Женское здоровье: 7 правил ухода за интимной зоной

Женское здоровье: 7 правил ухода за интимной зоной

Привычка соблюдать регулярные гигиенические процедуры формируется еще в детстве. Мы прекрасно осведомлены о необходимости дважды в день чистить зубы и регулярно принимать душ. Но если требование «мыть руки перед едой» в большинстве семей звучит довольно часто, то тема интимного ухода часто табуируется и ограничивается общими советами наших старших родственниц. Как результат – гинекологам приходится заново учить своих пациенток основам интимного ухода.

Женское здоровье: 7 правил ухода за интимной зоной

Мы обобщили советы гинекологов и предлагаем ознакомиться с правилами по уходу за интимной зоной.

Правило №1 Регулярные гигиенические процедуры Женское здоровье: 7 правил ухода за интимной зоной

Обычно подмываться достаточно один-два раза в сутки. Если требуется больше, то рекомендации гинекологов сводятся к необходимости использовать специальные моющие средства для интимной гигиены, т.к. хлорированной проточной водой вероятен риск пересушить нежную кожу деликатной зоны.

Правило №2 использовать обычное мыло и гель для душа нельзя!

Нам по наследству от бабушек и мам досталась привычка подмываться чем под руку попадется, поскольку в их времена специальных средств для подмывания просто-напросто не существовало. Мыло или обычный гель для душа работают очень «жестко» и не подходят для интимной гигиены. Нужно выбирать специальные моющее средства, разработанные именно для этой цели.

Правило № 3 молочная кислота в составе — это важно Женское здоровье: 7 правил ухода за интимной зоной

Регулярно используйте мыло с молочной кислотой или же гель с молочной кислотой. Они не сушат кожу и подходят для ежедневного применения. Такие средства часто уважают и рекомендуют врачи-гинекологи.

Правило №4 только мягкое полотенце

Не следует использовать жесткое вафельное полотенце. Им можно нанести микроскопические царапины на очень чувствительную кожу. Именно по этой причине влагу после мытья не вытирают, а промокают.

Правило №5 никаких спринцеваний

Забудьте, наконец, про спринцевания! Если у вас нет никакой инфекции или заболевания, передающегося половым путем, то Ваш организм прекрасно справится с самоочищением самостоятельно и спринцевания Вам ни к чему. Достаточно подмываний средствами для интимной гигиены серии EVO Intimate.

Они созданы на основе мягкой моющей формулы с молочной кислотой, многочисленные отзывы о которой в среде профессионалов не вызывают сомнений, не содержат щелочного мыла, деликатно очищают, поддерживают естественный уровень pH интимной зоны, а также предотвращают раздражение и сухость.

Правило №6 выбирай только правильные средства интимной гигиены

При покупке средства для подмывания руководствуйтесь здравым смыслом, а не впечатлениями от замысловатого дизайна и бьющего в нос запаха содержимого. Желательно, чтобы парфюмерная композиция приглянувшейся «подмывалки» была минимальной – так вы сведете риск аллергической реакции к нулю.

Правило №7 травы полезны

Травы в гинекологии используются достаточно широко. Например, в качестве вспомогательных средств при профилактике заболеваний женской мочеполовой системы в гинекологии популярна ромашка. Не стоит игнорировать средства, в состав которых входят экстракты хорошо нам знакомых растений. Восстановление микрофлоры в гинекологии часто начинается с совета гинеколога сменить средство для подмывания.

Гель, жидкое мыло для чувствительной кожи и крем-мыло для подмывания серии EVO Intimate обогащены экстрактами целебных трав (ромашка, календула, череда, овес), которые являются природным антисептиком. Входящие в их состав натуральные масла обеспечивают дополнительный косметический уход и увлажнение.

Правило №8: беременность — не повод менять регулярность подмываний

А сейчас совет гинекологов беременным. Подмываться в этот период, в основном, нужно также, как и в обычной «повседневной» жизни: то есть исключить мыло и пользоваться исключительно космецевтическим средствами.

Можно порекомендовать жидкое мыло для интимной гигиены EVO Intimate для чувствительной кожи с молочной кислотой и экстрактом ромашки, крем-мыло для интимной гигиены EVO Intimate с молочной кислотой и экстрактом календулы, либо мицеллярный гель для интимной гигиены EVO Intimate с молочной кислотой и экстрактом овса.

Правило №9: гигиенические прокладки используй правильно

Гигиенические прокладки – это предметы личной гигиены, а не средства ухода. Их смена должна чередоваться с промыванием, желательно с использованием специальных средств.

Правило №10: слушай свой организм, он знает тебя лучше всех

Научитесь любить себя и слушать свой организм. Если что-то пойдет не так, он обязательно подаст Вам знак. Избежать же незапланированного визита к гинекологу помогут средства для интимной гигиены серии EVO Intimate.

Тайный сад: 10 правил ухода в женской интимной гигиене

Многие важные проблемы, касающиеся женского здоровья, мы привыкли решать «втихаря», не выставляя их напоказ и не вынося на обсуждение.

Но почему же эта тема вызывает у многих стыдливый румянец и неудобство перед окружающими, ведь на чаше весов лежит собственное здоровье, которое гораздо важнее безосновательного стыда?!

Исторически сложилось..

В древние времена менструация считалась чуть ли не признаком присутствия нечистой силы.

  • Древние греки верили, что взгляд женщины, у которой протекали месячные, был подобен взгляду Медузы Горгоны и способен оборачивать плоть в камень.
  • Буддисты верили, что в этот период женщина не должна готовить пищу, прикасаться к мужу.
  • А в Непале менструирующих девушек и женщин изолировали от общества в отдельных хижинах до момента их полного «очищения», этот ритуал назывался «чхаупади» и был запрещен лишь в 2005 году, однако, некоторые практикуют его до сих пор.

Даже в медицинских справочниках многие годы разговоры о женском теле и внутриорганизменных процессах были затуманены, так как авторы опасались излишнего «распутства».

На протяжении 4 тысяч лет люди различных религий и культур не оставляли практически никакой информации про месячные циклы и их характеристики.

Сейчас эта тема становится более открытой. Так давайте и говорить о ней откровенно!

Женская микрофлора

Как всегда, начнем с главного — со строения нашего организма.

Микрофлора женской интимной зоны состоит в основном из лактобактерий (их около 80 видов), которые играют важную роль в защите от патогенных организмов. Слизистая оболочка в 10 раз более сорбирующая, чем другие участки кожи — через нее вредные вещества могут проникнуть в организм и попасть в кровь намного быстрее.

Кислотно-щелочной баланс слизистой микрофлоры отличается от баланса кожи (5.5) и составляет от 3,3 до 5,2 единиц pH. Очень важно поддерживать ее состояние в пределах этих значений и не допускать вторжение щелочи, поступающей из различных средств гигиены (мыло, гель для душа и т.д.).

При изменении pH в интимной зоне лактобактерии погибают, а вредоносные микроорганизмы, напротив, активируют «режим атаки», что способствует развитию дисбактериоза, зуда, неприятных ощущений, запаха и далее по списку.

Как ухаживать за интимной зоной?

1. Регулярные водные процедуры

Ежедневный душ для интимной зоны – минимум 1 раз в день, а в период месячных от 2 до 4 раз в день, в идеале – после каждой смены прокладки, тампона или чаши. При сексуальной активности душ рекомендуется принимать до и после полового акта. Если вы путешествуете или просто не имеете возможности принять полноценный душ, можно использовать влажные салфетки для интимной зоны.

2. Использование деликатных моющих средств для интимной гигиены

Гинекологи утверждают, что использовать специальные средства для промывания внешних половых органов нет необходимости, так как все накопленные за день выделения сами по себе отлично очищаются обычной проточной теплой водой (+37 С’).

Но многим из нас не хватает дополнительного ухода, в особенности во время менструаций. В этом случае необходимо подбирать исключительно специальные, предназначенные для подобных процедур средства с определенным показателем pH (от 3,3 до 5,2) во избежание размножения в микрофлоре неприятных болезнетворных бактерий и грибков, а также появления сухости и дискомфорта.

Избегайте в составе средств для интимной гигиены:

  • Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate (агрессивные ПАВы)
  • PEG (повышает проницаемость кожи)
  • Dimethicone, Amodimethicone
  • Methylisothiazolinone (критичный консервант, аллерген)
  • Ароматизаторы
  • Парабены
  • Синтетические отдушки
  • DMDM hydantoin
  • Красители D & C Red № 33, Ext D & C Violet # 2 и FD & C Yellow # 5
Читайте также:  Что нужно знать о безрецептурных лекарственных препаратах

3. Мочалки прочь!

Данный «инструмент» — настоящий полигон для микробов, который в качестве «бонуса» может еще и травмировать нежнейшую кожу слизистой.

4. Техника «спереди – назад»

Любые манипуляции при вытирании интимных мест после туалета, душа или непосредственно во время водных процедур должны иметь определенные движения по направлению от лобка к промежности и анальной области. Зачем? Чтобы не занести нежданных «гостей» из прямой кишки в уретру или влагалище и не спровоцировать лишние неприятности.

5. Индивидуальное полотенце для интимных мест

Интимная зона требует отдельного полотенца так же, как и лицо, поэтому не поленитесь обзавестись таковым, не забывайте регулярно стирать его (раз в 2-3 дня) и помните, что у каждого члена семьи должно быть свое персональное полотенце! При вытирании аккуратно промакивайте нежную зону и избегайте растирающих движений, чтобы не травмировать слизистую. Для гигиенических процедур подойдут также и бумажные полотенца.

6. Нижнее белье из дышащих материалов

  • Нижнее белье должно пропускать воздух и не ограничивать его циркуляцию. Синтетическое белье может раздражать кожу, поэтому желательно отдавать предпочтение вариантам из натуральной ткани.
  • Менять нижнее белье необходимо каждый день.
  • Стирать лучше всего отдельно от других вещей и использовать при этом ипоаллергенные порошки.
  • Новое белье, купленное в магазине, необходимо постирать перед использованием.

7. Стринги оставьте на «ринге»

Да, откровенное белье – это сексуально и обезоруживающе, однако, это совсем не безвредно.

Данный вид трусиков по причине особенностей кроя способствует натиранию и перемещению кишечной флоры в соседнюю микрофлору вагинальной области, что может спровоцировать воспалительные процессы в матке, придатках и мочевом пузыре. Поэтому желательно для постоянного ношения стринги не использовать, а оставить их лишь для особых случаев…

8. Душ или ванна? Сначала душ!

Во время водных гигиенических процедур предпочтение лучше отдавать мытью в душе, так как принятие ванн может способствовать распространению различных инфекций и заболеваний (вагиноз, кишечная палочка, цистит и др.). Это не значит, что от ванны нужно совсем отказаться! Просто к ней нужно подготовиться (короче, помыться).

9. Ежедневные прокладки НЕ на ежедневной основе

Гинекологи не рекомендуют носить ежедневные прокладки каждый день, а лишь обращаться к их помощи в дни ожидания менструации и в последние дни цикла в качестве подстраховки. Кожа в интимной зоне должна дышать, а регулярное ношение гигиенических прокладок из не пропускающих воздух материалов может нарушить микрофлору и усугубить ситуацию с выделениями, сухостью и запахом.

10. Используйте безопасные лубриканты

С осторожностью относить к средствам для любви, которые содержат эти ингредиенты:

  • Глицерин (Glycerin) — сам по себе компонент безопасный, но в данном контексте является питательной средой для грибковых инфекций и способствует возникновению кандидоза)
  • Парабены (Paraben, Methylparaben, Ethylparaben, Butylparaben) — могут раздражать кожу и вызывать аллергическую реакцию
  • Mineral Oil, Liquid Paraffin, Vaseline — действует как герметик и еще больше истощает естественную смазку, могут разрушить латекс презерватива и создать неблагоприятную вагинальную среду, уязвимую для инфекции.
  • Ментол (Menthol) – раздражает кожу и может повредить слизистую оболочку.
  • Сахар (Sugar) — создает дисбаланс в естественном рН микрофлоры, способствует развитию грибковых инфекций
  • Пропиленгликоль (Propylene Glycol) – может вызвать жжение и боль, раздражение и аллергические реакции.
  • Синтетические отдушки (Fragrance, Parfum) — самые раздражающие кожу ингредиенты, могут вызвать аллергические реакции или нарушить гормональные функции.
  • Спирт (Alcohol, Ethanol) – может вызвать сухость и раздражение
  • Хлоргексидин (Chlorhexidine) – антибактериальное вещество, в интимной зоне может вызвать раздражение, убивает все здоровые бактерии, нарушает естественный баланс микрофлоры

Примеры деликатных средств:

  • [:товар:kleo0041:]
  • [:товар:mikk0095:]
  • [:товар:bota0335:]

Все средства

Обратите внимание, что лубриканты с силиконами (Methicone, Dimethicone, Cyclomethicone) – требуют смывания после полового акта.

В следующей серии статей мы более подробно разберем, какие средства для интимной гигиены и занятий любовью можно считать безопасными и поделимся подробным обзором.

Без фанатизма: 7 правил интимной гигиены

До прошлого ХХ столетия просвещенная Европа никогда особенно не славилась склонностью к чистоплотности.

Исторический факт – испанская королева Изабелла Кастильская, будучи уже в зрелом возрасте, хвасталась перед своими подругами, что вода касалась ее тела всего дважды в жизни. Первый раз перед крещением и второй – непосредственно перед замужеством.

Неприязнь ко всему плотскому считалась в те дикие времена не только нормой, но и возможностью приобщиться к миру духовному.

Безусловно, темные века давно уже канули в лету. Сегодня каждый уважающий себя человек просто обязан поддерживать приемлемый уровень гигиены.

Поэтому соблюдать простые правила по уходу за собой нас учат еще в раннем детстве. Но все ли мы делаем правильно с точки зрения современной медицины? Давайте попробуем разобраться.

Согласно современным обывательским представлениям, принимать душ с использованием косметического мыла или геля с мочалкой крайне необходимо для поддержания здоровья кожных покровов. Однако современная медицина не приветствует такой подход. Обычное гигиеническое мыло, гели и шампуни обладают ярко выраженной кислотной средой, поэтому попадая на кожу, они мгновенно нарушают устоявшийся кислотно-щелочной баланс, смывают кожное сало вместе с частичками грязи и пыли. Если пользоваться такими средствами ежедневно, то ваша кожа останется без природной защиты, что существенно ослабит ее иммунные способности и откроет врата для размножения и атаки злотворных микроорганизмов. Поэтому постарайтесь мыться без фанатизма. Мочалка с мылом хороши не более 2, максимум 3 раз в неделю. Если вы заняты физическим трудом или регулярно занимаетесь спортом, принимайте душ без гелей и шампуней. Мыло оставьте для ежедневного мытья рук, стоп и подмышек.

Также не стоит бежать в ванную при появления легкого запаха – интимные зоны постоянно вырабатывают определенный секрет, направленный на борьбу с бактериями и микроорганизмами. Если смывать его при первом появлении – вы можете оставить себя без природного барьера.

Интимные зоны требуют особого внимания. Возьмите в привычку подмывать их минимум раз в сутки с помощью проточной теплой (не горячей) воды. Если позволяет возможность, желательно проводить эту же процедуру после каждого посещения туалета. Еще один важный момент. Во время подмывания не забудьте о правильном направлении движения вашей руки – спереди назад. Ваше влагалище не содержит агрессивной флоры, которая могла бы навредить кожным покровам и вашему кишечнику. А вот микроорганизмы из прямой кишки, попав во влажную среду влагалища, могут стать причиной некоторых недугов. То же самое с использованием туалетной бумаги и личных (интимных) вещей. Откажитесь от постоянного ношения синтетического нижнего белья. Плотные туго сидящие трусы из полиэстера или другой синтетики плохо отводят влагу и тепло вашего тела, поэтому способствуют развитию бактерий и микроорганизмов, которые могут стать причиной молочницы и других неприятных грибковых заболеваний.

Синтетическое белье отлично подходит для тренировок в спортзале, бассейне, посещения сауны. Оптимальный вариант для ежедневного использования – хлопковые или шелковые ткани.

Для ухода за интимными зонами при наличии склонности к появлению кандидоза или раздражений кожных покровов, лучше всего остановить свой выбор на специальных аптечных средствах в виде жидкого мыла, гелей или муссов, выдержанных на основе натуральных травяных сборов. Как правило, это средства с экстрактами ромашки, тимьяна, зверобоя, алоэ. Если вы регулярно используете гигиенические тампоны, не забывайте про необходимость их замены согласно инструкции. Некоторые гинекологи советуют вообще отказаться от тампонов, заменив их прокладками без химических ароматов. Ежедневные прокладки не стоит использовать без особых причин. Ведь женские выделения весьма незначительны, поэтому прокладка будет лишь мешать естественной вентиляции ваших интимных зон. В случае, если вас беспокоят регулярные выделения из влагалища, необходимо показаться своему гинекологу.

Читайте также:  Разбился градусник: что делать?

Кроме того, в период месячных лучше отказаться от посещения общественных бассейнов, саун и бань.

В процессе удаления волосяного покрова из интимных зон применяйте одноразовые лезвия. Качественно очистить многоразовые станки достаточно сложно вручную, поэтому их дальнейшее использование может стать причиной раздражений и дерматитов. Для того, чтобы не спровоцировать подобные неприятности, подберите кремы или гели для бритья, которые подходят именно под ваш тип кожи.

Я уже давно отказалась от тех же синтетических стрингов и ежедневных прокладок: толку от них мало, зато раздражение.

Действительно, сейчас на волне популярности стрингов и прочего эротического белья, мало кто задумывается о здоровье и о том, что натуральное белье, пусть оно и не самое красивое — это то, за что ваша интимная зона скажет вам спасибо.

8 правил сохранения здоровья влагалища. Чтобы "не стерлось"… | Университетская клиника

Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, женщина должна правильно ухаживать за половыми органами. И, поверьте, поговорка о том, что «влагалище не сотрется», на самом деле не работает. Сотрется… и не только!

Влагалище, как правило, имеет кислый рН, содержит большое количество полезных микроорганизмов, которые помогают бороться с инфекциями, и естественным путем увлажняется. Но это все соответствует действительности, если женщина здорова. Стоит только нарушить баланс, а сделать это довольно легко, картина тут же изменится.

Происходит изменение цвета, запаха, количества выделений, ощущается дискомфорт в области таза или в области влагалища, боль, зуд или жжение. Любые такие изменения требуют консультации гинеколога и лечения.

Существует несколько простых правил, помогающих сохранить здоровье влагалища и всей половой системы.

Правило 1. Берегите микрофлору влагалища

В норме рН влагалища составляет от 3,8 до 4,5, но нарушение правил интимной гигиены – спринцевание, применение спермицидов и использование агрессивных средств для мытья – может влиять на уровень рН влагалища. При снижении кислотности нарушается здоровый влагалищный биом – бактериальный состав влагалища, тем самым создается почва для развития грибковых и бактериальных инфекций, например, бактериального вагиноза.

Если вы чувствуете сильный или неприятный запах из влагалища, зуд половых органов, обратитесь к врачу. Душ и подмывание только на время прикрывают неприятные симптомы, не решая проблему.

Чтобы сохранить здоровье влагалища, для интимной гигиены используйте адаптированные гели. Для восстановления флоры гинеколог может назначить местные гинекологические пробиотики.

Но важно понимать, что при наличии половых инфекций они не помогут – в таких ситуациях применяются другие средства – антибиотики и противогрибковые препараты, уничтожающие возбудителей или прекращающие их размножение.

Правило 2. Придерживайтесь здорового питания

Звучит несколько странно, но соблюдение сбалансированной, питательной диеты и употребление большого количества жидкости – ключ к вагинальному и репродуктивному здоровью. Определенные продукты могут очень полезны и для организма в целом, и для половой системы в частности.

Здоровое питание

  • Потенциально помогает предотвратить развитие любых грибковых инфекций, в т.ч. и влагалища (кандидозов), употребление йогуртов и кефира, содержащих живые ацидофильные лактобактерии.
  • Укрепляют женское здоровье продукты, содержащие фолиевую кислоту, витамины группы В, А и Е.
  • При склонности к инфекциям мочевыводящих путей (уретриту, циститу) поможет несладкий клюквенный морс. Напиток подкисляет мочу и создает неблагоприятные условия для размножения бактерий. Клюквенный сок обладает противовоспалительным действием, препятствует адгезии “прилипанию” кишечной палочки (основного возбудителя цистита) в мочевыделительных путях.

Правило 3. Практикуйте безопасные половые контакты

Отличный способ защиты от половых инфекций, передающихся половым путем (ИППП) – использование качественных презервативов.

Таким образом можно предотвратить ВИЧ, генитальный герпес, сифилис, гонорею, генитальные бородавки и хламидиоз. Некоторые из этих заболеваний, например, ВИЧ и генитальный герпес, не поддаются лечению.

А вирус папилломы человека (ВПЧ), вызывает не только генитальные бородавки, но и злокачественные опухоли влагалища, шейки и анальный рак.

При переходе от орального или анального вида контакта к вагинальному, нужно сменить презерватив, так как некоторые бактерии, являющиеся нормой для других слизистых, патогенны для влагалища. Пример – кишечная палочка. При попадании ее в горло или влагалище, можно получить сильное воспаление.

Презервативы должны использоваться и при применении интимных игрушек. Через них можно заразиться ИППП, особенно ВПЧ.

Правило 4. Раз в полгода – год посещайте гинеколога для профилактического осмотра

Регулярные гинекологические осмотры имеют решающее значение для поддержания здоровья не только влагалища, но и всей репродуктивной системы. 

Профосмотр

  • Первое обследование. Молодым девушкам рекомендуется провести первый скрининг – гинекологический осмотр после первого полового контакта. Врач может выявить дефекты, нарушения развития половых органов, подберет метод контрацепции, расскажет о возможных половых инфекциях и мерах защиты от них.
  • Обследование на рак. Всем женщинам с 25 лет необходимо проходить тестирование по Папаниколау для выявления изменений в вагинальных клетках, которые могут указывать на наличие рака.
  • Обследование перед зачатием. Будущей маме очень важно провериться на наличие скрытых половых инфекций, которые могут повлиять на ход беременности и здоровье плода.

Правило 5. Лечите инфекции сразу

Наиболее распространены три типа вагинальных инфекций: дрожжевая инфекция (молочница), бактериальный вагиноз и трихомониаз. И все они имеют похожие симптомы (зуд, жжение и выделения из половых путей).

  • Молочница – это грибковая инфекция. Ее вызывают дрожжи (род Candida). 
  • Бактериальный вагиноз вызван бактериальным разрастанием условно-патогенных микробов во влагалище. 
  • Трихомониаз – это инфекция, вызванная паразитом и передающаяся половым путем. 

Распознавание причины этих инфекций имеет решающее значение, потому что лечение, назначенное гинекологом, будет разное. При отсутствии лечения заболевание станет хроническим.

Стоит отметить, что частым рецидивирующим грибковым инфекциям подвержены женщины, которые плохо контролируют диабет или инфицированы ВИЧ. Если в течение года вы регулярно сталкиваетесь с молочницей, проверьте уровень сахара в крови, чтобы не пропустить развитие диабета 2 типа.

Правило 6. При сухости влагалища обратитесь к гинекологу и используйте только специальные лубриканты

Без достаточного увлажнения кожа половых губ и влагалища раздражается, подвергается микротравмам, половой акт становится болезненным.

Влагалищное смазывание обычно происходит естественным путем во время возбуждения.

У некоторых женщин количество натуральной смазки уменьшается, например, при нарушении работы бартолиновых желез или при наступлении климакса. В таком случае приходится принимать гормоны и использовать лубриканты. 

Гормональная заместительная терапия помогает восстановить уровень гормонов, продлевая молодость слизистой. Лубриканты защищают от травмирования. Но выбирайте их правильно. 

  • Если вы используете презервативы, не используйте смазку на масляной основе – это может привести к разрушению латекса в презервативах. 
  • Если вы пытаетесь забеременеть, определенные вещества, содержащиеся в лубрикантах, могут воздействовать на сперму и затруднять зачатие. Используйте специальные смазки на водной основе.  

Правило 7. Тщательно выбирайте одежду

Наружные половые органы всегда должны оставаться чистыми и сухими.

Синтетические ткани и облегающая одежда создают теплые, влажные благоприятные условия, в которых процветает грибковая инфекция. Носите дышащее хлопковое белье и избегайте ношения стрингов. Как можно быстрее меняйте мокрый купальник и одежду после физической тренировки.

Правило 8. Соблюдайте правила личной гигиены

  • Регулярно меняйте гигиенические прокладки и тампоны. 
  • Заведите себе личное полотенце, которое будете использовать только для наружных половых органов.
  • Избегайте интимных отношений в период менструации.
  • Не используйте для мытья половых органов жесткие губки и мочалки.
  • Запомните правило «спереди назад» при подмывании и гигиене после посещения туалета.
Читайте также:  Инородное тело в глазу

При любых патологиях не занимайтесь самолечением. Запишитесь к гинекологу и выполняйте все назначения врача. Это гарантирует сохранение здоровья влагалища, а значит и женственности, на всю жизнь.

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена * Клиника Диана в Санкт-Петербурге

Правильная гигиена интимных мест снижает вероятность половых инфекций бактериальной или грибковой этиологии. Нарушение правил ухода за интимной зоной приводит к дисбалансу естественной микрофлоры влагалища, за счет изменения рН слизистой, что является основным фактором, инициирующим заражение. 

Особенности ухода за интимными органами

Адекватная гигиена интимных мест необходима для поддержания здоровья половых путей. Неправильные гигиенические процедуры повышают риск развития инфекций и неприятных симптомов: зуда влагалища и вульвы, выделений из влагалища. При этом увеличить вероятность развития вагинальной инфекции может и слишком редкий, и слишком частый уход за интимной зоной.

Для правильного функционирования репродуктивной системы необходима соответствующая бактериальная флора, богатая лактобациллами, которые обеспечивают правильную реакцию влагалищной среды. Это особая линия защиты от проникновения патогенов, вызывающих инфекции.

Слишком тщательный уход за половыми органами может нарушить такой барьер и вызвать частые интимные инфекции. Несомненно, большое значение имеют средства, используемые для подмывания. Наиболее коварными из них являются парфюмированные гели для душа, предназначенные для ухода за всем телом. 

Парфюмированные гели для душа

Удаление защитного слоя лишает кожу барьерных свойств, она становится более чувствительной, а значит – подвержена раздражению, жжению, зуду и даже боли.

Как правильно ухаживать за половыми органами?

Снизить вероятность интимных инфекций можно следующим образом:

  • Интимную зону нужно обмывать рукой, не используя губку.
  • Не присаживайтесь на края ванны, которые практически всегда являются средой обитания патогенных бактерий. 
  • Подмывайтесь, строго соблюдая направление, от лобка через половые органы к анусу.

Большинство женщин делают это механически, не обращая на направление движений особого внимания. Но это очень важный момент, так как правильная интимная гигиена предотвращает передачу микроорганизмов, которые находятся в конечном отделе толстой кишки, во влагалище или уретру. 

Исследования показывают, что кишечные бактерии (во главе с кишечной палочкой) – наиболее часто идентифицируемые патогены при урогенитальных инфекциях. Заражение кишечной палочкой приводит к циститу, воспалениям мочеиспускательного канала.

Также опасно, если женщина не мочится и не моет интимную область после каждого полового акта. В этом случае риск колонизации бактерий вокруг промежности значительно возрастает.

Как выбрать правильное средство для интимной гигиены?

Большинство женщин при выборе косметики для ухода за интимной зоной ориентируются на цену. Лишь некоторые покупательницы внимательно читают состав средства, делая выбор осознанно. 

Рынок полон новой косметики, обогащенной дополнительными ингредиентами и предназначенной для женщин с различными проблемами.

Но не все компоненты одинаково хорошо, чаще их добавляют для повышения привлекательности товара. Производители улучшают цвет, запах, консистенцию, и все это делается за счет химии.

Поэтому первое правило выбора средства для интимной зоны – ориентир на рекомендации гинеколога. 

Важнейший элемент интимного гигиенического средства – правильный pH. Наиболее оптимальный показатель находится в диапазоне 3,8 – 4,2. Обычно специализированные средства имеют pH, не превышающий 5,5, в отличие от обычного мыла, которое имеет щелочную реакцию. Поэтому после подмывания мылом с щелочью можно тут же заработать раздражение слизистой и молочницу. 

Гель для интимной гигиены

Благодаря кислотной реакции в правильных средствах, можно воспроизвести лучшие физиологические условия, сходные с результатом колонизации лактобацилл. 

Препарат также должен учитывать гормональное состояние организма. Не все косметические средства подойдут молодой женщине, женщине детородного или зрелого возраста, вступающей в менопаузу. У каждого организма разные потребности.

Также в средстве для подмывания важно наличие сапонинов и бетаинов, гарантирующих защиту от интимных инфекций.

Ванна, душ и гигиенические салфетки – что лучше?

Многие женщины любят купание в ванне, с добавлением ароматических масел. К сожалению, на рН влагалища негативно влияют большинство видов парфюмерной косметики. Нежную слизистую оболочку влагалища могут раздражать все виды средств, используемых для мытья тела и волос. Доказано, что прием ванны значительно сокращает популяцию лактобацилл, составляющих физиологическую флору влагалища. 

Ароматические масла значительно сушат слизистую оболочку влагалища, что еще больше увеличивает вероятность возникновения микротравм, ссадин и развития интимных инфекций, которые проявляются жжением, зудом влагалища и разными видами выделений. Поэтому гинекологи, рекомендуют вместо ванн принимать душ.

В длительных поездках, когда невозможно принять душ, можно использовать одноразовые салфетки для интимной гигиены. Конечно, такие средства следует применять только в исключительных случаях. Они не должны заменять традиционное подмывание.

Салфетки для интимной гигиены

Вагинальное спринцевание – когда можно перестараться

Этот способ обработки влагалища выбирают женщины, относящиеся к личной гигиене с преувеличенным вниманием. На самом деле спринцевание, если оно не назначено гинекологом, – не очень хорошая идея, приводящая к печальным последствиям.

  • Даже чистая вода, омывающая слизистую, нарушает оптимальный уровень pH и смывает защитный слой, содержащий колонии полезных бактерий и веществ, обеспечивающих местный иммунитет. В итоге возникает гиперемия половых путей. Все это увеличивает вероятность развития интимных инфекций. 
  • Слизистая оболочка пересыхает, поэтому во время полового акта на ней образуются ссадины — прямые ворота для инфекции. 
  • Частое орошение влагалища вымывает нормальную бактериальную флору. Чтобы устранить дисбактериоз придется долгое время использовать дорогие пероральные или вагинальные пробиотики.

Оптимальный уровень pH

В случае ирригации влагалища возникает угроза инфицирования и влагалища, и органов малого таза, расположенных выше. Размножившиеся на месте полезных бактерий патогены, легко проникают через цервикальный канал в матку и придатки, вызывая воспаление.

Воспалительные процессы приводят к образованию спаек и сужению маточных труб, что в дальнейшем создает проблемы с беременностью.

Гигиена женщины во время менструации

Гигиена интимных зон во время менструации должна быть очень тщательной. 

  • Кровь, выходящая из половых путей, идеально подходит для питания и размножения бактерий, поэтому одна из главных задач – не давать ей скапливаться. Тампоны или гигиенические прокладки нужно менять каждые 3 – 4 часа. Это защитит от инфекций и неприятных запахов.
  • Размножению опасных патогенов способствуют тепло, влага и отсутствие доступа воздуха – эти условия легко создаются при использовании любых гигиенических средств. Поэтому их выбор не должен быть случайным. Гигиенические прокладки и тампоны должны быть изготовлены из натуральных ингредиентов, без отдушек. 
  • Женщины, использующие тампоны должны заменять их как можно чаще, даже при скудных выделениях. Это предотвращает развитие бактерии Staphylococcus aureus, вызывающей токсический шок. 

Частая смена тампонов

Нижнее белье также может быть источником интимных инфекций, поэтому его нужно менять не реже 2-3 раз в сутки.

Симптомы заболеваний, развивающихся на фоне неправильной интимной гигиены

Понять то, что в организм проникла инфекция, можно по следующим признакам:

  • Зуд в зоне половых органов;
  • Неприятный запах выделений, отличающийся от классического запаха менструальной крови;
  • Изменение цвета выделений;
  • Появление в выделениях пены, сгустков, включений серого цвета;
  • Тянущая боль внизу живота;
  • Затянувшаяся менструация.

При наличии таких симптомов, даже одного, нужно записаться к гинекологу и обследоваться. К сожалению, воспалительные процессы быстро переходят в скрытую хроническую форму, в этом случае бесплодия не миновать. 

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНАВы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *