Космический релакс: полезен ли флоатинг?

Представьте: вы лежите в полной тишине, темноте и невесомости, вдыхая соленый воздух. Телефон не вибрирует от бесконечных уведомлений. Навязчивые мысли уходят, тревога отступает. Билет на самолет до моря – не единственный способ погрузиться в это состояние. Флоатинг – релакс-процедура для тех, кому необходим полноценный отдых в сжатые сроки.

  • Космический релакс: полезен ли флоатинг?

Флоатинг обновляет тело и разум, устраняет последствия стресса и стимулирует выработку эндорфинов. Все происходит в камере сенсорной депривации – звуко- и светоизолированной комнате с бассейном.

Бассейн наполнен раствором магниевой соли «Эпсома»: за счет высокой плотности воды тело как бы парит в невесомости. Первые пять минут играет тихая музыка.

Потом она выключается, свет гаснет, и человек остается в полной тишине и темноте. Процедура длится час.

В чем польза процедуры?

Флоатинг действует сразу на трех уровнях: физическом, психологическом и духовном. Магний благотворно влияет на нервную систему, восстанавливает сон, нормализует давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.

За счет того, что человек погружается в новое для себя состояние – без света, звуков и запахов, мозг начинает функционировать по-другому. Организм впадает в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Останавливается внутренний диалог, уходит тревога.

Правое полушарие мозга активируется: рождаются креативные идеи, неожиданные решения, инсайты.

Американский психоаналитик, нейробиолог Джон Лилли придумал флоатинг как духовную практику.

Флоат-терапия погружает человека в глубокое медитативное состояние, идеально подходящее для визуализации и манифестации желаний, работы с подсознанием

  • Космический релакс: полезен ли флоатинг?

Кому она показана?

  • Людям с сидячей работой. Флоатинг разгружает опорно-двигательный аппарат и помогает сбросить гормоны стресса.
  • Спортсменам. Благодаря солевому раствору мышцы быстрее восстанавливаются и эффективность тренировок возрастает.
  • Беременным женщинам. Соль снимает отеки, убирает судороги. На поздних сроках многим сложно найти комфортное положение, а в бассейне мама слышит, как стучит сердце малыша, входит с ним во взаимодействие.
  • Молодым мамам. Флоатинг – это глубокая релаксация: за 60 минут женщина успевает полноценно отдохнуть, час в камере равен шести-восьми часам здорового сна.
  • Пожилым людям. Процедура нормализует давление, снимает боль в пояснице и шейно-воротниковой зоне. Соль «Эпсома», растворенная в бассейне, помогает при проблемах с суставами.
  • Детям. Посещение депривационной камеры снижает стресс, поэтому особенно показано подросткам в период экзаменов.
  • Представителям творческих профессий: криэйторам, дизайнерам, художникам, музыкантам. Ощущения невесомости и единения с космосом могут стать источником вдохновения.
  • Противопоказания в флоат-терапии: обострение хронических заболеваний, сахарный диабет, эпилепсия, открытые раны на теле.
  • Космический релакс: полезен ли флоатинг?

Как поддерживается чистота во флоат-камере?

Солевой раствор настолько концентрированный, что в нем не выживает ни один микроорганизм. После каждого посетителя пятиступенчатая система очистки фильтрует воду до прозрачности. В системе присутствуют UF-лампа, фильтры грубой и тонкой очистки. Кроме того, воду обрабатывают концентрированной перекисью водорода.

Как подготовиться к процедуре?

Флоатинг не требует специальной подготовки. Халат, тапочки, беруши, мыльные принадлежности и расческу выдают во флоат-студии. При желании можно взять с собой купальник, однако специалисты рекомендуют находиться в бассейне обнаженным.

В Уфе процедуру флоатинга можно пройти в релакс-центре Grand Float. Здесь представлена самая большая в России флоат-камера. Есть комплексные программы для одного или нескольких человек, включающие в себя чайную церемонию, расслабляющий массаж, уход за лицом и телом. Это идеальный способ восстановить баланс, вернуться в ресурсное состояние и укрепить здоровье.

Флоатинг

Космический релакс: полезен ли флоатинг?

Как же иногда хочется отдохнуть… А в отпуск, по самым разным причинам, сейчас поехать никуда не выйдет. Слава современной цивилизации. Сейчас и в мегаполисе можно найти множество способов устроить себе своеобразный «мини-отпуск», чтобы расслабиться, отдохнуть душой и телом. Сейчас существует множество методов, такие как массаж или йога, которые направлены на полное расслабление тела и психологического состояния, общее оздоровление организма и улучшение внешнего вида и самочувствия. Одним из таких способов релаксации и оздоровления является флоатинг.

Флоатинг – что это такое?

Флоатинг является релаксационной процедурой, во время которой человек помещается в специальную капсулу с высококонцентрированным раствором соли (в этом плане сеанс флоатинга чем-то напоминает отдых на Мертвом море).

На время сеанса флоатинга отключается свет и соблюдается звукоизоляция.

Температура воды соответствует температуре человеческого тела, на время процедуры человек оказывается полностью изолированным от раздражителей внешнего мира и может вволю расслабиться в состоянии теплой невесомости.

Флоатинг является прекрасной расслабляющей процедурой, которая может стать замечательным средством для улучшения психологического состояния и восстановления ресурсов собственного организма.

Ни для кого не секрет, что современный стиль жизни сопряжен с преодолением разных преград, нередким столкновением со стрессогенными факторами, вследствие чего у человека иссякают психологические и соматические (телесные) ресурсы.

Поэтому особую актуальность в наше время приобрел поиск своего личного ресурса для восстановления жизненных сил, повышения жизнестойкости. В качестве одного из таких ресурсов может стать флоатинг – он поможет расслабиться и восстановить силы, станет профилактическим средством от расстройства психического функционирования и возникновения эмоционального выгорания.

Космический релакс: полезен ли флоатинг?

Позитивное воздействие от флоатинга может проявиться как на физическом уровне жизнедеятельности, так и на психическом и духовном уровнях. Данный способ расслабления способен запустить восстановительные ресурсы организма, стимулировать выработку эндорфинов,  снять эмоциональное, умственное и  физическое перенапряжение, способствовать развитию креативности и творческих способностей и т.д.

В процедурном плане флоатинг схож со спа-процедурой. Перед проведением процедуры клиенту предлагается раздеться и принять душ. После этого человек ложится в специальную капсулу, наполненную раствором английской соли (жидкость нагрета до температуры человеческого тела).

Для  каждого клиента раствор подготавливается индивидуально, а после каждого сеанса капсула фильтрует и стерилизует воду. Во время сеанса включают расслабляющую музыку, а все внешние шумы и другие отвлекающие факторы (свет, вибрация и т.д.

) полностью изолированы от человека, что помогает по-настоящему расслабиться и отдохнуть.

Клиенту также могут быть предложены беруши, чтобы вода не попадала в уши во время флоатинга. Среди других рекомендаций, во время процедуры рекомендуют воздержаться от резких движений, чтобы пресечь попадание соленой воды в глаза или в рот (даже если вода попала в глаза, никакого серьезного вреда не будет – надо только промыть их проточной водой).

Одним из преимуществ данной процедуры является то, что можно полностью расслабиться в капсуле и даже поспать. Утонуть в таком концентрированном растворе соли не выйдет – жидкость будет все время поддерживать голову и тело на поверхности и не даст захлебнуться.

  • Длительность сеанса может колебаться в пределах 30-60 минут, о завершении которого можно понять благодаря изменению музыки и усилению освещения, – таким образом клиенту дают понять, что уже можно готовиться к окончанию флоатинга, выходить из капсулы и принимать душ.
  • Показаниями для флоатинга могут быть: синдром хронической усталости, с которым флоатинг может помочь справиться, повысить восприимчивость к стрессовым факторам и обеспечить качественный релакс.
  • Космический релакс: полезен ли флоатинг?
  • К противопоказаниям к этой процедуре следует отнести: наличие порезов на теле (от соленой воды будет ощутимо жжение на месте порезов и царапин) и «критические» дни у женщин.

Кому рекомендуется флоатинг?

Итак, как мы уже выяснили, флоатинг является крайне приятной релаксационной процедурой, которая подходит почти всем без исключения. Однако, можно все же выделить категории людей, которым сеансы флоатинга рекомендуются особо:

  • Люди с загруженным рабочим графиком, для которых флоатинг может стать отличным способом расслабления и возобновления сил. Даже если у Вас нет времени на полноценный отпуск, можно выделить час в неделю на флоатинг и прекрасно отдохнуть.
  • Профессиональные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, которым флоатинг может помочь снимать мышечное напряжение и спазмы, устранить усталость и возобновить силы.
  • Люди, которые увлекаются йогой, медитативными практиками и творчеством. В этом случае флоатинг может стать прекрасной процедурой для самопознания, раскрытия творческого потенциала после качественного расслабления в релакс-капсуле.
  • Будущие мамы. Для беременных флоатинг особенно незаменим, потому что в капсуле с время сеанса создаются идеальные условия для отдыха позвоночника, напряженного из-за ношения плода. Также флоатинг способствует выделению эндорфина и дофамина в кровь, что улучшает настроение будущей мамы, делает ее радостной и счастливой.
  • Люди, которые следят за своим внешним видом. Соляной раствор в капсуле позитивно влияет на состояние кожи: делает ее более упругой и гладкой, уменьшает проявления целлюлита и способствует нежному очищению кожи.

Позитивные стороны флоатинга

Что же полезного могут дать сеансы флоатинга? Этот метод расслабления и оздоровления может принести массу пользы:

  • Релаксация и восстановление. Флоатинг является эффективной методикой расслабления, так что сеансы флоатинга способны обеспечить вам релаксацию и возобновление сил после тяжелого трудового дня. По ощущениям, один сеанс флоатинга заменяет несколько часов сна.
  • Антистресс. Флоатинг помогает избавиться от негативного влияния стрессовых ситуаций, синдрома хронической усталости и прочих подобных проблем. Также флоатинг стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, так что после сеанса вы выйдете отдохнувшим, посвежевшим и счастливым.
  • Приятные ощущения. Конечно, от приятных ощущений самих по себе мало пользы, но зато позитивных эмоций – море! А ведь именно субъективное переживание счастья и положительные эмоции служат залогом психологического благополучия и здоровья.
  • Улучшение состояния здоровья. Последний, но отнюдь не наименее важный плюс от сеансов флоатинга – это позитивное воздействие на состояние здоровья. Так, флоатинг способен избавить от боли при мигренях, артрите, унять боль в позвоночнике и суставах. Также флоатинг способствует нормализации пульса и давления и восстанавливает здоровый сон.
Читайте также:  Женское здоровье: 7 правил ухода за интимной зоной

Сеансы флоатинга помогут расслабить и тело, и разум, и почувствовать себя обновленным и радостным.

Статьи о минеральной воде и её пользе для организма

>Полезные статьи>Плавучая невесомость. Интересно? И полезно!

« Назад

Плавучая невесомость. Интересно? И полезно!  13.04.2016 15:23

Космический релакс: полезен ли флоатинг? При концентрации солей в литре воды более 50 грамм, ее плотность становится такова, что тело человека легко держится на поверхности, без движения! Это явление, на котором основана рекомендуемая процедура, иногда называют ФЛОАТИНГ от английского слова «floating», которое, в данном случае, можно перевести как плавучий, плавающий.
Состояние плавучести в воде, подогретой до температуры тела, дает ощущение, близкое к невесомости. Можно спросить: а зачем оно нужно?
Этот комплекс «невесомости» позволяет быстро снять стресс и синдром усталости, убрать умственное напряжение и депрессию, восстановить трудоспособность.
Основным барьером, который может помешать получить удовольствие от невесомости, является боязнь горизонтального положения головы в воде. Люди часто опасаются, что вода попадет в рот – в нос. Однако, если придерживаться за края ванны (бассейна) и постепенно расслаблять пальцы, можно сразу почувствовать, как плотная вода надежно держит тело и голову над своей поверхностью.
Удивительно при этом и то, что исчезновение страха перед «захлёбыванием» одновременно уменьшает многие жизненные страхи, которые так мешают нам жить.
Флоатинг имеет высокую популярность среди туристов, которые неоднократно посещают Мертвое море в Израиле или Иордании, ведь состав воды в Мертвом море сопоставим с минеральной воды «Флоатинг» производства компании «Рапсалин». Влечение к Мертвому морю людей со всего земного шара вызвано не только развлечением и забавой, но и ради пользы для организма, которую вы теперь можете получить гораздо дешевле и не выходя из дома.
Во время процедуры «Флоатинг» достигается полнейшее расслабление, как в «невесомости», дается ощущение эйфории и отсутствия страхов. Главная польза от невесомости — это глубокое расслабление тела. Оно настолько глубоко проникает во всё тело, что является самоценностью. Такие ощущения сопоставимы с полетом в космос или в аэротрубе, но доступны в домашних условиях, даже в обычной ванной. Ощущая невесомость несколько раз в неделю, вы получите море удовольствия и улучшение самочувствия. Такого результата невозможно добиться другими способами.

Флоатинг – восстановление после стресса и боли

Заболевания мышц, костей и ревматические проблемы.

Главная польза от флоатинг-терапии при лечении заболеваний мышц и костей – это освобождение тела от воздействия сил гравитации, которое пациент испытывает во флоат-камере. Благодаря этому пациент расслабляется, увеличиваются межсуставные пространства, за счет чего улучшается кровообращение, а в итоге — и состояние пораженных суставов.

Это относится к таким заболеваниям, как ревматоидный артрит, травмы, а также хронические заболевания дегенеративного характера, такие, как остеоартрит. Хронические и острые боли в шее и нижнем отделе позвоночника обычно существенно уменьшаются за счет снятия накопленного мышечного напряжения и усиления подачи крови к пораженным участкам.

Это помогает при лечении таких заболеваний, как фибромиалгия, тендинит, бурсит и т.д.

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Флоатинг-терапия поможет пациентам с заболеваниями сердца – нагрузка на желудочки снизится в связи со снижением системного артериального давления и потребления кислорода.
  • Снятие напряжения.

Люди, ведущие изматывающий образ жизни, подвержены риску повышения артериального давления. Что рано или поздно может привести к инсульту, инфаркту и атеросклерозу. Флоатинг может способствовать немедленному снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений, а регулярное использование флоат-терапии позволит поддерживать это состояние.

Современные исследования явственно доказали наличие взаимосвязи между высоким уровнем стресса и ослаблением иммунной системы. Флоат-терапия очень полезна в таких случаях, поскольку глубокое расслабление, достигаемое пациентами, снимает стресс, помогает справиться с хронической болью и депрессией, естественным образом усиливая иммунную систему как на клеточном, так и на гуморальном уровне.

  1. Заболевания пищеварительного тракта.
  2. При лечении некоторых заболеваний пищеварительного тракта, связанных с высоким уровнем стресса такие, как дуоденальная язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и синдром раздраженной толстой кишки, так же может помочь флоат-терапия.
  3. Снижение веса.

Флоат-камера является эффективным инструментом в программе снижения веса, а также при лечении зависимостей. Ученые считают, что флоатинг эффективен в борьбе с лишним весом и с зависимостями благодаря тому, что он положительно влияет на выработку эндорфинов.

Кроме всего перечисленного, сеансы во флоат-камере рекомендуются при профилактике рака молочной железы, лечении фибромиалгии, сколиоза, сахарного диабета, невралгии и др.

Флоат-камера является эффективным инструментом для само-мотивации:

  • устраняет все внешние раздражители, чтобы вы могли сосредоточиться на себе самом;
  • позволяет достичь очень глубокой релаксации, чтобы вы были открыты для предложений и позитивного отношения и мыслей;
  • в вашем теле происходят химические изменения, благодаря которым ваши мысли проясняются, улучшается память и способность справляться с проблемами.

Все необходимые рекомендации и противопоказания по прохождению сеансов во флоат-камере обязательно нужно уточнить у своего лечащего врача.

Восстановить свое здоровье и силы после стресса и боли вы можете в салоне сенсорной депривации «FLOATING». После процедуры — вкусная чайная церемония еще больше укрепит хорошее настроение, а поддержать водный баланс кожи помогут специальные косметические средства, которые подберут для вас наши специалисты.

  • Салон сенсорной депривации «FLOATING»:
  • г. Тюмень
  • ул. Прокопия Артамонова, дом 9/11
  • Записаться на сеанс флоатинга: +7 (3452) 70-33-77
  • Подписывайтесь на новости салона и участвуйте в акциях на сеансы флоатинга

Воздействие процедуры флоатинга на организм

Флоатинг безопасен и не несет рисков распространения коронавируса. После каждого сеанса флоатинга в наших центрах раствор автоматически сливается. Специальное оборудование немецкой фирмы Ospa® готовит для каждого посетителя новый гигиенически чистый раствор. Автоматические системы управления Ospa-BlueControl® контролируют не только очистку воды, но и ее состав, поддерживая оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал. Сама ванна также моется и дезинфицируется перед каждым сеансом флоатинга.

Физическое воздействие флоатинга научно доказано. Среди основных эффектов:

Глубокая релаксация

Расслабление мышц, декомпрессия позвоночных дисков и суставов.Положительное влияние флоатинга подтверждено не только многочисленными исследованиями, но и обширной практикой использования в профилактике и лечении различных заболеваний.

В условиях современной жизни процедура будет полезна всем жителям мегаполиса, которые заботятся о своем физическом и эмоциональном состоянии.

Освобождение от стресса и напряжения, которые являются первопричиной многих болезней, запускает механизм естественного восстановления.

Оздоровление организма

Даже один сеанс флоатинга способствует глубинному расслаблению, которого невозможно достичь другими способами. Благодаря ему в организме регулируются все процессы, а органы и ткани насыщаются кислородом:

  • Нормализация давление и сердечный ритм (особенно показано при гипертонии)
  • Поддержка процессов регенерации/заживления травм и переломов
  • Повышение иммунных функций организма
  • Значительное снижение хронических болевых симптомов (например, мигрень)
  • Устранение отеков, а также профилактика варикоза
  • Значительное уменьшение секреции адреналина и кортизола (гормона стресса, стимулирующего процессы старения).

Регулярные процедуры флоатинга формируют повышенную стрессоустойчивость.

Эффективное омоложение

Флоатинг помогает не только оздоровиться, но и похорошеть. Во время процедуры разглаживаются морщинки, нормализуется питание клеток кожи и улучшается цвет лица, уменьшаются проявления целлюлита.

Восстановление сил

В состоянии невесомости, которая возникает во время флоатинга, организму не нужно бороться с гравитацией, за счет чего разгружается до 90% его энергетических ресурсов.

Это способствует расслаблению суставов, позвоночника и шейного отдела, которые больше всего страдают от постоянного действия силы притяжения.

Кроме того, флоатинг помогает быстро устранить симптомы нарушений биоритма (jet-lag).

Внутренняя гармония

Во время флоатинга человек абстрагируется от негативного влияния стрессов и эмоциональной нагрузки. Ощущение легкости и полного покоя освобождает разум от тревог, восстанавливая внутреннюю гармонию мыслей и чувств. Это можно сравнить с перерождением – обновляются эмоции и создается ощущение «чистого листа», который вам предстоит раскрасить заново.

Воздействие флоатинга на психику:

  • Синхронизация полушарий головного мозга
  • Повышение концентрации, креативности и продуктивности
  • Устранение умственного и психологического напряжения
  • Поддержка практик медитации, аутогенных тренировок и техник супер-быстрого обучения
  • Снижение алкогольной, никотиновой и пищевых зависимостей

Незабываемые ощущения

Состояние глубокого сосредоточения прежде было доступно только тем, кто много лет практикует медитацию, но флоатинг позволяет ощутить его уже во время первого сеанса.

Состояние невесомости вы также можете ощутить уже во время первого сеанса флоатинга! Страхи, навязчивые состояния и неуверенность полностью рассеиваются, благодаря чему многократно увеличивается эффективность психотерапии.

Этому способствуют и эндорфины – гормоны счастья – выработка которых стимулируется во время сеанса. Они дарят чувство радости и безопасности, обеспечивая естественный обезболивающий эффект при хронических и травматических болях.

Узнать больше о флоатинге:

Подарите впечатления и расслабление в невесомости!Подарочные сертификаты на программы с флоатингом соло и дуэт >>

Пополняемый депозит «Флоат-Клуб» — это скидки 10% и 20% на флоатинг, занятия в фитнес-зале и 70+ процедур для вашего здоровья и красоты. Пользуйтесь всей семьей!

Флоатинг: что это, зачем, отзывы, цена, о пользе процедуры, адреса в Москве

«Флоатинг» — это способ полного расслабления мышц путем погружения тела в теплую невесомость — один из самых знаменитых способов снять стресс. Мы отправились в настоящую «Флоат-студию», чтобы проверить, так ли это.

Float — в переводе с английского то ли «плыть», то ли «парить». На самом деле, это так и есть. Суть процедуры для тела в том, что оно погружается в очень-очень соленую воду и сила земного тяготения на время отступает.

Говорят, что подобным образом чувствует себя младенец в материнской утробе, но кто и когда это подтвердит?:)

Нет гравитации — нет давления — есть безоговорочный релакс на мышечном уровне. Сигнал о полной безопасности немедленно поступает в мозг. Мозг в недоумении отключается. Вы, слегка ошарашенный, парите в темноте — и испытываете неведомые и невиданные ощущения, за которые, получай вы их другим способом, можно было бы загреметь в тУрма.

Говорят, что флоатинг способствует открытию третьего/четвертого/пятого глаза, прочищает нижние/верхние/средние/все прочие чакры и превращает замученных мегаполисами крокодилов обратно в пушистых зайчиков.

Три бьютиинсайдера — Яна З., Света Гришина и Оля Третьякова — решили выяснить, правда ли все то, о чем говорят — и отправились во «Флоат-студию» на Новокузнецкой.  Впечатления у всех оказались немного разными.

Яна З: «Это был не первый опыт флоатинга в моей жизни. Во многих салонах и центрах — в Москве, мире и его окрестностях — меня погружали во флоат-капсулу, похожую на все спа-капсулы на свете.

Там это выглядит примерно так: ты залезаешь, ложишься на некое подобие надувного матраса, матрас этот начинает погружаться в воду — и тело теряет свой вес, а ты — свои представления о времени, месте и дедлайне. Иногда все происходило и без матраса вовсе, но в той же капсуле.

И мне, как существу свободолюбивому (читай — латентному клаустрофобу?:), это дело не очень нравилось. Замкнутое пространство, с одной стороны, вселяло ощущение безопасности. С другой — вселяло ощущение опасности. Вот такие мы все сложные, да, такие противоречивые.

Во флоатинг-студию, где вместо капсулы — целая мелководная ванна (бассейн?), в непосредственной близости есть унитаз (это важно), душ, и вообще все происходит в комнате приблизительной площадью 20х20, я попала впервые. Предварительно этому делу предшествовал массаж у основателя студии, человека по имени Володя.

По моим ощущениям, он совмещал классический массаж с чистым шаманством и время от времени очень сексуально дышал. Впрочем, потом я куда-то отключилась и перестала обращать на эти вздохи внимание. Володя же сказал, что поработал с моим тонким телом.

Я удовлетворилась прилагательным «тонкий», и далее в эзотерические дебри углубляться не стала.

Потом Володя отвел меня, с прочищенным тонким телом и сонную, во флоат-камеру. Сказал, что, по желанию, может играть музыка и мигать цветомузыка. Я сказала — нафиг, дайте мне полную тишину и темноту. Он дал мне вместо этого беруши. Сказал, их надо заткнуть в уши, а потом лечь на воду, опустив голову, и довериться воде. Ушел — и выключил и музыку, и свет.

Я немного побарахталась в просоленной, как в Мертвом море, воде, в полной темноте и немоте — и заснула.

А когда проснулась, оказалось, что лежу я уже на полу ванной, без воды и без мыслей вообще. Встала, приняла душ, смыла соль, кое-как вымыла голову (берите с собой свои шампуни-кондиционеры, девочки) — высушилась (фен не берите, в раздевалке прекрасный) — вышла в люди.

Мир спросонок показался мне слишком резким и суетным. Как будто у меня зрение не -2 с линзами, а +5. Куда все бегут и зачем — это было странным. Ехать на назначенную ранее встречу не смогла — слегка досыпала за рулем. И весь вечер, по-моему, по-дурацки улыбалась.

Приду сюда снова».

Оля Третьякова: «Про флоатинг я узнала из фильма «Клуб Шортбас». Кому-то в этой романтической порнокомедии запомнилось… ну, другое, а я очень подробно помню эпизод, где одна из героинь рассказывает, что в этом самом флоатинге хорошего. Что эффект его основан на сенсорной депривации, то есть отключении всех чувств: слуха, зрения, вкуса, обоняния, осязания.

По задумке, эта среда искусственно воссоздает эмбриональную и должна способствовать ощущению полного расслабления и безопасности – как в материнской утробе. На это работает не только отсутствие света и звуков, но и температура воды, которая до десятой доли градуса повторяет температуру тела.

В общем, в описании все звучало здорово, но в той самой сцене героине стало нехорошо от приступа клаустрофобии. И действительно – если ты не чувствуешь тела, не понимаешь, где верх, а где низ, ничего не видишь и не слышишь, паника неудивительна.

В других же описаниях флоатинга меня смущала вся эта эзотерическая муть. Что-что, процедура обеспечивает эффект более глубокой шавасаны? Позволяет получить уникальные впечатления и вспомнить себя до рождения? Эээ… какая-то все это неочевидная польза.

Первое, что порадовало лично меня – никаких запутанных описаний процедуры и загадочных обещаний. Гарантировали релакс и антистресс – не более того. Если у кого-то в процессе  и открываются чакры, то это уже, скорее, приятный бонус:)

Перед флоатингом меня отправили на массаж. Банально писать, что после массажа (исполненного массажистом Максимом) спина чувствовала себя совершенно по-новому, но это и правда было так. Мне всегда казалось, что все эти массажи — какая-то бесполезная история. Уж лучше растяжка и сауна. Возможно, пришло время пересмотреть свое отношение к массажу.

Потом меня привели в полутемную комнату, половина которой была занята большой, примерно в полтора моих роста (а рост мой 162 см), ванной. Глубина, по моим прикидкам, была не больше 30 см. В стенках ванны горели красные лампы, и красные блики играли на потолке.

Выглядело все это довольно зловеще.

Но оказалось, самое сложное – это довериться в воде. Поначалу кажется, как только перестанешь барахтаться, тут же пойдешь ко дну. Ну, как минимум — нахлебаешься соленой воды. А если опустишь голову, вода непременно затечет в уши. И тогда ЛОР-врач, отит — ничего себе, релакснула!

Однако беруши настолько плотные, что вода никуда не затекает. А далекий звук, который я слышала  — это плеск воды и тихая расслабляющая музыка. Только расслабив наконец шею и позволив голове опуститься в воду, я поняла, как сильно обычно напрягаю шейный отдел. Это оказалось очень мощным открытием – не ожидала, что все настолько запущено.

Когда расслабляешься и перестаешь бултыхаться, понимаешь, что вода – держит, тело в ней ничего не весит и полностью расслабляется. Тело слушается малейшего движения.

Несколько минут я развлекалась тем, что отталкивалась кончиками пальцев то от одного бортика, то от другого, и плавала туда-сюда.

Волосы при этом шевелились, как у Медузы-Горгоны, а в голове крутилось почему-то «Офелия, бедняжка, утонула».

Вокруг меня вспыхивали и гасли то красные, то желтые, то фиолетовые лампочки, пока я не нашла, где они выключаются, и погрузилась в полную темноту.

Знаете, я никогда не думала, что склонна к клаустрофобии, но тут меня ожидал сюрприз – всплеск самой настоящей паники. Пришлось снова включать свет. Теперь я точно знаю: на сеанс флоатинга в маленькой, в рост человека, капсуле, которую накрывают, как крышкой… ммм… крышкой, скажем, солярия, я бы точно не решилась.

Читала, некоторые на флоатинге засыпают, но со мной этого не произошло. Мне было слишком интересно двигаться в воде и наблюдать за своими ощущениями.

Как только перестаешь бояться утонуть или хлебнуть воды, выясняется, что руки можно класть на воду как угодно – под голову, разводить в стороны, прижимать к бокам – тело продолжает плавать на поверхности, не погружаясь глубже ни на миллиметр.

Так что, к примеру, перевернуться на живот самопроизвольно не получится – вода держит. И это очень, очень приятно.

Ощущения после флоатинга – будто избавилась от нескольких лишних килограммов. И, кстати, наутро не досчиталась 1,5 кг – хотя накануне не отказала себе в огромном стейке и ризотто. Особенно приятно шее и спине – с них словно камень упал.

Несмотря на то, что я буквально купалась в соли, ощущения стягивания кожи не было.

Зато весь оставшийся день наблюдался очень явный лимфодренажный эффект, так что весь свой дальнейший маршрут я строила между туалетами:)  Возможно, еще и потому специалисты центра советуют в ближайшие два дня пить как можно больше воды, и я этому совету вовсю следовала.

Не знаю, как у кого, но я после флоатинга чувствовала себя не столько расслабленной, сколько бодрой – будто бы хорошо выспалась и от души поплавала в море. Или, может, побывала в космосе?».

Света Гришина: «Про флоатинг я раньше вообще не слышала. Но из краткого описания Яны выхватила главное — «полное расслабление» — и у меня в голове это словосочетание зажглось яркой лампочкой с припиской «Очень надо. Срочно.»:)).

Меня смущало только то, что для релакса надо будет залезть в капсулу: у меня легкая форма клаустрофобии, и я так и представляла себе, как через пару минут начну царапать ногтями стены и отстукивать SOS азбукой Морзе.

Но в «Флоат-студии» меня ждало приятное известие: лежать я буду в открытой ванне весьма приличных размеров, в которой вместо полной темноты — легкий полумрак (освещение можно самостоятельно регулировать, так что, если кому-то не хватает острых ощущений, его можно выключить).

Но сначала – массаж (его, кстати, по желанию можно делать или до, или после флоатинга). На правильном и профессиональном массаже я до этого ни разу не была, и уже минут через пять после начала сеанса поняла, что очень зря. Массажистка Анна тщательно проработала всю спину, плечи и область крестца (особенно «досталось» зажатым мышцам и зонам, где есть так называемые блоки).

По словам Анны, одна из возможных причин этих самых блоков – эмоции, с которыми мы когда-то не смогли справиться. Чтобы понять, откуда они взялись и с каким событием нашей жизни связаны, можно попробовать такую технику: перед сном лечь на спину, закрыть глаза, расслабиться и сосредоточиться на зажатой мышце.

А дальше подсознание, возможно, выдаст подсказку в виде отдельных картинок или сна.

Хоть это и был первый флоатинг в моей жизни, оказалось, что все очень просто и не страшно (наверно, я психологически расслабилась, когда увидела размер ванны:)).  Вода держит тело — утонуть не получится.

Если закрыть глаза, то через пару минут не понимаешь, как ты вообще лежишь (вдоль, поперек или по диагонали) и где бортики.

Свое тело ощущаешь совершенно иначе: кажется, что поворачиваешься вправо или влево, а на деле – лежишь на месте.

Не знаю, насколько во время флоатинга можно почувствовать себя как ребенок в животе у мамы (думаю, никто не знает:)), но, удивительно, что, пока я плавала, мне очень хотелось взять за руку мою дочку Анечку.

Что важно – несмотря на высокое содержание соли в воде и то, что пока ее не смоешь под душем, она покрывает кожу толстым слоем, мой дерматит не обострился (хотя обычно кожа краснеет и начинает щипать от сока свежих томатов, когда я режу самый обыкновенный салат). И еще дополнительный плюс – комфортная температура: мне было тепло и в момент погружения в воду (не понадобилось привыкать), и все время, пока я «качалась на волнах», и после, когда я вылезла и отправилась в душ.

Уснуть мне не удалось, но отдохнула я отлично — в конце сеанса огромным усилием воли заставила себя открыть глаза и с трудом встала на ноги. А мозг долго не хотел «опускаться на землю» и думать о проблемах, срочных вопросах, о том, что надо куда-то спешить, азавтрапонедельник и дела-дела-дела.

Цены:

  • 2700 – 3500 рублей на одного человека;
  • 3700 — 4500 рублей — на двоих;
  • массаж – от 4000 рублей;
  • массаж + флоатинг – от 4300 рублей.

Адрес: ул. Большая Татарская, дом 7, стр. 1

  • Телефон: +7 (495) 974 1555
  • Сайт: http://floatstudio.ru/
  • Антигравитационная йога для лица. Личный опыт
  • Горнолыжный тренажер: учимся ездить на лыжах в городе

Как справиться со стрессом и почувствовать себя героем? Roomquest. Игры для умных

Антигравити йога: как способ снятия стресса

Флоатинг — сенсорная депривация

Флоатинг — это специальная расслабляющая процедура, с помощью которой достигается глубокая психологическая и телесная релаксация.

Флоатинг полезен при многих заболеваниях, но в первую очередь — при гипертонии (повышенном давлении), при аритмии, синдроме хронической усталости, бессоннице, и для устранения последствий хронического стресса. А еще для лечения головной боли напряжения.

Слово флоатинг происходит от английского «float» — поплавок, плавать, держаться на воде.

Если говорить упрощенно, флоатинг — это лежание на воде в специально оборудованной звуконепроницаемой камере.

Воды не много, утонуть невозможно при всем желании. И эта вода очень теплая и очень соленая, похожая по концентрации соли на воду Мертвого моря. Она очень хорошо держит вас на своей поверхности, слегка обволакивая тело — в состоянии, похожем на состояние невесомости.

Поскольку камера звуко- и светонепроницаема, и герметично закрыта, в ней царит тишина, отсутствуют любые звуки и совсем нет света. В таких условиях у человека происходит сенсорная депривация — то есть исчезают почти все тактильные, звуковые и слуховые ощущения.

Отсутствие внешних ощущений погружает человека в транс. Это позволяет достичь невероятной степени расслабления, как физического, так и психологического.

В результате такой релаксации у человека в крови снижается уровень кортизола (гормона стресса) и увеличивается количество эндорфинов (гормонов удовольствия), нормализуется ритм сердца, расслабляются «зажатые» мышцы спины и шеи, и выравнивается давление. Попутно приходят в порядок мысли, и свежеет голова.

Справка. Идея флоатинга возникла в 1954 году. Доктор Джон Лилли задумался над тем, что происходит с мозгом, когда полностью отсутствуют внешние раздражители.

Ранее существовали теории о том, что человек в таком случае сойдёт с ума. Однако эксперимент доказал обратное – с ума никто не сходил. Причем обнаружился еще ряд интересных явлений.

Оказалось, что во время полного расслабления тела мозг «перезагружается».

У испытуемых после «перезагрузки» улучшалась память, способность к усвоению новой информации и решению сложных задач, повышалась работоспособность, проходили неврозы и исчезали немотивированные страхи.

Все это послужило идеей для создания камер сенсорной депривации, то есть камер для флоатинга. Первые такие камеры были созданы в 1972 году. Их назвали «Самадхи». Компания Samadhi Tanks успешно производит эти камеры и по сей день.

Сеанс флоатинга обычно длится 1 час (дольше находиться во флоат-камере не надо!). Всего один час, но у пациентов после сеанса часто остается ощущение, что прошло не больше 10 минут, поскольку в флоат-камере теряется ощущение времени.

Курс флоатинга при гипертонии составляет 4–5 сеансов. Обычно этого бывает достаточно, чтобы беспокойный пациент привел свои нервы и давление в порядок. Но иногда требуется провести и большее количество сеансов – здесь все индивидуально и зависит от собственных ощущений пациента.

И хотел бы сказать еще вот о чем. В некоторых флоат-салонах зачем-то стали развлекать пациентов, транслируя в камеру музыку или звуки морского прибоя, крики чаек, дельфинов и т.п. Нужно сразу предупредить работников салона, что этого делать не нужно: любые звуки сразу нарушают эффект депривации — «полного отсутствия всех ощущений».

Да, и еще один момент – если у вас некрепкая нервная система, то первую процедуру лучше провести с полуприкрытой дверью, чтобы вы чувствовали себя в большей безопасности.

Противопоказания к флоатингу: недавно перенесенный инфаркт миокарда; открытые раны, экземы, кожные заболевания в стадии обострения; острые инфекционные заболевания, особенно при повышенной температуре; болезни уха (отит, разрыв барабанной перепонки и т.п.).

Кроме того, флоатинг противопоказан при эпилепсии, обострении психических заболеваний, и при некоторых заболеваниях дыхательных путей – при бронхиальной астме, бронхите, эмфиземе и воспалении легких.
Нельзя приходить на сеанс в состоянии алкогольного, и тем более наркотического опьянения.

Не нужно пытаться приходить на сеанс в том случае, если у вас в данную минуту сильно поднимается давление и есть угроза гипертонического криза.
И, конечно, процедура не подходит тем, кто страдает от клаустрофобии.

Вопрос: где найти эту процедуру? Есть ли такие флоатинг-камеры в моем городе?

Обычно флоатинг-камеры устанавливают в частных клиниках, фитнес-центрах, салонах красоты. Есть ли такие процедуры в вашем городе, я не знаю (я же не знаю, где вы живете). В Москве, Питере и Самаре точно есть.
Как их найти? Очень просто – набираем в интернете слово «флоатинг» и название города. И получаем ответ – где у вас в городе есть такая услуга, если она вообще есть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *