Как не умереть на майских!

Как не умереть на майских!

Будут ли увеличены майские выходные

20 апреля Песков Дмитрий заявил, что не владеет информацией о продлении майских каникул после 10 мая.

Будет или нет правительство вводить локдаун на территории страны на сегодняшний день неизвестно. В своем послании президент заявил только о выходных дня с 4 по 7 дня.

И данные дни делают выходными на свое усмотрение руководители предприятий. Что касается школ, садов и других муниципальных учреждений – они подчинились указу президента и отдыхают.

Однако, все понимают, что есть еще бесперебойно работающие организации и предприятия и их останавливать никто не будет.

Независимые профсоюзы сообщают, что сейчас уже не получится поменять даты выходных. Этот вопрос нужно было решать ранее. Такие вопросы обычно выносятся на трехстороннюю комиссию. А этого никто не сделал. Еще ранее Дмитрий Песков заявил, что правительство не собирается продлевать майские праздники дополнительно из-за карантина.

Как россияне отдыхают на майских праздниках

Так как в данный период времени никаких решений о дополнительном продлении майских праздников не принято, то они остаются в прежнем виде.

Сам праздник в стране 1 и 9 мая. Но, так как они выпали на выходные, то были перенесены 1,2, 3 ,8,9 и 10 дни считаются выходными по производственному календарю.

Однако в своем послании 23 апреля 2021 года президент Владимир Путин заявил об объявлении дополнительных выходных дней с 4 по 7 мая. Поэтому, основная масса людей в мае отдыхает с 1 по 10 число.

Однако не на все организации данные выходные распространяются.

Президент оставил право за руководителями – решать будут работники отдыхать или нет. Если работодатель не предоставить выходные дни с 4 по 7 мая 2021 года – его никто не накажет. Также стоит отметить, что указанные дни выходные, а не праздничные. Поэтому за работу в эти дни, законом двойной оплаты не предусмотрено.

????

Путин уходит с поста президента в 2021 году — правда или нет, самый вероятный преемник

Ситуация с коронавирусом в стране на сегодня

В сутки в среднем выявляют до 9 тыс. заразившихся короновирусом и 14% из них имеют клиническую картину. Пока еще большое количество людей умирает.

Со слов Мурашко для формирования популяционного иммунитета необходимо привить 69,8 млн.

Еще в 5 странах обнаружен новый штамм вируса VOC 202012/01, о чем говориться в еженедельном бюллетене ВОЗ. Он распространился уже на 85 государств. Еще в сентябре идентифицировали новый британский штамм в графстве Кент. Он отличается большей заразностью и быстрым распространением.

Стоит отметить, что чем меньше времени уходит на вакцинацию, тем меньше времени мы даем вирусу на мутации.

Будет ли третья волна коронавируса

Согласно сообщению ТАСС, показатели заболеваемости в стране свидетельствуют о третьей волне коронавируса.

Вторая волна захватила начало 2021 года и сейчас показатели заболеваемости говорят на начале третьей волны.

При этом, Семенова отмечает, что принимаются все меры для недопущения популяционного иммунитета. Если вовремя привиться основной массе людей, то и третьей волны коронавируса не будет.

Ведь третья волна может быть связана с более заразными вариантами вируса.

Статистика по прививкам

Согласно статистическим данным о прививках, заявляемым регионами, всего в стране сделано уже 11,319 млн. прививок. Из них 4,355 млн. получили два компонента и оказались привитыми полностью.

А это 3% всего населения. Стоит отметить, что для Евросоюза третья волна коронавируса вполне становится реальностью.

Новый всплеск заболеваний в Европе вынудил правительства многих стран продлить либо усилить ограничения для граждан.

При этом Сергей Шуляк, генеральный директор DSM Group, утверждает, что вирус носит сезонный характер. В то же время количество заболевших и сделавших прививку только подтверждает, что популяционного иммунитета в стране пока еще нет.

Как не умереть на майских!

Будут ли продлять майские праздники

Если говорить о начале 3 волны коронавируса, то, например в Польше ежедневно заболевает по 40 тыс. человек. И опять же, это объясняется погодными условиями.

Власти Германии ведут странную политику – они то вводят локдауны, то отменяют их.

Политолог Кузнецов Глеб вообще считает, что считать волны коронавируса совершенно бессмысленно. Политические последствия несут сами власти, а не волны. Если власти будут постоянно устраивать локдауны, закрывать школы и сады и лишать людей работы – политические проблемы будут очевидны.

Именно так утверждают эксперты. При этом стоит совершенно точно ожидать, что новый вирус придет к нам очень скоро со стороны запада. Меры, конечно, принимаются. Они уникальные и индивидуальные. А смысла воспроизводить европейскую медиа истерику в преддверии новой волны в стране пока нет.

«Не праздник, а холивар»: почему майские каникулы рассорили россиян

Как не умереть на майских!

Политолог Алина Жестовская – о том, кому грядущие длинные выходные не в радость

Удлинение майских каникул в стране обернулось настоящей бурей.

Россияне фактически разделились на два лагеря: одни всячески поддерживают президента, объявившего о десяти нерабочих днях, другие же, напротив, выступают категорически против.

Их главный аргумент – нет понимания, кто должен оплатить этот праздник жизни. Политолог Алина Жестовская пояснила «Блокноту», почему длинные каникулы стали настоящим камнем преткновения.

Хотели как всегда, а получился полный холивар! Четыре майских нерабочих дня, как мне кажется, вообще перессорили всю Россию.

Пятничный указ — это прямо энциклопедия коллизий. Давайте по пунктам. Что услышали наемные сотрудники? С 4 по 7 мая на работу ходить не нужно, деньги все равно заплатят. Что услышали владельцы бизнеса?  Можно самостоятельно определить и привлечь к труду персонал, необходимый для функционирования предприятия, двойные оплаты производить не обязательно, только заработную плату.

И вот первая площадка для столкновения — вряд ли кто-то захочет пахать без дополнительных «плюшек» в то время, когда остальные предаются весеннему пьянству. Какой выход у менеджеров? Обещать подчиненным двойную ставку за абсолютно все дни с 1 по 10 мая,  либо идти на прямой конфликт с коллективом.

Как не умереть на майских!Майские праздники россияне будут проводить по-разному

В одной лодке с работодателями те, у кого заработок сдельный, либо целиком зависит от количества вложенных времени и сил. Меньше трудодней — меньше прибыли, тише шелест в карманах. И вот этим двум категориям совсем не до куража вокруг мангалов.

Буквально на днях аналитики из «Чек индекс» подсчитали, что мясо подорожало на 15 процентов, а доходы россиян, конечно же, наоборот упали. Неужели, по мнению власти, нам вот именно эти тенденции необходимо широко отметить очередным общенациональным загулом? Так было бы на что гулять!

Аргументация про снижение социальных контактов за счет недельных бдений на приусадебном участке в кругу семьи — тоже какая-то сомнительная. Ну, во-первых, у нас в стране, даже по данным Росстата, 60 процентов граждан никакой загородной недвижимости в пользовании не имеют.

А арендовать шале, да даже гостиничный номер на сутки — это треть среднероссийской месячной зарплаты. Соответственно где все эти люди проведут длинные каникулы? Правильно — в городских парках и местах народных гуляний.

Интересно, а тактика поведения коронавируса как-то меняется в зависимости от тематики мероприятия? Ну, может на протестных акциях он более агрессивен, а во время патриотических флешмобов ведёт себя смиренно и на людей не нападает?

В общем, в этом царстве абсурда одна надежда — на небесную канцелярию. Не знаю, как по всей России, но у нас регионе обещают дожди и прохладу. Так что посидим дома. У кого есть телевизоры, глянут Соловьева с Киселевым — дабы глубже проникнуться генеральным курсом общегосударственного ренессанса.

Ранее стало известно, что российские работодатели в большинстве своем негативно восприняли решение главы государства Владимира Путина о нерабочих днях с 1 по 10 мая. Такие выводы в результате исследования получил рекрутинговый сервис HeadHunter. Выяснилось, что категорически против продления майских выходных выступили 38%, еще 23% относятся к этому решению «в целом негативно».

Судебный эксперт Юрий Капштык в свою очередь рассказал, какие категории граждан останутся без оплачиваемых выходных на майские праздники. Так, по мнению специалиста, без дополнительных выходных (с 4 по 7 мая) останутся работники на сдельной оплате, а также сотрудники организаций, деятельность которых отнесена к непрерывным.

Петр Кузнецов

В минздраве рассказали, как обезопасить себя от covid-19 на отдыхе в длинные праздники

Как не умереть на майских!

depositphotos/Wavebreakmedia

  • Главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева призвала россиян в майские праздники не терять бдительность и соблюдать меры безопасности, чтобы не заболеть коронавирусом.
  • «Думаю, что сейчас нельзя терять бдительность и обязательно помнить о том, что еще продолжают выявляться новые случаи коронавируса и мы еще все-таки находимся внутри этой эпидемии, как и другие страны», – сообщила Ткачева в диалоге с Москвой 24.
  • В первую очередь специалист рекомендует гражданам сделать прививку от COVID-19.

Я бы посоветовала привиться, чтобы спокойно отдыхать и встречаться с близкими. Думаю, что в майские праздники будет такая возможность и в Москве продолжат работать какие-то пункты, где можно сделать прививку от коронавируса.

Читайте также:  Здоровье в кармане: 5 приложений для хорошего самочувствия

Ольга Ткачева

главный внештатный гериатр Минздрава РФ

При этом Ткачева подчеркнула, что после первой инъекции иммунитет еще формируется, поэтому не стоит сразу расслабляться и думать, что организм в безопасности.

«С другой стороны, даже и для привитых людей стопроцентной гарантии после вакцинации нет. Есть гарантия того, что течение болезни не будет тяжелым и сама вероятность заболеть ниже.

Поэтому нужно продолжать соблюдать меры безопасности», – отметила специалист.

Надо продолжать носить маски, соблюдать социальную дистанцию и мыть руки. Особенно сейчас, когда люди начнут встречаться, ходить по магазинам. Если вы зашли в магазин, наденьте перчатки, а после выхода их сразу выбросите.

Ольга Ткачева

главный внештатный гериатр Минздрава РФ

Ткачева порекомендовала выехать в майские праздники за город, чтобы иметь возможность погулять и заняться физической активностью, а заодно минимизировать риски заражения. «На даче можно двигаться и выходить на улицу, а с другой стороны, не надо контактировать с большим количеством людей», – подытожила специалист.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд дал совет, куда лучше ехать отдыхать на майские праздники. По его прогнозу, теплая погода с температурой до 20 градусов установится в начале мая на юге Европейской России и юге Западной Сибири. Также хорошая погода ожидается в Томской, Омской и Новосибирской областях.

Как не потерять форму за майские праздники — памятка от фитнес-инструктора — ВашГород.ру

До долгожданных майских праздников осталось всего несколько дней, а дальше — выезды на дачу, любимые всеми шашлыки на природе и минимум физической активности.

Ситуация, прямо скажем, так и способствует тому, чтобы расслабиться и позволить себе чуть больше. Например, провести полдня в постели, а тренировке в зале или бассейне предпочесть поход в гости.

О том, какими правилами нужно руководствоваться, чтобы не набрать в весе, и как отдохнуть, но при этом не нарушить привычный режим, ВашГород.

ру рассказала фитнес-инструктор и руководитель школы танца «Yamotion dance» Анастасия Ульянова.

Не выходим за пределы разумного

«У человека есть основной обмен веществ, то есть это та энергия, которая необходима ему в течение дня для поддержания жизнедеятельности. Мы спим, мы ходим на работу, мы развлекаемся, плюс в организме происходят обменные процессы. У мужчин и женщин эти цифры разные. Например, у женщин — это 1500 кКал, а у мужчин — 2300 кКал. Это чистое число, без физических нагрузок», — объясняет Анастасия.

К этому можно прибавить лёгкие нагрузки — 300 кКал (походы на работу, минимальная активность), аэробные — 400-500 кКал (если человек периодически ходит в зал) или силовые — 600 кКал.

Если обмен веществ выходит за пределы этих цифр, по её словам, это неизбежно будет сказываться и «оседать» на фигуре.

А поскольку в праздники люди традиционно прекращают любую активность, риск поправиться за эти пару дней возрастает многократно.

Что можно и что нельзя

«На самом деле шашлыки не дают такого риска набрать вес, как те же пасхальные куличи. А это значит, в праздники нужно избегать кондитерских изделий, мучного и сладкого. Ну а главное правило, которым вы должны руководствоваться — есть только для того, чтобы насытиться и ни в коем случае не переедать», — предостерегает фитнес-тренер.

Поэтому, добавляет она, лучше кушать часто, но небольшими порциями: «Пусть это будет 200-300 грамм нежирного мяса, а лучше — стейков рыбы, поджаренных на мангале.

Добавим сюда столько же живых продуктов — овощей и зелени, а также прохладительные, но негазированные напитки». Особенно себя стоит ограничить в гарнирах (например, картошке) и соусах типа майонеза или кетчупа.

Если без соуса совсем тяжко, то предпочтение стоит отдавать ягодным соусам или только что перемолотым томатам с зеленью.

Если привычка — ваша вторая натура и отказать себе в любимых калорийных продуктах или алкоголе вы никак не можете, надо понимать, что за такие поблажки придётся расплачиваться долгими часами в тренажёрном зале.

«Чтобы согнать калории от съеденного куска праздничного торта придётся около часа ездить на велосипеде. В одной бутылке пива (0,5) содержится около 200 кКал, а это 40 минут занятий аэробикой или бега на дорожке.

А самым калорийным алкогольным напитком является ликер, потому что в нём содержится нереальное количество сахара! Выпивая несколько рюмок ликера, вы рискуете отрабатывать два часа в тренажёрном зале с диким тренером, который не даст отдыхать», — поясняет эксперт.

Идеальным выбором алкоголя в плане соотношения сахара и калорий Анастасия называет сухое вино.

Не забываем про активный отдых и сон

«Это миф, что чем дольше человек спит, тем больше он рискует набрать в весе. Совсем наоборот! Если женщина не высыпается, то риск набрать вес возрастает на 35%. Поэтому спать нужно восемь часов — ни больше и ни меньше», — добавляет она.

Но даже если вы явно преувеличили норму сна, нельзя отказываться от приёма пищи, поскольку чувство голода может вернуться ближе к вечеру, когда стоит себя ограничить в еде.

Не стоит поддаваться соблазнам устроить себе поздний ужин из остатков зажаренного мяса, а лучше обратить внимание на овощи.

Вообще, чтобы процессы в организме правильно функционировали, а вам хватало времени переварить съеденное, самый поздний приём пищи должен быть за два-три часа до сна.

Пусть отдых не станет для вас возможностью наесться до отвала и проваляться дома перед экраном телевизора. Уделите больше времени прогулкам, играм на свежем воздухе, отправьтесь в поход за город, а если нет такой возможности — посетите бассейн, который, по словам фитнес-тренера, даёт отличную нагрузку на все группы мышц и держит тело в тонусе.

В следующей статье ВашГород.ру расскажет о простых упражнениях, которые можно делать дома, чтобы успеть сбросить несколько килограммов перед сезоном отпусков.

© ВашГород.ру

Эффект отпуска: 3 совета, как перезагрузиться на майских праздниках — Личный опыт на vc.ru

И снова не почувствовать себя уставшим через пару дней после возвращения к работе.

Источник: https://lifehacker.ru/ezgif/

Несмотря на закрытые границы, праздничные выходные – отличная возможность восстановиться от задач, дедлайнов и KPI, не тратя драгоценные дни отпуска.

Но исследования подтверждают, что уровень стресса и показатели нашего психического здоровья возвращаются к прежним значениям в среднем в течение 2-х недель после отдыха.

То есть неважно, расслабляешься ты на Мальдивах, потягивая прохладный Мохито под шум ласковых волн, или едешь с друзьями на шашлыки в Подмосковье — максимум через 2 недели снова будешь чувствовать себя так, будто отдыха и в помине не было.

Но есть способы продлить этот эффект и дольше оставаться бодрым.

Дорвавшись до выходных или отпуска, часто мы пытаемся заполнить их по максимуму: путешествия, встречи с друзьями, поездка на шашлыки, поход на концерт и много другое. Гулять так гулять! При этом многие «доживают» до этого момента с почти севшим внутренним «аккумулятором». В результате получается отпуск, после которого срочно нужен еще один.

Существует концепция внутренней энергии человека, которую предложили Борис Иванов и Ольга Книзе. Согласно ей, мы способны выполнять определенные задачи, только если у нас есть достаточно энергии.

Например, человек, заряженный всего на 10%, может лишь одеться и передвигаться по квартире. При заряде 15% появляются силы заниматься какой-то деятельностью, но пока не интеллектуальной.

30% — человек в силах сам выбрать себе занятие, но не способен генерировать новые идеи, может только повторять. Часто до отпуска или выходных мы «доползаем» на уровне 30%—40% и меньше.

Отдых также нужно подбирать, исходя из своего текущего «заряда». На личном опыте я разработала следующую шкалу (ее можно скорректировать в зависимости от индивидуального уровня выносливости):

15% — короткие прогулки, ванна с солью или пеной, просмотр легких, поднимающих настроение фильмов или передач о природе и путешествиях;

20—25% — йога, бассейн, баня, чтение, выезды на природу;

30—35% — посещение спектаклей, выставок, встречи с друзьями в спокойной обстановке;

40% — долгие прогулки (более 15 000 шагов), походы;

45% — посещение массовых мероприятий (концерты, фестивали — с высоким эмоциональным уровнем);

50% и выше — активный отдых (силовой спорт, прыжки с парашютом, серфинг, сквош, скалолазание), интеллектуальные игры, эмоциональные хобби (например, танцы или театральный кружок).

Иногда действительно все, на что мы способны — это лежать на диване. И это нормально. Позвольте организму прийти в себя!

Если же силы позволяют, не откажите себе в удовольствии выбраться на природу. В одном из исследований выяснили, что походы продлевают «эффект отпуска» до семи недель!

Сон — один из важнейших элементов восстановления, но в повседневном графике нам часто приходится им жертвовать. Поэтому первое, что многие делают на выходных или в отпуске — отключают будильник, чтобы наконец выспаться! А потом… пускаются во все тяжкие: вечеринки, ночные сеансы в кино, прогулки по ночному городу и «ну еще одну серию!» до 4 утра.

Читайте также:  Транспозиция органов: как жить, если у вас сердце с правой стороны?

Группа ученых на протяжении 13 лет изучала привычки, связанные со сном, у 38 тысяч граждан. Оказалось, что у тех, кто на выходных спал меньше обычного, в 1,5 раза повышался риск преждевременной смерти.

Другой анализ показал, что у людей, чья продолжительность сна нестабильна и постоянно меняется на 1,5—2 часа, на 41% увеличивается риск метаболического синдрома (который включает ожирение, гипертонию и повышенный уровень сахара в крови).

Источник: https://i.gifer.com/5Wx.gif

Чтобы по возвращению к рабочему режиму не было мучительно больно просыпаться в 6 утра, старайтесь всегда ложиться и вставать в одно и то же время.

Несмотря на соблазн ночной жизни, если вы устали и хотите действительно набраться сил, придется сделать выбор в пользу заботы о себе.

Первые дни можно отоспаться, а вот минимум за 3 дня до окончания выходных или отпуска возвращайтесь к режиму.

Одна из главных задач отдыха — завершить стресс-реакцию и дать восстановиться эмоциональной, умственной и физической энергии. Но многие привыкли, уходя в отпуск или на выходные, забирать работу с собой. И не обязательно в буквальном смысле, непосредственно выполняя рабочие задачи, мониторя почту и оперативно отвечая в чатах. Достаточно просто постоянно думать о работе.

Стратегия «Давайте после праздников!» не дает нам расслабиться и по-настоящему отвлечься от обязательств. А возвратившись к работе, мы растрачиваем все накопленные силы на то, чтобы разгрести почту и отложенные задачи. В итоге, отпуска как ни бывало!

Физически мы можем быть далеко от офиса, а мыслями находиться на совещаниях. Особенно паника и отторжение к работе нарастают за 1—2 дня до окончания отдыха. Получается, что мы тратим драгоценное время на стресс, вместо того, чтобы использовать его для восстановления.

Как перестать брать работу с собой?

  • Старайтесь завершить срочные задачи до выходных или отпуска. Если же не успеваете, не давайте обещаний доделать их в первые 1—2 дня после возвращения, дайте себе время плавно войти в рабочий ритм. Поверьте, Вы-из-будущего будет очень признателен!
  • Отключите (а чтобы не испытывать силу воли, лучше удалите на время отдыха) рабочие приложения на смартфоне, в т.ч. почту и мессенджеры. Для этого хорошо разграничить соцсети / телефоны, в которых вы общаетесь по работе и где переписываетесь с друзьями и близкими. Предупредите коллег, что будете доступны исключительно по важным вопросам и только по звонку.
  • Даже если вы вспоминаете о работе в положительном ключе, временно «отключиться» от этих мыслей бывает максимально полезно. Вы же замечали, что новые идеи часто приходят в дУше или на прогулке, а не за рабочим столом?
  • Если же нет возможности исключить работу надолго, старайтесь выделить хотя бы 1 полноценный день на work-detox. Установите конкретное время, когда мыслям о задачах и проектах снова можно будет «попасть на прием» в вашу голову (например, завтра в 12:00). Так вы официально разрешите себе какое-то время не думать о работе и разгрузите сознание.

Но основной совет — не откладывайте отдых до выходных или отпуска. Учитесь выделять время на восстановление ежедневно! Прогулка, легкое чтение, спорт — все это не занимает много времени, но помогает отдохнуть умственно или эмоционально от основной деятельности.

Полгода назад я узнала, как пренебрежение отдыхом может привести к настоящему выгоранию. Сейчас я рассказываю о своем опыте восстановления, пишу книгу про отдых для трудоголиков, учусь полезным привычкам и формирую сообщество «ЭнердЖизнь» для тех, кому надоело быть вечно уставшими.

Если у вас есть свои лайфхаки, как восстановиться на выходных/праздниках/в отпуске, делитесь в х. Победим усталость вместе!

#личныйопыт #отдых #выгорание #worklifebalance #усталость #привычки

Как планируете провести майские праздники?

Буду восстанавливаться и релаксировать

Хочу отдыхать активно: путешествия, вечеринки, спорт

Не планирую отдыхать все 10 дней, буду работать!

  • Показать результаты

Пережить майские праздники. Как хорошо отдохнуть и не заразиться коронавирусом | Телеканал 360°

Весна прошла экватор, а это значит, что до майских праздников и летних отпусков осталось совсем немного времени. Благодаря вакцинации эпидемическая ситуация с ковидом улучшилась, но сам возбудитель никуда не ушел. Как обезопасить себя во время путешествий и встреч с друзьями — в материале «360».

По данным федерального оперативного штаба, количество новых случаев заражения коронавирусом медленно растет. Если в начале апреля показатель держался на уровне восьми тысяч случаев в день, то к середине месяца он перевалил за девять тысяч.

Врачи просят россиян внимательнее относиться к своему здоровью, соблюдать необходимые правила и заниматься профилактикой заболевания. Впереди майские праздники, а значит, начнутся массовые встречи, поездки с друзьями, поздравления ветеранов. Поэтому лучше заранее позаботиться о себе и своих близких.

«Как только мы расширяем свое общение, увеличиваем контакты, заболеваемость начинает расти. Это касается всех видов инфекций, в том числе коронавирусной», — заявил в беседе с «360» заведующий кафедрой инфекционных болезней общественного здоровья и здравоохранения Обнинского института ядерной энергетики Национального исследовательского ядерного университета МИФИ Владимир Петров.

Он напомнил, что рост заболеваемости увеличился после новогодних праздников, когда россияне с радостью провожали год в больших компаниях. Владимир Петров отметил, что россияне расслабились.

«Инфекция, как женщина, не терпит прохладного отношения к себе. Поэтому мы не должны забывать о санитарно-гигиенических мерах профилактики. Также можно поддержать организм лекарственными препаратами.

Для сезонной профилактики подходит „Арбидол“, который наряду со многими другими препаратами является эффективным профилактическим средством респираторных инфекций, в том числе коронавирусной», — отметил собеседник «360».

Профилактикой ковида лучше заняться заранее. Препаратами надо обеспечить всю семью. Если все же кто-то заболел, то выход из ситуации есть.

«Можно начинать прием того же „Арбидола“ по лечебной схеме. Универсальность его механизма действия окажет помощь с гораздо большей частотой, чем при приеме других противовирусных препаратов», — заявил Владимир Петров.

В прошлом году власти Москвы ужесточили эпидемические ограничения как раз после майских праздников, когда произошел резкий скачок заболеваемости. Жители столицы оставались в этих условиях почти до середины июня.

Для поездки по городу требовались пропуска со специальными QR-кодами. Повторения этого не хочется никому.

Поэтому лучше заняться профилактикой и укреплением иммунитета, чтобы не провести весенние каникулы или летний отпуск на больничной койке.

Безопасность в поездке

Ограничение полетов в Турцию поставило летние отпуска россиян под угрозу. Доступными остались отечественные курорты Краснодарского края и Крыма, а также часть стран, которые готовы принять российских туристов, сделавших прививку от коронавируса.

Доктор биологических наук, профессор кафедры аллергологии и иммунологии РУДН Оксана Гизингер в беседе с «360» заявила, что вакцинация — это самый действенный способ защититься от коронавируса.

«Разработаны вакцины с хорошим профилем безопасности, использование которых позволяет себя обезопасить. Вторым способом являются маски и перчатки, но это лишь дополнение к вакцинации», — отметила она.

На курорты съезжается огромное количество людей, поэтому подцепить вирусную или бактериальную инфекцию очень легко. Врач заявила, что важно заниматься укреплением иммунитета — для этого нужно вести здоровый образ жизни. Надо хорошо высыпаться, следить за питанием, пить витамины и минеральные добавки, которые позволят компенсировать дефицит, накопившийся за зиму.

Кроме того, есть лекарства, которые тоже можно использовать в качестве профилактики или лечения, если произошло заражение.

Лекарственных препаратов на сегодняшний день достаточно много. Они описаны в последней, десятой версии методических рекомендаций Минздрава. Это рекомбинантные альфа интерфероны, а также препарат „Арбидол“, который доступен в любых уголках России

Оксана Гизингердоктор биологических наук, профессор кафедры аллергологии и иммунологии РУДН.

Из-за пандемии при повышении температуры или появлении кашля многие начинают думать, что это ковид. Но точный диагноз может поставить только врач. Поэтому прежде всего нужно обратиться в больницу.

Оксана Гизингер отметила, что не стоит без назначения врача принимать антибиотики и аспирин. Также если у пациента есть диабет, то нужно следить за уровнем сахара, сердечникам — за работой главного органа.

«В первые часы заболевания, до прихода врача, нужно принимать „Арбидол“ — по 200 миллиграммов четыре раза в день обязательно.

Его молекула связывается с рецептором вируса и ограничивает проникновение вируса в клетку, чем создает лечебный эффект и не дает возможности человеку тяжело заболеть.

На сегодняшний день во всем мире провели уже 11 исследований по этому препарату, в том числе по вирусу SARS-CoV-2. Самое главное, что была доказана специфическая эффективность лекарственного вещества против возбудителя», — раскрыла действие препарата эксперт.

Наступающие майские праздники и летние отпуска в условиях продолжающейся пандемии требуют внимательного отношения к здоровью — своему и своих близких. Для гарантии безопасности лучше всего, если небольшая аптечка с необходимыми препаратами будет всегда под рукой.

Длинные майские – беда для России или спасение от COVID? Эксперты не устают спорить

Россия гуляет майские праздники. Повод серьёзный, если судить по заявлению главы Роспотребнадзора Анны Поповой о том, что нам грозит рост заболеваемости COVID-19. Однако не все согласны с этим решением. Дескать, половина нерабочего мая – это сильный удар по бизнесу, которому придётся взять на себя затраты за данный отдых.

Читайте также:  Глазам не верю: почему у вас портится зрение?

Итак, президент России принял решение объявить майские праздники непрерывными. Выходные продлятся с 1 по 10 мая. Причина принятого решения – попытка предотвратить третью волну коронавируса в России.

«Продление выходных, первых майских праздников до вторых майских праздников, абсолютно обосновано. Обосновано, во-первых, не только с эпидемиологической точки зрения, мы сейчас находимся на грани, к сожалению, большие риски третьей волны заболеваемости.

И если в самом начале этой третьей волны мы разграничим контакты, и люди не будут перемещаться из различных регионов туда и обратно, то это будет огромный плюс, скажем, в сглаживании роста предполагаемой третьей волны, которой пока ещё нет, но есть большие риски её возникновения.

Это первый момент, – говорит, например, вакцинолог Евгений Тимаков. – Второй момент, очень положительный, – то, что люди на майских праздниках традиционно занимаются домашними делами, посещают пожилых родственников, в этом году совпадает с православной Пасхой.

Соответственно, люди будут посещать и своих ушедших родственников, и вот эти 11-дневные выходные в этом году, я думаю, и в следующем, будут абсолютно обоснованы. Потому что людям, как говорится, есть чем заняться на майские праздники.

Поэтому перенос вот этот, пожелание перенести часть майских праздников, на майские праздники выходные с новогодних, – это абсолютно обосновано, а сейчас в рамках третьей волны это просто необходимо».

Однако не все так радушны к принятому решению. Представители бизнеса говорят о шоковой реакции. Например, если банки не будут работать, то это приведёт к серьёзным проблемам с расчётами между контрагентами.

Могут возникнуть сложности даже по ежемесячным ипотечным платежам граждан, потому что зачисление происходит исключительное в рабочие дни.

Возникнут проблемы и у работодателей в России, например, с авансовыми платежами.

«Дело в том, что об этих праздниках опять объявили за счёт работодателя. Понятно, что у нас основные люди – это бюджетники, но я фактически как бизнесмен категорически против, потому что мне нужно выплачивать зарплату, а именно аванс, – говорит владелец юридической компании Алексей Петропольский.

– Уже 15-го числа я вынужден каждому из сотрудников авансировать заработную плату. Как правило, я это делаю из заработанных денег, которые были за период первой недели работы или двух недель. Сейчас же этих рабочих дней – а хочу вам сказать, что четыре рабочих дня – это серьёзные деньги, – у меня просто не будет.

И я вынужден весь доход, который был бы за апрель, отложить на май, чтобы просто заплатить элементарно авансы людям. И, конечно, никто не отменял тот факт, что после таких длинных выходных людям нужно приходить в себя, они просто не будут работать ещё две недели.

То есть, по сути, мы берём весь май, который будет полунерабочим».

Мнения экспертов по поводу последствий сплошных майских праздников разделились. Одни считают, что экономике будет нанесён ущерб, другие утверждают, что никаких существенных проблем не будет.

«Обычно выдвигается против этого аргумент, что уменьшается ВВП, некоторые экономисты сразу начинают бегать и подсчитывать, сколько дней праздники, перемножать и делать вывод, что ВВП потеряет столько-то процентов.

На мой взгляд, это совершенно неверный подход, поскольку, конечно, эти выходные никакого ущерба для ВВП не несут, – говорит экономист Андрей Бунич. – Почему я так считаю? Потому что большинство работает, люди всё равно продолжают работать.

Сфера услуг вся всё равно работает, транспорт, связь, все стройки продолжаются, никто их не прекращает, все предприятия непрерывного цикла – тоже, только просто эти дни будут дополнительно оплачиваться работникам, что тоже неплохо, работники фактически получат некоторую премию».

Решение по майским праздникам принято. Какими будут последствия с экономической, эпидемиологической точек зрения, пока не ясно. Будем надеяться, что неожиданно свалившиеся весенние каникулы не станут поводом для новых ограничений или падения уровня жизни в России.

Внезапные майские каникулы разделяют семьи: психолог рассказал о бедах россиян — МК

Десятидневные майские праздники оказались для россиян сюрпризом. Никто не успел подготовиться и заранее продумать планы на каникулы, поэтому пришлось импровизировать.

Отдых – это хорошо, но только при соблюдении нескольких условий: среди них – материальное благополучие и совпадение графиков всех членов семьи.

Вот с этим-то у многих россиян проблемы: по словам психолога, вместо каникул люди получили повод для стресса.

Как рассказала в разговоре с корреспондентом «МК» психолог Анастасия Александрова, пролонгированные майские праздники вызвали у многих россиян такую же реакцию, как десятидневные новогодние каникулы – только с тем исключением, что в выигрыше оказались владельцы дач и загородных домов.

– Еще несколько лет назад, когда в России ввели длинные новогодние каникулы, было много недовольных.

Большинство людей жаловалось на то, что денег на путешествия почти ни у кого нет, и в итоге праздники превращаются в череду возлияний, лежания на диване и поедания вчерашних салатов. При этом те же люди приводили в пример май, когда можно уехать на дачу – заниматься огородом.

Вот, пожалуйста, сейчас мы получили эти выходные, но теперь недовольными остаются те, у кого нет дачи. Людям буквально некуда себя деть, поэтому они бесятся, – объяснила психолог.

По словам Александровой, длительная изоляция и режим удаленной работы (некоторые компании до сих пор не вернули сотрудников в офисы) оказали в 2020-2021 года скверную услугу: люди перестали считать факт нахождения дома и отсутствия необходимости ездить на работу самоценным отдыхом – требуется возможность сменить обстановку.

Ну а с этим как раз проблемы, поскольку длинные каникулы объявили внезапно, мало кто успел запланировать путешествие или поездку, скажем, в санаторий.

К тому же все прежние проблемы сезона-2020-2021 – закрытие большинства популярных туристических направлений, меры эпидемиологической безопасности и достаточно высокие цены на те курорты и экскурсионные направления, куда можно попасть, – остаются с нами.

Психолог отметила еще один нюанс. Длинные выходные с 1 по 10 мая по умолчанию достались только сотрудникам бюджетных организаций, а вот бизнес волен определять график работы самостоятельно.

Многие работодатели заявили, что 4-7 мая их сотрудники выйдут на работу, как и планировалось раньше.

В результате нередки ситуации, что даже в одной семье люди работают по разным графикам, и это, разумеется, мешает планировать совместный досуг.

– Некоторые из моих клиентов уже столкнулись с такой проблемой. Вот, например, муж, жена и двое детей, но при этом жена работает в государственной структуре и отдыхает 10 дней подряд, а супруг вынужден идти на работу с 4 по 7 мая. Люди не могут вместе никуда уехать, и даже с дачей у них проблемы.

Женщина не может оставаться там одна с двумя маленькими детьми, деревенский дом требует решения бытовых проблем. Результат – конфликты. Знаю и другой случай, где всё наоборот: женщину обязали работать в праздники, и она составила мужу целый список дел по хозяйству: мол, ты же дома, вот и сделай это, это и ещё вот это.

Естественно, женщина обижена на несправедливость, и ее чувства понятны. Результат – опять же конфликты.

И еще один немаловажный момент, о котором напомнила психолог: банальная нехватка денег.

По словам Александровой, повторяется тот же сценарий, который нам хорошо знаком по новогодним праздникам: чтобы пользоваться всеми возможностями, которые дают нам выходные, нужно иметь некоторое количество свободных денег, а в условиях кризиса их нет почти ни у кого. Наблюдаются раздражение и плохое настроение, особенно в семьях, где есть дети.

– Можно сколько угодно делиться полезными советами о том, как создать праздничное настроение и повеселиться без ущерба для кошелька, но нельзя отрицать очевидное: мы живем не в вакууме.

Желания сходить в кино, в кафе, в зоопарк, в аквапарк или парк развлечений, на шопинг абсолютно нормальны, за них нельзя стыдить ни детей, ни взрослых.

И если майские праздники превращаются в постоянный просмотр телевизора на протяжении 10 дней, то люди раздражаются: зачем выходные, если нет денег провести их нормально?! Напомню, что многие даже не берут отпуск по той же причине – это не совсем правильно, но объяснимо.

Эксперты в сфере недвижимости сообщают, что в 2020-2021 годах спрос на загородное жилье вырос как никогда.

Всеобщая удаленная работа и эпидемиологическая обстановка, вынуждающая людей проводить отпуск на даче, а не в Таиланде и не в Италии, напомнила о старой истине: хорошо иметь домик в деревне! В ближайшем Подмосковье уже раскупили все что можно было – теперь москвичи переключились на соседние регионы: ищут дачи в Тульской, Калужской, Владимирской и других областях.

Светлая Пасха продолжается: традиции и запреты праздника

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *