день она съедает пять порций простой в приготовлении пищи, в состав которой входят пять важных компонентов, включая белки и клетчатку. Кроме того, она активно занимается с личным тренером (но только пять дней в неделю и всего по 25 минут!). Впрочем, иногда она позволяет себе послабления. Посидеть у телевизора с жутко вредным бургером? Почему бы и нет!

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Как не вспомнить Мэрайю Кэри! Певица и мама двух очаровательных малышей заметно поправилась во время беременности.

Похудеть ей помогли занятия с персональным тренером (в частности, они много гуляли — не бегали, а именно ходили — по Нью-Йорку), а также советы голливудской гуру Дженни Крейг.

Теперь певица без утайки делится рецептом своего преображения с поклонницами: минимум пять раз в неделю 45-минутные тренировки, сочетающие в себе кардио- и силовой комплекс, и не более 1500 калорий в день, причем «разбитых» на маленькие порции:

Поначалу приходилось быть действительно строгой с самой собой […] В нашем обществе есть помногу — это нормально, и я тоже любила что-нибудь жевать весь день напролет, но теперь слежу за режимом питания.

Результаты шести месяцев совместной работы поп-дивы и ее диетолога оказались ошеломительными.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Ярой поклонницей фитнеса вот уже много лет является Рэйчел МакЭдамс. Ее любимые занятия — катание на велосипеде и йога, которую она практикует ежедневно (даже если для этого приходиться вставать в четыре утра).

Как и Наоми Кэмпбелл, Рэйчел практикует «разгрузочные дни» на кленовом сиропе; в остальное же время она предпочитает питаться различными овощами, не отказывая себе, впрочем, в таких радостях, как куриная грудка или рыба на пару.

Младшая сестра герцогини Кэтрин, Пиппа Миддлтон, не любит ограничивать себя в еде, а от набранных килограммов избавляется при помощи занятий спортом — девушка обожает ездить на велосипеде и бегать (к слову, она не раз участвовала в различных, в том числе и благотворительных, марафонах). Спортивная ходьба также входит в число ее увлечений.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Эмма Стоун поддерживает себя в форме при помощи пилатеса — актриса действительно пристрастилась к этому виду гимнастики (в этом немалая доля заслуги ее тренера, Мэри Уинсор).

Кроме того, она много ходит пешком и занимается скалолазанием, хотя последнее — скорее хобби. А вот к диетам актриса относится скептически.

Какое-то время она худела по системе Трейси Андерсон, однако вскоре поняла, что это не ее:

Это было примерно так: я должна была съедать крошечную порцию пищи, состоявшую из куска куриной грудки размером не больше ладони, и немного бобов. Ах да, и каждый день тренироваться минимум по два часа всю оставшуюся жизнь…

К такому количеству ограничений звезда оказалась не готова. Так что теперь она ограничивает себя в сладком, жареном и мучном, а в остальном старается придерживаться сбалансированного питания. Поддерживаем!

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Чем питаются российские знаменитости, чтобы поддерживать фигуру в прекрасной форме? Заглянем в холодильники известных людей

Большинство знаменитостей стараются придерживаться правильного питания, ведь на них смотрит вся страна и они должны выглядеть всегда хорошо. Чтобы поддерживать фигуру в прекрасной форме многие звезды сидят на диетах. Чем питаются знаменитости? И правда ли, что правильное питание помогает поддерживать красивую и стройную фигуру?

Валерия

Очаровательная певица Валерия всегда находится в прекрасной форме. Знаменитость поясняет, что совместные занятия спортом и правильное питание помогает певице выглядеть восхитительно. Валерия очень любит йогу и каждый день подсчитывает килокалории.

Певица отмечает, что в сутки употребляет 800 ккал и не больше. Также звезда призналась в маленькой хитрости, певица не забивает холодильник продуктами. Считает, что такой способ помогает не переедать. Валерия предпочитает рыбные блюда и много-много овощей.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Лолита

Если у Валерии оказался холодильник полупустым, то у Лолиты он был полностью забит. Соответственно, понятно, что певица любит покушать.

Но певица тоже придерживается правильного питания, и, хотя не может устоять скушать побольше, не считая килокалории, зато еда у певицы не вредная. У Лолиты много молочных продуктов и овощей.

В рационе певицы присутствует много зелени и обязательно черная и красная икра, которую Лолита просто обожает.

Лолита много раз пыталась придерживаться диеты, но соблазн берет вверх, и певица начинает много кушать. В такие моменты она питается молочными продуктами.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Анастасия Волочкова

Анастасия Волочкова с самого детства знает как нужно правильно питаться. Холодильник у знаменитой балерины просто переполнен свежей зеленью и овощами, причем если овощной салат, то он разных сортов. Также Анастасия предпочитает кушать тайский суп с морепродуктами. Поэтому у балерины вся морозильная камера забита креветками и другими морепродуктами.

Анастасия Волочкова ежедневно выпивает кисломолочный напиток тан, при этом пьет его утром и вечером. И считает, что именно правильное питание помогает ей не только выглядеть хорошо, но и быть здоровой. Также в холодильнике Анастасии много продуктов, которые она использует для косметических процедур.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Виктор Салтыков

Виктор Салтыков считает, что может кушать то, что захочет. В его холодильники, которой забит полностью, множества разных продуктов. Продукты обычные и никаких экзотических фруктов, и черной икры у певца не нашли.

Как и у всех у Виктора много молочной продукции, овощей, фруктов. Единственное он очень любит различные соления и соусы, поэтому в его холодильнике этого предостаточно.

Также Виктор Салтыков любит сладкое, поэтому у него в холодильнике красовался красивый и большой торт.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Ирина Безрукова

Ирина Безрукова всегда красива и ухожена. Актриса всегда кушает легкую и здоровую пищу, и любит раздельное питание с небольшими порциями. Ирина Безрукова призналась, что никогда не нарушала режима питания, и поэтому ее фигура изумительна и привлекательна.

В холодильнике у звезды всегда свежие овощи и фрукты, а также разные ягоды. Ирина обожает молочную продукцию и сыры. У актрисы много разных сортов сыра, причем они очень дорогие. Также в холодильнике у актрисы увидели шоколад и конфеты ручной работы.

Актриса, как и большинство знаменитостей пробует народные средства по уходу за кожей лица и тела, поэтому некоторые продукты покупаются именно для этих целей.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Юлия Барановская

Юлия Барановская не считает килокалории, но старается питаться правильно и вести здоровый образ жизни. В холодильнике у знаменитой ведущей обязательно должны быть молочные продукты, фрукты и овощи. Юлия любит квашеную капусту и разные соусы, которые должны быть только натуральными. И конечно же, не обходится застолье без красной икры.

Можно сделать вывод, что хотя звезды и не все придерживаются диеты, но стараются кушать здоровую домашнюю еду.

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Тренировки и питание популярных качков из фильмов: подборка статей

Профессия актёра требует колоссальных жертв. Это не только стрессоустойчивость и умение демонстрировать широкой публике различные эмоциональные состояния, но ещё и возможность быть в нужной форме для конкретной роли.

Чтобы стать брутальными, сильными и накаченными героями, которые в одиночку могут справиться с десятком злодеев, придётся придерживаться правильного питания и выполнять ряд упражнений.

У каждого актёра есть свой секрет того, как стать подходящим кандидатом на роль супергероя.

Зак Эфрон

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Известный актёр Зак Эфрон проделал огромную работу над собой, готовясь к съёмкам фильма «Спасатели Малибу». У него есть особое мнение, касающееся тренировок и питания. Для каждой новой роли он применяет специфическую тактику, чтобы его будущий герой смог продемонстрировать себя зрителям во всей красе. Читать далее…

Крис Хемсворт

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Невзирая на очевидный прогресс в компьютерной графике, актёр Крис Хемсворт смог добиться идеальных мускулов и контуров своего тела без специальных эффектов, чтобы сыграть молодого и воинственного бога грома для киновселенной Marvel. В этом ему помогла специальная программа, которая включает в себя сбалансированное питание и комплекс физических упражнений.  Читать далее…

Том Харди

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Актёры, которые примеряют на себя самые разноплановые роли и образы, должны быть готовым к кардинальным преображениям своего тела. Это изнурительные тренировки и строгая диета, к чему не каждый будет готов.

Том Харди на своём примере показывает, что такой путь приносит ощутимые результаты. Некоторые компоненты из его программы питания остаются стандартными, а другие он подобрал самостоятельно, исходя из своего опыта.

Читать далее…

Хью Джекман

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Когда заходит разговор за Хью Джекмана, то невольно всплывает образ самого известного персонажа, которого он воплотил на больших экранах множество раз – Росомаха.

И если адамантиевые когти были дорисованы на компьютере, то гора мышц является заслугой исключительно самого актёра.

Он выработал свою стратегию для поддержания себя в форме и перевоплощения для подготовки к другим работам. Читать далее…

Крис Пратт

«Звездные» рецепты, или как поддерживают себя в форме известные люди

Звёздный Лорд из киновселенной Marvel сегодня не может ассоциироваться с кем-то другим, кроме Крис Пратта.

Чтобы получить эту роль, актёру пришлось сесть на строжайшую диету и обратиться за помощью к Даффи Гейверу, который разрабатывает индивидуальные программы тренировок для голливудских звёзд.

Читайте также:  Итальянские врачи заявили, что коронавирус теряет свою силу

Ежедневно он тренируется, чтобы всегда быть в форме и готовым к съёмкам в роли красивых и сильных героев. Читать далее…

9 хитростей, которые помогают звездам быстро похудеть и поддерживать форму

Звездные женщины заботятся о своем внешнем виде особенно тщательно и очень щепетильно относятся к состоянию своей фигуры.

Поэтому с течением времени у них, как правило, появляется свой арсенал эффективных хитростей и трюков, к которым они прибегают время от времени, чтобы сбросить вес, либо которыми они пользуются на постоянной основе, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Именно о них мы и хотим поговорить в преддверии лета и пляжного сезона.

AdMe.ru предлагает вам ознакомиться с секретами стройности популярных знаменитостей. Но предупреждаем: помимо вполне безобидных вариантов, здесь рассказано о довольно рискованных методах, поэтому не рекомендуем вам экспериментировать, не посоветовавшись со специалистами.

© FaceToFace / East News, © Adam Orchon / Sipa USA / East News

«Диетой оборотня» называют питание по рациону, составленному согласно лунному календарю. В первую очередь на протяжении суток во время полнолуния и на протяжении 36 часов в период новолуния нужно употреблять только жидкость.

Эксперты объясняют это тем, что разные лунные фазы и так автономно влияют на обмен веществ человека и ускоряют выведение из организма токсичных соединений, но этот эффект можно увеличить обильным употреблением воды или иных напитков. Приверженцы таких «разгрузочных дней» утверждают, что за один день можно сбросить до 2 кг.

© East News, © EVERETT COLLECTION/East News

Одной из хитростей всеми любимой актрисы в борьбе за идеальную фигуру стало рассасывание кубиков льда.

По сути, такой же эффект дает обильное употребление холодной воды: организму требуется затратить энергию, чтобы довести что-то холодное до температуры тела, что в свою очередь ускоряет метаболизм.

В результате лед, не имеющий калорийности, вынуждает организм затратить энергию, что приводит к похудению.

Но справедливости ради стоит отметить, что речь тут идет о совсем небольшом эффекте. В большей же степени актриса увлекается этим необычным методом, чтобы сбить чувство голода, когда хочется съесть что-то вредное. Роль здесь играет именно ощущение «пищи» во рту, в то время как вода просто проваливается в желудок и не может обмануть мозг в полной мере.

© AFP/East News, © 0000003/Reporter/East News

Ожидать чего-то тривиального от эпатажной певицы и не приходилось. Вкупе с регулярным посещением спортзала девушка постоянно употребляет… виски. В одном из своих интервью она сказала: «Я люблю пить виски, когда работаю. Но суть в том, что мне нужно тренироваться каждый день, и частенько мне приходится делать это в похмельном состоянии».

Что ж, остается только надеяться, что она верно оценивает риск, а он, в свою очередь, оправдывает результат.

© East News, © DVS/RockinExposures/Capital Pictures/East News

Учитывая специфику работы Миранды, сложно переоценить авторитетность ее знаний, касающихся сохранения безупречной фигуры.

Напомним, что в 2011 году, после рождения первенца (Флинна Блума — сына Орландо Блума), она поразила всех поклонников, начав выкладывать свежие фото со съемок Victoria's Secret, на которых не было видно и намека на последствия недавней беременности (и это спустя всего пару месяцев после родов!).

Одним из убеждений Керр является уверенность в волшебных свойствах кокосового масла. Давно доказано, что оно положительно сказывается на состоянии волос и кожи. Но девушка также использует его при приготовлении любой пищи, считая, что оно прекрасно ускоряет обмен веществ и препятствует вздутию живота.

На самом деле это целый диетический план питания, где основным пунктом является возможность неограниченного употребления капустного супа. Но это не то же самое, что классические щи. Есть несколько вариаций этого низкокалорийного блюда, но все они в любом случае сводятся к почти безвкусной похлебке, состоящей из лука, моркови, капусты и еще нескольких простых ингредиентов.

Сара садится на такую диету перед выходом в свет и утверждает, что она позволяет скинуть до 5 кг всего за 7–10 дней. Только выходить из такой диеты надо очень аккуратно, чтобы через пару дней не набрать сброшенный вес обратно.

© AFP/East News, © Alberto E. Tamargo/Sipa USA/East News

Маленькое спасение модели — принятие ванн с английской солью перед выходом в свет. Магний, который содержится в данной соли, снимает стресс, а сульфаты вымывают токсины из организма и помогают повысить уровень серотонина. Говорят, что такие процедуры также могут облегчить мигрень, улучшить сон и уменьшить беспокойство.

Но если говорить именно о внешнем эффекте, то Клум утверждает, что это помогает вывести из организма лишнюю воду и снять вздутие живота. Что, как следствие, делает фигуру стройнее.

Ароматерапии нашли применение еще тысячи лет назад. Эфирные масла использовались во многих религиях по всему миру в качестве натурального медицинского продукта: их вдыхали, наносили на кожу и даже принимали внутрь. Дженнифер является поклонницей первого варианта, будучи уверенной, что вдыхание масла грейпфрута помогает уменьшить чувство голода и спасает от лишних перекусов.

Идея о том, что грейпфрут помогает в борьбе с лишним весом, не нова: она стала популярна еще в 1930 году. Если до этого дня вы сомневались в правдивости такого приема, то предлагаем отбросить сомнения, ведь многие исследования с тех пор доказали его эффективность.

© 0000554/Reporter/East News, © Liliana Ampudia M/Sipa USA/East News

Этот метод можно назвать одним из самых рискованных, а потому стоит отметить, что его категорически нельзя применять при гастрите и проблемах с печенью.

Глядя на фигуру этой сексуальной красотки, сложно не позавидовать ее формам, особенно учитывая, что она мама уже троих детей. И даже будучи беременной, Меган практически не набирала вес.

Одним из секретов Фокс, благодаря которому ее вес стабильно держится на отметке в 50 кг, является необычная традиция пить по утрам натощак стакан воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса. Актриса считает, что это нормализует процесс пищеварения, ускоряет метаболизм и выводит шлаки и токсины из организма.

Медики это также подверждают, но просят помнить о побочных эффектах и советуют предварительно проконсультироваться со специалистами.

© Gilbert Flores /Broadimage/East News, © Piovanotto Marco/ABACA/East News

Свою вторую беременность звезда перенесла достаточно тяжело и, по собственным признаниям, поправилась во время нее на 30 кг. Однако спустя 3,5 месяца Ким волшебным образом избавилась от 20 из них.

О диете, которая помогла ей похудеть, рассказал ее личный диетолог Колетт Хеймовиц (Colette Heimowitz). Ею оказалась известная диета Аткинсона, суть которой состоит в резком сокращении углеводов и обильном потреблении белка.

Данная диета, конечно же, повлекла за собой отказ от сахара, всевозможных пакетированных соков и выпечки, так что быстрое преображение — это вовсе не волшебство, а вполне честно отработанный результат.

Диетолог также отметила важность осмысленного питания и режима: чтобы не съесть лишнего, нельзя допускать появления дикого голода, а для этого рекомендуется есть мало, но часто и всегда иметь при себе полезные перекусы.

Фото на превью EVERETT COLLECTION/EAST NEWS, EAST NEWS

«Звездные» диеты: как русские знаменитости поддерживают идеальную фигуру?

Спасибо, Хорватия надо теперь приехать на отдых и все, как следует рассмотреть! А Мы полетели дальше! ️ #полинагагарина #гагаринапоехали

Публикация от Polina Gagarina (@gagara1987) 19 Авг 2018 в 7:17 PDT

Ксения Бородина Эта звезда тоже набрала лишние килограммы во время первой беременности, но сейчас она выглядит непревзойденно. Ксения утверждает, что она не сидела на строгих диетах. Ее просто научили контролировать количество калорий в продуктах (не более 1500 ккал в день) и принимать во внимание их жирность. Три раза в неделю Ксения занимается фитнесом.

Кстати, за время второй беременности ведущая набрала минимум лишнего веса и смогла распрощаться с ним всего за пару месяцев. Посмотреть эту публикацию в Instagram

Держи друзей близко, врагов еще ближе, а бабу вообще из-под надзора не выпускай.

Только отвернешься, она уже шмыг-шмыг, накупила там чего-то, на курсы саморазвития записалась, обиделась не пойми на что и подстриглась под каре.

Публикация от Ксения Бородина (@borodylia) 19 Авг 2018 в 7:57 PDT

Анастасия Стоцкая За месяц звезде удалось сбросить сразу 12 лишних килограмм. К этому ее мотивировал супруг, который пообещал подарить Анастасии новенькую машину, если она справится с лишним весом.

Звезда сидела на диете, которая состояла из свежих огурцов и козьего сыра. Да, очень жестко, но результат того стоит. Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Анастасия Стоцкая (@anastasiuy.

s) 17 Фев 2016 в 2:28 PST

Анастасия Денисова Знаменитость решила обратиться к специалистам, поскольку не могла самостоятельно выбрать метод похудения. Диетолог порекомендовал ей обильное питье и дробное питание. Под запретом оказались вредные продукты и ужины после семи вечера.

Актриса не забывала ходить на фитнес несколько раз в неделю, поэтому результатов ей удалось достичь очень быстро. За полтора месяца ей удалось справиться с 15-ю лишними килограммами.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Я была одна из 10-ти безумцев, которая соблюла дресскод на вечеринке @cosmopolitan_russia totally Меня даже отметили! Спасибо моим любимым @dressupbar_moscow и @callmebaby_moscow за оперативную и стильную подготовку! Мейк, лук, аксессуары- Ни одного русского слова, зато эффект ВАУ!!! Я была бомбически хороша! Мчу смотреть сегодняшние серии #Деффчонки ️ Как там? Кто уже видел? #анастасияденисова #премьера #красота #cosmopolitan #pink #silver #trend #style

Публикация от (@anastasiyadenisovafilm) 15 Авг 2018 в 11:42 PDT

Как видите, звездам совсем непросто следить за своей внешностью. Однако они стараются сделать все, что от них зависит, поскольку им постоянно приходится быть на виду! Некоторые из приведенных методов можно назвать даже экстремальными, однако такие, как подсчет калорий и жирности продуктов, каждый из нас может применять в повседневной жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *